Питание для набора веса в Кирове: 406-товаров: бесплатная доставка, скидка-53% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Киров
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Детские товарыДетские товары
ЭлектротехникаЭлектротехника
Продукты и напиткиПродукты и напитки
Дом и садДом и сад
Сельское хозяйствоСельское хозяйство
Мебель и интерьерМебель и интерьер
Торговля и складТорговля и склад
Все категории
ВходИзбранное
-23%
-50%
-36%
2 573
3999
Гейнер, Level UP, QUICK MASS 3,5 KG, 35 порций, Для набора веса, Клубника Тип: Гейнер, Размер:
В МАГАЗИН-21%
-29%
-23%
-10%
-23%
-31%
-42%
сухоерационбелковоеспортивныенутридринкклину спортивноеспециализированноеспортивное девушкамспортивное samyun wan-50%
-31%
-29%
-30%
-32%
-47%
991
1858
Протеин сывороточный для похудения, снижения веса, набора мышечной массы, протеиновый белковый коктейль без сахара, STEELPOWER FAST WHEY, 450 гр, Банан
В МАГАЗИН-36%
1 740
2699
Гейнер для набора массы и веса 2кг, высокобелковый напиток, медленные углеводы, белково-углеводный коктейль, gainer, повышение мышечной мужчин, вкус ванильный пломбир
В МАГАЗИН-36%
1 740
2699
Гейнер для набора массы и веса 2кг, высокобелковый напиток, медленные углеводы, белково-углеводный коктейль, gainer, повышение мышечной мужчин, вкус фисташка
В МАГАЗИН-38%
-38%
-72%
836
2990
Креатин моногидрат I.
G.FIT, 150 г ( спортивное питание, порошок для набора веса и мышечный массы, похудения, спорта, мужчин, с мерной ложкой)
-36%
1 740
2699
Гейнер для набора массы и веса 2кг, высокобелковый, медленные углеводы, белково-углеводный коктейль, gainer, повышение мышечной мужчин, вкус банан
В МАГАЗИН-28%
Комбо-набор для снижения веса
В МАГАЗИНГейнер для набора массы тела спортивный порошок, комплекс Академия-Т Тип: высокобелковый,
ПОДРОБНЕЕПрограмма питания для снижение веса детоксикации организма Art Life Тип: программа питания, Бренд:
ПОДРОБНЕЕГейнер для набора массы 3кг. Mass Gainer спортивное питание Mass Protein Тип: высокоуглеводный,
ПОДРОБНЕЕГейнер для набора массы, спортивное питание набор веса (коктейль шоколад) 900 гр.
спортпит Тип:
2 страница из 17
Питание для набора веса
10 продуктов с высоким содержанием белка для увеличения веса и наращивания мышечной массы – RiteBite Max Protein
Белок является основным строительным материалом для мышц. Вам потребуется достаточное количество белка, который помогает поддерживать мышечную массу и способствует росту мышц во время тренировки.
Протеин для увеличения весаПоскольку белок содержит калории (4 на грамм), именно по этой причине потребление большего количества белка может увеличить общее потребление калорий. А потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете каждый день, приведет к увеличению веса. Также белок играет важную роль в росте мышц.
Прибавка в весе может быть полезной и нездоровой. Здоровое увеличение веса происходит, когда увеличивается мышечная масса тела. Нездоровое увеличение веса происходит, когда увеличивается количество жира в организме. Таким образом, белок в основном поможет набрать вес здоровым способом.
Вот некоторые источники пищи с высоким содержанием белка для набора мышечной массы и веса, и это также полезно для здоровья:
Кто не любит смузи? Все наслаждаются его вкусом. Можно также приготовить протеиновый коктейль дома и съесть его на завтрак. Они очень питательны, а также могут быть быстрым способом набрать вес, поскольку ингредиенты, используемые для приготовления смузи, будут калорийными, что означает, что они будут содержать больше калорий, что поможет набрать вес. Смузи, как правило, содержат много орехов, семян и большое количество молока, которые дают нашему организму больше калорий.
2. Молоко: Молоко является полноценным источником белка. Все с удовольствием пьют молоко. Молоко содержит сыворотку и казеин, которые помогут вашим мышцам расти, что, в свою очередь, приведет к увеличению веса, и это тоже будет здоровым способом.
Разве это не хорошо? Молоко поможет в здоровом наборе веса.
Протеиновые батончики представляют собой смесь многих калорийных продуктов, таких как орехи, семена масличных культур, белковая смесь (сыворотка, соя, казеин) и многих других подобных ингредиентов. Если у вас есть такие батончики регулярно, это приведет к здоровому увеличению веса. Разве это не благо для тех, кто изо всех сил пытается набрать вес? Вы наберете вес, а также получите все необходимое питание, в котором нуждается ваше тело. RiteBite Max Protein предлагает широкий ассортимент протеиновых батончиков. Протеиновые батончики Daily, Active и Ultimate Max были бы отличным вариантом. Это полезный бар, который идеально подходит для поддержания вашего здоровья.
4. Орехи и ореховые масла:Поскольку орехи очень калорийны, всего две горсти в день во время еды или в качестве закуски могут быстро добавить сотни калорий.
Вы также можете добавлять арахисовое масло в различные закуски или блюда, такие как смузи, йогурты и крекеры, чтобы быстро превратить их в высококалорийные закуски.
Красное мясо поможет вам нарастить мышечную массу, так как оно богато белком. Красное мясо также обеспечивает больше калорий в вашем рационе, что в конечном итоге приведет к увеличению веса.
6. Протеиновые добавки/протеиновые порошки:Белковые добавки доступны во многих видах. В них есть сыворотка, соя, казеин, горох и т. д., которые обеспечат ваше тело белком, который поможет вам набрать мышечную массу, что, в свою очередь, увеличит вашу массу тела. Вы можете легко добавлять протеиновые порошки в свои коктейли, тесто и т. д. и получать пищу с высоким содержанием белка и калорий.
7. Злаковые батончики/ питательные батончики: Эти батончики обеспечат вас белком и содержат орехи, семена масличных культур и сухофрукты, которые обычно сами по себе калорийны, что поможет вам легко набрать вес.
Цельные яйца — лучший вариант для набора веса, так как они богаты белками, кальцием и полезными жирами. Это легкодоступная пища для наращивания мышечной массы.
9. Йогурт полной жирности:Йогурт является хорошим источником белков и жиров. Калорийность у них тоже приличная. Вы можете легко набрать вес, если будете регулярно есть йогурт. Вы можете есть йогурт как таковой или сочетать его со смузи или фруктами.
10. Сыр:Сыр — молочный продукт с высоким содержанием белка и жира. Это калорийный ингредиент, который содержит много калорий. Это поможет вам набрать вес здоровым способом.
Такая богатая белком и калорийная пища поможет вам набрать вес здоровым способом.
Для тех, кто борется с набором веса, Max Protein предлагает широкий выбор богатых белком и здоровых вариантов перекусов.
Продукты с высоким содержанием белка для набора веса
Вы любите спортзал, но не можете набрать вес? Скорее всего, вы не включаете продукты с высоким содержанием белка в свой рацион. Давайте выясним, почему вы не набираете вес и что с этим делать!
Почему вы едите, но не набираете вес?
Наука о наборе веса заключается в том, чтобы потреблять больше калорий, чем сжигать. Люди с высоким метаболизмом, как правило, быстрее сжигают калории и не могут набрать вес.
Потребление большего количества углеводов и меньшего количества белков также может быть причиной невозможности набрать вес. Углеводы перерабатываются организмом, чтобы обеспечить энергию для тренировок. Рекомендуется есть пищу с высоким содержанием белка, чтобы набрать вес и избежать набора жира.
Что можно есть, чтобы набрать вес?
Несмотря на то, что потребление белка чаще всего связано с увеличением веса, употребление углеводов и жиров также имеет важное значение.
Ключом к здоровому набору веса является сбалансированная диета с избытком калорий, большим количеством белков, углеводов и полезных жиров.
Какие продукты с высоким содержанием белка помогут вам набрать вес?
- Яйца
Эти продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка богаты омега-3 жирными кислотами, аминокислотами и до 13 граммов белка. Он помогает быстро и здорово набрать вес и делает вкусный завтрак.
Панир
Панир богат белком и содержит около 14 г белка на 100 г панира. Он является универсальным ингредиентом и может быть легко включен в любой прием пищи в течение дня. Это большая часть вегетарианской пищи с высоким содержанием белка.
Тилапия
Все любители морепродуктов, желающие набрать вес, могут выбрать эту вкусную, богатую белком рыбу. Благодаря содержанию до 21 г белка и полезных жиров тилапия идеально подходит для набора веса. Пора готовить вкусный ужин!
Цыпленок
Кто не любит курицу? Один из наиболее часто используемых продуктов в индийской невегетарианской диете.
100 граммов курицы содержат более 24 граммов белка, что делает его идеальным дополнением к диетам для набора веса!
Киноа
Идеальный источник белка, содержащий все 9 незаменимых аминокислот. Одна чашка киноа содержит 8 граммов белка. Ежедневное включение киноа в свой завтрак способствует эффективному набору веса.
Нут
Нут — отличный продукт для включения в диету с высоким содержанием белка. Нут, содержащий 19 граммов белка на 100 граммов, является восхитительным способом для здорового увеличения массы тела. Нут также содержит 12 граммов клетчатки, что делает его полезным для здоровья кишечника!
Соя
Когда дело доходит до диеты с высоким содержанием белка, соя является идеальным ингредиентом для восхитительного блюда. В 100 граммах сои содержится до 12 граммов белка. Соедините его с некоторыми специями и кинзой и побалуйте себя удивительной едой с высоким содержанием белка, которая также является вегетарианской.
