Гантели из пластиковых бутылок
Можно не покупать дорогостоящие тренажеры и гантели, а сделать их своими руками из пластиковых бутылок. Для этого понадобится совсем немного. Исходный материал найдется практически в каждом доме, а работа не очень сложная, с которой справится каждый. Главное, как всегда – желание.Итак, чтобы сделать своими руками гантели из пластиковых бутылок понадобится кое-какой материал. В первую очередь понадобятся пластиковые бутылки. Он из размеров будет зависеть размер готовых гантелей из пластиковых бутылок. Но обычно выбирают двухлитровые бутылки.
Помимо бутылок, которые будут основой для создания своими руками гантелей, также нужно будет подготовить чистый речной или строительный песок, который будет использоваться в качестве наполнителя для гантелей из бутылок.
Для соединения конструкционных элементов гантелей, понадобится также хорошая пробка, которая плотно входит в горлышко выбранных пластиковых бутылок. Чем плотнее встает пробка, тем лучше.
Помимо этого, для создания своими руками гантелей из пластиковых бутылок, нужно подготовить изоляционную ленту, хороший клей и ножницы. Вместо ножниц также можно использовать хорошо заточенный, острый нож.
Как сделать своими руками гантели из пластиковых бутылок
Пластиковые бутылки подготавливают должным образом. Их нужно хорошо вымыть, содрать с них этикетки и наклейки, а затем тщательно просушить. После этого приступают к созданию заготовок.
Гантели из пластиковых бутылок состоят из мини-бутылок, которые делаются из больших бутылок. Для этого, нужно срезать верхнюю часть выбранной пластиковой бутылки и ее дно. Высота срезанной бутылки с верхней части должна составлять приблизительно десять или пятнадцать сантиметров, включая горлышко пластиковой бутылки.
Нижнюю же часть отрезают таким образом, чтобы был запас для склеивания.
После этого обе заготовки совмещают друг с другом и сажают на качественный и достаточно сильный клей. Чтобы придать самодельным гантелям из пластиковых бутылок дополнительный запас прочности, соединение туго обматывают несколькими слоями изоленты.
В результате всех этих манипуляций должна получиться своего рода мини пластиковая бутылка, которая является частью будущей гантели. Но для создания гантелей, нужно сделать две такие бутылки, поэтому все то же самое повторяют с другой подготовленной заранее пластиковой бутылкой.
После того как заготовки будут готовы, в них засыпают чистый речной или строительный песок, который и придает гантелям вес. Затем обе «мини-бутылки» соединяют при помощи плотной пробки. Соединение также плотно обматывают изоляционной лентой, чтобы придать самодельным гантелям из пластиковых бутылок больше прочности.
Все – гантели из пластиковых бутылок готовы и можно приступать непосредственно к упражнениям.
Как сделать гантели своими руками :: SYL.
ruКаждый хочет иметь красивое и накачанное тело. Чтобы обрести желаемый эффект, нужно долго и упорно тренироваться и ходить в спортзал. Часто у человека, живущего современной жизнью, просто не хватает времени на то, чтобы ходить в тренажерный зал хотя бы несколько раз в неделю. Человек, который действительно хочет достичь какой-то цели, может заниматься и дома. Первый вопрос, который сразу же напрашивается: где взять спортивный инвентарь, нужный для занятий спортом?
Где взять спортивный инвентарь?
Если решение уже принято, что заниматься нужно дома, то первым делом стоит приобрести весь инвентарь. Начнем с самого простого – гантелей. Странно, но во всех спортивных магазинах эти куски обычного железа стоят так дорого, что не каждый спортсмен может себе позволить тратить такую сумму. В крупную копеечку выльется покупка разборных гантелей с набором дисков. Такая роскошь доступна уж точно не каждому. Что же делать? Не бросать же все тренировки? Можно сделать гантели своими руками – это выход из такого положения.
Этот простой инвентарь, созданный собственноручно, поможет сэкономить деньги.
С чего начать
С самого начала нужно определиться с материалом ручки, самих гантелей, и позаботиться о том, чтобы можно было делать гантели своими руками. Чертежи и рисунки для этого не нужны. Все зависит только от фантазии, которая и будет главным помощником. Выбираем материал — можно делать гантели своими руками из металла, бетона, пластиковых бутылок и много чего другого. После подготовки всех материалов можно приступать к работе.
Гантели своими руками из пластиковых бутылок
Как ни странно, но чаще всего самодельные гантели делают из обычных пластиковых бутылок. Материала для их создания хоть отбавляй. В каждой квартире найдется несколько двухлитровых бутылок.
Прежде чем делать гантели своими руками, нужно определиться с наполнителем. Для самых ленивых есть простой способ — просто налить воды. Такие гантели своими руками из бутылок делаются очень быстро и легко. Налить воду в бутылки очень просто, но неэффективно.
Слишком легкие получатся гантельки. Песок – другое дело. Один литр песка весит два килограмма — все же больше, чем вода. Если нужны гантельки потяжелее, то смело можно отправлять внутрь всякие гвозди, мелкую арматуру, гайки, шарики от подшипников и всякую другую металлическую дребедень.
Как изготовлять гантели из баклажек
Технология изготовления очень проста. Только для этого нужно запастись скотчем или изоляционной лентой. Приступаем к изготовлению. Для этого понадобятся две пластиковые двухлитровые бутылки, канцелярский нож, проволока, скотч и наполнитель (песок, цемент или что-то похожее).
Для начала канцелярским ножом нужно отрезать у бутылки верхушку и нижнюю часть. Резать стоит аккуратно, чтобы края были ровные. Таким образом удаляется средняя часть. Нижняя часть и верхушка обратно склеиваются с помощью большого числа оборотов скотча. Следует заметить, что чем меньше будет вырезана средняя часть, тем тяжелее будет гантель. То же самое нужно проделать и со второй бутылкой.
После этого в каждую половинку гантели засыпается через отверстие горлышка подготовленный заранее наполнитель. Затем закручивается крышка. Как только две половинки будут готовы, их можно соединять. Приставив горлышко к горлышку, нужно обмотать скотчем эти части так, чтобы они были соединены. После нескольких фиксирующих оборотов начинаем делать ручку. Чтобы ручка была крепкой, ее нужно хорошенько обмотать проволокой, которая также добавит веса. Надо сделать что-то вроде обмотки из проволоки. Таким образом, эти две части накрепко соединятся. Добавив еще пару слоев скотча и изоляционной ленты, можно приступать к тренировкам.
Гантели своими руками из бетона: что понадобится
Из разряда недорогих и простых спортивных снарядов можно сделать бетонные гантели своими руками. Тут уже будет тяжелее их сделать, так как есть несколько нюансов. Сначала стоит подготовить все нужные инструменты и материалы.
Для того чтобы сделать бетонные гантели своими руками, понадобится сам бетон или цемент, две полуметровые железные трубы, дрель, гвозди или шурупы и пластиковые ведерки из-под майонеза.
Все это понадобится, чтобы сделать гантели.
Как сделать гантели из бетона
Первым делом нужно в каждой трубе с двух сторон на концах просверлить четыре дырки дрелью со всех сторон. В эти отверстия вставляются гвозди или шурупы. Они должны торчать крестом. Гвозди выполняют функцию как при создании железобетона. На них будет держаться бетонный груз, чтобы он не съезжал во время тренировки. Когда с той и с другой стороны будут проделаны все манипуляции, можно начинать делать гантель.
Делать гантель нужно по частям — сначала одну сторону, а затем вторую. После того как цемент или бетон был замешан, его надо залить в ведерко. После этого просто достаточно всунуть железную трубу с гвоздями одним концом в раствор. Груз должен высыхать несколько дней, только после этого его можно вынуть.
Следующий шаг посложнее: надо проделать то же самое со второй стороной. Но как, если там висит груз? Для этого нужно подвязать к чему-то груз так, чтобы палка стояла вертикально. После высыхания этой стороны нужно подержать пару дней бетон в воде.
Это делается для того, чтобы он стал прочным. После всего этого гантель можно считать готовой. Чем больше будет ведрышко, тем тяжелее будет сама гантель.
Как сделать самодельную штангу
Неплохое дополнение к гантелям будет из самодельной штанги. Сделать штангу своими руками тоже очень просто. Как правило, штанга подразумевает тяжелый вес, поэтому для ее создания нужно много баклажек.
Для создания самодельной штанги понадобится кусок арматуры или железной трубы, скотч и сама пластиковая тара. Сразу следует для себя выбрать, с каким весом нужно заниматься. Конструкция будет состоять из двух размещенных на разных концах арматуры блоков. Каждый из них состоит из четырех плотно соединенных между собой баклажек. Если выбрать двухлитровые бутылки, то вес всей штанги (без грифа) будет составлять всего восемнадцать килограммов. Для тяжелой штанги лучше всего брать пятилитровые бутылки. Тогда вес штанги будет составлять сорок килограммов как минимум, а это уже нормальный вес.
Чтобы сделать такой блок, нужно просто налить в бутылки воду и скрепить их все хорошим мотком скотча.
После того как два блока будут готовы, можно насаживать их на гриф, сделанный из арматуры или трубы. Между бутылками можно вкладывать куски арматуры, добавляя потихоньку вес штанге.
Сделать собственными руками штангу или гантели очень просто. Достаточно просто приложить немного упорства и фантазии при создании этого спортивного инвентаря.
15 Самодельные проекты с гантелями для поддержания веса в порядке
Многие люди используют гантели для тренировок, но многие не знают, что они могут сделать эти гантели сами. Создание собственных гантелей сэкономит вам деньги, и вы сможете настроить их под свои нужды. Если вы хотите нарастить мышечную массу или сбросить вес, следуйте этому руководству по изготовлению гантелей, которое поможет вам достичь оптимальных результатов. Если вы не готовы тратить много денег на гантели, которые отлично выглядят и их легко носить с собой, то вам обязательно стоит попробовать эти 9 упражнений.0003 15 самодельных гантелей . Потому что эти гантели сделаны из обычных предметов домашнего обихода, и за процессом очень легко следить.
Самодельные гантели Проекты:
Лучшее в этом то, что вы сможете использовать гантели для нескольких целей одновременно и, таким образом, сэкономить много места в вашем доме. Вы можете сделать гантели, используя пустые бутылки или банки и даже предметы домашнего обихода, такие как книги или дерево. Если вы хотите узнать, как сделать одну из этих замечательных гантелей своими руками, просто продолжайте читать эту статью.
Другие проекты
- 20 Проекты стоек для гантелей своими руками
- 15 Схемы скамьи для отягощений своими руками
Как сделать гантели
90 002 Как сделать гантель? Это одна из лучших идей DIY, которую вы можете посмотреть здесь. Следующим в нашем списке стоит это прекрасное произведение искусства, сделанное своими руками. Чтобы сделать эту удивительную гантель, все, что вам нужно, это стальная труба, немного цемента, несколько банок и несколько других основных материалов.
Первый этап этого процесса включает смешивание цемента с мелкими камнями и водой. После этого вам нужно будет разлить эту смесь в банки, а также поместить внутрь стальную трубу. Теперь создайте место для ручки, поместив ее над стальной трубой. После этого дайте ей высохнуть в безопасном месте и заклейте скотчем, чтобы не оставить нежелательных следов на гантели во время сушки. Наконец, покрасьте гантели аэрозольной краской и вуаля! Готово!
Щелкните здесь
Делаем гантели дома
Вот проект «Сделай сам», который заставит вас вернуться к другим нашим руководствам о том, как построить что-то дома. На этот раз мы будем делать гантели для вашего домашнего спортзала. Это простая задача, которую вы могли бы сделать сами. Все, что вам нужно, это 4 миски с песком, 4 миски с цементом и вода. Процесс прост, и вы можете построить их за считанные минуты. Важно помнить, сколько цемента и песка вы будете использовать для каждой чаши. Оно должно быть 1:4 для каждой чаши соответственно.
Учебное пособие по самодельным гантелям без цемента
Научиться делать самодельные гантели легко, если у вас есть соответствующие инструменты и материалы. К счастью, их можно легко найти в любом хозяйственном магазине. В качестве рукоятки гантели будет использоваться простая труба из ПВХ, а крепкие болты закрепят ее на месте. Болты гарантируют, что ваша гантель не упадет неожиданно после использования.
Вам понадобится контейнер, достаточно большой, чтобы выдержать вес, который вы планируете поднять, например, труба из ПВХ, прикрепленная к пластиковой крышке, болты и песок. Контейнер будет наполнен песком, и все это будет закрыто крышкой. Болты предназначены для того, чтобы удерживать трубу из ПВХ, прикрепленную к крышке, пока вы ее используете. Это простой проект, который можно выполнить менее чем за час.
Самодельные гантели
Самодельные гантели хороши тем, что они могут быть очень дешевыми, не занимают много места, и вы можете использовать вещи, которые уже есть в вашем доме.
Все, что вам нужно, это несколько литровых кувшинов с водой, молочные кувшины с едой и несколько пустых банок. Вам также понадобятся резиновые ленты для дополнительного сопротивления весу. Гантели веками использовались для развития силы как у мужчин, так и у женщин. Следующие шаги покажут вам, как сделать гантели из обычных предметов домашнего обихода, которые можно найти в доме. Итак, без лишних слов давайте приступим к изготовлению самодельных гантелей!
Щелкните здесь
Бетонная направляющая для гантелей своими руками
Бетонные гантели невероятно универсальны, компактны и могут использоваться для различных упражнений. Тем не менее, они также очень дороги, так почему бы не сделать их своими руками? Ведь это всего лишь бетон, который ты перемешиваешь и заливаешь в формы. В этом руководстве мы покажем вам, как сделать бетонные гантели для домашнего спортзала всего за день или два!
С помощью небольшого количества цемента, воды и песка вы можете создать собственные утяжелители из бетона, которые прослужат вам всю жизнь.
Вы можете сделать их такими тяжелыми, как вам нравится, чтобы соответствовать весу, необходимому для вашей тренировки. Обязательно следуйте инструкциям и обеспечивайте достаточную вентиляцию при смешивании цемента.
Щелкните здесь
Как сделать гантели из бетона
Эта самодельная гантель выглядит довольно прочной и эффективной. Вам понадобится 50-фунтовый мешок цемента, две 6-литровые емкости для воды, металлическая труба, изоляция для труб и еще несколько инструментов. Процесс изготовления очень прост и выполним. Этот проект требовал простых шагов, поэтому теперь вы можете сделать то же самое, чтобы сделать эту бетонную гантель. Вы также можете сделать столько, сколько хотите, это недорого и долговечно. Эта гантель широкая, и вы можете взять обе руки для другой программы скручивания гантелей.
Эта самодельная гантель достаточно тяжелая, чтобы вы могли тренироваться с отягощениями, которые необходимы вам для быстрого набора силы. Она будет тренировать ваше тело лучше, чем любое спортивное оборудование.
Этот проект также является отличным способом сэкономить деньги, когда у вас ограниченный бюджет. Мы надеемся, что вам понравилось его делать!
Щелкните здесь
Бетонные гантели Сделай сам
Этот проект даст вам набор бетонных гантелей. Вам понадобятся некоторые навыки, чтобы выполнить этот проект, но если вы можете использовать дрель, у вас не должно возникнуть никаких проблем. Этот самодельный набор — один из самых простых и дешевых способов сделать набор гантелей своими руками. Все, что вам нужно, это 80-фунтовый мешок бетонной смеси, 10-футовая труба из ПВХ и алюминиевый гвоздь. Вы можете получить все эти материалы примерно за 10,60 долларов, если у вас их еще нет, так что это будет не очень дорого, если вы хотите купить все новое.
Первое, что вам нужно сделать, это взять алюминиевый гвоздь и вставить его в конец трубы из ПВХ. Если у вас возникли проблемы с этим, используйте клейкую ленту, чтобы она не отвалилась во время работы. Затем возьмите гвоздь и поместите его в середину контейнера.
Затем заполните примерно половину контейнера бетонной смесью и дайте ей высохнуть не менее 20 минут. После этого осторожно удалите гвоздь и добавьте еще бетонной смеси, пока она полностью не заполнится. Дайте высохнуть еще 20 минут, а затем снова удалите ноготь. После этого повторяйте этот процесс, пока ваша гантель не станет вашего размера.
Как сделать гантели
Гантели — неотъемлемая часть любого домашнего тренажерного зала. Вы можете использовать их, чтобы получить хорошую тренировку и нарастить мышцы рук, предплечий и плеч. С ними тоже весело играть! Но гантели могут быть дорогими. Если у вас завалялась куча пустых банок, почему бы не превратить их в самодельные гантели? Это отличный проект как для детей, так и для взрослых, и его легко сделать, если у вас есть нужные инструменты. Это сэкономит вам деньги, время и пространство, поскольку у вас будет альтернатива купленным в магазине гирям, которую вы можете использовать дома.
Мастер-класс по самодельным гантелям
Создатель этого видеоруководства решил использовать что-то отличное от обычного метода изготовления гантели.
Он использовал несколько пластиковых бутылок с водой и другие виды бутылок, чтобы наполнить его цементом и водой, и использовал его как гантель. Однако это не так эффективно. Это связано с тем, что вес бутылок меньше, чем у обычных металлических гантелей, поэтому вы не сможете поднять слишком большой вес с помощью этих самодельных гантелей. Хорошая новость заключается в том, что когда вы закончите их использовать, вы можете переделать их во что-то другое, например, в цветочный горшок.
Цементные гантели
Самодельные цементные гантели недороги и долговечны. Они отлично подходят для всех тренировок. Вы можете выполнять различные упражнения, такие как сгибание рук на бицепс, жим от плеч и приседания. Вам будет легко составить свою собственную программу тренировок или просто использовать гантели для силовых тренировок. В зависимости от размера банок, которые вы используете, вы можете создавать гантели весом от нескольких до 50 фунтов и более. Важно точно следовать инструкциям при изготовлении самодельных гантелей из цемента.
Щелкните здесь
Как сделать гантели дома
Если вы ищете гантели, чтобы начать свой домашний тренажерный зал, вам может быть интересно, можно ли сделать их дома. Ответ положительный, и это намного проще, чем вы думаете.
В этом видео-руководстве показано, как это сделать. Создатель этого видеогида начал с того, что обрезал два пластиковых контейнера до желаемой формы, затем смешал цемент и песок в миске с водой и ручным мастерком, затем поместил небольшую трубу из ПВХ в центр пластикового контейнера и заполнил его цементной смесью. Вам придется оставить его на несколько дней, вы можете ежедневно опрыскивать его водой, чтобы увеличить прочность цемента, пока он не высохнет. Как только гантели будут готовы и полностью высохнут, покрасьте их любым желаемым цветом и приступайте к подъему!
Как сделать идеальные гантели из бетона
Этот метод изготовления гантелей из бетона своими руками — это простой и легкий способ получить собственный набор нестандартных гантелей в домашнем тренажерном зале.
Вы можете сделать любую форму гантели, которую захотите, чтобы вы могли настроить и придать ей идеальную форму для максимального комфорта и эффективности. Лучшее в этом методе то, что он очень прост и дешев, требует только цемента, песка, воды, металлического листа, трубы из ПВХ и некоторых других материалов. Вы также можете использовать их в качестве украшения для домашнего спортзала или сада, если вам не нужно с ними заниматься.
Если вы хотите узнать, как сделать гантели из бетона в домашних условиях, просто следуйте пошаговым инструкциям по ссылке ниже.
Самодельные гантели
Согласитесь, гантели стоят дорого. Если вы серьезно относитесь к своим тренировкам, вам, вероятно, понадобится как минимум два набора гантелей — один для тренажерного зала и один для домашнего использования. Но если у вас ограниченный бюджет, покупка двух отдельных пар действительно может сократить ваш бюджет на тренировки.
Вот простая поделка, которая будет стоить около 10 долларов и займет около часа, чтобы сделать пару очень прочных гантелей.
Вам понадобятся две пластиковые бутылки с водой, цемент, вода, клейкая лента, миска для смешивания и ложка/лопатка, дрель с длинным сверлом и отвертка. Начните с заполнения бутылки водой до самого верха. Это сделает бутылку намного тяжелее, когда вы добавите цемент. Наполните бутылку доверху — не нужно оставлять там места для воздуха!
Приступим
Как сделать самодельные гири
Эта самодельная гиря является хорошей альтернативой предыдущей. Он поставляется со съемной ручкой, вы можете легко прикрепить и снять ее, когда захотите. Ручка также прочная и хорошо сделанная, которая прослужит долгие годы. В то время как в другой направляющей использовалась цементная смесь ПВХ без винтового типа, у этой есть винтовые ручки, что означает, что вы можете легко отсоединить их от стального сердечника, когда они не используются. Это делает его отличным инструментом для тренировок, но его также можно использовать в качестве оружия в случае чрезвычайной ситуации.
В этом видеоруководстве рассказывается об еще одном способе изготовления самодельных гирь.
Однако вместо использования труб из ПВХ на этот раз человек использует стальные трубы и цемент, чтобы сформировать из них что-то достаточно прочное, чтобы поднимать тяжести, не повреждаясь и не изнашиваясь. Он очень прочный и долговечный! Этот самодельный груз также легче сделать, чем предыдущий, так как все, что вам нужно, это стальные трубы и цементная смесь.
Бетонные гантели, сделанные своими руками
Бетонные гантели немного отличаются от традиционных, но имеют ту же функциональность. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду, прежде чем начать. Во-первых, вам нужно будет смешать высокопрочный бетон для этих гантелей. Для них можно использовать любую бетонную смесь, а можно использовать портландцемент с примесью, обладающей высоким показателем прочности. Что бы вы ни делали, убедитесь, что бетон выдержит вес ваших гантелей.
Во-вторых, вам нужно убедиться, что поверхность, на которой вы будете работать, плоская и ровная. Если это не так, то это может испортить ваши гантели, когда вы закончите с ними.
В-третьих, убедитесь, что вы измеряете свой бетон, чтобы никто не пострадал при их использовании. Это довольно просто, и вы можете использовать этот проект, чтобы сделать гири для любого другого вида спорта или просто для украшения, если вам нравится эта идея.
fixitwithjerry
15 самодельных гантелей для тренажерного зала
Гантели — отличный способ нарастить мышечную массу, привести тело в тонус и похудеть; Они являются одним из самых универсальных тренажеров, которые вы можете использовать в спортзале, но стоят они гораздо дороже. Эта статья для вас, если у вас нет доступа к гантелям или вы ищете дешевый доступ. Вы можете легко сделать их дома с минимальными инструментами и материалами. Самое приятное в этих самодельных гантелях то, что их материалы дешевы и их легко найти практически в любом магазине. Вот несколько простых проектов с гантелями своими руками , который поможет вам сделать простые, но эффективные гантели, с помощью которых вы сможете быстро накачать свое тело.
Гантели своими руками Идеи
Гантели прекрасно подходят для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Их также можно использовать дома или в тренажерном зале, чтобы улучшить силу и выносливость. Однако стоили они недешево. Так что, если у вас недостаточно денег, чтобы купить пару гантелей, вы можете сделать их сами! Ниже приведены 15 самодельных гантелей , которые легко сделать и которые не будут стоить слишком много денег. Все они требуют материалов, которые вы можете найти практически где угодно: куски дерева, металлические цепи и т. д.
Бетонные гантели своими руками
Эта бетонная гантель своими руками — отличный проект для начинающих. Для этого вам не нужны специальные инструменты или навыки, но они облегчат вам задачу.
Вы можете использовать расходные материалы, которые найдете в хозяйственном магазине, и перенести их в спортзал на заднем дворе. Этот проект будет стоить около 10 долларов за материалы, но вы сэкономите кучу денег вместо того, чтобы покупать набор гантелей, которые вы, вероятно, не будете использовать очень часто. Посмотрите этот видео-урок, который научит вас всему процессу изготовления.
Вам также могут понравиться: 21 самодельный проект стойки для гантелей
Как сделать бетонные гантели
Вы ищете способ интенсивно потренировать верхнюю часть тела, не тратя слишком много денег? Попробуйте сделать эти самодельные гантели! Простой 50-фунтовый мешок с цементом, две 6-литровые емкости для воды и металлическая труба могут дать вам цельный предмет весом до 50 фунтов. Эти бетонные гантели очень эффективны для силовых тренировок, и вы можете сделать их сами дома. В этом руководстве представлены полные пошаговые инструкции и последующие действия.
Щелкните здесь
Самодельные гантели из цемента
Этот метод как раз для вас, если вы ищете самый простой способ сделать гантели своими руками.
Возьмите банки из-под кофе и многие другие пустые банки, металлические детали и винты. Эти самодельные цементные гантели станут идеальным инструментом, который поможет вам снять вес с плеч и позволит вам больше сосредоточиться на тренировке. Вы можете сделать столько гантелей с помощью этого метода и использовать только пустые банки.
Щелкните здесь
Как сделать гантель
Вы давно искали простой проект «сделай сам», чтобы облегчить себе жизнь? Попробуйте сделать гантели дома. Процесс прост; Сделать гантели может любой, даже не имея опыта. Вам понадобится несколько свободных минут, несколько пустых банок, длинная труба из ПВХ и немного цемента. В этом видео-руководстве показано, как сделать гантели в домашних условиях из подручных материалов.
Учебное пособие по самодельным гантелям
Изготовление самодельных гантелей — отличный вариант, если вы не хотите тратить сотни долларов на гантели. Это простой процесс, не требующий много времени и денег. Вы должны сделать форму гантели, используя пластиковые бутылки, цемент и воду. Вы можете сделать его более эффективным, добавив накладки на ручки, чтобы они крепко держались. Посмотрите это видео, чтобы узнать больше!
Учебное пособие по самодельным гантелям без цемента
Это может быть правильным вариантом, если вы ищете простой способ сделать гантели.
Создание этих самодельных гантелей не займет много времени, усилий или денег. Они идеально подходят как для мужчин, так и для женщин, которые являются новичками или только начинают заниматься тяжелой атлетикой. Вот видео-руководство, показывающее, как это сделать без использования цемента. Вам понадобятся болты, труба из ПВХ и песок. Чтобы узнать больше о том, как сделать гантели своими руками без использования цемента, посмотрите видео выше:
Самодельные гантели
Гантели — отличный инструмент для тренировок и развлечения! Вы можете приобрести их самых разных размеров, но если вы не хотите тратить время или деньги на поход в магазин, вполне подойдет изготовление самодельных. Это руководство покажет вам различные техники их использования, чтобы вы могли использовать их правильно, даже если вы никогда раньше не использовали гантели.
Щелкните здесь
Направляющая для гантелей из бетона своими руками
Гантели — самый функциональный и популярный тренажер в тренажерном зале.
Но они могут быть дорогими, особенно если вы хотите купить качественную пару. Лучший способ получить отличную гантель — сделать ее самостоятельно с помощью этого руководства. Это поможет вам создать простую и компактную гантель за небольшую часть стоимости! Эта бетонная гантель проста, занимает очень мало места и дешева. В приведенном ниже руководстве показана полная процедура.
Щелкните здесь
Как сделать гантели дома
Вы когда-нибудь были в тренажерном зале и нуждались в гантелях, но обнаруживали, что все они используются? Или, может быть, вы увидели кого-то с гантелью уникальной формы и захотели такую же? Ну, если так, то вот вам лайфхак.
Процедура проста и недорога; на изготовление гантелей уходит всего около 6 часов. Посмотрите этот видео-урок, который научит вас всему процессу изготовления. И создайте дома суперфункциональные гантели для ежедневных тренировок.
Как сделать идеальные бетонные гантели
Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы хорошо потренироваться; Вы можете остаться дома и сделать свои собственные веса, используя бетон. Это очень простой проект, который может сделать каждый. Этот проект может сделать идеальные гантели как для начинающих, так и для профессионалов. Созданные гантели сделаны из цемента, песка, воды и металлических листов. Таким же методом можно использовать и трубу для создания более совершенных гантелей.
Следуйте инструкциям в этом видео, чтобы узнать, как сделать гантели из бетона.
Как сделать гантель
Гантель, с которой вы работаете, сделана из материалов, которые легко найти в вашем доме; поэтому создать его может любой желающий; Это весело делать. Вам понадобится несколько материалов, таких как банки, пластиковые бутылки с водой и стальные трубы. Первый этап включает:
- Смешивание цемента с мелкими камнями и водой.
- Разливаем по банкам.
- Поместите стальную трубу в центр, чтобы освободить место для ручки.
Вам также понадобится аэрозольная краска для окончательной подкраски.
Щелкните здесь
Бетонные гантели своими руками
Сэкономьте деньги и получайте удовольствие, собирая бетонные гантели своими руками дома. Когда дело доходит до силовых тренировок, гантели — хороший выбор, если вы не можете позволить себе целый тренажерный зал или предпочитаете заниматься дома. Гантели — отличный инструмент для наращивания мышечной массы и тонуса; они помогут вам похудеть, нарастив мышечную силу и четкость.
В этом руководстве представлены полные пошаговые инструкции и последующие действия.
Щелкните здесь
Изготовление гантелей дома
Вам не нужно идти в магазин и тратить свои драгоценные деньги на дорогие гантели, когда вы можете бесплатно сделать их сами дома. Следуя этим простым шагам в этом видеоуроке, вы легко соберете набор гантелей у себя дома. Все, что вам нужно, это четыре миски с песком и четыре миски с цементной смесью — смешайте ее с помощью мастерка. Это поможет вам сэкономить много места и денег!
Самодельные гантели
Если вы любите тренироваться, то создание собственных гантелей — отличная идея.
