L-Карнітин в порошку 100 г
Відмінно! Цей же Карнітин в формі капсул зі знижкою — ТУТ
Л-карнітин (L-сarnitine) — ефективний спалювач жиру. Даний варіант представлений в самій популярній формі тартрат, яка користується попитом і дійсно працює на вдосконалення вашого тіла.
Властивості препарату, Л-карнітин
| Контролювати вагу свого тіла і розмір м’язової маси тепер простіше простого разом з Л-карнітином. | |
| Даний засіб є природним джерелом незамінних амінокислот, які потрапляють в організм з їжею, проте не в достатній кількості. | |
Поживний запас білка гарантований, так як наш препарат допомагає високоефективно позбавитися від зайвої ваги, але при цьому зберігає баланс в організмі. | |
| Тепер м’язи будуть рости помірно, але високими темпами. Особливо гарне рішення для тих, хто хоче в короткі терміни привести себе в форму. | |
| Після тренувань необхідно відновити сили і енергії. Саме з таким завданням справляється Л-карнітин. | |
| Серцево-судинна, а також сечостатева системи будуть працювати злагоджено. Серце перестане вас турбувати. |
Склад:
Як приймати Л-карнітин в порошку?
Дозування L-карнітину:
- Жінки і діти 1-3 р/добу.
- Чоловіки — від 2 р/добу.
З метою позбавлення від зайвого жиру під час прийому цього препарату рекомендується дотримуватися низкоуглеводной білкової дієти, а так само регулярно займатися спортом і ходити на тренування. Приймати всю Л-карнітину дозування перед тренуванням, в день відпочинку — з ранку.
З метою поліпшити роботу серця, сечостатевої системи дозування слід рівномірно розділити на 2 прийоми.
1-й відразу після пробудження, перед сніданком за 10 хвилин, 2-й перед сном, але не на повний шлунок, запиваючи водою.
Також радимо звернути увагу на L-карнітин в капсулах.
З чим комбінувати:
- Чоловікам для більшого жиросжигающего ефекту разом з Д-аспарагінової кислотою (кислоти від 3 р/добу).
- Жінкам для схуднення/жіросжіганія приймати з таурином (таурину не більше 3 г/добу).
Для чого приймають Л-карнітин?
L-карнітин ще можуть називати «Вітамін Bt». Він є нічим іншим, як природним чинником розпаду жирової тканини. Л-карнітин переносить жирні кислоти в область внутрішньоклітинного їх розщеплення. Таким чином задіяні клітини, які і контролюють розщеплення органічних компонентів.
Відсутність Л-карнітину в організмі ускладнює ефективне розщеплення жирів. Не складно припустити, що недолік цього компонента часто і служить основною причиною надмірної ваги, ожиріння.
Л-карнітин має цілий перелік корисних властивостей.
Він активізує процеси спалювання зайвого жиру в організмі людини, Л-карнітин також бере участь у переробку жиру в енергію. Взаємодіючи з кров’ю препарат знижує рівень холестирина і стимулює живлення серцевого м’яза. Використовуючи L-карнітин ви насичуєте клітини киснем і скорочуєте час відновлення після вправ. Він також впливає на підвищення працездатності і стимулює иммуную систему спортсмена. Однак найбільш значуще вплив на організм полягає саме в руйнуванні вже наявних відкладень жиру, а також і запобігання формування нових. Присутність карнітину ефективно впливає на жири витягуючи з них енергію, яка в слідстві і передається організму людини. Препарат L-карнітин підвищує тонус людини на розумовому, так і на фізичному рівнях. Ефект стійкого схуднення вже можна спостерігати буквально з перших днів прийому. Динаміка схуднення при використанні карнітину буде продовжуватися під час прийому і збережеться ще місяць по закінченню курсу. Надалі для збереження даного ефекту треба приділити увагу контролю живлення.
Плюси замовлення у нас:
- Більшість товарів у нас завжди в наявності.
- Детальна консультація клієнтів.
- Великий досвід роботи в даному сегменті.
Компанія УкрСпортПит пропонує купити L-карнітин в порошку з доставкою по Києву та Україні за оптимальну ціну.
Якість гарантовано нашою репутацією ― з 2010 року працюємо в VK. Відгуки можете подивитися і залишити тут: http://vk.com/topic-11825274_23601553
Обзор, польза, дозировка и побочные эффекты – Aiwo
Особенности
- L-карнитин – это природное производное аминокислоты, которое часто принимают в качестве пищевой добавки.
- Он играет решающую роль в производстве энергии путем транспортировки жирных кислот в митохондрии.
- L-карнитин необходим людям, которые не употребляют мясо или рыбу. Уровень
- L-карнитина обычно низкий у веганов и вегетарианцев.
- L-карнитин связан с контролем веса и улучшением работы мозга.
- Стандартная доза L-карнитина составляет 500–2000 мг в день.
Обзор
Что такое L-карнитин?
L-карнитин — это природное производное аминокислоты, которое часто принимают в качестве пищевой добавки. Он используется для снижения веса и может влиять на работу мозга. Однако популярные утверждения о добавках не всегда совпадают с научными данными.
Краткий факт: L-карнитин играет решающую роль в производстве энергии путем транспортировки жирных кислот в митохондрии.
Как производится L-карнитин?
L-карнитин вырабатывается в организме из аминокислот лизина и метионина. Доказано, что витамин С способствует выработке достаточного количества L-карнитина в организме.
Как это работает
L-карнитин действует как молекула-носитель и помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии. Следовательно, он играет важную роль, помогая митохондриям производить энергию. L-карнитин в основном хранится в мышцах. Его также можно найти в следовых количествах в печени и крови.
Типы
L-карнитин необходим людям, которые не употребляют мясо или рыбу, а также людям с определенными генетическими заболеваниями.
Распространенными типами карнитина являются ацетил-L-карнитин и L-карнитин. Из этих двух L-карнитин является стандартной биологически активной формой карнитина, которая содержится в пищевых продуктах и добавках.\n
Источники
Каковы основные естественные пищевые источники L-карнитина?
Рыба и мясо являются основными естественными источниками L-карнитина. L-карнитин также естественным образом вырабатывается организмом из аминокислот метионина и лизина. Поэтому он может быть более полезен в таких ситуациях, как выздоровление от болезни.
Поддержание оптимального уровня L-карнитина в организме.
Уровень L-карнитина в организме зависит от количества, которое вырабатывается организмом естественным образом, и от количества, потребляемого из внешних источников, таких как мясо и добавки.
Следовательно, уровень L-карнитина низкий у веганов и вегетарианцев, поскольку они не употребляют мясо или рыбу. Альтернативным вариантом в таких случаях является прием добавок L-карнитина.
Кому следует употреблять добавки L-карнитина?
Добавки L-карнитина могут принимать веганы и вегетарианцы, поскольку мясо и рыба не входят в их рацион. Его также могут употреблять пожилые люди, поскольку было доказано, что L-карнитин снижает утомляемость у этой группы населения.\nЛюди с заболеваниями почек и циррозом печени также могут получить пользу от приема добавок L-карнитина.
Преимущества
Каковы преимущества L-карнитина?
Некоторые общие преимущества L-карнитина включают:
- Управление весом.
- Улучшение работы мозга.
- Помогает регулировать кровяное давление.
- Улучшает здоровье людей с проблемами сердца.
- Уменьшает симптомы, связанные с диабетом 2 типа.
Краткий факт: Роль L-карнитина в перемещении жирных кислот в клетки для сжигания для получения энергии была связана с его связью с контролем веса.
Исследования показали, что люди с ожирением теряют в среднем на 1,3 кг больше веса, когда регулярно принимают добавки L-карнитина.
Также было показано, что в некоторых случаях он обеспечивает защиту от повреждения головного мозга.\n
Влияние L-карнитина на мозг было подтверждено исследованиями, которые показали, что он помогает противодействовать ухудшению функций мозга и улучшать здоровье людей с тяжелыми сердечными заболеваниями.
Дозировка
Какова рекомендуемая дозировка L-карнитина?
Большинству людей можно принимать 2 грамма или менее в день без каких-либо серьезных побочных эффектов. В одном исследовании люди, которые принимали 3 грамма каждый день в течение 21 дня, не испытывали никаких негативных последствий.
Краткий факт: доза L-карнитина примерно 2 грамма в день безопасна для длительного использования.
Безопасность и побочные эффекты
Каковы общие побочные эффекты?
Некоторыми из распространенных побочных эффектов добавок L-карнитина при неосмотрительном приеме являются тошнота и дискомфорт в желудке.
Краткий факт: стандартная доза L-карнитина составляет 500–2000 мг в день.
До 2000 мг (2 грамма) L-карнитина в день считается безопасным и эффективным в долгосрочной перспективе.
← Предыдущее сообщениеДобавки для облегчения суставов: преимущества, дозировка и побочные эффекты
Newer Post →Шелуха подорожника: применение, преимущества и побочные эффекты
Сжигатель жира? Источники L-карнитина, эффекты и идеальная доза
L-карнитин: Многие люди говорят об этом, но никто на самом деле не понимает, что это такое. Давайте поговорим об основах.
L-карнитин представляет собой полунезаменимое белковое соединение, изготовленное из незаменимых аминокислот метионина и лизина. Пока в нем достаточно метионина и лизина, ваше тело может создавать соединение.
Однако ваше тело не может самостоятельно производить незаменимые аминокислоты.
Вот почему важно есть достаточно продуктов, содержащих метионин и лизин. Ваше потребление микроэлементов тоже имеет значение: железо, витамин B6 и ниацин имеют решающее значение для производства карнитина.
Назначение этого белкового соединения в основном связано с жировым обменом: оно транспортирует жирные кислоты с длинной цепью в митохондрии, которые являются электростанциями клетки. Там кислоты превращаются в энергию в процессе, известном как β-окисление. Особенно много митохондрий в мышечных, нервных, сенсорных клетках и клетках яичников.
Существует множество исследований, изучающих влияние L-карнитина на спортивные результаты. Основное внимание часто уделяется тому, увеличивает ли добавка L-карнитина количество энергии, извлекаемой из жирных кислот, что может привести к повышению выносливости и усилению сжигания жира. Но до сих пор добавки L-карнитина не были научно связаны ни со сжиганием жира, ни с улучшением спортивных результатов.
Из-за своей роли переносчика жирных кислот это соединение часто используется для поддержки метаболизма жиров во время похудения. Однако этот эффект также не подтвержден никакими научными исследованиями.
Каковы побочные эффекты L-карнитина?Большая часть избыточного карнитина не накапливается, а выводится из организма. Если вы едите или употребляете слишком много добавок L-карнитина, это может привести к неприятному запаху изо рта. Некоторые исследования показывают, что слишком много карнитина, особенно из красного мяса, не может полностью расщепляться в кишечнике, что может нарушить кишечную флору и произвести вещества, которые могут привести к сердечной недостаточности.
Единственное место, где он содержится в больших количествах, это мясо. В частности, красное мясо является источником не только ценных микроэлементов, но и всевозможных нежелательных, вредных для здоровья жирных кислот. По данным Немецкого общества питания (DGE), вы не должны потреблять более 600 г мяса в неделю — берегите свое тело и окружающую среду!
Заинтересованы в добавках L-карнитина для достижения ваших целей? Обратите особое внимание на правильную дозировку и качество.
Для наших капсул L-карнитина для пищевых продуктов мы используем зарекомендовавшее себя швейцарское сырье Carnipure®, которое известно своей высокой дозой активного ингредиента и официально признанной безопасностью пищевых продуктов.
Наши поставщики основывают свой бизнес на высочайшем качестве и постоянно совершенствуют продукцию в тесном сотрудничестве с научно-исследовательскими институтами. И кстати: L-карнитин от Foodspring на 100% веганский.
узнайте о наших капсулах прямо сейчас
Как получить L-карнитинКак мы уже упоминали: если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, ваше тело способно самостоятельно производить это белковое соединение. Для спортсменов-вегетарианцев или веганов (выносливости) может иметь смысл принимать добавки.
Если вы не удовлетворяете свои потребности в карнитине или мериотине, лизине и железе, капсулы L-карнитина могут стать дополнением к вашему рациону.
Добавка L-карнитина и дозировка Суточная потребность не совсем ясна.
Поскольку организм может производить его самостоятельно, дефицит L-карнитина встречается редко. Таким образом, DGE не дает четкого требования.
Часто указывается дневная норма от 16 до 3000 мг в день, но цифры сильно различаются в зависимости от источника. Ваши собственные потребности зависят от вашего здоровья, диеты и тренировок.
L-карнитин в капсулах foodpring содержит 1200 мг чистого L-карнитина на порцию. Одна порция состоит из 3 капсул (каждая содержит 400 мг L-карнитина). Таким образом, вы можете регулировать дозировку по своему усмотрению, но не более 1200 мг в день.
©Vesna Jovanovic / EyeEm L-карнитин и пищаКорень слова L-карнитин (carne) означает «мясо» на латыни, поэтому вас не удивит, что он содержится в основном в продуктах животного происхождения. Если вы едите растительную пищу, вы не получите много карнитина из своего рациона, но если в вашем рационе достаточно метионина, лизина и железа, это не проблема.
Примерами продуктов с метионином являются: соевые бобы и соевые продукты, такие как тофу, овсянка, нут, фасоль, кешью, миндаль, арахис, творог и яйца.
Источниками лизина также являются соевые бобы и другие продукты из сои, а также овсянка, кешью, миндаль, арахис, бобы,
Совет : Наш веганский протеин содержит, помимо всех других незаменимых аминокислот, лизин и метионин.
©foodspringОткройте для себя наш Vegan Protein прямо сейчас
Конечно, у нас также есть список продуктов, богатых железом, для вас, который скоро появится – смотрите это место!
Резюме
- L-карнитин является полузаменимым белковым соединением.
- Синтезирован из незаменимых аминокислот метионина и лизина с помощью других микроэлементов.
- Его основная функция заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, где они преобразуются в энергию.
- Это белковое соединение содержится в основном в мясе.
- Влияние лечения L-карнитином на потерю веса и физическую работоспособность является предметом многочисленных научных исследований.
Источники для этой статьи
Мы в Foodspring используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите нашу редакционную политику, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
- Лонго Н., Фригени М., Паскуали М. Транспорт карнитина и окисление жирных кислот. Биохим Биофиз Acta. 2016 Октябрь; 1863 (10): 2422-35. doi: 10.1016/j.bbamcr.2016.01.023. Epub 2016 – 29 января. PMID: 26828774; PMCID: PMC4967041.
- Vallance HD, Koochin A, Branov J, Rosen-Heath A, Bosdet T, Wang Z, Hazen SL, Horvath G. Выраженное повышение уровня триметиламина-N-оксида (ТМАО) в плазме у пациентов с митохондриальными заболеваниями, получавших пероральный прием L-карнитина .
