Как в домашних условиях накачать дельты в: Упражнения на плечи — Как накачать плечи, тренировки с гантелями в домашних условиях

Как накачать плечи дома? Тренировка в карантине

И снова про домашнюю тренировку в карантине. На сей раз про плечи. Мой тренажерный зал уже закрыт, поэтому я, пошуршав по полкам, отыскал инвентарь, с которым тренировался в молодости и составил на его основе комплекс упражнений на плечи. Штанги, к сожалению, у меня не нашлось, но прелесть дельтовидных мышц в том, что их, как и руки, можно тренировать даже с минимумом оборудования. О том, как накачать плечи дома, какие упражнения можно включить в свой тренировочный комплекс, и пойдёт речь далее. Самое интересное о тренировках и спортивном питании, читайте на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Содержание:

• Чем можно качать плечи дома?
• С чего начать тренировку плеч дома?
• Комплекс на плечи в домашних условиях
• Завершаем домашнюю тренировку плеч. Статика и растяжка
• Послесловие

Чем можно качать плечи дома?

Если у вас есть пара разборных гантелей нормального веса, ломать голову про тренировку плеч в домашних условиях смысла нет.

На мой взгляд, гантели для прокачки дельтовидных мышц подходят намного лучше штанги. Почему так, я писал в своей статье, где подробно разбирал преимущества и недостатки этих двух снарядов, поэтому не стану повторяться. Накачать плечи гантелями дома проще всего.

Гантели — лучший инвентарь для тренировки плеч в домашних условиях

И не только поддержать уже набранные мышечные объёмы, но при правильном подходе еще и прибавить им массы. Но только у меня дома разборных гантелей «человеческого» веса не оказалось. Найденное мною тренировочное богатство состоит из:

• Двух гантелей по 6 кг
• Жёсткого резинового амортизатора
• Плотного рюкзака

Не густо конечно, но я не переживаю, ибо даже с этим скромным набором могу составить бомбезный комплекс на плечи для дома и переждать период отлучения от тренажерного зала. Моя буйная фантазия, помноженная почти на тридцатилетний тренировочный стаж да знание биомеханики упражнений, служат гарантией того, что набранная мышечная масса останется в полной неприкосновенности.

  Даже без штанги и тренажеров.

Вывод: качать плечи дома можно с помощью всего двух тяжёлых гантелей. Для них этого будет достаточно.

С чего начать тренировку плеч дома?

Эффективность любой тренировки дома или в зале прямо пропорциональна качеству подготовки к выполнению силовой нагрузки. Особенно для плечевого пояса. Почему особенно? Объясняю: подвижность плечевых суставов и отдача от упражнений на плечи зависит от силы и выносливости мелких мышц стабилизаторов. Благодаря этим малышам или, по-научному, мышцам вращательной манжеты плеча, наши дельты могут вращаться в различных направлениях.

Но у ротаторов есть огромный недостаток – их легко травмировать. Особенно, если выполнять упражнения на плечи с «холодными» мышцами без разминки. Большего всего им не нравятся резкие взрывные движения, типа толчков или рывков. Поэтому, помимо основного разогревающего комплекса (приседаний, наклонов, выпрыгивании и т.д.) перед домашней тренировкой плеч я выполняю одно хитрое упражнение, под названием кубинский жим. Делается оно так:

Кубинский жим с гантелями

Кубинский жим – не для массы, так, что горячится и хвататься сразу за тяжёлые гантели не нужно. Это исключительно разогревающее упражнение, делается оно очень плавно и мягко. Его задача – подготовить ротаторную манжету к силовым упражнениям и минимизировать риск получения травмы. Объем: 2-3 подхода по 12-15 повторений.

Вывод: начинать любую домашнюю тренировку нужно с разминки, а комплекс упражнений на плечи особенно.

Комплекс на плечи в домашних условиях

Из-за скудного набора инвентаря, моя программа тренировки в карантине вышла довольно скромной, но при этом, реально эффективной. Плечи болят уже второй день. А вошли в неё следующие упражнения:

Упражнение 1. Отжимания от пола обычные

Да, я начинаю свою домашнюю тренировку плеч именно с отжиманий для пола. И делаю это по двум причинам: а) это отличное упражнение для всего верха тела и б) оно полностью повторяет биомеханику жима лёжа.

Классические отжимания — идеальное упражнение для передней дельты

Другими словами, классические отжимания от пола нагружают переднюю дельту также сильно, как и жим штанги. Но, чтобы не превращать упражнение в марафон, ибо могу сразу отжаться раз 50, уже на втором подходе я надеваю на спину рюкзак с толстыми книгами и работаю в силовом стиле. Протокол выполнения упражнения следующий:

• Разминка — 40 отжиманий (без рюкзака)
• Рабочий подход (с рюкзаком) — 20 отжиманий + пауза 30 сек, 15 отжиманий + пауза 35 сек + 10 отжиманий, отдых – 90 сек.

Рабочих подходов выходит три, число повторений с каждым разом уменьшается и уже к концу третьего подхода получается сделать всего 4 отжимания. Гуляю по квартире, отдыхаю пару минут, гляжу в окна на пустые улицы и затем перехожу ко второму упражнению.

Упражнение 2. Отжимания на плечи домиком

Их еще называют отжиманиями уголком или носорожьими. Суть – поднять таз как можно выше и постараться в нижней точке коснутся пола верхом груди.  Классическая версия упражнения копирует жим штанги на горизонтальной скамье, а отжимания домиком – жим на наклонной. И точно также, как и в случае упражнений со штангой, нагрузка на переднюю дельту повышается сразу на 40%.

Отжимания уголком — второе упражнение моего комплекса на плечи дома

Может возникнуть вопрос, а зачем я вообще парюсь с отжиманиями, если они нагружают в основном передний пучок дельтовидных мышц? Если стоит задача – накачать плечи дома, может стоит начинать с жима с гантелями или разводки?

Рассказываю – я трачу силы на отжимания, во-первых, для дополнительной разминки мышц плечевого пояса, а во-вторых для того, чтобы утомить переднюю дельту. У всех, кто качает грудь со штангой, этот пучок самый сильный и выносливый. Поэтому, он беззастенчиво ворует нагрузку у средней дельты во время всех остальных упражнений.

Утомив переднюю дельту отжиманиями, я могу быть уверен, что средняя дельта будет работать на полную. Особенно, если учесть тот ограниченный набор упражнений, которые я могу использовать, тренируясь в карантине. Объем: 2 подхода по 15 повторений.

Примечание: самый эффективный вид отжиманий на плечи – это отжимания вверх головой. Это полная копия жима штанги из-за головы стоя. Особенно, если учесть величину нагрузки (вес всего тела), которая ложится на дельтовидные мышцы. Но мне не по силам отжиматься таким образом, поэтому я и не стал включать это упражнение в свой тренировочный комплекс. Если же вы можете его делать, делайте, но только, после хорошей разминки.

Упражнение 3. Разводка с гантелями в укороченной амплитуде

Хорошо разогревшись и предварительно утомив переднюю дельту, перехожу к основному блюду домашней тренировки плеч – разводке с гантелями стоя. Жим с гантелями в качестве гвоздя программы смотрелся бы лучше, если бы только не мои «детские» гантели. Поэтому вместо жима я делаю разводку, правда не с двумя гантелями, а с одной двойной, то есть я их связываю вместе, и в итоге получается снаряд весом уже 12 кг.

Качать плечи с одной гантелью сложнее, чем с двумя. Зато и отдача выше.

Примечание: связанные вместе гантели становятся снарядом со смещенным центром тяжести. Я специально обращаю на это внимание, ибо выполнение любых упражнений с таким отягощением, гирями, например, оказывает на дельты очень благотворное воздействие. В смысле набора массы и улучшения формы. Так, что у кого есть дома гири, тем очень повезло.

Разводку делаю каждой рукой по очереди, но не в обычном стиле, а в урезанном. Чтобы тяжелее было, это, во-первых. А, во-вторых, частичные повторения в разы эффективнее обычных.  То есть, если задача не просто прокачать плечи дома, а именно «отбомбить» средний пучок, делать разводку нужно именно так. Технику выполнения упражнения, смотрите в этом видео:

Частичные разведения с гантелями стоя

Всего у меня выходит 5 подходов по 10-12 повторений в каждом. Но до отказа. Сначала делаю чисто, просто уперев свободную руку в бок, затем подустав, начинаю читинговать и уже берусь за опору. Основная часть тренировки плеч закончилась, но к прокачке средней дельты я ещё вернусь. А пока в качестве отдыха перехожу к следующему упражнению.

Упражнение 4. Махи гантелями назад

Мощная средняя дельта – это круто, но я еще хочу, чтобы мои, с таким трудом накачанные задние дельты также сохранили свои объемы, поэтому делаю упражнение и для них. В принципе, для заднего пучка можно было бы сделать обычные разведения с гантелями стоя в наклоне, но сколько я их ни делал, работы заднего пучка никогда не чувствовал.

Поэтому, я выбрал другое, простое, как рельс и такое же результативное упражнение – махи прямой рукой назад. Его редко кто делает, и, на мой взгляд, очень зря. Ибо во время отведения прямой руки назад задняя дельта работает намного активнее, чем в иных упражнениях с гантелями. Для меня, во всяком случае. Предлагаю посмотреть, как его делает обладатель великолепных плеч Чул Сун по прозвищу корейский Арнольд:

Крутое упражнение для задней дельты

Я начинаю упражнение с однорукого исполнения, сначала делаю каждой рукой по очереди, но уже с третьего подхода гантели разъединяю и «догоняюсь» уже в классическом варианте, махая двумя гантелями сразу. Но с обязательной паузой в верхней точке. Без неё, смысл упражнения исчезает напрочь. Объем: 4 подхода: два с одной гантелью и два с двумя.

Упражнение 5. Разведения с резиновым амортизатором

И снова, здравствуй, средний пучок. И снова разводка стоя. Правда, гантели я уже не использую, мышцы устали, смысла нет. Поэтому в роли снаряда выступает резиновый амортизатор, он же жёсткий резиновый жгут в веревочной оплетке.

Примечание: в обычной тренировочной жизни я его использую редко, только когда раз в пару месяцев устраивают трицепсу встряску. Тогда я беру амортизатор в зал и прикрепляю его к двум концам грифа тренажера Смита и пропускаю под лавкой. Получается, что-то в виде натянутого лука. Фишка в том, что чем выше я выжимаю штангу в жиме узким хватом, тем сильнее натягивается жгут и тем выше становится его сопротивление. Для трицепса, непривычного к такому издевательству, подобная нагрузка оказывается стрессовой и заставляет реагировать ростом силы и объёма.

Упражнения с амортизатором — гарантия высокого напряжения в мышцах плеч

Но сегодня речь идет не о трицепсе, а о дельтах, хотя идея аналогична – чем дальше в стороны я развожу руки со жгутом, тем сложнее это сделать. И, что самое важное, напряжение в мышцах сохраняется на протяжение всего подхода, «мертвых точек» нет, дельты не расслабляются ни на миг. Они наливаются кровью и становятся каменными. Если вы хотите понять, как накачать плечи дома без гантелей, вот вам готовый ответ. Объем: 3 подхода х 7-8 полных повторений + 4-5 частичных. Вот и всё. Почти всё.

Вывод: комплекс упражнений на плечи в домашних условиях может быть иным, но при этом, должен быть нацелен на проработку средней дельты, как самого важного участка.

Завершаем домашнюю тренировку плеч. Статика и растяжка

При желании, на разводке со жгутом можно было бы и закончить мою тренировку в карантине, но я делаю ещё один малюсенький подход. Развожу руки с гантелями в стороны и остаюсь в таком положении на сколько смогу. Обычно, это 20-25 секунд. Затем минуту отдыхаю и еще подход. Делаю я это для того, чтобы:

• Окончательно «добить» плечи и не дать им потерять объём
• Повысить плотность мышц и придать им жесткость
• Укрепить ротаторную манжету и сделать её сильнее

Статику я делаю и в зале. И не только для дельтовидных мышц, но и для всех остальных. На мой взгляд, нет лучше способа стать сильнее и рельефнее за короткое время, чем статическая нагрузка. Так, что очень рекомендую. Просто, быстро, эффективно.

Статическое удержание гантелей — это сила, плотность мышц и рельеф

Отстояв два подхода с гантелями перехожу к финальному аккорду, чтобы ускорить восстановление после физической нагрузки я выполняю растяжку мышц плеча. Во время выполнения упражнений мышцы сжимаются и остаются в таком сжато-сокращенном положении еще долгое время.

Растяжка возвращает им их исходную форму и ускоряет рост. Вариантов растяжки плеч существует множество, например вот такие:

Растяжка плеч

Каждый может выбрать  для себя свой способ растянуть плечи из представленных в этом ролике, я же остановил свой выбор, как мне кажется на наиболее простом: с помощью коленей. Но наставить на нём не буду, выбирайте сами.

Вывод: статика делает мышцы сильнее и рельефнее, а растяжка ускорят восстановление. С помощью таких упражнений можно существенно повысить отдачу от тренировки плеч в домашних условиях. 

Послесловие

Каждый из нас оказался в нынешней ситуации со своим набором тренировочного инвентаря. Поэтому, пишите в комментариях, как вы качаете плечи дома, мне будет очень интересно об этом узнать. Я же надеюсь, что мой рассказ окажется полезным и поможет пережить карантин вдали от любимых тренажерных залов. Будьте здоровы. Берегите себя. Да пребудет с вами сила. И масса!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Как накачать плечи без гантелей в домашних условиях

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как накачать плечи без гантелей в домашних условиях Victor: Дома есть несколько пар гантелей от 1 до 12 кг. Одна пара разборных.
Хожу в спортклуб и бассейн.
Но скажу, что как то обнаружил, убирая в квартире, что очень интересным инструментом для накачки плеч, байцепса и трайцепса оказалось. пластмассовое прямоугольное с закруглением ведро для швабры

Надёжное, удобная ручка, можно наливать воду от литра до 10 литров. И что самое интересное, за счёт плеча при удержании ведра на навесной ручки ( физику никто не забыл) отлично чувствуется передача веса на мышцы.
Если нет такого прямоугольной конфигурации ведра, а именно она удобна и не даёт ведру ‘цепляться к телу, может подойти любое, но желательно пластмассовое ведро, так как металлическое создаёт бряцание о пол.
Так что пластиковые бутылки с ненадежными и неудобными ручками и весом всего 5 кг против вёдер отдыхают.
Дата: 2021-12-23

← Ошибки новичков в бодибилдинге

Как накачать трапецию без железа в домашних условиях →

Похожие видео

УОКЕР vs ЭНДРЮ JACKED / Погоня за 300 000

• GoB Channel

5 советов для идеальной тренировки — Stretch Me

• Стретчинг

Безумный рацион Стронгов! 17, 5 кг Мяса в Неделю! / Закуп на 630

• GoB Channel

Как научиться плавать С НУЛЯ? Первая самостоятельная тренировка в бассейне

• Swim Rocket — Школа плавания

Лучшие упражнения от криштиану роналду в домашних условиях

• Дикий Лось

МУЛЬТИВИТАМИНЫ. Идеальная пустышка?

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 9

Turbo
Здравствуйте, Дай Бог вам здоровья! Спасибо за Всё вам! Хотел задать один вопрос, а можно ли за один день тренировать все мышцы и отдыхать три дня Ноги плечи прес и другие мышцы? Спасибо заранее, просто хочу начинать тренироваться мне 38, ваши советы очень нужен! Если сделали бы доброе дела и написали бы на ответ какую-то программу для меня, что напишите так и буду делать! Купил уже из аптеки жгут и авто трос! Надеюсь на то что получу ответ, спасибо Ещё раз!

Александр
кольца нах убираем! это опасно! вдоль бутыля делаем мощьную ручку из плотного картона с обмоткой скотчем и скотчем же к бутылю, не жалеем, мотаем: ) если сделали всё верно ничего не отрывается, не падает, не гремит, соседи вас любят и восхищаются! таким колхозом пользую год и нормуль, к стати сильно разгружает кисть ибо про хват иной раз забываю.

Александр
Да никак их не накачаешь бутылками, заканчивай прикалываться над своими зрителями, или вы для школьников это видео снимаете, упражнения в целом нормальные, только выполнять их нужно с гантелями, гирями и т. д, и т. п.

Fat
Александр! Сделайте видео ваших тренировок каждый день. Пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс. Как в домашних условиях распределить тренировки правильно на всю неделю. И когда отдыхать и каким группам мышц.

No
Добрый день Александр, не могли бы пожалуйста подсказать сколько литров это баклажки? Или же на сколько литров подойдут для эффективности данных упражнений, заранее огромная благодарность

ZaXaPeNkO
Да согласен с упражнениями но упражнения с канистрами это что-то полнейший бред. Для завлечения людей у кого нет гантель походу. Ты сам то пробовал хотяб месяцок канистрами помахать?

Руслан
а что ты тогда не качаешся сам с этими бутылками и утюгами? фигня это все лучше в зал походить там за 3 месяца нормально че этой фигней заниматься так что давай хорошо хавать и в зал

Stronger
Спасибо тебе огромное просто не знаю как тебя отблагодарить
Это просто представь я был худым и тонким а сейчас просто благодаря тебе раскачался
Ещё раз СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!

Пророк
Почему я качаю но ничего не растет? Немного округлости появились, но заметны только мне) затвердели немного, короче. 3 месяца уже качаюсь 2 раза в неделю

Delta Sync: путешествие в сети начинается с вас

Delta Sync: путешествие с подключением начинается с вас

персонал

1.5.2023

Delta представляет концепцию персонализации поездок для участников Delta SkyMiles, цель которой — путешествие из дома в пункт назначения, связанное с поездкой, для лучшего обслуживания клиентов за счет использования преимуществ предпочтений.

Remote Media URL

Delta объединяет экосистему цифровых услуг и опыта для создания Delta Sync, своего видения персонализированных путешествий, благодаря которым каждое путешествие будет для вас подходящим.

Программа Delta Sync, запущенная в 2023 году, поддерживается членством в программе SkyMiles и катализируется через бесплатный Wi-Fi, чтобы предоставлять персонализированные и эксклюзивные развлечения на борту, больше способов наслаждаться любимыми блюдами и напитками на борту, а также эксклюзивные партнерские отношения с ведущими потребительскими брендами. в этом году.

«Delta Sync поднимает на новый уровень то, что значит быть участником программы Delta SkyMiles, предлагая путешествие, которое идеально подходит вам и становится тем более полезным, чем больше вы путешествуете», — сказал генеральный директор Эд Бастиан на основной сцене C Space на выставке CES 2023. «Будущее путешествия — это то, где ваш цифровой и физический опыт объединяется плавным, теплым и личным образом, что делает эти человеческие связи в путешествиях еще более значимыми».

Использовать Delta Sync очень просто: клиенты просто присоединяются к программе SkyMiles бесплатно, чтобы создать профиль и забронировать поездку.

По мере того, как в 2023 году будут запущены первоначальные возможности Delta Sync, авиакомпания делает шаг вперед, чтобы сделать каждую поездку удобной для вас. Читайте дальше, чтобы узнать больше о персонализированных и эксклюзивных развлечениях на борту, других способах насладиться любимыми блюдами и напитками на борту, а также об эксклюзивных партнерских отношениях с ведущими потребительскими брендами, которые появятся в этом году.

Инновация в основе Delta Sync

На выставке CES 2023 Бастиан поделился видением нового стандарта персонализированных путешествий с экосистемой впечатлений, которая ставит потребности и предпочтения клиентов в центр путешествия.

Новейшие и самые инновационные усовершенствования клиентского опыта Delta доступны благодаря членству в Delta SkyMiles. Участники получат ранний доступ к элементам будущих путешествий Delta благодаря возможностям Delta Sync.

Бесплатный Wi-Fi и центр Delta Sync Exclusives

В партнерстве с T-Mobile Delta предложит быстрый и бесплатный Wi-Fi всем участникам программы Delta SkyMiles на борту большинства внутренних магистральных рейсов, начиная с 1 февраля. Это первый глобальный перевозчик в США. предложить наличие бесплатного Wi-Fi в качестве основного элемента обслуживания клиентов.

Бесплатный Wi-Fi, созданный в соответствии с концепцией Delta о более персонализированных путешествиях, основан на ведущей в отрасли программе лояльности Delta. В ближайшие месяцы участники Delta SkyMiles найдут эксклюзивные предложения, доступ и развлечения в центре Delta Sync Exclusives. Весной этого года Delta планирует представить эксклюзивный хаб Delta Sync Exclusives.

CES

SkyMiles

Delta Sync Exclusives Hub: тщательно подобранное путешествие с брендами, которые вы любите Дельта-синхронизация.

Delta Sync On Demand

Абсолютно новая бортовая развлекательная система разработана таким образом, чтобы предложить клиентам больше возможностей, которые они найдут на своем домашнем смарт-телевизоре. С заказом еды и напитков в Первом классе, рекомендациями кураторского контента, уведомлениями о рейсах в режиме реального времени и многим другим Delta планирует представить ранние версии системы этим летом.

Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше о том, где найти новую систему в ближайшие месяцы.

Сопоставление лиц

Функция сопоставления лиц Delta Sync, доступная в настоящее время в Атланте и Детройте, уже помогает клиентам сэкономить время и нервы в процессе регистрации. Участники программы Delta SkyMiles, выбравшие функцию сопоставления лиц Delta Sync, могут воспользоваться беспрепятственной сдачей багажа, безопасностью и посадкой без необходимости доставать удостоверение личности или посадочный талон.

Все это и многое другое — лишь некоторые из преимуществ участия в программе SkyMiles. Узнайте подробнее о том, как компания Delta делает членство более выгодным в 2023 году. поездка кажется сделанной для вас. Следите за новостями Delta на выставке CES 2023 в Delta News Hub.

Медиа-кит

Customer Experience

Delta @ CES 2023

Delta вернулась на CES — крупнейшую в мире конференцию по потребительским технологиям — в 2023 году. лучшие голоса бизнеса, маркировки и СМИ — в партнерстве с MediaLink.

Женщина из Сан-Франциско перебронировала рейс, которого не было после отмены Delta Air на Таити

САН-ФРАНЦИСКО (KGO) — Женщина из Сан-Франциско изо всех сил пыталась вернуться домой, узнав, что ее обратный рейс с Таити был отменен. Каковы права клиента, если это произойдет с ним?

Теплая океанская вода, тропическая красота и захватывающие приключения сделали путешествие Лили Ли и ее мамы незабываемым.

Но сгущались тучи, когда юная жительница Сан-Франциско узнала от Дельты, что ее рейс домой отменен.

СВЯЗАННЫЕ: Неудовлетворенный спрос на поездки вызвал бум весенних каникул в SFO

Delta перебронировала их на рейс партнерской авиакомпании Air France на следующий день, 30 декабря. Затем они получили еще больше плохих новостей после того, как прибыли в аэропорт.

«На самом деле 30-го рейса нет. На этот день вообще ничего не запланировано. Мы как бы в панике», — сказал Ли.

Для Ли и ее мамы самое время.

В тот же день Delta отменила сотни рейсов на Восточном побережье и Среднем Западе из-за сильного зимнего шторма. Автоматическое телефонное сообщение авиакомпании предупредило о времени ожидания в шесть часов.

Ли не мог ни с кем поговорить в Delta, а у авиакомпании не было агента в аэропорту Таити.

Но это было срочно.

«О, Боже мой!» — воскликнула Лили, играя со своим новым пуделем Споком.

Ранее она планировала встретиться с няней в SFO на следующий день после своего возвращения, чтобы забрать свою собаку. В отчаянии она заплатила по премиальной цене, чтобы забронировать место в тот же день в «Юнайтед».

«И нам также пришлось платить за отели, как питание, дополнительный день. Она тоже пропустила работу, я тоже пропустил работу», сказал Ли.

СВЯЗАННЫЕ: Пассажиры, застрявшие в Канкуне после вечеринки после того, как авиакомпании отклонили рейс домой

Скотт Киз из компании Scott’s Cheap Flights.

«Когда авиакомпания отменяет или существенно меняет ваш рейс, вы имеете право на полное возмещение денежных средств, независимо от того, упоминает об этом авиакомпания или нет», — сказал Киз.

К сожалению, правила не определяют, что считается «значительным», поэтому Киз говорит, что у авиакомпаний есть много места для маневра. Он считает, что этих правил недостаточно.

«К сожалению, у вас нет правовой защиты для получения дополнительной компенсации. Авиакомпания по закону не обязана размещать вас в гостинице или кормить вас», — сказал он.

Delta согласилась возместить 750 долларов из 2100 долларов за проезд туда и обратно, но отказалась предложить какую-либо компенсацию дополнительных расходов

Ли отправилась в TikTok, чтобы выразить свое недовольство.

«Теперь проблема в том, как мне получить эту компенсацию?» она спросила.

Ли также связалась с 7 на вашей стороне.

Авиакомпания в конце концов согласилась возместить ей еще 750 долларов на дополнительные расходы и прикрепила ваучер на 400 долларов.

Ли довольна, но отмечает, что возмещение не покрывает все ее дополнительные расходы.

Авиакомпания сообщила 7 On Your Side: «Delta приносит свои извинения за то, что клиенты столкнулись с забронированным стыковочным рейсом с авиакомпанией-партнером».

С тех пор Ли подала иск, используя туристическую страховку, прилагаемую к кредитной карте American Express, которую она использовала для бронирования рейса. American Express отклонила ее требование, заявив, что Delta уже возместила ей ущерб. Ли обжаловала это решение, заявив, что она до сих пор не выздоровела.

Взгляните на другие истории и видео Майкла Финни и 7 On Your Side.

Есть вопрос к Майклу и команде 7 On Your Side? Заполните форму ЗДЕСЬ!

Горячая линия для потребителей 7OYS — это бесплатная служба посредничества для потребителей в районе залива Сан-Франциско. Мы помогаем людям с проблемами, связанными с потребителями; мы не можем помочь в делах между предприятиями или делах, связанных с семейным правом, уголовными делами, спорами между арендодателем и арендатором, трудовыми или медицинскими вопросами. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами здесь. В рамках нашего процесса оказания вам помощи нам необходимо связаться с компанией/агентством, о котором вы пишете.