Как накачать пресс за 1 день в домашних условиях до кубиков: Как быстро накачать пресс за 1 день —

28.05.2023 0 Дом

Содержание

за сколько можно накачать пресс с нуля?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

Гость

Тут все от желания зависит. Приходите в фитнес клуб, найдите вменяемого тренера, при постоянном посещении 3 раза в неделю сего заведения за год-полтора существенно можно поправить положение. По финансам у меня выходит 3.5 т.р. за сие удовольствие в месяц, 1.5 абонимент + 2 тренер, живу в Новосибирске.

Автор, за 3 месяца, при регулярных занятиях.

#10

Гость

неужели можно за месяц накачать? у меня талия 70 см при стройной фигуре живот самая проблемная зона. и знаете как же он меня достал! этот живот! и не верится, что качается.

так что на 100 про можно!!!! при этом не рекомендуется качать каждый день

но я качала каждый день,минут по 15…делов то

живот не ноги и не попа,которые реально трудно сделать

#11

Гость

1-1,5))))))))))))?

Автор, за 3 месяца, при регулярных занятиях.

#12

Гость

Гость

1-1,5))))))))))))? Автор, за 3 месяца, при регулярных занятиях.

Не надо ля ля, уже 4 года хожу тренироваться в один и тот же клуб, девки приходят, уходят, есть уже бывалый «бабий клуб», это девки которых регулярно вижу уже года два. Прогресс у них есть, но никаких чудесных превращений за 3 месяца я не видел, чушь все это.

но разумеется диета при этом

#13

#14

Гость

как вес сбросили?

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#22

#23

Эксперты Woman. ru

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    347 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    102 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    211 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,. ..

    13 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 058

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#24

P. S. у некоторых людей пресс просто не качается, даже у убитых спортсменов.

#25

#26

#27

А девушка спрашивала можно ли дома, конечно, сейчас в интернете куча видео как это сделать, куча книг существует, главное правильно и тогда будет эффект.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 500 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 146 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    745 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 002 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    206 ответов

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

КАЧЕК

Все такие багатые по фитнасам мне 16 лет кочаю прес дома по 6 програмам за 8 дней появились норм кубики 1 день норм 2 хона с кровати подняца не мог под вечер поднялся сделал с перерывами на 3 день почти не болел на 4 поднял все выполняемые упрожнения в 2 раза хаваю все в подряд без разницы опитит жесткий раз 7-9 хаваю в день вес сбрасываю 6км кросом бывший футболист 4 года занимался

#35

#36

#37

Новые темы

  • Масло для лица

    3 ответа

  • Чем вы пользуетесь для ежедневного макияжа?

    3 ответа

  • Мужская внешность обманчива

    67 ответов

  • Прыщи в бровях

    Нет ответов

  • Бородавки и методы борьбы с ними

    2 ответа

#38

#39

#40

Гость

Гость1-1,5))))))))))))?

Автор, за 3 месяца, при регулярных занятиях. Не надо ля ля, уже 4 года хожу тренироваться в один и тот же клуб, девки приходят, уходят, есть уже бывалый «бабий клуб», это девки которых регулярно вижу уже года два. Прогресс у них есть, но никаких чудесных превращений за 3 месяца я не видел, чушь все это.

#41

#42

#43

#44

#45

лина

У меня когда начинаю качать пресс прибавляется пару см в тали и я бросаю это дело, у вас такое бывает? Это в начале так бывает?

#46

Гость

А эконом-вариант есть? Все такие богатые. по фитнесам ходят. Дома можно пресс подкачать?

#47

#48

Гость

я была жиртрестом, весила под 90 при росте 170. сейчас я вешу 53-54. решила что худеть хватит, просто нужно сделать фигуру красивой, накачать пресс и подкочать попу. за сколько это реально7 в инете разное вычитала

Гость

я была жиртрестом, весила под 90 при росте 170. сейчас я вешу 53-54. решила что худеть хватит, просто нужно сделать фигуру красивой, накачать пресс и подкочать попу. за сколько это реально7 в инете разное вычитала

#49

#50

Руководство как накачать пресс в домашних условиях до кубиков

Чтобы накачать кубики пресса в домашних условиях и не только, необходимо: убирать жир на животе; тренировать мышцы пресса; следим за своим прогрессом и вносить постоянные корректировки.

Можно ли накачать пресс в домашних условиях?

Многие люди стремятся к рельефным кубикам брюшного пресса, однако, не все могут купить дорогостоящее оборудование или пойти в тренажерный зал. Радуйтесь, существует множество упражнений для пресса, не требующих специального оборудования, а использующих ваше собственное тело и гравитацию для создания нагрузки. Следуйте приведенным шагам, чтобы накачать кубики пресса дома, которые вы всегда хотели.

Часть 1: Убираем Жир на Животе

1.Оцените ваш жир на животе

Избыточный жир имеет тенденцию накапливаться вокруг вашего живота. И абдоминальные мышцы лежат под этим жиром, поэтому, если вы хотите проявить их, вам необходимо сбросить лишний жир на животе. Так что если вы еще не в форме, то в первую очередь вам необходимо сжечь жир с живота.

  • Запомните, что упражнения для пресса, например, подъем корпуса, в положении лежа, помогут укрепить мышцы и сжечь калории, но не нацелены на жир.

2.Уменьшите поглощение калорий

Чтобы накачать пресс дома, необходимо сжечь жир, то есть сжигать больше калорий, чем вы поглощаете. Получить рельефные кубики просто не возможно при помощи одних только упражнений. Нужно соблюдать правильное питание, чтобы убрать лишний подкожный жир. И вот самый легкий путь уменьшить калории.

  • Уменьшите размер вашей порции, но не пропускайте приемы пищи. Если вы не едите долгое время, тело получает сигнал запасать жир.
  • Остерегайтесь высококалорийной пищи, а также содержащей мало питательных веществ.
  • Обязательно урежьте лишний сахар. Дополнительный сахар имеет склонность откладываться в виде жира на животе. Читайте надписи на этикетках продуктов и остерегайтесь скрытого сахара в хлебе, соусах, содовой и алкоголе.
  • Сдерживайте ваше пристрастие к сладостям, сделайте здоровый выбор, например, шоколад, мед и фрукты.
  • Фиксируйте поглощаемые калории, используя онлайн калькулятор калорий, читайте этикетки, и/или ведите пищевой журнал. Существует множество приложений на планшетах и смартфонах, которые могут вам помочь подсчитать число калорий, которые вам следует съесть и контролировать, как много вы едите.


 3.Ешьте белки

Белок самый важный питательный элемент для строения мышц, потому что они изначально построены из белка.

  • Рекомендовано, в зависимости от веса вашего тела и уровня активности, чтобы ¼ часть от вашего рациона составлял белок.
  • Ваше тело также сжигает больше калорий при расщеплении белка, чем при расщеплении углеводов.
  • Здоровая пища должна включать курицу, рыбу и индейку. Вегетарианцам необходимо включить тофу, темпей и сейтан.

4.Ешьте овощи и фрукты

Они быстро насытят вас, и обогащены питательными веществами и витаминами, которые необходимы для поддержания активной жизни.

  • Убедитесь, что половина от ваших продуктов составляют фрукты и овощи. Оставшаяся ¼ часть рациона (после белка, фруктов и овощей) должна быть заполнена злаками. Самыми лучшими являются цельные злаки, и они должны составить половину из всех потребляемых злаков.
  • Продукты, содержащие большое количество Витамина С, такие как апельсины, киви и капуста помогут вашему телу превратить жир в энергию и сбалансировать стресс, связанный с тягой к еде.
  • Чеснок, чечевица, брокколи и перец чили также полезны для потери жира.

5.Пейте достаточно воды

Поддерживайте достаточный запас воды, что улучшит ваш уровень энергии и настроение, и поможет вам насытиться между приемами пищи.

  • Медицинские исследования показали, что две чашки воды перед каждым приемам пищи, помогают людям съедать меньше, и уменьшают потребление сладких напитков.
  • Врачи рекомендуют женщинам выпивать 9 чашек воды в день, а мужчинам 13.

6.Выполняйте сердечно-сосудистые упражнения

Чтобы сжечь большую часть калорий, вам следует выполнять сердечно-сосудистые упражнения (упражнения, увеличивающие частоту сердечных сокращений) в течение 30-60 минут в день. Вместе с улучшенной диетой эти упражнения могут помочь вам потерять фунты.

  • Выберите занятия аэробикой, которые доставят вам удовольствие. Если вы будете получать удовольствие от них, то больше вероятности, что вы будете их придерживаться. Существуют множество видов занятий аэробикой, не требующих посещения спортзала, например, ходьба, бег, длительные прогулки, езда на велосипеде, танцы и плавание.
  • Если у вас нет времени для выполнения 30-ти минутной тренировки, то есть простой способ добавить активности в вашу жизнь. Если у вас сидячая работа, то используйте ваш обеденный перерыв для оживленной прогулки снаружи. Двигайтесь при выполнении привычных дел по дому или саду не менее 20-30 минут, или прогуляйтесь до места назначения, вместо езды на машине.

Часть 2: Тренировка мышц пресса


 1.Нацельтесь на все три абдоминальные области

Чтобы получить кубики вам необходимо выполнять упражнения для верхнего пресса, нижнего и косых мышц. Хотя вы не можете выделить каждую область отдельно, любое абдоминальное упражнение акцентирует определенную часть. Следующие упражнения помогут вам начать.

2.Нагружайте ваш нижний пресс

Люди часто замечают, что эта область тяжело приводится в форму, поэтому она требует большего внимания. Попробуйте эти три упражнения, чтобы подтянуть эти мышцы.

  • Ножницы: Лягте на спину и поднимите ноги на угол от 45 до 90 градусов, в зависимости от вашей гибкости. Руки положите по швам, и опускайте вашу правую ногу медленно, немного не касаясь пола. Верните ее в первоначальное положение, и затем повторите движение с левой ногой. Продолжай далее, меняя ноги. Постарайтесь выполнить не менее 10 повторений без остановки.
  • Подъем ног: Лягте на спину и приподнимите ноги на несколько дюймов над полом. Удерживая колени прямыми, медленно поднимайте ноги, до тех пор, пока они не станут перпендикулярны полу. Медленно опустите их в первоначальное положение, не касаясь пола. Повторите упражнение.
  • Повороты корпуса: Сядьте, скрестив ноги, вытяните руки вперед и соедините пальцы. Вдохните. Напрягая мышцы пресса, медленно поверните верхнюю часть тела вправо на 45 градусов. Выдохните. Сядьте ровно и выполните упражнение в левую сторону. Повторите упражнение.
  • Запомните, когда выполняете любое из этих упражнений, удерживайте поясницу неподвижно на земле. В противном случае вы можете повредить спину.


 3.Работайте над верхним прессом

Верхние абдоминальные мышцы расположены ниже вашей грудины. Их также необходимо укрепить, если вы хотите получить крепкие кубики. Вот несколько упражнений, которые помогут укрепить верхний пресс.

  • Скручивания к ногам, лежа на полу: Лягте на спину, согните колени под 45 градусов, ступни поставьте на пол. Скрестите руки и поместите их за голову. Вдохните, напрягите мышцы живота и оторвите голову и плечи от пола, навстречу к коленям. Затем выдохните и медленно опустите спину на пол.
  • Скручивания с поднятыми ногами: Примите позицию для скручивания, но ноги расположите над землей. Держите ваши ноги в воздухе и нижнюю часть тела на полу неподвижными, на выдохе поднимите верхнюю часть тела навстречу к ногам. Затем вдохните и медленно лягте на пол. Повторите.
  • Поднятие бедер: Лягте на пол с руками по швам ладонями вниз. Затем поднимите ноги с прямыми ступнями. Поднимите бедра вверх, отрывая от пола и поднимая пресс. Повторите.

4.Работайте с косыми мышцами

Последнее, но не менее важное, вам необходимо укрепить ваши косые мышцы. Иначе ваш живот будет несбалансированным, и кубики будут выглядеть странно или уродливо. Вот несколько упражнений, которые помогут укрепить ваши боковые мышцы.

  • Изгибы по сторонам: Станьте ровно, ноги на ширину плеч. Положите руки на талию, и затем медленно наклоняйтесь, двигая верхнюю часть тела вправо. Примите первоначальную позицию, и повторите движения в левую сторону. Для усложнения тренировки возьмите в руку тяжелый предмет, такой как бутылка с водой, и выполняйте упражнение с согнутыми руками.
  • Косые скручивания: Лягте на пол, поднимите ноги, согните колени под углом 45 градусов и разведите бедра. Вы заметите, что легче оставаться неподвижным на ровной поверхности, например, на скамейке. Поместите руки за голову и используйте мышцы живота для поднятия головы и плеч от пола, касаясь правым локтем левого колена. Вернитесь в исходное положение и повторите движение, касаясь левым локтем правого колена. Выдыхайте когда поднимаетесь и вдыхайте, возвращаясь в первоначальное положение.
  • Косой твист (Русский твист): Лягте на пол, согните колени, и зафиксируйте неподвижно ступни. Поднимите верхнюю часть тела от пола. Полностью вытяните руки перпендикулярно телу, и на выдохе изогните ваш торс в одну сторону. На вдохе сядьте ровно. Повторите изгиб в другую сторону. Для усложнения работы, удерживайте в руках тяжелый предмет, такой как бутылка с водой, пакет с мукой или большой словарь.

5.Выполняйте упражнение планка

Упражнения-планки важны для любых тренировок абдоминальных мышц, потому что в них работают все абдоминальные мышцы вместе, а также множество других мышц. Для выполнения этих упражнений примите положение для отжиманий, в качестве опоры лучше использовать локти, чем руки. Удерживайте ваше тело на прямой линии, убедитесь, что ваши бедра не провисают. Удерживайтесь максимально долго.

  • Держите голову расслабленной и смотрите в пол.
  • Начните с удержания планки в течение 10 секунд, и работайте для увеличения этого интервала.
  • Убедитесь, что ваше тело напряжено, выполняйте это упражнение перед зеркалом.

А тут мы писали, как накачать мышцы груди в домашних условиях.

Часть 3: Следим за своим прогрессом

1.Заведите дневник тренировок и питания

Для любых программ тренировок, журнал – это лучший способ отследить вашу цель и узнать, приближаетесь вы к ней или нет.

  • Каждый день аккуратно фиксируйте все, что вы едите и все ваши упражнения.
  • Журнал упражнений может помочь вам увидеть, какие области вашей диеты и вашего режима упражнений необходимо улучшить.

2.

Измеряйте окружность вашей талии

Так как мышцы весят больше жира, то измерения будут более важным индикатором вашего прогресса, чем фунты на весах.

  • Еженедельные измерения вашей талии будут держать вас в курсе и покажут достигнутый вами прогресс.
  • Для точности измерений используйте обычную измерительную ленту, измеряйте выше ваших бедренных костей.
  • Не измеряйте поверх одежды. Расслабьте мышцы и не втягивайте их.

3.Выполняйте фотографии до и после

Так как вы смотритесь в зеркало каждый день, то увидеть свой прогресс может быть сложно без фотографии.

  • Делайте фото каждые две недели и сравнивайте с первоначальными фотографиями. Увиденные изменения мотивируют вас.

Видео

Упражнения для тренировки пресса в домашних условиях
Советы
  • Если вы пытаетесь потерять большое количество жира на животе, то в первую очередь сфокусируйтесь на диете и аэробике. Когда вы потеряете лишний вес, начинайте выполнять абдоминальные упражнения. Это вас убережет от напрасной попытки построить абдоминальные мышцы под слоем жира.
  • Смешивайте ваши тренировки. Это сдержит ваше тело от привыкания и убережет вас от скуки, и отказа от тренировок.
Предостережения
  • Не перегружайте себя. Цель – почувствовать жжение в мышцах, но не боль.
  • Используйте руки для поддержания головы во время скручиваний, чтобы не перенапрягать шею.
  • Остерегайтесь повредить спину, выполняйте все абдоминальные упражнения на мате. Если у вас нет собственного мата, используйте толстое одеяло или два.
  • Поговорите со своим врачом перед началом новой диеты и режима упражнений, особенно, если вы имеете какие-либо медицинские показания.
  • При выполнении упражнений для нижнего пресса, убедитесь, что ваша поясница удерживается на полу, чтобы избежать травмы спины.

Источник: http://www.wikihow.com/Get-a-Six-Pack-Without-Any-Equipment

Часто задаваемые вопросы — Фестиваль джаза и наследия в Новом Орлеане

Всегда помогает подготовиться к Фестивалю!
Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами ниже, чтобы получить некоторые профессиональные советы, общую информацию и другую важную информацию. До встречи на Фесте!

Что такое джазовый фестиваль?

Фестиваль джаза и наследия в Новом Орлеане, организованный Shell, также известный как Jazz Fest, представляет собой 10-дневный культурный праздник, в котором тысячи музыкантов, поваров и ремесленников ежегодно принимают 400 000 посетителей. Ярмарка наследия Луизианы демонстрирует незабываемую музыку на нескольких сценах, вкусную кухню Луизианы в двух больших ресторанных зонах, а ремесленники из региона и со всего мира демонстрируют и продают свои работы. Ярмарка наследия Луизианы проводится на ипподроме Fair Grounds в течение 2 выходных. Они 28 апреля, 29 апреля& 30 апреля и 4 мая – 7 мая 2023 г.

Когда и где он проводится?

28, 29 и 30 апреля, а также с 4 по 7 мая 2023 года. Ярмарка наследия проходит на ипподроме Fair Grounds, расположенном в центре города на бульваре Жентильи, 1751, в 10 минутах от Французского квартала. Время работы с 11:00 до 19:00.

Является ли джаз единственной музыкой, исполняемой на джазовом фестивале?

Фестиваль посвящен местной музыке и культуре Нового Орлеана и Луизианы, поэтому музыка охватывает все стили, связанные с городом и штатом: блюз, R&B, госпел, каджун, зайдеко, афро-карибский, фолк, латиноамериканский, рок, рэп, кантри, блюграсс и все, что между ними. И, конечно же, много джаза, как современного, так и традиционного.

Когда будет опубликован график выступлений?

Полный список музыкантов, выступающих на фестивале Jazz & Heritage Festival, будет объявлен в январе. Более полное расписание в форме сетки, известное как «кубики», доступно ближе к Фестивалю, обычно примерно за месяц до Фестиваля. Этот веб-сайт будет одним из первых мест, где можно просмотреть все расписание.

Когда билеты поступят в продажу?

Билеты поступят в продажу одновременно с объявлением талантов в январе.

Билеты

Как купить билеты?

Билеты можно приобрести здесь:

Билеты

Сколько стоят билеты?

Как добраться до ипподрома Festival/Fair Grounds?

Фестиваль проходит на ипподроме Fair Grounds Race Course, 1751 Gentilly Boulevard.

Парковка

Парковка на территории доступна ТОЛЬКО по предварительному заказу с VIP-пакетами Big Chief, Grand Marshal и Krewe of Jazz Fest. Ограниченное количество доступных мест для людей с ограниченными возможностями будет продаваться у ворот — в порядке живой очереди — по цене 50 долларов США в день. Нет парковки или разгрузки на территории для негабаритных транспортных средств, таких как внедорожники и чартерные автобусы. Ограниченная парковка для велосипедов предоставляется бесплатно у пешеходных ворот на бульваре Жантильи и улице Соваж.

Примечание. Парковка в окрестностях разрешена только жителям. Посетителям рекомендуется использовать альтернативные способы передвижения, такие как Jazz Fest Express (официальный шаттл Jazz Fest), общественный транспорт, автобазы и велосипеды.

Экспресс-шаттл Jazz Fest

В 2023 году шаттл Jazz Fest Express будет обеспечивать непрерывную поездку туда и обратно между 3 пунктами отправления и выставочным центром, местом проведения Нового Орлеанского фестиваля джаза и наследия. Шаттл работает все 7 дней Фестиваля с 10:30 до 19:30 по центральноевропейскому времени (или до тех пор, пока все посетители не покинут территорию ярмарки). Ворота фестиваля открываются ежедневно в 11 утра.

ПУНКТЫ ОТПРАВЛЕНИЯ

Центр города:
Пароход Natchez Dock  – Тулуза-стрит у реки (400 Toulouse St. на Google Maps).
Отель Sheraton New Orleans  – 500 Canal St. на Google Maps (около Fillmore Ave.)

Билеты можно приобрести здесь: https://www.axs.com/festivals/459496

Для получения дополнительной информации о трансфере Jazz Fest Express позвоните в Gray Line по телефону (504) 569-1401 или (800) 233-2628 с 9:00 до 16:00 по тихоокеанскому времени ежедневно.

Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 504-569-1401 или посетите https://www.graylineneworleans.com/all/seasonal/jazz-fest-express

Что вы можете принести на фестиваль?

«Что означает «Jazz Fest будет безналичным»?» киоски с напитками, ремеслами и товарами
больше не будет принимать наличные платежи. Для посетителей Фестиваля, которые пришли на мероприятие всего с
наличными, Фестиваль предложит обменные пункты рядом с ключевыми торговыми точками.

Какие формы оплаты принимаются?

Все основные кредитные карты
Дебетовые карты
Карты предоплаты
Apple Pay
Google Pay
Samsung Pay

Что такое процесс обмена наличными на Jazz Fest?

Посетители, у которых нет кредитных карт или цифровых способов оплаты, могут принести наличные в банкомат
Обменять местоположение и получить предоплаченную карту. Максимальная сумма обмена составляет 500 долларов США
за карту. Можно купить несколько карт. Плата за получение карты
не взимается. Любой остаток на предоплаченной карте можно потратить вне Фестиваля.

Вы помогаете посетителям фестиваля бронировать номера в отелях?

Для фестиваля предусмотрены специальные тарифы на проживание в отеле Jazz Fest, которые можно найти здесь:

• Официальным отелем, принимающим фестиваль, является Sheraton New Orleans. Для бронирования звоните 504-595-5500 или 800-253-6156.

• Полезным ресурсом для путешественников является New Orleans & Company (официально New Orleans Metropolitan Convention & Visitor Bureau). Веб-сайт: www.neworleans.com

Советуете ли вы бронировать номер в гостинице заранее?

Фестиваль пользуется большой популярностью и спрос на гостиничные номера высок, поэтому мы советуем бронировать места как можно раньше. Некоторые отели бронируют места уже за год, а многие посетители фестиваля бронируют номера осенью, накануне фестиваля. Однако имейте в виду, что никогда не поздно забронировать номер в отеле. Номера становятся доступными время от времени по мере того, как бронирование освобождается перед мероприятием. 30 марта в отеле может не быть свободных номеров, но 15 апреля может быть доступно 10 номеров. Просто продолжайте проверять. Чтобы ознакомиться со списком отелей, посетите нашу страницу с отелями здесь.

Доступен ли Фестиваль для людей с ограниченными возможностями?

Jazz Fest приглашает всех желающих прийти на фестиваль и насладиться музыкой, едой, искусством и культурным наследием Нового Орлеана. Посетите страницу программы Access для получения дополнительной информации. Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с нами. Электронная почта предпочтительнее [email protected] или по телефону 504-206-2064.

Какие-нибудь советы по подготовке к дню на Jazz Fest – что надеть и тому подобное?

Погода в Новом Орлеане может варьироваться от приятно теплой до невыносимо жаркой, поэтому вам нужно одеться в прохладную, не стесняющую движений одежду. Легкий хлопок никогда не будет плохой идеей. Здесь и там по всей территории ярмарки разбросано несколько тенистых деревьев, но приусадебный участок, по большей части, широко открыт для солнца. Поэтому большинство людей считают солнцезащитные очки обязательными, не говоря уже о солнцезащитном креме или креме от загара. Также подойдет шляпа с широкими полями или козырьком. Носите удобную обувь, так как вы можете много ходить пешком. Вы также захотите избежать обезвоживания: напитки доступны на всей ярмарке наследия, а холодную питьевую воду можно найти на трибуне, которая также является хорошим источником тени и кондиционирования воздуха, не говоря уже о многих скрытых местах фестиваля. сокровища. Кроме того, несколько сцен на приусадебном участке и на площади Наследия находятся под тентами, защищающими от солнца.

Есть ли место, где мать может сцедить молоко во время фестиваля?

Да, специальное место для сцеживания или кормления грудью матерей находится на западной стороне трибуны на третьем этаже. Посетители могут следовать указателям направления к месту. Раздевалки расположены в женских туалетах на 1-м этаже Трибуны. Посетите центр доступа перед трибуной для получения дополнительной информации.

Я слышал, что в Луизиане едят только раков и аллигаторов. Это все, что будет доступно в продуктовых зонах?

В то время как эти деликатесы доступны в различных формах (и они восхитительны), в продуктовых отделах представлен широкий выбор блюд, от знакомых до экзотических: действительно что-то для каждого. Вы не останетесь голодными. Чтобы лучше понять, что фестиваль может предложить, чтобы удовлетворить ваш аппетит, посетите наши страницы о еде.

Как насчет вегетарианских продуктов?

В меню всегда есть несколько вкусных веганских/вегетарианских блюд.

Я могу присутствовать только на одни выходные. Что вы рекомендуете?

Вы действительно не ошибетесь ни с тем, ни с другим. Большое внимание уделяется равномерному распределению музыки в течение обоих выходных.

У меня есть старый плакат Джазового Фестиваля, и я слышал, что он может чего-то стоить. Как я могу узнать?

Плакаты Фестиваля выпущены ограниченным тиражом компанией Art4Now. Их веб-сайт http://www.art4now.com содержит информацию о стоимости старинных плакатов.

Я хотел бы работать и/или волонтером на Jazz Fest. К кому мне обратиться?

Подача заявки на участие в Jazz Fest 2024

Миссия Нового Орлеанского фестиваля джаза и наследия состоит в том, чтобы продвигать, сохранять, увековечивать и поощрять музыку, искусство, культуру и наследие Луизианы.
Приблизительно 85–90 % групп, представленных на Jazz Fest, являются активными членами музыкального сообщества Луизианы.

Период подачи заявок на участие в Фестивале 2024: с 1 июля по 1 октября. В это время будет размещена ссылка.

Как я могу подать заявку на стенд для рукоделия?

Заявка на стенд на Фестивале 2023 будет запущена осенью.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, по электронной почте: [email protected]

Как я могу подать заявку на киоск с едой?

Jazz Fest Food Vendor Inquiry Information
В течение последних четырех десятилетий продовольственная ярмарка на Jazz Fest славится тем, что предлагает одни из самых вкусных, ресторанного качества, подлинно приготовленных блюд, которые можно найти где угодно, не говоря уже о многодневных фестивалях под открытым небом. Тщательно разработанное меню Jazz Fest включает в себя традиционные креольские и каджунские рецепты, современные креольские инновации, стандарты Нового Орлеана и продукты, отражающие богатый приток международного влияния в Луизиане.

То, что начиналось с небольшой горстки блюд, теперь превратилось в [непреодолимое] меню

, включающее более 200 предложений, в том числе многие любимые блюда, которые стали частью культуры фестиваля и частью кулинарного искусства. культура Нового Орлеана.

Продукты питания готовятся продавцами, которые в большинстве своем уже много лет участвуют в Продовольственной ярмарке. Продавцы фестивальной еды за эти годы научились приспосабливаться к проблемам, связанным с обслуживанием сотен тысяч посетителей фестиваля в течение семи дней на открытом воздухе. Это непростая задача, учитывая тот факт, что еда готовится в основном вручную из свежих местных продуктов.

В любой фестивальный сезон очень мало вакансий для новых продавцов. В большинстве лет их нет. В редких случаях, когда есть открытие, это обычно для определенного продукта питания. Формального процесса подачи заявок не существует, но Фестиваль всегда заинтересован в том, чтобы узнать об опытных поставщиках продуктов питания, которые создают захватывающие новые продукты питания Луизианы или высококачественные версии классических региональных блюд.

Если вы считаете, что ваша бизнес-модель совместима с критериями Фестиваля, вы можете заполнить контактный лист 9 для запросов поставщиков продуктов питания. 0042 (нажмите здесь) .

Обратите внимание на следующее:

Все потенциальные поставщики должны постоянно проживать в Луизиане.

Запрещено использование автономных торговых сооружений или транспортных средств.

Никакие «карнавальные» продукты питания или напитки не рассматриваются.

Существует минимальное дублирование продуктов питания.

Еда должна быть приготовлена ​​и подана продавцом, и продавец должен работать все дни Фестиваля.

Требуется страхование гражданской ответственности, ответственности транспортного средства и компенсации работникам.

Информация из Контактного листа для запросов поставщиков продуктов питания будет добавлена ​​в базу данных Фестивальной ярмарки продуктов питания. Эта база данных используется только в информационных целях и никоим образом не обязывает Фестиваль.

Спасибо за проявленный интерес.

Я журналист, заинтересованный в освещении Фестиваля. Как я могу подать заявку на получение аккредитации для прессы?

Период подачи заявок на получение удостоверения журналиста на фестиваль джаза и наследия в Новом Орлеане 2022 года, проводимый Shell, доступен здесь:

Пресса

Для заполнения этого заявления вам потребуется следующее:

1. ) Письмо о назначении от вашего редактора

2.) Копия публикации или сведения о назначенном отделении

3.) дни, когда вы планируете освещать фестиваль, и ваша контактная информация

4.) Если вы уже освещали фестиваль Jazz Fest ранее, копии вашего предыдущего репортажа

 

Моя компания заинтересована в том, чтобы стать спонсором.

Если вы заинтересованы в обсуждении возможностей спонсорства для фестиваля New Orleans Jazz & Heritage Festival, вы можете связаться с нами по адресу спонсорства@nojazzfest.com. или напишите нам:

Отдел спонсорства

New Orleans Jazz & Heritage Festival

One Canal Place
365 Canal St. Suite 2250 New Orleans, LA 70130

Информация о COVID-19

что может привести к тяжелым заболеваниям и смерти. Существует неотъемлемый и повышенный риск заражения COVID-19.в любом общественном месте или месте, где присутствуют люди, и нет никаких гарантий, явных или подразумеваемых, что посетители фестиваля не будут подвергаться воздействию COVID-19

ОБЕЩАНИЕ УЧАСТНИКАМ И ПОДТВЕРЖДЕНИЕ О ЗДОРОВЬЕ

Все участники соглашаются соблюдать правила фестиваля ( включая политику в области охраны труда и техники безопасности) и разместили инструкции на фестивале. По данным CDC, пожилые люди и люди всех возрастов с серьезными сопутствующими заболеваниями могут подвергаться более высокому риску смерти или тяжелого заболевания от COVID-19.. Все участники должны оценить свой риск при принятии решения о посещении фестиваля. Принимая участие в фестивале, участники добровольно принимают на себя все риски, связанные с воздействием COVID-19, и подтверждают, что они будут соблюдать местные карантинные требования и карантинные требования CDC, доступные по адресу https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov. /если-вы-болеете/quarantine.html.

Руководство по устранению неполадок Ice-O-Matic: распространенные ошибки и исправления

Коммерческие льдогенераторы являются неотъемлемой частью ресторанов, баров, кафе, гостиничных и офисных помещений. При интенсивном ежедневном использовании даже высокопроизводительные бренды, такие как Ice-O-Matic время от времени может выходить из строя. Некоторые проблемы могут потребовать быстрого решения или тщательной очистки, в то время как для других может потребоваться специалист по обслуживанию.

Воспользуйтесь следующими ссылками для навигации и получения информации об устранении распространенных проблем с льдогенератором Ice-O-Matic:

  1. Льдогенератор не работает
  2. Ледогенератор не производит лед
  3. Льдогенератор производит недостаточно льда
  4. Полые кубики льда
  5. Форма для льдогенератора
  6. Ледогенератор протекает
  7. Мигают лампочки льдогенератора
  8. Общие запасные части

Льдогенератор Ice-O-Matic не работает

Существует множество факторов, которые могут помешать работе льдогенератора Ice-O-Matic. Вот несколько вещей, которые вы можете проверить, чтобы диагностировать эту проблему.

  • Устройство подключено к сети и переключатель установлен в положение «ICE»? Если льдогенератор не запускается, в первую очередь необходимо проверить, правильно ли он подключен к сети и установлен ли селекторный переключатель в положение «ICE».
  • Правильное ли напряжение проходит через розетку? Низкое или высокое напряжение может повредить холодильную установку.
  • Перегорел предохранитель? Если с блоком питания все в порядке, проверьте, не перегорел ли предохранитель. В случае короткого замыкания обратитесь к авторизованному специалисту для замены электрической панели.
  • Сработал предохранитель высокого давления? Сбросьте предохранитель и определите причину высокого напора.
  • Не выровнено ли управление бункером? Проверьте, нужно ли отрегулировать управление бункером или оно неисправно. Если он неисправен, замените его уполномоченным техническим специалистом.

Льдогенератор Ice-O-Matic не производит лед

Если льдогенератор Ice-O-Matic работает, но не производит лед, выполните следующие действия, чтобы диагностировать проблему.

  • Не вытекает ли вода из сливного отверстия или водосборника? Устраните утечку, если есть утечка воды из сливного отверстия или водосборника.
  • Компрессор работает? Убедитесь, что предохранитель высокого давления закрыт, а контактор втягивается. Если у вас неисправный контактор или катушка, или если ваш компрессор неисправен, обратитесь в сервисный центр для замены.
  • Конденсатор загрязнен? Очистите воздушный фильтр конденсатора, если он забит и загрязнен.
  • Не протекает ли клапан горячего газа во время цикла замораживания? Замените клапан горячего газа, если он протекает во время замораживания.
  • Возможны ли осложнения при использовании термостатического расширительного клапана (ТРВ)? Если клапан заблокирован или не открывается должным образом, возможно, его необходимо заменить. Перед тем, как диагностировать неисправность клапана, вам необходимо проверить, низкий ли уровень заряда хладагента.
  • Слишком низкое давление всасывания? Если у вас слишком мало хладагента, установка не будет работать должным образом. Позвоните авторизованному специалисту по обслуживанию, чтобы проверить это и при необходимости перезарядить.

Льдогенератор Ice-O-Matic производит недостаточно льда

Многие проблемы с производством льда связаны с окружающей средой, в которой находится ваш льдогенератор. Если ваш льдогенератор Ice-O-Matic работает, но производит недостаточно льда, выполните следующие действия, чтобы диагностировать проблему.

  • Слишком высокая температура воздуха? Максимальная производительность льда для каждой машины частично рассчитывается на основе комнатной температуры, в которой находится машина. Если в вашем местоположении температура превышает рекомендуемую, машина не сможет произвести максимальное количество льда. Рекомендуемая комнатная температура для максимального производства льда составляет 70 градусов по Фаренгейту.
  • Не забит ли водопровод? Если линия подачи воды забита, очистите все препятствия.
  • Нужно ли чистить машину? Содержание устройства в чистоте важно почти во всех аспектах производства льда. Низкое производство льда может быть вызвано накоплением льда, поэтому важно регулярно проводить глубокую очистку льдогенератора.
  • Выровнена ли машина? Еще одной причиной непропорционального производства льда может быть поверхность, на которой стоит ваш отряд. Убедитесь, что машина сбалансирована и ровно стоит на полу или столешнице.

Ледогенератор Ice-O-Matic Полые кубики льда

Ниже приведены некоторые распространенные факторы, которые могут привести к тому, что льдогенератор будет производить полые кубики льда.

  • Слишком высокая температура воды? Если вода, используемая для приготовления льда, слишком теплая, лед не сможет сформироваться должным образом. Рекомендуемая температура воды 48-50 градусов по Фаренгейту.
  • Утечка воды из сливного отверстия? Проверьте наличие препятствий или неисправность дренажа. При необходимости прочистите или замените слив.
  • Правильно ли установлен таймер? Проверьте, не нуждается ли модуль таймера в регулировке или он неисправен. Кроме того, проверьте, не нуждается ли технический специалист в регулировке или ремонте таймера.

Плесень в льдогенераторе Ice-O-Matic

Плесень в льдогенераторе может быть обычным явлением, если он находится в неподходящих условиях. Это также может быть вызвано нечастой или неправильной чисткой.

Дезинфицировать мусорное ведро.  Если вы обнаружите плесень в своей корзине для льда, глубокая очистка и дезинфекция  устройства в соответствии с инструкциями по очистке и дезинфекции, приведенными в руководстве по эксплуатации устройства.

Убедитесь, что ваш персонал правильно обращается со льдом. Убедитесь, что ваши сотрудники всегда работают со льдом с помощью совки для льда, а не руками или стеклянной посудой. Очищайте совок для льда каждую ночь.

Рассмотрите возможность перемещения устройства.  Держите машину вдали от любых мест на кухне, в которых может появиться плесень. Сюда входят подготовительные станции, которые обрабатывают большое количество теста, дрожжей, сахара или любых ингредиентов, которые лучше всего подходят для среды с большим количеством влаги.

Льдогенератор Ice-O-Matic протекает

Утечки из снаружи льдогенератора, скорее всего, являются проблемой водопровода, связанной с неправильной установкой льдогенератора. Для этого ремонта потребуется сантехник. Если утечка происходит из внутри льдогенератора, вам необходимо вызвать авторизованного специалиста по льдогенераторам, чтобы устранить проблему. Выключите машину перед проверкой, чтобы избежать возможных несчастных случаев или поражения электрическим током.

Проверить запорный клапан.  Если причиной утечки является запорный клапан подачи воды, попытайтесь локализовать утечку, чтобы избежать повреждения водой, и вызовите сантехника для устранения проблемы.

Ищите препятствия для слива.  Проверьте стоки и устраните засоры.

Осмотрите водопровод. Подобно неисправностям запорного клапана воды, треснувший или незакрепленный водопровод требует помощи сантехника, чтобы ваша машина снова работала в нормальном режиме.

Глубокая очистка машины. После того, как сантехник или техник пришел починить устройство, или вам удалось удалить что-либо, блокирующее стоки, тщательно очистите машину, чтобы убедиться в отсутствии других проблем со скоплением.

Мигают индикаторы льдогенератора Ice-O-Matic

Ice-O-Matic Elevation Кнопка питания и кнопка очистки льдогенераторов серии Elevation имеют разные цвета светодиодных индикаторов, чтобы операторы четко знали, какие проблемы могут возникнуть у льдогенератора.

  • Светодиодные индикаторы питания и очистки постоянно горят синим цветом. Это означает, что устройство работает нормально.
  • Индикатор питания постоянно горит красным, а индикатор очистки медленно мигает желтым цветом. Это означает, что блок необходимо очистить.
  • Индикатор питания быстро мигает красным цветом. Это означает, что максимальный цикл замораживания составляет 1 час или максимальный цикл сбора — 5 1/2 минут.
  • Светодиодный индикатор питания медленно мигает красным цветом (когда устройство выключено). Это сигнализирует о выходе из строя термистора.
  • Индикатор питания быстро мигает красным цветом, а индикатор очистки быстро мигает желтым цветом. Это сигнализирует о сбое заполнения или слива. Блок испытал максимальное заполнение (5 минут) или максимальную продувку (2 минуты).

Как сбросить и перезапустить льдогенератор Ice-O-Matic

Выполните следующие действия, чтобы сбросить коды ошибок и сбросить настройки льдогенератора Ice-O-Matic Elevation Series.

  1. Ослабьте два винта у основания передней панели с помощью крестообразной отвертки. Не выкручивайте винты.
  2. Поднимите переднюю панель и снимите ее с устройства.
  3. Нажмите и удерживайте кнопку питания и кнопку очистки в течение 3 секунд, чтобы выключить устройство. Прекратите нажимать, когда увидите, что индикаторы мигают синим и желтым.
  4. Нажмите кнопку питания, чтобы снова включить машину.

При устранении неполадок на вашей модели всегда важно проверять руководство по обслуживанию вашего устройства для получения конкретных инструкций. Найдите руководство по обслуживанию, перейдя на страницу изделия вашей конкретной модели и проверив Ресурсы и загрузки 9раздел 0043.

Стандартные запасные части для льдогенератора Ice-O-Matic

Если вам нужны запчасти для льдогенератора Ice-O-Matic, мы вам поможем! У нас есть широкий ассортимент стандартных аксессуаров и запасных частей для популярных моделей Ice-O-Matic.

Сменные картриджи для водяных фильтров Ice-O-Matic

Совки для льда Ice-O-Matic

Комплекты ножек Ice-O-Matic

Таймеры Ice-O-M0043

Столевые детали со льдом-о-матичкой

Ice-O-Matic Compressors

Ice-O-Matic Condensers

Ice-O-Matic

Ice-O-Matic

Ice-O-Matist. Детали клапанов

Двигатели Ice-O-Matic

Контакторы Ice-O-Matic

Реле Ice-O-Matic

4 Наверх

Типы льдогенераторов

Льдогенератор нужен практически для любого предприятия общественного питания. Поскольку доступно так много различных конфигураций и стилей, важно понимать, что доступно, чтобы найти лучшие льдогенераторы, соответствующие потребностям вашего бизнеса.

Типы льда

Не весь лед одинаковый. Возможно, вы заметили, что существуют разные типы кубиков льда, различающиеся по форме и размеру. Но почему? Чем кубики льда отличаются так, что вы предпочли бы один из них другому? Знание цели, которой служит кубик льда, его идеальное применение и настройка, может помочь вам сузить выбор при выборе льдогенератора для вашего заведения. Приобрести все льдогенераторы Читайте дальше, чтобы узнать о различиях между некоторыми наиболее распространенными типами кубиков льда и областями применения, для которых они лучше всего подходят. Воспользуйтесь следующими ссылками, чтобы перейти и узнать больше о конкретном виде льда: Обычный кубик Полный кубик Половинка кубика Самородный лед Чешуйчатый лед в виде полумесяца Лед для гурманов Сравнение типов льда Каждый тип льда предназначен для определенного вида льда.0004

5 вещей, которых следует избегать при покупке льдогенератора

Когда дело доходит до покупки льдогенератора, широкий выбор моделей и опций может показаться запутанным и ошеломляющим. Прежде чем выбрать модель, убедитесь, что вы выбрали коммерческое устройство для производства льда, которое может работать с уникальными настройками вашего бизнеса. Выбор за вами, но вот пять ошибок, которых следует избегать при покупке льдогенератора. Приобрести все льдогенераторы 1. Покупка льдогенератора, который не может производить достаточное количество льда для ваших нужд При поиске нового льдогенератора обязательно найдите модель, которая соответствует потребностям вашего бизнеса. В то же время вам следует избегать покупки льдогенератора, который слишком велик для ваших нужд, так как это может увеличить ваши счета за электроэнергию и воду и приведет к другим неэффективным действиям.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *