Онлайн персональные тренировки: Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

Содержание

Путеводитель по фитнес тренировкам онлайн - из дома и бесплатно!

  |     |     |     |  

Режим самоизоляции, который был введен из-за пандемии коронавируса, привел к  появлению большого количества свободного времени и массовой гиподинамии. Для сохранения формы и избавления от лишнего веса в домашних условиях подойдет формат тренировок в онлайн-режиме. Про них мы сейчас и расскажем.

Что такое онлайн-тренировки?

Онлайн-тренировки – это занятия, которые проходят в домашних условиях и без личного присутствия тренера. Вы сами контролируете время начала и продолжительность занятий. Прообразом онлайн-тренировок были трансляция занятий по гимнастике в СССР и телепрограммы с аэробными упражнениями в США. В условиях карантина такой способ фитнеса, пожалуй, единственная возможность поддерживать себя в тонусе.

В чем преимущества и недостатки онлайн-тренировок?

  • Основное преимущество таких занятий в том, что они экономят время – не нужно ехать в фитнес-клуб.
    Также, для них не требуется профессионального спортивного оборудования. Плюс ко всему, они экономят бюджет. Например, если надо включить видео по йоге и повторять за тренером.
  • Главный недостаток онлайн-тренировок заключается в абсолютной самостоятельности от человека. Не у всякого есть сила воли заставлять себя вставать с дивана и начинать заниматься. Также, никто не будет вас контролировать, ругать или хвалить. То есть, это занятия без социализации.

Онлайн-тренировки дома. С чего начать?

Начать нужно с осознанной цели – для чего вам это нужно. Посмотрите на предыдущий абзац. Ваш ориентир – ваша мотивация для тренировок. Вы знаете для чего вы встаете из-за компьютера. Это фундамент.

Как грамотно поставить цель тренировок?

  1. Измерить текущие антропометрические показатели, выписать желаемые (по весу и объемам) и установить к каким цифрам и к какому сроку нужно прийти к цели.
  2. Следующим шагом, вам необходимо подготовить пространство. Определить место в квартире или доме, где будут проходить занятия. Вполне достаточно будет 4 кв.м. свободной площади для выполнения упражнений.
  3. Потом определитесь с имеющимся инвентарем: гантели, эспандеры, утяжелители, фитнес-гаджеты.
  4. Определите, в какое время вам удобнее всего будет заниматься. Вспоминаем – после 23:00 шуметь в квартире нельзя.
  5. С какого устройства вы планируете просматривать или принимать видео? Ловит ли Wi-Fi в планируемом месте тренировок?
Сейчас всё это кажется мелочью, но в процессе занятий может доставить сильные неудобства. Позаботьтесь заранее, чтобы их не было. Подготовка совершена, самое время выбрать формат занятий.

Какие есть форматы онлайн-тренировок?

  • Можно заниматься через специальные приложения, в которых собраны видеозанятия. Например, в одном из приложений можно отслеживать свой прогресс, соревноваться с другими пользователями.
  • Есть и такие люди, которые читают список упражнений прямо с сайта, запоминают и выполняют его. Плюс подхода в том, что можно задействовать минимальное участие гаджета. Правда, под большим вопросом техника исполнения.
  • Прямые эфиры и записи тренировок на YouTube тоже подходящий вариант. В описании к видео вы можете найти ссылку на тренера, изучить биографию, достижения и отзывы учеников. Таким образом, вы поймете, подходят ли эти занятия и этот тренер именно вам.
  • Участие в онлайн-марафонах. Подобный формат помогает решить проблему социализации, поскольку участников таких занятий может быть от нескольких десятков до нескольких тысяч. Общение с единомышленниками психологически помогает, особенно, в период самоизоляции.

Онлайн тренировки с персональным тренером

Мы вынесли это в отдельный пункт, чтобы была полная картина того как все должно происходить при занятиях с тренером. Перед началом занятий он собирает информацию о вас. Антропометрия, противопоказания по здоровью и другие показатели. Затем спрашивает о цели, вы вместе корректируете ее. Тренер составляет план занятий и только потом должно состояться первое занятие.

Первое занятие оно разведочное. Тренер узнает и фиксирует возможности вашего организма. Корректирует план занятий. И да, все это происходит в онлайн режиме. По возможности, синхронизируйте показатели спортивных гаджетов для замера пульса.

Качественная онлайн-тренировка состоит из трех главных этапов

1 Этап – Разминка. Упражнения на растяжку, легкая гимнастика для разогрева мышц и запуска кровотока.

2 Этап – Тренировочные сеты. Большинство домашних онлайн-занятий состоят из тренировочных упражнений с собственным весом. Распределяйте их так, чтобы в каждый день нагружалась своя группа мышц, чтобы избежать перетренированности.

3 Этап – Заминка. По сути та же самая разминка. Необходимо для восстановления дыхания и профилактики мышечных травм

Как часто заниматься? Прислушивайтесь к своим ощущениям, но в идеале – 1 выходной и 6 дней с занятиями. Приучайте организм заниматься в одно и то же время, чтобы началась формироваться привычка.

Что еще важно при онлайн-тренировках?

Питание. Результат труднее достигнуть при неправильном питании и постоянных тренировках, чем наоборот. В рационе должно быть сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов и достаточное количество жидкости.

При составлении меню ориентируйтесь на медленные углеводы (гречка, овсянка) и натуральные источники сахара (фрукты, овощи). Если вы придерживаетесь вегетарианского стиля питания, то вместо мяса можно использовать соевые заменители, орехи и тофу. 

Итак, мы теперь знаем, что заниматься дома – это здорово и дешево. Какие есть трудности? - Отсутствие тренера, социализации, готовой программы тренировок под вас и индивидуального (сбалансированного) плана питания.

Онлайн-фитнес: преимущества и недостатки

Раньше большинство людей, не желавших заниматься спортом, могли оправдаться тем, что самостоятельно освоить некоторые упражнения довольно сложно, а брать уроки с персональным тренером – дорого. С повсеместным развитием интернета такие вопросы стало реально решить, ведь сегодня фитнес-тренеры могут дать профессиональные рекомендации, находясь в любой точке Мира.

В последнее время фитнес онлайн набирает обороты. Особую популярность он приобрел у девушек, так как женский фитнес не предусматривает использование особых снарядов и множество эффективных упражнений можно выполнить и дома. Очень удобно, когда опытный тренер дает рекомендации по питанию или программе тренировок онлайн, удаленно консультирует и отвечает на вопросы, которые появляются во время занятий и соблюдения диеты.

Преимущества фитнес-тренера онлайн

Свобода выбора

Вы вольны заниматься с тем тренером, с которым пожелаете. Это будет актуально для тех, кто сомневается в профессионализме тренеров своего города, не имея большого выбора фитнес-центров.


Меньшая стоимость услуг

Персональные тренировки в зале стоят значительно дороже и вот почему: онлайн-тренеру не требуется закупать тренажеры, платить зарплату работникам и тратиться на прочие необходимые для содержания зала моменты.

Поэтому онлайн-занятия с тренером среднего уровня (не будем брать в расчет профессиональных спортсменов мирового уровня) стоят значительно меньше, чем занятия с таким же тренером в фитнес-центре.


Связь с тренером

У вас будет возможность задать возникающие вопросы в любое время и связаться с тренером тогда, когда это удобно вам. Вы не будете зависеть от графика работы персонального тренера в фитнес-зале. Заниматься вы также сможете в удобное для вас время и в любом месте.


Занятия дома

Тренер составит вам программу таким образом, чтобы именно вы имели возможность ее выполнять. Он может подготовить для вас специальные обучающие видео и проследить за их выполнением. Занимаясь дома, вам не потребуется тратить деньги на абонемент в фитнес-центр, а результаты вы можете получить ничуть не хуже.


Несмотря на явные преимущества у онлайн-тренировок существуют и некоторые минусы, которые необходимо учитывать.

Недостатки онлайн-тренеров

Невозможность наблюдения

Если вы решите заниматься по индивидуальной программе в зале, то должны понимать, что контролировать правильную технику выполнения упражнения для тренера становится невозможным.

Верное выполнение упражнения влияет не только на результат, но и на здоровье, при нехватке опыта можно получить серьезные травмы. Лучшие онлайн-тренеры, которые серьезно относятся к своим обязанностям, обязательно интересуются спортивным опытом, наличием травм и состоянием здоровья клиентов.


Самодисциплина и самоконтроль

Для некоторых людей заниматься в одиночестве не составит труда, но для большинства это тяжелая борьба с собой и собственной ленью. Значительно проще прийти в зал, где за ходом тренировки наблюдает тренер, который поправит, замотивирует, заставить выполнять больше, чем вы бы сделали без контроля. Девушкам это особо необходимо, ведь зачастую они не дорабатывают из жалости к себе и боязни «раскачаться» и стать мужественней.


Нехватка живого общения

Для многих поход на тренировки является не только способом улучшить состояние своего тела, но и возможностью пообщаться с единомышленниками. Во время занятий вы отвлекаетесь от работы, домашней рутины.

Для кого-то это способ развеяться и избавиться от скуки, ну и, конечно, возможность подкачаться или похудеть. Таким людям онлайн-тренинг вряд ли придется по душе.

Те, кто уже пользовался онлайн-услугами тренера, не хочет возвращаться к очным занятиям, так как получили куда больше знаний о тренировках и питании. Занятия с опытным тренером позволяют не только улучшить свой внешний вид, но и стать более ответственным и целеустремленным, организованным и собранным. Видео уроки фитнеса воспитывают силу воли и характер, а сила духа положительно сказывается и на внешнем виде.

В каталоге ИнфоХит вы можете найти видеокурсы и тренинги, подготовленные профессиональными спортсменами и тренерами. Актуальные направления для мужчин и женщин: от йоги и гимнастики до силового тренинга и бодибилдинга.

Чем хороши онлайн-тренировки?

Онлайн-тренировки - относительно новый и быстрорастущий сектор в индустрии здоровья и фитнеса.

Все больше и больше людей испытывают его преимущества на собственном опыте, но многие до сих пор задаются вопросом, как именно это работает.

Пандемия COVID-19 резко увеличила популярность онлайн-тренировок по двум основным причинам: тренажерные залы закрыты, персональным тренерам нужен способ продолжить работу, а людям во всем мире нужны эффективные программы тренировок, которые они могут выполнять из дома.

Какие бывают онлайн-тренировки?

Есть два основных типа онлайн-тренировок: групповые занятия с онлайн-тренером индивидуальные тренировки онлайн с тренером и онлайн-коучинг. И в том и другом случае тренер составляет онлайн программу тренировок, занимаясь по которой вы приходите к определенному результату, будь то набор мышечной массы, похудение, избавление от боли в спине или подготовка по конкретным видам спорта. 

Готовые онлайн-программы тренировок хороши тем, что по стоимости обойдуться вам дешевле, чем занятия вживую.

Вместе с тем  вы получаете полноценную программу тренировок онлайн и наличие обратной связи с онлайн-тренером. 

Индивидуальные онлайн-тренировки или онлайн-коучинг - это самый гибкий, рентабельный и надежный способ достичь ваших целей в фитнесе.  Программа тренировок онлайн подбирается лично под вас и ваши запросы. Все внимание онлайн-тренера направлено на вас и все его знания к вашим услугам. Вы решаете, где и когда вам удобно заниматься, а онлайн-тренер подстраивается под вас.  Занимаясь с тренером по онлайн программе c TrainVisor вы можете прийти в форму, даже если у вас сумасшедший график.

Каковы преимущества онлайн-тренировок для вас, если вы клиент?

  • Вы не тратите время на дорогу в зал, занимаясь дома либо в ближайшем фитнес-центре
  • Можете заниматься с лучшими тренерами независимо от их и вашего местоположения по лучшим онлайн-программам тренировок
  • Получаете полноценную обратную связь, можете проконсультироваться по технике и питанию
  • Можно найти онлайн-тренера под специфическую задачу в в специфической нише ( бодибилдинг, фитнесс, единоборства, восстановление, гибкость)
  • Возможность работать с большим количеством клиентов без потери качества
  • Составляя онлайн-программы тренировок возможность получать дополнительный доход
  • Возможность работать из любой точки мира
  • Возможность приобрести постоянных клиентов по всему миру

Каковы преимущества онлайн-тренировок для тренеров?

Онлайн-тренировки - это новый и увлекательный способ предложить своим клиентам то, что им нужно, и когда они в этом нуждаются, без ограничений и затрат, связанных с тренажерным залом, так что персональный тренер-онлайн  может предложить лучший и более экономичный сервис.

 Каждый тренер запускает свои онлайн тренировки немного по-своему, но каждый предоставляет рекомендации по фитнесу и питанию, подробные онлайн планы тренировок, адаптированные к вашим конкретным целям, постоянную поддержку и, конечно, виртуальный волшебный пендель 🙂

Каждая тренировка онлайн с тренером уникальна, её план составляется профессиональным тренером специально под вас. Тренировка включает полный цикл: разминку, силовой блок, растяжку и заминку, а также восстановление. 

 Как проходят онлайн-тренировки с персональным тренером?

Это может быть как простое обучение на основе электронной почты и мессенджеров, видеоуроки онлайн.  Есть варианты более углубленного тренинга - сеансы видео-коучинга в сочетании со специализированным приложением, которое вы используете для доступа к тренировкам, отслеживания прогресса и отчета своему онлайн-тренеру.

С чего начать тренировки-онлайн?

Первое, это определиться с целями: хотите вы похудеть, набрать мышцы, поработать с рельефом. Может вы спортсмен и боитесь потерять форму во время пандемии? Либо вы в разъездах и нужно составить план тренировок, не привязываясь к конкретному месту.

После этого вы выбираете вашего персонального тренера онлайн. От правильности его выбора зависит главное: ваши результаты. Поэтому первое, на что нужно обратить внимание - его профессионализм. Хорошо если тренер имеет богатый опыт и отзывы занимающихся по его онлайн-программам тренировок. 

Важно и то, насколько персональный тренер приятен вам как человек, ведь эмоциональный фактор тоже важен в тренировках. 

Персональный тренер онлайн - человек, который должен вас мотивировать, вдохновлять заниматься. Можно посмотреть странички выбранного тренера-онлайн в соцсетях, узнать, насколько это тот человек, которому вы можете доверить свою физическую форму.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

 Может вам нужен жесткий тип, который будет постоянно вас

Тренировки по интернету с тренером по бодибилдингу. Интернет фитнес. Виртуальный фитнес онлайн

English version

Получи фигуру своей мечты!

Хочешь похудеть и иметь стройную фигуру? Хочешь плоский животик и упругие ягодицы? Носить красивую одежду, чувствовать себя легко и уверенно, получать комплименты? Женщины созданы для того, чтобы быть прекрасными и любимыми.

Хочешь стать больше и сильнее? Хочешь накачать мышцы и заполучить кубики пресса? Или просто привести себя в форму и выглядеть презентабельно в рубашке, и без нее? Сила и мужественность мужчины отражается в его внешнем облике.

Пришло время действовать!

Тренировки по Интернету — эффективное решение ваших задач

Как происходят тренировки по Интернету?

Процедура понятна и проста. Вы заполняете небольшую анкету, отвечая на несложные вопросы, прикрепляете свои фото, и отправляете мне. При желании можете приложить небольшую историю о себе (как занимались раньше, с какими проблемами столкнулись, какие задачи ставите перед собой и т. п.). Я знакомлюсь с Вашей ситуацией и, учитывая Ваши личные данные и особенности, составляю для Вас программу тренировок и план питания, даю рекомендации. Вы посещаете удобный для вас зал или занимаетесь в домашних условиях (необходимый минимум – наборные гантели и скамья), ведете дневник тренировок, куда записываете свои силовые показатели, вес, амплитуду талии. Каждую неделю вы присылаете мне записи вашего дневника. Таким образом, я смогу наблюдать и контролировать динамику прогресса, а также скорректировать вашу программу и диету в случае необходимости. Также на протяжении всего курса я консультирую Вас и отвечаю на все Ваши вопросы. Если вы выполняете мои рекомендации, регулярно тренируетесь и следуете плану питания, то результат я гарантирую! Также вы присылаете мне видео как вы выполняете упражнения, или я могу выставить вашу технику по скайпу, с помощью микрофона и вебкамеры. Тренер видит какая у Вас техника и устраняет все ошибки!


Как связаться со мной для консультации при онлайн-тренировках?
Основное общение происходит посредством переписки по электронной почте [email protected] com
Также со мной можно связаться по Viber, Skype или по телефону по предварительной договоренности и в оговоренное время.Также обратите ваше внимание за новую услугу «онлайн тренировки в режиме реального времени»Тренер работает с вами всю тренировку,  занятия проходят 2-3 раза в неделю. Занятие может проходить как в домашних условиях так и в тренажерном зале (в этом случае понадобятся беспроводные наушники и небольшая подставка или тренога под ваш телефон). Тренер контролирует вашу технику , каждое ваше движение! Вы постоянно находитесь под наблюдением тренера, слышите его указания. Такие занятия имеют самую большую эффективность, и максимально мотивируют вас! При таких занятиях вам проще соблюдать диету, и становится трудно пропустить тренировку!

Стоимость 1 тренировки 60 долларов, При оплате за 8-12 тренировок 45 долларов,  при оплате за 6 месяцев стоимость 1 тренировки = 37 долларов. Смотрите видео ниже, где показано как выглядит данная услуга:

Как вести дневник тренировок?
В качестве дневника можно вести обычную тетрадь/блокнот или специальные приложения для мобильных телефонов. Под каждое упражнение нужно отвести несколько отдельных страниц. Затем на каждой тренировке на соответствующих страницах ставите дату и пишите свои силовые показатели. Таким образом, у вас постепенно образуются столбики из дат и силовых показателей, например:

Тяга широким хватом к груди
05.10.13    30х15 / 35х15 / 35х12 / 40х10
12.10.13    40х15 / 45х12 / 50х12 / 55х10 (с небольшими рывками)
19.10.13    45х15 / 50х12 / 55х9 / 55х8 (последний тяжело)
26.10.13    45х15 / 50х12 / 55х10 / 60х4
02.11.13    45х15 / 50х12 / 55х10 / 60х8

Первая цифра — это вес отягощения, вторая — количество повторений, косой разделены подходы.

Ваш дневник тренировок позволит тренеру (т.е. мне) наблюдать динамику прогресса и вовремя внести коррективы, если прогресс замедлится или остановится.

Почему важно взвешиваться и замерять талию регулярно?
Также, необходимо вносить в дневник тренировок показатели веса и амплитуды талии. Взвешиваться и делать замеры талии нужно 1 раз в неделю утром натощак, внося все цифры в дневник тренировок. Например:

05.10.13  — 90 кг,  84/91 (максимальный вдох/расслабленный живот)
12.10.13 — 88 кг, 82/89
19.10.13 — 86,5 кг,  81/86

Соотношение изменений этих показателей покажет мне общую картину: растут мышцы или мышцы вместе с жиром, худеете ли вы за счет жира или за счет мышц.

Уже в течение первого месяца занятий Вы увидите, как ваша фигура и самочувствие меняются в лучшую сторону. Во время онлайн-тренировок со мной Вы всегда сможете получить необходимую информацию о тренировках и питании, мотивацию и заряд позитива. Часто тренеров не особо волнуют Ваши результаты, и они даже заинтересованы держать Вас при себе как можно дольше. Для меня же важно, чтобы Вы получили то, за чем ко мне пришли! Я работаю на свое имя, а значит, всегда стремлюсь удовлетворить клиента. Похудеть или набрать мышечную массу – Вы это точно получите при грамотных тренировках под наблюдением профессионального тренера.

Отправь свои данные прямо сейчас!

Начни действовать уже сегодня!

Итак, как же начать онлайн-тренировки?

Вначале Вы отправляете мне письмо по адресу [email protected] чтобы представиться, кратко рассказать о себе, своих целях и задачах и ознакомиться с  расценками. Затем, выбрав абонемент, вы совершаете

всего 4 простые шага:

скачиваем и заполняем АНКЕТУ

  1. делаем контрольные фото в формате «двойной бицепс спереди», «двойной бицепс сзади» и «грудь-бицепс» (см. пример ниже). Для девушек достаточно фото спереди и со спины. Все фотографии должны быть в полный рост и в одежде, не скрывающей фигуру.
  2. делаете контрольные замеры (см. видео ниже).
  3. присылаете анкету, фото  и замеры мне в WhatsApp по этой ссылке ,  или по моему номеру телефона +79153232518                                                                                                                                                                                      (в крайнем случае можно прислать анкету на мой электронный адрес [email protected] com но, на e-mail я отвечаю не так регулярно как на сообщения в WhatsApp)

Все! Очень скоро Вы получаете ответ от меня с дальнейшими инструкциями.

Какие фото нужно сделать и как?


Девушки выполняют фото №3 в другом стиле: (боковая позиция)

Также я последнее время пишу статьи про девушек которые добились успеха, эти статьи с фото до и после читают и по критерям блога требуются фото девушек «до» и «после» в шортах и топике

 

 

 

 

Какие замеры нужно сделать и как?

 

* Вы можете замерить только обхват бицепса, груди, талии и бедер, но максимально точные данные нужны в первую очередь Вам! Каждый месяц вы будете повторять замеры, и каждый раз видеть, насколько сильно изменилось Ваше тело.

 

Антропометрические замеры (смотрите видео-инструкции)
1 Вес
2 Рост
3 Обхват правого бицепса
4 Обхват левого бицепса
5 Обхват предплечья
6 Обхват груди (глубокий вдох)
7 Обхват груди (полный выдох)
8 Обхват талии (втянув живот)
9 Обхват талии (расслабив живот)
10 Обхват таза
11 Обхват бедра
12 Обхват голени

На видео ниже вы можете посмотреть как правильно выполнить антропометрические замеры (обхват мышц) измерительной лентой:

Скачать и заполнить АНКЕТУ

Последний шаг к идеальной фигуре!

Напишите мне письмо и приложив Ваши фото, замеры и анкету на адрес:

Будь в форме всегда с Юрием Спасокукоцким!

*Обратите внимание что после оплаты онлайн тренировок средства не возвращаются, однако вы можете получить заморозку услуги или передать ее третьему лицу. Также вы можете получить принципиально другую программу питание или тренировок если результат вам не нравится

 

Фитнес тренировки онлайн - для тех, кому нужен результат

Если тренировки не приносят пользы, нужны ли они в прежнем формате? Вы тратите деньги на абонемент, время на занятия и массу физических усилий. Вы довольны тем результатом, который получаете? Или он мог бы быть более эффективным и ярко выраженным? А может, вы и вовсе не представляете себе цель, с которой посещаете зал?

Клуб фитнес онлайн

Это сообщество тех, кто больше не желает растрачивать свои усилия впустую, кто ценит свое время и хочет дойти до цели без разочарований и обид. Фитнес тренировки онлайн – это клуб единомышленников, в который приходят, чтобы изменить свое тело и улучшить самочувствие!

Фитнес тренировки онлайн или тренажерный зал

Вы скажете, что вам достаточно тренировок в обычном тренажерном зале? Позвольте возразить! Тысячи людей, истязая себя упражнениями, так и не приходят к тем потрясающим результатам, которые они хотели бы иметь. Рельефная мускулатура, упругое тело и уменьшившиеся объемы – долгожданный фетиш, до которого также далеко, как и в первые дни тренировок.

Вам случалось видеть тех, кто бросал занятия спустя несколько месяцев? На вопрос «почему?» эти люди отвечали, не задумываясь: «не вижу результатов!». Они правы и неправы одновременно.

Выучить музыкальную грамоту можно по самоучителю. Чтобы научиться хорошо играть на фортепиано, необходим опытный наставник. Так – во всем. Мало знать десяток упражнений и техник на накачивание пресса и бицепсов, мало читать специальную литературу – нужен большой профессиональный опыт, чтобы грамотно составить программу тренировок, учитывая десятки факторов, которые не принимаются во внимание:

  • Возраст;
  • Вес;
  • Физическое самочувствие;
  • Наличие хронических заболеваний и индивидуальных особенностей организма;
  • Пищевые привычки;
  • Характер и темперамент.

Скажите, приходя в зал и определяя для себя программу тренировки, вы учитываете все эти необходимые детали? О каких результатах в этом случае может идти речь?

Чем отличаются тренировки онлайн от занятий в зале?

  • Подходом. Весь ваш тренировочный путь пройдет под руководством опытного тренера – под моим. Я не менее вас заинтересован в результатах, поэтому приложу максимум усилий для их достижения.
  • Индивидуальной программой. Забудьте о популярных программах похудения с помощью фитнеса или расписанных планах тренировки, выложенных в сеть! Это усредненный вариант, который в лучшем случае даст далеко не такой результат, который бы хотелось видеть, а в худшем – просто не даст ничего или да – же навредит. Все люди, как и их организмы, отличаются нюансами, и универсальные программы подойдут далеко не всем.
  • Вы уверены, что окажетесь тем самым счастливчиком? Ваш персональный онлайн тренер подготовит план тренировок с учетом именно ваших, а не усредненных параметров: вашего веса, объемов, физиологических данных и, наконец, цели, которую вы бы хотели достичь.
  • Составление плана тренировок будет неполным без коррекции рациона питания. Есть, чтобы после худеть в зале – принцип, который хорош для тех, кто так никогда и не добьется никаких результатов. Я составлю ваш новый рацион питания с учетом физических нагрузок. Учту ваши пищевые привычки, сгруппирует блюда в меню таким образом, чтобы еда приносила и пользу, и удовольствие.

Для кого будут полезны фитнес тренировки онлайн

  1. Вы стесняетесь своих физических недостатков или смущаетесь заниматься в переполненном зале? В этом случае фитнес онлайн станет для вас находкой. Тренировки один на один дадут возможность получить желаемый результат без малейшего дискомфорта.
  2. Вы часто находитесь в командировках или путешествуете? Тренировки онлайн помогут не пропускать занятий и идти в правильно выбранном ритме к своей цели.
  3. Вы лишь недавно стали заниматься спортом и не уверены в правильности техники выполняемых упражнений? Этот курс под моим руководством поможет отточить технику выполнения упражнений.
  4. Вас перестали удовлетворять самостоятельно подобранные методики занятий? Пора обернуть усилия на пользу! Воспользуйтесь предложением и запишитесь в фитнес онлайн. Я скорректирую рацион питания и план тренировок, чтобы далекая цель стала реальной.

Как работают онлайн тренировки

  • Начальный этап: Каждый участник проходит обязательное тестирование, заполняя бриф информацией о настоящем состоянии организма, ограничениях медицинского характера, образе жизни и т. д.;
  • Определяемся с целью: Она может быть какой угодно – от изменения рельефа тела до коррекции веса. В зависимости от цели и имеющегося уровня подготовки, вы определяетесь в одну из групп;
  • Антропометрические замеры: Необходимая информация для составления плана тренировок;
  • Программа тренировок: Получаете тренировочный план на неделю с расписанием последовательности и длительности выполнения упражнений, рацион питания с учетом пищевых привычек и рекомендации по организации режима дня.
  • Контроль: Встречи со мной (с тренером) проходят 1 раз в неделю онлайн. Все, что необходимо для этого – свободный выход и интернет. Вебинары проводятся с разбором теоретической и практической части. На них я отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации по устранению возникающих в процессе тренировок проблем.
  • Промежуточные итоги: Каждую неделю мы будем фиксировать результаты, проводить контрольные замеры и итоги. Такой подход с постоянным контролем дает мне, как тренеру, возможность скорректировать план тренировок или рацион питания с учетом изменяющихся потребностей вашего организма.

Что получают участники клуба онлайн тренировок

  1. Помимо персонального плана тренировки и специально для вас составленного рациона питания, вы получаете доступ к общению в закрытой группе на «Фейсбук» и в сети «ВКонтакте»;
  2. Дополнительные материалы, методики, презентации по теме ваших тренировок;
  3. Общение с участниками клуба, помощь и поддержку со стороны тренера.

Записаться в онлайн клуб можно здесь

С уважением, Алексей Динулов

Фитнес онлайн: последние тренды тренировок на дому

Прежде, чем купить очередной абонемент в спортзал, попробуйте одну из технологий, которая выводит домашний фитнес на новый уровень. Работа дома может сэкономить вам время (дорога до фитнеса клуба), деньги (отсутствие платы за абонемент), но не исключает возможности сделать из вас фитнес-профессионала (современные технологии предоставят вам персональный тренинг). На самом деле, если вы следите за последними тенденциями фитнеса, то, наверное, уже давно не ходите в спортзал. Абонементы, персональные тренировки, даже групповые занятия, обходятся в сотни долларов в месяц. В то же время, фитнес дома представляется как занятие с телевизором по видеозаписи. Но, поверьте, современные технологии делают работу дома самым эффективным способом набрать форму. Современные технологии тренировок — дома- это не просто мимолетный тренд, согласно журналу, Health and Fitness Journal, это одно из самых бурно развивающихся направлений. По исследованию этого издания, на сегодняшний день современные технологии создают мотивацию занятия фитнесом, ка ничто другое на сегодняшний день. Ожидается, что глобальный рынок цифрового фитнеса достигнет 27 миллионом долларов к 2022 году и будет расти дальше.

Такие технологии, как виртуальная реальность, или вибрирующие шорты для йоги, как никогда делают тренировки дома привлекательными и персонифицированными. Множество оборудования для тренировок и приложения помогут вам подобрать необходимые упражнения и темп выполнения. Вы можете оперативно получать обратную связь о чистоте сердечных сокращений, времени работы, калориях с помощью таких фитнес-аксессуаров, как Motiv Ring и Suunto 3 Watch. Если вы один из тех, кто любит веселую обстановку в групповых классах, вам необходим мотивирующий тренер. Не волнуйтесь, сегодня есть возможность погрузиться в виртуальную реальность вместе с тренером на основе искусственного интеллекта.

Далее мы представляем вам 7 ведущих фитнес-трендов 2018 года, построенных на новейших технологиях.

1) Тренажерные залы в виртуальной реальности

Виртуальная реальность уже сегодня готова перенести вас в другой формат фитнеса. Это не только технологические решения для геймеров, но и вполне эффективные решения для фитнеса, которые могут вдохновлять и мотивировать вас, достигать ваши цели в фитнесе с помощью реальных игр и сценариев, похожих на реальную жизнь.

Bit Gym: Virtual Cardio Tours позволяет вам использовать более 100 виртуальных треков с видами со всего мира, которые станут прекрасной мотивацией для занятий на эллиптических тренажерах, беговых дорожках и степперах.

Также стоит попробовать знаменитую Black Box VR. Этот виртуальный тренажерных зал до сих пор находится в стадии бета-тестирования, но разработчики совместно со специалистами фитнеса работают не покладая рук. Эта технология будет способна давать вам 30-минутные интенсивные тренировки в виртуальном мире.

2) Аксессуары для фитнеса

С тех пор, как компания Apple предложила первую пригодную для ношения фитнес-технологию, тренд фитнес аксессуаров развивается огромными темпами. Стильные аксессуары такие, как часы и даже кольца теперь могу заменить вашего персонального фитнес-коуча. Suunto 3 Watch является водонепроницаемым, легким и удивительно интерактивным гаджетом. Он определяет ваш сердечный ритм, что позволяет подобрать для вас нагрузки и отслеживать ваши текущие показатели. Если вы ищете подходящий для вас фитнес-аксессуар, о котором вы можете даже забыть, попробуйте Motiv Ring. Он отсле6живает цикл вашего сна, частоту сердечных сокращений, сожженные калории и много другое. Но, главное, что все это происходит в маленьком и стильном кольце. Круглосуточный мониторинг за здоровьем-буквально на вашем пальце.

3) Мониторы для кардиотренажеров.

Кардиотренажеры сегодня получают серьезные доработки. Корпорация Pelton уже выпускает велотренажеры со специальными экранами, которые позволяют участвовать в групповых тренировках из дома, а также готовится к выпуску беговых дорожек. Несмотря на высокую стоимость, это оборудование пользуется очень высоким спросом. Оно оснащено 32-дюймовым экраном с обратной связью, позволяющий принимать живое участие в тренировках по ходьбе, бегу, езде на велосипеде, и даже в функциональных тренировках. Также будет доступ к специальным классам, которые сосредоточены на растяжке и силовой тренировке.

4) Модифицированная одежда для тренировки

Носимые технологии проникают в самые элементарные предметы первой необходимости, такие, как одежда или кроссовки для тренировок. Современные ткани включают в себя интеллектуальные технологии, которые могут адаптироваться к вашему телу и движениям в реальном времени. Wearable X выпустил Nadi Yoga Pant, которая включает датчики вокруг бедер и коленейдля передачи данных о тренировке. Вы можете синхронизировать свои бриджи с мобильным приложением, чтобы получить вибрации-подсказки в правильности выполнения поз.

Under Armor выступает как ведущая марка смарт-обуви с их последними релизами, HOVR Sonic и HOVR Phantom. За дополнительные 10 долларов вы можете приобрести обувь со встроенным чипом, который синхронизирует ваши кроссовки с приложением MapMyRun для отслеживания ваших данных по GPS. Чип также регистрирует время работы, расстояния и подъемы.

5) Фитнес-приложения

Смартфон легко станет вашим лучшем партнером для фитнеса. С новыми интересными приложениями такими, как Daily Yoga и Aaptiv, которые появляются почти каждый день, можно тренироваться бесконечно. Aaptiv дает вам доступ более, чем к 20000 тренировкам, всего за 15 долларов в месяц. Каждая тренировка возглавляется интерактивным тренером, который использует подводящие упражнения и дает мотивацию, необходимую для продолжения тренировки. У вас всегда под рукой будет персональный план тренировок.

Если вы всегда хотели пробежать марафон, но у вас никогда не было подходящих инструментов для обучения, подключите приложение Nike + Run Club. Оно настраивает план обучения на 5, 10, 15 километров, полумарафон, или марафон на основании вашей текущей физической подготовки. Приложение адаптируется к вашему прогрессу, и вы пересекаете финишную прямую на каждой тренировке, пока придерживаетесь плана обучения.

6) Групповые классы в прямой трансляции

Это самый простой способ включить технологии тренировки на дому. Самые кассовые фитнес-клубы и даже тренеры знаменитостей повально увлекаются этим трендом, предлагая захватывающие онлайн-тренировки, которые вы можете транслировать на любых устройствах. Теперь вы можете тренироваться по ведущим программам для знаменитостей, получая доступ к их тренерам через интернет.

Для доступа к различным тренировкам и стилям попробуйте The Daily Burn. Вы получите более 1000 тренировок от лучших тренеров всего за 20 долларов в месяц. Виртуальный тренажерный зал Equierox Tier X обеспечивает персональное обучение онлайн.

7) Наушники с биосенсорами

Наушники Vi’s Biosensing предназначены для тех, кто хочет заниматься с виртуальным тренером в движении. Эксперты называют этот ведущий тренд как «Будущее фитнеса».

Встречайте Vi, голос которой живет в паре наушников. Vi отслеживает ваши данные о тренировках, строит индивидуальный план, и, как любой хороший тренер, постоянно подбадривает вас.

Soul Electronics Run Free Bio Headphones — еще одно отличное устройство, построенное на технологии искусственного интеллекта.  Подобно Vi, вы сможете увидеть статистику вашего состояния в режиме реального времени на экране мобильного телефона. Искусственный интеллект настолько точен, что даже сообщит вам о слишком большом наклоне головы.

Заключение

Вы все еще можете сэкономить время и деньги, попробовав одну из этих технологий онлайн-тренировок на дому.

Шейкина Нина
Сотрудник Академии Специалистов Индустрии Здоровья, научный сотрудник НМИЦ СХХ А. Н. Бакулева

онлайн-курсов персонального обучения. Станьте квалифицированным персональным тренером

Онлайн-курсы персонального обучения. Станьте квалифицированным персональным тренером

Подготовка к будущей карьере ... ...

0330122 2020

Связаться Ваш счет

Квалифицируйтесь сейчас, заплатите позже

Запросить дополнительную информацию

Есть множество возможностей для квалифицированных персональных тренеров. Независимо от того, насколько вы квалифицированы, правильное отношение уведет вас далеко. Хорошо с людьми? Жить и дышать фитнесом? Похоже, ты был бы отличным личным тренером!

Вы очень занятой человек, понятно. Совместите свои тренировки со своей жизнью, изучая онлайн, и завершите курс в удобное для вас время!

Если вы думаете, что ваша карьера физкультурника не может сочетаться с другими вещами, которые вам бросает жизнь, подумайте еще раз. Воспользуйтесь онлайн-обучением и пройдите курс быстрее, чем вы думаете.

Как будет выглядеть моя карьера личного тренера?

Чем усерднее вы работаете, тем больше получите обратно.

Вы человек человек? Нет проблем посоветовать им их фитнес-цели? Вы уже на полпути к тому, чтобы стать отличным личным тренером! Не сбивайтесь с пути, ставя перед клиентами реалистичные цели, и у вас не будет проблем с постоянной нагрузкой.

Думаете, что хотите быть самим собой? Вы можете! Подготовьтесь к работе раньше, чем вы ожидали!

Что мне нужно, чтобы стать личным тренером?

Для всех ролей PT требуется квалификация 3-го уровня - с ним вы сможете посещать групповые занятия и проводить индивидуальные занятия (идеально подходит для налаживания контактов, если вы собираетесь в какой-то момент стать фрилансером).


Что мне нужно знать о курсе для личного тренера с частичной занятостью?

Поднимите свою карьеру на новый уровень, не выходя из собственного дома - наш курс электронного обучения Personal Trainer меняет правила игры, когда дело касается вашей карьеры.

Работает? Занятый образ жизни? Без проблем. Учитесь гибко и разбейте свои подразделения в среднем за 6 месяцев. У вас также есть поддержка преданных наставников, поэтому вы не останетесь в неведении.

Вы будете готовы начать свою карьеру в качестве PT со следующими квалификациями:

Сертификат Active IQ Level 2 по инструктажу в тренажерном зале:
  • Охватывает здоровье, безопасность и благополучие в фитнес-среде

  • Узнайте об анатомии и физиологии для упражнений

  • Изучите принципы фитнеса, здоровья и физических упражнений

  • Узнайте, как планировать упражнения в тренажерном зале

  • Узнайте, как проводить упражнения в тренажерном зале

  • Как поддерживать клиентов

После того, как вы завершите свою квалификацию уровня 2, вы перейдете к получению «сертификата Active IQ уровня 3 в личном обучении», который направлен на оснащение учащихся основными способностями, необходимыми для работы в качестве персонального тренера без присмотра за пределами своей компетенции. базовое планирование упражнений и инструктаж, чтобы вы могли проводить специально разработанные индивидуальные тренировки, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей.

Сертификат Active IQ Level 3 в личном обучении
  • Узнайте об анатомии и физиологии для здоровья и упражнений

  • Узнайте, как применить принципы питания к программе физической активности

  • Узнайте о программировании личного обучения с клиентами

  • Узнайте, как проводить персональные тренировки

После завершения двух вышеуказанных модулей и оценок в рамках вы получите диплом квалифицированного личного тренера.Но обучение не должно останавливаться на достигнутом. Ознакомьтесь с нашими курсами CPD ниже, чтобы продолжить расширять свою квалификацию и найти свою нишу на рынке здоровья и фитнеса, если вы захотите.

Сертификат учебной комнаты по студийному велоспорту

Урок велоспорта в помещении по-прежнему остается одним из самых популярных в расписании занятий. Это высокоэнергетический класс сжигания калорий, который позволит всем участникам утомиться, но при этом получить удовольствие от занятий.

В ходе курса вы узнаете:

  • Как спланировать самый утомительный класс езды на велосипеде в помещении

  • Основные маневры и техника езды

  • Как использовать эти маневры, чтобы у ваших классов горели ноги

  • Последовательность тренировок с музыкой и без

Сертификат учебной комнаты по обучению метаболическому кондиционированию

Круговая тренировка - это основа любого тренажерного зала, но сможете ли вы выделить свой класс среди других круговых классов? Вот здесь и появляется метаболическое кондиционирование; новая и обновленная версия, которая переносит круговые тренировки в 21 век.Он сочетает в себе силу, гипертрофию и HIIT кардио в одном сеансе для улучшения метаболической подготовки.

В ходе курса вы узнаете:

  • Как спланировать тренировку метаболической устойчивости, кондиционирования и финишера

  • Как этот класс может улучшить гормональный фон ваших клиентов

  • Как получить после ожога или EPOC

  • О калорийных дорогостоящих упражнениях, поддерживающих спортивную форму в группе
Сертификат тренировочного зала по боксу в тренажерном зале

Использование бокса в тренировочной среде - фантастический инструмент для кондиционирования и снятия стресса.Это дает вам еще один навык, который отличает вас от остальных, которые нравятся клиентам и за которыми они будут возвращаться.

В ходе курса вы узнаете:

  • Правильная техника и комбинации ударов

  • Как брать и показывать текущие комбинации

  • Как удержать клиента на высоте при высокой интенсивности

  • Как включить упражнения с собственным весом в формат тренировки

Узнайте больше об опыте наших студентов здесь:

Посмотреть все отзывы

5 3 дня назад

Профессионально, ясно и легко ориентироваться

Пола Смит

5 3 дня назад

идеальный и блестящий.

Замечательный сервис и очень услужливый. Человек был очень благосклонным и понимающим. Спасибо за поддержку и поддержку.

5 13.11.20

Есть продолжение от наставника.Материалы очень полезные

5 13.11.20

Отличный сервис

Люси Трелфа

5 11. 05.20

Отлично

Очень информативно, с удовольствием отвечу на все мои вопросы,

Дебра Брукинг

5 19.10.20

Очень внимательный и доброжелательный персонал, работающий в учебном зале.В настоящее время я изучаю курс Cyber ​​Security, который включает в себя набор квалификаций CompTIA. Они используют отличную обучающую платформу под названием uCertify, которая очень проста в использовании.

5 16/10/20

Учебный зал был очень полезным и информативным. Очень быстро отвечает на электронные письма. Определенно рекомендую.

5 16/10/20

Простая процедура бронирования от начала до конца, каждый предоставит вам достаточно информации, чтобы вы точно знали, чего ожидать, и все очень хороши.

Цветомир Николев Удварев

5 15/10/20

Хороший курс с попутной помощью.

Я бы порекомендовал этот курс и компанию, у них потрясающая помощь, и курс отличный.

Saffron Элейн Бесвик

5 10.09.20

Отлично рекомендую всем

Авраам Мартин Паломино

5 10. 09.20

Отлично!

Да, я рад пройти это обучение.Думаю, это поможет мне и в Индии. Это очень методично создано. .IСпасибо

5 26.09.20

Очень полезно и всегда готов предоставить информацию и помощь.Очень дружелюбный и простой в общении. Обнадеживает.

Чернор Джайла Барри

5 25. 09.20

Легко вести дела, чувствуешь себя очень поддерживаемым

Быстрый ответ на запрос.Никаких продаж под давлением. Определенно рекомендую другим

Алан Мелон

5 25.09.20

Всегда услужливый и очень дружелюбный

Джорджи Тэнсвелл

5 25. 09.20

В процессе расследования я поговорил с Лорой, которая подробно рассказала мне о том, как устроен курс физкультуры, а также обсудила возможности трудоустройства, которые, как мне показалось, были обнадеживающими, поскольку это шаг на новом карьерном пути.По энтузиазму Лаураса и его вере в курс я мог сказать, что поддержка, которую они предлагают, будет для меня подходящей программой обучения. Курс очень интересный, и мой наставник Клэр очень помогает. Я чувствую мотивацию пройти этот курс! Настоятельно рекомендую

Bouchra Zounaki

5 25. 09.20

Очень эффективное и дружелюбное обслуживание.

5 25.09.20

Здесь работает отличная команда. Молодцы всем, особенно Меган, моему наставнику, которая действительно заботится обо мне и которая сопровождает меня на каждом этапе моего пути

5 21. 09.20

Очень отзывчивый, дружелюбный и отзывчивый.Отвечая на все вопросы, которые у меня были, и давая мне всю необходимую информацию, прежде чем я начал курс и когда я начал курс.

Саския Эсме Харрис

5 19.09.20

Очень отзывчивая команда, которая помогла мне быстро завершить подписку!

Марко Галанте

5 18. 09.20

Новое захватывающее приключение в мире спорта !!

Я действительно рад, что выбрал тренировку с вами, и уверен, что получу отличную подготовку в моем новом захватывающем приключении, которое идеально сочетается со всеми моими существующими навыками.

Gretsky Compton

Станьте персональным тренером, ИТ-специалистом, социальным работником для взрослых, организатором мероприятий или помощником преподавателя с нашими онлайн-курсами

Онлайн-курсы: станьте личным тренером, ИТ-специалистом, взрослым социальным работником, организатором мероприятий или помощником преподавателя с нашими онлайн-курсами

Подготовка к будущей карьере. .. ...

0330122 2020

Связаться Ваш счет Взаимодействие с другими людьми

В The Training Room мы сделали карьеру вашей мечты еще проще благодаря вариантам онлайн-обучения на выбранных курсах.Изучите текущие обязательства, текущую работу, детей и занятый образ жизни удобным для вас способом, не выходя из собственного дома!

Наше полное руководство по онлайн-обучению теперь доступно и может быть загружено, нажав ниже!

Загрузите наше полное руководство по онлайн-обучению

В настоящее время мы предлагаем варианты онлайн-обучения (электронное обучение / дистанционное обучение) на следующих курсах:

Персональный онлайн-курс

В отличие от других провайдеров дистанционного обучения, наша система электронного обучения Home Learning Academy поддерживает вас с момента регистрации на курс в течение до 3 лет.

Работая в своем собственном темпе над прохождением каждого модуля, вы завершите каждую часть при поддержке наших опытных преподавателей и наших специально разработанных загружаемых обучающих инструментов. Вы даже получите уведомление, как только ваши оценки будут выставлены. В среднем этот курс занимает от трех до шести месяцев, но мы понимаем, что все люди разные. Вы можете работать в желаемом темпе, планируя работу вокруг других обязательств.

Преимущества нашего онлайн-курса персонального обучения включают:

  • Квалификация через три-шесть месяцев (в среднем)

  • Нет предельного давления

  • До трех лет до окончания курса

  • Запланируйте курс по существующим обязательствам

  • Доступ к нашей современной платформе электронного обучения

  • Прямой контакт с преподавателем электронного обучения

  • Плановые осмотры с вашим наставником, чтобы держать вас в курсе

  • Техническое руководство (при заполнении и записи практических экзаменов)

  • Мотивационная поддержка, когда она вам нужна

Курсы для специалистов по онлайн-инфраструктуре и для специалистов по онлайн-безопасности

После зачисления на курс вы получите онлайн-доступ ко всем материалам курса, что позволит вам начать обучение. Все содержится в одном месте, uCertify, что обеспечивает беспроблемное обучение.

Работая в своем собственном темпе над завершением каждого модуля, вы завершите каждый модуль при поддержке наших опытных преподавателей и наших инструментов обучения. Следуя нашему расписанию, вы сможете получить квалификацию через три-шесть месяцев и будете готовы начать новую карьеру. Однако мы понимаем, что все разные, вы можете работать в желаемом темпе, планируя работу вокруг своих других обязательств с доступом к платформе на 12 месяцев.

Преимущества наших курсов по онлайн-инфраструктуре и онлайн-технологу по безопасности:

Онлайн-курс веб-разработки

В качестве электронного курса вы учитесь в удобном для вас темпе при полной поддержке преподавателя. После регистрации на курс вы получите доступ к платформе онлайн-обучения The Training Room, которая будет содержать учебные материалы CIW.

Работая в своем собственном темпе над завершением каждого модуля, вы завершите каждый модуль при поддержке наших опытных преподавателей и наших инструментов обучения. В среднем этот курс занимает от трех до шести месяцев, если вы следуете нашему расписанию, но мы понимаем, что все разные. Вы можете работать в желаемом темпе, планируя работу вокруг своих других обязательств с доступом к платформе на 12 месяцев.

Преимущества нашего онлайн-курса веб-разработки включают:

  • Платформа онлайн-обучения

  • Студенческая зона

  • Поддержка карьеры

  • Поддержка онлайн-репетиторов

  • Доступ на 12 месяцев

Онлайн-курс разработки программного обеспечения

Используя специально разработанную онлайн-платформу и загружаемые инструменты обучения, вы пройдете признанный курс обучения и станете разработчиком программного обеспечения.

Обучаясь у специалистов, отраслевых экспертов с помощью современной платформы электронного обучения, вы будете полностью контролировать свое обучение. Доступ на срок до 12 месяцев гарантирует, что вы сможете приспособить свою учебу к существующим обязательствам, чтобы вы могли контролировать, как, где и когда вы учитесь!

Преимущества нашего онлайн-курса по разработке программного обеспечения включают:

  • Квалификация за 3-6 месяцев (в среднем)

  • Создайте свой график на основе существующих обязательств

  • Сроки не давят

  • Доступ на срок до 12 месяцев для завершения курса

  • Быть в прямом контакте с преподавателем электронного обучения

  • Запланируйте осмотры со своим наставником, чтобы держать вас в курсе

  • Иметь техническое руководство (заполнение и запись практических экзаменов)

  • Получите поддержку и поддержку, когда вам это нужно

Узнайте больше об опыте наших студентов здесь:

Посмотреть все отзывы

5 3 дня назад

Профессионально, ясно и легко ориентироваться

Пола Смит

5 3 дня назад

идеальный и блестящий.

Замечательный сервис и очень услужливый. Человек был очень благосклонным и понимающим. Спасибо за поддержку и поддержку.

5 13.11.20

Есть продолжение от наставника.Материалы очень полезные

5 13.11.20

Отличный сервис

Люси Трелфа

5 11.05.20

Отлично

Очень информативно, с удовольствием отвечу на все мои вопросы,

Дебра Брукинг

5 19.10.20

Очень внимательный и доброжелательный персонал, работающий в учебном зале.В настоящее время я изучаю курс Cyber ​​Security, который включает в себя набор квалификаций CompTIA. Они используют отличную обучающую платформу под названием uCertify, которая очень проста в использовании.

5 16/10/20

Учебный зал был очень полезным и информативным.Очень быстро отвечает на электронные письма. Определенно рекомендую.

5 16/10/20

Простая процедура бронирования от начала до конца, каждый предоставит вам достаточно информации, чтобы вы точно знали, чего ожидать, и все очень хороши.

Цветомир Николев Удварев

5 15/10/20

Хороший курс с попутной помощью.

Я бы порекомендовал этот курс и компанию, у них потрясающая помощь, и курс отличный.

Saffron Элейн Бесвик

5 10.09.20

Отлично рекомендую всем

Авраам Мартин Паломино

5 10.09.20

Отлично!

Да, я рад пройти это обучение.Думаю, это поможет мне и в Индии. Это очень методично создано. .IСпасибо

5 26.09.20

Очень полезно и всегда готов предоставить информацию и помощь.Очень дружелюбный и простой в общении. Обнадеживает.

Чернор Джайла Барри

5 25.09.20

Легко вести дела, чувствуешь себя очень поддерживаемым

Быстрый ответ на запрос.Никаких продаж под давлением. Определенно рекомендую другим

Алан Мелон

5 25.09.20

Всегда услужливый и очень дружелюбный

Джорджи Тэнсвелл

5 25.09.20

В процессе расследования я поговорил с Лорой, которая подробно рассказала мне о том, как устроен курс физкультуры, а также обсудила возможности трудоустройства, которые, как мне показалось, были обнадеживающими, поскольку это шаг на новом карьерном пути.По энтузиазму Лаураса и его вере в курс я мог сказать, что поддержка, которую они предлагают, будет для меня подходящей программой обучения. Курс очень интересный, и мой наставник Клэр очень помогает. Я чувствую мотивацию пройти этот курс! Настоятельно рекомендую

Bouchra Zounaki

5 25.09.20

Очень эффективное и дружелюбное обслуживание.

5 25.09.20

Здесь работает отличная команда. Молодцы всем, особенно Меган, моему наставнику, которая действительно заботится обо мне и которая сопровождает меня на каждом этапе моего пути

5 21.09.20

Очень отзывчивый, дружелюбный и отзывчивый.Отвечая на все вопросы, которые у меня были, и давая мне всю необходимую информацию, прежде чем я начал курс и когда я начал курс.

Саския Эсме Харрис

5 19.09.20

Очень отзывчивая команда, которая помогла мне быстро завершить подписку!

Марко Галанте

5 18.09.20

Новое захватывающее приключение в мире спорта !!

Я действительно рад, что выбрал тренировку с вами, и уверен, что получу отличную подготовку в моем новом захватывающем приключении, которое идеально сочетается со всеми моими существующими навыками.

Gretsky Compton

PTminder | Программа персонального тренера

PTminder | Программное обеспечение для личного тренера | Виртуальное обучение

Онлайн-обучение

Обучайте своих клиентов онлайн.
Создавайте и назначайте планы тренировок, планы питания и записывайте тренировки удаленно.

Управление клиентами

Все необходимое в одном месте. Легко отслеживайте информацию ваших клиентов, включая их бронирования, платежи и прогресс.

Онлайн-бронирование

Предоставьте клиентам возможность просматривать ваше расписание, бронировать и оплачивать свое следующее посещение - и все это со своего смартфона.

Прием платежей

Возьмите под свой контроль свои доходы. Выберите, когда и как вам будут платить. Никогда больше не гонитесь за просроченными платежами.

Кредитная карта не требуется.

✌️ Спасибо! Перенаправляем вас на страницу регистрации сейчас ...

Ой! Что-то пошло не так при отправке формы 🙁

Составьте свой график

Простой, но эффективный календарь позволяет вам контролировать свое расписание.

Оценки для клиентов

Записывайте оценки клиентов, делитесь их результатами и отслеживайте прогресс.

Продавайте свои Услуги PT

Создавайте и легко продавайте свои пакеты, членство и продукты в Интернете

Планировщик тренировок

Создавайте планы тренировок из более чем 1200 видео с упражнениями и отправляйте их клиентам, чтобы они могли следить.

Напоминания для ваших клиентов

Сократите количество неявок клиентов с помощью автоматических текстовых и электронных напоминаний о предстоящих бронированиях.

Планирование питания

Выбирайте из тысяч продуктов питания, чтобы составить планы питания для своих клиентов.

Видеотур

Посмотреть сейчас

Гибкие тарифные планы

Наши планы будут автоматически расширяться в зависимости от количества активных клиентов, которых вы обучаете. Мы предлагаем 5 уровней ценообразования, начиная с 50 клиентов, вы платите больше только тогда, когда ваш бизнес растет, и вы можете повысить / понизить рейтинг в любое время.

Посмотреть прайс

Мобильные приложения под брендом

Мобильные приложения под брендом могут принести огромную пользу вашему бизнесу, повысив профессионализм и повысив удобство взаимодействия клиентов с вашим брендом. Увеличьте узнаваемость вашего бренда, улучшите продажи и удерживайте больше клиентов.

Узнать больше

У нас есть индивидуальная бутик-студия обучения, насчитывающая более 80 участников. Мы используем PTminder более 3 лет и должны сказать, что молодцы. Программное обеспечение очень простое в использовании, имеет несколько очень полезных и всеобъемлющих функций, а обслуживание - исключительное.

Chantel Hutnan
EvoPrime Fitness

Кредит, при условии, что кредит подлежит оплате. Отличный продукт, наконец-то я начинаю разбираться в деловой стороне PT. Помощь и поддержка - это потрясающе. Молодец PTminder.

Di Galea
Dinamic Personal Training

Поддержка была отличной. Программное обеспечение легко освоить. Имеет массу полезных функций. Очень доступная цена.

Кредитная карта не требуется.

✌️ Спасибо! Перенаправляем вас на страницу регистрации сейчас...

Ой! Что-то пошло не так при отправке формы 🙁

Интернет-сертификатов для персонального обучения: все, что вам нужно знать

Обновление от 12.07.19. На момент написания этих слов было более 100 различных фитнес-организаций, которые сертифицируют личных тренеров. Для многих людей, желающих пройти сертификацию, выбрать сертификат персонального тренера так же просто, как сказать «ACE» или «NASM», в то время как для других это паралич анализа . Существует так много букв (сокращений) и каждая организация старается изо всех сил претендовать на звание лучшего сертификата hat это трудно решить.Все это еще больше усложняет растущий интерес к онлайн-сертификации персонального тренера . Стоит ли онлайн-сертификация личного тренера? Есть ли сертификат best для личного обучения онлайн? Моя цель в этом обзоре состоит не в том, чтобы сказать, что один сертификат лучше другого, а в том, чтобы предоставил вам понимание - и вопросы для размышления, - чтобы вы могли принять более обоснованное решение о том, какой из них может подойти вам. Оставляйте комментарии в конце, если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите, чтобы я что-то ответил.

Обзоры фитнес-сертификации

Сертификат

по сравнению с сертификатом

Когда я искал «онлайн-сертификация личного тренера» , я заметил одну вещь: не все программы предлагаются через официальные сертификационные организации (например, ACE). Другими словами, некоторые из онлайн-курсов, предлагаемых колледжами , готовят человек к сдаче сертификационного экзамена организации.

Следует помнить, что сертификат об окончании курса (или диплом) - это , а не , как сертификат личного тренера.Есть разница между сертификатом личного тренера и:

  • Свидетельства о выполненных работах

Сертификат об окончании показывает только, что вы выполнили программу. То же самое и с дипломом онлайн-школы. Хотя они и хороши, если они у вас есть, Я не думаю, что , большинство тренажерных залов принимают сертификат об окончании (или диплом) как свидетельство , что тренер имеет «сертификат , ». Вот почему онлайн-программы платят выпускникам за сдачу сертификационных экзаменов личного тренера.

Учебник личного тренинга в реальной жизни

Подумайте, если бы сертификат был таким же хорошим, почему эти онлайн-школы также платят за сертификацию? Это потому, что это не одно и то же.

С другой стороны, , сертификат об окончании или диплом может повысить ценность тех, кто уже сертифицирован. Он говорит работодателям, что вы заботитесь о своей карьере и готовы вкладывать время и деньги в дальнейшее образование.

Имея это в виду, давайте теперь взглянем на пару таких программ типа сертификата.

Американский институт карьеры

Например, Американский институт карьеры предлагает программу индивидуального обучения. По сути, они отправляют вам все учебные материалы (включая тесты), а вы выполняете викторины и тесты в своем собственном темпе и отправляете их обратно в Институт карьеры США для оценки.

Тем, кто проходит программу и получает высшее образование, Карьерный институт США выдает сертификат об окончании . Кроме того, Институт также платит людям за получение сертификата личного тренера, предлагаемого Национальным советом по силе и фитнесу (NCSF).

Наконечник . Американский институт карьеры выдает сертификат, а NCSF выдает сертификат (если вы пройдете тест NCSF).

Американский институт карьеры оплачивает тест NCSF и все учебные материалы для тех, кто проходит их программу (на их веб-сайте они говорят, что сертификат NCSF стоит около 300 долларов). Программа института карьеры в США стоит 887 долларов и включает в себя все учебники и т. Д.

Вот книги NCSF на Amazon для тех, кто заинтересован и хочет прочитать отзывы других:

Преимущество прохождения программы, подобной программе, предлагаемой Институтом карьеры США и другими, состоит в том, что люди могут взаимодействовать с преподавателями и иметь доступ к более глубокому обучению, чем если бы они просто читали книги самостоятельно.Это может иметь значение между прохождением - и непрохождением - сертификационным тестом.

Эшворт Колледж

Во время исследования для этого обзора я заметил, что Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF) отображается как программа сертификации в нескольких онлайн-школах. В колледже Эшворт их программа сертификации стоила 955 долларов, когда я им позвонил.

Как и Американский институт карьеры, это также сертификат об окончании программы .Тем, кто завершил курс, предоставляются учебные материалы, необходимые для прохождения теста NCSF. Однако люди все равно должны пройти этот тест.

Action Personal Trainer Cert

Сертификат Action Personal Trainer Certification (официально именуемый ACT) считается полностью бесплатным сертификатом . Согласно их веб-сайту, после того, как люди подпишутся на сертификацию, они могут загрузить .pdf версию своего руководства и подготовиться к сдаче экзамена.Если вы не пройдете тест, взимается плата за повторное тестирование в размере 35 долларов США.

Стоимость для тех, кому нужна дополнительная помощь, например, обучение вживую и поддержка учителей, составляет 65 долларов. Если вам нужна бумажная копия книги, они берут 29,95 доллара.
Вот книга личного тренера Action на Amazon

Из того, что мне удалось собрать с их веб-сайта, похоже, что существует две версии сертификата Action Personal Trainer. Эти версии:

Сертификационный экзамен сдается в центре тестирования PSI / LaserGrade.Чтобы сдать этот сертификационный экзамен, испытательный центр взимает плату в размере долларов США за тестирование. Таким образом, по крайней мере, эта бесплатная сертификация будет стоить людям как минимум 60 долларов.

Хотя ACTION говорит, что оба сертификата одинаковы, они также говорят:

«Многие люди предпочтут использовать онлайн-экзамен в качестве разминки для полного сертификационного экзамена».

Обратите внимание, , что они использовали разные слова (« онлайн-экзамен» и «полный сертификационный экзамен» ) для описания обеих программ.Это заставляет меня задаться вопросом, может ли онлайн-тест , а не быть сертификационным (Привет, ДЕЙСТВИЕ, пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь).

Судя по тому, что я вижу на веб-сайте ACTION, похоже, что онлайн-версия теста инструктора ACTION - это сертификат (не сертификат). Таким образом, тем, кто хочет получить сертификат при личном обучении через ACTION, все равно придется пройти сертификационный тест в центре тестирования PSI / LaserGrade (в котором взимается плата за тестирование в размере 60 долларов США).

Одна вещь, которая меня интересовала относительно с ACTION, - это где они расположены? Есть ли физическое здание? Если бы это было так, я бы не смог найти его на их сайте. Я даже не смог найти телефонный номер для ACTION. Похоже, они предпочитают электронную почту для общения.

ACTION Trainer Cert Контактная информация

Обновление : вот контактная информация сертификата тренера ACTION:

Дэвид Уильямс: 340 S Lemon Ave. # 4620 Walnut CA, 91718

Телефон: 213-290-0993

Адрес на Саут-Лимон-стрит такой же, как Virtual Post Mail (VirtualPostMail.com). Это компания, которая сканирует почту и добавляет ее в виртуальный почтовый ящик в облаке.

Даже при получении повторной сертификации , ACTION требует, чтобы инструкторы представили документы повторной сертификации (вместе с платой за повторную сертификацию в размере 65 долларов США) по ссылке, которую они предоставляют в формате pdf, доступном на их веб-сайте.

Модесто также говорит, что без возврата сек после совершения покупки.

Рейтинг экспертов

Фитнес-сертификация

Эксперт-Рейтинг - это полностью онлайн-сертификация личного тренера за 69 долларов.95. Хотя некоторые могут подумать, что «Эксперт-Рейтинг» - это всего лишь организация по сертификации персональных тренеров, на самом деле компания предлагает НАБОР других программ сертификации, связанных с фитнесом, включая, помимо прочего:

  • Сертификат спортивного питания
  • Сертификат потери веса
  • Сертификат фитнеса для взрослых
  • Молодежный фитнес-сертификат

Сертификация персонального тренера онлайн и получите скидку 50% в комбинации

С сертификатом персонального обучения процесс, описанный на сайте, выглядит следующим образом:

1. Купить программу

2. Войдите на сайт экспертного рейтинга со своим паролем / именем пользователя и пройдите курс

3. Сдайте сертификационный экзамен на досуге. У вас 1 год с момента регистрации для прохождения теста.

Вы узнаете результаты теста, как только закончите его. Тем, кто сдает тест, высылается сертификат о персональном обучении.

Американский институт фитнеса

Согласно веб-сайту Американского института фитнеса (AFI), « вы можете стать сертифицированным персональным тренером AFI всего за 8 недель. На веб-сайте указано, что после регистрации «Вы можете изучать курс в удобном для вас темпе, задавать нам любые вопросы, которые у вас возникают, а затем пройти тест, когда будете готовы - через 2 недели или 6 месяцев. . (Большинство тренеров проходят курс в течение 28 дней) ».

Одна вещь, которую я заметил, была на странице «Об AFI» веб-сайта, они ничего не говорят о компании. Мне было любопытно, какие спортивные залы принимают AFI, сколько людей сертифицировано AFI и сколько лет организации.К сожалению, мне не удалось найти эту информацию.

Веб-сайт AFI был зарегистрирован в 2005 году, так что я предполагаю, что организация возникла по крайней мере тогда. На странице About AFI есть видео, где я узнал, что основателем компании является Эван Чакер. В профиле Эвана Чакера на Linkedin указано, что у него есть ученые степени в области бизнеса и информатики.

Программа персонального тренера AFI полностью онлайн и стоит 499 долларов и включает в себя сертификацию CPR и AED (некоторые спортивные залы могут не принимать онлайн-сертификаты CPR / AED).

У вас есть 180 дней (6 месяцев) с момента покупки программы AFI, чтобы сдать экзамен. При провале экзамена в стоимость программы включено 2 повторных тестирования бесплатно.

Мне не удалось найти контактный телефон. На странице контактного справочного центра люди могут отправлять свои вопросы по электронной почте. Мне это не понравилось.

Международная ассоциация спортивной науки

Международная ассоциация спортивной науки (ISSA), вероятно, является одним из самых известных сертификатов индивидуальных тренеров для самостоятельного обучения / онлайн-обучения.Вся программа может быть заполнена онлайн. У вас есть 8 месяцев для завершения программы после регистрации на тест ISSA. Они говорят, что в среднем человеку требуется около 10 недель для завершения своей программы.

Когда вы подписываетесь на программу ISSA, вы получаете мгновенно доступ ко всей курсовой работе, и ISSA также отправляет вам бумажные копии книг и т. Д.

Вот книга личного тренера ISSA на Amazon.

Вы работаете в своем собственном темпе с помощью нескольких викторин.После того, как вы завершили викторины (всего в программе 33 викторин, ), вы можете сдать заключительный экзамен. Все 33 викторины должны быть выполнены до сдачи заключительного экзамена.

Согласно сайту ISSA, экзамен личного тренера состоит из 2 разделов:

Раздел 1 - это 100 вопросов: 50 вопросов с несколькими вариантами ответов, а 50 вопросов верны / неверны.

Раздел 2 состоит из 60 практических вопросов (это относится к тому, как правильно выполнять упражнения), вопросов с несколькими вариантами ответов и вопросов на соответствие.

Раздел 2 теста также содержит 2 тематических исследования. В этих типах вопросов вам задают гипотетического клиента, и вы должны ответить на вопросы о том, как вы будете тренировать этого человека безопасно и эффективно. Раздел 2 также содержит 6 длинных эссе вопросов . Заключительный экзамен можно сдать онлайн или дома и отправить обратно в ISSA для оценки.

Тест ISSA не рассчитан по времени и является открытой книгой.

Наконечник .Не думайте, что ISSA будет легким. Вопросы для сочинения обычно сложны и часто требуют, чтобы вы «сложили 2 и 2 вместе» , чтобы получить правильный ответ. Ответы не всегда есть в книге. По моему опыту, тесты с открытой книгой обычно сложнее. Когда я заглянул в эту программу, там не было видео (так что вам не нужно снимать видео, как вы делаете упражнения и т. Д.).

Прочтите мое интервью с Мартином Маклафлином, чтобы узнать больше о тесте ISSA.

Когда я проверил, программа личного тренера ISSA стоила 599 долларов плюс 25 долларов за доставку вам материалов.

Онлайн-сертификат AFAA

Учебник по групповому фитнесу AFAA

Американская ассоциация аэробики и фитнеса (AFAA) также имеет онлайн-сертификат о личных тренировках. Эта программа состоит из 14 интерактивных видеороликов, составляющих учебник для персональных тренеров AFAA, который продается отдельно. Онлайн-курс стоит 499 долларов.

Онлайн-тест AFAA состоит из письменной и практической частей. У людей есть 1 год на прохождение теста после регистрации, хотя, если вы хотите, чтобы отложило дату , они могут сделать это за плату в размере 40 долларов.

AFAA также требует, чтобы те, кто прошел любую из своих сертификатов, также имели сертификаты CPR и AED. AFAA не принимает онлайн или домашних сертификатов CPR / AED

Обновление . AFAA теперь принадлежит той же компании, которая владеет NASM. Теперь они называют себя AFAA / NASM.

Сетевой сертификат NASM

Национальная академия спортивной медицины (NASM) предлагает программу CPT Online Classroom стоимостью 999 долларов. Программа включает в себя тест, практический тест, учебник NASM, а также онлайн-библиотеку упражнений и многое другое.

Учебник для персонального тренера NASM

Дополнительную информацию см. На их странице онлайн-сертификатов.

NASM предлагает 30-минутный рекламный ролик для своего онлайн-сертификата. См. Мой обзор рекламного ролика для получения дополнительной информации.

Узнайте, как пройти тест NASM, чтобы получить больше информации (также прочтите комментарии).

NCCPT онлайн-сертификат

Национальный совет сертифицированных персональных тренеров (NCCPT) предлагает пакет Certified Online Delux за 495 долларов США, который включает:

  • Онлайн-доступ к видео CPT
  • Онлайн-доступ к образцу теста CPT

И еще несколько предметов.Когда я смотрел на эту программу, мне было непонятно, могут ли люди проходить сертификационный тест онлайн или дома? Я считаю, что оба варианта возможны, но убедитесь, прежде чем покупать, если это важно для вас. Перед сдачей экзамена людям необходимо иметь действующий сертификат CPR и AED. Экзамен должен быть сдан в течение 6 месяцев и после покупки программы.
Вот книга NCCPT на Amazon

Есть дополнительная плата для тех, кому нужно пересдать тест. Можно приобрести только 2 попытки пересдачи теста в течение 1 года с момента регистрации.Срок регистрации на онлайн-курс истекает 1 год после его покупки (так что у людей есть 1 год, чтобы учиться и пройти тест).

NCCPT также дает вам возможность просто пройти тест за 299 долларов.

Groupon также имеет предложения по NCCPT, которые могут быть менее дорогими.

Вот обзор теста NCCPT для тех, кому нужна дополнительная информация.

Онлайн-сертификат AFPA

Организация American Fitness Professionals and Associates (AFPA) предлагает за 395 долларов «вариант онлайн-тестирования.”Щелкнув эту ссылку, вы попадете на страницу их веб-сайта, где обсуждается, какой вариант влечет за собой.

У них также есть «Общий план программы», в котором 2 человека могут разделить расходы на сертификат AFPA. Каждый человек делится материалами курса и каждый проходит свой тест. Тест отправляется обратно в AFPA для оценки. Когда я проверил, эта опция стоила 695 долларов.

Интернет-сертификат NESTA

Национальная ассоциация тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA) через Уэксфордский университет предлагает онлайн-сертификат личного тренера за 675 долларов.Доступно несколько вариантов оплаты.

Интернет-сертификат NSCA

NSCA: основы силы и физической подготовки

Национальная ассоциация силы и физической подготовки (NSCA) не имеет «онлайн-сертификата». Скорее, вы учитесь самостоятельно и едете в центр оценки, чтобы пройти тест на компьютере. Таким образом, это не совсем «онлайн-сертификация». Я хотел упомянуть об этом на случай, если это кого-то смущает. Подробнее о NSCA читайте здесь:

Онлайн-сертификат NAFC

По данным сайта (nafctrainer.com), Национальная ассоциация фитнес-сертификации (NAFC) была создана с 1992 по «для обеспечения научно обоснованного, ориентированного на стандарты образования и обучения групповых инструкторов по фитнесу, персональных тренеров и консультантов по оздоровлению».

Насколько я мог определить, веб-сайт был зарегистрирован, в профиле LinkedIn которого указано, что он является исполнительным директором NAFC. Майкл Лебосс также является владельцем ME Fitness Center в Орегоне (обновление , : больше не работает).Я позвонил в NAFC, и они сказали мне, что около 10 000 человек сертифицированы NAFC.

Сертификат личного тренера NAFC имеет 2 варианта:

1. Есть сертификат, который на 100% берется онлайн и стоит 399 долларов.

2. Существует также возможность пройти трехдневный курс, который включает практическую и практическую информацию, и этот вариант стоит 599 долларов.

Места проведения 3-дневных семинаров доступны на веб-сайте NAFC, или вы можете позвонить им, чтобы узнать.

Есть 4 учебника, которые нужно изучить перед экзаменом. Их:

  • Силовые тренировки (227 стр.)
  • Консультант по стилю жизни (250 страниц)
  • Практическое применение (36 страниц)
  • Оценка физической подготовки (158 страниц)

Все учебники - это электронных книг, которые люди скачивают после оплаты курса. Вы также можете связать сертификат личного тренера с сертификатом питания NAFC. Стоимость этого комплекта - 699 долларов.

На веб-сайте NAFC указано, что 95% людей проходят тест NAFC. Это не обязательно означает, что тест очень простой.

Когда я позвонил в NAFC, мне сказали, что нужно изучить 2–3 месяца , прежде чем сдавать тест. Мне также сказали, что вы должны потратить 20-30 часов на изучение каждого руководства.

Тест с персональным тренером фактически состоит из 4 различных тестов. Есть тест для каждого из 4 учебников NAFC. Каждый тест состоит из 100 вопросов и ограничен по времени 90 минутами.Формат теста - множественный выбор и истина / ложь.

У вас должен быть компьютер с веб-камерой , и вы также должны предоставить копию своего удостоверения личности с фотографией в NAFC. Это сделано для того, чтобы люди не обманули тест, и чтобы убедиться, что человек, который записывается, действительно сдает экзамены.

Если вы не сдадите экзамен, вам нужно будет заплатить 25 долларов, чтобы повторно протестировать . Вы можете делать это сколько угодно, пока не сдадите экзамен, хотя, если вы не пройдете практическую часть за 2 попытки, NAFC порекомендует вам записаться на реальный класс, в котором есть практический компонент.

Сертификат персонального тренера: , срок действия 2 года (24 месяца) с даты выдачи сертификата. Персональные тренеры, которые хотят пройти повторную аттестацию, должны накопить 2,7 CEU (единиц непрерывного образования) до истечения срока их действия. Для сертификата питания это 1,8 CEU.

Вы можете пройти повторную сертификацию на другие курсы NAFC. NAFC также принимает курсы от других организаций, таких как ACE и AFAA.

Чтобы связаться с NAFC, позвоните по номеру 800-324-8315. Я нашел их службу поддержки очень полезной.

Интернет-сертификация ISTA

ISTA означает Международная ассоциация силовых тренировок . На веб-сайте ISTA не указывается адрес их физического местонахождения, но, насколько мне удалось определить, он находится в Техасе.

Веб-сайт был зарегистрирован (и предположительно создан) в 2013 году Мэтью Макдональдом, который является основателем и генеральным директором ISTA. Он имеет степень магистра медицинских наук и степень бакалавра социальных наук.

Когда я заглянул на сайт ISTA (istacertified.org), они предложили 2 разных сертификата:

  • Сертификат персонального тренера за 299 долларов
  • Фитнес-диетолог за 249 $

Был также пакет, в котором вы могли приобрести оба онлайн-сертификата за 499 долларов.

ISTA также заявляет, что возможен двухдневный семинар. На веб-сайте не было никаких подробностей о стоимости, кроме того, что было указано, что было покрыто (что, похоже, много) и что семинары требуют минимум 10 человек и в настоящее время проводятся только в районе Хьюстона, Техас.

Для тех, кто не может себе позволить такие расходы, ISTA утверждает, что они могут растянуть выплаты на 4-6 месяцев без процентов, если это необходимо. После покупки курса люди в течение 2 рабочих дней получают по электронной почте ссылку , содержащую учебные материалы и экзамены.

Все, что вам нужно знать о рабдомиолизе и физических упражнениях

Тест личного тренера ISTA состоит из 100 вопросов , состоящих из нескольких вариантов ответа и верности / неверности. У вас есть 90 минут на сдачу экзамена.После успешного прохождения теста ISTA сертификат личного тренера будет отправлен вам по электронной почте в виде документа в формате pdf. Мое мнение. За 300 долларов они должны по крайней мере отправить вам фактический сертификат.

На домашней странице ISTA я увидел девиз «Удобно, доступно. Признанный ». На странице «Признание в отрасли» на веб-сайте они указывают, что они признаны NBFE .

NBFE - это Национальный совет фитнес-экзаменаторов. NBFE - это в основном организация, которая « удостоверяет », что другие фитнес-организации преподают качественную информацию.Тем не менее, у меня нет доказательств того, что «принятые» NBFE организации лучше, чем другие, не имеющие одобрения NBFE. Поэтому я лично не обращаю внимания на NBFE.

ISTA говорит, что они « признаны », но, как я указываю в своем обзоре о том, как быть личным тренером, лучший способ узнать, признается ли сертификат, - это спросить в местных спортзалах, принимают они его или нет. Просто быть признанным NBFE не означает, что ваши местные спортзалы узнают это.

Тренерам не требуется сертификат CPR / AED перед прохождением теста, хотя ISTA утверждает, что это «настоятельно рекомендуется».

Дополнительные сведения см. В разделе «Действия в чрезвычайных ситуациях в спортзале».

сертификатов ISTA действительны в течение 2 года. Они также заявляют для тех, кто только начинает, что может потребоваться 1-2 месяца, чтобы подготовиться к сертификату ISTA, а также получить практический опыт. Они не говорят людям, как получить практический опыт, и я лично считаю, что 1-2 месяца недостаточно для тех, кто только начинает.

До того, как я получил сертификат NSCA-CSCS, я проучился 4-6 месяцев, и у меня уже была степень бакалавра химии и биологии.Люди, которые ищут сертификат с практическим компонентом, могут захотеть взглянуть на сертификат WITS. Этот сертификат включает стажировку.

Политика возврата. В настоящее время ISTA не возвращает денег, уплаченных им за сертификаты. Все покупки возврату не подлежат.

За дополнительной информацией обращайтесь к ISTA по электронной почте через его веб-сайт istacertified.org.

Возврат онлайн-сертификатов

Я слышал истории от людей, которые приобрели онлайн-сертификаты, но позже передумали ― и попросили вернуть деньги.Они никогда не проходили тест. Они сказали мне, что некоторые организации взимают «комиссию за пополнение запасов» за онлайн-классы, когда люди просят вернуть деньги.

Комиссия за пополнение запасов? Что они пополняют, если это онлайн-курс?

Мне сказали, что NASM делает это для онлайн-классов (см. Комментарии в этом сообщении). Возможно, другие программы также взимают плату за пополнение запасов. Обязательно спросите об этом перед покупкой любого онлайн-курса или онлайн-программы. Я не люблю комиссию за пополнение запасов.Это способ, которым компании пытаются высосать у вас деньги. Моя рекомендация . Избегайте организаций, у которых есть пополнение стоимости онлайн-курсов.

Преимущества онлайн-сертификатов

Преимущества

  • Подходит для людей, живущих в отдаленных районах (или находящихся в тюрьмах)
  • Подходит для людей, которые боятся проходить традиционный фитнес-тест
  • Подходит для людей, которые хотят учиться самостоятельно

Недостатки онлайн-сертификатов

Недостатки

  • Некоторые тренажерные залы могут их не принимать
  • Спортивные клубы высокого класса могут не принимать их
  • Некоторые онлайн-программы могут быть дороже, чем фактический сертификационный экзамен
  • Обычно легко обмануть на тесте

Этот последний пункт - то, что на тесте легко обмануть - одна из серьезных проблем, с которыми сталкиваются многие онлайн-сертификаты по фитнесу.По этой причине я думаю, что некоторые спортивные залы могут не принимать онлайн-сертификаты.

Один из способов обойти это - сделать то, что, я думаю, делает ISSA: добавить эссе, к экзамену, чтобы повысить сложность. Очень сложный тест может до некоторой степени компенсировать тех, кто говорит, что: B , так как сертификат сдается дома, автоматически должно быть легко пройти .

Хотя есть определенная мудрость в добавлении эссе, чтобы усложнить тест, я видел, как люди в Интернете обращались за помощью с вопросами для эссе ISSA.С другой стороны, люди, которые обманывают, вероятно, не будут работать в отрасли очень долго после того, как они обманывают себя и обнаруживают, что получение сертификата было легкой задачей. Найти клиентов и удержать их - сложная часть.

Какая лучшая онлайн-сертификация по фитнесу?

В мире фитнеса и личных тренировок часто бытует менталитет «мой сертификат лучше вашего» . Инструкторы часто считают, что какая бы организация они ни были сертифицированы, это лучший .Это недальновидно, потому что о нем часто говорят. Организация, которая лучше занимается маркетингом, часто считается лучшей. Например, одно время у NASM был 30-минутный телевизионный рекламный ролик, превозносящий достоинства их организации.

Как я уже отмечал в своем руководстве о том, как стать личным тренером, я думаю, что лучший первый шаг - это попросить местные спортивные залы предоставить список сертификатов, которые они принимают. Как только у вас это будет, посмотрите, есть ли в списке какие-либо онлайн-сертификаты? Если да, отлично. Если нет, то проверьте, принимаются ли сертификаты личного тренера онлайн в каких-либо других местных спортзалах.

После этого решите, какой сертификат предлагает больше всего за деньги ― и соответствует вашему бюджету. Независимо от того, получаете ли вы онлайн-сертификат или более традиционный сертификат, помните, что ключ должен быть сертифицирован , а не только сертифицированным . Единственный способ стать квалифицированным персональным тренером - продолжить обучение после получения сертификата. Если вы это сделаете, то все будет в порядке, и не имеет значения, есть ли у вас онлайн-сертификат личного тренера или нет.

Вот КАЖДЫЙ учебник для персональных тренеров на Amazon

Есть вопросы или комментарии?

Сертификат персонального тренера

- 69 долларов США.99 - Фитнес-сертификат

Финальный экзамен на получение сертификата личного тренера

Заключительный экзамен полностью основан на программном обеспечении персонального тренера ExpertRating, которое предоставляется вместе с сертификатом персонального тренера. Если вы прошли курс обучения должным образом, у вас не должно возникнуть проблем со сдачей экзамена.Экзамен состоит из вопросов с несколькими вариантами ответов из всех глав онлайн-курса для персонального тренера ExpertRating.

Как мне пройти сертификацию?

Процесс получения сертификата очень прост. Купите сертификат персонального тренера ExpertRating за 69,99 долларов США. Войдите в свою учетную запись ExpertRating, используя свой пароль. Пройдите курс Personal Trainer Courseware (который может занять у вас от 1 до 4 недель в зависимости от того, насколько усердно вы работаете) и сдайте сертификационный экзамен в удобное для вас время.Вы можете сдать экзамен в течение 1 года после покупки сертификата. Результат экзамена появляется сразу после его завершения, и ваш сертификат немедленно отправляется по почте.

Какие учебные пособия я получу?

Онлайн-курс персонального тренера ExpertRating включает в себя следующие учебные пособия:
Круглосуточный доступ к учебным программам. Версия для печати онлайн-курса персонального тренера ExpertRating также предоставляется по запросу.Контрольные вопросы / контрольные вопросы в конце главы, чтобы убедиться, что вы изучаете важные аспекты заданий каждой главы, чтобы помочь вам на практике использовать персонального тренера, который вы изучите во время курса навыков личного тренера.

Как я могу получить страхование ответственности, если я сертифицированный тренер ExpertRating?

Хотя может быть много страховых компаний, которые покрывают сертифицированных инструкторов ExpertRating, Sadler Insurance предлагает специальные тарифы.Вы можете перейти по ссылке https://www.sadlersports.com/expertrating/, чтобы купить план защиты в Интернете. ExpertRating не занимается напрямую страхованием, и вам нужно будет самостоятельно оформить страховку с Sadler.

Рекомендуемый план защиты от Sadler Insurance на 5 июля 2020 года представляет собой покрытие ответственности в размере 1 000 000 долларов США по специальной цене со скидкой 179 долларов США для сертифицированных специалистов ExpertRating, при этом обычная цена составляет 230 долларов США.

Часто задаваемые вопросы о сертификации персонального тренера в сети ExpertRating

Этот FAQ пытается ответить на большинство вопросов, связанных с курсом персонального тренера ExpertRating.Прокрутите список и нажмите на любой вопрос, чтобы просмотреть ответ. Общие вопросы об онлайн-курсах персонального тренера

Топ-5 лучших программ сертификации персональных тренеров (и наш выбор №1) - Как стать персональным тренером

Поздравляем! Вы решили узнать, как стать личным тренером.

Следующим шагом является получение сертификата, и существует довольно много программ сертификации персональных тренеров на выбор.Чтобы помочь вам решить, какая программа лучше всего подходит для вас, мы собрали сравнение пяти самых популярных программ сертификации по обучению и их функций, преимуществ и концентрации. Мы рассмотрим пять программ:

1. Американский совет по упражнениям (ACE)
2. Национальная академия спортивной медицины (NASM)
3. Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)
4. Американский колледж спортивной медицины (ACSM)
5. Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA)

Ниже вы найдете несколько категорий с примечаниями о процессе сертификации каждой организации.А в конце статьи вы увидите, какой сертификат личного тренера мы считаем лучшим.

Предварительные требования
Перед тем, как начать программу сертификации личного тренера, вам необходимо выполнить несколько предварительных требований. Например, для каждой программы требуется, чтобы вам было 18 лет или больше, и у вас был практический сертификат CPR и AED (автоматический внешний дефибриллятор). Вы можете получить этот сертификат через общественную образовательную программу или Красный Крест.Для сертификации ACE и NASM это все, что вам нужно.

В дополнение к этим требованиям, ACSM, ISSA и NSCA требуют, чтобы у вас был аттестат средней школы или GED.

Учебные материалы / курсы
Каждая организация предлагает ресурсы, которые помогут вам подготовиться к сертификации личного тренера, но у них есть очень разные материалы. Мы посмотрим на них по очереди.

ACE имеет ряд ресурсов, которые вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями.Будь то набор «Персональное руководство для тренера», карточки «Основы упражнений» или «Освоение руководства», ACE поможет вам. Они также предлагают несколько онлайн-программ, которые помогут вам подготовиться к экзамену, включая обзор экзамена и практические тесты. И вы можете получить индивидуальную помощь в Ресурсном центре ACE, который позволяет вам поговорить с консультантами по обучению - есть ли у вас вопросы по определенной теме, хотите ли вы повторить некоторые учебные вопросы или просто чувствуете стресс из-за теста, они Выручу по бесплатному номеру 800.Вы даже можете запланировать еженедельные проверки, чтобы повысить ответственность за свои тренировки!

ACSM предлагает три книги: Ресурсы ACSM для персональных тренеров, Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям и Обзор сертификации ACSM. Также предлагаются три различных варианта семинаров для подготовки к экзамену сертифицированного личного тренера: трехдневные очные семинары, однодневные очные семинары и серия онлайн-вебинаров.

NASM предлагает сочетание онлайн-стратегий, печатных материалов и личной подготовки, включая 9-недельный онлайн-курс, учебные пособия, флэш-карточки, вопросы для интерактивного обсуждения и однодневные семинары в режиме реального времени.

Учебные материалы ISSA включают стандарты: печатную копию и онлайн-копию текста основного курса, учебное пособие и рабочую тетрадь, практические экзамены, справочный DVD, веб-поддержку и социальные возможности, а также анимированную онлайн-лабораторию, которая предоставит вам ключевая информация о 250 упражнениях. Он также предлагает нечто совершенно уникальное в своем руководстве по маркетингу и бизнесу, которое включает советы по развитию прибыльного бизнеса.

NSCA предлагает широкий выбор учебных материалов, в том числе «Основы личного обучения» NSCA, рабочие тетради, практические экзамены, мультимедийные компакт-диски и аудио-компакт-диски.Книга «Основы» содержит огромное количество информации из различных источников, включая инструкции по безопасности, протоколы тестирования, оценки клиентов, модификации для особых групп населения, а также полноцветные фотографии с подробным описанием упражнений для тренировок с отягощениями, аэробных, плиометрических и скоростных тренировок.

Повторная сертификация и непрерывное образование
Все сертифицирующие органы требуют, чтобы вы держали свои сертификаты CPR и AED в актуальном состоянии, и все они требуют кредитов для продолжения образования (CEC), хотя сумма, которую они требуют, и то, что считается зачетным, различается между ними .Как правило, они принимают одни и те же вещи в счет кредита, включая посещение соответствующих конференций, прохождение соответствующих онлайн-курсов или очных курсов, а также некоторых вебинаров. У каждого из них также есть комиссия, которую вы должны заплатить.

ACSM предлагает самую дешевую повторную сертификацию по цене 30 долларов каждые три года; но они также нуждаются в самом непрерывном образовании, с 45 ЦИК за тот же период. Примерный эквивалент - один час на одну ЦИК. ACSM проводит множество конференций по всей стране, онлайн-курсы и вебинары, а также принимает CEC от других организаций здравоохранения и фитнеса.

ACE требует повторной сертификации каждые два года и требует платы в размере 129 долларов США. Им требуется 20 ЦИК, где на каждую ЦИК отводится один час обучения. ACE предлагает онлайн-курсы, личные семинары, ряд специальных сертификатов, а также симпозиум ACE, большую конференцию, которая проводится каждый год для персональных тренеров ACE. Хотя технически это не является формой непрерывного образования, Ресурсный центр ACE также доступен для недавно получивших диплом профессионалов в области фитнеса, что означает, что вы можете задавать консультантам любые вопросы об отрасли.

NASM также требует 20 часов работы каждые два года и требует повторной сертификации в размере 99 долларов. Однако после получения сертификата у вас есть возможность заплатить 299 долларов, которые покроют ваши сборы за повторную сертификацию на всю жизнь. Так как это окупается через шесть лет, это, как правило, неплохая сделка, если вы планируете надолго стать личным тренером. Организация предлагает как живые мастер-классы, так и онлайн-курсы.

ISSA предлагает низкий сбор за повторную сертификацию в размере 75 долларов каждые два года и требует накопления 20 CEC.ISSA предлагает семинары с онлайн-компонентами, что означает, что вы можете получить учебные материалы и пройти викторины дома, и существует очень большое количество партнерских организаций, которые предлагают одобренные ISSA конференции, курсы и программы.

NSCA имеет самую низкую плату в размере 50 долларов США каждые два года и, как и большинство других организаций, требует 20 часов непрерывного обучения за период повторной сертификации. Членство в комитетах, посещение конференций и других стандартных мероприятий способствует подсчету CEC, а NSCA предлагает как домашнее обучение, так и живые мероприятия.

Предлагаются дополнительные сертификаты.
Помимо того, что вы можете стать сертифицированным персональным тренером, каждая из этих пяти организаций предлагает дополнительные сертификаты, которые могут продвинуть вашу карьеру вперед, помогая вам приобрести ряд ценных навыков. Некоторые из них носят более общий характер, например, сертификаты инструктора по групповым упражнениям, а некоторые более конкретны, например, тренер по упражнениям от рака ACSM или фасилитатор по тактической силе и кондиционированию NSCA.

ASCM предлагает широкий спектр сертификатов, в том числе инструктора по групповым упражнениям; специалист по фитнесу, который дает вам навыки работы с группами населения с контролируемыми заболеваниями.Предлагаются клинические сертификаты, а также сертификаты по специальностям, таким как «Физические упражнения в медицине», «Физическая активность в общественном здравоохранении» и «Тренер по упражнениям против рака».

Через ACE вы можете получить сертификат инструктора по групповому фитнесу, тренера по здоровью ACE или продвинутого специалиста по здоровью и фитнесу. Есть также несколько специальных сертификатов, включая молодежный фитнес, фитнес-питание, функциональные тренировки и разум-тело.

Аттестат, предлагаемый NASM, включает подготовку к смешанным боевым искусствам, фитнес-гольф, женский фитнес, упражнения для молодежи и фитнес-питание.

ISSA предоставляет сертификаты в области фитнес-питания, лечебной физкультуры, фитнеса для пожилых людей, фитнеса для молодежи, силы и кондиционирования, а также спортивного питания. Вы также можете повысить квалификацию личного тренера, получив сертификаты элитного тренера и мастера-тренера.

Поскольку NSCA в первую очередь ориентирован на силу и физическую подготовку, они предлагают сертификаты, относящиеся к этой области, включая сертификаты силы и кондиционирования, а также сертификаты для особых категорий населения. Они также предлагают программу аттестации для фасилитаторов тактической силы и физической подготовки, которые обучают военных, правоохранительных органов, пожарно-спасательных служб и других специальностей.

Аккредитация
Если вас немного смущает аккредитация, вы не одиноки. Чтобы получить аккредитацию, программа проходит проверку аккредитующим органом, который является организацией, которая устанавливает стандарты для программ сертификации - это означает, что разработка, реализация, поддержание и управление программой соответствуют уровням, установленным аккредитующим органом. Короче говоря, если программа аккредитована, это означает, что она соответствует высоким стандартам, установленным проверяющей организацией.

ACSM, ACE, NASM и NSCA аккредитованы Национальной комиссией по сертификации агентств (NCCA). Аккредитация NCCA обычно считается стандартом для данной области - органы по сертификации должны проходить всестороннюю оценку и регулярные обновления для сохранения этой аккредитации.

ISSA аккредитована Советом по дистанционному обучению и обучению (DETC), который признан Министерством образования, а также другими организациями высшего образования. DETC проводит всесторонние обзоры, которые включают опросы студентов и экспертные оценки учебных программ, и требует регулярной повторной аккредитации.

И NCCA, и DETC являются строгими и широко признанными и признанными аккредитациями, что означает, что пять перечисленных здесь программ по существу эквивалентны в этом отношении. Международная ассоциация клубов здоровья, ракетки и спортивных клубов (международная организация, к которой принадлежат многие клубы здоровья) не отдает предпочтения органам по аккредитации и признает как NCCA, так и DETC.

Стоимость
Получение сертификата личного тренера, как правило, обходится недешево, но каждая организация предлагает пакеты, которые помогут вам оплачивать учебные материалы и плату за тестирование, не нарушая при этом больших расходов.Стать персональным тренером действительно требует значительных затрат времени и денег, но как только вы получите сертификат и начнете принимать собственных клиентов, вы поймете, что все это того стоило!

ACSM предлагает три своих ресурса по подготовке к экзаменам в комплекте за 135 долларов, а также три различных варианта семинаров для подготовки к экзамену сертифицированного личного тренера: очные 3-дневные семинары (375 долларов США), очные однодневные семинары ( 129 долларов) и серия онлайн-вебинаров (240 долларов). Сам тест стоит 299 долларов, но посещение трехдневного семинара дает вам скидку в 50 долларов.Если вы выберете учебный пакет и трехдневный семинар, вы заплатите чуть меньше 900 долларов за все это.

Доступно несколько учебных пакетов ACE по цене от 499 до 799 долларов, причем наиболее популярным является вариант за 699 ​​долларов. В эту цену также входит плата за сдачу сертификационного экзамена, что удобно для расчета общих расходов. Бесплатное финансирование доступно по плану в размере 799 долларов, что означает, что вам не нужно платить за все сразу, что может немного упростить оплату вашего сертификата.Если вы сдадите экзамен, не получив ваучера на один из учебных пакетов, с вас будет взиматься плата за тестирование в размере 399 долларов США. Вы также можете купить учебные материалы по отдельности, но вы сэкономите много денег, купив комплект. Например, вам придется заплатить 110 долларов за руководство ACE и 169 долларов за обзор онлайн-теста.

9-недельный онлайн-курс

NASM стоит 349 долларов и предлагает гарантию прохождения теста, что означает, что вы вернете свои деньги, если завершите курс и не пройдете тест (хотя, согласно веб-сайту, студенты, которые завершили этот курс имеют процент сдачи 95%).Семинар по подготовке к сертификационному тесту на полдня стоит меньше 199 долларов, но не дает гарантии. Супер-пакет CPT, который включает онлайн-карточки и информацию о методах упражнений и разработке программ, можно приобрести за 79 долларов. Сам тест стоит 599 долларов - самый дорогой тест, но с гарантией успешного прохождения теста и 95% успешным прохождением 9-недельного курса вам не придется беспокоиться о повторной сдаче теста! Онлайн-курс плюс тест обойдутся вам примерно в 950 долларов.

ISSA упрощает ценообразование на учебные материалы и сам тест: вы получаете все это за 499 долларов, что делает этот вариант одним из самых доступных.Вы получаете основной текст курса в печатном виде и онлайн-формы, учебное пособие и рабочую тетрадь, а также все остальное, что указано в разделе «Учебные материалы» выше.

Учебные пакеты от NSCA варьируются от 177 до 361 долларов для членов NSCA и от 285 до 530 долларов для не-членов, что делает членство большим бонусом, если вы планируете получить этот сертификат. В зависимости от того, как вы будете сдавать экзамен, вы получите от 235 долларов (за бумажный экзамен, если вы являетесь участником) до 420 долларов (за онлайн-экзамен, если вы не являетесь участником).Странно, но сдать бумажный экзамен дешевле.

Наш выбор № 1 для лучшей программы сертификации персональных тренеров
Мы представили много информации выше, и может быть сложно принять все это во внимание. Чтобы помочь вам, мы сравнили все вышеперечисленные программы и дайте рекомендацию.

Кто предлагает сертификат лучшего личного тренера? Американский совет по упражнениям (ACE).

Что повлияло на окончательное решение? Во-первых, учись и поддерживай.Простые цены на пакеты обучения, онлайн-поддержка и лучший в отрасли ресурсный центр по телефону не могут быть превзойдены. Вы можете получить ответы на свои вопросы, поддержку, когда вам это нужно, и еженедельные звонки для подотчетности. Никто другой не предлагает такого уровня поддержки. И это не прекращается, когда вы заканчиваете учебу; в Ресурсный центр могут позвонить даже новые выпускники. Во-вторых, большое количество дополнительных сертификатов и специализаций; Инструктор по групповому фитнесу, тренер по здоровью и продвинутый специалист по здоровью и фитнесу - все это очень ценные сертификаты, а более специализированные сертификаты могут помочь повысить вашу ценность для потенциальных работодателей.Наконец, свою роль сыграл некоммерческий характер организации. ACE не руководствуется инвесторами или прибылью, а стремится обучать лучших профессионалов фитнеса.

Имея сертификат ACE, вы будете хорошо обучены, хорошо трудоустроены и не потратите все свои деньги на его получение.

На втором месте идет NASM благодаря более чем 20-летнему опыту работы в отрасли, а также уважаемой программе CPT. Как и ACE, NASM является одним из наиболее широко распространенных доступных сертификатов.

В конце концов, вы не ошибетесь ни с одной из вышеперечисленных программ, но именно эти две тренеры выбирают, прежде чем начать свою карьеру в качестве личных тренеров.