Зож как начать: Как начать вести здоровый образ жизни

Как начать вести ЗОЖ пошаговый план

Содержание

1. Путь к здоровому образу жизни
2. Как начать вести здоровый образ жизни
3. ЗОЖ-рекомендации
4. Для чего нужно вести здоровый образ жизни
5. Последовательный план перехода на ЗОЖ
6. Возможные трудности и препятствия при переходе к ЗОЖ

В последние годы всё больше людей задумываются о том, как вести здоровый образ жизни. Кто-то пытается начать новую жизнь с понедельника, другие откладывают это до 1 января, но приходит намеченная дата, а жизнь остаётся прежней. Кому-то недостаёт мотивации, кто-то не смог определить план перехода к новым здоровым привычкам. Цель этой статьи — помочь тем, кто решил начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас, не ища себе отговорок и оправданий. Вы узнаете о том, как начать вести новую жизнь и не свернуть с этого пути, также рассмотрим плюсы здорового образа жизни и примерный план последовательного перехода к нему.

Сразу оговоримся, что причин того, почему человек хочет начать ведение здорового образа жизни, существует множество.

Для кого-то это стало необходимостью по медицинским показаниям, кого-то вдохновил пример друзей или родных, кто-то осознал, что жить так, как сейчас, больше нельзя. Мотивация человека может быть различной, и именно она позволит вам не свернуть с намеченного пути.

Впервые о необходимости ведения здорового образа жизни заговорил багдадский врач Ибн Бутлан, он же создал первые в истории ЗОЖ-рекомендации под названием «Таквим ас-сыхха», или календарь здоровья. Сборник полезных советов был сделан по заказу короля Сицилии в XIII веке.

Для начала разберёмся с тем, что такое здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни, или ЗОЖ, — это индивидуальная поведенческая система, цель которой обеспечить физическое и душевное благополучие человека. Почему система индивидуальна? Безусловно, в основе ЗОЖ лежат общие принципы, такие как отказ от алкоголя и курения, умеренное питание и физические нагрузки. Однако только вы определяете для себя режим питания и физических нагрузок.

Важно отметить, что соблюдение основополагающих принципов здорового образа жизни, таких как отказ от алкоголя и табака, в значительной степени увеличивает продолжительность жизни человека. Проведённые в Германии и США исследования показали, что ведение здорового образа жизни увеличивает её продолжительность в среднем на 12–12,5 лет¹.

В этом же исследовании говорится о том, что отказ от фаст-фуда и переход к здоровому питанию снижает риск сердечных заболеваний на 22 %. Связано это прежде всего с тем, что те люди, которые следят за своим питанием, не страдают от ожирения, которое является фактором риска для заболеваний сердца.

Отдельно стоит отметить положительное влияние физкультуры: по мнению исследователей, физические нагрузки в объёме 7 часов в неделю снижают риск смертности от разных причин на 24 %

2.

В теории всё звучит понятно, но как перейти на ЗОЖ на практике? Существует мнение, что на формирование любой, даже положительной привычки нашему организму нужен 21 день. Другой важный принцип — постепенность. Если вы сразу побежите на занятия в спортзал и начнёте считать каждую калорию, то, скорее всего, за этим последует выгорание. Раз в три недели внедряйте в свою жизнь новое правило. Начните с простого, например с утренней гимнастики. Каждый день вставайте на 10 минут раньше и делайте несколько несложных упражнений: наклонов, приседаний и отжиманий.

Постепенно добавляйте в свой утренний комплекс новые упражнения. Отличным вариантом утренней разминки может стать комплекс Сурья Намаскар, начните его выполнение с упрощённой версии. Когда утренняя гимнастика станет неотъемлемой частью вашего распорядка дня, добавьте новую полезную привычку.

Следующий важный аспект — нормализация сна. Большинству людей требуется не менее 7–8 часов сна. Ложиться спать следует не позже 23 часов. Для многих любителей сериалов и ночных кинопросмотров такой режим покажется испытанием, но полноценный ночной отдых необходим нашему организму, кроме того, ему нужны силы для выполнения физических упражнений и продуктивной работы в течение всего дня. Хронический недосып может стать причиной мешков под глазами, может вызвать снижение уровня внимания, концентрации, вследствие чего человек станет менее продуктивным.

Когда ваш организм наполнится силой, а зарядка станет необходимостью, вы будете готовы к тому, чтобы начать более серьёзные тренировки. Помните, что начинать нужно постепенно. Не стоит каждый день проводить в спортивном зале по 8 часов или изматывать себя марафонскими дистанциями. Выберите физическую активность, которая вам по душе, и начинайте с неё. Например, бег: начните с пеших прогулок по вечерам.

Каждый день перед сном гуляйте 20–30 минут в парке, отмечайте расстояние, которое вы проходите за это время, постепенно увеличивайте время прогулок, а затем переходите на бег. Полезным для вашего тела будут практики хатха-йоги: начните с простых и несложных комплексов по 30 минут, делайте их регулярно — сначала 2–3 раза в неделю, а затем попробуйте каждый день. Со временем продолжительность тренировок увеличится, и вы будете проводить полноценную 1,5-часовую практику.

Питание — это краеугольный камень здорового образа жизни. Пусть это станет следующей ступенью на пути к изменению жизни в лучшую сторону. Напоминаем, что важна постепенность, не стоит превращаться в человека, который с маниакальной страстью высчитывает калории в тарелке.

Для начала откажитесь от фаст-фуда и перекусов на бегу, старайтесь есть трижды в день через равные промежутки. Нормализуйте свой настоящий режим питания, а уже затем переходите к каким-либо диетам или специальным режимам. Шоколадки и булочки заменяйте на орехи и сухофрукты, старайтесь меньше есть сахара и мучного.

«Почему не говорится о дурных привычках?» — скажет вдумчивый читатель. Да, от них нужно отказаться, и чем раньше, тем лучше. Алкоголь и табак уничтожают организм, вызывают привыкание и разрушают нашу личность. Безусловно, трудно отказаться от сигареты тем, чей стаж курения исчисляется десятками лет, но сделать это важно. Существует огромное количество методов и способов того, как отказаться от дурных привычек, изучите их и, выбрав подходящий вам, используйте и внедряйте в свою жизнь.

Не стоит опускать руки, если вы сорвались и вновь взяли в руки сигарету. Важно продолжить борьбу с зависимостью и делать новые попытки.

Рассмотрев некоторые основы здорового образа жизни, предлагаем вам небольшую памятку, состоящую из рекомендаций по его ведению. Она подходит большинству людей. Эти рекомендации помогут вам и вашим близким сохранить здоровье на долгие годы.

1. Ешьте больше фруктов и овощей.
2. Снизьте потребление легкоусвояемых углеводов: кондитерских изделий, булочек.
3. Ограничьте употребление продуктов животного происхождения: сала, мяса, бекона, яиц и молока.
4. Сократите употребление соли.
5. Уменьшите употребление жареной пищи.
6. Пейте не менее литра (в зависимости от вашей конституции) воды в день.
7. Пейте меньше кофе, а лучше вовсе от него откажитесь.
8. Последний приём пищи должен быть не менее чем за два часа до ночного отдыха.
9. Откажитесь от табака и алкоголя.
10. Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю.
11. Соблюдайте режим сна — ложитесь спать до 23.00.
12. Спите не менее 7–8 часов.
13. Чаще бывайте на свежем воздухе, больше ходите пешком.

Казалось бы, ответ на этот вопрос очевиден: для того, чтобы сохранить своё здоровье. Вместе с тем существует целый ряд преимуществ, которые заставят задуматься о необходимости перехода к новому образу жизни.

1. Экономия ресурсов при отказе от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Теперь эти денежные средства можно будет использовать, например, на покупку свежих овощей и фруктов.
2. Найти достойного спутника жизни. Маловероятно, что в ночном клубе или баре можно встретить потенциального спутника жизни, следующего принципам ЗОЖ.
3. Родить здоровых детей и быть примером. Следствие из предыдущего пункта. Если родители ведут сомнительный образ жизни, а алкоголь и табак стали их верными друзьями, то говорить о рождении такой парой здоровых детей, увы, не приходится.
4. Улучшение качества жизни.
5. Появляется больше свободного времени. Так, например, выкуривание сигареты занимает у человека 2–3 минуты, а сколько таких перекуров человек делает за день? А сколько за год? Этого времени с лихвой хватит на то, чтобы прочесть отложенную книгу или заняться новым интересным хобби.

Мы разобрали уже то, как начать вести ЗОЖ, и то, какие плюсы есть у такого перехода, теперь пришла пора действовать. Ниже предложен последовательный план перехода к здоровому образу жизни, он носит рекомендательный характер и может быть использован как базовый и включать в себя аспекты, актуальные для вас. Помните, что здоровый образ жизни — это индивидуальная система. Этот план — первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

За основу возьмём известный факт о том, что любая привычка формируется в течение 21 дня. Для удобства поэтапный план будет включать в себя 12 шагов, каждый по продолжительности равен 1 месяцу и включает в себя рекомендации по основным принципам ЗОЖ (по питанию, физической активности и т. д.). Не стоит ждать нового года, чтобы начать, не откладывайте в долгий ящик своё стремление к здоровью и красоте, приступайте к реализации уже сегодня!

1 шаг. С чего начать ЗОЖ? С ведения дневника, где вы будете отмечать свои успехи, ставить цели и отметки об их достижении, отмечать вашу физическую активность и количество выпитой воды. Для начала запишите свой вес и рост, по желанию можно зафиксировать объём талии или другие характеристики. Поставьте первую цель: делать зарядку каждое утро и ложиться спать не позднее 23:00. Найдите комплекс упражнений, который вы в состоянии выполнять, обратите внимание на комплекс Сурья намаскар и приступайте к выполнению; делайте гимнастику каждый день, отмечайте это в своём дневнике; также фиксируйте, как меняется ваше самочувствие. Рекомендации по питанию: ешьте регулярно, три раза в день, избегайте сильного чувства голода и лишних перекусов.

2 шаг. В начале месяца проведите взвешивание, сделайте замеры талии и отметьте в дневнике. Уже увидели первые результаты? Отлично! Теперь вы готовы к новым задачам. В вашу жизнь входят прогулки. Теперь каждый день вы проходите одну автобусную остановку перед началом рабочего дня и после пешком. Заведите шагомер и фиксируйте, сколько шагов вы проходите и за какое время. Пришло время отказаться от сладостей в виде батончиков и шоколадок, замените их на полезный перекус, например на орехи и сухофрукты.

3 шаг. Начинаем месяц с очередного взвешивания — результаты стали лучше. Но это не повод останавливаться. В новом месяце добавим спортивные тренировки три раза в неделю в дополнение к пешим прогулкам и утренней зарядке. Начинайте контроль принимаемой вами жидкости, в день пейте более литра чистой воды (норма индивидуальна), кофе — не более 2 чашек.

4 шаг. Как всегда, оцениваем наши достижения, встав на весы. В этом месяце мы начинаем активно отдыхать, выходные проводим на природе, а не за экраном монитора, также можно активно провести время, играя в подвижные игры (волейбол, футбол). Всё, что уже стало вашей привычкой: зарядка и занятия спортом три раза в неделю, — сохраняет свою актуальность. В рационе мы начинаем снижать потребление животной пищи, один день в неделю не едим мяса ни в каком виде.

5 шаг. Оцениваем свои результаты и идём дальше. Занятия спортом становятся ежедневными. В этом месяце мы стараемся отказаться от лифта, постепенно увеличиваем количество шагов, пройденных за день.

6–7 шаги. Практикуем самоконтроль и постепенно увеличиваем физическую активность. Из рациона исключаем жареную пищу, стараемся уменьшить количество потребляемой соли, а кофе заменяем на зелёный чай или цикорий

7–12 шаги. На этом этапе главная задача — поддерживать достигнутые результаты и не терять мотивации. Вы уже готовы к более серьёзным испытаниям, вы почувствовали вкус и наслаждение от здорового образа жизни, не отказывайте себе в удовольствии прожить долгую и счастливую жизнь.

Детально рассмотрев, как правильно вести здоровый образ жизни, и увидев все его плюсы, стоит учесть трудности, которые могут возникнуть на вашем пути. Главное — ваша мотивация. Чтобы она не угасла, вы начали вести дневник, составлять планы тренировок, ваши успехи могут быть не столь быстрыми, как вы хотите, но они будут и, как следствие, помогут укрепить вашу веру в собственные силы.

Другая трудность — окружение. Мало кто хочет быть белой вороной и иногда следует за коллегами в курилку. Важно помнить, что это ваша жизнь, и она в ваших руках, не вашим коллегам растить ваших будущих детей и не им оплачивать ваше лечение в случае болезни. Здоровый образ жизни — это ваш выбор, которого не стоит стыдиться.

Незнание того, с чего начать ведение правильного образа жизни, является, пожалуй, основной трудностью при переходе к ЗОЖ, но после прочтения статьи вы можете начать менять свою жизнь, используя новую информацию. Главное, не теряйте веры в себя, в свои силы, не опускайте руки, если у вас не получается следовать идеальному плану и с первого дня стать лучшей версией себя, для всего нужно время.

Ганна Солощенко: Как начать вести здоровый образ жизни: пять главных шагов

Средства массовой информации сегодня пестрят рассказами о здоровом образе жизни. Люди, истории, курсы, тренинги… Фотографии из ресторанов и спортзалов. Отчеты с вебинаров. У людей, не завтракающих каждый день овсянкой без молока и не проводящих каждую свободную минуту в обществе тренажеров, подобный поток информации иногда вызывает раздражение. Чаще чувство собственной несостоятельности. Нередко страх — неужели я заболею и умру, а все эти идеальные люди будут вечно молодыми и здоровыми?!

В связи с этим у меня две новости, и обе хорошие.

Во-первых, в жизни все зачастую не так гладко и прекрасно, как в соцсетях. Мы никогда не знаем, что остается за кадром. Какая болезнь или какое несчастье толкнули человека на такие решительные действия. Или что было на ужин, после овсянки на фото. Поэтому не стоит сравнивать свою жизнь с чужой и на основании этого делать выводы.

Во-вторых, все настоящие ЗОЖники когда-то с чего-то начинали, а не проснулись одним прекрасным утром с красивой фигурой и здоровыми органами. Это хорошая новость для всех тех, кто давно поглядывает в сторону здорового образа жизни, но никак не может решиться.

Надо сказать, что человек – существо очень приверженное привычкам. Мы любим то, что нас окружает и что наполняет нашу ежедневную жизнь. Это приносит комфорт и чувство защищенности. Первое время, изменив обычному образу жизни, мы испытываем определенные трудности. Но через какое то время новая традиция становится частью нашей жизни, начинает приносить удовольствие и радость. Нужно только дать себе время.

Поэтому я предлагаю каждому из вас набраться терпения и любви к себе. И начать с чего то одного. Что-то проще будет сделать, что-то вызовет отклик в душе, для чего-то вы найдете компанию в семье или среди друзей. Или от обратного — что вызывает у вас минимум протеста. Выбираете вы. А я назову, из чего выбирать. Итак, 5 самых важных шагов на пути к вашему здоровью.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”

 

1. Отказ от курения. Производители сигарет сотворили с человечеством очень странные вещи. Они заставили миллионы людей тратить немалые деньги и свое драгоценное здоровье на непонятные штуки, которые имеют очень неприятный вкус и запах. Вспомните свое впечатление от первой выкуренной сигареты. Было приятно? Нет. Но что-то заставляло пробовать еще и еще. Кого-то желание казаться взрослым, кого внушаемые с детства «настройки» – курение расслабляет, снимает стресс, помогает размышлять (вспомните Шерлока Холмса из любимого миллионами сериала).

Для меня, человека курившего более 15 лет, первым шагом к отказу от курения стало понимание, что все это миф, который внушают мне с детства, чтобы я покупала товар, который на самом деле не только вредный, но еще и противный. Мне казалось, что привычные удовольствия приносят мне больше радости с сигаретой, чем без. Поход в ресторан, встреча с друзьями, чашечка кофе. Я не курю уже 7 лет, но все мои маленькие радости радуют меня не меньше. Я поняла, что завишу не от сигареты или ее дыма, а от привычки среди жизненной суеты останавливаться вдруг на несколько минут. Чтобы оказаться наедине с городом. Чтобы пообщаться с друзьями или коллегами. Просто передохнуть в вечной спешке. Подумайте, для чего останавливаетесь вы? Это очень важно понять. А потом замените сигарету на другую «традицию». Я увлеклась завариванием разных заморских чаев. А что понравилось бы вам?

2. Достаточная физическая активность. Это могут быть кардио нагрузки или силовые, бассейн или тренажерный зал, утренняя пробежка или вечерняя велопрогулка. Нужно выбирать то, что нравится и приносит удовольствие. Или, для начала, то, что вызывает минимум дискомфорта и больше подходит вашему темпераменту. Кому-то больше подходят командные игры, кто-то получает удовольствие от силовых нагрузок, а кто-то — от бега в наушниках, из которых доносится любимая музыка. Все мы разные, поэтому нет универсального рецепта.

Важно выполнять два простых и необходимых условия — регулярность и контроль пульса. Установите для начала комфортную для себя частоту и длительность нагрузки. К примеру, 3 раза в неделю по 45 минут. Вы сможете продлить тренировки и сделать их чаще через определенное время, когда станет легче. Чтобы нагрузки не пошли во вред и для хорошего самочувствия после тренировки, я рекомендую одевать на тренировку специальные девайсы — пульсометры. Рассчитать диапазон пульса во время тренировок будет несложно. Для этого вначале нужно узнать, какой пульс является для вас максимально допустимым. Этот показатель равен 220 минус возраст. Но достигать этой величины ни в коем случае не стоит — это может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы. Тренироваться лучше в диапазоне 60-85% от максимального пульса. К примеру, если вам 40 лет, максимальный пульс составит 220-40=180 ударов за минуту, а диапазон «тренировочного» – от 108 до 153. В этом случае нагрузки при пульсе ниже 108 не будут эффективными, а выше — 153 принесут усталость, а не пользу.

3. Правильное питание. Нет универсальных диет. Но существует осознанность выбора. Неосознанное поглощение того, что под рукой, или продуктов, навязанных нам торговыми марками, приводит к болезням. Пища должна быть вкусной, разнообразной и как можно более натуральной. Любите соусы? Нет проблем, но не хватайте кетчуп с полки супермаркета, а приготовьте свой, из помидоров и любимых специй. Хочется лимонада? Что может быть лучше чистой воды со льдом, в которую вы добавите по своему вкусу любимый фрукт или ягоду, мяту или розмарин? Газировка из рекламы по телевизору?! Нет, оставьте ее для хозяйства, она хорошо справляется с накипью в чайнике.

4. Реакция на стрессы. Многие мои пациенты считают причиной большинства заболеваний наличие стрессов в их жизни. Но человек не создан природой хрустальной вазой, не должен постоянно находиться в блаженстве и неге. Приводят к заболеваниям не стрессы, а чрезмерная реакция на них, привычка «зацикливаться» на проблемах, неумение расслабляться и отвлекаться. А частота и интенсивность стрессов во многом зависит от нас самих. Мы не умеем  правильно планировать свой день. Не говорим вовремя «нет» людям или делам. Тратим время и силы на второстепенные в нашей жизни вещи. Стесняемся обратиться к специалисту, если не можем справиться со стрессом сами.

5. Положительные эмоции. Недавние исследования показали, что если проводить с друзьями больше часа в день, можно продлить свою жизнь. А люди, которые тратят больше 60 минут  в день на просмотр телевизора, умирают раньше. Делайте выводы.

Ну что, пришло время выбирать — с чего вы начнете свой здоровый образ жизни? Самый трудный всегда первый шаг, дайте себе время на его выполнение. Когда отказ от курения или правильное питание станет для вас привычным и простым, придет время для следующего шага. А я буду помогать вам своими статьями и советами. И восхищаться вашей силой воли, если вы вдруг решите написать о своем здоровом образе жизни в социальных сетях или в личном письме.

Хорошие истории вызывают положительные эмоции, а это, как мы уже знаем, полезно для здоровья.

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

Источник

KиевVласть

Что нужно знать об открытии франшизы

• Франчайзинг — это когда компания продает права на свою существующую бизнес-модель и продукты.
• Открытие франшизы — это деловое предприятие с относительно низким риском и высокой поддержкой, но вы должны знать правила и факторы, которые делают франшизу успешной.
• Несмотря на то, что стоимость варьируется в широких пределах, в целом вы можете рассчитывать на 50 000–200 000 долларов США на стартовые затраты на франчайзинг.
• Эта статья предназначена для предпринимателей и владельцев бизнеса, заинтересованных в покупке и эксплуатации франшизы.
  

Когда предприниматели мечтают о своем будущем, франчайзинг редко является частью их фантазии. Хотя это может быть не ваш первый выбор, покупка бизнес-франшизы имеет много преимуществ. Когда вы открываете франшизу, вы получаете возможность вести собственный бизнес, покупая устоявшийся бренд и бизнес-модель.

«Франшиза — это бизнес с тренировочными колесами», — сказал Том Скарда, основатель The Franchise Academy , подкаста, посвященного франчайзингу. «Для большинства франчайзи франчайзинг оказался жизнеспособным способом стать владельцем бизнеса».

Франшизы предлагают уникальное сочетание низкого риска и высокой прибыли. «По большей части [франчайзинг] предлагает самые низкие риски и самый высокий уровень поддержки», — сказал Скарда. «Поскольку франчайзер не добьется успеха, пока не добьются успеха франчайзи, вы найдете команду преданных своему делу профессионалов, желающих и способных помочь вам на каждом этапе пути, от выбора места до найма сотрудников и торжественного открытия».

Мы рассмотрим основы франчайзинга, факторы, которые следует учитывать при выборе франшизы, начальные затраты и многое другое.

Что такое франчайзинг?

Компания, которая продает права на свою существующую бизнес-модель и продукты другому предпринимателю или компании, создает франшизу. Однако точное определение варьируется из-за многочисленных законодательных актов, принятых Федеральной торговой комиссией (FTC) и отдельными штатами.

Суть в том, что когда вы покупаете франшизу, вы покупаете налаженный бизнес и готовый продукт или услугу. Франшизы обычно поставляются с узнаваемым брендом, проверенной бизнес-моделью и воспроизводимой маркетинговой стратегией.

Многим нравится покупать франшизу, потому что это избавляет от многих догадок, связанных с открытием бизнеса. Уже есть сильная структура управления, процесс продаж и маркетинговый план.

Стоимость франшизы

Стоимость покупки франшизы может сильно различаться в зависимости от типа бизнеса, который вы рассматриваете. Но в целом вы можете рассчитывать потратить от 50 000 до 200 000 долларов на стартовые затраты.

Вот некоторые начальные расходы, связанные с покупкой франшизы:

• Первоначальный взнос за франшизу
• Корпоративные сборы
• Сбор за подачу заявки на финансирование
• Гонорары адвокатов (за рассмотрение контракта юристом)
• Бухгалтерские сборы
• Страхование
• Разрешения и налоги

Вы также должны учитывайте текущие расходы на управление франшизой. Это включает в себя маркетинг и рекламу, расчет заработной платы, инвентарь и оборудование.

Правила франчайзинга

Федеральные правила существуют для защиты прав как франчайзи, так и франчайзера. FTC помогает контролировать и обеспечивать соблюдение законов о франшизе, чтобы гарантировать, что предприниматели получают полную информацию о состоянии бизнеса, к которому они присоединяются, и что бренд франчайзера защищен.

В начале процесса покупки франшизы франчайзеры должны предоставить потенциальному франчайзи документ, раскрывающий информацию о франшизе (FDD). Иногда называемый проспектом предложения, FDD описывает сборы компании-франчайзера, инвестиции, а также историю банкротства и судебных разбирательств.

Существуют также законы о регистрации и взаимоотношениях, которые регулируют регистрацию франшиз, продавцов и рекламу. Другие законы охватывают прекращение франшизы, периоды уведомления и исправления, основания для непродления и равное обращение. Эти законы и постановления различаются в зависимости от штата.

На что обратить внимание при выборе франшизы

Когда дело доходит до выбора франшизы, доступны тысячи вариантов. Поэтому, если вы не знаете, какой тип франшизы вы ищете, это может быть сложной задачей. Давайте рассмотрим несколько факторов, которые следует учитывать при выборе франшизы.

Начальные расходы

Франчайзинг дает много преимуществ начинающим предпринимателям, но также сопряжен со значительными начальными затратами. Вам нужно будет заплатить первоначальный взнос за франшизу, прежде чем вы сможете начать свой бизнес и продавать продукты под торговой маркой франшизы.

Прежде чем начать бизнес, вы должны будете предложить местонахождение магазина, бизнес-модель, возможности для бизнеса и роялти. После согласования условий франчайзингового договора можно приступать к настройке витрины. Все эти действия требуют дополнительных вложений денег и времени.

Ваш уровень автономии в бизнесе

В то время как привлекательность франчайзинга приобретает устоявшееся имя и бренд, использование франшизы может ограничить автономию вашего бизнеса. У вас может не быть автономии, чтобы двигаться и развивать свой бизнес в разных направлениях, чтобы воспользоваться преимуществами местных бизнес-факторов. Вы должны тщательно подумать о том, какой контроль вы хотите иметь над бизнесом, прежде чем инвестировать.

Устойчивая бизнес-модель

Важно найти компанию с устойчивой бизнес-моделью и успешным послужным списком. Обязательно изучите положение компании, прежде чем присоединиться к ней в качестве франчайзи.

Роб Холт, основатель Two Maids & A Mop, сказал, что его франшиза претерпела трудности при переходе от традиционной корпорации к франшизе.

«В 2013 году мы открыли только одну франшизу», — сказал он. «В 2014 году мы тоже открыли один. Мы действительно не начинали расти до 2015 года, но в течение первых двух лет франчайзинга, хотя у нас было всего два года, мы действительно пытались усовершенствовать то, что мы делали».

Как устроен бизнес

Важно понимать текущее состояние материнской компании, в том числе оценку ее бизнеса. Первые франчайзи Two Maids & A Mop были готовы сохранять терпение, поскольку компания переживала трудности роста, в то время как сегодняшние франчайзи Two Maids & A Mop присоединяются к более устоявшемуся бизнесу.

Ни один из вариантов не является правильным или неправильным, но важно знать, в какую ситуацию вы попадаете, прежде чем тратить время и деньги на открытие франшизы.

Конкуренция

Вы также должны учитывать, насколько конкурентоспособен рынок франшизы. Конкуренция — это не обязательно плохо, потому что она означает, что на этот продукт или услугу есть спрос. Но большая конкуренция означает, что вам придется работать еще усерднее, чтобы дифференцировать свой бизнес и помочь ему выделиться.

Корпоративная культура

Важно учитывать корпоративную культуру будущей франшизы. Руководство материнской компании будет иметь большое влияние на то, как вы ведете свой бизнес, и на ваш доход. Во многих отношениях они будут вашими деловыми партнерами на время владения франшизой.

Обратите внимание на свое взаимодействие с руководством компании и уровень поддержки, которую они предоставляют. Отвечают ли они на любые ваши вопросы и предоставляют ли ресурсы, которые помогут вам приступить к работе?

Вы должны быть очень осторожны при покупке франшизы, если вам не нравится руководство компании. Ищите компанию, в которую вы верите и можете от нее отстать, или перейдите к другой возможности франшизы.

Уровень вашего интереса

Наконец, вам следует учитывать уровень вашего личного интереса к бизнес-модели. Ищите бизнес-модель, которая вам интересна, и линейку продуктов, которые вас интересуют.

Ничего страшного, если это новая отрасль или продукт, с которым вы не знакомы, если вы хотите узнать больше о компании. Не покупайтесь на бизнес-модель только потому, что вы думаете, что она принесет много денег. Энергия и усилия, которые вы вложите в дело, определят его успех или провал.

При выборе подходящей для вас франшизы учитывайте свои личные цели, сильные стороны, вид обязательств, которые вы хотите взять на себя, и насколько большую роль вы хотите играть в операциях.

Преимущества франчайзинга

Одним из самых больших преимуществ франчайзинга является использование опыта и знаний всей организации. Присоединяясь к известному бренду, вы избегаете многих трудностей при построении компании с нуля.

«Франчайзинг избавляет от догадок при открытии бизнеса», — сказал Джонатан Барнетт, основатель и генеральный директор Oxi Fresh Carpet Cleaning. «Они создали системы, предназначенные для того, чтобы дать новым франчайзи огромное преимущество перед конкурентами».

Быть частью уважаемого бренда бесценно, сказал Барнетт. «Трудно переоценить преимущество открытия бизнеса, когда люди знают и доверяют вашему бренду с первого дня».

Вот еще несколько причин, по которым следует рассмотреть франчайзинг:

• Привилегии определенного бренда (например, обучение и скидки)
• Бизнес-модель с успешным послужным списком
• Более легкий доступ к деньгам и кредитам для малого бизнеса
• Низкий риск для банковских учреждений

Если вы владелец бизнеса, который хочет работать по франшизе, программа обучения франчайзи является ключом к тому, чтобы вы могли поддерживать стандарты своего бренда в любом месте.

Возможности для просмотра

Почти в каждой отрасли есть успешная деловая практика, продаваемая как франшиза, от розничных магазинов до служб занятости. Поиск подходящей возможности для вас зависит в основном от вашего предыдущего опыта и страсти.

Основываясь на нашем исследовании лучших списков возможностей франчайзинга со всего Интернета, мы определили 10 отраслей, в которых франчайзинговый бизнес процветает.

1. Развитие детей: Родители хотят для своих детей самого лучшего, и образовательные франшизы, такие как Kumon, The Goddard School и The Little Gym, помогают следующему поколению учиться и расти. Primrose Schools — еще один отличный вариант, потому что он предлагает круглогодичные образовательные программы и образовательный уход за детьми.
2. Парикмахерские: Услуги по уходу за волосами для мужчин, женщин и детей неизменно пользуются спросом. Такие компании, как Supercuts, Sport Clips и Great Clips, позволяют франчайзи выделяться узнаваемым брендом, в то время как детские концепции, такие как Snip-it, позволяют владельцам сузить свой целевой рынок.
3. Фитнес: Некоторое время это выглядело как COVID-19, и бум вариантов домашних тренировок может стать гвоздем в гробу спортзалов. Это не так. Многие американцы возвращаются в спортивные залы как для фитнеса, так и для общения. Если вы ищете фитнес-франшизы для инвестиций, Anytime Fitness, Planet Fitness и Orangetheory Fitness — отличные варианты. Каждый из этих тренажерных залов отличается высокой узнаваемостью бренда, а Anytime Fitness имеет низкие ежемесячные эксплуатационные расходы.
4. Студии Paint-and-Sip: Эта развлекательная концепция, которая позволяет участникам выпить бокал вина во время группового урока рисования, быстро растет как для новых, так и для уже существующих компаний, таких как Painting with a Twist, Pinot’s Palette. , Paint Nite и Wine & Design.
5. Пицца: Это один из основных продуктов мира франшизы, а конкуренты все еще находят новые и новаторские способы приготовления пирога или кусочка. Domino’s, Pizza Hut и Papa John’s по-прежнему правят рынком, но такие концептуальные франшизы, как Kono Pizza, предлагают свежий взгляд на эту классическую еду.
6. Коммерческие услуги по уборке: Покупка коммерческой услуги по уборке — отличный вариант для начинающих владельцев бизнеса. Коммерческие услуги по уборке работают со школами, предприятиями, церквями, медицинскими учреждениями и многим другим. Jan-Pro — отличный вариант, если вы хотите двигаться в этом направлении, а Merry Maids — хороший вариант, если вас больше интересуют услуги по уборке дома.
7. Управление недвижимостью: С 2008 года количество сдаваемой в аренду недвижимости и компаний, необходимых для ее управления, таких как Real Property Management и Property Management Pros, увеличилось, стимулируя рост и открывая новые возможности для тех, кто хочет удовлетворить эту потребность.
8. Уход за престарелыми: По мере того, как все больше стареющих бэби-бумеров нуждаются в уходе на дому или в учреждении, эта сфера развивается, предлагая такие услуги, как защита интересов и размещение. Варианты франшизы включают Caring Senior Service и BrightStar Care.
9. Спа и косметические услуги: Франшизы, такие как Massage Envy, Hand & Stone и European Wax Center, являются частью растущего рынка ухода за собой. Вы можете предложить специализированные процедуры, такие как восковая депиляция или массаж, или обратиться в учреждение с полным спектром дополнительных услуг, таких как уход за лицом и нарезка нитей.
10. Торговые автоматы: Торговые автоматы были популярны на протяжении десятилетий, но успех этих моделей и разнообразие потенциальных предложений продуктов в последние несколько лет сделали франчайзинг жизнеспособным вариантом благодаря таким компаниям, как Fresh Healthy Vending и Здоровый торговый автомат 4U.

Джейми Джонсон, Сэмми Карамела и Райан Гудрич участвовали в написании и написании этой статьи. Источник интервью были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Почему демографические данные важны для маркетинга малого бизнеса

• Демографические данные используются предприятиями, чтобы помочь им понять характеристики людей, которые покупают их товары и услуги.
• С помощью демографических данных вы можете увидеть, кому больше всего нравится ваш бренд, по возрасту, местоположению, полу, должности, доходу и сотням других переменных.
• Имея правильные демографические данные, вы можете тратить больше средств на маркетинг для своих самых активных клиентов и перестать тратить средства на тех, кто не заинтересован.
• Эта статья предназначена для владельцев малого бизнеса, которые понимают важность маркетинга, но хотят значительно увеличить продажи и количество потенциальных клиентов, которых они получают благодаря своим кампаниям.

За последние два десятилетия способность маркетологов нацеливаться на нужного человека или лицо, принимающее бизнес-решения, стала намного лучше по двум основным причинам: рост Интернета и социальных сетей, а также готовность людей постоянно делиться и обновлять обширные объемы информации о себе на этих платформах.

Демографические данные, доступные сейчас компаниям, невероятно точны и точно сегментированы. Это делает поиск людей, которые, скорее всего, захотят ваши продукты и услуги, намного проще и дешевле.

Что такое демография?

Демография — это изучение характеристик людей или организаций в пределах определенного географического положения. Чем больше собрано информации, тем больше людей и организаций можно разделить на более мелкие общие группы с общими атрибутами.

Компании используют демографические данные, чтобы:

• Понять, какие продукты и услуги нужны различным группам клиентов и какие они могут себе позволить.
• Более точно нацеливайте маркетинговые кампании, тем самым снижая стоимость лида или продажи.
• Отслеживание того, как меняется общество и как ему следует адаптироваться (часто используется в PEST-анализе).

Что такое демографические данные?

Вот несколько примеров демографических данных и переменных (иногда называемых полями):

• Возрастная группа
• Пол
• Раса
• Этническая принадлежность
• Место жительства
• Семейное положение
• Уровень образования
• Род занятий 9 0004
• Статус занятости
• Уровень дохода

Традиционно демографические данные поступают из относительно узкого круга источников, таких как переписи населения, опросы и правительственные отчеты. В последние годы объем демографической информации, собираемой о людях, значительно вырос из-за появления поисковых систем, платформ социальных сетей и поставщиков специализированных списков.

Например, в дополнение к стандартным демографическим данным, Facebook теперь собирает следующую информацию о каждом пользователе, если это добровольно: 4

Имя работодателя

Собственный капитал

Статус владения жильем

Состав домохозяйства

Возраст детей

Политическая принадлежность

Предпочтения в сфере развлечений

Диетические предпочтения

Хобби и интересы

Любимые бренды

Предпочтительные магазины розничной торговли и интернет-магазины

Любимые спортивные команды

История Интернета

Технологии, бывшие в употреблении онлайн

Такое обилие данных означает, что предприятия теперь могут точно определить потребителей, которых они хотят привлечь, способами, которые были невозможны 20 лет назад. Независимо от того, в какой нише находится группа, на которую вы ориентируетесь, Google, Facebook и другие онлайн-компании позволяют вам найти их, а затем общаться с ними с помощью рекламы.

Но реклама через Google и Facebook — не единственный вариант. Вы можете обратиться к одному из сотен владельцев списков и брокеров в Соединенных Штатах. Они покупают списки подписчиков в Интернете и печатают журналы, охватывающие самые разные интересы, и продают их другим компаниям.

Например, вы можете приобрести список контактов по электронной почте владельцев лошадей определенного возраста, уровня дохода и географического региона, чтобы продвигать свой новый ассортимент седел и самостоятельно проводить кампанию.

Деловые и корпоративные демографические данные (также известные как фирмографические данные) включают следующие поля:

• Размер компании
• Отрасль
• Товары или услуги

Данные о бизнес-бизнесе (B2B) также стали намного больше. в последние годы, в основном из-за следующих факторов:

• Объем фирмографических данных (включая иерархические структуры управления), хранящихся в LinkedIn
• Большая доступность корпоративных данных, выпущенных органами управления в разных странах

Итак, если вы хотите продать новую систему управления документами директорам по информационной безопасности в юридических фирмах на Западном побережье, в которых работает более 100 сотрудников, теперь их найти намного проще. Вы можете рекламировать их через LinkedIn или купить данные телемаркетинга, чтобы позвонить им напрямую и записаться на прием.

Этот тип точного таргетинга также является будущим электронного маркетинга в B2B. Сейчас компании отправляют гораздо меньше электронных писем, чем 10 лет назад. Это потому, что они получают гораздо более высокие показатели отклика и более качественные лиды. В конце концов, люди, получающие электронные письма, с гораздо большей вероятностью будут нуждаться в их продуктах или услугах.

Десятилетиями маркетинговые команды боролись с избыточностью, когда часть их маркетинговых расходов тратится впустую, потому что они достигают не тех людей. Распространение демографических данных значительно уменьшило избыточность за последние 10 лет. Это означает более низкие затраты на лид и продажу.

Что такое демографическая сегментация?

Демографическая сегментация определяет определенные типы людей или компаний на основе их характеристик.

Например, компания по производству роскошных ювелирных изделий, стремящаяся привлечь клиентов на северо-востоке, может разделить эту существенную целевую аудиторию по местонахождению (штат или город) или уровню дохода (потребитель с более низким доходом может быть не в состоянии позволить себе продукцию компании).

Демографический маркетинг и сегментация улучшают результаты вашей маркетинговой кампании и помогают вам сосредоточиться на более четкой и восприимчивой клиентской базе.

5 основных демографических сегментов

В потребительской демографии существует пять основных сегментов: возрастная группа, пол, уровень дохода, образование и род занятий.

Хотя сосредоточение внимания только на одной демографической характеристике может быть выгодным, нацеливание на все пять может дать лучший результат. Чем более определена ваша целевая группа, тем больше вероятность того, что они продемонстрируют общее потребительское поведение, интересы и потребности.

Дополнительные типы сегментации рынка

В дополнение к демографическому маркетингу существует пять других типов сегментации рынка:

• Психографическая сегментация: Этот подход основан на субъективных характеристиках, таких как личность, ценности, интересы, образ жизни, убеждения, приоритеты , мотивы и установки. Например, компания-разработчик программного обеспечения для расчета заработной платы, использующая психографическую сегментацию рынка, может продвигать свои продукты владельцам бизнеса, которые уделяют первоочередное внимание соблюдению налогового законодательства как можно более эффективно.

• Географическая сегментация: При таком подходе вы делите свою клиентскую базу по стране, городу, почтовому индексу, климату, местности (город или сельская местность) или близости к определенному месту. Примером сегментации рынка по географическому признаку является компания, производящая электрические скутеры, которая ориентирует свою продукцию на людей, живущих в густонаселенных городах.

• Поведенческая сегментация: Этот подход фокусируется на поведении потребителей. Это требует маркетинговых исследований покупательских привычек потребителей, покупательского поведения и взаимодействия с брендом. Любая компания, которая ориентируется на клиентов, купивших аналогичный продукт у этой компании или у конкурента, использует поведенческую сегментацию в качестве подхода к маркетинговой сегментации.

• Фирмографическая сегментация: Этот подход ориентирован на предприятия. Фирмографическая сегментация нацелена на компании по таким факторам, как отрасль, местоположение, размер и доход. Например, энергетический брокер может ориентироваться на промышленные и производственные компании, потому что их счета за коммунальные услуги, вероятно, будут намного выше, чем у офисных предприятий.

• Сегментация рынка: Этот подход может быть особенно полезен для маркетинга в социальных сетях. Это связано с тем, что, сужая аудиторию кампании в социальных сетях, вы можете добиться как более высокого уровня вовлеченности, так и более низких затрат на маркетинг.

Почему демографические данные важны в маркетинге?

Когда вы знаете группы людей, которые, скорее всего, купят у вас, их будет легче найти, понять, что для них важно, и предложить продукт или услугу, которые им нравятся.

Демографические данные также важны для следующих функций.

• Бизнес-планы: Демографические данные предоставляют вам информацию, необходимую для определения вероятного размера вашего целевого рынка для вашего бизнес-плана.

• Исследование рынка: помогает определить подгруппы потребителей, которые, вероятно, купят ваш продукт или воспользуются вашей услугой. Вы можете обнаружить, что группы, которые, как вы изначально ожидали, будут наиболее отзывчивыми к вашей компании, не так заинтересованы, как вы думали, в то время как группы, которые, как вы думали, не проявят особого интереса, на самом деле очень отзывчивы.

• Создание имиджа: Зная возраст, социальный класс, пол и другие демографические характеристики ваших нынешних потребителей и целевой аудитории, вы можете разработать логотип, изображения и брендинг вашей компании, чтобы наилучшим образом привлечь внимание вашей клиентской базы.

• Использование средств массовой информации: Демографические данные помогут вам лучше определить, как расходовать рекламный бюджет. Если у вас более старая целевая аудитория, использование социальных сетей для ее охвата может быть не столь эффективным, поскольку аудитория социальных сетей, как правило, моложе (хотя эта тенденция меняется). [Статья по теме: Как ориентироваться на пожилых людей с помощью маркетинга в социальных сетях ]

Как компании используют демографические данные в маркетинге?

Компании используют демографические данные четырьмя основными способами, чтобы помочь им создать эффективный маркетинговый план.

• Маркетинг в социальных сетях: Изучите ключевые демографические характеристики платформ социальных сетей, чтобы определить, на каких платформах ваша целевая аудитория, вероятно, будет активна и легкодоступна. В информационном бюллетене Pew по социальным сетям обсуждается использование платформы демографическими группами.

• Расходы на рекламу: Веб-сайты, радиостанции и информационные бюллетени по электронной почте также обычно публикуют демографические данные о своей аудитории. Используйте их медиа-пакеты, чтобы определить, какие рекламные платформы, скорее всего, принесут наибольшую отдачу от инвестиций.

• Изображения маркетинговой кампании: Сильный брендинг важен как никогда, и, понимая демографический состав вашей аудитории, вы можете решить, как обращаться к своим целевым клиентам как лингвистически, так и визуально. Это должно стать частью вашего образа покупателя, о котором мы поговорим позже.

• Размещение рекламы и маркетинговых изображений: Разместите ли вы рекламу продукта, ориентированного преимущественно на сельскую местность, на станциях метро или на бортах автобусов? Вот почему так много рекламы в общественном транспорте посвящено фильмам или приложениям — люди, живущие в городах, как правило, используют эти продукты и услуги чаще, чем сельские жители.

Примеры демографической сегментации рынка

Рассмотрение каждой релевантной демографической категории может помочь вам решить, как распределить маркетинговый бюджет. Вот несколько примеров:

• Возрастная группа может использоваться для размещения рекламы в наиболее популярных типах СМИ для вашей целевой аудитории — например, при бронировании телевизионных слотов или организации кампаний прямой почтовой рассылки для пожилых людей, желающих зарегистрироваться в Medicare.

• Пол можно использовать для определения того, какая платформа социальных сетей с большей вероятностью представит ваш продукт мужчинам или женщинам. Например, бренд косметики может выбрать платформу, которая охватывает больше женщин, тогда как бренд галстуков может выбрать платформу, пользовательская база которой состоит в основном из мужчин.

• Раса и этническая принадлежность — это политически чувствительная демографическая группа, поскольку бренды вынуждены выступать против расизма. Бренды должны понимать опыт своих целевых аудиторий и обращаться к ним в своих маркетинговых материалах. Это особенно верно в отношении продуктов, предназначенных для определенной демографической группы, таких как шампуни, предназначенные для чернокожих женщин.

• Местоположение объясняет, почему зимой универмаг может ориентировать цифровую рекламу своих садовых инструментов на потребителей на юго-востоке, а рекламу снегоочистителей — на жителей северо-востока или среднего запада.

• Семейное положение будет особенно полезным демографическим показателем для курорта для пар.

• Уровень образования может быть полезен книжным издателям, которые продают романы для молодежи, детские книжки с картинками и сборники политических эссе.

• Занятие важно для непотребительских кампаний. Для компании, поставляющей школьные принадлежности, может быть реальной выгодой напрямую связаться с учителями, которые часто несут ответственность за снабжение своих классов.

• Статус занятости может быть полезен для кредитной компании до зарплаты, нацеленной на потенциальных клиентов на традиционно ненадежных должностях.

• Данные об уровне дохода используются компаниями, продающими предметы роскоши и услуги, для таргетирования онлайн и офлайн аудитории.

Используйте больше, чем просто местоположение, чтобы найти своих клиентов. Вы также можете выбрать уровень дохода и кредитный рейтинг, чтобы сузить круг людей, которые увидят вашу рекламу. Это может означать более низкую стоимость кампании и лида.

6 инструментов для управления демографическими данными

Вот шесть способов увеличить ваши доходы от демографических данных и объяснения того, кого на самом деле обслуживает ваш бизнес.

Программное обеспечение CRM

Вы можете выполнить демографический анализ вашей существующей базы данных клиентов и потенциальных клиентов, которые еще не купили у вас. То, что вы можете сделать, зависит от того, сколько данных вы о них собрали.

При выборе программного обеспечения для управления взаимоотношениями с клиентами (CRM) выберите пакет, обеспечивающий максимальную гибкость в отношении объема данных, которые вы можете записать для каждого клиента, и который упрощает поиск групп клиентов на основе имеющихся у вас данных.

Вам также необходимо решить, какую демографическую информацию вы хотите собирать, и изменить формы сбора, чтобы включить эти поля.

Возьмите географическое положение в качестве примера того, как использовать демографические данные. Вы можете использовать свое программное обеспечение CRM для продвижения вебинара, но проводить отдельные вебинары для клиентов и потенциальных клиентов в разных часовых поясах. Точно так же вы можете использовать свою CRM для обнаружения взаимодействия с вашим веб-сайтом или кампаниями по электронной почте выше среднего, чтобы определить, какие клиенты и потенциальные клиенты могут быть ближе к покупке.

Современное программное обеспечение CRM также дает вам представление о том, какие демографические данные наиболее чувствительны к вашим маркетинговым кампаниям. Обладая этой информацией, вы могли бы уделить больше времени и усилий этим группам, чтобы увеличить продажи.

Анализ потребительских и демографических данных

Вы можете отправить свои данные о клиентах и ​​потенциальных клиентах компаниям, занимающимся анализом потребительских и демографических данных, чтобы добавить дополнительную глубину в индивидуальные профили. В зависимости от информации, которую вы можете предоставить этим аналитическим фирмам, вы могли бы лучше понять следующее о конкретных обстоятельствах отдельных лиц для дальнейшей сегментации:

• Вероятность покупки определенных продуктов или услуг
• Плотность движения в их районе (для определения наилучшего места для открытия магазина)
• Местная статистика преступности, здравоохранения и образования
• Социально-экономический состав районов
• Чистая стоимость отдельных лиц

Например, если вы продаете роскошную одежду, этот тип данных может повлиять на ваше решение о том, где открыть новые розничные магазины или нацелить вашу рекламу.

Персонажи покупателя

Образ покупателя содержит как можно больше обоснованных предположений о вымышленном покупателе. Личности покупателей наиболее ценны для команд разработчиков продуктов и маркетинговых команд. Идея персон состоит в том, чтобы показать лицо и личность в статистике, чтобы лучше понять ваших целевых клиентов, их надежды и болевые точки.

Образ покупателя включает в себя предположения о возрасте идеального покупателя, его образовании, работе и зарплате, статусе отношений, машине, которую он водит, проблемах, с которыми он сталкивается в жизни, где он ищет совета, а также об его хобби и интересах. Многие компании загружают из Google Images изображение того, как, по их мнению, будет выглядеть человек, описанный персоной, и дают ему имя.

Вдохновение для ваших покупателей часто приходит из анализа демографических данных, где вы можете определить общие характеристики вашей целевой клиентуры.

Обычный контакт отдела обслуживания клиентов/продаж

Многие потребители и предприятия приветствуют контакт после покупки. Это заставляет их чувствовать, что их мнение важно для этой компании. Помимо предоставления вам возможности собрать имеющуюся у вас демографическую информацию о каждом клиенте, звонки клиентам могут предоставить возможности дополнительных продаж, которых раньше могло не быть.

Если у вас есть собственная команда для этого, прекрасно; в противном случае вы можете рассмотреть возможность передачи работы колл-центру на аутсорсинг. Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору лучшего колл-центра для вашего бизнеса.

Реклама в социальных сетях

Платформы социальных сетей предлагают целевую рекламу потребителям и предприятиям с наибольшим количеством демографических фильтров. Вам нужно будет создать профиль в социальных сетях, чтобы ваш бизнес мог пользоваться их услугами.

После этого вам необходимо авторизоваться в рекламных сетях каждой платформы, на которой вы хотите продвигать свои товары и услуги. Выберите демографические данные, представляющие наибольший интерес для вашей компании, установите бюджет и загрузите креатив для своих кампаний.

Вопреки распространенному мнению, отправка электронных писем потребителям и предприятиям без предварительного разрешения не является незаконной. Тем не менее, чтобы соответствовать правилам, вам необходимо предложить бесплатный механизм отказа, удовлетворить все запросы в течение 10 дней и поддерживать актуальность файла подавления, среди прочих требований. Средний процент ответов составляет около 8%.

Сторонние поставщики данных

В США есть сотни специализированных поставщиков данных B2B и B2C, у которых вы можете приобрести списки конкретных контактных данных по электронной почте, телефону и почтовому маркетингу.

Хотя сегментация в их списках может быть не такой глубокой и точной, как в рекламных платформах социальных сетей, прямой маркетинг предлагает недорогой путь к вашему конечному рынку.

Если вы выберете этот путь, будьте предельно конкретны с каждым владельцем списка в отношении того, что вы хотите, чтобы вы могли снизить вероятность покупки данных, которые не принесут прибыли.