Жим в тренажере хаммер для грудных мышц в Энгельсе: 799-товаров: бесплатная доставка [перейти]
Партнерская программаПомощь
Энгельс
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Детские товарыДетские товары
Продукты и напиткиПродукты и напитки
ЭлектротехникаЭлектротехника
Дом и садДом и сад
Торговля и складТорговля и склад
ПромышленностьПромышленность
Мебель и интерьерМебель и интерьер
Все категории
ВходИзбранное
155 040
Жим от груди Ultra Gym UG-701 Производитель: UltraGym
ПОДРОБНЕЕ99 030
Тренажер Жим от груди — Горизонтал. жим от груди на свободных весах Черная рама Производитель: MB
ПОДРОБНЕЕ189 980
Жим от груди под наклоном с независимыми рычагами Hasttings Digger HD002-5 Производитель:
ПОДРОБНЕЕ103 278
Жим от груди+Тяга сверху Profigym ТДХ-0170-DE Производитель: Profigym, Тип нагрузки: диск,
ПОДРОБНЕЕ175 040
Жим от груди ULTRA GYM UG-701 Производитель: UltraGym
ПОДРОБНЕЕ158 780
Тренажер на свободных весах UltraGym Наклонный жим от груди UG-703 Производитель: UltraGym,
ПОДРОБНЕЕ102 000
FITWORLD Жим от груди FitWorld FPL-6100 Производитель: Fitworld, Упражнения: жим от груди
ПОДРОБНЕЕ188 030
Жим от груди широкий с независимыми рычагами Hasttings Digger HD016-5 Производитель: HASTTINGS,
ПОДРОБНЕЕ158 780
Тренажер на свободных весах UltraGym Широкий жим от груди UG-702 Производитель: UltraGym,
ПОДРОБНЕЕ113 200
Тренажер Широкий жим от груди Производитель: DHZ
ПОДРОБНЕЕ Тренажер хаммерЖим в тренажереТренажер хаммер для грудныхТренажер хаммер для грудных мышц159 112
Уличный силовой тренажер для тренировки грудных мышц путем жима вперед из положения сидя Spektr Sport
В МАГАЗИН289 250
KRAFT FITNESS Жим от груди/Жим от плеч Kraft Fitness KFWMP Производитель: Kraft Fitness
ПОДРОБНЕЕ130 722
Хаммер для груди — жим вперед-вверх со сведением ProfiGym ТГ-0500-C
ПОДРОБНЕЕ231 810
Жим от груди сидя МB 7.
30.3 Производитель: MB Barbell
192 000
FITWORLD Жим от груди FitWorld FW-6000 Производитель: Fitworld
ПОДРОБНЕЕ236 000
KRAFT FITNESS Жим от груди Kraft Fitness KFDCHEST Производитель: Kraft Fitness
ПОДРОБНЕЕЭспандер грудной тренажер для отжиманий и жима LIVE PRO Тип: грудной, Производитель: Livepro,
ПОДРОБНЕЕ71 900
Тренажер «Жим от груди и вертикальная тяга» YT8
ПОДРОБНЕЕ273 040
Жим от груди Iron King FW 001 Производитель: Iron King
ПОДРОБНЕЕ438 684
Силовой тренажер Panatta Fit Evo 1FE034 Наклонный грудной жим Производитель: Panatta, Задействуемая
ПОДРОБНЕЕ153 300
Тренажер Грудной жим сидя Protrain 6204 Производитель: Protrain, Задействуемая мышца: грудная, Вес
ПОДРОБНЕЕ88 650
Уличный тренажер «Жим ногами Шагомер Жим от груди» УТ333 Тип: жим ногами, Использование: на улице
ПОДРОБНЕЕ199 200
BODY SOLID Наклонный жим от груди Body Solid ProClub SIP-1400G
ПОДРОБНЕЕ78 590
Жим вверх перед грудью MironFit RK-322 Производитель: MironFit, Тип нагрузки: диск
ПОДРОБНЕЕ187 685
Жим от груди с независимыми рычагами HASTTINGS DIGGER HD001-5 Производитель: HASTTINGS,
ПОДРОБНЕЕ26 500
Уличный силовой тренажер для тренировки грудных мышц путем жима вперед из положения сидя
ПОДРОБНЕЕ156 400
Жим от груди IronBull IR-TN04
ПОДРОБНЕЕ157 500
Тренажер FITON MWH-001 ЖИМ от груди Производитель: FitOn, Задействуемая мышца: грудная
ПОДРОБНЕЕ2 страница из 18
Жим в тренажере хаммер для грудных мышц
ЖИМ ОТ ГРУДИ В ТРЕНАЖЕРЕ СИДЯ: ТЕХНИКА
ЖИМ ОТ ГРУДИ В ТРЕНАЖЕРЕ СИДЯ: ТЕХНИКА
ТЕХНИКА
• Отрегулируйте высоту рукояток так, чтобы они были на уровне плеч или чуть ниже.
• Сядьте ровно и прижмитесь спиной и головой к спинке тренажера. Поставьте ноги шире плеч так, чтобы ступни оказались строго под коленями (угол в коленях прямой).
• Возьмитесь за рукоятки хватом сверху (ладони смотрят вперед) на ширине плеч или шире. Это исходное положение.
• Вдохните и, задержав дыхание, выжмите рукоятки от груди.
• Сделайте выдох, когда преодолеете самый сложный участок движения или когда полностью выпрямите руки. • В верхней точке сделайте короткую паузу и, задержав дыхание, плавно верните рукоятки в исходное положение.
• Как только рукоятки приблизятся к груди, не останавливайтесь и не выдыхайте, а сразу же жмите рукоятки от груди.
СОВЕТЫ
• Пауза в нижней точке (рукоятки у груди) сильно усложняет упражнение. Когда рукоятки приближаются к груди, задействованные мышцы предельно напряжены и полны энергии. Используйте ее, чтобы быстро изменить направление движения и отпружинить рукоятки от себя. Делая остановку, вы невольно расслабляете мышцы и рассеиваете сосредоточенный в них заряд энергии, а значит, вам придется прилагать дополнительные усилия, чтобы вновь напрячь мышцы в полную силу и сдвинуть рукоятки с мертвой точки.
Хотя, с другой стороны, это не так уж плохо, так как по сути является дополнительным стимулом для роста мышц.• Очень важно задерживать дыхание на время возвращения рукояток в исходное положение и жима (т. е. когда мышцы сокращаются или растягиваются, активно сопротивляясь нагрузке). Это помогает легче держать правильное положение позвоночника и позволяет развить более мощное усилие (вы увеличиваете свою силу в среднем на 20 % по сравнению с тем, когда выполняете жим без задержки дыхания).
• Если вы работаете с тяжелым рабочим весом, как можно сильнее давите ступнями в пол и ни в коем случае не отрывайте спину и бедра от скамьи.
• Если тренажер позволяет использовать нейтральный хват (ладони смотрят друг на друга), чередуйте сеты с нейтральным и прямым (ладони смотрят вперед) хватом. Это позволит обработать мышцы под разными углами. • В исходном положении локти не должны сильно «вылазить» за спину. Возвращая рукоятки к груди, старайтесь разводить локти в стороны, а не отводить их назад, за спину, иначе рискуете травмировать плечевой сустав.
ПРИМЕНЕНИЕ
Кому: Всем, от новичка до мастера (но в первую очередь рекомендуется новичкам).Когда: В конце тренировки груди, после жимов штанги и гантелей. После жимов сидя в тренажере отработайте изолирующие упражнения (разведения с гантелями, в тренажере Peck-Deck, сведения в кроссовере).
СПОРТ
Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости». Биомеханика движения верхних конечностей в этом упражнении практически такая же, как и при выполнении различных толчков, отжиманий и ударов руками. Эти движения характерны для гимнастики (упражнения на ковре), бокса (различные удары рукой), американского футбола (отталкивание и блокировка противника), тенниса и бадминтона (удары открытой ракеткой), толкания ядра и метания диска.Следующее Предыдущее Главная страница
Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)
Muscle D Классический жим от груди сидя
| |
| Вершина |
Прецизионные подшипники обеспечивают плавное и плавное движение, а общая эргономика способствует биомеханически правильным движениям. 
Жим от груди, жим от груди на продажу
Описание
Жим от груди, жим от груди на продажу Вы ищете жим от груди коммерческого класса по оптовой цене? Получите лучший тренажер для жима от груди в Yanre Fitness прямо сейчас. Мы предлагаем различные типы, в том числе жим от груди в наклоне, жим от груди сидя, вертикальный жим от груди и тренажер для жима от груди с конвергенцией.
Являясь производителем тренажеров собственной разработки более 20 лет, Yanre Fitness является ведущим мировым производителем спортивного оборудования премиум-класса.
Жим от груди: основы тренажера
Что такое тренажер для жима от груди? Тренажер для жима от груди нацелен на мышцы груди, чтобы нарастить силу и массу. Это простой, но мощный вариант для тренировки верхней части тела.
Во время тренировки по жиму от груди в тренажерном зале вы сможете сконцентрироваться исключительно на работе мышц без каких-либо весов или сложных маневров.
Жим от груди Yanre представляет собой идеальное сочетание высококачественных деталей, хорошо спланированных регулировок, биомеханики нового уровня, а также удивительной ценности. Наш коммерческий жим от груди имеет сиденье, которое можно отрегулировать так, чтобы локти оставались чуть ниже плеч. В нем используются материалы самого высокого качества, чтобы он прослужил долго и обеспечил вам безопасную тренировку.
Особенности жима от груди Yanre
- Эргономичное сиденье
Сиденье и спинка тренажера имеют форму, соответствующую естественной форме человека, для оптимальной стабилизации позвоночника. Это также поможет вам сохранить правильную осанку на протяжении всего упражнения. Различные степени амортизации помогают тренажеру соответствовать форме вашего тела благодаря мягкой и жесткой амортизации, где это необходимо.
- Симметричная силовая тренировка
Сходящаяся дуга в упражнении на жим от груди обеспечивает прямую стимуляцию мышц груди с полной амплитудой движений. Сбалансированная силовая тренировка стала возможной благодаря независимым рукам.
- Удобное управление
Все настраиваемые функции и опции, предлагаемые жимом от груди, представлены в легко узнаваемых привлекательных цветах.
Это позволяет даже новичкам самостоятельно настроить агрегат для использования.
- Диапазон вариантов захвата
Различные хваты разных размеров позволяют выполнять как узкие, так и широкие диапазоны движения, предоставляя вам несколько вариантов тренировки. Большие рукоятки имеют форму, обеспечивающую щадящее воздействие на руки при приложении силы.
- Настраиваемая начальная позиция
Варианты регулировки сиденья и спинки позволяют изменить исходное положение для упражнений в соответствии с типом телосложения и комфортом.
- Шарнир нижнего рычага
Подвижный рычаг имеет низкий шарнир, чтобы облегчить правильное движение во время тренировки, а также обеспечить удобные точки входа и выхода в тренажере и из него.
- Иллюстрированные инструкции
Как пользоваться тренажером для жима от груди? Включены легко понятные инструкции для правильного использования тренажера для жима от груди.
Несложные и подробные инструкции по настройке, положениям упражнений и советы по тренировкам являются частью плакатов.
-
Жим от груди Yanre имеет удобное место для мобильного телефона, бутылки и полотенца во время тренировки.
Жим от груди сидя
- Жим от груди предназначен специально для укрепления мышц груди. Элегантный дизайн привлекает пользователей любого уровня физической подготовки и способностей.
- В основной раме используется полуэллиптическая труба 75*118*3,0, в функциональной зоне используется плоская овальная труба 50*120*3,0, на подвижном рычаге используется 40*80*3,0 мм, соединительная труба представляет собой плоскую овальную трубу 50*100*3,0. Все трубы имеют квалификацию Q235.
- Сиденье изготовлено из параллелограммной конструкции из алюминиевого сплава, регулировка пружины кручения, удобная и безопасная.
- Обивка из пеноматериала высокой плотности, полиуретановая кожа «мебельного класса» и встроенный защитный кожух из АБС-пластика.
Шкив из материала - POM, обработка с ЧПУ, индивидуальный высококачественный подшипник, выдерживающий высокую интенсивность и длительное использование.
- Трос внутри трубы, делает машину организованной.
- Полный кожух, АБС-пластик толщиной 4 мм, прочный и экологически чистый.
- Проволочный кабель японского производства с проволокой с покрытием 6 * 19 + 1 * 75, которая выдерживает нагрузку 1400 кг.
- Н.В.: 225 кг/496 фунтов Вес: 235 кг/518 фунтов
- Размер установки: 1173*1333*1660 мм/46*52*65 дюймов
- Грузовые стеки: 80 кг – 16 шт./176 фунтов – 16 шт.
Жим от груди
Жим от груди дает много преимуществ для проработки грудных мышц на массу и силу. Это отличное упражнение на выносливость и наращивание грудных мышц, дельтовидных мышц, а также трицепсов. При этом движении также активируются передняя зубчатая мышца и двуглавая мышца.
Как делать жим от груди? Вот несколько важных советов о том, как правильно накачать грудь:
- Держите напряжение постоянным, а негативы медленными.
В упражнениях с отягощениями полная амплитуда идеально подходит для каждого движения, чтобы максимально использовать их.
- Попробуйте высокочастотную тренировку (HFT).
Чтобы быстрее активировать грудные мышцы, вы можете инициировать рост с помощью HFT. Вам также нужно заставить мышцы работать усерднее, выполняя движения, для которых они были созданы. Это предложение справедливо для любой группы мышц, на которую вы хотите нацелиться.
- Упражнения под разными углами.
Если вы действительно новичок в развитии массы и силы верхней части тела, вам следует использовать разные углы при выполнении жимов и махов. Это обеспечит полное развитие, а также познакомит вас с углами, которые являются наиболее сложными для мышц, на которые вы нацелены.
Советы по быстрой оценке
#Originality:
1. Проверить, есть ли научно-исследовательский центр для разработки собственного силового оборудования; поговорите с дизайнерами о концепциях дизайна.
#Movement Angle:
2. Спросите дизайнеров в научно-исследовательском центре, тренируются ли они обычно с тренажерами. Дизайнеры, которые не работают с тренажерами, никогда не должны проектировать силовые тренажеры.
3. Вы должны испытать тренажер самостоятельно. Вам нужно испытать следующие три аспекта:
- Является ли он гладким в использовании.
- Активирует ли конкретное оборудование вашу целевую группу мышц.
- Для сходящегося и расходящегося оборудования, есть ли опыт пикового сокращения.
#Finish:
4. Знать специальные методы обработки поверхности.
5. Убедитесь, что поверхность гладкая на ощупь.
6. Возьмите твердый металлический предмет, например ключ, и поцарапайте поверхность оборудования, чтобы увидеть прилипание поверхностного покрытия.
#Frame Pipe:
7. Стандарт трубы: узнайте у поставщика стандарт этой трубы.
Например, в Китае трубы для фитнес-оборудования должны соответствовать стандарту Q235.
8. Размер трубы: Ищите 40 мм x 80 мм и выше для длины и ширины трубы рамы, желательно с толщиной 3,0 мм.
9. Обработка: производственный процесс гибки предпочтительнее резки и сварки.
10. Проверяйте толщину исходного материала, а не окрашенной трубы.
#Соединения:
11. Спросите представителя завода о методах обработки, а также о теоретической основе соединения.
12. Проверьте толщину соединительной пластины и прочность винта.
# Сиденье
— Наполнители сиденья:
13. Сильно нажмите на сиденье большим пальцем или приложите специальный инструмент для измерения уровня его плотности.
-Кожа сиденья:
14. Запах: проверьте, нет ли резкого запаха.
15. Тактильное впечатление: Коснитесь поверхности рукой и подтвердите тактильное впечатление.
16. Плотность: наблюдайте со стороны разреза/боковой поверхности и проверьте устьица; чем больше устьиц, тем ниже плотность и качество.
17. Толщина: проверьте толщину материала; чем толще, тем лучше;
-Опорная пластина сиденья
18. Проверьте используемый материал. Вообще говоря, ABS лучше, чем железная доска и фанера.
19. Проверьте соответствие между наполнителями и опорной пластиной.
— Регулятор сиденья
20. Несколько раз отрегулируйте сиденье, чтобы проверить, удобно ли им пользоваться. После регулировки сиденья сядьте на него и встряхните, чтобы проверить его устойчивость.
#Компоненты
— Шкив
21. Материал: определите используемый материал и оцените его соответствие на основе нашей сравнительной таблицы.
22. Стабильность: Вращайте шкив и наблюдайте, не качается ли он.
-CAM:
23. Определите применяемый материал и оцените его пригодность по сравнительной таблице.
24. Проверьте гладкость шкива и кулачка при использовании.
25. Используйте машину и убедитесь, что ее конструкция соответствует принципу движения.
-Кабель:
26. Проверьте толщину кабеля; чем он толще, тем прочнее будет кабель.
27. Если вы покупаете для коммерческого использования, никогда не дайте себя обмануть производителям, которые используют материалы для домашнего использования в промышленном оборудовании.
28. Спросите о максимальной грузоподъемности вместе с отчетом об испытаниях на усталость и проверьте результаты.
#Safety:
29. Соответствие стандарту ISO20957: Проверьте наличие сертификата ISO20957, что означает, что оборудование прошло международную организацию по стандартизации.
30. Стабильность: попробуйте толкнуть машину со штифтами, чтобы проверить, устойчива ли она. На таких тренажерах, как Lat Pulldown, выберите максимальный вес, а затем резко ослабьте ручку, чтобы проверить, устойчиво ли устройство.
