Жилистое тело: 1256. И вяза жилистое тело полно свободы изначальной (Лариса Патракова, Зинаида Миркина, Марина Цветаева) | Библиотека и фонотека Воздушного Замка

5 главных качков АПЛ: Роналду только второй, «старичок» Милнер все еще в деле — LFC 2020 — Блоги

LFC 2020

Блог

Игра в АПЛ требует от игроков поддержания оптимального уровня физической подготовки.

Когда дело доходит до футболистов самого высокого уровня, многие относятся к своему телу как к храму. Они соблюдают строгие диеты и часами тренируются в тренажерном зале, чтобы набрать форму, которая поможет им проявить себя наилучшим образом.

Футболисты являются одними из самых подготовленных спортсменов на планете. Большинство имеют идеальное телосложение, но даже в этом случае есть немало игроков, которые выделяются своей рельефной мускулатурой.

#5 Джеймс Милнер («Ливерпуль»)

Джеймс Милнер сам по себе является легендой Премьер-лиги. В последние годы 36-летний игрок добился огромных успехов в «Ливерпуле», и его долголетие не должно удивлять.

У Милнера худощавое телосложение, и видно, что он много часов проводит в тренажерном зале. У него очень малый процент жира, а с мышцами как раз проблем нет. Возможно поэтому, несмотря на то что ему далеко за 30, он продолжает оставаться одним из самых выносливых игроков Премьер-лиги.

#4 Дарвин Нуньес («Ливерпуль»)

Уругваец довольно высок (187 см), но при этом обладает невероятным телосложением. Нуньес выглядит так, как будто он может сразиться с самыми сильными защитниками в лиге и, возможно, даже заставить их отступить.

В конце июля он опубликовал несколько фотографий, на которых он выглядит совершенно изможденным. Нуньес явно очень серьезно относится к своей диете и фитнесу.

Поклонники также увидели его жилистое тело, когда он снял футболку, чтобы отпраздновать свой первый официальный гол за «Ливерпуль», когда они обыграли «Манчестер Сити» со счетом 3: 1 в финале Community Shield.

#3 Мохамед Салах («Ливерпуль»)

Нападающий «Ливерпуля» Мохамед Салах сейчас является одним из лучших форвардов в мире. Игрок сборной Египта — настоящий кошмар для защитников благодаря превосходному контролю мяча, ловкости и высочайшему темпу. За последние пять сезонов он забил 157 голов и отдал 64 результативные передачи в 255 матчах за «Ливерпуль».

Необычайной стабильности Салаха способствует его невероятное телосложение. Он один из самых накачанных футболистов на планете и у него очень мало жира в теле. 30-летний форвард недавно опубликовал несколько фотографий с летнего отдыха, на которых он демонстрирует свой мускулистый торс.

#2 Криштиану Роналду («Манчестер Юнайтед»)

Криштиану Роналду — абсолютный эталон идеального тела человека. Он до сих пор выступает на высшем уровне, несмотря на то что ему 37 лет. Легендарный португальский нападающий считается одним из величайших футболистов всех времен.

 

Многие из его достижений и достижений были связаны с упорным трудом и самоотверженностью, которые он продемонстрировал в своей карьере. Он следит за своим телом как за сложной машиной и всегда придерживается строгой диеты и режима в спортзале.

#1 Адама Траоре («Вулверхэмптон»)

Адама Траоре выглядит среди своих других игроков Премьер-лиги, как монстр среди мужчин. Испанец, возможно, является сильнейшим (в прямом смысле этого слова) нападающим в лиге, можно регулярно наблюдать, как защитники буквально отскакивают от него.

Его мускулатура впечатляет настолько, насколько это возможно, и он может легко сойти за бодибилдера. Но самое удивительное в этом то, что Траоре не поднимает тяжести. В интервью AS в 2020 году он рассказал, что секрет его невероятного телосложения заключается в генетике.

Траоре рассказывал:

«Моей работой в тренажерном зале руководит личный тренер. Но я не работаю с весами. Моя генетика такая, и это заставляет мои мышцы расти очень быстро. Я делаю другие упражнения. Каждый человек должен адаптировать то, что ему больше подходит. Секрет в том, чтобы знать свое тело и адаптировать тренировки к своему физическому состоянию».

Дима Билан оправдал свою худобу: Люблю быть жилистым

В своем Instagram`e артист опубликовал пост, в котором объяснил, что не любит качаться, предпочитая жилистое тело.

news_top_970_100

(Казань, 23 марта, «Татар-информ»). Певец Дима Билан, которого неоднократного уличали в болезненной худобе и неважном внешнем виде, объяснил, почему он так выглядит. В своем Instagram`e он опубликовал пост, в котором объяснил, что не любит качаться, предпочитая жилистое тело.

«Поскольку считаю, что качать все тело занятие, лично для меня, не совсем нужное, как для вокалиста, и даже местами вредное, потому как забирает необходимые кислородно-дыхательные объемы у диафрагмы, и вообще, я люблю быть жилистым, а вот повисеть с дороги и подтянуться пару десятков раз – можно и нужно! Кто хочет поспорить с этим?))) Жду ваши мнения в комментариях!», – написал исполнитель под кадром, где он висит на турнике. (Орфография автора сохранена. – прим. Т-и).

Поклонники тут же стали делиться своими мыслями. Многие сочли, что «подкачаться никогда не помешает»: «Диафрагме Хворостовского мускулы, похоже, не мешали. ..А качался он дай бог! Но это дело вкуса, привычки и приоритетов. А вы, Дима, большой молодец!», «Дима, я думаю, что здоровый образ жизни прежде всего. Нужно заниматься спортом и можно подтягиваться».

Другие уличили Диму в хвастовстве. «Оригинально Вы решили продемонстрировать нам обновки. Мы заценили. Шикарный костюм, а ремешок мне еще в Stories понравился. Вам очень идет! Красавчик!», – написали поклонники. Другие опять же посетовали на излишнюю худобу певца. «Худенький», «Ножки у вас уж больно худоваты», «А мне кажется, надо все ж тебе поправиться, Димочка!», – посоветовали другие.

Ранее из-за слишком болезненного вида некоторые поклонники заподозрили певца в злоупотреблении вредными привычками. Сам же исполнитель признался, что страдает от гастрита и пяти грыж в позвоночнике.

В прошлом месяце Дима Билан напугал журналистов своим внешним видом во время выступления на сцене «Олимпийского». Наблюдательные журналисты «диагностировали» у певца землистый оттенок кожи, мешки под глазами и морщины. Некоторые отметили, что лицо 36-летнего артиста слегка перекосило.

 

Поскольку считаю, что качать все тело занятие, лично для меня, не совсем нужное, как для вокалиста, и даже местами вредное, потому как забирает необходимые кислородно-дыхательные объемы у диафрагмы, и вообще, я люблю быть жилистым, а вот повисеть с дороги и подтянуться пару десятков раз — можно и нужно! Кто хочет поспорить с этим?))) Жду ваши мнения в комментариях! #билан #димабилан #рассуждение / Because I think that bodybuilding, personally for me, is not entirely necessary, as for a vocalist, and it’s even harmful in some places, because it removes the necessary oxygen-respiratory volumes from the diaphragm, and in general, I like to be sinewy, but to hang after a journey and pull up a couple of dozen times is very useful! Who wants to argue with this?))) I’m waiting for your opinions in the comments! #bilan #dimabilan #reasoning

Публикация от bilanofficial (@bilanofficial) 22 Мар 2018 в 11:02 PDT

instagram.com/p/Bgk48TRBZl-/» data-instgrm-version=»8″>  

Публикация от bilanofficial (@bilanofficial)

21 Мар 2018 в 12:11 PDT

#дима билан

Личность Повелителя мух

Личность Повелителя мух | Шмуп

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Личность

Глава 1

Хрюша

«Мне все равно, как они меня называют, — сказал он конфиденциально, — пока они не называют меня так, как меня называли в школе».

Ральф был слегка заинтересован.

«Что это было?»

Толстяк оглянулся через плечо, затем наклонился к Ральфу.

Он прошептал.

«Меня звали Хрюша!» (1.65-70)

Прежде чем мальчики раскроют свои имена, их узнают по внешнему виду. Ральф — «светлый мальчик», а Пигги — «толстый». Но само имя Пигги указывает на его вес, что означает, что даже в цивилизованном мире внешний вид определял личность. Мы могли бы чувствовать себя лучше, зная настоящее имя каждого, но действительно ли есть разница между тем, чтобы нас называли «толстяком» и «хрюшкой»? Разве это не одно и то же?

Глава 4

Джек

Джек планировал свое новое лицо. Он сделал одну щеку и одну глазницу белыми, затем натер красной краской другую половину лица и полоснул черной полосой угля от правого уха до левой челюсти […]. «Самнерик. Принеси мне кокос. Пустой».

Он встал на колени, держа водяную раковину […]. Он посмотрел в изумлении, но уже не на себя, а на страшного незнакомца. Он пролил воду и вскочил на ноги, возбужденно смеясь. Рядом с бассейном его жилистое тело держало маску, которая привлекала их взгляды и приводила их в ужас. (4.31-33)

Джек так же взволнован своей новой личностью, как и мы новой великолепной прической. Конечно, может быть, он просто взволнован, потому что это культурное табу. С другой стороны, может быть, он взволнован, потому что знает, что это даст ему власть над другими.

Глава 8

Он хихикал и хлопал их, пока мальчики смеялись над его вонючими ладонями. Затем Джек схватил Мориса и натер щеки [кровью]. (8.195)

После того, как мальчики убили мать-свинью, они вымазали свои лица ее кровью. Перво-наперво: фу, брутто. Но это также умно. Кровь становится маской, которая отдаляет мальчиков от события. Если они не чувствуют себя собой, их действия не кажутся им ужасающими.

Глава 10

Там сидел вождь, голый по пояс, его лицо было закрыто белым и красным. Племя лежало перед ним полукругом. (10.119)

Теперь, когда они голые и раскрашенные, они не Джек и хор; они «вождь» и «племя». Краска буквально изменила их характер.

Глава 11

Ральф

«Тогда мы должны идти как есть,» сказал Ральф, «и они не будут лучше.» Эрик сделал удерживающий жест.

«Но их покрасят! Вы знаете, как это бывает.»

Остальные кивнули. Они слишком хорошо понимали освобождение от дикости, которое приносила маскирующая краска. (11.63-66)

Обратите внимание на почти парадоксальное использование Голдингом слов «освобождение» и «сокрытие». Краска делает и то, и другое: она освобождает мальчиков, скрывая их личности. Если вы знаете, что вас не узнают, вы, скорее всего, окажетесь полным придурком. (Просто спросите у анонимных интернет-троллей. )

Вы можете видеть, кто я!» — закричал [Ральф]. узнавания, обогнув уступ по направлению к шее.Они несли копья и приготовились защищать вход.(11.106-107)

Это «Вы можете видеть, кто я!» главное оружие Ральфа. Он заявляет о своей идентичности, надеясь, что это позволит ему урезонить мальчиков, но это ничего не значит, поскольку мальчики теперь выше таких вещей, как «идентичность».

Кто-то бросал камни: Роджер бросал их, держа одну руку на рычаге. Под ним Ральф был копной волос, а Хрюша — мешком жира. (11.198)

С точки зрения Роджера (в прямом и переносном смысле) у Ральфа и Пигги нет человечности. Он сводит их к «волосам» и «жиру», потому что если у них нет личности, то он не настоящий хладнокровный убийца.

Глава 12

Мальчики, с телами, вымазанными цветной глиной, с острыми палками в руках, стояли на пляже, не издавая ни звука. (12.219)

Когда появляется морской офицер, «раскрашенные дикари» снова превращаются в «маленьких мальчиков», облепленных глиной и держащих в руках острые палки. Ральф больше не боится их в присутствии этого представителя цивилизации и мира взрослых, хотя мальчишки вполне могли бы одолеть взрослого и направить его на путь Саймона и Хрюши.

Цитата Ральф слушал […]. Он даже мельком увидел одного из них, в коричневых, черных и красных полосах, и решил, что это был Билл. Но на самом деле, подумал Ральф, это был не Билл. Это был дикарь, чей образ отказывался сочетаться с древним изображением мальчика в шортах и ​​рубашке. (12.2)

Ральф делает то, что нам не разрешено: он убедил себя, что эти маленькие ужасы — не те мальчики, которых он знал раньше. Если бы они были таковыми, ему пришлось бы признать тот факт, что все они, включая его самого, злые и дикие. Ему намного проще сказать: «Это не Билл». Он прав? Или «дикарь» и «Билл» одно и то же? 9(5) печаль , маленький плакал. Его лицо сморщилось, слезы брызнули из глаз, рот открылся так, что они увидели квадратную черную дыру. Сначала он был безмолвным чучелом печали; но затем из него вырвался плач, громкий и продолжительный, как раковина.

Бедный Перси. Его личность заключена в его адресе и имени, но и то, и другое не имеет значения на острове. Он уже забыл свой номер телефона; к концу он даже не может вспомнить свое полное имя.

Стрелка назад Назад Более Arrow Forward

Подробнее о Повелителе мух Навигация

Это продукт премиум-класса

Разблокировать эти функции

Устали от рекламы?

Присоединяйтесь сегодня и никогда больше их не увидите.

Начало работы

Пожалуйста, подождите…

Сильный, худощавый тип: идеал современного мужского тела — это нечто большее, чем просто физическая форма

Представьте беговую дорожку с таким крутым уклоном, что, кажется, она пытается вас сбросить. Еще три недели назад я никогда не запускал машину, но решил, что справлюсь. После 30 секунд на садистской кривой Вудвея я не был так уверен. Это была лишь часть 50-минутной тренировки в тренировочном клубе Fuel в Торонто, которая также включала в себя приседания, отжимания и пробежки с высоким коленом, а также работу с отягощениями, свисая с потолка на ремнях TRX, а также взрывные 30-секундные интервалы. на Assault AirBike и гребном тренажере.

Ходил один раз, на службу журналистике и любопытству. Тим Хейос ходит шесть раз в неделю. 25-летний менеджер по продажам Suncor Energy культивирует стройное, подтянутое тело, чтобы оно соответствовало классическому греческому идеалу: широкие плечи, тонкая талия, бицепсы настолько очерчены, что их видно сквозь свитер, и, конечно же, шесть -пакет. Мне 30, и я остаюсь в относительно хорошей форме, но ничто — даже ужасающий отказ от возмещения ущерба, который меня попросили подписать, — не могло подготовить меня к работе с топливом.

Я все время был под кайфом, моя кожа мокрая от пота, и во время планки на TRX я услышал, как что-то хлопнуло в моей груди. Это было одно из самых сильных физических переживаний в моей жизни. Для Хайоса это была такая же тренировка, как и любая другая.

Эта погоня за стройным телосложением знаменует собой отход от громоздкого образа бодибилдера восьмидесятых и девяностых годов. «В прошлом, — говорит Хейос, — парни, возможно, хотели выглядеть как Шварценеггер, но теперь многие предпочитают выглядеть как Адам Левайн», гибкий, подтянутый и татуированный певец из лос-анджелесской группы Maroon 5.

«Он образец того, как сегодня выглядит сексуальный, подтянутый парень». Это стремление к мускулистой силе требует нового типа режима: всплески взрывных движений, подкрепленные овощами, несолеными орехами и омлетами из яичных белков, а не медленные, повторяющиеся поднятия тяжестей, подкрепленные стейками, стероидами и протеиновыми коктейлями.

Тим Хейос (справа) использует ремни TRX во время тренировки в тренировочном клубе Fuel в Торонто. (Фотографии Даррена Калабрезе для The Globe and Mail)

Все мы знаем о значительных преимуществах регулярных физических упражнений: стабильный ИМТ и уровень артериального давления коррелируют со снижением риска сердечных заболеваний и диабета. А для тех, кто занимается физически требовательными хобби, такими как езда по бездорожью или хоккей, некоторая дополнительная сила является преимуществом. Но никому не нужен торс с такой текстурой, как терракотовая плитка.

Я поговорил с Хайосом и примерно восемью другими парнями примерно его возраста и уровня физической подготовки, чтобы лучше понять, что заставляет мужчину трахаться. Зачем браться за такое предприятие? И где грань между впечатляющим режимом и чрезмерным?

Я усвоил несколько вещей: во-первых, если вы не генетически одарены, вас нельзя разорвать случайно. Во-вторых, когда мы говорим о «фитнесе», мы говорим и о других вещах. И в-третьих, разница между амбициозными и патологическими упражнениями больше зависит от мышления, чем от часов, проведенных в тренажерном зале.

Илья Лукац, 26-летний специалист по рекламе, который занимается четыре раза в неделю в ManTraining Fitness (небольшие классы и индивидуальный подход аналогичны Fuel, но тренажерный зал открыт только для мужчин), хочет чувствовать себя непринужденно. в его коже. В свои 20 лет его вес снизился до 230 фунтов, а уровень холестерина был настолько высок, что его врач рекомендовал таблетки. Четыре года спустя он привел свой уровень холестерина в норму, а его вес приблизился к 170, число, которое, по его мнению, дополняет его телосложение 5 футов 10 дюймов. «Комфортно ли мне в футболке? Чувствую ли я себя комфортно с наименьшим количеством одежды?» — говорит Лукач, когда его спрашивают о его идеальном теле. «Это обычно метрика для меня».

Если требования к образу тела для женщин абсурдно ограничены, то давление на молодых мужчин до странного противоречиво: ритуалы парней по выходным с кувшинами, начос и крылышками трудно примирить с идеалом худощавого телосложения. Эти различия проявляются в массовой культуре. На каждого непринужденного Сета Рогена приходится потрепанный Ченнинг Татум; на каждого непостоянного Джона Хилла приходится неизменно стройный Джозеф Гордон-Левитт.

Посреди этих противоречий такие парни, как Лукач и Хайос, нашли решение: дисциплина в будние дни — это лицензия на вседозволенность в выходные. «Мое правило — есть чистую и здоровую пищу большую часть времени», — говорит Лукач. «Но если я буду чем-то заниматься, никакого чувства вины не последует. Я съем эту еду, и на этом все».

Точно так же Hayos стремится к расколу 80/20 между чистой жизнью и излишествами чуваков. Равновесие иногда отклоняется в сторону: «В моем возрасте я много гуляю, много пью, поэтому веду сбалансированный образ жизни, но с крайностями», — но рутина качелей работает на него. Конечно, это напряженно, но я встречал художников, музыкантов и разработчиков программного обеспечения, которые так же преданы своим увлечениям, как Хайос — своим.

Однако есть момент, когда интенсивность перерастает в патологию. Когда-то считалось, что расстройства пищевого поведения затрагивают в девять раз больше женщин, чем мужчин, но исследования, проведенные за последнее десятилетие, показывают, что, если принять во внимание навязчивые тренировки и мышечную дисморфию, это соотношение приближается к двум к одному.

Для Джея Уокера, 27-летнего личного тренера компании Totum Life Science в Торонто, это вопрос о том, как человек относится к физическим упражнениям. «Когда вы пропускаете тренировки, увеличивается ли стресс?» он спрашивает. «Или вы можете сказать: «Это облом, я пропустил это. Я сделаю это завтра?»

В позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста Уокер ежедневно занимался спортом, но редко доставлял ему удовольствие. «Я ненавидел бег на длинные дистанции, но занимался им по несколько часов в день, — говорит он. «Когда я был слишком истощен, чтобы тренироваться, я компенсировал это, резко ограничивая то, что я ел».

Он начал регистрировать свою деятельность — время, проведенное сидя, стоя и двигаясь — с 10-минутными интервалами, чтобы гарантировать, что он никогда не потреблял больше калорий, чем сжигал. В отчаянии он связался со своей мамой и обратился за консультацией в Sheena’s Place, центр поддержки в Торонто, который специализируется на проблемах с образом тела (и в настоящее время разрабатывает информационно-пропагандистскую программу для мужчин). Он по-прежнему тренируется три-пять раз в неделю, но редко ходит на длинные дистанции и никогда не считает калории.

Его опыт не является аномальным, говорит доктор Калеб Неттинг, энтузиаст фитнеса и хирург-ортопед в больнице Оттавы. «Я видел, как люди приходили в клинику с настолько болезненными мышцами, что у них, по сути, развивается своего рода рабдомиолиз», — говорит Неттинг (это когда продукты распада мышц попадают в кровь и мочу, иногда отравляя почки). Он оценивал пациентов на предмет синдрома компартмента, состояния, при котором сильный отек нарушает кровообращение в мышцах, и видел мужчин с разрывом сухожилий из-за перенапряжения — это потенциально можно восстановить с помощью отдыха, но некоторые пациенты настаивают на операции, чтобы они могли вернуться в спортзал. .

В культуре, где в моде экстремальный фитнес, может быть трудно отличить амбициозный режим от беспорядочного. (Симптомы включают интенсивную физическую активность в сочетании с недоеданием и посещением тренажерного зала при пренебрежении другими обязанностями, такими как работа и семья. ) Уокер считает, что тренеры должны знать об этих проблемах и быть в состоянии порекомендовать хорошего терапевта. Тем не менее, он не отговаривает клиентов от интенсивных тренировок и не считает, что амбициозные упражнения обязательно являются признаком умственного расстройства.

Согласен. Я разговаривал с достаточно стабильными, уверенными в себе парнями, чтобы убедиться, что интенсивные упражнения могут приносить удовольствие и быть психологически здоровыми. Но дело не только в фитнесе. Это тоже эмоциональная вещь. Практически каждый мужчина, с которым я разговаривал, помнит момент — обнаружение истончения волос или внезапный скачок веса во время учебы в университете — когда ему захотелось взять себя в руки.

Тренировка связана с желанием взять под контроль наши непредсказуемые тела. Это попытка — иногда весьма успешная, хотя бы в краткосрочной перспективе — диктовать условия, на которых будут меняться наши тела, вместо того, чтобы позволить старению и генетике взять на себя инициативу.