Завтраки простые рецепты: Завтрак для ленивых, пошаговый рецепт с фотографиями – Русская кухня: Завтраки. «Еда»

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Kamis — 7 оригинальных завтраков

Завтрак – первый за день прием пищи. И подходить к нему нужно со всей ответственностью. Не зря ведь говорят: как позавтракаешь, так и день проведешь. Каждый день, если следовать нашему сайту, можно готовить что-то новое. Рецепты блюд на завтрак очень многочисленны, поэтому попробуем выбрать самые вкусные, простые и сытные.

Картофельные гренки

Гренки – едва ли не самый простой в приготовлении завтрак. Берем самые обычные продукты и делаем блюдо, от которого не откажется даже гурман. Нам потребуются: порезанный батон, 3 картофеля, 1 лук репчатый, 1 пучок укропа, 2 яйца, соль, перец черный молотый Kamis, масло растительное. Можно использовать и чеснок.

Сначала на терке натираем картофель, смешиваем с тертым луком. Мелко режем укроп, добавляем в натертый картофель яйца, зелень, соль, приправляем черным молотым перцем Kamis.

Получившуюся смесь намазываем на кусочек батона. Выкладываем картофелем вниз на сковороду и жарим до золотистой корочки, после чего переворачиваем и обжариваем пару минут. Все готово, можно завтракать.

Сырники из творога и овсяных хлопьев

Очень вкусный завтрак готовится всего из 5 ингредиентов. Нам потребуются творог – 50 г, пшеничная мука – 2 ч.л., овсяные хлопья – 1 ст.л., яйцо куриное – 1/2, масло сливочное – 1 ч.л.

Творог тщательно протираем через барабанное сито. Разбиваем яйцо, добавляем немного пшеничной муки и овсяных хлопьев.

После того, как у нас получилось тесто, раскатываем его и нарезаем на небольшие кусочки. Из них мы лепим кружочки и опускаем их в кипящую воду. Варятся такие сырники всего около 5 минут!

Подаем на стол к утреннему чаю или кофе. Если подать вместе со сметаной или вареньем, то будет очень вкусно.

Яичный ролл по-корейски

Яичный ролл – один из самых любимых корейских завтраков. Он покорил мир сочетанием изысканного вкуса и простоты ингредиентов. В состав одной порции яичного ролла входят:

яйца куриные – 4 шт.

лук зеленый – 1/2 небольшого пучка

1 маленькая морковь

масло растительное для жарки

соль

перец черный молотый Kamis.

Яйца разбиваем, добавляем приправы – соль и перец. Далее смешиваем с нарезанной зеленью и тертой морковью. При желании можно смешивать с сыром, ветчиной, грибами.

Получившуюся яичную смесь выливаем на сковороду. Из блинчика делаем ролл. Дальше добавляем по пол-половника яичной смеси. Немного увеличиваем нагрев, чтобы со всех сторон довести приготовленный яичный ролл до румяной корочки. Приятного аппетита!

Манный пудинг

Для тех, кто любит сладкие завтраки, можно посоветовать очень вкусное блюдо – манный пудинг. Его главные ингредиенты:

молоко – 2 литра

крупа манная – 1 стакан

яйцо куриное – 3 штуки

масло сливочное – 100 г.

сахар –1 стакан

ванильный сахар Kamis – 1 пакет

сухари – 2-3 ст. ложки

соль

Всыпаем в кипящее молоко манную крупу и варим на небольшом огне, помешивая 15 минут. В получившуюся массу надо добавить сахар, ванильный сахар Kamis, соль и перемешать.

Яичные белки отделяем от желтков. Взбиваем белки в пену, а желтки растираем с сахаром. И белки, и желтки вливаем в манную кашу, опять перемешиваем.

Смазываем форму для выпечки сливочным маслом, слегка присыпаем панировочными сухарями. Выкладываем яично-манную смесь, сверху смазываем сметаной.

Выпекаем в духовке, разогретой до 200 градусов. Процесс выпечки займет 20-25 минут. Подаем манный пудинг со сметаной или вареньем.

Блины из банана и яйца

Вкусный и полезный завтрак сочетает витамины и свежесть бананов с питательными свойствами яиц. Удивительное качество банановых блинов – они не становятся черствыми в течении дня, что позволяет взять их с собой на работу, положить ребенку в ранец в качестве школьного завтрака.

Для приготовления нам потребуются: банан – 1 или 2 штуки, яйцо куриное – 2 штуки, молоко – 1,5 стакана, мука пшеничная – 7 ст. ложек, сахар – 1,5 ст. ложки, соль, кокосовая стружка и корица молотая Kamis gj drece.

Итак, вбиваем куриные яйца в кастрюлю, добавляем туда же сахар и соль. Банан очищаем от кожуры и выкладываем в кастрюлю к яйцу, начиная разминать его вилкой.

После того, как смесь станет относительно однородной, она взбивается и заливается молоком. Далее добавляем растительное масло, перемешиваем, всыпаем муку. Тесто оставляем на 15 минут, нагреваем сковороду и жарим каждый блинчик по 1 минуте с каждой стороны. Готовый блинчик посыпаем кокосовой стружкой и молотой корицей Kamis, а затем сворачиваем пополам. Второй вариант – украшаем блины любыми фруктами или ягодами и поливаем греческим йогуртом. Вот и готов наш завтрак. Угощайтесь!

Омлет с хлебом, помидорами и сыром

Хороший рецепт на завтрак – омлет с хлебом, сыром и помидорами. Для его приготовления нам потребуются простые ингредиенты, которые можно купить в любом магазине: сыр твердый, помидоры, хлеб ржаной, молоко, яйца, оливковое масло, масло сливочное, перец черный молотый Kamis.

Первым делом вбиваем в миску яйца, затем вливаем молоко, добавляем соль и перец черный молотый Kamis. Яйца взбиваем венчиком.

Ломтики хлеба нарезаем каждый на 2 части, выкладываем на сковороду и обжариваем с 2 сторон по 3 минуты. После этого на хлеб выкладываем порезанные дольки помидора.

Яичную массу выливаем в сковороду, накрываем крышкой и ждем, пока яйца схватятся. Сыр мелко натираем и посыпаем омлет. Подаем, украсив зеленью.

Ирландский завтрак

Хороший рецепт вкусного блюда на завтрак придумали ирландцы. Он включает в себя простые ингредиенты: бекон, яйцо куриное, помидоры черри, свежие грибы, хлеб, сливочное масло, соль и перец черный молотый Kamis.

Бекон нарезаем на шесть кусков и выкладываем на сковороду. Поджарив до корочки, убираем бекон, а в сковороду вбиваем яйца и готовим яичницу – глазунью. Желток должен быть жидким.

Помидоры и грибы обжариваются на второй сковороде. Отдельно обжаривается до золотистой корочки хлеб. В Ирландии такой завтрак принято запивать чаем с молоком.

***

Перечисленные рецепты блюд на завтрак актуальны в любые времена года, а позволить себе их приготовить может каждый человек. Но если завтрак был столь вкусным, почему бы не отведать на обед пикантные блюда традиционной азиатской кухни?

Детские блюда на завтрак — рецепты с фото на Повар.ру (734 рецепта завтраков)

Блины на кислом молоке 4.3

Вашему вниманию — рецепт приготовления блинов на кислом молоке. Выручает в ситуации, случающейся в каждой семье — когда скисает молоко. Блины получаются замечательные, даже вкуснее, чем из обычного. …далее

Добавил: Jess 13.02.2018

Овсяная каша на молоке 4.5

Вашему вниманию — рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! …далее

Добавил: Erich 14.06.2013

Быстрые оладьи 4.6

Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку. Читайте и готовьте! …далее

Добавил: Itsme 03.04.2014

Каша рисовая молочная 4.3

Рисовая молочная каша — идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака. Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.06.2016

Банановые оладьи 4.3

Порадуйте своих детей вкусным, сытным и полезным завтраком, приготовив вкуснейшие банановые оладьи на молоке. Оладьи получаются очень нежными с ярким и насыщенным банановым вкусом. …далее

Добавил: Artem 05.12.2017

Шоколадные маффины с какао 4.6

Расскажу и покажу, как приготовить шоколадные маффины с какао. Получается пышная выпечка с более тонким вкусом, чем у маффинов с шоколадом. Подайте их с молоком на завтрак, дети будут довольны! …далее

Добавил: Алла 22.08.2017

Двухслойная творожная запеканка 4.6

Необыкновенно нежная, воздушная и легкая творожная запеканка, которая мгновенно тает на губах и на блюде! Её вполне можно отнести к самым вкусным десертам! Обязательно приготовьте для своих детишек! …далее

Добавил: Натали 10.01.2019

Сырники, которые не плывут 4.2

Хотите научу вас, как приготовить сырники, которые не плывут на сковороде? Все на самом деле достаточно просто, так что вы навсегда забудете об этой проблеме. Запоминайте и повторите дома этот рецепт. …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 05.02.2018

Блины на молоке 4.5

Блины на молоке сделать очень просто. Нужна горячая сковорода и широкая лопатка. Просто, быстро, вкусно! Блины по этому рецепту получатся даже у начинающей хозяйки. …далее

Добавил: Deemmaq 31.03.2014

Пшенная каша в мультиварке 4.4

Быстро, вкусно, полезно — именно такие ассоциации возникают у каждого, кто пробует пшенную кашу, приготовленную в мультиварке в домашних условиях. Каша действительно очень хороша — стоит приготовить. …далее

Добавил: Povarioshka 12.12.2018

Сырники с тыквой 3.8

Вкуснее сырников придумать сложно, а самый большой плюс для меня в том, что в них нет муки, она нужна только для панировки. Сырнички получаются красивые, сочные и мегавкусные! …далее

Добавил: Вика Василенко 26.11.2018

Кабачковые оладьи с сыром и зеленью 4.5

Хотите разнообразить кабачковые оладушки? Предлагаю добавить твердого сыра и укропа. Поверьте, запах и вкус заметно улучшаются. Давайте посмотрим, как приготовить кабачковые оладьи с сыром и зеленью! …далее

Добавил: Вика Василенко 03.07.2017

Гречневые оладьи с бананом 4.0

Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой. Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.09.2015

Старорусские творожные колобки 4.0

Если ваши дети плохо едят творог, то творожники помогут решить эту проблему! Вкуснейшее блюдо, которое можно приготовить на завтрак или устроить лёгкий ужин. Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 03.07.2018

Клубничные галеты из творожного теста 4.7

Клубника и творог! Уже по этим ингредиентам не сложно догадаться, какой вкусной получается выпечка! Довольно бесхлопотный рецепт галет для ягодного сезона! …далее

Добавил: Натали 04.06.2018

Каша с тыквой для малыша 5.0

Все мамы знают о пользе этого чудесного овоща — тыквы! И если у малыша нет на нее аллергии, то смело варите разные кашки с тыквой. Сегодня я расскажу, как приготовить кашу рисовую с тыквой для малыша! …далее

Добавил: Вика Василенко 26.09.2018

Взбитая манная каша 4.9

Взбитая манная каша — не только отличный десерт, но и замечательный завтрак. Получится вкусно, сытно и ароматно! …далее

Добавил: Зоя Шунина 19.01.2019

Творожный десерт с маршмеллоу 5.0

А вы любите есть на завтрак творог с вареньем? Предлагаю оформить это лакомство в виде десерта! Добавим нежные маршмеллоу и ягоды, и получим необыкновенную красоту! …далее

Добавил: Натали 04.07.2018

Манная каша в микроволновке 4.0

Знакомая нам всем с детства манная каша. Соединим классические традиции с последними достижениями техники и ускорим процесс. …далее

Добавил: Арина Вольская 28.04.2014

Ватрушки из слоеного теста с творогом 4.2

Я с детства люблю ватрушки, но долго возиться с тестом не хочется, да и времени не всегда хватает. Отличный вариант в таком случае — ватрушки из слоеного теста. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 06.03.2016

Блины кружевные 3.6

Блины — блюдо, которое умеет готовить каждая хозяйка, однако секрет того, как приготовить блины кружевные, ажурные, идеальные по виду и вкусу, для многих остаётся секретом. …далее

Добавил: Анастасия Баранова 05.02.2018

Запеканка «Неженка» 4.3

Предлагаю приготовить запеканку «Неженка». Очень легкую и вкусную! Понравится даже тем, кто не очень жалует творог. …далее

Добавил: Оксана Ч. 30.03.2019

Каша из саго 4.7

Эта каша — одна из самых любимых из детства, раньше ее часто варили в садиках и школах. Но в домашнем исполнении ей просто нет равных! Подайте с большим кусочком сливочного масла и сахаром по вкусу! …далее

Добавил: Вика Василенко 12.09.2017

Круассаны из готового слоеного теста 4.6

Любителям простой, но в то же время изысканной, выпечки обязательно понравится мой рецепт. Пробуйте и наслаждайтесь! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 06.03.2016

Оладьи из кабачков на кислом молоке 4.7

Рецепт простого и быстрого завтрака для всей семьи. Отличная идея для утилизации несвежего кефира или кислого молока. Начинкой оладий будет кабачок. Рецепт очень удачный, делюсь им с вами! …далее

Добавил: Оксана Ч. 29.09.2018

Каша с тыквой диетическая 4.2

Тыква очень богата полезными веществами, а каша из нее значительно ниже по калорийности от остальных. Сегодня предлагаю приготовить диетическую кашу из тыквы и пшена. Очень вкусно! …далее

Добавил: Оксана Ч. 02.10.2018

Тыквенные ленивые вареники 5.0

Все мы знаем нежный десерт из творога — ленивые вареники. Предлагаю вам немного раскрасить их, добавив в тесто полезную тыкву. Это еще одно очень вкусное блюдо, которое разнообразит детское питание. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 08.10.2018

Быстрые пирожки с зеленью 4.6

Эти пирожки настолько быстрые и ленивые, что нам не понадобится даже скалка! Прекрасное дополнение к супу в обед или замечательный ужин. Также можно похрустеть такими слоечками на свежем воздухе! …далее

Добавил: Натали 03.06.2018

Жареный сладкий хлеб 3.4

На завтрак можно побаловать своих детей и мужа жареным сладким хлебом. Печь хлеб не надо. Занимает минимум времени. А завтрак с таким хлебом получится очень вкусным и красивым. …далее

Добавил: Jess 26.05.2012

Омлет, как в детстве 4.3

Давайте порадуем деток вкусным завтраком, омлетом, как в детстве: сочным и сытным. Для омлета лучше взять домашнее молочко и яйца, щепоточку соли и кусочек масла. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 07.02.2017

Оладьи на кислом кефире 4.4

К сожалению, кефир долго не стоит, особенно простокваша, несколько дней и перекисает и пить его не хочется. Предлагаю сделать на нем оладушки. Они получаются нежные и воздушные, сладкие. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Блинчики на простокваше 4.3

Приготовить блинчики можно с использованием абсолютно любого молочного продукта. На заметку предлагаю простой рецепт блинчиков на простокваше — тоненьких и очень вкусных. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.02.2015

Творожно-апельсиновая запеканка 5.0

Этот рецепт запеканки, вне всякого сомнения, заслуживает Вашего внимания! Ведь запеканка получается очень нежной, с карамельной корочкой по краям и потрясающим цитрусовым вкусом и ароматом! …далее

Добавил: Натали 18.10.2018

Гречка на завтрак 3.8

Гречку на завтрак можно приготовить различными способами и с добавлением как сладких, так и соленых продуктов. Сегодня хочу поделиться с вами самым универсальным рецептом гречки с молоком. Смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.01.2019

Творожные блины с зеленью 5.0

Побалуйте своих близких несладкими блинами. Это отличный вариант завтрака или перекуса. К тому же очень вкусно и полезно! Угощайтесь. …далее

Добавил: Натали 09.07.2018

Блинчики на сыворотке тонкие 3.5

Блинчики на сыворотке тонкие в домашних условиях получаются очень вкусными, нежными и пышными. Сода поднимает тесто, а сыворотка делает их ажурными. Перед подачей их можно полить шоколадом или джемом. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 14.02.2015

Ленивые вареники из творога 4.7

Ленивые вареники — это самый быстрый вариант сытного и вкусного завтрака для детей, даже очень маленьких. Этот рецепт диетический, так как не содержит яиц и соды. К тому же, творог очень полезен. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.06.2016

Молочный коктейль «Мозайка» 5.0

Делюсь интересным рецептиком, прочитав который вы узнаете, как приготовить молочный коктейль «Мозайка»! Нет ничего проще и вкуснее в жаркие летние денечки, смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.08.2018

Омлет в микроволновке для ребенка 4.8

Омлет приготовленный на воде с минимальным количеством молока можно приготовить разными способами: в микроволновке, в духовке или пароварке. …далее

Добавил: Оксана Ч. 17.03.2019

Круассаны из слоеного теста 4.4

Круассаны — популярная французская выпечка в форме полумесяца из слоеного теста, которую чаще всего подают на завтрак к аромаnному кофе или горячему шоколаду. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 10.08.2017

Рецепты завтраков, которые заслуживают внимания!

Posted: 07 Февраля 2019

1. Завтрак — очень важный прием пищи. Основная его задача — насыщение и заряд энергией на первую половину дня. После правильного завтрака вы не должны чувствовать тяжесть и перегруженность.

Частые завтраки с использованием животных продуктов нежелательны. Они очень тяжелые для организма и закисляют его. Также тратится много энергии для  переваривания пищи, а ведь эту энергию можно использовать на что-то другое.

Сложные углеводы — лучший вариант. Очень важно соблюдать их разнообразие, поэтому мы  подготовили для вас интересные рецепты.

Омлет из нутовой муки

Классика жанра — омлет. Это французское блюдо уже давно укоренилось у нас, его принято готовить из молока и яиц, с овощами и пряностями.

А как вам омлет, приготовленный без яиц и молока? Да вы этого даже не заметите, такой он вкусный!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 стакан нутовой муки

• 1 стакан воды

• ¼ чайной ложки соды

• розовая гималайская соль и специи по вкусу

• кокосовое масло

ИНСТРУКЦИИ:

1. Смешайте все сухие ингредиенты в миске.

2. Влейте воду, помешивая сухой состав венчиком.

3. Добавьте соду, гашёную лимонным соком.

4. Ещё раз всё перемешайте. У вас должна получиться консистенция, похожая на тесто для блинов.

5. На разогретую сковороду добавьте немного масла и поджарьте на нём овощи или зелень (помидоры, шпинат, капусту, стручковую фасоль — экспериментируйте). Влейте омлет и поджарьте его по три минуты с каждой стороны.

СОВЕТЫ:

1. Используйте розовую гималайскую соль вместо обычной, она имеет абсолютную биологическую усвояемость (100%), попадает в клетки организма в первоначальном виде. Регулярное использование насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами и минералами.

2. Для жарки применяйте только кокосовое или оливковое масло не холодного отжима, они безопасные для жарки.

3. Молоко животного происхождения лучше полностью убрать из рациона, заменив на растительное.

Сырники с тофу

Отказ от молочных продуктов вовсе не повод прощаться с румяными сырниками. Нашли для вас интересную альтернативу: никакого творога, яиц и рафинированного сахара.

Тофники — сырники на основе тофу, кокосового молока и ягод. Они насыщенные белком и простые в приготовлении.

Тофу — получаемый продукт в результате сквашивания молока бобов.  Основная составляющая – растительный белок, который очень легко усваивается организмом, имеет низкую калорийность (всего 73 ккал на 100 граммов продукта), нет ни капли холестерина.

Состав:
•    растительный белок – примерное количество 8-10 г на 100 г продукта;
•    аминокислоты – 8 видов;
•    железо – необходимо для профилактики и борьбы с анемией;
•    кальций – способствует укреплению костей, зубов;
•    витамины группы В, которые несут ответственность за память, хорошее состояние ногтей и кожи, их здоровье, красоту волос;
•    селен, магний;
•    фолиевая кислота, витамины Е и F.  

Как вы видите, тофу является очень полезным и самостоятельным продуктом, богатым на белок и витамины.  

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 200 г твёрдого тофу

• 20 г кокосового сахара

• 5 капель фреша лимона

• 30 мл кокосового молока

• 30 г муки из полбы (спельты)

• 30 г свежей клубники

• 10 г свежей голубики

• розовая гималайская соль по вкусу

• веточка свежей мяты

• кокосовое масло для жарки

ИНСТРУКЦИИ:

1. Тофу тщательно перетираем, чтобы в смеси не было комочков.

2. Добавляем кокосовый сахар, фреш лимона, кокосовое молоко, соль. Перемешиваем, добавляем муку, ещё раз хорошо вымешиваем.

3. Готовую массу разделяем на части по 50 г, панируем комочки в муке и придаём каждому форму сырника.

4. Аккуратно обжариваем наши «сырники» на сковороде на масле, придаём им красивый цвет.

5. Выкладываем на блюдо, украшаем ягодами и мятой.

СОВЕТ:

Используйте муку полбы (спельты), она богата клетчаткой высокого качества, насыщена практически всеми незаменимыми аминокислотами, выступает источником легкоусвояемого белка и сложных углеводов, надолго заряжающих энергией и дающих чувство сытости.

Выходные — отличный повод приготовить такой омлет и сырники. Но ведь, по правде говоря, питаться такими полезными и вкусными блюдами хочется намного чаще. Если у вас нет времени готовить — вы с легкостью можете заказать их  у нас!

Vegan сырники от YARO приготовлены в панировке из спирулины с нежным кешью соусом, припущенными томатами и шпинатом. Это просто изумрудное чудо, а не блюдо!

Они идут в обновленной программе, спешите заказать!

Также вы можете отведать омлет scrambled eggs – это вкус того самого любимого омлета, хоть в составе и нет яиц. Зато в составе есть вкуснейший тофу, томаты, салат айсберг, огурец и базилик! А к омлету ещё и лёгкий майонез по нашему фирменному рецепту.

Завтрак. Каким он должен быть?

Завтраки: рецепты вкусных завтраков

Сытный и питательный завтрак – залог удачного дня. Все женщины знают, как важно накормить утром свою семью вкусным горячим завтраком, чтобы до обеда дети и муж чувствовали себя комфортно, полноценно учились и работали. Также знакомо женщинам и то, что приготовление плотного и здорового завтрака занимает много времени.

Поэтому часто бывает, что вкусные завтраки, рецепты которых знают многие хозяйки, готовятся только в выходные и праздничные дни. Очень важно, чтобы утренняя еда была не просто вкусной, но и питательной, содержала в себе необходимые витамины и полезные вещества и заряжала энергией на целый день.

Чтобы ваша семья не завтракала тостами с вареньем, сухими бутербродами или разогретыми остатками ужина, готовьте завтраки, рецепты которых вы видите на этой страничке. Блюда, предоставленные здесь, готовятся легко и быстро из простых продуктов. Но самое главное – они питательны и полезны.

Врачи и научные медицинские работники уже давно бьют тревогу по поводу все большего распространения синдрома хронической усталости не только у взрослых, но и у детей. Полноценный завтрак, насыщенный углеводами и белками, — отличная профилактика от этого заболевания нашего века.

Вкусные завтраки, рецепты которых вы видите на нашем сайте, приготовлены из продуктов, богатых витаминами, необходимыми аминокислотами и полезными веществами: изюм, орехи, ягоды и фрукты в сочетании с молочными продуктами от Арла Фудс образуют настоящий энергетический коктейль.

Вместо скучной и надоевшей детям каши вы можете приготовить румяные гречневые крупеники или пудинг из риса. Подавать их можно холодными или разогретыми, а значит, можно приготовить их накануне вечером и сэкономить драгоценное время утром.

Яичница – самая распространенная и полезная еда, употребляемая утром. Вашей семье никогда не наскучат блюда из яиц, если вы будете готовить омлеты на завтраки, рецепты которых есть на этой страничке.

Такие омлеты превратят вашу утреннюю трапезу в маленький вкусный праздник, потому что добавленные в них сыр или творог от Арла Фудс придадут этим простым и знакомым блюдам изысканный незабываемый вкус.

Свежие овощи и зелень – обязательная составляющая любого полноценного завтрака. Они заряжают энергией, обеспечивают организм витаминами и создают хорошее настроение на целый день. Овощи, приправленные горячим молочным соусом или разогретым сыром, — не только полезный, но и сытный завтрак, который придется по вкусу взрослым и детям.

Известно, что углеводы содержатся в мучных продуктах и являются главным источником энергии для человеческого организма. Готовя вкусные ленивые вареники или сырники на завтраки, рецепты которых вы видите на этой страничке, вы быстро, вкусно и очень сытно накормите всю свою семью.

Став постоянным посетителем нашего сайта, вы будете готовить обычные блюда необычно вкусно и оригинально, быстро и с удовольствием. Наши рецепты сделают ваше меню разнообразным, полноценным и питательным.

Как быстро и вкусно приготовить завтрак. Завтрак рецепты простые.

Каждая женщина по утрам просыпается и у нее сразу же появляется вопрос «Что приготовить на завтрак?» да так чтобы быстро и вкусно. Ответ на такой вопрос можно найти на сайте Qking. Тут вы найдете различные рецепты блюд на завтрак, а также рецепты каш и рецепты бутербродов и закусок, вы сможете найти и рецепты пошаговые закуски и рецепты приготовления закусок.

Все получается очень вкусно, и при этом вы не тратите на приготовление много времени. Чтобы приготовить вкусный завтрак рецепты можно даже не запоминать, достаточно один раз прочитать и можно начинать готовить. Предлагаем рассмотреть несколько простых рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить вкусный завтрак.

Из чего приготовить вкусный завтрак. Вкусный завтрак рецепты

На сайте Qking как говорилось выше можно найти рецепты каши на завтрак и рецепты блюд на завтрак любой сложности, но это если есть много свободного времени для приготовления. Предлагаем к вашему вниманию «сырные оладьи» на их приготовление уходит всего минут 15-20, а результат будет потрясающий.

Они получаются очень вкусные и сытные. Для их приготовления понадобиться всего сыр, яйца, раскрошенный белый хлеб, молоко и специи по вкусу. Приготовление достаточно простое все смешивается, оставляется минут на пять, а затем жариться на сковородке. Чтобы приготовить вкусный завтрак рецепты можно найти на сайте Qking. Также на сайте представляются и рецепты бутербродов и закусок, которые можно быстро приготовить на завтрак.

Рецепты каши на завтрак

Чтобы приготовить кашу на завтрак много времени не нужно. При этом пока она готовиться, можно успеть сделать какое-нибудь другое дело. На сайте Qking можно выбрать рецепты каши на завтрак, которые можно приготовить за 20 минут. Каша получается вкусная и сытная. Если для приготовления каши времени у вас нет, на сайте есть рецепты бутербродов и закусок.

На их приготовления уходит значительно меньше времени. Любая хозяйка знает, как готовить кашу, но сайт Qking предлагает рецепты блюд на завтрак, в том числе, завтрак рецепты простые, где вы сможете найти рецепты для приготовления каши разными способами. Каждое блюдо получается очень вкусно, при этом не требует особых затрат и времени.

Завтрак рецепты простые

Если для приготовления каши и других блюд на завтрак у вас нет времени, то на сайте Qking вы сможете найти на завтрак рецепты простые. Это могут быть бутерброды. Сразу можно подумать, зачем искать рецепты бутербродов на сайте, когда все итак знают, как их делать. Сайт Qking предоставляет не только рецепты приготовления бутербродов, но и рецепты приготовления закусок, а также рецепты пошаговые закуски. Бутерброды и закуски получаются очень вкусными, поэтому рекомендуем все-таки просмотреть рецепты пошаговые закуски, из которых можно почерпнуть много полезной информации для приготовления вкусностей.

Как видите, чтобы приготовить вкусный завтрак не нужно много времени, можно один раз зайти на сайт и уже не будет по утрам мучить вопрос, как и что, приготовить.

Завтрак: рецепты, что приготовить на завтрак, рецепты белковых блюд — 17 августа 2021

Семь необычных рецептов хватит ровно на неделю — экспериментируйте!

Полбяная каша с фруктами

Ингредиенты: полба, вода, фрукты, мед.

Замочите крупу в теплой воде и оставьте на ночь. Утром залейте готовую полбу кипятком, посолите. Варите на слабом огне около 20 минут. Слейте жидкость, переложите в тарелку. Добавьте фрукты, нарезанные на дольки, или измельченные орехи. Размешайте, добавьте мед, чайную ложку масла гхи или любого другого.

Ягодное парфе

Ингредиенты: греческий йогурт, гранола, ягоды, мед или кленовый сироп.

Возьмите чашку или высокую емкость. На дно посуды выложите йогурт, следующим слоем — ягоды и гранолу. Добавьте чайную ложку меда, сиропа или арахисовой пасты.

Гречневая каша с чиа

Ингредиенты: семена чиа, конопли, гречка, сушеная клюква, растительное или обычное молоко.

Отварите гречку и переложите в тарелку. Добавьте остальные ингредиенты и залейте молоком. Также можно добавить миндальные лепестки или кокосовую стружку.

Скрэмбл с козьим сыром

Ингредиенты: яйца, козий сыр, масло, молотый перец, шпинат, черри.

Растопите масло в сковороде, обжарьте шпинат и помидоры черри. Можно добавить перец или халапеньо. Добавьте яйца, посолите и поперчите. Готовьте скрэмбл, постоянно помешивая: к завершению он должен быть густоват. Уберите сковороду с огня, добавьте козий сыр, перемешайте. Подавайте с тостами.

Ролл с яйцом и шпинатом

Ингредиенты: яйца, шпинат, цельнозерновой лаваш или лепешки, сыр, оливковое масло.

Слегка обжарьте шпинат на небольшом количестве масла. Взбейте яйца и один белок, добавьте к шпинату, когда он свернется. Добавьте сыр. Посолите и поперчите, перемешайте. Когда омлет будет готов, разложите порционно по лепешкам. Выкладывайте в небольших количествах, чтобы он не вывалился. Свернутые роллы разрежьте пополам.

Каша из киноа с куркумой

Ингредиенты: киноа, куркума, корица, масло гхи, семена чиа.

Отварите киноа на воде или молоке, добавьте все ингредиенты и перемешайте. Сверху выложите кусочек масла гхи.

Чиа пудинг

Ингредиенты: семена чиа, растительное молоко, мед, манго, орехи или миндальные лепестки.

Залейте чиа молоком, добавьте мед и уберите в холодильник на несколько часов или ночь. Когда пудинг застынет, украсьте кубиками манго или другого фрукта. Добавьте измельченные орехи.

Скрэмбл из тофу

Ингредиенты: тофу, черри, шпинат, куркума, соль.

Покрошите тофу, обжарьте на сковороде. Измельчите черри и шпинат, добавьте в сковороду. Посолите, добавьте специи по вкусу, две ложки воды. Перемешайте, чтобы тофу стал желтым. Закиньте помидоры, готовьте до мягкости. Добавьте шпинат. Перемешайте и оставьте под крышкой на минуту. Подавайте с цельнозерновым хлебом.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Лучший рецепт черничных маффинов — Как приготовить черничные маффины

Майк Гартен

Пахта вместо обычного молока — суперзвезда секретного ингредиента в этом легком рецепте черничных маффинов, благодаря которому они становятся очень нежными и воздушными. Добавьте к этому кучу свежей черники и посыпьте сверху сахаром, и каждый кусочек станет легким и воздушным с потрескавшейся верхушкой и ягодами внутри. Наши лучшие кексы с черникой идеально подходят для бранча в День матери или в качестве легкого завтрака. Они мгновенно станут семейным хитом.

Состав черничного маффина

Ингредиенты для этого рецепта аналогичны любому другому рецепту выпечки. Помимо разрыхлителя, соли, масла и сахара вам понадобится

— Универсальная мука: мука этого типа делает кексы легкими и пушистыми (как торт), сохраняя при этом некоторую структуру. Вы можете заменить часть муки цельнозерновой, но это повлияет на консистенцию и вкус.

-Свежий тертый мускатный орех: цельный мускатный орех, только что натертый на терке, обладает таким сильным ароматом и придает тонкую пикантность этому рецепту.Если вы никогда раньше не экспериментировали с целыми специями, вас ждет угощение!

-Черника: Самое лучшее! Этот рецепт не экономит на свежей чернике. Обязательно добавьте их в муку, прежде чем добавлять в жидкое тесто, это помогает впитывать часть жидкости фруктов и снижает вероятность их утонения.

-Яйца: мы используем одно большое яйцо плюс один большой яичный желток, что обеспечивает дополнительную насыщенность.

— Экстракт ванили: черника и ваниль — союз, заключенный на небесах. Полтора чайных ложки гарантируют, что аромат действительно проявится.

— Пахта: Кислота в пахте придает легкий привкус, уравновешивая сладость этого рецепта, и помогает сохранять кексы нежными и влажными.

-Сахар турбинадо: этот тип сахара состоит из темных крупных гранул. Посыпанный сверху тестом перед выпеканием, он обеспечивает непреодолимый хруст готовому маффину.

Как приготовить черничные маффины

После того, как у вас есть ингредиенты, приготовить это лакомство на завтрак очень просто:

1. Взбейте все сухие ингредиенты.
2. Используйте электрический миксер, чтобы взбить влажные ингредиенты.
3. Соедините две смеси, добавьте чернику и запекайте до тех пор, пока деревянная кирка, вставленная в центр, не станет почти чистой, с небольшими крошками.
4. Подождите, пока они остынут, а затем закопайтесь!

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 12

Общее время: 1 час 10 минут

черника, разделенная

плюс 2 ч.л. универсальной муки

тертый мускатный орех

Масло сливочное несоленое, при комнатной температуре

большое яйцо плюс 1 большой яичный желток, при комнатной температуре

ванильный экстракт

сахар турбинадо (мы использовали сахар в сыром виде)

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Нагрейте духовку до 425 ° F.Вырежьте 12 5-дюймовых квадратов из пергаментной бумаги. Выровняйте каждую чашку формы для кексов на 12 чашек пергаментным квадратом, надавливая стаканом, чтобы сформировать форму чашки и сгладить складки. Отложите 1/2 стакана черники; перемешайте оставшиеся 1 1/2 стакана черники с 2 чайными ложками муки.
2. В средней миске взбейте разрыхлитель, соль, мускатный орех и оставшиеся 1 3/4 стакана муки.
3. В большой миске с помощью электрического миксера взбить масло и сахарный песок на средне-высокой скорости до легкого и пушистого состояния в течение 3-4 минут.Уменьшите скорость миксера до средней и добавьте цельное яйцо и желток в 2 порции, взбивая после каждого смешивания, прежде чем добавлять следующее и соскребать миску по мере необходимости. Добавьте ваниль.
4. Уменьшите скорость миксера до минимума и добавьте смесь муки в трех частях, чередуя с пахтой и взбивая, пока она не смешается, при необходимости соскребая чашу. Не перемешивайте слишком много. Добавьте посыпанную мукой чернику, оставив после себя излишки муки, которая не прилипает к ягодам.
5. Разделите тесто на чашки для кексов (примерно по 1/3 чашки на каждую).Чашки будут казаться очень полными. Посыпать сахаром турбинадо и прижать оставшиеся ½ стакана черники к верхушкам кексов. Выпекайте на средней решетке, 20–22 минуты, пока в центре не появится деревянная кирка с небольшими крошками. Дайте остыть в кастрюле 5 минут, затем переложите на решетку, чтобы полностью остыть.

Вы приготовили этот рецепт? Комментарий ниже!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

здоровых, быстрых и легких рецептов завтраков и бранчей

Навигация вверх

Изучите EatingWell

Выбор персонала

Яйца в томатном соусе с нутом и шпинатом

Тушите яйца в насыщенном томатно-сливочном соусе с нутом и шелковистым шпинатом для сверхбыстрой скорости вегетарианский ужин.Подавать с кусочком хрустящего хлеба, чтобы соус впитался. Обязательно используйте жирные сливки; вариант с низким содержанием жира может свернуться при смешивании с кислыми помидорами.

Really Green Smoothie

Сочетание капусты и авокадо делает этот полезный рецепт смузи еще более зеленым. Семена чиа придают этому сливочному смузи полезную для сердца массу клетчатки и омега-3 жирных кислот.

Ананасовый зеленый смузи

Используйте спелые бананы для сливочного греческого йогурта, шпината и ананаса.Семена чиа содержат полезные жиры омега-3, клетчатку и немного белка для дополнительного питания.

Овес быстрого приготовления

Иногда лучше простое. Во время завтрака это, безусловно, может быть так. Эти простые рецепты овсянки научат вас основным методам приготовления, так что вы всегда будете получать кремообразную нежную овсянку. Ароматизаторы и начинки — на ваше усмотрение.

Тост с авокадо и яйцом

Попробуйте один раз, и мы думаем, вы согласитесь: посыпать тосты с авокадо яйцом — это почти идеальный завтрак.

Мюсли с малиной

В отличие от мюсли, мюсли не запекаются с подсластителями или маслом. Сделайте свой собственный или найдите свой любимый бренд в большинстве супермаркетов — нам нравится Bob’s Red Mill.

Арахисовое масло Протеин Ночная овсянка

Арахисовое масло в порошке — это удобный продукт кладовой, который является отличным усилителем веганского протеина для овсянки и смузи. Удвойте или утроьте этот рецепт, чтобы приготовить завтрак на неделю или приготовить завтрак для всей семьи.

Фруктовый смузи с йогуртом

Этот простой фруктовый смузи с йогуртом состоит всего из трех ингредиентов — йогурта, фруктового сока и любых замороженных фруктов, которые у вас есть под рукой. Изо дня в день смешивайте комбинации, чтобы получить здоровый завтрак или закуски, которые вам никогда не надоест.

Все Бублик Тост с авокадо

Почувствуйте вкус всего бублика со сливочной консистенцией тоста из авокадо в одном полезном завтраке.Просто поджарьте, посыпьте сверху, посыпьте и отправляйтесь на этот быстрый утренний обед, когда вам нужно побыстрее выбраться за дверь. Хотите подняться на ступеньку выше? Сверху выложите яйцо-пашот или жареное яйцо.

Овсянка по-старинному

В отличие от овсянки быстрого приготовления, овсянка по-старинке успевает стать кремообразной и вкусной всего за несколько минут до приготовления. С небольшим количеством молока и начинкой по вашему выбору старомодный овес может стать вашим основным утренним продуктом для сытного и здорового завтрака.

Моцарелла, базилик и цуккини Фриттата

Этот рецепт фриттаты с овощами — одно из самых быстрых блюд, которые вы можете приготовить. Сделайте его на завтрак или подавайте на обед или ужин с салатом и ломтиком хрустящего багета, политого оливковым маслом.

Вдохновение и идеи

Омлет с авокадо и капустой

Здоровый завтрак, который поможет вам бороться с воспалением, может быть быстрее, чем вы могли ожидать.

Яичная сковорода сальсы

Эти быстрые и сытные завтраки идеально подходят для напряженного утра.

6768424.jpg

Противовоспалительный смузи с вишней и шпинатом

Этот полезный смузи не только восхитителен, но и увеличивает суточную дозу противовоспалительных продуктов. Он начинается с основы из кремообразного кефира, благоприятного для кишечника, и включает вишню, которая может снизить уровень воспалительного маркера С-реактивного белка.Полезные для сердца жиры, содержащиеся в авокадо, миндальном масле и семенах чиа, доставляют в организм дополнительные противовоспалительные соединения, а шпинат содержит смесь антиоксидантов, которые улавливают вредные свободные радикалы. Свежий имбирь добавляет пикантность, плюс соединение под названием гингерол, которое, по предварительным исследованиям, может улучшить воспалительные маркеры сердечных заболеваний, если употреблять его ежедневно.

Все здоровые, быстрые и легкие рецепты завтрака и бранча

Супер простая сковорода с колбасой

Сытное, но вместе с тем полезное — это легкое в приготовлении блюдо, напоминающее фирменные блюда на завтрак в ресторане.

Шоколадно-арахисовый протеиновый коктейль

Этот кремовый коктейль с высоким содержанием протеина оставит вас сытым в течение нескольких часов и по вкусу напоминает молочный коктейль с шоколадно-арахисовым маслом и бананом. Вам даже не нужно добавлять протеиновый порошок, благодаря естественному белку, содержащемуся в соевом молоке, греческом йогурте и арахисовом масле.

Шоколадно-банановый протеиновый смузи

Красная чечевица придает этому смузи белок растительного происхождения. Чтобы приготовить этот веганский смузи, попробуйте вместо молочного молока использовать несладкий кокосовый напиток или миндальное молоко.

Тост с белой фасолью и авокадо

Пюре из авокадо и белой фасоли обеспечивает богатый клетчаткой кремообразный топпинг, идеальный партнер для хрустящего ломтика тоста. Попробуйте его на быстрый завтрак или перекус.

Перцы «Яйцо в дырке» с сальсой из авокадо

Разноцветные кольца сладкого перца заменяют хлеб в этой полезной версии яйца в дырке. Приготовьте яйцо внутри перца и полейте яркой сальсой из авокадо, чтобы получился веселый завтрак.

Шпинат, арахисовое масло и банановый смузи

Арахисовое масло и банан — это классическая комбинация, которая становится еще более вкусной с добавлением острого кефира, богатого пробиотиками. Кроме того, этот смузи с арахисовым маслом и бананом поможет вам увеличить количество овощей в течение дня, добавив немного шпината с мягким вкусом.

Клубнично-ананасовый смузи

Смешайте миндальное молоко, клубнику и ананас, чтобы получился такой простой смузи. сделайте это по утрам, когда вы заняты делами.Немного миндального масла добавляет насыщенности и насыщенности белком. Заморозьте миндальное молоко, чтобы получить ледяную текстуру.

Веганские буррито для завтрака в морозильной камере

Наличие запаса ароматных буррито с фасолью в морозильной камере означает, что у вас всегда будет сытная растительная еда, готовая для завтрака на вынос в напряженное утро или для похода в кемпинг на легкая трапеза у костра. Наша веганская начинка для завтрака, приготовленная из тофу и имитирующая яичницу-болтунью, смешана с фасолью, овощами и сальсой, что делает ее вкусной и ультра-сытной едой.

Rainbow Frittata

Эта восхитительная фриттата наполнена полезными для сердца яйцами, обогащенными омега-3, и смесью разноцветных овощей. Начните готовить овощи на плите и доведите до готовности в духовке с яичной смесью. Перед подачей посыпьте ломтиками авокадо, виноградными помидорами и немного шрирачи.

Овсяная каша из киноа и чиа

Сделайте свой собственный микс из горячих злаков по этому полезному рецепту. Держите его под рукой и просто приготовьте необходимое количество, когда будете готовы к горячему завтраку.Одна порция теплой каши содержит 6 граммов клетчатки — почти четверть дневной нормы, — которая помогает утолить голод в течение всего утра.

Power Smoothie с малиной и кефиром

Хранение спелых очищенных бананов в морозильной камере означает, что вы всегда в одном шаге от здорового смузи. Кефир, арахисовое масло и льняная мука добавляют протеин, пробиотики и полезные жиры.

Banana Energy Bites

Идеально подходящие для завтрака или закуски в дороге, эти энергетические закуски будут поддерживать вас.

Тосты с яблоком и арахисовым маслом

Щепотка молотого кардамона подчеркивает вкус этого классического сочетания яблок и арахисового масла на тосте.

Какао-пудинг с чиа и малиной

С этим невероятно полезным рецептом пудинга с чиа можно позавтракать шоколадом. Насыщенный шоколадный вкус идеально сочетается с сочной малиной, что позволяет весело заменить овсяные хлопья на утренний распорядок.

Низкоуглеводный буррито с беконом и брокколи с яйцом

Вместо того, чтобы заворачивать яйца в лепешку для классического буррито на завтрак, мы завертываем овощи и бекон в лепешку из яиц.Просто приготовьте легкий омлет и положите внутрь свои приготовленные овощи, чтобы сократить количество углеводов в этом полезном буррито без глютена.

Чаша для смузи с малиной, персиком и манго

Этот полезный рецепт смузи — путь к повальному увлечению созданием смузи. Используйте любые фрукты, орехи и семена, которые вам больше всего нравятся, чтобы приготовить их самостоятельно. Обязательно используйте замороженные фрукты на шаге 1, чтобы получить кремовую морозную основу для начинки.

Клубнично-чернично-банановый смузи

Смузи с клубникой, черникой и бананом нежно сладкий и полностью подходит для детей, даже с повышенным содержанием белка из семян конопли.Заморозьте фрукты заранее, чтобы они стали более морозными после смешивания.

Яблоко-корица Чаша для киноа

Давай, овсянка! Получите утром сытную порцию здоровых цельнозерновых злаков с этой миской лебеды на завтрак.

Омлет с авокадо и капустой

Приготовьте омлет из капусты и авокадо для насыщенного завтрака с высоким содержанием белка. Богатая клетчаткой капуста дольше удерживает голод в этом полезном рецепте омлета.

Яблочно-коричный пудинг с чиа

Измените свой утренний овсяный рацион с этим простым рецептом пудинга с чиа.Он готовится так же, как ночной овес: смешайте чиа и ваше молоко по вашему выбору, дайте ему впитаться на ночь, а затем добавьте классическое сочетание яблок и корицы с орехами пекан для дополнительной хрустящей корочки.

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Рецепты быстрого и легкого завтрака

Навигация по началу

Изучите Марта Стюарт

Выбор персонала

Простые вафли

Лучший банановый хлеб

Classic Dutch Baby

Старомодные блины

Бананово-овсяный смузи

Начните здоровый образ жизни с нежирного протеина из молока и йогурта, а также с клетчаткой из овса и банана.

Яйца всмятку Марты

Несмотря на название, вареное яйцо не следует кипятить на протяжении всего процесса приготовления (метод, который дает эластичный результат), а доводить его до кипения и сразу же снимать с огня.Подавать с тостами с маслом.

Замоченные семена чиа

Эта инновационная смесь позволяет получить заряд омега-3, клетчатки и протеина. Вы, несомненно, слышали весь шум о семенах чиа, богатых питательными веществами. Что ж, вот супер-простой способ включить их в свой распорядок дня.

Вдохновение и идеи

несладкая овсянка с яйцом

Запеканка с индейкой и пастрами, крок-мадам, поданная в белом блюде

яичница-болтунья-mslb7135.jpg

яичница-болтунья по-французски

Обновите свой базовый завтрак с этим кремообразным рецептом яиц от шеф-повара Эрика Рипера из Le Bernadin.

Все рецепты быстрого и легкого завтрака

Сладкая рисовая каша

Превратите рис, оставшийся сегодня вечером, в завтрашний завтрак, варив его с молоком, финиками Medjool и корицей.

Простые яйца-пашот

Браконьерство — это простой способ превратить простое яйцо в роскошное лакомство. Как только вы освоите эту технику, вы сможете наслаждаться яйцами-пашот на легкий завтрак, сытный обед или легкий ужин.

Клюквенные булочки

Мы использовали клюкву вместо смородины в этих традиционных рассыпчатых британских лепешках, которые стали неотразимым зимним лакомством.Попробуйте их на завтрак или с послеобеденным чаем.

Chilaquiles Egg Bake

Для дополнительного нагрева замените одну банку или всю мягкую банку Ro-Tel оригинальной разновидностью. Это блюдо хорошо сочетается с черной фасолью.

Жареный бекон

Хрустящий и нежный бекон, перед которым почти невозможно устоять.

Green Machine Smoothie

Detox Cred: начало дня с этим богатым питательными веществами эликсиром — восхитительный способ зарядить вашу систему питательными веществами.Темно-зеленые листовые овощи обладают сильным щелочным действием, а это означает, что они способствуют созданию более нейтральной среды организма для лучшего функционирования ферментов по сравнению с кислотообразующими продуктами, такими как мясо и молочные продукты.

Смузи с ананасом и имбирем

Выпейте! Свежий имбирь в этом смузи из тропических ананасов добавляет слой специй, который придаст вашему утру пикантность.

Шведские блины

Обжаренные груши

Спелые груши обжаривают с маслом и сахаром до золотистого цвета.

Смузи из папайи и имбиря

Папайя обладает легкой мускусностью, что делает ее хорошим дополнением как для мягких, так и для настойчивых ингредиентов. Сочетание его с мятой придает этому быстросхватывающемуся смузи яркий и чистый вкус.

Яйца Goldenrod

Вареные вкрутую яйца сочетаются со сливочно-белым соусом и тостами с маслом в этом южном блюде старой школы.Это как раз то, что нужно для пасхального завтрака.

Quick Broccoli Frittata

Bell Pepper Egg-in-a-Hole

Хеш из свеклы с яйцами

Бананово-йогуртовый смузи

Одной или двух ложек льняного семени достаточно, чтобы утренний смузи заставил вас почувствовать себя звездой.

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

31 легкий рецепт сладкого завтрака — The Kitchen Community

Если вы не знаете, что приготовить, завтрак может стать для многих рутиной.

Однако, если вы сладкоежка, есть масса вкусных вариантов завтрака, которые легко приготовить вместе.

В этой статье я расскажу о 31 легком рецепте сладкого завтрака.Итак, в следующий раз, когда вы будете изо всех сил думать, что делать, у вас будет много вдохновения.

Итак, приступим.

Нет ничего лучше шоколадных блинов, чтобы развлечься на завтрак.

Просто смешайте в миске муку, сахар, корицу, разрыхлитель и соль.

Смешайте влажные ингредиенты и взбейте сухую смесь до получения однородной массы.

Добавьте шоколадную стружку перед тем, как вылить тесто на сковороду.

Переверните блины, когда верх начнет пузыриться, затем готовьте еще минуту.

Съешьте их поодиночке или добавьте вместе с сиропом, и вы получите завтрак чемпионов!

Греческий йогурт с мюсли и ягодами — супервкусный и полезный вариант завтрака. Лучше всего то, что на подготовку нужно совсем немного времени!

Просто переложите в миску большую порцию греческого йогурта.

Подсластить медом по вкусу и посыпать любимой мюсли.

Нарезать свежей клубники или малины и посыпать ими. И вот вам легкий завтрак без суеты. Вкусные!

Фруктовый салат не только сладкий и сочный, он готов за считанные минуты!

Фруктовый салат прекрасно сочетается с тем, насколько быстро и легко его можно собрать вместе, и вы можете экспериментировать с различными любимыми фруктами!

Взбейте в миске мед, апельсиновый сок и цедру лимона.

Добавьте фрукты по вашему выбору в большую миску и полейте заправкой, перемешивая, чтобы перемешать.

Подавать как есть или с порцией греческого йогурта для получения кремообразной консистенции.

Когда дело доходит до сладкого завтрака, нет ничего более классического, чем вафли.

Смешайте муку, соль, разрыхлитель и сахар в миске и отставьте. Разогрейте вафельницу до желаемой температуры.

Взбить яйца. Добавьте молоко, масло и ваниль.Вылейте влажные ингредиенты в мучную смесь и перемешайте до однородности.

Вылейте тесто в разогретую вафельницу. Готовьте вафли до золотистого цвета и хрустящей корочки.

Подавать с сиропом и свежими ягодами!

Если вам нравятся блинчики, то вам стоит умереть от этих блинчиков с черничным соусом.

Чтобы приготовить жидкое тесто, добавьте в блендер яйца, молоко, муку, масло, сахар и соль и взбейте.

Чтобы приготовить черничный соус, смешайте 2 стакана черники, сахар, воду и кукурузный крахмал в средней кастрюле.Доведите до кипения и варите до загустения.

Добавьте тесто для крепов на смазанную маслом сковороду и вращайте так, чтобы тесто приблизилось к краям сковороды. Дайте готовиться, затем переверните, чтобы приготовить другую сторону.

Подавать с черничным соусом, закатать и съесть. Вкусные!

Французские тосты — это легкий сладкий завтрак, который можно сочетать с различными фруктами.

Просто начните с сочетания яйца, молока, соли, желаемых специй и ванили.

Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду или сковороду на среднем или сильном огне.

Обмакните каждый ломтик хлеба в яичной смеси, пропитывая обе стороны. Выложите на сковороду и жарьте с обеих сторон до золотистого цвета.

Подавать с кленовым сиропом, свежими ягодами и сахаром кондитера!

Нет ничего слаще булочки с корицей. Однако эти булочки с корицей Bisquick — быстрый чит на завтрак!

Смешайте смесь для выпечки и пахту, чтобы получилось тесто.

Раскатайте тесто, чтобы получился прямоугольник.Намазать размягченным маслом и посыпать коричневым сахаром и корицей.

Раскатайте тесто, разрежьте на 6 равных частей и выложите в противень.

Полить булочки нагретыми сливками и выпекать около 25 минут.

Чтобы сделать глазурь, взбейте сахарную пудру, масло, ваниль и сливки. Полейте булочки с корицей и наслаждайтесь!

Не у всех есть время на расслаивание теста, и эти шоколадные конфеты быстрого приготовления идеально подходят для ленивых дней.

Смажьте лист готового теста маслом, затем положите на него второй лист, чтобы получился прямоугольник.

Нарежьте прямоугольник вертикально на тонкие полоски. Положите несколько кусочков шоколада на один конец каждой полоски и раскатайте тесто, чтобы оно покрыло шоколад.

Слегка смажьте каждый круассан яичной жидкостью и запекайте при температуре 400 ° F в течение 15-20 минут. Хватай и вперед!

Если вы поклонник Nutella, то обязательно попробуйте эти легкие рулетики из французских тостов Nutella.

Обрезать корку и обвалять каждый ломтик хлеба скалкой до однородного состояния.

Намажьте Nutella на каждый ломтик и скатайте. Взбейте вместе молоко, сахар, яйцо и ваниль.

В отдельной миске смешайте сахар и корицу.

Обмакните каждый рулет из французских тостов Nutella в смесь молока и яиц перед жаркой в ​​течение примерно 2 минут, переворачивая по мере необходимости, пока они не станут золотисто-коричневыми.

Обвалять их в смеси корицы и сахара и подавать.Ням!

Если вы спешите, смузи на завтрак — хороший выбор. У этого шоколадного смузи приятный вкус, как у шоколадного молочного коктейля, но при этом он хорошо сбалансирован для здорового завтрака. Это беспроигрышный вариант.

Замороженный банан придает этому смузи восхитительно гладкую кремообразную текстуру.

Добавьте все ингредиенты в блендер. Взбивайте до однородной массы около 1 минуты.

Добавьте еще жидкости или кубиков льда, чтобы сделать смузи более жидким или загустевшим до желаемой консистенции.

Налейте стакан и наслаждайтесь. Поверьте мне, это будет ваш путь!

Овсянка — это сытный, согревающий завтрак, так почему бы не попробовать овсянку с морковным пирогом?

Просто добавьте воду, соль и тертую морковь на медленном огне на сковороде.

Убавьте огонь до среднего и добавьте овес, корицу, душистый перец, изюм, грецкие орехи, измельченный ананас и экстракт ванили.

Добавьте коричневый сахар и молоко, пока овес не станет кремообразным и не будет достигнута желаемая консистенция овса.

Сверху посыпьте грецкими орехами, корицей и большим количеством йогурта. Вкусный!

Банановые кексы с кусочками шоколада на завтрак? Вам не нужно никого спрашивать дважды!

Смешайте влажные ингредиенты перед тем, как размять бананы и перемешивать их до тех пор, пока они не станут однородными.

Взбейте все сухие ингредиенты. Добавьте к банановой смеси сухие ингредиенты и пахту.

Выложите тесто в форму для кексов и запекайте при 425 ° F в течение 5 минут, а затем уменьшите огонь до 375 в течение дополнительных 25 минут.

Дайте маффинам остыть и проглотить. В тепле они неотразимы!

Если вы ищете идеальный сладкий завтрак осенью, то эти тыквенные оладьи в стиле палео — идеальный рецепт.

Взбейте яйца, тыквенное пюре и кленовый сироп. Добавьте сухие ингредиенты и взбивайте до однородной массы.

Нагрейте сковороду и выложите на нее тесто, чтобы сформировать блины.

Готовьте примерно по 3 минуты с каждой стороны.

Подавать немедленно! Эти праздничные блины будут приятно есть в течение всего сезона.

Завтрак выходного дня не может быть более особенным, чем блины Nutella с клубникой.

Поместите муку, молоко, яйца, масло, сахар, соль и ванильный экстракт в блендер для теста и взбивайте до однородной массы.

Выложите тесто на сковороду и быстро перемешайте, чтобы оно равномерно распределилось. Дайте приготовиться, затем переверните и продолжайте готовить до золотистого цвета.

Намажьте Nutella на креп! Покройте половину крепа дольками клубники, затем сложите.

Посыпьте кондитерским сахаром, и готово!

Если вы хотите быстро перекусить, почему бы не попробовать приготовить батончики из мюсли?

Смешайте овсяные хлопья, семена и орехи в сотейнике, затем поставьте в духовку на 5-10 минут, чтобы поджарить.

Выровняйте дно противня. Нагрейте на сковороде масло, мед и сахар, помешивая, пока масло не растает.

Добавьте овсяную смесь, корицу и сухофрукты, затем перемешайте, пока весь овес хорошо не покроется. Положите в форму и запекайте 30 минут при температуре 320 ° F.

Охладите в жестяной банке, затем разрежьте на 12 брусков, хватайте и отправляйтесь в путь.

Печенье для завтрака, которое не только полезно, но и на вкус похоже на угощение? Запишите меня!

Это печенье на основе овса содержит множество удивительных и полезных ингредиентов. Это именно то, что вам нужно для быстрого и легкого завтрака.

Просто смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте.

Разложите печенье равными шариками и разровняйте на противне.

Выпекайте при температуре 325 ° F в течение 16-18 минут.

Выпейте стакан молока.

Это парфе с черникой и бананом для завтрака — идеальный рецепт, который можно заранее приготовить и хранить в холодильнике в качестве варианта сладкого завтрака.

Просто смешайте йогурт, овес, молоко, семена чиа и ваниль.

Зачерпните 1/4 смеси на дно двух каменных банок емкостью 16 унций с крышками.

Сверху положите нарезанный банан и чернику и по 2 столовые ложки Cheerios с медом и орехами.

Повторить слои, накрыть сверху крышками и хранить в холодильнике.

Погрузитесь!

Если вам сложно найти время по утрам, чтобы позавтракать, то овсянка на ночь — отличный рецепт. Это не только вкусно, но и обеспечивает быстрое и здоровое, сбалансированное начало дня.

В ночь перед подачей на стол добавьте корицу и 100 мл воды (или молока) в овсяные хлопья со щепоткой соли.

Утром разбавьте немного водой (или молоком). Сверху выложите йогурт, ягоды, сбрызните медом и ореховой пастой.

Нет ничего проще!

Вы слышали о банановом хлебе на завтрак, так почему бы не попробовать тыквенный хлеб в качестве вкусной праздничной альтернативы?

Смешайте муку, соль, пищевую соду, разрыхлитель, гвоздику, корицу и мускатный орех.

Взбейте масло и сахар на средней скорости до однородной массы. Добавляйте яйца по одному.

Вылейте тесто в подготовленную форму для выпечки хлеба и выпекайте от 65 до 75 минут при температуре 325 ° F.

Дайте остыть, и вы получите аппетитный тыквенный хлеб.

Подавать теплым с чашкой чая или кофе.

Французские тосты S’mores — восхитительный рецепт завтрака, идеально подходящий для торжества.

Смешайте молоко и яйцо.

Намажьте ломтики хлеба Nutella. Выложите зефир на 2 куска хлеба.

Возьмите хлеб с зефиром и обмакните нижнюю часть хлеба в яйце. Приготовьте хлеб.

Обмакните оставшиеся ломтики хлеба в яйце и выложите поверх хлеба, покрытого зефиром, на сковороде, чтобы получился бутерброд.

Готовьте до золотистого цвета, затем переверните, чтобы приготовить другую сторону.

Наслаждайтесь вкусным и липким лакомством!

Замороженные ягоды — хороший способ создать полезный смузи, который надолго сохранит чувство сытости. Его также очень быстро и легко сделать.

Просто добавьте в блендер замороженные ягоды, йогурт, молоко, овсяные хлопья и мед. Взбить до однородной массы.

Разлить по стаканам и подавать охлажденным!

Пудинг с авокадо роскошно сливочный и насыщенный, не требующий больших усилий для приготовления!

Просто поместите авокадо, миндальное молоко, сахар, лимонный сок и соль в блендер и взбивайте до однородной консистенции.

Добавьте смесь в сервировочные стаканы, чтобы охладить их примерно на час.

Кроме зеленого цвета, вы никогда не догадались бы, что это авокадо!

Банановый хлеб — это классический завтрак, которым можно наслаждаться круглый год.

Взбить сливочное масло и сахарную пудру вместе, а затем медленно добавить яйца с небольшим количеством муки.

Всыпать оставшуюся муку с разрыхлителем. Разомните два банана и перемешайте, прежде чем вылить смесь в подготовленную форму, и запекать около 50 минут при температуре 356 ° F.

Смешайте 50 г кондитерского сахара с 2 столовыми ложками воды. Полить остывшим пирогом.

Подавайте отдельно или обжаренные с ореховой пастой для восхитительного завтрака.

Овсяная каша с корицей и яблоком — лучший вариант для согревающего, острого завтрака, который даст вам сытость.

Растопите масло на среднем огне. Добавьте яблоки, коричневый сахар, присыпьте специями и солью.

Влейте воду, увеличьте огонь до сильного и доведите до слабого кипения.Добавьте овес и убавьте огонь. Добавьте грецкие орехи и продолжайте помешивать, пока вся жидкость не впитается.

Выложите овсяные хлопья в миски и посыпьте яблоками, медом и небольшим количеством молока.

Чтобы быстро и вкусно позавтракать, почему бы не приготовить миску для завтрака с овсяными хлопьями чиа?

Смешайте овес, семена чиа, соевое молоко и кленовый сироп. Смешайте, пока все ингредиенты не распределятся равномерно.

Накройте и дайте остыть в холодильнике на ночь или в течение часа.

Разложите овсянку с чиа между двумя сервировочными тарелками.

Подавать с мюсли, свежими ягодами, орехами и немного меда для дополнительной сладости.

Эти кексы с арахисовым маслом и желе выводят классику на совершенно новый уровень.

Взбейте яйца и добавьте яблочное пюре, арахисовое масло, кленовый сироп и ванильный экстракт до получения однородной массы.

Добавьте овсяную муку, разрыхлитель и соль и перемешайте.

Выложите тесто на подложки для кексов. Добавьте ложку джема поверх каждого булочки.

Выпекайте 23–27 минут при температуре 350 ° F.

Дайте маффинам остыть и подавайте со стаканом молока.

Чаши асаи восхитительны, выглядят как мороженое и почти не содержат калорий на вкус!

Добавьте молоко, йогурт, замороженные бананы, клубнику, чернику и асаи в блендер.

Продолжайте взбивать, пока не получите однородную консистенцию.

Разложите смесь по мискам и посыпьте бананом, свежими ягодами, семенами чиа, орехами и мюсли, чтобы получился вкусный хруст.

Эти веганские блины с черникой — отличный рецепт, так как в них используются простые ингредиенты, а результат действительно восхитительный.

Смешайте в миске муку, разрыхлитель, соль и подсластитель.

В отдельной миске взбейте миндальное молоко, кокосовое масло и льняное яйцо.

Смешайте влажные и сухие ингредиенты и добавьте чернику.

Выложите тесто на сковороду и дайте ему готовиться, пока не начнут образовываться маленькие пузырьки.

Залейте их своим любимым йогуртом, ягодами и кленовым сиропом.

Пудинг из семян чиа — еще один отличный рецепт, который можно взбить за несколько минут и получить восхитительный результат.

Перелейте ингредиенты в банку и хорошо перемешайте. Дайте отстояться 2-3 минуты, затем снова очень хорошо перемешайте, пока не увидите комков.

Закройте банку и храните в холодильнике в течение ночи или не менее 2 часов.

Когда будете готовы съесть, посыпьте любимым фруктом.

Если вам нужно немного кофеина утром, почему бы не добавить кофе в смузи на завтрак?

Цельнозерновые продукты, замороженные бананы в сливках и кофе — идеальное начало дня.

Просто смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, при необходимости добавив молока.

Добавьте в стакан и сразу же наслаждайтесь, пока он остынет.

Рисовый пудинг с миндальным молоком имеет кремовую текстуру, которая заставит вас поверить, что вы едите что-то супер-роскошное на завтрак!

Промойте рис. Смешайте промытый рис, тростниковый сахар, соль и 1 стакан миндального молока. Готовьте на среднем огне, пока миндальное молоко не впитается.

Постепенно добавляйте еще 5 чашек миндального молока, по 1 чашке за раз, помешивая и готовя, пока текстура не станет очень густой.

Ложка в сервировочные тарелки и сверху с фисташками, гранатом, кокосом и корицей.

Кэсси привносит десятилетия опыта в кухонное сообщество.
Она известный повар и заядлый садовник. Вскоре выйдет ее новая книга «Здоровое питание в саду». Когда Кэсси не пишет и не говорит о еде и садах, она слоняется по фермерским рынкам и теплицам в поисках следующей отличной идеи.

30+ простых рецептов индийского завтрака — Быстрые и здоровые рецепты завтрака — Индийские вегетарианские рецепты Сиддхи

Что такое завтрак?

Завтрак — это еда, которую едят после пробуждения от ночного сна.Чаще всего его едят рано утром перед тем, как приступить к работе. Это похоже на прерывание периода голодания предыдущей ночью.

Завтрак стимулирует обмен веществ и помогает сжигать калории в течение дня. Это поддерживает вас достаточно энергичным, чтобы помочь вам сосредоточиться на работе или учебе. и помогает сосредоточиться на работе или учебе. Это всего лишь несколько причин, по которым это самый важный прием пищи в день.

Завтрак — это не только наполнение нашего тела, но и осознанное питание, обеспечивающее наше тело всеми жизненно важными питательными веществами.

Говоря об индийском завтраке, есть ошеломляющее разнообразие блюд, богатых питательными веществами, витаминами, клетчаткой и т. Д. Сосуществование культур объединяет вкусы и ароматы, делающие каждое блюдо настоящим праздником. У нас есть фаршированные паратхи из сердца Пенджаба, паха из Махараштры, упма из Южной Индии и многое другое.

Важность завтрака

1. Завтрак восстанавливает уровень глюкозы, который является важным углеводом, необходимым мозгу для функционирования.
2. Исследования доказали, что завтрак может улучшить память и концентрацию, он сохраняет зеленый цвет индикатора счастья, уравновешивает перепады настроения и снижает уровень стресса.
3. Ежедневный завтрак имеет долгосрочные преимущества, он может помочь снизить вес, контролировать высокое кровяное давление, снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
4. Пропуск завтрака для похудения — это миф. Здоровый завтрак помогает контролировать набор веса.

Как спланировать завтрак?

1. Запишите план завтрака на неделю в выходные, чтобы вы могли получить все ингредиенты заранее.
2. Вместо того, чтобы тратить время каждое утро на то, что приготовить, планируйте это накануне вечером. Таким образом можно сортировать шлифование, замачивание и т. Д.
3. Убедитесь, что вы включаете в завтрак блюда, которые нравятся всем. Это поможет вам начать день в веселом настроении.
4. Повторять утомительно, поэтому будет разумным выбрать интересные рецепты, которые легко приготовить и на которые уйдет меньше времени.
5. Хорошо спланируйте свое утро, чтобы позавтракать всей семьей.
6. В дни, когда вам нужно рано встать на работу или по какой-либо другой причине, приготовьте завтрак на ходу.
7. Рецепты смузи и молочных коктейлей пригодятся, когда у вас нет времени готовить, не забудьте включить их.

Вот список из более чем 30 рецептов индийского завтрака, которые сделают ваше утро блаженством. Мы собрали в домашних хозяйствах Индии полезные, низкокалорийные, быстрые и простые в приготовлении рецепты.

Лучшие рецепты завтрака

1. Канда батата поха

Это знаменитый традиционный завтрак, принадлежащий семьям Махараштры.Он также известен как Канде Поэ и идеально подходит для завтрака и закусок во время чая. Приготовлен из Поха, сделанного из мягких специй и арахиса, которые делают завтрак здоровым, так как содержат большое количество белков и железа.

2. Батата Поха

Еще одна разновидность махараштрийского завтрака поха — это алоо поха или батата поха. Картофельная паха была и остается обычным рецептом завтрака во многих домашних хозяйствах по всей Индии. Это быстрое, легкое и полезное блюдо.
Еще одним преимуществом этого рецепта поха является то, что он легок для желудка и легко усваивается.

3. Дадпе Поэ

Восхитительный рецепт вечерней закуски из плоского риса. Поха или плоский рис делают по-разному. Его не готовят, а смешивают с сырым луком, помидорами, тертой морковью. Влага и соки овощей становятся очень мягкими. Затем прекрасное блюдо паха дополняется ароматной тадкой с семенами горчицы, асафетидой, арахисом и листьями карри.

4. Хлеб Поха

Полученный по рецепту махараштрийского паха, хлеб поха — отличный вариант, если вы хотите поэкспериментировать. Фантастическая темперирование овощей, таких как лук, помидоры, перец, специи и травы, придает соблазнительный вкус. Рецепт хлеба поха отлично подходит для особых случаев, таких как обеды в офисе, вечеринки с кошками и даже для семейных посиделок.

5. Овощная рава / Судзи Упма

Простой, но полезный овощной рецепт рава упма, также известный как судзи упма.Поскольку он богат овощами, он является отличным началом вашего утра, богат клетчаткой и питательными веществами. Подается вместе с чатни и кофе.

6. Вермишель Upma

Вермишель упма или семийская упма — это рецепт завтрака, приготовленный в домашних хозяйствах Южной Индии. Семия также называется шавиге на каннада.

Из него получается очень сытное блюдо для завтрака в одной кастрюле. Приготовлен из овощей, таких как морковь, фасоль и т. Д., И с темперированными ароматными травами.

7. Воздушный рис Поха / Murmura Poha

Воздушный рис поха или мурмура поха — один из самых простых рецептов индийского завтрака, который можно приготовить мгновенно.

Он готовится из легко доступных ингредиентов, таких как лук, картофель, воздушный рис и листья карри. Это восхитительный перекус, который можно не только съесть утром, но и упаковать на обед. Он понравится вашим вкусовым рецепторам и богат белком, железом и пищевыми волокнами.

8. Хахра Чивда

Ищете здоровую закуску или устали от обычного роти сабджи? Хахра чивда — это как раз решение вышеперечисленных проблем. Так как хахры сделаны из пшеничной муки, они являются очень насыщенным и возбуждающим лакомством даже для детей.

Хахра чивда может пригодиться, когда вас неожиданно посетят гости. Или просто побалуйте себя тарелкой хахра-чивды и чашкой горячего чая или кофе.

9. Махана Чивда

Этот рецепт полезен не только для здоровья, но и для энергии. Phool Makhana, или семена лотоса, богаты питательными веществами, клетчаткой и содержат мало калорий.

Он наполнен миндалем, кешью, изюмом, кокосовой стружкой и многим другим. Будь то время чая или вечеринки с кошками, вы обязательно отлично проведете время, перекусив этим восхитительным рецептом махана чивды.

10.Поха Чивда

Быстрая и вкусная сухая закуска из тонкого поха (плоского риса), сухих фруктов, арахиса и специй. Это любимая закуска, чтобы утолить голод в любое время дня.

Поха чивда слегка приправлен пряностями и имеет хрустящую текстуру жареного поха и ореховый привкус сухофруктов.
Эту пикантную сухую закуску можно приготовить во время празднования Дивали для ваших гостей.

11. Овес Чивда

Овсяная чивда можно есть как легкую закуску, и ее приготовление занимает всего несколько минут.Упакуйте его в коробку для напитков или подавайте в качестве пикантной закуски Дивали. Кроме того, вы можете сделать большее количество и хранить его в герметичном контейнере.

Благодаря многочисленным преимуществам овса, например, как отличный источник белка и богатый растворимой клетчаткой, овсяная чивда является целительной закуской.

12. Phool Makhana Munchies / Masala Makhana

Это очень простая закуска и полезная закуска. Phool Makhana или семена лотоса обжариваются и перемешиваются с топленым маслом, порошком перца, порошком куркумы, порошком красного перца чили и т. Д.Махана намкин или жевательные закуски — это приятный и легкий в приготовлении рецепт намкин для Наваратри.

13. Мгновенный суджи Дхокла

Это мягкая и пушистая здоровая веганская закуска, которую легко приготовить. Даже если вы начинающий повар, вы все равно можете попробовать свои силы в этом рецепте суджи дхокла.

С правильным сочетанием перца чили и специй, украшенного тадкой из листьев карри, можно подавать зеленый чатни и кетчуп. Обязательно попробуйте!

14.Пшеница Уттапам

Тяга к уттапам, но нет необходимых ингредиентов? Что ж, мы тебя вернули. Пшеничный уттапам — отличный рецепт замены обычного уттапама, приготовленного из жидкого теста, похожего на доса. Фактически, это рецепт быстрого и быстрого завтрака, приготовленный с использованием пшеничной муки и посыпанный овощами, такими как помидоры и лук. Он не требует измельчения и легко готовится даже любителями. Прекрасно сочетается с чатни с луком, помидорами или мятой.

15.Обычная Парата

Если вы впервые пробуете свои силы в парате, советуем начать с этого рецепта простой параты.

Хорошо приготовленная парата без примесей, мягкая и слоистая, не требует сопровождения. Благодаря тому, как они сделаны, они могут оставаться мягкими в течение нескольких часов, поэтому упаковка для обеда может быть отличным вариантом.

Кроме того, подавайте его с маслом, чатни или маринованным огурцом, и вас рассортируют на завтрак.

16.Мята Кориандр Парата

Мята и кориандр — это ароматные травы, чувствительные к срокам хранения.

Пудина и Дхания паратха — это быстрый рецепт фаршированной параты, приготовление которой — легкая прогулка. Мягкая хлопья и причудливый вид pudina dhania paratha приятны. Подавать с солеными огурцами и чашкой горячего чая.

17. Алоо Парата

Почему алоо паратха на завтрак — это восхитительно? Во-первых, добавление трав и специй делает его ароматным, во-вторых, вид, как масло скользит и тает сверху, аппетитно и, наконец, это источник энергии.Алоо Парата — это популярный рецепт завтрака в домах Пенджаба. Подается с маринованным огурцом, Махан, а завершается ласси!

18. Сухофрукты Парата

Существует миллион разновидностей параты, но пробовали ли вы когда-нибудь парат из сухофруктов?

Инновационная и по-настоящему вкусная парата из сухих фруктов богата витаминами и полезна для сердца. Рецепты направлены на то, чтобы удовлетворить соблазны вкусовых рецепторов с пользой для здоровья.

19.Мунг Дал Парата

Parathas — отличный выбор для начала дня с сытного завтрака. Мунг дал парата — хороший источник белка и пищевых волокон. Он также богат калием и легко усваивается. Хороший вариант для детского ланч-бокса.

20. Ачаари Масала Паратха

Разве нам не нравятся ароматы, которые щекочут наши вкусовые рецепторы? Вот рецепт паратхи для ачаари масала паратхи, который не требует сопровождения.

Они идеально подходят для горутины, просто сверните их и продолжайте выполнять свои задачи.

21. Kachche Kele Ke Parathe

Разве мы не любим сырые банановые чипсы? Чтобы сделать шаг вперед, вот идеальный рецепт сырых бананов или Качче Келе ке Парате. Поскольку сырые бананы содержат клетчатку и полезный крахмал, они полезны для нашего здоровья. Еще одна замечательная вещь заключается в том, что сырые бананы также помогают снизить вес, поэтому этот рецепт параты может быть полезен в любое время.Ешьте парат без чувства вины.

22. Палак Парата

Не позволяйте никому говорить вам, что параты вредны для здоровья. Если ингредиенты подходящие, рецепт всегда правильный. Польза для здоровья от палака или шпината многочисленна, и приготовление палака параты — лучший способ включить его в свой ежедневный рацион.

Подавать Палак парата с рассолом из лимона или манго и творогом или Маханом.

23. Methi Thepla

Лепешки с метитэпла или пажитником готовятся из свежих листьев пажитника, цельнозерновой муки и баджре ка атта, или муки из перлового проса.Лучшее в приготовлении этой мети-пласы — это то, что вы можете есть ее в любое время дня. Хотя дети ненавидят зелень, они полюбят мети-тепла.

24. Безан Чилла

Еще один знаменитый рецепт завтрака, который нравится миллионам, — это Безан ка чилла.

Это индийский пикантный блинчик, идеально подходящий для завтрака или позднего завтрака. Чилла — непринужденный и быстрый вегетарианец. Подавайте эти легкие и воздушные индийские оладьи с томатным кетчупом или мятным чатни.

25. Хлеб Чилла

Отличный способ использовать старый хлеб и превратить его в полезное блюдо для завтрака. Хлеб Chilla питателен, так как в нем используются овощи, такие как перец, морковь и т. Д. Чтобы получить вкусный вкус, подавайте его с масала-дахи и зеленым чатни или кетчупом.

26. Овес чилла

Овсяный перец чилла — это восхитительный рецепт чела, приготовленный из овса и готовый за 15 минут.

Мощный овсяный перец чилла избавит вас от приступов голода и сохранит чувство сытости. Так что больше никаких ненужных пережевываний!

Вы также можете упаковать его в коробку для завтрака вашего ребенка. Немного манной крупы и безана помогут смешать тесто и улучшить его вкус.

27. Вегетарианские французские тосты / Тосты безан

Вег. Французские тосты на вкус точно такие же, как и оригинальные французские тосты, но, мы можем, они ЛУЧШИЕ!

Французский тост готовится, обмакивая хлеб в безанском тесте со специями и овощами, а затем обжаривая его на сковороде с минимальным количеством масла.

Веселый и восхитительный рецепт завтрака.

28. Сыр Картофельный Рости

Рецепт завтрака, сделанный в Швейцарии. Рости — это блюдо на основе картофеля, приготовленное путем смешивания тертого картофеля с овощами, сыром, специями и травами.

Идеальный рецепт летних выходных.

29. Салат Поха

По утрам, когда не хочется готовить, подойдет салат Поха. Легко приготовить питательные блюда с низким содержанием калорий.Его можно есть как салат, закуску и завтрак.

Вы можете добавить в свои любимые овощи, например огурцы, помидоры, и фрукты, например гранат, и сделать их вкуснее.

30. Здоровый протеиновый батончик

стали нормой после тренировок, так как это простой способ нарастить мышечную массу и восстановить поврежденные ткани во время тренировок.

Но вот рецепт протеиновых батончиков не только для любителей тренажерного зала, но и для всех вас.Они такие вкусные и полезные, что их можно подавать и на праздниках.

31. Здоровый молочный коктейль из сухофруктов

Стакан полезного сливочного и вкусного молочного коктейля из сухофруктов и орехов — ЛЮБОВЬ!

Стакан этого коктейля для всех любителей активного отдыха обеспечит вас хорошим количеством белка и кальция и хорошим зарядом энергии.

Так что сделайте это частью своего ежедневного рациона!

Начните свой день с этих простых в приготовлении, простых и полезных рецептов завтрака для начинающих, а также опытных поваров.

Сиддхи Панчал — кулинарный блогер в CookingwithSiddhi и фанат еды, который любит готовить. Ее кулинарные навыки охватывают целый ряд блюд индийской и интернациональной кухни. Ее цель — дать возможность другим энтузиастам еды раскрыть свою любовь к еде, помогая им готовить восхитительные блюда Индии и всего мира.

55 простых рецептов завтрака в домашних условиях! {Безумно вкусные идеи}

Будь то суббота или Рождество, эти простые домашние рецепты завтрака — отличный способ начать свой день!

Удивите свою семью и получите статус домашней знаменитости! Будьте суперзвездой субботнего утра с этими рецептами легкого завтрака в домашних условиях !!

Они также отлично подходят для праздников или больших семейных встреч! Сделайте свое утро восхитительным с домашним любовным завтраком!

Связано: Как сократить счет за бакалею вдвое {25+ гениальных советов}

Легкие рецепты завтрака в домашних условиях ::

Рецепт запеканки с беконом и яичным завтраком на ночь

Рецепт колбасы и запеканки из яиц на ночь для завтрака

Рецепт запеканки из яиц и бекона

Рецепт колбасы и картофеля в мультиварке {Запеканка в медленном огне}

Рецепт запеканки для завтрака с юго-западным беконом

Рецепт запеканки французских тостов с булочками с корицей

Рецепт слайдеров для завтрака с беконом

Рецепты легкого завтрака — Хлеб ::

Рецепт хлеба с обезьянами в горшочке

Рецепт хлеба с обезьянами на сковороде

Лучший рецепт тыквенного хлеба в мире

Простой рецепт бананового хлеба

Рецепт свежего клубничного хлеба

Рецепт яблочного хлеба

Легкий рецепт хлеба с клюквой и орехами

Рецепт хлеба с шоколадными цукини

Рецепт хлеба для сэндвичей с медом и пшеницей

Рецепт простого хлеба на закваске {классический, деревенский голландский хлеб}

Маффины и печенье ::

Лучшие рецепты маффинов

Легкий рецепт печенья с нуля {Quick Prep Muffin Tin Biscuits}

Рецепты масла и джема ::

Рецепт пасты из сливочного масла с корицей и медом

Рецепт масла с коричневым сахаром и корицей

Простой рецепт домашнего ежевичного джема

Рецепт клубничного джема для консервирования

Easy Freezer Jam Рецепт

Булочки с корицей, пончики и кофейный торт ::

Рецепт пончиков со специями из тыквы

Рецепт домашних пирожных с начинкой

Рецепт вафель с рулетом с корицей

Легкие булочки с корицей из консервированного печенья

Рецепт кролика в булочке с корицей

Легкий рецепт кофейного торта

Бекон ::

Как сделать идеальный хрустящий бекон

Кленовый коричневый сахарный бекон

Рецепт смоки в обертке с беконом в мультиварке

Легкие рецепты завтрака — яйца ::

Рецепт Easy Eggs Benedict с домашним голландским соусом

Рецепт английских маффинов на завтрак

Рецепт яичных макмаффинов скинни

Рецепт вареных яиц в скороварке {Instant Pot}

Легкий рецепт омлета с сыром

Яйца с начинкой из бекона с начинкой

Яичница в кружке Рецепт

Совершенный трюк с вареными яйцами

хэшбраунов ::

Crockpot Cheesy Bacon Hashbrowns

Рецепт запеканки Heavenly Hashbrown

Легкие рецепты завтрака — блины и французские тосты ::

Легкий рецепт сиропа со вкусом клена

Рецепт клубничного сиропа

Рецепт малинового сиропа

Рецепт французских тостов со специями из тыквы

Рецепт французских тостов с яичным ногтем

Рецепт сырных французских тостов

Домашний рецепт смеси для блинов с нуля

Рецепт блинов с беконом

Рецепт тыквенных блинов с пряностями из яблок

Чаша для овсянки, мюсли и смузи ::

Рецепт ванильного овсяного молока

Рецепт овсянки с корицей и яблоком в горшочке

Рецепт овсянки на ночь

Рецепт простой чаши для смузи

Как приготовить домашние овсяные пакеты

Овсянка с белым шоколадом и корицей

Рецепт запеченной банановой овсянки

Домашний рецепт здоровой мюсли

Напитки ::

Рецепт ананасового апельсинового пунша! {Бранч Панч}

20 простых рецептов кофе в домашних условиях

Добавление новых безумных рецептов к вашему кофе-брейку — это все равно что провести небольшой отпуск посреди дня.Готовы ли вы к кофейному счастью ??

8 простых рецептов горячего шоколада в горшочках

Эти рецепты не только невероятно просты в приготовлении, но и идеально подходят для праздников, вечеринок и вкусных деликатесных блюд!

10+ лучших рецептов смузи! {5 ингредиентов и менее}

Возьмите блендер и приготовьтесь к очень вкусным легким рецептам смузи! Еще никогда не было так приятно пить фрукты!

Легких рецептов завтрака и творческих советов никогда не бывает достаточно! Ознакомьтесь с этими забавными идеями…

15+ рецептов бранча в медленноварке

Эти простые рецепты настолько увлекательны, что вы захотите, чтобы поздний завтрак подавался каждый день! Готовы ли вы стать суперзвездой выходного дня? Хватай мультиварку и приступим!

Рецепты запеканки для завтрака

Эти рецепты запеканки для завтрака сделают ваш бранч на выходных легким и вкусным!

5 рецептов завтрака с ингредиентами — 40+ простых рецептов!

Завтрак будет особенным в эти выходные, потому что вы собираетесь попробовать новые интересные рецепты всей семьей! Наслаждаться!!

Как сэкономить на завтраке ::

Как вдвое сократить счет за продукты {25+ советов по экономии}

Хотите узнать, как сократить свой счет за продукты вдвое? Держите больше денег в своем кошельке с помощью этих простых приемов экономии денег!

Ничего не упустите.Получите все самые свежие веселые новые рецепты, советы для экономных девушек и многое другое прямо здесь…

Так вы пробовали дома какой-нибудь из этих простых рецептов завтрака?

Оставьте комментарий и поделитесь…

Рецепты завтрака Easy Sheet Pan

Эти рецепты и идеи для завтрака на сковороде помогут накормить вашу толпу. Сделайте завтрак без стресса с помощью этих простых рецептов, от пиццы для завтрака до яиц в сковороде.

Рецепты завтрака на листовой сковороде

Простые добавки, такие как овощи и бекон, сделают ваших людей сытыми и довольными. К тому же они такие вкусные, что ваши люди вернутся на несколько секунд! Гарантированно.

Если вы любите готовить на листах, возможно, вам стоит попробовать наши обеды на листах. Одинаково простая подготовка и легкая очистка. Ужин по будням стал проще с одной кастрюлей.

Но вернемся к завтраку! Завтраки выходного дня станут еще проще благодаря этим супер вкусным и забавным рецептам на противне!

Выбор противня для готовки

В этом году компания Epicurious провела оценку нескольких противней для приготовления пищи.Их фаворитом всегда были наши: сковороды Nordic Alumunium Sheet Pan ( партнерская ссылка Amazon ).

Поскольку противни служат многим целям, они должны быть прочными, надежными и простыми в уходе.

Советы по приготовлению на 7-листовой сковороде

Cooking Light share 7 простых советов по приготовлению идеального листа Приготовление на сковороде:

1. Добавляйте продукты поэтапно: продукты разного размера и плотности будут находиться в духовке разное время. Сначала начните готовить мясо. Через несколько минут добавьте сытные овощи (например, картофель) и в последнюю очередь нежные овощи (зелень, стручковую фасоль).
2. Размещайте продукты с умом: поместите целые белки в центр противня (где они будут поглощать больше всего тепла) и рассыпьте овощи с обеих сторон.
3. Готовьте продукты одинакового размера: при нарезке овощей и мяса стремитесь к единообразному размеру. Так готовят лучше всего.
4. Разогрейте противень: это поможет создать поверхность, которая будет подрумянивать пищу.
5. Предельная влажность: Избыточная влажность испаряется вместо коричневого цвета. Перед приготовлением промокните мясо и овощи насухо.
6. Не перегружайте продукты: оставьте место для циркуляции воздуха вокруг продуктов во время приготовления.
7. Тест на степень готовности: проверьте степень готовности мяса с помощью цифрового термометра.

Еще рецепты завтрака, чтобы попробовать

Яйца с беконом и листовой капустой

Фото: www.eatingwell.com

«Наш трюк для приготовления большой партии яиц? Достаньте противень. С помощью этого простого рецепта вы можете легко приготовить завтрак на неделю.Подавайте их как есть или в бутерброде. Посыпка заатаром — смесью ближневосточных специй, состоящей из смеси тимьяна, сумаха, соли, семян кунжута и иногда других трав — придает этим подобным фриттате квадратам насыщенный и смелый аромат ».

Советы по приготовлению завтрака: как приготовить яйца в сковороде

«Если вы готовите для толпы, это простой способ сделать ваши встречи веселыми и беззаботными.Наш новый фаворит? Яйца в противнях! Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить их для следующего бранча или напряженной рабочей недели ».

Хаш для завтрака на сковороде {Paleo, Keto, Whole30} |

Фото: www.paleorunningmomma.com

«Этот хеш для завтрака в палео-листовой сковороде идеально подходит для тех случаев, когда вы хотите установить его и забыть о завтраке! Овощи и бекон запекаются в духовке, а яйца запекаются на противне в самом конце.Это низкоуглеводный и безвредный для кето-диеты, совместимый с Whole30, очень простой и насыщенный вкус! «

Листовая форма для выпечки

«Не надо пачкать другую кастрюлю! У вас будет ПОЛНЫЙ ЗАВТРАК с яйцами, беконом и сырными хрустящими картофельными оладьями на ОДНОЙ СКАДРЕБКЕ! »

Лучший рецепт яиц в листовой сковороде

Фото: www.myrecipes.com

«Яйца — огромная боль для толпы. К счастью, у вас есть противень, и вы знаете, как его использовать. Не экономьте на сыре в этих яйцах в стиле фриттата».

Клубничные блины на листе

Фото: www.eatingwell.com

«Блинчики на листе накормят толпу, не стоя над горячей сковородой или сковородой в течение длительного времени.Этот простой рецепт блинов требует посыпать тесто клубникой, но вы можете персонализировать начинку для гостей, добавив в нее различные фрукты или орехи ».

Яйца в сковороде

«Идея приготовить бутерброды для завтрака для толпы потрясла мое давнее убеждение, что фриттата — лучшее блюдо из яиц на вечеринке».

Сладкий картофель на листе и паштет из черной фасоли

«Думайте об этом листе сладкого картофеля и черной фасоли как о приглашении на ужин на завтрак или даже наоборот — как на завтрак на ужин.Он ароматно приправлен тмином, чили и копченой паприкой, а в завершение добавлен свежий кинзу.

Буррито на завтрак в листовой сковороде с загрузкой

Фото: живетimply.me

Овощи на листовой сковороде, бекон, яйца, кинза, авокадо и сальса — все вместе в этих загруженных буррито в стиле завтрака.

Фриттата из слоеного теста со шпинатом и сыром

«Я подумал, что могу попробовать применить мою любовь к тонкой корочке к фриттате! Вместо того, чтобы делать огромную корку, покрывающую весь лист, я просто использовал несколько замороженных листов слоеного теста, которые на удивление хорошо сработали! Фриттаты из слоеного теста — это пицца на тонком тесте на завтрак ».

Пицца на завтрак

“Пицца для завтрака Easy Sheet Pan! Наш любимый рецепт легкого завтрака на любой день в течение года.”

Легкие стеки для завтрака

«Эти простые наборы для завтрака увенчаны всеми ингредиентами, которые мы любим есть на завтрак, поздний завтрак или в любое время дня».