Зачем принимать: Как правильно принимать витамины и зачем это нужно :: Красота

Содержание

Зачем нужно принимать рыбий жир?

Рыбий жир использовался на протяжении многих веков как ценное питательное вещество. В 20 веке было обнаружено, что он богат витаминами, особенно D2 и A. Позже были найдены другие биологически активные вещества. Особенно ценным является незаменимая ненасыщенная жирная кислота Омега-3, которую организм не синтезирует. Рыбий жир содержит альфа-линоленовую кислоту (ALS), эйкозапентаеновую кислоту (EPS), докозагексаеновую кислоту (DHS). EPS и DHS важны для организма, потому что они попадают в тромбоциты, лейкоциты и фосфолипиды мембран мышечных клеток и вызывают биосинтез простагландинов I3, тромбоксана A3 и лейкотриена B5. Тромбоксан А3 биологически инертен, тогда как простагландин I3 является вазодилататором и обладает эффектом уменьшения агрегации тромбоцитов. EPS ингибирует синтез провоспалительных простагландинов.

В клинических испытаниях было доказанно, что омега-3 регулирует кровяное давление, снижает свертываемость крови и, таким образом, снижает риск сердечного приступа и инсульта.

Кроме того, Омега-3 снижает уровень триглицеридов и холестерина низкой плотности, обладает противовоспалительной и антиаритмической активностью.

Набор биологически активных веществ в рыбьем жире - витамины, ненасыщенные жирные кислоты, благотворно влияют на развитие ребенка во время беременности, способствуют развитию мозга и сетчатки, а также снижают риск преждевременных родов.

Биологически активная добавка OmegaPure Max содержит рыбий жир, полученный из морских анчоусов, 1 капсула содержит омега-3 жирные кислоты: EPS 465 мг, DHS 375 мг, а также DL-альфа-токоферилацетат 2 мг в качестве антиоксиданта, который защищает жирные кислоты от окисления — желатин, глицерин, вода.

DHS и EPS в

Omega Pure Max помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и триглицеридов в крови, поддерживать нормальное кровяное давление, тем самым защищая сердце и кровеносные сосуды, помогая поддерживать здоровую зрительную функцию и состояние кровеносных сосудов в мозге.

Поскольку омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, их применение уменьшает боль при артрите и тугоподвижность суставов. Для беременных и кормящих женщин продукт обеспечивает нормальное развитие мозга и глаз плода и ребенка, снижает риск преждевременных родов.

Меры предосторожности при использовании.

Не для детей младше 6 лет. Используйте с осторожностью в случае аллергии на рыбу. Следует сверять свертываемость крови у людей с высоким риском кровотечений и анти-свертывающих агентов.

Используя

OmegaPureMax редко выявляют побочные эффекты, и они связаны с расстройством желудка и индивидуальной непереносимостью.

Рекомендуется принимать по одной капсуле в день во время еды.

ВНИМАНИЕ! ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.

Коронавирус: почему витамин D важен на карантине и с чем его едят

24 апреля 2020

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Во время карантина прием витамина D особенно важен, говорят эксперты

Управление здравоохранения Англии рекомендовало ежедневно принимать витамин D весной и летом, пока продолжается карантин.

Обычно мы получаем его в достаточном количестве, проводя время на улице, поскольку он производится, когда открытые участки нашей кожи оказываются под воздействием солнечных лучей.

Его еще называют «витамином солнца» и, наряду с некоторыми другими, он помогает нашему организму бороться с инфекциями, что особенно важно во время нынешней пандемии.

Кому же полезно принимать витамин D?

Зачем нам нужен витамин D?

Витамин D укрепляет зубы, кости и мышцы.

Его нехватка в раннем детстве может вызвать рахит — недоразвитие костей и деформацию скелета, а у взрослых — остеомаляцию, размягчение костей из-за недостаточной их минерализации, так называемый «рахит взрослых».

Согласно некоторым исследованиям, этот витамин помогает нам бороться с обычными простудами и гриппом, хотя нет достоверных данных о том, что витамин D повышает иммунитет.

Некоторые исследования связывают низкий уровень витамина D и сезонную депрессию. Есть даже данные, говорящие о том, что нехватка этого витамина может влиять на деятельность нервной системы и психическое здоровье.

Можно его принимать в больших дозах?

Этого делать не стоит. Хотя витамин D в виде пищевых добавок весьма безвреден, но если принимать его ежедневно и помногу, то в долгосрочной перспективе это может нанести вред.

Безопасные дозы таковы:

дети в возрасте от 1 года до 10 лет — не более 50 мкг в день
младенцы до 12 месяцев — не более 25 мкг в день
взрослые — не более 100 мкг в день, а в составе биодобавок — 10 мкг в день

В некоторых случаях, если у пациента диагностирован дефицит витамина D, врач может прописать более высокие дозы.

При некоторых заболеваниях, например, болезнях почек, принимать витамин D не рекомендуется.

Может ли он защитить от коронавируса?

Нет, не может. Нет никаких свидетельств тому, что этот витамин как-то защищает от инфицирования коронавирусом.

Тем не менее специалисты считают, что во время пандемии он не бесполезен.

Витаминные добавки с содержанием витамина D улучшат самочувствие тех, у кого его недостаточно в организме.

Некоторые эксперты видят взаимосвязь между нехваткой витамина D в организме и более тяжелым течением болезни, в случае заражения коронавирусом. В то же время у таких пациентов часто бывают и другие причины для осложнений, поэтому тут пока трудно сделать однозначный вывод.

Испанские и французские медики сейчас проводят клинические испытания на предмет того, помогает ли витамин D пациентам с коронавирусной инфекцией.

Как указывает британский профессор медицины Джон Родс, витамин D имеет противовоспалительные свойства.

Помимо этого, как свидетельствуют некоторые исследования, он может несколько подавлять иммунную реакцию организма на вирусы.

Это может быть важно для тех тяжелобольных пациентов с коронавирусом, у кого вирусная пневмония легких вызывает цитокиновый шторм — острую реакцию иммунной системы. Однако, как указывает профессор Родс, пока эта взаимосвязь изучена мало.

D2 или D3 и сколько его надо?

Витамин D в виде таблеток или капсул, самостоятельно или в составе мультивитаминов, продается в аптеках, супермаркетах и магазинах здоровой пищи. Для младенцев витамин D бывает в виде капель.

Эксперты напоминают, что не надо покупать сразу в запас, чтобы не создавать дефицита.

В большинстве случаев на упаковке этот витамин указывается как D2 или D3.

Разница в том, что D2 (эргокальциферол) синтезируется из растений, а D3 (холекальциферол) — путем ультрафиолетового облучения, то есть так же, как это происходит в нашем организме.

Исследования показали, что форма D3 более эффективна, так что рекомендации чаще всего склоняются в его пользу.

Достаточно ли его в пище?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В пище витамина D мало, но некоторые производители добавляют его в свои продукты, например, в хлопья для завтрака

Несмотря на свое название, витамин D на самом деле — гормон, который отвечает за усвоение организмом кальция.

Его нет почти нигде, кроме как в жирных сортах рыбы и яйцах, однако под воздействием ультрафиолетовых лучей наша кожа производит собственный гормон из обычного холестерина.

Некоторые производители добавляют синтезированный витамин в йогурты, хлопья для завтрака и маргарин.

Как понять, что его не хватает?

«Потребность в солнечном свете в летние месяцы очень индивидуальна и зависит как от цвета кожи и количества жира в теле, так и того, насколько быстро организм строит костный скелет. Это очень сложный процесс», — говорит историк медицины Роберта Бивни из Уорикского университета.

Именно поэтому определять, достаточно ли у вас в организме витамина D, необходимо не по симптомам, а с помощью анализа крови.

Не пойти ли позагорать?

Получить слишком большую дозу витамина D, загорая на солнце, невозможно, а вот получить ожог — вполне вероятно, поэтому важно не переусердствовать и защищать свою кожу от ожогов с помощью солнцезащитных кремов или одежды.

Что делать детям и беременным?

Рекомендации медиков таковы:

дети от рождения до 1 года должны получать ежедневно 8,5-10 мкг витамина D
младенцам на искусственном вскармливании не надо давать никаких добавок, поскольку детская смесь уже содержит витамин D — но только до тех пор, пока они не станут получать менее 500 мл детской смеси в день
дети от 1 года до 4-х лет должны получать 10 мкг в день
беременные и кормящие женщины также должны получать 10 мкг в день

Кому и зачем нужен витамин D

Согласно множеству исследований больше 80% нашего населения, независимо от возраста, испытывают нехватку витамина D. А ведь это одно из немногих веществ, без которого ни крепкого физического здоровья, ни и стабильно работающей психики не добиться. Надо с этим срочно что-то делать!

Недавно была у эндокринолога, обсуждали мои проблемы с лишним весом. Он выписал витамин D. Никак не пойму, зачем он мне? С костями-то у меня все вроде пока в порядке.

Витамин D необходим для всего организма, не только для укрепления скелета и мышц, хотя именно для профилактики рахита его чаще всего прописывают детям, а для защиты от остеопороза – пожилым. Тем не менее, доказано, что при нормальной обеспеченности этим витамином улучшается прохождение большинства процессов в организме. Ведь витамином это вещество является лишь отчасти, на самом деле оно – прогормон, с помощью которого в организме вырабатываются многие важные гормоны. При его регулярном адекватном приеме снижается риск развития ожирения и метаболического синдрома. Кстати, Витамин D также считается онкопротектором — веществом, предотвращающим развитие рака.

Читала у одного блогера, что аптечный витамин D принимать бесполезно, лучше получать его естественным путем: под солнцем или в солярии. Или хотя бы с продуктами питания. Что и сколько нужно есть для этого?

Витамин D, действительно, может поступать в организм с пищей или вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолета. Но солнца у нас мало, а регулярное посещение соляриев врачи не одобряют. К тому же надо учесть, что использование солнцезащитных средств не позволяет коже вырабатывать витамин D, а загорать без таких средств слишком опасно в плане риска меланомы. Получать это вещество из пищи можно, но чтобы дотянуть до суточной нормы, придется в день съедать по 4,5 кило сыра, 2 кило лосося или 100 яичных желтков.

Наслушалась по телевизору о пользе витамина D, и решила купить его в аптеке. Но растерялась, ведь там он есть и в масле, и в водном растворе, и формы разные: D2 и D3. Какой лучше выбирать? И как вообще узнать, есть ли у меня дефицит этого вещества или нет, чтобы не тратить деньги на ветер?

Есть несколько вариантов природного витамина D. Они различаются по химической структуре. D 2 (эргокальциферол)– витамин растительного происхождения, а D3 (холекальциферол) поступает с продуктами животного происхождения. Однако при поступлении в организм все формы провитамина D превращаются в универсальную форму: 25 – ОН витамин D. Эта форма стабильна, достаточно долго циркулирует в крови и отражает все метаболические превращения витамина D в организме, поэтому она считается основным маркером, по которому можно судить, хватает ли человеку или нет этого вещества. Кроме того, анализ крови на 25 – ОН витамин D поможет рассчитать оптимальную дозу препарата, передозировка которого может быть опасной. В некоторых случаях также требуется оценить баланс разных метаболических вариантов веществ группы витамина D – сделать комплексный анализ на витамины группы D.

Для этого существуют отдельные лабораторные тесты. Но их имеет смысл делать только по запросу врача. Например, у пациентов с хроническими заболеваниями почек обычно снижается синтез активного метаболита витамина D — 1,25 (OH)2 D.

Обязательно ли сдавать анализ крови на витамин D натощак? И в каких случаях делают это исследование?

Тест на суммарный витамин D (25- ОН витамин D) нужен тем, у кого есть признаки недостатка этого вещества. Таких симптомов немало, и они очень разнообразны: астения, депрессия, нервозность, раздражительность, повышенная потливость затылка и выпадение волос, нарушения сна, проблемы с координацией. Но чаще всего поводами для исследования являются жалобы на мышечную слабость, хрупкость костей и частые переломы, особенно тревожные, если анализы крови фиксируют снижение уровня кальция. Исследовать содержание витамина D имеет смысл также людям с заболеваниями кишечника и желчного пузыря, поскольку витамин D является жирорастворимым и в норме должен всасываться в кишечнике с жирами, которые не усваиваются, если пищеварительный тракт не здоров.

Также периодически проверять уровень витамина D надо тем, кто регулярно принимает некоторые лекарства (например, противосудорожные средства и глюкокортикоиды), которые могут повышать потребность в витамине D.

Анализ можно сдавать не ранее, чем через 3 часа после приема пищи или утром натощак, исключив прием препаратов и биодобавок, содержащих витамин D за 3-4 дня до сдачи крови. Чистую воду пить можно. Через 1-2 дня анализ будет готов.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Министерство здравоохранения

Почти все мы за свою жизнь принимаем какие-либо лекарственные препараты. Ассортимент лекарств значителен и постоянно расширяется. Лекарства требуют особого внимания при их использовании. Многие лекарственные препараты должны применяться только по назначению врача, который даст вам рекомендации по их применению. Но есть общие правила приёма лекарственных препаратов, перечислим некоторые из них.

Если лекарственные препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал между приёмами нужно исходя из 24 часов:

— если лекарство нужно принимать 2 раза в день, то интервал между приёмами составит 12 часов (например, в 8 утра и 8 вечера),

— если 3 раза – то 8 часов (например, в 7 часов утра, 15 часов дня и 23 часа вечера),

— если 4 раза — интервал будет 6 часов (например, 6 часов утра, 12 часов дня, 18 часов вечера и 24 часа ночи).

— если назначен приём лекарства 1 раз в сутки, то нужно принимать препарат ежедневно в одно и тоже время.

Ассортимент лекарств разнообразен и в ряде случаев имеется возможность применять один и тот же лекарственный препарат 1, 2 или 3 раза в сутки, но важно соблюсти суточную дозировку. Поэтому на приёме у врача сообщите ему как вам и/или вашему ребёнку удобнее принимать лекарство: 1, 2 или 3 раза в сутки.

Любое лекарство нужно принимать правильно: натощак, до, после или во время еды, как указано в инструкции.

Приём во время еды означает выпить лекарство во время приёма пищи,

натощак — это примерно за полчаса до завтрака,

до еды — это не менее чем за 30 – 40 минут до еды,

после еды – это через 1,5 – 2 часа после еды.

Если вы лечите горло аэрозолями/полосканиями и/или рассасывающими таблетками, то в течение 1-2часов после процедуры (или как указано в инструкции) желательно не пить и не есть.

Запивать большинство препаратов нужно чистой негазированной водой в объёме не менее 100 мл, то есть половины стакана. В некоторых случаях объём воды может быть не менее 200-250мл (стакана).

Нельзя запивать таблетки/капсулы чаем, кофе, кока-колой, пепси-колой, сладкими соками, газировкой, алкогольными напитками.

Если же в инструкции не указано, когда принимать лекарственный препарат и чем его запивать, то значит, приём разрешён в любое время, но правильнее будет это сделать, запив водой комнатной температуры.

Если таблетку нужно рассасывать, то её нельзя разжёвывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит глотать. Чаще всего нельзя делить таблетку, покрытую оболочкой, и драже, т.к. оболочка защищает лекарство от действия кислой среды желудка и/или защищает желудок от действия препарата. Если на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, её нельзя разламывать.

Нежелательно принимать сразу несколько разных таблеток. Если это необходимо, тогда пейте лекарства с перерывом от 30 минут до 1 часа.

При приёме энтеросорбентов (например, активированный уголь) и любых других таблеток перерыв между их принятием должен быть не меньше 2 часов.

Необходимо проводить полный курс лечения. Часто люди, почувствовав улучшение, прекращают приём препарата. Это неверно. Но если у вас проявился какой-либо нежелательный (побочный) эффект, то нужно проконсультироваться с врачом о возможности дальнейшего его применения.

Особое внимание необходимо уделять приёму лекарственных препаратов детям, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, водителям, спортсменам.

Для детей сейчас выпускается широкий ассортимент с детскими лекарственными формами и дозировками.

Напомним, что необходимо строго соблюдать правила хранения лекарств (например, в прохладном месте – до 18 градусов, в холодильнике — от 2 до 8 градусов, некоторые лекарства нельзя замораживать, многие лекарства требуют хранения в темном, сухом месте) и сроки их годности. Условия хранения и срок годности указаны на упаковке лекарственного препарата.

Перед приёмом лекарственного препарата (а лучше до его приобретения) необходимо внимательно изучить инструкцию, прилагаемую к нему.

Компливит Аква Д3 — водный раствор витамина Д3 по доступной цене

Компливит® Аква Д3 — водный раствор витамина Д3 по доступной цене.*

Подходит для детей с 4-х недель жизни!

Недостаточность витамина Д у населения в России достигает 83%.¹ Компливит Аква Д3 – это новая современная водорастворимая форма витамина Д.

Особая технология его производства позволяет жирорастворимый витамин Д3 перевести в мицеллярную (водорастворимую) форму, где гидрофобные концы молекулы ориентированы внутрь, а гидрофильные – наружу.

Такая форма уже готова для всасывания в тонком кишечнике вне зависимости от функции ЖКТ³. По сравнению с привычной масляной формой выпуска, водная форма Компливит® Аква Д3 имеет ряд преимуществ и особенностей:

лучше всасывается из ЖКТ⁴,
всасывание не нарушается при недостаточном образовании желчи (например, у недоношенных детей)^4,7
выпускается в удобной лекарственной форме: в виде капель для приема внутрь

Состав: 1 мл содержит колекальциферол (витамин Д3) – 0,375 мг (15000 МЕ)

Форма выпуска: капли для приема внутрь, флакон-капельница 10 мл, 20 мл

Срок хранения: 2 года.

Показания к применению

Профилактика дефицита витамина Д и заболеваний, связанных с его недостаточностью (рахита, остеомаляции). Лечение рахита. Комплексная терапия остеопороза различного генеза. 2015 г. это последние данные.

Вопрос — Ответ

1. Для чего нужен витамин Д?

Витамин Д – важный витамин, который участвует в регулировании множества процессов в организме. Существует несколько форм витамина Д, «истинным» считают витамин Д3⁵.

Основная роль витамина Д – обеспечение усвояемости кальция и фосфора. При выраженном дефиците витамина Д кости становятся хрупкими, появляется слабость в мышцах, у детей развивается рахит, мышечная гипотония, а у взрослых – остеопороз, остеомаляция.

Также витамин Д выполняет следующие функции в организме^1,4,5,7,11:

Участвует в регуляции тонуса мышц.
Участвует в поддержании противоопухолевой защиты организма.
Участвует в поддержании противоопухолевой защиты организма.
Регулирует метаболизм глюкозы и инсулина.
Регулирует уровень артериального давления.
Участвует в регуляции функционирования щитовидной железы.

Еще одна важнейшая функция витамина Д – участие в поддержании иммунитета, в т.ч. врожденного¹⁰. В последние годы показано активное участие витамина Д в регуляции иммуногенеза и клеточной пролиферации. Витамин Д является потенциальным иммуномодулятором, участвует в регуляции иммунного ответа организма при различных инфекционных заболеваниях.^8,9 Поэтому дефицит витамина Д может приводить к снижению сопротивляемости организма инфекциям, повышению заболеваемости ОРВИ и гриппом.

2. Витамин Д вырабатывается в организме, зачем его принимать дополнительно?

Основной источник витамина Д в организме – синтез в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Однако большая часть нашей страны расположена в северной широте выше 35 параллели, при этом из-за более острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин Д, вне зависимости от времени, которое проводится человеком на солнце. ¹ Кроме того, нанесение специальных косметических средств, защищающих кожу от солнечных ожогов и фотостарения, блокирует выработку витамина Д практически на 100%¹².

Второй источник витамина Д – пищевые продукты с высоким содержанием жира. Это прежде всего треска, сельдь, сливочное масло, маргарин, молоко, яичный желток и пр. Однако диета с высоким содержанием жиров зачастую влечет за собой увеличение массы тела, дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и печень.

Поэтому для получения необходимого количества витамина Д в настоящее время в развитых странах принято использовать обогащенные им продукты или специально разработанные добавки/лекарственные средства.

3. Почему витамин Д так важен для детей?

В России среди детей раннего возраста дефицит витамина Д выявляется в 50 -70%⁶. Витамин Д особенно важен именно в первый год жизни, когда ребенок активно растет и развивается. Основная функция витамина Д – помогать организму усваивать кальций, чтобы зубы и кости формировались правильно и были здоровыми и крепкими. Нехватка витамина Д может привести к развитию детского рахита, при котором происходит размягчение костных тканей. В результате возникают деформации костей скелета (плоский затылок, искривление конечностей, деформация ребер и т.д.). Кроме того, часто наблюдается слабость мышц, дисфункция вегетативной нервной системы и склонность к простудным заболеваниям. Получить суточную норму витамина Д с продуктами питания достаточно сложно, именно поэтому малышам часто назначается прием препаратов витамина Д.

4. Зачем витамин Д нужен для взрослых?

Рецепторы к активным формам витамина Д расположены практически во всех тканях организма^1,2,5, поэтому в нем нуждаются люди всех возрастов! Особенно витамин Д необходим при^1,2:

высоком уровне загрязнённости воздуха
недостатке солнечного света
недостатке в рационе продуктов, богатых витамином Д
нарушении усвоения витамина Д, всасывания в кишечнике
нарушении обмена веществ, ожирении
приеме глюкокортикоидов
в возрасте старше 50 лет, в т. ч. из-за снижения выработки в коже вит. Д и малого пребывания на солнце.

5. Преимущества Компливит Аква Д3 для детей и взрослых.

По сравнению с привычной масляной формой выпуска водная форма Компливит® Аква Д3 имеет ряд преимуществ и особенностей:

лучше всасывается из ЖКТ⁴
всасывание не нарушается при недостаточном образовании желчи (например, у недоношенных детей)^4,7
выпускается в удобной лекарственной форме: в виде капель для приема внутрь

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей с Компливит® Аква Д3!

Security Ural — Зачем принимать участие в выставке?

Участие в выставке Security Ural позволит вашей компании привлечь новых клиентов, улучшить показатели продаж и расширить географию продаж.

Выставки — это удивительно универсальный многоцелевой маркетинговый инструмент. Они представляют собой конкретную картину определенного рынка в определенном месте в определенное время в результате сбора продавцов, покупателей, лиц, принимающих решения, консультантов и средств массовой информации. Выставки — самый эффективный инструмент продвижения товаров и услуг!

Участие в выставке дает вам возможность одновременно достичь большого количества бизнес-целей в таких сферах, как продажи, производство, маркетинг, реклама, имидж, коммуникации и т.д. Выставки позволяют расширить вашу клиентскую базу и увеличить объемы продаж, найти новые методы оптимизации процессов, повышения конкурентоспособности, обеспечения положительного восприятия вашей компании и роста вашей репутации.

Стоит ли тратить свой рекламный бюджет на участие в выставках?

Сегодня выставки приобретают уникальный статус в связи со сложившейся экономической ситуацией. Они дают вам точное представление о том, какие компании остались на плаву и кто ушел с рынка, какие ниши свободны и какие тактики и стратегии вам следует использовать в новой среде.

Вы можете охватить довольно значительный сегмент рынка за ограниченный период времени. Независимо от того, хотите ли вы улучшить имидж своей компании, изменить восприятие ее профиля на рынке или разработать новые способы продажи своей продукции, вы можете добиться гораздо более впечатляющих результатов за три или четыре дня выставки по сравнению с месяцами обычной деятельности.

Участие в выставке экономит время и деньги

Это экономит затраты на исследование рынка, сбор информации о ваших конкурентах и т.д .;
Это позволяет сэкономить на мероприятиях, которые могут быть организованы на стендах (специальные предложения, презентации, мастер-классы, пресс-конференции, прием региональных представителей и т.д.)

Специализированные выставки

Специализированные выставки ориентированы на определенную целевую аудиторию, которая тратит свое время и деньги на посещение выставки, активно ищет и собирает информацию, сознательно посещает стенды и проявляет интерес к товарам и услугам. Очевидно, что такая целевая аудитория более восприимчива к предложениям экспонентов.

Выставки предполагают личное общение между экспонентами и посетителями.

Выставки дают возможность вести бизнес лицом к лицу, что является наиболее эффективным и убедительным методом продаж и установления отношений с клиентами. В отличие от размещения рекламы в журналах и рассылок, выставки гарантируют возможность двустороннего общения. Посетители могут задавать вопросы, запрашивать дополнительную информацию, возражать и обсуждать. В свою очередь, экспоненты могут делиться и получать информацию. У посетителей выставки есть возможность увидеть, потрогать, попробовать и протестировать продукцию. Нет ничего лучше живых презентаций и общения.

Как участвовать в выставке для достижения наилучшего результата?

Выставки — это, прежде всего, эффективный инструмент продвижения. Однако для одних компаний это может сработать и принести прибыль, другие получают только негативный опыт участия в выставках. Как и в любом другом бизнес-процессе, здесь есть свои определенные законы. Их знание и соблюдение напрямую влияют на то, насколько эффективным будет ваше участие.

Вы должны правильно выбрать выставку: вести календарь всех событий, которые происходят в интересующем вас регионе, читать больше информации об этой конкретной выставке — проверить сводные отчеты за прошлые годы, убедиться, что вы знаете, какие компании были там представлены, и совпадают ли данные из разных источников.
Прежде чем бронировать место, вы должны установить цели и задачи своего участия. Какую цель вы пытаетесь достичь, участвуя в выставке: представить на рынке совершенно новый продукт, найти новых поставщиков или наладить продажи? Ваша цель должна быть четко поставлена. Отсутствие определенности приводит к неэффективной трате денег и, следовательно, к разочарованию в выставках как средстве коммуникации.
Подготовка к мероприятию не должна начинаться за день до открытия выставки. При подготовке сосредоточьтесь на таких вещах, как:

внешний вид стенда
раздаточные материалы
персонал и их одежда
участие в деловых мероприятиях выставки
посетители

Схема лечения ОРВИ с подозрением или подтвержденным COVID-19

Если вы болеете 1-3-ий день, сразу начинайте прием ВСЕХ ниже перечисленных препаратов по пяти пунктам:

1. Один из противовирусных препаратов: ингавирин 90мг 1 т утром 7 дней или арбидол 200 мг*4 р в день или фавиправир по схеме или триазаверин по инструкции или кагоцел по схеме. К этим препаратам нужно добавить капли гриппферон (интерферон альфа) по 3 капли в каждый носовой ход * 5 раз в день, 7 дней или виферон в свечах 500 тыс. ед. * 2раза в день – 7 дней.

Жаропонижающие препараты: парацетамол 0,5 по 1 табл. до 4 раз в день при лихорадке свыше 38 гр., можно сочетать с ибупрофеном 400мг * 3раза в день или с аспирином 0,5*3раза в день
Бромгексин 8 мг4р в день или амброксол по 1 т4р (отхаркивающий препарат, также блокирует попадание вируса в клетку), 2 недели.
Верошпирон 50 мг утром – 2-3 недели( считается слабым мочегонным препаратом, но в данном случае используется для снижения тестостерона, блокады рецепторов АРА 2 на которые садится вирус, уменьшения фиброза легочной ткани, чтобы не было осложнений после перенесенной инфекции, одышки)
Препараты разжижающие кровь (т. к. коронавирус вызывает воспаление мелких сосудов и в них образуются тромбы) – антикоагулянты — эликвис 2,5 мг*2р или ксарелто 10 мг (15 мг, 20 мг) утром – 3-4 недели. Начать их приме необходимо как можно раньше!!! При невозможности приобретения этих препаратов можно начать прием курантила или дипиридамола по 75 мг * 2раза в день (улучшает микроциркуляцию, для профилактики тромбов) + аспирин 500 мг по ¼ таблетке после ужина.
Длительность лечения, если нет ухудшения состояния, составляет 2 недели, потом можно отменить бромгексин, верошпирон и препараты, разжижающие кровь.
Если у вас на 4-5 (и более) день болезни сохраняется или нарастает температура, появляется одышка, кашель … необходимо ДОБАВИТЬ к лечению следующие препараты:
Противовоспалительные гормональные препараты дексаметазон 0,5 мг по 3-4 табл. в день или метипред (метилпреднизолон) 4 мг по 3-4 табл. в день или преднизолон 5 мг 4 табл. в день принимать в два приема (утро, день), строго после еды, примерно на 7 дней , затем постепенно уменьшать дозу на 0,5 (половину) таблетки 1 раз в 3-5 дней (чем медленней, тем лучше) до полной отмены.
Увеличиваем дозу антикоагулянтов — эликвис до 5 мг*2р или ксарелто до 20 мг утром на 2 недели, в дальнейшем уменьшаем дозу только по согласованию с врачом.
Т.к. противовоспалительные препараты раздражают слизистую оболочку желудка, необходимо начать прием следующих препаратов :

фамотидин 40 мг на ночь или нольпаза 0,02 или омепразол 0,02 по 1 т*2раза в день на весь срок, пока принимаем гормоны)

присоединяем антибактериальную терапию: азитромицин (сумамед) 500 мг 1 раз в день 5 дней или амоксиклав (флемоклав) 500 мг по 1 табл. 3раза в день на 7- 10 дней или левофлоксацин 500 мг по 1 табл. 2 раза в день 7 дней или другой антибиотик. Возможность выдачи рецепта можно согласовать по указанному телефону или с уч. врачом.
Если состояние с улучшением, то это лечение (кроме антибиотиков) продолжаем до 3-х недель.

Возможно на 5-7 день болезни появление или усиление одышки, подъем температуры, ухудшение общего состояния – нужна более интенсивная терапия, следует позвонить врачу, тел. : 89517340922, 89517341137 .
Дополнительно, с первых дней заболевания, в течении 14 дней , а при необходимости и дольше можно принимать:

витамин Д ( аквадетрим или вигантол) по 8-10 капель в день ( помогают организму бороться с вирусом, при вирусной инфекции возникает очень сильный дефицит витамина Д, кто пьет, у того инфекция протекает легче)
препараты цинка 15-50 мг в день (помогают организму бороться с вирусом)
витамин С по 500 мг в сутки до 1 месяца.

Зачем брать философию |

долларов США

Передаваемые навыки

Успех специалистов по философии во многом объясняется тем, что изучение философии помогает развить навыки, востребованные работодателями в самых разных областях. Некоторые из навыков, которые помогает развить философия:

Навыки критического мышления , такие как способность анализировать аргументы, определять ключевые принципы, решать проблемы и принимать обоснованные решения.
Коммуникативные навыки , в том числе способность писать ясно и таким образом, чтобы резюмировать содержание в легко понятной форме, а также способность устно выражать свои мысли ясно, кратко и убедительно.
Навыки решения проблем , такие как способность видеть центральные проблемы, которые составляют основу многих дилемм, и способность открыто и осознанно думать о возможных решениях.
Организационные навыки , такие как способность видеть отношения между объектами и идеями таким образом, чтобы это позволяло правильно и функционально упорядочивать.

Важность этих навыков заключается в том, что они могут передаваться, так что они не только улучшают вас в философии, но и делают вас лучше практически во всем, чем вы хотите заниматься.

Передаваемые навыки также являются одними из самых важных навыков в современной экономике, когда люди в среднем имеют пять разных профессий (не пять разных должностей, а карьеры в пяти разных областях).

Подготовка к аспирантуре или профессиональному обучению

Развитие передаваемых навыков посредством изучения философии также наблюдается в выполнении основными философскими специалистами стандартных тестов для поступления в аспирантуру и профессиональные школы. В комплексном исследовании (проведенном Национальным институтом образования и опубликованном в The Chronicle of Higher Education) оценок студентов колледжей по тестам LSAT, GRE и GMAT студенты, специализирующиеся на философии, показали значительно лучшие результаты, чем в среднем, по каждому из тестов. .

Студенты, специализирующиеся на философии, имели наивысшие баллы по вербальной части теста GRE и были единственной группой по гуманитарным наукам, которая набрала больше среднего общего.
Философия — одна из самых популярных подготовительных специальностей, и студенты, специализирующиеся на философии, в среднем имели более высокие баллы на LSAT, чем любые другие гуманитарные специальности. Из всех специальностей только студенты, изучающие математику и экономику, показали лучшие результаты, чем философия.
Студенты, специализирующиеся на философии, имеют второй по величине средний балл по GMAT, уступая только математическим специальностям.Философы набрали в среднем на 15% больше баллов, чем студенты, изучающие бизнес.

Независимо от того, планируете ли вы продолжить свое образование в аспирантуре или по специальности, философия не только дает навыки, которые будут востребованы работодателями, но и обогатит вашу жизнь и может изменить ваше видение мира.

Следует ли мне сдавать предметные тесты SAT? | Princeton Review

Колледжи их любят. Получение отличных результатов по одному или нескольким предметным тестам SAT ™ — один из лучших способов продемонстрировать мастерство по определенному предмету и помочь заявлению о поступлении в колледж выделиться среди других.

Как следует из названия, предметные тесты SAT сосредоточены исключительно на одном предмете. По сравнению с SAT, это быстрый час. Но если мысль о сдаче еще одного экзамена в этом семестре утомляет вас, вот четыре преимущества сдачи предметных тестов SAT.

1. Продемонстрируйте свои сильные стороны

В отличие от SAT и других тестов, это единственные тесты, в которых вы выбираете, какие именно предметы вы хотите сдавать. Итак, если вы любитель литературы или разбираетесь в испанском, вы действительно можете блестяще сдать предметный тест в той области, где вы уже преуспели.

2. Проявить интерес к крупной компании

Если вы уже имеете в виду специальность или программу, соответствующий предметный тест может доказать ваш интерес, показать, почему вы соответствуете требованиям, и даже помочь с размещением на курсах. Например, если вы изучаете программу STEM, вам нужно сдать предметные тесты в смежных областях, таких как химия или физика, чтобы продемонстрировать свои навыки. Вот полный список предметов SAT.

Собираетесь на программу STEM? Пройдите предметные тесты в таких областях, как химия или физика.

3. Некоторые колледжи требуют их

Тесты не обязательно являются необязательными: некоторые колледжи требуют или рекомендуют хотя бы один предметный тест SAT как часть заявки или для размещения на курсах. Итак, вы обязательно захотите перепроверить требования к школам, которые вы рассматриваете. И, конечно, если колледж «рекомендует» их, значит, вы знаете, что их принимают другие абитуриенты. Вы не хотите оказаться в невыгодном конкурентном положении, если не выставляете оценки, когда это делают другие.

4. Получите кредит колледжа

Некоторые колледжи также предоставляют зачетные баллы за отличную успеваемость по предметным тестам SAT, что позволяет вам выйти из коррекционного класса в той области, где вы преуспеваете. Наряду с оценками AP, хорошие результаты SAT Subject Test могут помочь вам заработать кредит в колледже и сэкономить на обучении в колледже.

Как и в любом другом тесте, вы не должны ходить неподготовленными к тому, с чем вам предстоит столкнуться. Мы можем помочь. Наши индивидуальные репетиторы по подготовке к экзамену помогут вам подготовиться, когда и где вам удобнее.

Видео: смотрите наши советы по SAT СЕГОДНЯ

Составьте для вас правильный план подготовки к SAT

Наши частные репетиторы помогут вам составить план подготовки к предметному тесту, адаптированный к вашим целям, учебным привычкам и расписанию.

Найдите репетитора

О Робе Франеке

Роб Франек, главный редактор Princeton Review, является главным авторитетом компании в области высшего образования. За свою 26-летнюю карьеру он работал администратором приема в колледж, учителем подготовки к экзаменам, автором, издателем и лектором.Читайте больше и подписывайтесь на Роба в Twitter: @RobFranek.

Почему нужно принимать добавки? 8 причин, по которым это необходимо | Прецизионная регенеративная и функциональная медицина: Михня Думитреску, MD

В мире существует так много различных диетических идей. Поскольку Интернет настолько надежен и постоянно растет, трудно понять, кто говорит правду о том, что мы должны делать (или не делать). Мы часто слышим, как специалисты в области здравоохранения или врачи говорят, что мы должны принимать витамины и пищевые добавки ежедневно.Но зачем принимать добавки? Они действительно нужны?

Здесь мы даем вам 8 веских причин, почему мы считаем, что принимать добавки — это то, чем вы должны заниматься, по крайней мере, если вы заботитесь о своем здоровье.

8 идей для ответа «Зачем принимать добавки?»

1) Америка известна нездоровой пищей

Мы все знаем, что Америка получает плохую репутацию за употребление в пищу менее здоровой пищи. Мы нашли способ удешевить еду, и во многих случаях это означает ее интенсивную переработку.Пища, которую едят большинство из нас, вряд ли питательна — она не органическая или даже свежая, и чаще всего в ней содержится соль, жир, сахар или нездоровые добавки!

Конечно, мы едим непереработанную пищу, например красное мясо и птицу, но даже тогда они обычно полны гормонов роста, ГМО и бог знает чего еще.

В 2011 году журнал Journal of Nutrition опубликовал отчет, результаты которого показали, что многие американцы испытывают дефицит основных питательных веществ.

2) Мы встречаем больше токсинов, чем привыкли

Мир сильно отличается от того, когда здесь жили наши предки. Каждый день мы вдыхаем токсины, которые выбрасываем в мир, и даже не обсуждали, что мы намеренно вводим в наши тела! В нашем современном и постоянно меняющемся мире нашему организму требуется больше питательных веществ для обработки и борьбы с этими токсинами. Нутриенты, содержащиеся в пище, сегодня не подходят, особенно если подумать обо всей пище, которую мы едим, с низким содержанием полезных витаминов.

Ежедневный прием витаминов и добавок может помочь с вредными ядами, с которыми мы сталкиваемся в повседневной среде.

3) Производители создают генетические гибриды с низкой пищевой ценностью

Есть производители (производители наших фруктов и овощей), которые учатся создавать гибридные формы этих продуктов, чтобы каким-то образом улучшить их. Либо изменить их цвет, вес или даже то, как долго они хранятся на полке. Такая генетическая манипуляция просто снижает ценность питания.То, что похоже на жирный восхитительный апельсин, — это не что иное, как сахар, вода и, вероятно, неперевариваемая целлюлоза.

В 2013 году New York Times заявила, что генетические манипуляции, подобные тому, что происходит в Америке, просты: «выведение питательных веществ из нашей пищи». Что имеет смысл, правда? Чем больше мы пытаемся манипулировать природой и тем, как она растет, тем меньше мы сохраняем питательную ценность. Добавки могут помочь восполнить недостаток питательных веществ в ежедневном потреблении фруктов и овощей.

4) Даже наша вода обеднена минералами

Современные методы производства воды сочетаются с чрезмерным использованием фильтров. Даже наша вода обеднена минералами.На протяжении веков мы, люди, полагались на источники воды, богатые питательными веществами, чтобы получить необходимые нашему организму минералы.

Всемирная организация здравоохранения сообщила в 2005 году, что многие важные минералы, такие как магний, удаляются из воды по всей Северной Америке. В нашем современном мире мы упускаем ключевые ресурсы, потому что верим в чрезмерную фильтрацию из источника.

5) Социальное истощение означает, что наша пища лишается питания

Согласно отчетам Министерства сельского хозяйства США и отчету 2004 года в Журнале Американского колледжа питания, питательная ценность фруктов и овощей сегодня ниже той, которую вы могли получить в 1970-х годах.Благодаря коммерческому сельскому хозяйству и всем мощным удобрениям, которые мы используем, наши почвы были значительно лишены жизненно важных питательных веществ. И не только в США, но и во всем мире. Почва становится все менее и менее богатой питательными веществами и испытывает нехватку необходимых нам витаминов и минералов.

Пища, которую мы едим, хороша ровно настолько, насколько хороша почва.

6) Производство на больших расстояниях

Многие продукты, которые вы видите в вашем местном продуктовом магазине, были отправлены со всей страны или, возможно, даже со всего мира . Центр экологических систем земледелия говорит, что витамины в некоторых продуктах истощены, потому что они были доставлены с больших расстояний и хранились в течение длительного времени, прежде чем мы даже увидим их на полках.

Иногда урожай собирают за недели или месяцы до покупки! Покупка местных и экологически чистых продуктов — ваш лучший вариант для максимального питания! Подумайте о том, чтобы пойти на фермерские рынки или даже создать свой собственный сад!

7) Сегодняшние люди не очень хорошо усваивают питательные вещества

По мере того, как мы стареем, и пища в нашем мире меняется, нам все труднее переваривать пищу и сохранять необходимые нам питательные вещества.Тем более, что с возрастом мы также принимаем больше лекарств, а это может помешать усвоению питательных веществ. По данным Poliquin Group, половина населения США страдает недостаточным содержанием кислоты в желудке, а это означает, что пища, которую мы едим, не усваивается должным образом.

Витаминные добавки могут помочь компенсировать потерю питательных веществ во время пищеварения и потребления.

8) Вам нужны питательные вещества для упражнений

Вашему организму требуется больше питательных веществ, когда вы тренируетесь для правильного производства энергии и восстановления.Добавки могут сократить разрыв между необходимыми нам питательными веществами и продуктами, в которых их не хватает. Чем больше вы тренируетесь, тем больше вашему телу нужно для поддержания оптимального состояния здоровья (подробнее см. В Национальной медицинской библиотеке США).

Итак, зачем принимать добавки? К сожалению, для того, чтобы быть здоровым, недостаточно «хорошей сбалансированной диеты». Если принять во внимание сочетание неправильного выбора продуктов питания, чрезмерно обработанных пищевых продуктов и плохих методов ведения сельского хозяйства, то питание, которое мы едим, в значительной степени не соответствует стандартам. Многие люди (включая пожилых людей, веганов, алкоголиков и людей с проблемами абсорбции) не получали достаточного количества витаминов.Особенно в современном обществе прием пищевых добавок является важным шагом к оптимальному здоровью!

Если вы не уверены, что прием пищевых добавок — это то, что вам нужно, чтобы стать более здоровым, позвоните нам и позвольте нам поговорить о том, что мы можем сделать, чтобы вернуть вас на правильный путь!

Почему нужно сдавать экзамен HiSET? (Для участников тестирования)

Чтобы построить лучшее будущее.

Сдача экзамена HiSET ^® доказывает, что вы обладаете такими же академическими знаниями и навыками, что и выпускник средней школы.Как только вы сдадите экзамен, ваш штат выдаст вам аттестат зрелости. Учетные данные помогут вам двигаться в совершенно новом направлении!

Вот лишь некоторые из возможностей, которые он может помочь вам создать.

Работодатели

Аттестат средней школы может помочь вам продемонстрировать вашему работодателю, что у вас есть навыки подготовки к колледжу и карьере, которые позволят вам расти на работе и участвовать в профессиональном обучении.

При встрече с работодателями или приемными сотрудниками колледжей они могут спросить вас, есть ли у вас GED®.Многие люди — даже работодатели — не знают, что существуют другие варианты получения аттестата о среднем образовании, и, как и экзамен HiSET, GED® — это еще один способ, которым участники тестирования могут получить аттестат зрелости, выданный штатом.

Не знаете, как об этом говорить? Вот письмо, выпущенное Управлением по вопросам карьеры, технического образования и образования взрослых, которым вы можете поделиться с работодателями и учреждениями, у которых могут возникнуть вопросы.

Признанный эквивалент диплома о среднем образовании

Общественный колледж

Если вы проходили курсы обучения взрослых / подготовки к экзаменам в общественном колледже, вы можете легко продолжить там с кредитными курсами.Если вы переходите в другой колледж или программу, помните, что ваши удостоверения о среднем образовании переносимы — это означает, что удостоверения принимаются каждым штатом, а не только тем, где вы их получили.

Военный

Военные США, как и другие федеральные агентства, такие как Job Corps, Министерство труда и Министерство образования, признают экзамен HiSET в качестве законного квалификационного теста для получения аттестата об окончании средней школы.

Программы обучения

Продолжайте учиться! Сделайте аттестат зрелости отправной точкой вашей карьеры.Конкурентоспособная рабочая сила зависит от людей, которые продолжают развивать свои навыки. Курсы повышения квалификации, посещение отраслевых семинаров и получение сертификатов будут вам полезны и произведут неизгладимое впечатление на работодателей.

Узнайте, как экзамен HiSET помог другим достичь своих целей.

10 причин, по которым мы должны измерять артериальное давление у стоматологических пациентов

Вы отвыкли после школы гигиены полости рта? Вот несколько жизненно важных причин для возобновления оценки артериального давления.

Линда Лоусон, RDH, BS

Это типичная сцена почти в каждой стоматологической клинике.Студенты спешат поприветствовать и усадить своих пациентов. Изучены истории болезни, измерены и записаны показатели жизненно важных функций. Студенты, изучающие стоматологическую гигиену, отчаянно машут рукой, чтобы дать понять наблюдающему стоматологу, что их пациенты готовы пройти обследование, чтобы можно было начать профилактические и терапевтические услуги.

Нас всех учили важности оценки артериального давления еще до того, как мы осмелились положить скейлер в рот нашим пациентам. Почему в течение моей карьеры бесчисленное количество раз новые пациенты были шокированы, когда я просил их протянуть руки, чтобы измерить их кровяное давление? Затем удивленные взгляды сопровождались такими вопросами, как «Почему это необходимо?». или «Я хожу к дантисту каждые шесть месяцев с детства, и мне никогда не измеряли артериальное давление в стоматологическом кабинете.»

Артериальное давление измеряет силу, воздействующую на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь по всему телу. Нормальное артериальное давление имеет важное значение для жизни. Кислород или питательные вещества не могут доставляться по сосудам в ткани и органы без давления для движения кровь через систему кровообращения. Кроме того, артериальное давление способствует распределению лейкоцитов по всему телу, чтобы они могли защитить его от болезней и недугов.

Кровяное давление человека повышается, когда сердце бьется, и падает, когда сердце расслабляется между ударов.Оптимальное артериальное давление составляет менее 120 систолических и менее 80 диастолических. Стоит отметить, что показания артериального давления будут меняться в течение дня, особенно в периоды физических упражнений, высокого стресса, изменений осанки или сна. По данным Американской кардиологической ассоциации, примерно каждый третий взрослый в Соединенных Штатах имеет высокое кровяное давление. ¹ В большинстве случаев, чем ниже значение артериального давления, тем лучше ваше состояние.

Хотя мы хорошо понимаем, что нормальное артериальное давление важно для здоровья человека, слишком много стоматологов перестали практиковать измерения жизненно важных функций своих пациентов перед началом лечения.Как лицензированные специалисты здравоохранения, стоматологи-гигиенисты оценивают и регистрируют артериальное давление у всех своих пациентов. Затем следует обсудить показания с пациентом, чтобы помочь ему позаботиться о своем здоровье в целом. Ниже перечислены 10 причин, по которым стоматологи-гигиенисты должны измерять артериальное давление у каждого пациента при каждом посещении.

Причина № 1

Посещение стоматолога дает прекрасную возможность проверить на гипертонию

В общем, стоматологические пациенты, которые не проходят лечение у своего лечащего врача по поводу системного заболевания, обычно считают себя «здоровыми» .«Эти же пациенты обычно посещают своего стоматолога-гигиениста два-четыре раза в год для плановой профилактической помощи, но могут посещать своего врача только раз в несколько лет.

Стоматологи-гигиенисты находятся в уникальном положении для оценки артериального давления и повышения осведомленности наших пациентов о риски, связанные с нелеченной артериальной гипертензией из-за большого количества посещений отдельного пациента в год. Когда мы информируем ничего не подозревающего пациента о том, что он или она страдает необнаруженной неконтролируемой гипертензией, визит к стоматологу служит отправной точкой для этого человека. заботиться о своем здоровье в целом.

Причина № 2

Обнаружение гипертонии на ранних стадиях может ограничить повреждение тела

Высокое кровяное давление классически называют «тихим убийцей», потому что в этом состоянии часто отсутствуют предупреждающие знаки. Вообще говоря, большинство людей не будет чувствовать, что у них высокое кровяное давление, пока оно не станет значительно высоким и опасным.

Когда это наконец обнаружено, постоянное повышенное кровяное давление могло уже вызвать серьезные повреждения сердца, кровеносных сосудов, почек, глаз и т. Д.Когда гипертония обнаруживается на ранней стадии на обычном стоматологическом приеме, пациентов можно направить к своему врачу для лечения и контроля до того, как произойдет серьезное повреждение организма.

Причина № 3

Скрининг может помочь предотвратить гипертонический криз

В прошлом году моя давняя пациентка пришла на профилактический прием и осмотр. Прошло более трех лет с момента ее последней профилактики. Секретарша дала ей новую медицинскую форму для заполнения, и она не сообщила об отсутствии медицинских проблем / проблем.Этот конкретный пациент был медсестрой, работающей в больнице. Она признала, что ей не измеряли артериальное давление с момента ее последнего посещения стоматолога.

Когда я измерил ее кровяное давление, показание было тревожно высоким. Я подождал несколько минут и еще два раза оценил его. Два значения попали в диапазон ASA III по Системе классификации Американского общества анестезиологов, где систолическое значение упало между 160–199, а диастолическое — между 95–114. Третье чтение было 201/118, ASA IV по системе классификации.2

Я спросил свою давнюю пациентку, как она себя чувствует в настоящее время. Она ответила, сказав, что у нее легкая головная боль, но в остальном она чувствует себя хорошо. Пока она еще была в моем операционном кресле, я посоветовал ей немедленно вызвать врача для консультации.

Моя пациентка перенесла прием через несколько месяцев, когда ее артериальное давление стало лучше. Когда она пришла на прием, меня встретили крепкими объятиями и широкой улыбкой.Затем она сказала мне, что ее врач сказал, что она должна поблагодарить своего гигиениста за спасение ее жизни. Этот момент был одним из самых ярких в моей долгой карьере стоматолога-гигиениста. Оценка артериального давления моей пациентки в день ее приема могла предотвратить ее экстренное повышение артериального давления, такое как инсульт, сердечный приступ или аневризма.

Причина № 4

Регулярные осмотры могут пролить свет на негативные эффекты, связанные с синдромом белого халата

Для некоторых пациентов стресса и беспокойства, связанные с посещением стоматолога, достаточно для повышения их артериального давления, в результате в большем количестве, чем если бы он оценивался в более спокойной обстановке. Это распространенное заболевание, называемое гипертонией белого халата или синдромом белого халата, важно распознать стоматологами по нескольким причинам.

Во-первых, атеросклероз сонных артерий значительно выше у пациентов с гипертонией белого халата по сравнению с пациентами без гипертонии, как показано в 10 отдельных исследованиях. ³ Таким образом, можно сделать вывод, что гипертония белого халата является фактором риска сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта. Во-вторых, высокое кровяное давление, связанное с синдромом белого халата, связано с повреждением органа-мишени из-за его воздействия на левый желудочек.Наконец, гипертония белого халата может со временем прогрессировать до устойчивой гипертензии. Следовательно, предупреждение пациентов о наличии гипертонии белого халата может помочь им взять на себя ответственность за свое сердечно-сосудистое здоровье. ³

Причина № 5

Измерение артериального давления может снизить неблагоприятные исходы беременности

В прошлом женщины нередко избегали посещения стоматолога во время беременности из опасений, что стоматологические процедуры будут небезопасно. Однако в последние годы общественность стала лучше осознавать важность профилактической стоматологической помощи и осмотров, проводимых два раза в год. Учитывая эту информацию, стоматологи-гигиенисты с гораздо большей вероятностью будут иметь в своей практике несколько беременных пациенток в любой момент времени.

Выполнение плановых проверок артериального давления в стоматологическом кабинете может предупредить будущих мам о наличии преэклампсии — довольно распространенного, но серьезного заболевания, которое возникает во время беременности и в послеродовой период.Преэклампсия быстро прогрессирует, этиология неизвестна. Основные симптомы включают высокое кровяное давление и белок в моче во время беременности и в ближайшем послеродовом периоде.

Преэклампсия обычно возникает во втором или третьем триместре; однако в редких случаях заболевание может возникнуть раньше, чем 20 недель беременности. Во всем мире преэклампсия и другие гипертензивные расстройства беременности являются основной причиной заболеваний и смертности матери и плода. По общепринятым оценкам, эти состояния являются причиной 76 000 материнских и 500 000 младенческих смертей ежегодно.4

Причина № 6

Диабет — еще один «тихий убийца»

Обследование на гипертонию во время плановых профилактических посещений стоматолога является обязательным, поскольку повышенное артериальное давление часто указывает на другое серьезное заболевание, которое обычно протекает бессимптомно и остается не диагностированный на самых ранних стадиях сахарного диабета II типа. Более того, высокое кровяное давление наблюдается у более чем 66% людей с диабетом 2 типа, и его прогрессирование совпадает с прогрессированием гипергликемии.5

По данным Целевой группы профилактических служб США (USPSTF), бессимптомные взрослые пациенты со стойким высоким артериальным давлением выше 135/80 мм рт. Ст. Должны быть проверены на диабет независимо от наличия симптомов. ⁶ Раннее выявление диабета может означать, что впоследствии можно избежать гораздо более опасных симптомов. Поэтому стоматолог-гигиенист, который обнаруживает постоянные показания артериального давления выше 135/80, должен направить пациента к своему врачу для обследования на предмет гипертонии и диабета.

Причина № 7

Для выбора подходящего местного анестетика для стоматологических инъекций требуются показания артериального давления

Для пациентов с показаниями артериального давления выше систолического 200 мм рт. Ст. Или диастолического 115 мм рт. Ст. заключается в том, что всегда следует избегать применения местных анестетиков с адреналином. Более того, Маламед рекомендует максимальную дозу адреналина 0,04 мг для пациентов с сердечным анамнезом. Это соответствует примерно 2 картриджам с анестетиком, содержащим адреналин в концентрации 1: 100 000, или 4 картриджам с концентрацией адреналина 1: 200 000.7

Причина № 8

К сожалению, мы живем в обществе сутяжнического

Это не редкость для местных инъекции анестезирующего дисконтирования как риск профессиональной ответственности из-за их общее возникновение и общей безопасности. Хотя это и не является значительным источником претензий по поводу профессиональной ответственности, побочные эффекты все же возникают в результате инъекции местного анестетика, иногда с серьезными последствиями.

Гигиенист, измеряющий артериальное давление перед введением местного анестетика, получает полезную информацию о том, находится ли пациент в группе риска для оказания неотложной медицинской помощи.Таким образом, выявление пациентов из группы риска особенно важно при принятии решения о выборе местного анестетика с добавлением сосудосуживающего средства при введении инъекции местного анестетика.

Хотя верно то, что некоторые неотложные медицинские ситуации невозможно предотвратить, экстренную ситуацию, возникшую в результате введения местного анестетика с адреналином кардиологическому пациенту, будет трудно защитить в суде, если исходное значение артериального давления не было измерено ранее. делать укол.

Причина № 9

Повышенное кровяное давление может сигнализировать о необходимости введения в действие протоколов снижения стресса

Для многих пациентов простая поездка в стоматологический кабинет может вызвать реакцию драки или бегства, которая часто характеризуется повышение артериального давления и пульса. Повышенные показания артериального давления могут сигнализировать стоматологу-гигиенисту о том, что для облегчения состояния пациента следует применять тактику снижения стресса.

Стоматологи-гигиенисты должны специально включать методы расслабления и отвлечения внимания в план лечения тревожного пациента с гипертонией, чтобы минимизировать дискомфорт пациента и снизить общий риск для пациента.Для пациентов с повышенным кровяным давлением, которое является результатом беспокойства о зубах, могут быть полезны методы контролируемого дыхания, прослушивание расслабляющей музыки и / или введение закиси азота.

Причина № 10

Измерение артериального давления — простое действие, которое мы все можем предпринимать каждый день, чтобы продвигаться по профессии

К сожалению, правда заключается в том, что общественность имеет чрезвычайно разнообразный и часто очень искаженный образ стоматологов-гигиенистов. и наша профессия в целом.Показательный пример: моя 27-летняя кузина / помощник врача недавно прислала мне сообщение, которое было на странице ее друга в Facebook. Пост был разработан так, чтобы выглядеть как словарная статья и гласить: «Стоматологический гигиенист: / den tal hi jen ist / существительное 1. Горячая девушка, которая чистит зубы и советует вам больше пользоваться зубной нитью». Хотя пост должен был быть забавным, я считаю, что в нем есть доля правды о том, как публика воспринимает нашу профессию.

Когда сегмент «Бакалавр» маргинализировал нашу профессию, намекая, что гигиена полости рта — это «фальшивая профессия», для которой не требуется высшее образование, последовали сотни разглагольствований в различных социальных сетях, в которых высказывались взгляды разочарованных стоматологов-гигиенистов во всем мире. .Как и у многих других, мои первоначальные мысли были пронизаны гневом, когда мою профессию назвали «фальшивой работой». Однако, когда мое чувство раздражения начало уменьшаться, я задумался над следующими вопросами.

Почему СМИ изображают стоматолога-гигиениста как «горячую девушку, которая чистит зубы и советует больше пользоваться нитью»?
Почему общественность думает, что наша единственная работа — «чистить зубы»?
Почему так много стоматологов считают, что их гигиенистам уже «переплачивают» и, следовательно, они не заслуживают льгот (больничных, отпускных, повышения стоимости жизни, пенсионных пособий и т. Д.)) выделено другим профессионалам?
Почему ассистенты стоматолога считают, что они могут так же легко выполнять нашу работу?
Почему сотрудники стойки регистрации втискивают пациентов в наш график, считая, что это нормально, если мы спешим на прием?

Хотя на все эти вопросы существует множество ответов, краткий ответ на все один — мы разрешаем это. Если пойти дальше, то все мы в тот или иной момент вносили свой вклад в эти заблуждения.

Каждый раз, когда стоматолог-гигиенист пренебрегает измерением артериального давления своего пациента или не проводит скрининг на аномалии полости рта и кожи (SOSA), он или она вносит свой вклад в заблуждение общества, что мы не являемся профессионалами в области здравоохранения.Когда единственный совет гигиениста своему пациенту с кариесом — это «больше пользоваться зубной нитью», он вносит свой вклад в идею, что каждый может выполнять нашу работу. Каждый раз, когда гигиенист просматривает историю болезни без реального разговора со своим пациентом, гигиенист вносит свой вклад в представление о том, что нам «переплачивают, красивые чистильщики зубов». Наконец, каждый раз, когда гигиенист спешит на прием, не тратя времени на объяснение орально-системной связи, он или она подпитывают предпосылку, что то, что мы делаем, неважно.

И все сводится к этому. Очень важно помочь людям понять, кто такие стоматологи-гигиенисты и чем занимаются стоматологи-гигиенисты. Одним словом, мы «специалисты по профилактике». Поскольку нет четкой границы между ротовой полостью и остальным телом, строгое внимание к здоровью полости рта будет слишком узко определять роль стоматолога-гигиениста в комплексной профилактике и укреплении здоровья.

Задача просвещать общественность о роли стоматолога-гигиениста как поставщика первичной медико-санитарной помощи и одновременно пробуждать всех стоматологов к тому, чтобы они смотрели на нас как на коллег, предлагающих другой уровень профессиональных знаний, является огромной задачей.Хотя конечной целью является изменение законодательства для поддержки практики гигиены полости рта, измерение артериального давления у каждого пациента при каждом посещении — это то, что мы все можем сделать, чтобы сегодня больше уважать нашу профессию.

Раскрытие информации автора: Некоторые из позиций, обсуждаемых в разделе «Причина № 10», повторяются в интервью Ширли Гутковски Lory Laughter в майском подкасте Crosslink Radio 2016 года под названием «Как стоматологи-гигиенисты видят в обществе?» RDH

Линда Лоусон, RDH, BS, базируется в Нью-Йорке и имеет более чем 17-летний опыт работы в стоматологии.В 1999 году она получила степень младшего специалиста в Технологическом колледже Нью-Йорка. В 2014 году она получила степень бакалавра наук в области стоматологической гигиены в Государственном колледже Фармингдейла и впоследствии была принята в Общество гигиены зубов Sigma Phi Alpha. В дополнение к клинической практике Линда работала помощником инструктора стоматолога и в настоящее время является профессиональным преподавателем от имени Waterpik Inc. Линда очень рада быть в группе провидцев Национальной сети рака (NCN), где она работает над повышением осведомленности в целях предотвращения поздняя диагностика всех онкологических заболеваний. С Линдой можно связаться по адресу [email protected]. Если вы хотите узнать больше о видении или программах NCN, свяжитесь с Линдой по адресу [email protected].

Ссылки

1. Анализ показаний артериального давления. (Август 2014 г.). Американская кардиологическая ассоциация http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp Нет. .WAj_wsdiZlk

2. Нанн П. Неотложная медицинская помощь в условиях ухода за полостью рта.J Dent Hyg. 2000; 74 (2): 136-151.

3. Кобос Б., Хаскард-Золнирек К., Ховард К. (2015). Гипертония белого халата: улучшение отношений между пациентом и врачом. Psychol Res Behav Manag. 2015; 8: 133-141.

4. О преэклампсии. (Июль 2010 г.). Фонд преэклампсии.

5. Ферраннини Э., Кушман В. (11 августа 2012 г.). Диабет и гипертония: плохие товарищи. Ланцет; 380 (9841): 601-10. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (12) 60987-8.

6. Заключительное обновление: Сахарный диабет (тип 2) у взрослых: скрининг.Целевая группа по профилактическим услугам США. Июль 2015.

7. Какую дозу адреналина, содержащегося в местной анестезии, можно безопасно вводить пациенту с основным сердечным заболеванием во время стоматологической процедуры? (2010). J Can Dent Assoc; 76: a36

Плюсы и минусы приема добавки магния

Многие люди не получают достаточного количества магния с пищей. Однако, прежде чем принимать добавки, вы должны знать, что всего несколько порций продуктов, богатых магнием, в день могут удовлетворить вашу потребность в этом важном питательном веществе.

Орехи, семена, цельное зерно, бобы, листовые овощи, молоко, йогурт и обогащенные продукты являются хорошими источниками. Всего 1 унция миндаля или кешью содержит 20% дневной нормы магния, необходимой взрослому человеку. Даже вода (водопроводная, минеральная или бутилированная) может содержать магний. Некоторые слабительные и антациды также содержат магний.

Почему важен магний? Магний играет в организме множество важных ролей, таких как поддержка функции мышц и нервов, а также выработка энергии.

Низкий уровень магния не вызывает симптомов в краткосрочной перспективе.Однако хронически низкие уровни могут увеличить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и остеопороза.

Слишком много магния из продуктов не беспокоит здоровых взрослых. Однако этого нельзя сказать о добавках. Высокие дозы магния из пищевых добавок или лекарств могут вызвать тошноту, спазмы в животе и диарею.

Кроме того, магний в добавках может взаимодействовать с некоторыми типами антибиотиков и другими лекарствами. Если вы планируете принимать добавки с магнием, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, особенно если вы регулярно используете антациды или слабительные средства, содержащие магний.

Чечевица: как с ней готовить?
Средиземноморская диета

17 декабря 2019 г.

Показать ссылки

Магний: Информационный бюллетень для профессионалов. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Доступ 30 июля 2019 г.
FoodData Central. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. Доступ 30 июля 2019 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

The Mayo Clinic Diet Online
Книга: The Mayo Clinic Diet

Зачем нужна физика?

Описание курсов и требования

Помощь студентам

Оценка

8 причин, почему каждый студент колледжа
должен изучать физику

Значительное преимущество обучения в средней школе Физика — один из самых тщательно охраняемых секретов американского образования. Многим студентам не хватает уверенности в том, чтобы заниматься физикой, если их не поощряют к этому их родители или сверстники. Слишком часто это поощрение не происходит. Те ученики, которым посчастливилось посещать среднюю школу с сильной программой по физике, должны приложить все усилия, чтобы воспользоваться ею. Проверьте эти факты!

1. Современные технологии основаны на физике.

Любая технология, использующая электричество, магнетизм, механику, тепло, свет, звук, оптику и т. Д.происходит из физики. Несмотря на то, что знания, необходимые для открытия удобрений, лекарств, пластмасс и химикатов, пришли из химии, а в некоторых случаях из биологии, в производстве этих предметов доминируют технологии, основанные на физике.

2. Все отрасли науки содержат принципы, полученные из физики.

Подобно технологии, трудно найти отрасль науки, которая не содержала бы связанных с физикой аспектов, таких как электричество, магнетизм, механика, тепло, свет, звук, оптика и т. Д.В частности, химия становится неотличимой от физики, если углубиться в атомную модель. Физика — самая фундаментальная наука, и во многих случаях она требуется для понимания концепций других наук.

3. На уроках физики оттачиваются навыки, необходимые для успешной сдачи тестов SAT.

Занятия по физике дают возможность попрактиковаться в алгебре и геометрии — математических темах, которые чаще всего встречаются на тестах SAT. Однако физика — это не только математика.Чтобы понять концепции физики, студенты должны использовать аналогии. Для решения задач по физике учащиеся должны прочитать и понять абзацы, содержащие как полезную, так и лишнюю информацию. Таким образом, физика развивает как математические, так и словесные навыки.

4. Рекрутеры колледжей признают ценность уроков физики.

Рекрутеров колледжей обычно впечатляют стенограммы, содержащие сложные предметы, такие как физика. Они знают, что легко получить высокий средний балл, взяв небольшую учебную нагрузку.Успех в физике в средней школе считается признаком академической зрелости и способностей. Некоторые технически ориентированные программы не допускают студентов, не изучавших физику в средней школе.

5. Успех в колледже по естественным, компьютерным, инженерным и доврачебным специальностям зависит от изучения физики.

Физика на уровне колледжа является обязательным курсом для всех этих специальностей. Инженерное дело — это почти полностью прикладная физика. Обычно от студентов-медиков требуется, чтобы они посещали столько же уроков физики, сколько и базовых классов биологии! 33% научных знаний, необходимых для вступительного экзамена в медицинский колледж (MCAT), основаны на физике.

Уроки физики в колледже для первокурсников часто имеют 200 или более студентов в одной аудитории и поэтому очень безличны. Они двигаются в быстром темпе и имеют высокий процент отказов. Большинство колледжей требуют, чтобы учащиеся, не изучавшие физику в средней школе, прошли вводный курс физики, прежде чем они смогут посещать уроки физики с нормальной последовательностью.

Исследования показывают, что физика в средней школе помогает значительно снизить процент неудач по физике в колледже.Эти исследования показывают, что учащиеся, изучающие курс физики в средней школе, набирают в среднем примерно на одну букву выше по физике в колледже, чем учащиеся без образования физики в средней школе. Сами ученики обычно указывают, что физика в старших классах является важным фактором в их способности справляться с физическими материалами на уровне колледжа.

6. Занятия физикой оттачивают мышление.

Физика — один из немногих классов средней школы, в котором используются как математические, так и словесные навыки. Все задачи по физике — это словесные задачи, которые требуют от студентов логического мышления, использования аналогий и работы с тонкими оттенками значений. Физика — единственный курс, где хорошая успеваемость коррелирует как с высокими вербальными, так и с высокими результатами теста PSAT по математике. Физика учит студентов думать, что является очень ценным навыком помимо содержания знаний по физике. Например, вступительный экзамен на юридическую школу (LSAT) не требует определенных знаний по содержанию, но 67% баллов абитуриента зависит от ответов на логические рассуждения и вопросы логической игры.

7. Рынок труда для специалистов в области физики высок.

Инженеры являются прикладными физиками и составляют вторую по величине профессию в Америке (уступающую только преподаванию), насчитывающую около 1,4 миллиона членов. Для сравнения: здесь около 500 тысяч врачей и всего около 100 тысяч биологов. Однако даже врачи и биологи должны проходить курсы физики в колледже. Знание физики — необходимое условие для многих форм профессиональной занятости.

8. Знание физики необходимо, чтобы по-настоящему понимать музыку, искусство и литературу.

Физика — это наука, которая занимается звуком. Невозможно понять, как работают музыкальные инструменты, или построить теорию музыки без использования физики. Эйнштейн, например, был опытным скрипачом. Физика — это еще и наука о свете. Что важнее для понимания искусства? Леонардо да Винчи был не только великим художником, но и выдающимся физиком, одним из первых разработавших волновую теорию света.

На физиков, в свою очередь, повлияли литературные деятели. Физический термин кварк был взят у Джеймса Джойса, а термин буджум — у Льюиса Кэрролла. Точно так же многие общие выражения в нашем повседневном языке пришли из физики. К ним относятся квантовый скачок , свободное падение , световой год , черная дыра , резонанс и длина волны .

Многие авторы используют в своих работах отсылки к физике.Уильям Фолкнер, например, использовал символику замедления времени в «Звуке и ярости». Джон Апдайк и множество других поэтов использовали в своих работах физические метафоры. Искусство и гуманитарные науки невозможно полностью понять без хорошего физического знания.

Список литературы

1) Веб-сайт академической медицины AAMC, Ассоциация американских медицинских колледжей
2) «Академическое образование и достижения в области физики в колледже», Джеральд Харт и Пол Коттл, Учитель физики, 1993, страницы 470-475.
3) ChronoNet, электронный голос студента-медика и соискателя (это отличный источник для начинающих врачей. Он содержит очень полезное обсуждение того, как поступить в медицинский институт).
4) «Консультирование студентов-физиков: исследовательская основа, «Би Джей Альтерс, Учитель физики, 1995, страницы 413-415.
5) The Creative Brain, Нед Герман, Brain Books, Северная Каролина, 1990, ISBN: 0-944850-01-4
6) Общая информация о приеме в медицинские школы США, Ассоциация американских медицинских колледжей
7) Журнал Kaplan’s Law Zine : Организация подготовки к экзаменам Каплана.