Спортивные тренеры советуют youtube-каналы для мотивации и тренировок на любой вкус
Фитнес-тренеры рассказывают о видео, которые помогут научиться плавать, накачать ягодицы, не выглядеть белой вороной в тренажерном зале и начать правильно питаться.
АЛЕКСЕЙ НИКИТЮК
инструктор по подвесному тренингу
– Я бы разделили каналы на несколько типов:
1. Те, где учат правильной технике выполнения упражнений;
2. Те, где дают устные советы и рекомендации от тренеров и спортсменов;
3. Полноценные тренировки, которые можно включать и выполнять следом за виртуальным тренером на экране, длящиеся 30-50 минут.
Для домашних тренировок я советую в основном третье направление, ведь оно самое эффективное. Советы слушать можно и просто сидя в кресле, а когда вы повторяете упражнения за человеком на экране – это уже полноценная тренировка.
GymRa – достаточно разноплановый канал. На нем можно найти как кардио-, так и силовые упражнения и тренировки.
На BeFit есть много полноценных видео для занятий, которые можно делать от начала и до конца вместе с тренером, который потеет и старается вместе с тобой, только по ту сторону экрана. Хорошая мотивация, не иначе.
YougiftedRussia – еще один обобщенный русскоязычный канал, который я сам частенько смотрю. Здесь можно как напрячь, так и расслабить мозг и тело, послушать советы и найти программу тренировок.
АННА БУРВЕЛЬ
фитнес-тренер
– У меня давно наработана хорошая база и знания о технике упражнений. Но никогда не будет лишним узнать и попробовать что-то новенькое.
Канал «Workout — Будь в форме!» будет особенно интересен женщинам. Создатели рассматривают и дают ответы на вопросы, которые чаще всего интересуют именно прекрасную половину человечества: как накачать ягодицы и грудь, сесть на шпагат, сжечь побольше калорий, избавиться от жира на животе, эффективно похудеть и т.д. И большой бонус к этому – интересные и полезные рецепты блюд. Да и сама «картинка» очень красивая, что не может не радовать.
Канал Bodymania интересен тем, что на нем можно найти видео о фитнесе и бодибилдинге абсолютно разных направлений: интересные методики тренировки, юмор, советы по питанию, отчеты с соревнований. Спорт на «Бодимании» рассматривается не как увлечение, а скорее как стиль жизнь. Плюс ко всему здесь можно увидеть действующих спортсменов и тренеров, а заодно получить дополнительную мотивацию.
ОЛЬГА ГУБАРЬ
тренер по кросс-фиту и стретчингу
– Лучший канал о кросс-фите я нашла давно. Если хотите начать заниматься таким видом нагрузок, канала CrossFit будет предостаточно. Лично я выбираю его из-за разнопланового материала. Здесь всегда можно найти что-то новое и необычное, созданное на основе существующей базы. Мне нравится то, что на канале есть видео для разного уровня: и для «про», и для начинающих. Поэтому я могу не только пользоваться этими видео для саморазвития, но и советовать тем, кто приходит ко мне на занятия. Информацию здесь поясняют грамотно и просто, в каждом видео говорят о технике, что очень важно.
На мой взгляд, «Бодибилдинг и фитнес» – лучший канал о фитнесе для любой аудитории. Здесь можно найти хорошие упражнения на развитие мышц и растяжку, целые комплексы для похудения и набора веса, советы по питанию.
ЮЛИЯ ТВЕРДАЯ
инструктор по плаванию
– Начать учиться плавать можно в любом возрасте. И если нет возможности ходить к инструктору, то обязательно стоит попробовать самому. И в интернете легко можно найти действительно полезные видео, которые помогут развиться как обычным людям, так и тренерам.
Этим каналом я пользуюсь сама с тех пор, как только начала работать с детьми. Тренер Александр Постовой очень хорошо показывает и объясняет технику плавания, до малейших деталей разбирает все компоненты упражнений. Этот канал рекомендую для тех, кто умеет плавать, но хочет добиться лучших результатов и отточить технику.
На этот канал я совершенно случайно наткнулась в интернете. Это было видео инструктора по плаванию Александра Герасимова. Канал будет особенно полезным для новичков. Здесь вы не только можете научиться плавать, но и просто развиться физически. На канале можно узнать о нюансах силового тренинга, найти интересные видео по фитнесу, йоге и танцам. В общем, скучать не придется.
ЯН ЯНКОВСКИЙ
тренер по черлидингу
– К youtube-каналам меня привела жажда дополнительных знаний, развития, поиск более эффективных новых упражнений и, конечно, мотивации. Нельзя, да и невозможно постоянно вариться в собственном соку, топтаться на месте, выполняя постоянно одно и то же. Нужно развиваться, пробовать новые упражнения и программы тренировок, перенимать опыт людей, которые уже достигли каких-то вершин. В спорте, как и в жизни, без постоянного развития невозможно достичь успеха.
Я увлекаюсь бодибилдингом, кросс-фитом, воркаутом, да и вообще фанат здорового образа жизни. Благо сейчас на просторах интернета нетрудно найти то, что тебе нужно.
Первый, мой самый любимый, канал – это bodybuildingcomvideo. Отличные программы тренировок, видеоролики для женщин и мужчин, начинающих и профессионалов, для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, стать сильным, гибким, быстрым – каким угодно. Здесь вы найдете уйму обучающих видео и видеомотиваторов для занятий спортом. Единственный минус – все на английском. Хотя для кого-то это будет дополнительным стимулом его подтянуть. К слову, даже без знания языка вы здесь найдете чем заняться.
Еще один отличный канал, уже на русском языке, – это канал Сергея Бадюка. Для людей, которые живут спортом, имя Сергей Бадюк должно быть знакомо. Он отличный тренер, гуру спорта и здорового образа жизни. Здесь не только упражнения и уроки, но целая философия и своеобразный стиль. Очень советую канал к просмотру.
АЛЕКСАНДР ПУГЧАЕВ
тренер по фитнесу и бодибилдингу
– Если честно, я не могу посоветовать по-настоящему хороших и действенных каналов на youtube, которые реально помогли бы людям накачаться. И не потому, что я этим не интересуюсь, просто их нет. Судя по тому, какую чушь люди делают в зале в последнее время, как раз таки благодаря этим «умельцам» люди и получают неправильные знания и технику. На youtube я смотрю только прикольные видео про спортсменов и мотивацию, но не более того.
Если хотите получить хороший результат от тренировок в зале и не получить проблемы со здоровьем от выдуманных непонятных упражнений, пользуйтесь только проверенными и признанными во всем мире методическими материалами. Как пример – обучающими видео на сайте bodybuilding.com. А вот на этом канале вам еще раз доступно объяснят и подтвердят то, что нельзя доверять всем, кто называет себя экспертом и снимает обучающие видео.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Тренер Entity назвал главные различия между Pure и Watson
Наставник состава Entity по Dota 2 Даниил MeTTpuM Гилёв порассуждал о разнице в тренировочном процессе между Иваном Pure Москаленко и Алимжаном Watson Исламбековым. В интервью на канале KD ALL IN на YouTube он отметил инициативность Pure и способность Warson адаптироваться к идеям команды.
Наверное, к каждому игроку в определенной степени было бы хорошо иметь специальный подход. Не всегда это просто удобно, не всегда это получается, не всегда ты скилловый как тренер и как менеджер, чтобы находить этот подход. Ваня [Pure] с Алимом… [Watson] они довольно разные. Можно сказать, что у Pure есть яркие плюсы, которых нет у Алима, и есть какие-то яркие минусы, которые у Алима — плюсы. Несмотря на то, что они оба топ-1 ранг и постоянно меняются, где-то рядом находятся, они очень разные по темпераменту, внутриигровым коллам.
Ваня, как в игре, так и вне игры, более активный, с какими-то идеями. <…> У Вани было, например, много по игре идей: какие-то крутые очень, какие-то, возможно, не такие крутые. И Ваня старался где-то пропушивать идеи. И, например, если не удавалось какие-то идеи пропушить, немного на него это негативно влияло. <…> [Кто был барьером реализации идей?] Это всегда от команды зависит. Какие-то вещи просто сложно реализовать в команде. То есть он — молодой игрок. У него есть какие-то мысли, которые хороши, если правильно их реализовывать. Но, например, в условиях нашей команды что-то сделать сложнее, чем что-то другое. Что-то другое может быть в теории куда хуже, чем вот это, но на практике будет работать лучше. Так не всегда было. Я не говорю, что там Ваня приходил с какими-то идеями, которые у нас не работали, в основном он какие-то крутые идеи подавал. Но что-то для нас не работало, и это его, наверное, расстраивало.
С Алимом в этом плане проще — он подает какие-то идеи, но он их не пушит, а просто говорит: «А, может, так сделаем?». Например, что-то по драфту может предложить. Но дальше он доверится — либо произойдет, либо нет. Он может еще раз что-то такое напомнить. Какие-то идеи будет проще реализовывать, но какие-то идеи могут не возникнуть.
По мнению Гилёва, в команде наиболее важна синергия между игроками. Такой подход позволит компенсировать индивидуальные минусы киберспортсменов и вывести положительные стороны на первый план.
Мне кажется, так всегда с игроками топового уровня: тебе нужен именно правильно химический состав. Типа один игрок в вакууме — у него всегда есть ярко выраженные плюсы и, возможно, ярко выраженные минусы. Где-то что-то связывает его с другими игроками, где-то эти плюсы перекроют минусы других игроков, и все будет здорово работать.
В принципе, у нас и с Ваней достаточно неплохо работалось: мы на The International отобрались, на мейджор. На мейджоре, правда, без Вани играли. С Алимом вот мы отобрались на мейджор. В целом, мы так и так примерно на одном уровне что с Ваней, что с Алимом. Просто по-разному ведется работа в команде. Посмотрим, к чему мы еще сможем [прийти]. Возможно, со временем нам будет еще проще в этом составе.
Pure выступал за Entity с мая по декабрь 2022 года. С ним команда прошла на ряд крупных турниров, включая ESL One Malaysia 2022 и The International 2022. В январе 2023-го Москаленко перешел в BetBoom Team, а его место в коллективе занял Алимжан Watson Исламбеков. С ним Entity сыграла на The Lima Major 2023, а также завершила на шестом месте второй и третий сезоны Dota Pro Circuit 2023 для Восточной Европы.
Познакомьтесь с Тимом Шмойером, вашим новым тренером по YouTube, на vidIQ
Если вы смотрели какие-либо видеоролики о росте на YouTube за последнее десятилетие, вы, вероятно, знаете Тима Шмойера. Он принадлежит к классу создателей-ветеранов, которые обучают секретам YouTube, например, как получить больше просмотров, подписчиков и дохода от онлайн-видео.
Тим никогда не собирался становиться стратегом YouTube как таковым. Просто так получилось. Его ранние видеоролики на YouTube были инструментом для знакомства его девушки с семьей на родине — ни больше, ни меньше. Но по мере того, как количество просмотров росло, он начал больше узнавать об алгоритме YouTube, обнаружении видео и о том, как все это работает.
В конце концов, Тим стал настолько осведомлен, что решил «проблемы YouTube» для друзей и семьи. В 2011 году он даже получил постоянную работу, помогая людям развивать свои каналы.
Всего два года спустя Тим основал Video Creators, консалтинговую фирму, которая помогает людям (и брендам) разрабатывать свою стратегию на YouTube. С 2013 года компания обучила более 5000 клиентов, набрав 20 миллиардов просмотров и 100 миллионов подписчиков.
Теперь Тим отправляется в новое путешествие. Чтобы помочь еще большему количеству креативщиков, он продает Video Creators компании vidIQ. В рамках сделки Тим станет главным тренером по созданию контента в vidIQ и расширит свое присутствие в глобальном масштабе.
«В прошлом году создатели видео работали с 635 клиентами. У vidIQ 2 миллиона пользователей в неделю, поэтому меня очень радует возможность помочь еще большему количеству создателей», — говорит Тим.
В будущем вы будете чаще видеться с Тимом, особенно если вы записались на групповой коучинг через vidIQ Max. А пока познакомьтесь с ним поближе в этих проницательных вопросах и ответах.
В: Вы начали публиковать видео на YouTube в 2006 году.
Что вдохновило вас на изучение и освоение платформы?В основном из соображений того, что я размещаю эти довольно личные видео, которые, как я думал, никому не будут интересны. И если кто-то их найдет, я думал, что они просто проигнорируют их.
Еще во времена Myspace люди всегда советовали никогда не использовать свое настоящее имя в Интернете. Если вы это сделаете, люди выследят вас и убьют по какой-то причине. И поэтому я был обеспокоен, когда незнакомцы начали смотреть и комментировать мои видео. Я подумал: Должен ли я удалить свои видео на YouTube? Они плохие? Что здесь происходит?
Именно тогда я начал задавать больше вопросов, например, как люди находят меня на YouTube? Почему они возвращаются и почему продолжают смотреть? Поэтому мне стало любопытно, и я начал видеть, что люди вовлекаются, комментируют и проявляют интерес к моей истории. Так что это привело меня к более глубокому изучению.
В: Некоторым авторам трудно расти на YouTube.
Сталкивались ли вы с трудностями при изучении видео-стратегии?Да и нет. Часть «да» заключается в том, что, поскольку YouTube стал более популярным в 2010 году, он провел конкурс под названием YouTube NextUp. По сути, это был конкурс популярности. Если вы наберете достаточно голосов, YouTube будет работать с вами и обучать вас. Я действительно хотел этого, но тогда я не был самым большим каналом, и у меня не было достаточного количества подписчиков, чтобы набрать достаточно голосов.
Это было трудно для меня, потому что я очень хотел учиться, и мне очень нужна была возможность подключиться к YouTube. Итак, я столкнулся с проблемой: Man, их контент такой хороший, и они растут быстрее меня. Я делаю все возможное, но этого недостаточно, чтобы выиграть это соревнование.
Но я продолжал учиться и продолжал расти. И я обнаружил, что у меня есть талант помогать другим людям добиваться успеха на YouTube.
Часть «нет» в том, что я всегда находил способы добиться того, чего хотел. Быть на YouTube и помогать другим понять это утоляло мой зуд.
В: Как вы преодолели трудности на YouTube?
Сначала я совершал ошибки большинства создателей. Я рассматривал видео на поверхностном уровне: стиль контента, монтаж или производственная ценность. Я не обращал внимания на брендинг, человеческую связь и рассказывание историй — навыки, которые не так очевидны, но оказывают огромное влияние.
Я преодолела эти трудности, приобретая навыки и постоянно учась. И я никогда не верил, что все мои видео потрясающие. Мол, это видео хорошее, но что я могу из него извлечь? А также осознавать свое поведение на YouTube. Почему я нажимаю на эту миниатюру, а не на ту миниатюру? Почему я до сих пор смотрю это видео?
В: Вы упомянули, что получили работу, помогая людям развивать свои каналы в 2011 году. Но затем компания удалила вашу должность и предложила вам начать собственный видеобизнес. Что вы чувствовали, когда они верили в вас, несмотря на все, что произошло?
Компания определенно посеяла в моей голове семя о начале бизнеса. И я такой, я не знаю. Я ничего не знаю о бизнесе и никогда раньше не руководил бизнесом. Моя степень и образование связаны с теологией — не очень практичные инструменты за пределами некоммерческого церковного мира.
Но я также не чувствовал, что у меня есть другой выбор. Мне нужен был какой-то заработок, а поиск другой работы казался более сложной задачей, чем работа на YouTube.
Это был совсем другой опыт, когда компания говорила: «Тим, мы тебя любим, но мы больше не идем в этом направлении». Я уважаю это сейчас, потому что я владелец бизнеса. Я могу оглянуться назад и понять, что вам приходится делать такие жесткие звонки.
В: А потом вы запустили Video Creators два года спустя. себя?
В 2013 году YouTube был совсем другим местом. Люди говорили: «Эй, кто-нибудь скажет Тиму, что на YouTube нельзя заработать? Там нельзя развивать бизнес». А потом у меня были друзья и семья, которые спрашивали, что я делаю.
Но я подумал, Да, я могу это сделать. Итак, процесс для меня отличался от того, как я запускал другие инициативы в прошлом. К тому времени, как я пришел в Video Creators, я кое-чему научился на этих неудачах. Я знал, что для того, чтобы сделать создателей видео работой на полный рабочий день, я не мог делать это с AdSense. Мне нужен был продукт для продажи. Мне нужно было наладить хорошие связи в отрасли и начать привлекать клиентов.
Я также на горьком опыте понял, что вы не хотите запускать продукт, и никто его не купит. Поэтому я запустил краудфандинговую кампанию, и она получила финансирование. Основной принцип заключался в том, чтобы посмотреть, действительно ли вы можете что-то продать, прежде чем создавать продукт.
И, став владельцем бизнеса, вы будете платить от зарплаты к зарплате. В какие-то недели вы не получаете денег, а в какие-то недели получаете много. Но я наслаждался свободой, которую получал.
В: Как за эти годы выросла компания Video Creators, чтобы лучше обслуживать создателей?
Много разных способов. Мы выросли вместе как команда с точки зрения наших процессов.
Для нас важно, чтобы когда мы советуем создателям, совет работал. На самом деле это должно приносить результаты, особенно с теми авторами, с которыми мы работаем. Обычно это создатели, работающие полный рабочий день, или люди, развивающие бизнес на своих каналах.
Так что это не может быть просто хорошей идеей или «вот что-то, что я попробовал, и однажды это сработало». Эти люди доверяют нам свою жизнь. Поэтому мы действительно отточили некоторые из этих процессов. Как мы можем заставить кого-то достичь прозрения быстрее? Как мы помогаем создателю быстрее получать результаты?
А иногда дело вовсе не в скорости. Иногда нам приходится замедлять одну часть их пути, чтобы увидеть результаты.
В: Обучив тысячи авторов, заметили ли вы распространенную проблему, с которой сталкиваются люди при запуске канала YouTube?
Большинство создателей не понимают, сколько навыков нужно развивать, чтобы успешно развивать канал YouTube. Профессионалы делают это легко — люди, которых мы любим наблюдать и думать, О, я мог бы сделать это. Но люди, которые делают вещи легкими, делают это потому, что тренируются годами.
Это все равно, что наблюдать за музыкантом, который действительно хорош в своем деле. Они позволяют легко играть на пианино или гитаре. Или спортсмен, который играет по телевизору, когда вы думаете, Я мог бы это поймать!
То же самое верно и для YouTube. Есть много навыков, чтобы учиться. Есть видеопроизводство, такое как съемка, монтаж, освещение, звуковой дизайн и выбор правильной камеры и оборудования. Есть рассказывание историй, брендинг и бизнес-сторона YouTube, которые делают все это устойчивым.
Мы видели, как многие создатели овладевали этими навыками, но чаще всего мы видели, что создателям нужен наставник. Мы обнаружили, что когда у вас есть кто-то, кто понимает общую картину — навыки, которые нужно развивать, как их нужно развивать и в каком порядке — вы делаете меньше ошибок.
Мы очень рады сделать это в vidIQ — предоставить создателям инструменты и обучение, которые им нужны, чтобы вывести свои каналы на новый уровень.
В: Что вдохновило вас на то, чтобы помочь миллионам авторов YouTube добиться успеха?
Эта мечта родилась, когда мы с женой записывали один из наших ранних видеоблогов. Мне запомнилась одна история, когда я получил электронное письмо от женщины из Техаса. И она говорит: «Эй, ты меня не знаешь, но я смотрю твои влоги. Мы с мужем поженились только два месяца назад, и у нас уже проблемы в отношениях. мы собираемся сделать это».
«Но потом я увидел это видео, где вы и ваша жена говорите о том, как вы учитесь любить друг друга лучше. Я поделилась им со своим мужем, и мы поговорили об этом. Я просто хотел, чтобы вы знали, что у нас есть снова надеемся на наш брак. Спасибо за то, что сделали это видео».
И я подумал, что произошло из нашего видео? Мне это нравится, потому что именно поэтому я в первую очередь попал в церковный мир: чтобы увидеть, как меняется жизнь. Благодаря нашей работе на YouTube я увидел еще больше изменений в жизни, и это вдохновило меня продолжать заниматься этим и помогать другим авторам добиваться успеха.
Все фотографии предоставлены Тимом Шмойером
Тренер YouTube для владельцев бизнеса
Вам нужен тренер YouTube? Многие люди мечтают иметь популярные и востребованные каналы на YouTube. Это заманчивая перспектива, но нынешний ландшафт платформы заставляет многих людей уходить. Создание канала YouTube с нуля может быть разочаровывающим опытом. По мере того, как создается больше новых каналов и чем больше людей открывают для себя уже установленные каналы, процесс становится еще сложнее.
Завоевать популярность на YouTube и запустить свой канал непросто, но я здесь, чтобы сказать вам: не отказывайтесь от своей мечты. Я много лет развивал свой канал на YouTube и сделал то же самое для многих довольных клиентов. Поэтому я накопил богатый опыт, чтобы определить, что работает, а что нет. Что, если я скажу вам, что со мной в качестве вашего тренера по YouTube больше не будет необходимости в пробах и ошибках?
Развитие вашего канала на YouTube
Существуют разумные способы развития вашего канала на YouTube, и работа с опытным тренером по YouTube может указать вам оптимальный путь. Иногда невероятно трудно поверить в возможности, когда вы конкурируете с людьми, у которых уже есть огромная аудитория.
Возможно, вы даже выпустили пару видео к этому моменту без особой помпы. Возможно, вы дошли до того, что задумались, стоит ли это путешествие того. Требуется немалая сила духа, чтобы продолжать идти вперед, и я благодарю вас за то, что вы выбрали то, что может стать одним из самых полезных карьерных путей.
Я никому не обещаю мгновенных результатов, так как это невозможно гарантировать. Тем не менее, мои методы обучения на YouTube могут сделать вашу цель стать признанным создателем контента намного проще и короче. Мне потребовались годы, чтобы узнать то, что я знаю сейчас, и я не хочу, чтобы вы прошли через то же самое. Многие из тех, кто пытался, сдались, потому что прогресс казался невозможным, а шансы были против них.
К сожалению, у них не было меня рядом, и в этом у вас есть преимущество. Позвольте мне показать вам, что создание контента на YouTube может быть как внутренним удовлетворением, так и прибыльным источником дохода.
Самое большое преимущество, которое предоставляет вам тренер YouTube, — это опыт и индивидуальное обучение YouTube. В моем случае я занимаюсь привлечением зрителей и созданием видео уже более шести лет. Этот контент охватывает различные отрасли B2B и B2C.
В подтверждение своих способностей я получил серебряную кнопку воспроизведения на YouTube, которую получают авторы, у которых более 100 000 подписчиков. Обратите внимание, что это не достижение, которое есть у многих тренеров YouTube.
Итак, как мой процесс работает для вас?
Идея состоит в том, чтобы я мог оценить, где находится ваш канал, и помочь вам разработать план, как сделать его там, где вы хотите. Этот рабочий процесс включает в себя оценку эффективности вашего канала и полное понимание вашей страсти к созданию контента.
Несмотря на то, что рынок YouTube кажется насыщенным, существует много неиспользованного потенциала, который остается неуловимым даже для ведущих пользователей YouTube. Даже в чрезвычайно популярных категориях каналов у вас есть возможности для увеличения вовлеченности, просмотров и конверсий.
Чтобы уточнить, большая часть формулы YouTube основана на алгоритме. Моя коучинговая служба YouTube предназначена для того, чтобы помочь вам использовать эту автоматизированную систему в своих интересах.
Я здесь, чтобы помочь вам избавиться от всех догадок при проведении маркетинговых исследований, SEO-оптимизации YouTube, анализе ключевых слов, анализе конкурентов, выборе ниши и т. д. Хотя я могу помочь вам, сделав весь процесс гораздо менее болезненным, чем это необходимо. быть, вы также должны быть готовы слушать и делать все возможное, чтобы развивать свой канал.