YOUR FIT HOME MUSCLES AND STRENGTH
Сделай свои мышцы сильнее, больше и рельефнее, благодаря проверенной авторской программе тренировок. Первый видимый результат ты получишь уже через 1 месяц!Началом моего пути стало собственное преображение, которое и позволило мне создать свою авторскую программу тренировок. За 2 года я потерял более 30 кг. лишнего веса и значительно прибавил в мышечной массе, получив первые серьезные результаты уже в первые месяца тренировок. А затем, я помог добиться того же сотням других людей, которые придерживались простого и верного алгоритма тренировок и питания, проверенного временем.
Программа your fit home (MUSCLES AND STRENGTH) для:
В курс тренировок YOUR FIT HOME (FAT BURN) входит:
- более 50 самых эффективных упражнений в домашних условиях для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей.
«Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения, что даст вам максимальный результат за минимальный срок. К каждому упражнению есть видеоинструкция».
Готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений), которые позволят вам правильно и результативно тренироваться с первого дня, не тратя времени на выполнение бесполезных тренировочных комбинаций.
«В курсе представлено 8 тренировочных программ, в зависимости от того, какое оборудование у вас есть. Вы можете заниматься только с гантелями, либо с собственным весом (при использовании автомобильного троса) или с тренировочными кольцами «your fit»».
Эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят максимально быстро набирать мышечную массу и снижать жировую прослойку (если требуется).
Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.
Первый видимый результат вы получите уже через 1-2 месяца тренировок (при добросовестном и правильном следовании программам тренировок и планам питания).
Это подтвердило абсолютное большинство участников курса.
После успешной оплаты нажмите «вернуться в магазин» и получите ссылку для скачивания. Вы сможете как просматривать файлы онлайн (программы тренировок, планы питания, видео-инструкции), так и скачать их на свой компьютер или другой гаджет. Если по каким-то причинам вы потеряли ссылку; в момент оплаты у вас пропал интернет; вы не увидели ссылку после оплаты, или произошел какой-то другой технический сбой- не переживайте. Вы всегда можете написать мне и мы решим эту проблему. Если деньги списались- я в любом случае увижу вашу оплату, и вы получите свой тренировочный курс.
Моя личная почта: [email protected]
Мой аккаунт в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
После получения программы тренировок вы внимательно изучаете курс и приступаете к пошаговому плану действий. Все интересующие вас вопросы вы сможете задать в нашей закрытой группе, доступ к которой вы получите при покупки программы.
Плюс ко всему, при заказе программы YOUR FIT HOME (MUSCLES AND STRENGTH),вы получите 2 бонуса:
- Доступ в закрытое сообщество «лучшие из лучших», где вы сможете задавать свои вопросы мне, и другим участникам программы «your fit». Делись своими результатами, следи за результатами других, задавай вопросы, общайся и получай мотивацию!
- Пожизненную возможность получать дополнения, которые будут выходить к тренировочной программе, а так же к инфобонусам (другим программам, книгам и т.д.), которые после их написания будут выкладываться в закрытой группе.
Получи доступ к программе YOUR FIT HOME (MUSCLES AND STRENGTH), и ко всем бонусам прямо сейчас и начни свою трансформацию!
Часто задаваемые вопросы.
С какого возраста можно заниматься по этой программе и всем ли она подойдет?
Программа с гантелями подойдет мужчинам, в возрасте от 16 лет. С тренировочными кольцами или собственным весом- от 12 лет, при соблюдении правил техники выполнения упражнений и отсутствия противопоказаний к физическим нагрузкам и в питании. Типичные проблемы со здоровьем- это различные сердечные заболевания, а так же заболевания других внутренних органов, а так же различные позвоночные грыжи и болезни суставов, с которыми занятия спортом или, скажем, высокобелковое питание, могут быть противопоказаны.
С такими диагнозами можно и нужно заниматься! Но если у вас есть серьезные ограничения, то у вас должна быть специальная программа. В тренировочном курсе представлены программы тренировок для людей без противопоказаний.
Если нет «болячек», которые мешают тренироваться, при правильно выбранной нагрузке, заниматься можно и после 50 (и в группе достаточно таких участников).
Просто нагрузка в упражнении у одного может быть 20 кг., а у второго- всего 10. В итоге, каждый получает оптимальную для себя нагрузку, без вреда для здоровья. То, как подбирать рабочий вес и интенсивность- так же описано в тренировочном курсе.
На сколько я похудею и сколько мышц прибавлю по вашей программе?
То, сколько вы наберете- зависит от вашего возраста, обмена веществ, уровня гормонов и индивидуальных восстановительных способностей, а так же генетики в целом. 2 разных человека, занимающиеся по одной и той же программе, могут получить разные результаты, в силу своей генетики и начальных данных. Более «полный» человек всегда, на первом этапе, будет худеть быстрее. Более генетически одаренный человек- всегда будет набирать мышечную массу активнее, чем такой же парень, но с другой генетикой. Такие цифры нельзя назвать точно. Если кто-то с точностью назовет вам цифру будущей прибавки- он либо заблуждается сам, либо вводит в заблуждение вас, намеренно. Я скажу вам одно: «если вы родились на планете Земля, и вы- человек- значит на вас эта программа сработает, так же как она сработала и на других.
И если вы будете тренироваться и питаться по плану, ваш результат- это только вопрос времени. Просто кто-то, в силу своей генетики и физиологии, получит результат чуть быстрее, а кто-то- чуть позже». В примерах результатов есть фото, по которым вполне можно оценить прогресс участников.
Через какое время я получу первый результат?
Как вы видите в примерах, разный результат можно получить за разное время. В абсолютном большинстве случаев, первый результат можно увидеть уже через 1-2 месяца. Если говорить о каком-то более серьезном результате, чтобы можно было увидеть более значительную разницу- это от 3 месяцев.
Сколько времени придется тратить на тренировки?
В среднем, тренировка занимает 1-1.5 часа. Всего тренировок 3 или 4 в неделю (мы будем чередовать разные тренировочные программы, с разным количеством тренировочных дней).
В какое время нужно будет заниматься?
Заниматься можно в любое, удобное для вас время.
Обычно тренировки проходят вечером или утром, после пробуждения.
Какое именно оборудование мне нужно для тренировок?
Вы можете использовать или гантели, или обычный автомобильный трос, или специальные тренировочные кольца «your fit». Для всех типов снарядов есть своя программа тренировок.
Сколько можно заниматься по программе?
В курсе представлены разные программы тренировок, чередуя которые, можно заниматься не ограниченное время, то есть, постоянно. Главное- не зацикливаться на однотипной нагрузке. В курсе подробно описано, когда и как нужно чередовать программы тренировок.
В программе будет расписано, что, когда и сколько есть?
Да, в курсе расписаны все приемы пищи (с примером меню), и то как их корректировать.
От автора:
Я каждый день вижу то, как люди вкладывают деньги в дорогие абонементы тренажерных залов, дорогое спортивное питание, экипировку и другие «атрибуты» тренинга.
Но становятся ли они ближе к цели?
Из книги Роберта Кийосаки «Подними свой финансовый IQ»:
«Один мой друг – большой любитель гольфа. Он ежегодно тратит тысячи долларов на новые клюшки и другие приспособления, появляющиеся на рынке. Но вся проблема в том, что он не готов потратить ни цента, чтобы взять уроки гольфа. Как следствие, уровень его игры остается все тем же, несмотря на оснащение по последнему слову техники. Если бы он инвестировал деньги в уроки гольфа, используя при этом прошлогодние клюшки, то играл бы куда лучше.»
Все дело в том, что крутой фитнес-клуб или самые лучшие гантели, сами по себе, не сделают ваше тело лучше. Весть инвентарь, экипировка и другие «атрибуты тренинга»- не стоят ни чего, если у вас нет знаний о том, как их правильно использовать. Обладая даже самыми скромными ресурсами, но разбираясь в том, как их правильно применить- вы получите максимальный результат. Именно знания будут лежать в основе вашего преображения.
И курс «YOUR FIT HOME (MUSCLES AND STRENGTH)»- это знания по максимально эффективному использованию инвентаря и продуктов, которые вы употребляете в пищу. Получив его- вы получите огромную базу знаний и РЕЗУЛЬТАТ!
Ваш фитнес в App Store
Скриншоты iPhone
Описание
Будь активным и зарабатывай! Приложение Your Fitness является сопутствующим приложением и необходимо для успешной активации вашего трекера активности North. Используйте приложение Your Fitness для отслеживания дистанции; ежедневные, недельные и месячные шаги; и приблизительные сожженные калории.
Другие особенности:
· Установите будильники и напоминания в течение дня, чтобы оставаться активным. Когда придет время двигаться, трекер активности North завибрирует, чтобы напомнить вам о необходимости двигаться.
· Получайте оповещения о входящих звонках или текстовых сообщениях на своем трекере активности North.
· Отслеживайте характер сна, отслеживая время, которое вы проводите в легком или глубоком сне. Проанализируйте, как часто вы просыпаетесь каждую ночь.
Примечание. Чтобы отслеживать свой сон, необходимо носить трекер активности перед сном.
*** Приложение поддерживает Apple HealthKit, что позволяет просматривать данные в приложении Health и других совместимых приложениях **
Версия 2.0.0
Spport iOS 14.
Рейтинги и обзоры
589 оценок
Очень круто по цене
Мне очень нравится этот фитнес-трекер. Надеюсь, сегодня он отслеживает мой сон, как не в первую ночь.
Это напомнило мне, чтобы я стал активным, и я получаю уведомления о звонках и текстовых сообщениях. Я знаю, что вы не получите это по цене, но о, как бы я хотел, чтобы он был водонепроницаемым!! В остальном это чертовски круто за 10 баксов! Позорит всех этих брендовых сосунок. Так рад, что он с подсветкой и показывает время. Я бы хотел, чтобы ремешок был немного более надежным, так как сегодня он дважды падал, но я не беспокоюсь о его потере, поскольку он был таким дешевым. Тем не менее, я оооочень благодарна за это и дорожу этой вещью. Мне пришлось изо всех сил бороться за то, чтобы мой муж согласился на фитнес-трекер, и цена на него, наконец, поколебала его (: надеюсь, это поможет мне сбросить эти 25 фунтов, чтобы я мог перейти на что-то водонепроницаемое и с пульсометром и кое-что поточнее.Напоследок хотелось бы настроить чувствительность акселерометра внутри него под себя.Опять круто за такие деньги!!!Это стоит того
Мне нравится этот фитнес-трекер, он потрясающий и стоит всего 10 долларов! Он отслеживает данные о вашем сне, и это действительно потрясающе.
Хотя я бы хотел, чтобы группа была маленькой, но более сильной, но также и более легкой для надевания, потому что мне действительно очень трудно надеть ее, и она тоже часто спадает. Но кроме этого я действительно рекомендую эти часы. Он сообщает вам время. Он отслеживает ваши шаги. Он сообщает вам, сколько миль вы прошли. И сообщает вам, сколько калорий вы сожгли. И он отслеживает данные о вашем сне. Так что я действительно рекомендую это. А также он сообщает вам, получили ли вы сообщения, хотя вызов не работает для меня. И я действительно хотел бы быть водонепроницаемым! Могу ли я не принимать душ с ним на запястье? Так что я действительно рекомендую эти часы, они потрясающие.Дешевле, но равноценно Fitbit
Я давно присматриваюсь к Fitbit Alta, потому что он не только отслеживает ваши шаги и сообщает вам, сколько калорий вы сжигаете, но также отображает ваши звонки и сообщения.
Я увидел это в Target и подумал, о боже, всего 10 долларов за эту маленькую штуку, дайте мне попробовать … Я ЛЮБЛЮ ЭТО !! Я буквально все время проверяю свои шаги, и это мотивирует меня продолжать ходить по местам, чтобы увеличить число и увидеть, сколько калорий я сожгла до сих пор и сколько миль я прошел, это потрясающе !! Кроме того, мой телефон был в моей комнате, а я был на кухне, и я не слышал, как звонил мой телефон, но, поскольку у меня был включен этот трекер, я смог подняться наверх и ответить на звонок!! Честно говоря, этот North Tracker намного дешевле, чем Fitbit, но для меня это все, что я искал!Разработчик North не предоставил Apple подробностей о своей политике конфиденциальности и обработке данных. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Сведения не предоставлены
Разработчик должен будет предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.
Информация
- Продавец
- Чуг, Инк.
- Размер
- 33 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возрастной рейтинг
- 4+
- Авторское право
- © СЕВЕР
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Тех. поддержка
- политика конфиденциальности
Еще от этого разработчика
Вам также может понравиться
Услуги | Your Fitness
Присоединиться к Fit Family стало проще, чем когда-либо.
Нажмите здесь, чтобы начать процесс регистрации!
02
После регистрации загрузите приложение Booking and Profile Management здесь!
03
Забронируйте первую услугу или тренажёрный зал, как только ваши данные о членстве будут подтверждены!
*Пожалуйста, имейте в виду, что доступ к двери по телефону может занять до 24 часов после присоединения*
04
Получите доступ к занятиям, тренировочным станциям, стретч-терапии, массажной терапии и т. д. — все это из приложения!
Станьте участником сегодня!
Услуги
Ежемесячное членство
Начиная с $35 в месяц
Сделайте себя лучше и здоровее!
Неограниченное бронирование на 1 час, доступ 24/7 и многое другое!
*Налоги и сборы за транзакции по кредитным картам не включены*
Персональные тренировочные станции
Забронируйте персональную тренировочную площадку онлайн через приложение Gymmaster!
Сделайте следующий шаг в повышении эффективности тренировок! Забронировав свою персональную тренировочную станцию, вы получите СОБСТВЕННЫЙ набор отягощений и оборудования для всего тела, которые ждут вас! Больше не нужно ждать, пока освободится оборудование, или терять скорость! Забронируйте свою станцию сегодня!
С нетерпением жду уроков!
БЕСПЛАТНО! — До 3-х человек за сеанс!
Для тех, кто хочет узнать о многих упражнениях, которые вы можете выполнять на своей станции, и о том, как выполнять их безопасно и эффективно.
Свободные веса и масса тела в изобилии.
Индивидуальные тренировки
В тренажерном зале
До 3 человек на тренировку
Обновите свой режим фитнеса с помощью персональной тренировки, посвященной тому, чтобы помочь вам понять основы и предоставить расширенные рекомендации по начатому фитнесу.
Домашние тренировки предназначены для тех, кому удобнее тренироваться дома, или для тех, у кого нет возможности посещать спортзал.
Терапия растяжкой
20 долларов за 30-минутный сеанс!
Лягте, расслабьтесь и позвольте опытному специалисту подвигать и растянуть ваши напряженные мышцы. Улучшите свой ROM, двигайтесь легче и чувствуйте себя прекрасно!
Отдельное отапливаемое помещение со столом для растяжек.
Капсула паровой сауны
Специальная цена
5 долларов США до 30 минут
Частная паровая сауна
Забронируйте нашу частную паровую сауну, чтобы расслабить затекшие суставы и расслабить напряженные мышцы.
