Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
- Статьи
- Советы покупателям
- Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
Не можете найти время для тренировки? Между работой, семьей, бытовыми обязанностями, хобби и отдыхом действительно трудно найти мотивацию и идеальное время для занятия спортом. Да и когда лучше потеть — сразу после пробуждения или уже перед сном? Некоторые люди начинают свой день с пробежки, которая уже стала неотъемлемой частью их утра, как и чашка кофе. Для других утренняя тренировка — настоящее испытание, а потому они предпочитают заниматься спортом по вечерам, чтобы избавиться от дневного стресса. Тренировки полезны для здоровья в любое время суток, но когда они более эффективны — утром или вечером? Магазин Постоянных Распродаж нашел ответ на этот вопрос и готов делиться с вами мнением фитнес-тренеров и результатами многочисленных исследований.
Утренние и вечерние тренировки имеют свои плюсы и минусы для здоровья. Но для большинства людей время тренировки не определяет ее эффективность. В этом вопросе важно не время суток, а ваше самочувствие, позволяющее эффективно выполнять упражнения. Лучшее время для занятий спортом — когда у вас есть для этого энергия, но с оговоркой. В идеале тренироваться в одно и тоже время на протяжении нескольких месяцев. Если у вас есть полчаса перед сном, то выходите на пробежку каждый вечер, не меняя время тренировки. Дело в том, что пользу от занятий можно получить только при регулярных занятиях. А нашему организму легче адаптироваться к регулярному графику тренировок, чем к хаотичным упражнениям в разное время суток.
Ранним утром хорошо бегать, плавать, заниматься на велотренажере или делать кардио. Такие упражнения не требуют много энергетических ресурсов в отличие от силовых тренировок. Но если вы полноценно позавтракаете за 90 минут до утренних фитнес-занятий, то можете спокойно тренироваться со штангой.
Преимущества утренних тренировок:
Сжигаете жир
Утро — лучшее время для сжигания жира и похудения. Аэробные и кардио упражнения можно делать натощак, что позволяет активно худеть. После ночного сна потребление энергии почти равно нулю, а потому организм черпает силы из жира — как из альтернативного источника топлива. К тому же с 6 до 8 утра в организме наблюдается самый высокий уровень кортизола — гормона, помогающего сжигать жир.
Арт.: 089-021
SILAPRO Комплект упоров для отжимания 2шт, ЭВА, 13.5x13x10смАрт.: 197-038
много
449 /шт.
SILAPRO Гантель с виниловым покрытием 3кг (+-100гр), металлАрт.: 197-008
много
850 /шт.
Арт.: 197-007
много
599 /шт.
Улучшаете метаболизм
Занятия спортом по утрам помогают ускорить обмен веществ. Если придерживаться правильного питания с низким содержанием калорий, вы сможете избавиться от лишних килограмм достаточно быстро, а ваши мышцы будут в тонусе. Если же ваша цель набрать массу, придерживайтесь тяжелой диеты в течении дня. Утром вы проснетесь отдохнувшими и готовыми к покорению новых высот.
Позитивные эмоции
Спорт стимулирует выработку эндорфинов, а потому тренировка зарядит вас энергией на весь день. Утренние занятия спортом улучшают доставку питательных веществ и кислорода к мышцам и тканям, благодаря чему вы будете пребывать в прекрасном расположении духа в течении всего дня.
Высокая производительность
Утром у вас еще много энергии, а потому вы можете заниматься дольше.
Арт.: 191-052
много
1 350 /шт.
SILAPRO Коврик для йоги и фитнеса 61х173х0,4см, ПВХ, 4 цветаАрт.: 342-051
много
799 /шт.
Коврик для йоги 140×50 (+/- 1%) x0,6см пенополиэтилен, 3 цветаАрт.: 191-040
достаточно
359 /шт.
SILAPRO Коврик для йоги «Асаны», 61х173х0,4см, ПВХ, 4 цветаАрт.: 191-027
достаточно
773 /шт.
Дисциплинируйтесь и улучшайте здоровье
Утренний спорт дисциплинирует. Вместо того, чтобы валяться в постели, вы идете в спортзал и начинаете кардио тренировку.
Ясность ума
Вместе с физической выносливостью вы можете повысить остроту ума. Исследования показывают, что утренний спорт дает бодрость и повышает бдительность. Тренировка в 7 утра намного полезнее чем спорт во второй половине дня.
Но если вам сложно просыпаться ранним утром, и вы себя заставляете идти в спортзал, это может быть менее полезно, чем в любое другое время суток.
SILAPRO Набор фитнес резинок 5шт (2,5кг, 4,5кг,7кг, 9кг, 14кг), 60х5см, латексАрт.: 093-008
достаточно
629 /шт.
Арт.: 191-041
достаточно
109 /шт.
Арт.: 093-003
много
569 /шт.
SILAPRO Блок для йоги, 23х15х8см, EVAАрт.: 093-001
достаточно
319 /шт.
Польза вечерних тренировок:
Вы сможете дольше спать
Если вы не жаворонок и вам невероятно трудно просыпаться в 6 утра, можете ходить в фитнес-центр по вечерам. Таким образом вы будете дольше спать по утрам.
Выпустить пар
После тяжелого рабочего дня нет ничего лучше тренировки, чтобы избавиться от беспокойства, разочарования и тревоги. Вечерние занятия спортом снижают стресс и улучшают качество сна.
Вы сможете дольше тренироваться
Вы можете дольше заниматься спортом по вечерам, не беспокоясь, что пора отвозить детей в школу или что уже опаздываете в офис.
Рабочий день позади, а потому можно выключить внешний мир и насладиться фитнес-занятиями. Причем вы сможете заниматься более качественно, потому что будете уделять больше времени разминке и немного дольше отдыхать между упражнениями.
Арт.: 193-009
много
89 /шт.
SILAPRO Мяч для фитнеса гимнастический, ПВХ, d 85см, 1000г, 4 цветаАрт.: 193-005
мало
809 /шт.
SILAPRO Мяч для фитнеса гимнастический, ПВХ, d 75см, 900г, 4 цветаАрт.: 193-004
много
729 /шт.
SILAPRO Мяч для фитнеса массажный, ПВХ, d 75см, 1000г, 4 цветаАрт.: 193-001
Очистите голову от ненужных мыслей
Очень часто водоворот мыслей не дает нам спокойно уснуть, но физическая нагрузка разгружает мозг, благодаря чему вы быстро засыпаете с ясным умом и спокойной нервной системой.
Помогает избавиться от напряжения в теле
Когда вы весь день проводите за компьютером, боль в шее, плечах и спине становится неизбежной. Чтобы избавиться от дискомфорта лучше делать растяжку вечером. Так вы снимаете с мышц напряжение, избавляетесь от скованности и чувствуете желанное расслабление. А когда ложитесь спать со спокойным умом и расслабленным телом, это помогает вам хорошо выспаться.
Главный минус вечерней тренировки — соблазн ее пропустить. По вечерам мы смотрим сериалы, делаем с детьми уроки, ходим на Дни Рождения друзей или принимает гостей, а потому с каждым днем появляется все больше отговорок, чтобы не заниматься спортом.
SILAPRO Скакалка силиконовая с тонкими ручками, пластик, ПВХ, 2,8м х 4,7мм, 4 цветаАрт.: 342-217
достаточно
179 /шт.
SILAPRO Скакалка радужная, пластик, ПВХ, 2,3м х 4,3мм, 3 цветаАрт.
достаточно
45 /шт.
SILAPRO Скакалка со счетчиком, пластик, ПВХ, 2,8м х 4,2мм, 4 цветаАрт.: 342-057
SILAPRO Перчатки защитные, полиэстер, универсальный размерАрт.: 191-047
много
249 /шт.
Вот что говорят фитнес-тренеры: физические показатели человека лучше вечером по сравнению с утром. Вечером мы используем меньше энергии, при той же интенсивности упражнений чем утром. Это значит, что на утренней пробежке человек устанет быстрее, чем на вечерней. Другими словами, вечером вы сможете бегать дольше при тех же условиях.
В одном американском исследовании ученые сажали мышей на беговые дорожки и изучали их выносливость при разных нагрузках. В ходе исследования было обнаружено, что выносливость грызунов вечером на 50% больше чем утром. Такой же эксперимент был проведен с группой из 12 человек.
Эксперимент показал, что в вечернее время люди потребляют меньше кислорода во время тренировки, а потому тратят меньше энергии.
Второе исследование Калифорнийского университета показало, что занятия спортом приносят большую пользу именно вечером, потому что именно в это время увеличивается метаболизм сахара и жира.
SILAPRO BY Бандаж-лента фиксирующий запястье, 50×8см, 68% нейлон, 25% латекс, 7% полиэстерАрт.: 138-010
SILAPRO Суппорт-бинт фиксирующий на голеностоп, 58% нейлон, 35% латекс, 7% полиэстер, 7,5х52смАрт.: 191-016
достаточно
219 /шт.
SILAPRO Суппорт-бинт фиксирующий на запястье, 58% нейлон, 35% латекс, 7% полиэстер, 7,5х31смАрт.: 191-012
достаточно
242 /шт.
АКЦИЯ
ХИТ
SILAPRO Комплект суппортов 2шт на колено, 58% нейлон, 35% латекс, 7% полиэстерАрт.
: 191-009
много
219 /шт.
Также читайте:
— Чем полезно масло зародышей пшеницы: польза для здоровья, кожи и волос
— Что такое массажный ролик? Польза, как правильно использовать
— Руководство как выбрать правильный коврик для йоги: толщина, материал
Когда лучше заниматься спортом — утром или вечером?
Это зависит от ваших целей. Серьезным спортсменам — футболистам, баскетболистам и марафонцам — лучше тренироваться по вечерам, потому что именно в это время организм показывает наивысшую производительность.
Если вы занимаетесь спортом чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов, лучше тренироваться по утрам, когда реакции клеток, влияющих на метаболизм, намного сильнее.
Помимо производительности и похудения следует учитывать и другие факторы. Так, например, вечерние тренировки могут помешать сну, потому что после спорта вы будете слишком заряжены энергией.
С другой стороны, люди любят заниматься вечерним спортом чтобы снять стресс и наоборот крепко спать. Важно учитывать то, как тренировки влияют на ваш сон. Утренний спорт помогает проснуться, повысить бдительность и зарядиться энергией на весь последующий день. Также утренние упражнения перед завтраком полезны для метаболизма.
Арт.: 197-015
достаточно
629 /шт.
SILAPRO Набор утяжелителей для рук и ног текстильный, вес 0,5кг, 2шт х 0,25кгАрт.: 191-043
много
319 /шт.
SILAPRO Набор утяжелителей для рук и ног текстильный, вес 3кг(+-100гр), 2шт х 1,5кг, 37х18смАрт.: 191-004
много
429 /шт.
SILAPRO Набор утяжелителей для рук и ног текстильный, вес 1,0кг(+-90гр), 2шт х 0,5кг, 27х11смАрт.
: 191-001
много
299 /шт.
Чтобы принять окончательное и правильное для вас решение, давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого вида тренировок.
Преимущества утреннего спорта:
- помогает зарядиться энергией на весь день
- повышает бдительность и ясность ума
- улучшает настроение за счет выработки эндорфинов
- утром в фитнес-центре меньше людей или их там вообще нет
- утренние тренировки лучше подходят для сжигания жира и похудения.
Минусы утренних занятий спортом:
- по утрам ваши мышцы и суставы жесткие, а потому требуют хорошего разогрева
- может потребоваться некоторое время для активации обмена веществ и сердечно-сосудистой системы
- тренировка ранним утром требует от вас, чтобы вы раньше ложились спать.
Преимущества вечерней тренировки:
- максимальная температура мышц повышает работоспособность
- снижает стресс после тяжелого рабочего дня
- неограниченное время для занятий.
Недостатки вечерней тренировки:
- пониженный уровень мотивации, потому что к концу дня вы уже измотаны
- слишком поздние тренировки могут стать причиной бессонницы, потому что нервной системе нужно время, чтобы успокоиться; чтобы фитнес не мешал сну, занимайтесь за 2-3 часа до сна.
Наконец, чтобы выбрать правильное время для занятий спортом, важно прислушаться к своему организму. У вас должно быть достаточно энергии и мотивации, чтобы качественно тренироваться, получать от занятий максимум удовольствия и пользы для здоровья. Купить товары для спорта вы всегда можете в Магазине Постоянных Распродаж по низким ценам.
Подходящие товары
Извините, произошла ошибка на сервере.
Попробуйте перезагрузить страницу.
Лучшее время для спорта и физкультуры
Хотите сбросить лишний вес? Подтянуть фигуру? Подкачать мышцы? Да просто укрепиться, так сказать, телом и духом? Тогда не пропускайте утреннюю гимнастику, и будет вам счастье.
Ученые доказали, что занятия спортом именно по утрам оказывают максимально благоприятные эффекты для фигуры и здоровья.
Главными действующими «лицами» исследования, которое провели шведские ученые, стали мыши. Их разделили на две группы. Одну группу мышей заставляли бегать по утрам. Другую – вечером. Полученные в ходе наблюдений результаты могут быть весьма полезными для людей, считают эксперты.
Так, ученые изучали биологические процессы у грызунов до и после тренировок. А также исследовали образцы крови, мозга, сердца, мышц, печени и жира подопытных животных. Результаты исследования были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Физические упражнения заставляют организм высвобождать сотни сигнальных молекул, которые различными способами оказывают благоприятное воздействие на здоровье, например, улучшают сон, память, работоспособность, ускоряют обменные процессы в организме.
У мышей, которые, скажем так, занимались утренней зарядкой, был отмечен более высокий уровень гена, расщепляющего жир, и более активный метаболизм, нежели у мышей, практиковавших беговые тренировки по вечерам.
Таким образом, биологические процессы, связанные с расщеплением жира и термогенезом, т.е., условно говоря, преобразованием пищи в энергию для дыхания, мышления, движения, были более выражены у мышей, которые тренировались по утрам. Ориентируясь на активность этих процессов, можно было определить дневной расход калорий у мышей и уровень метаболизма.
Ученые считают, что полученные результаты исследования позволяют предположить, что и люди с более высоким метаболизмом расходуют больше калорий, соответственно, имеют больше шансов похудеть. С точки зрения повышения активности обменных процессов и сжигания жира именно утренняя гимнастика наиболее эффективна.
По мнению ученых, результаты проведенных испытаний могут быть полезны для людей с избыточным весом, которые стремятся избавиться от лишних килограммов достаточно быстро и наверняка. Правильный выбор времени для занятий спортом и физкультурой, несомненно, важен для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от физических упражнений.:format(webp)/cdn2.vox-cdn.com/uploads/chorus_asset/file/7116371/vpavic_120916__1220_0325_wide.0.jpg)
При этом исследователи подчеркивают, что для более точных выводов и однозначных заявлений нужны дополнительные исследования.
Чтобы сказать, как лучше, надо знать большеМыши являются давно установленной моделью физиологии и метаболизма человека. Однако в отличие от людей мыши ведут ночной образ жизни. И это может влиять на результаты проведенных исследований, считают ученые, объясняя необходимость дополнительных исследований.
Также в исследовании из всех видов спорта и физкультуры использовался только бег. Другие виды физических нагрузок и упражнений вполне вероятно могут привести к другим результатам. И кроме того, в исследовании не учитывались возраст, пол и основные состояния здоровья подопытных животных. Вместе с тем руководитель исследовательской группы профессор Джулин Зират считает, что «результаты имеют потенциальное отношение к людям, потому что многие аспекты базовой физиологии являются общими для мышей и людей». Также ученые выразили надежду, что их исследовательская работа поможет внести вклад в разработку более эффективных комплексов упражнений, рассчитанных по биологическим часам, для пациентов с нарушениями метаболизма и обменных процессов, например, с сахарным диабетом 2 типа.
Чтобы оставаться здоровыми, взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет необходима ежедневная адекватная физическая нагрузка. Суммарно она должна включать (3 варианта на выбор):
- не менее 150 минут умеренной аэробной активности, такой как езда на велосипеде или быстрая ходьба каждую неделю;
- силовые тренировки не менее 2 раз в неделю, которые задействуют все основные мышцы (ноги, бедра, спину, живот, грудь, плечи и руки).
Или:
- 75 минут интенсивной аэробной активности: бег, игра в теннис или плавание каждую неделю;
- силовые упражнения 2 или более дней в неделю, которые задействуют все основные мышцы (ноги, бедра, спину, живот, грудь, плечи и руки).
Или:
- сочетание умеренной и интенсивной аэробной активности каждую неделю — например, 2 пробежки по 30 минут плюс 30 минут быстрой ходьбы составляют 150 минут умеренной аэробной активности;
- силовые упражнения 2 или более дней в неделю, которые задействуют все основные мышцы (ноги, бедра, спину, живот, грудь, плечи и руки).
Вы можете составить свой план физической активности, учитывая, что 1 минута интенсивной активности дает такую же пользу для здоровья, как и 2 минуты умеренной.
Если вас не устраивает ни один из предложенных вариантов физической активности, а свой придумывать лень, есть универсальный способ выполнять рекомендуемые 150 минут физической активности в неделю — это заниматься по 30 минут 5 дней в неделю.
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.
Читайте нас на Яндекс-дзен
В какое время суток лучше всего заниматься спортом?
Есть те, кто любит начинать свой день с пробежки в 6 часов утра, и те, кто никогда не мечтал бы надеть пару кроссовок до полудня и любит заниматься спортом после работы, даже чтобы выпустить все накопившееся напряжение в течение дня.
Но в какое время лучше всего заниматься? Мы говорим на эту тему с профессором Даниэлой Лучини, руководителем отдела лечебной физкультуры в Humanitas.
Идеального времени не существует
Нет научных данных, указывающих на лучшее время для занятий спортом. Нет надежных доказательств того, что в определенное время дня сжигается больше калорий, но верно то, что выбранное время может оказывать влияние на наш организм. Самое главное, по мнению специалистов, выбрать время суток и не менять его, чтобы занятия спортом вошли в постоянную привычку. Хорошо следить за биологическими часами, которые у нас есть с рождения и которые нельзя изменить. Наш циркадный ритм определяет, являемся ли мы в большей степени ночными совами или в большей степени предвестниками рассвета, и это следует зафиксировать, как оно есть: мы мало что можем сделать, чтобы изменить его. Циркадный ритм находится под влиянием вращения Земли и способен влиять на жизненно важные функции, такие как кровяное давление, температура тела, уровень гормонов и частота сердечных сокращений, которые играют очень важную роль в подготовке организма к физическим нагрузкам.
Поэтому важно выбирать, когда мы чувствуем себя лучше, даже если есть другие факторы, которые мы не можем не учитывать, такие как рабочее время и семейные обязательства.
«Если тренировка не особенно интенсивная или соревновательная, но это то, чем мы занимаемся с удовольствием и весельем, подойдет любое время, — добавил профессор Лучини. — Важно не делать это, когда вы слишком устали.
Статьи по ТемеОртопедия
Еда и диета
Утренняя тренировка помогает вам сохранять последовательность
Если у вас есть проблемы с последовательностью, выбор утра в качестве времени для тренировки может быть идеальным. Исследования показывают, что люди, которые тренируются по утрам, как правило, уважают обязательства, взятые на себя перед своим телом, и не пропускают посещение тренажерного зала. Тренироваться утром означает не позволять другим заботам, неожиданным событиям или задержкам мешать моменту, когда вы решили посвятить себя спорту.
Если вы тренируетесь утром, когда температура вашего тела ниже, вам следует выделить больше времени на фазу разминки. Когда бессонница мешает намерению заниматься спортом по утрам, единственный способ наполниться энергией — принять все необходимые меры для расслабления перед сном. К ним относятся отказ от занятий поздними вечерними видами спорта или слишком поздний прием пищи, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и температуру тела.
«Утро остается идеальным временем, — подтвердил Лучини, — но не всем повезло совмещать физическую активность и рабочие потребности. Еще одно прекрасное время — обеденный перерыв. Это помогает расслабиться и очистить разум. Если мы не находим времени в эти два момента дня, лучше оставаться активным после работы или вечером, чем ничего не делать».
Заниматься спортом после работы легче
Вставать рано и делать зарядку очень часто остается просто добрым намерением. Поэтому проще решиться на тренировку после работы.
Для некоторых обеденное время — лучшее время для практики, особенно если коллеги составляют нам компанию. Просто пообедайте после тренировки. После еды кровь, которая должна была бы прилиться к мышцам при стрессе, направляется в пищеварительную систему: после сытного обеда нужно подождать до 9 часов.0 минут до тренировки.
Как я могу оставаться постоянным?
Идеально попробовать разные моменты дня, принимая во внимание все факторы и решая, какое время дня действительно лучшее. Цель должна состоять в том, чтобы найти время, чтобы постоянно посвящать себя физическим упражнениям, которые должны стать неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Как только привычка выработается, изменение времени, места и деятельности может помочь вам не отставать, продолжая при этом постоянно тренироваться. Однако, когда вы все еще находитесь на этапе, когда упражнения должны быть включены в нашу программу, лучше не изменять наши программы.
Рейтинг лучших месяцев года для любителей спорта | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи
- Facebook Logo
- Twitter Logo
- Копировать значок ссылки
Рейтинг лучших месяцев года для любителей спорта
0 из 12
Один месяц может так много значить для любителя спорта.
Если вы поклонник любого вида спорта, то всегда есть особые месяцы, которых вы с нетерпением ждете. Каким бы ни был любимый вид спорта болельщика, он или она всегда считает дни до наступления его или ее любимого месяца в году.
Для некоторых фанатов это может быть время Суперкубка, для других это может быть время, когда проходят финальные матчи Лиги чемпионов.
Месяц значит все.
Давайте рассмотрим самые важные месяцы для любителей спорта по всем видам спорта в порядке от наименее важных к наиболее важным.
12. Июль
1 из 12
Июль – наименее интересный месяц в году для любителей спорта.
Если не предстоят Олимпийские игры или чемпионат мира, в июле ждать особо нечего. Единственный вид спорта, который находится в самом разгаре (буквально), это бейсбол.
Почему июль в рейтинге самый низкий:
1.
Только что закончился финал НБА.
2. До сезона НФЛ еще два месяца.
3. Бейсбол — единственный вид спорта, которого ждут с нетерпением.
11. Август
2 из 12
В августе не так много событий, как в июле, но и в августе особо ждать нечего.
Хотя предсезонные игры НФЛ начинаются, большинству футбольных болельщиков эти игры неинтересны. Футбольные болельщики с нетерпением ждут сентября, когда их любимая футбольная команда выйдет на поле и постарается получить шанс попасть в Суперкубок.
В августе бейсбольный сезон станет более захватывающим, потому что команды борются за выход в плей-офф и за победу в своих дивизионах. Большинство международных футбольных лиг начали играть свои первые пару игр, но такие важные матчи, как «Реал Мадрид» против «Барселоны», никогда не проводятся так рано.
Любителям спорта нечему радоваться, когда наступит август.
Почему август на 11 месте?
1. Сезон НФЛ только предсезонный.
2. НБА и НХЛ все еще в перерыве.
3. Футбольные лиги только что стартовали.
10. Май
3 из 12
Если вы поклонник баскетбола и футбола, то май определенно будет для вас захватывающим месяцем.
В мае плей-офф НБА в самом разгаре, и команды делают все возможное, чтобы попасть в финал НБА.
Для любителей футбола май знаменует собой конец сезона для большинства лиг. Не только чемпионы получают короны в своих лигах, но и некоторые команды борются за победу в одном из главных футбольных матчей — финале Лиги чемпионов.
В середине мая состоится финальный матч Лиги чемпионов между двумя лучшими командами европейского футбола.
Почему май занимает 10-е место?
1. Футбольные лиги подходят к концу.
2. Финал Лиги Чемпионов.
3. Будет назначен финальный матч НБА.
9. Сентябрь
4 из 12
Ничто так не радует фаната американского футбола, как сентябрь.
Сентябрь означает старт самого популярного вида спорта в Америке — футбола.
Не только футбольные болельщики взволнованы, фанаты бейсбола тоже прикованы к телевизору, надеясь, что их любимая команда выиграет свой дивизион и выйдет в плей-офф. Бывало так много случаев, когда бейсбольные команды резко меняли свою позицию в сентябре и в октябре уверенно продвигались к плей-офф.
Для любителей футбола сентябрь — месяц новых начинаний. Для любителей бейсбола сентябрь — это месяц, когда нужно хорошо финишировать и либо перейти к следующему шагу, либо подготовиться к следующему году.
Почему сентябрь занимает девятое место?
1. Регулярный сезон НФЛ только что начался.
2. Регулярный чемпионат MLB подходит к концу.
3. НБА/НХЛ все еще в перерыве.
8. Ноябрь
5 из 12
Ноябрь делает любителей баскетбола счастливее всего на свете.
Для любителей баскетбола ноябрь означает, что их любимый вид спорта снова на телевидении. Все переезды в межсезонье, драфт НБА и все тренерские изменения наконец-то будут воплощены в жизнь.
Будут созданы новые сюжетные линии и возникнет новое соперничество.
Некоторые футбольные фанаты, скорее всего, узнают о судьбе своей команды к концу ноября. Некоторые болельщики будут искать пробные драфты до конца сезона, в то время как другие будут продолжать хвастаться тем, насколько хорошо их команда выступит в плей-офф.
Для любителей бейсбола сезон завершен, и все они будут терпеливо ждать весенней тренировки.
Почему ноябрь занимает восьмое место?
1. Сезон НБА только начался.
2. Сезон НФЛ подходит к концу.
3. MLB закрыл магазин до марта.
4. Сезон НХЛ в самом разгаре.
7. Декабрь
6 из 12
В декабре футбольные команды обычно становятся чемпионами дивизиона, а фэнтези-футболисты становятся чемпионами своих лиг.
Для любителей футбола декабрь — это время, когда большинство команд планируют, где они будут в следующем месяце. Некоторые команды будут готовиться вернуться домой и подготовиться к следующему году, в то время как другие команды готовы отправиться куда угодно, чтобы бороться за свою жизнь в плей-офф.
Для любителей баскетбола и хоккея сезон только начинается. Не каждая команда начала играть на своем лучшем уровне, но интересно наблюдать, как команды работают, чтобы достичь этого.
Почему декабрь занимает седьмое место?
1. Регулярный сезон НФЛ подходит к концу.
2. Финал фэнтези-футбола.
3. Баскетбольный и хоккейный сезоны еще только начинаются.
6. Апрель
7 из 12
Апрель — действительно захватывающий месяц для любителей любого вида спорта.
В апреле проходит драфт НФЛ, и каждый фанат НФЛ с нетерпением ждет, когда его или ее команда выберет нового игрока, который поможет им увеличить свои шансы на победу в Суперкубке.
Для любителей баскетбола и хоккея регулярный чемпионат подходит к концу и назначены матчи первого раунда плей-офф.
Для любителей рестлинга самый грандиозный этап из всех запланирован на апрель — WrestleMania. Поклонники рестлинга в это время очень взволнованы из-за того, насколько важна WrestleMania для мира рестлинга.
Почему Эйприл занимает шестое место?
1. Рестлмания.
2. Драфт НФЛ.
3. Регулярный сезон НБА/НХЛ подходит к концу и начинается плей-офф.
5. Июнь
8 из 12
Июнь очень насыщенный месяц, особенно если вы фанат баскетбола.
В июне проходят финалы НБА, и две лучшие команды Западной и Восточной конференций сражаются за титул НБА. В финалах НБА обычно доминирует избранная группа команд, но за этими командами обычно следит большинство болельщиков.
Драфт НБА также проходит в июне, и болельщики, которые не видели успеха своей команды, с нетерпением ждут, когда состоится драфт.
Для фанатов хоккея подходит к концу долгий и упорный сезон НХЛ и финал Кубка Стэнли.
Для фанатов бейсбола бейсбольный сезон постепенно набирает обороты, и команды пытаются найти свой путь.
Почему июнь занимает пятое место?
1. Финал НБА.
2. Финал Кубка Стэнли.
2. Драфт НБА.
3.
Сезон бейсбола набирает обороты.
4. Январь
9 из 12
Если вы поклонник всех видов футбола, то январь, вероятно, ваш любимый месяц.
Январь – месяц чемпионов среди футбольных команд. В студенческом футболе команды борются за игру в чашу, на которую их пригласили. Для двух команд, выбранных для борьбы за национальный чемпионат, январь значит все.
Все месяцы тренировок и сражений в играх соперничества подходят к концу, когда эти две команды используют свои таланты на поле боя и устраивают шоу для футбольных болельщиков и скаутов НФЛ по всей стране.
Для фанатов НФЛ, плей-офф идет полным ходом. Суперкубок так близко. Некоторые фанаты впадут в депрессию, потому что их любимая команда выбыла, в то время как другие болельщики будут прыгать от радости, потому что их любимая команда либо в Суперкубке, либо намного ближе.
Январь — очень интересный месяц, но он не входит в тройку лидеров.
Почему январь занимает четвертое место?
1.
Игра национального чемпионата по студенческому футболу.
2. Плей-офф НФЛ.
3. Футбольные игры колледжа.
4. Сезоны НБА/НХЛ становятся более соревновательными.
5. Королевская битва для фанатов WWE.
3. Февраль
10 из 12
Февраль – самый короткий месяц в году, но второй самый волнующий месяц в году для любителей спорта.
В феврале две лучшие футбольные команды выходят на сцену и сражаются за кубок Ломбарди. Рейтинг Суперкубка всегда высок, потому что болельщики по всему миру всегда с нетерпением ждут этого эпического матча элитных футбольных команд.
Баскетбольные болельщики тоже очень взволнованы тем, что февраль уик-энд Матч звезд и все это веселье и волнение. Уик-энд Матча звезд обычно вызывает волнение у болельщиков и радует поклонников баскетбола, пока их любимые команды отдыхают на пару дней.
Почему февраль занимает третье место?
1. Суперкубок.
2. Матч всех звезд НБА.
3.
Сезон НХЛ продолжает набирать обороты после перерыва на Матч звезд.
2. март
11 из 12
Если вы поклонник какого-либо вида спорта, то март вам точно понравится.
В марте 64 лучшие баскетбольные команды колледжей соревнуются друг с другом за победу в баскетбольном чемпионате NCAA. Любители спорта, которые никогда не смотрят студенческий баскетбол, обычно смотрят, когда наступает Мартовское безумие, по многим причинам.
Баскетбольные болельщики обычно волнуются в марте, потому что именно в это время истекает крайний срок обмена НБА. Баскетбольные команды пытаются сделать свои команды лучше, чтобы они могли обеспечить себе место в плей-офф, а для некоторых команд — в финале НБА.
Футбольные болельщики в восторге от марта, когда в НФЛ начинается период свободных агентов. Некоторым свободным агентам либо присваивается франшиза, а другие подписываются новыми командами, которым требовались их услуги.
Март также является очень захватывающим месяцем для поклонников рестлинга, потому что это последний месяц перед WrestleMania.
Почему март занимает второе место:
1. Мартовское безумие.
2. Крайний срок обмена НБА.
3. Свободное агентство НФЛ.
4. Дорога к Рестлмании.
1. Октябрь
12 из 12
Октябрь — самый захватывающий месяц для каждого любителя спорта.
В октябре плей-офф по бейсболу в самом разгаре, и команды борются за попадание в Мировую серию. Плей-офф по бейсболу гораздо более захватывающий, чем регулярный сезон, из-за более быстрого темпа.
Также в октябре официально стартуют НХЛ и НБА, и болельщики увидят, как их любимые команды готовятся к сильному выходу в плей-офф или к победе в чемпионате.
Что касается студенческого спорта, то баскетбол, наконец, начинается в октябре, а когда месяц подходит к концу, заканчивается и сезон студенческого футбола. Футбольные команды колледжей по-прежнему играют весь ноябрь, а иногда и в декабре, но в октябре команды обычно разделяются, сталкиваясь с соперниками.
Поклонники рестлинга также в восторге от октября, потому что закладывается фундамент для WrestleMania.
