Вкусные пп рецепты: ПП салат с тунцом — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

ПП рецепты на каждый день

Одни из самых вкусных и простых лепешек, которые только можно приготовить!)) В их составе всего лишь 3 ингредиента: овощное пюре, соль и безглютеновая мука. Муку можно взять любую на самом деле. Если вы едите пшеничную муку, можете брать её или…

Я знаю — надписи «без муки» всегда вызывают сомнения))) Но здесь действительно ее нет, ни белой, никакой. Вместо нее — шелуха подорожника, то есть псиллиум.Булочки эти получаются настолько нежными, это обязательно стоит попробовать! Расход псиллиума получается немаленький, но это так…

Этот десерт вряд ли кому-то не понравится. Ну, разве что человек ненавидит песочное тесто или ягодную начинку))) Тесто абсолютно не отличается от пшеничного — такое же вкусное, рассыпчатое и ароматное. А начинка — отдельный вид гастрономического искусства! Побежали готовить!) Ингредиенты…

Кто думает, что в жизни без глютена можно забыть о мягких вкусных лепешках для роллов, тот ошибается!) Потому что «чудо-псиллиум» приходит на помощь и тут)) Псиллиум, кто не знает — это шелуха семян подорожника, обладает клейким действием, заменяя глютен.

Является…

Вкуснейший хлеб с очень хрустящей корочкой и классным мякишем. Экспериментируйте с мукой и наполнителями, добавляйте разные семечки, чтобы разнообразить вкус!)) Хлеб без глютена, но содержит кисломолочный продукт. Не знаю, как получится, если добавить воду вместо сыворотки или кефира, но тогда…

Для тех, кто любит овощи во всех «проявлениях» — этот рецепт! Мне вообще очень нравятся всевозможные запеканки, в которых присутствуют овощи. А когда это все еще и со сливочной «ноткой» — совсем сказка!)) В моем варианте используется кокосовое молоко, однако,…

Кто соскучился по пирожкам, но не употребляет пшеничную муку по каким-либо причинам, можете попробовать вот эти пирожки на рисовой муке с псиллиумом. Псиллиум — для меня был открытием в безглютеновой выпечке. Он придает мягкость, пористость, склеивает тесто и, благодаря ему,…

Это простейший рецепт безглютенового хлеба без дрожжей и даже без закваски! Попробовав его однажды, вы точно будете его повторять!) Он готовится очень легко, но вкус покорил всех членов моей семьи. Особенно, если добавите в него семечки, кориандр, что-то, что вы…

Давно планировала приготовить такой низкоуглеводный хлеб, да все руки не доходили. А еще и цена на миндальную муку очень сильно кусается))) Но наткнулась на нее вчера по очень привлекательной стоимости и не устояла — взяла. Экспериментов вечно требует моя кулинарная…

Этот рецепт для тех, кто ну очень соскучился по оладушкам, похожим по вкусу на обычные пшеничные. Просто невероятно нежные, мягкие и вкусные! Однако здесь одно «но» — оладьи именно такими получаются только с кисломолочным продуктом. Поскольку я иногда ем домашние…

Эти оладьи никого не оставят равнодушным! Я не знаю еще ни одного человека, кто, попробовав их, не сказал бы:»М-м! А на ПП-то, оказывается, вкусно! И жить можно!» Их даже оладьями назвать не совсем корректно, это больше пирожки без начинки. На…

Это отличный вариант для мам, которые пытаются накормить своих детей тыквой, а дети тыкву не едят))) Вкуснейшие оладьи из кукурузной муки с тыквенным пюре, которые съест любой ребенок, который ест оладьи в принципе)) Получаются очень пышными и вкусными! Я готовлю…

Простейшее печенье из семечек и кукурузной муки. Прелесть его в том, что муки здесь минимум, а подсластителя мне достаточно совсем крохи – на 9 печенек всего лишь 1 чайная ложка меда. Однако вы можете использовать любой подсластитель из невредных. Прекрасное…

Если вам не интересно читать мои длиннющие описания, можете перейти сразу к рецепту)) Но еще чуть больше года назад я бы ни за что не поверила, что буду уметь печь безглютеновый хлеб)) Да не на дрожжах, а на безглютеновой закваске!…

Честно сказать, я не сторонник называть десерты без сахара и глютена ПП десертами. Потому что считаю, что ПП в принципе не предполагает десерты. Они могут быть невредными, но полезными быть не могут — факт. Даже те самые известные (ИЛИ НЕИЗВЕСТНЫЕ…

Кто бы мог подумать — миндальное молоко?! Но да, вы не ослышались. В последнее время все больше и больше говорят о непереносимости лактозы и реакции на казеин (белок коровьего молока). В связи с чем я решила поделиться с вами рецептом…

Многие не знают, куда деть жмых после приготовления миндального или иного орехового молока. Этот рецепт был первым, что пришел в голову, и остался в нашей семье, крепко укоренившись. И каждый раз, когда мы готовим ореховое молоко, мы готовим это печенье.…

Это пирожное — любимое пирожное обеих моих мам)) Но многие его недооценивают, считая, что его готовят исключительно из остатков от приготовления десертов, крошек, обрезков. Однако это не так. И в этом варианте, где на весь бисквит у нас всего лишь…

Как правило, те, кто начал правильно питаться, думают, что им можно забыть о вкусных десертах. Ведь у всех ПП ассоциируется (как я всегда говорю) исключительно с кабачками на парУ и вареной грудкой))) Однако немало вкусняшек, которые можно приготовить без сахара,…

Очень вкусные, нежные кексы. А их неоспоримым преимуществом является то, что в них нет ни глютена, ни сахара, ни казеина. И даже тем, кто не может есть яйца в силу каких-то причин, аллергия или еще какая-то непереносимость, то и им…

Наконец, я собралась написать этот рецепт шарлотки для тех, кто решил, что на безглютеновой диете или на правильном питании можно забыть о прежних вкусных десертах.

Например, о шарлотке. Не поверите, но получается она очень вкусной! Даже мои скептически настроенные к…

С недавних пор нам полюбились рисовые блины. У них немного иной вкус, нежели у пшеничных, текстура также отличается) Но в особенности для тех, кто на диете без глютена, без казеина и без сахара — это идеальный вариант. По составу скажу…

вкусные рецепты с фото — КУЛИНАРЫ.РУ

ПП Рецепты: вкусные рецепты с фото — КУЛИНАРЫ.РУ

• Войти
• Регистрация

2. Рецепты
3. ПП Рецепты

Легкий омлет со шпинатом и хрустящим беконом

Хочу немного разнообразить наши омлетные истории. В этом омлете сочетается нежность текстуры самого омлета с хрустом бекона. Отличный вариант для завтрака или обеда или даже ужина.

Как приготовить Вонголе (быстро и очень просто)

Супер быстрый, лёгкий и очень полезный рецепт вонголе. Таким же образом можно готовить любые другие ракушки в створках. Вонголе — абсолютно природный моллюск, так как до сих пор его не научились выращивать искусственно.

Сытный пп салат с курицей и фасолью

Сочетание животного (курица) и растительного (фасоль) белка надолго насытит ваш организм, не прибавляя при этом сантиметров в талии. Такой салат одновременно и лёгкий и сытный. Настоящая находка для стремящихся к стройной фигуре.

Блюдо из нута с говяжьим фаршем и луком

Полезный рецепт. Нут содержит фолиевую кислоту, железо, белковый состав схож с яичным белком. Обязательно вводите нут в свой рацион, чтобы быть здоровыми и красивыми.

Полезный хешбраун из брокколи с сыром и яйцом

По вкусу рецепт очень напоминает классический хешбраун из картофеля, но по составу гораздо полезнее и легче. Если вы все ещё не любите брокколи, тогда я иду к вам.

Рецепт салата с сельдереем и помидорами по израильским мотивам

Вкусный салат с сельдереем. Мало кто знает, что с помощью стеблей сельдерея удается замедлить процесс старения, успокоить нервную систему и улучшить пищеварительные функции.

Полезные чипсы из капусты кейл (кале)

Капуста кейл, она же кале, один из наиполезнейших продуктов нашего времени, настоящий суперфуд. Попробуем приготовить вкусные и полезные чипсы из неё.

Рецепт жаренных бананов в кляре по тайски

Удивительное сочетание продуктов, кто был в Тайланде и пробовал их знаменитые жареные блинчики с бананами, тот меня поймёт.

Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете

Пицца на овсянке (Овсянопицца) — что-то среднее между овсяноблином, омлетом и пиццей, отсюда и название.

Как приготовить хрустящую стручковую фасоль

Стручковая фасоль, как и остальные представители семейства бобовых, является источником растительного белка — того нутриента, в котором так нуждается организм человека для нормального функционирования.

Салат из морской капусты с луком и кунжутным маслом

Очень сложно переоценить полезные свойства ламинарии для нашего здоровья, попробуйте приготовить этой пп-салат из морской капусты!

Сливочная индейка с кабачками и помидорами черри

Это очень нежное блюдо, которое подойдёт как взрослым, так и детям — просто идеальный вариант для семейного обеда или ужина.

Прекрасный завтрак из нута, для тех кто следит за фигурой

Хотя это блюдо из нута может стать и прекрасным обедом и его можно готовить не только на завтрак!

Простой рецепт жареных перцев

Ну что же, как и обещала, начинаю свою рубрику деревенских простейших рецептов, сегодня это жареные перцы на сковороде.

• Простой и вкусный суп из кролика

• Засолка кабачков на зиму

• Тонкие блины с грецкими орехами

• Гликемический индекс различных продуктов

• Исключить из еды то что «вредно»? Консервы, мучное

Оля Slimplates

Ирина Грин

Katee

Povaruga

Олимпиада

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.

3 Креативных рецепта из остатков мацы

Песах, который знаменует собой переход израильтян из рабства к свободе, — это радостный еврейский праздник, отмечаемый символическим праздником, известным как седер. В этом году Песах начался в среду, 5 апреля, и закончится в четверг, 13 апреля. В первую и вторую ночь традиционно празднуется седер, и близкие собираются вместе, чтобы отведать сытные блюда, такие как суп с шариками из мацы и грудинку, и выпить вина. Но если у вас только что был седер, у вас, вероятно, осталось много мацы, и вы не знаете, что с ней делать. Вы можете приготовить традиционное лакомство из мацы, такое как маца брей, но если вы хотите проявить немного больше творчества в этом году, попробуйте один из этих трех уникальных рецептов мацы. Этот хлеб — идеальный чистый лист, который можно украсить бесчисленными способами!

Что вообще такое маца?

Несмотря на то, что на столе для седера нет недостатка в еде, одной вещи явно не хватает: пышного жевательного хлеба. Во время Песаха едят только пресный хлеб (то есть хлеб, приготовленный без дрожжей или других разрыхлителей). Эта форма хлеба, которая выглядит как большой крекер с соответствующим вкусом и текстурой, известна как маца и представляет собой пресный хлеб, который евреи ели, когда бежали из Египта.

Во время седера мацу называют «хлебом скорби», но, хотя это глубоко символическая еда, олицетворяющая стойкость еврейского народа и борьбу, которую он пережил, она определенно лучше, чем можно было бы предположить на ярлыке «несчастье». Поскольку маца довольно нейтральна по вкусу, она удивительно универсальна… что делает ее идеальной для наших целей.

Макароны с мацой и сыром

Если вы соблюдаете правила питания на Песах, вам нельзя есть обычные макароны. Прожить неделю без макарон может показаться трудным, но рецепты мацы действительно могут помочь, если вы жаждете блюда, богатого углеводами. Возьмите эти макароны с сыром с сайта еврейской еды The Nosher. Это может быть не похоже на ваши типичные макароны с сыром, но здесь яйца, молоко, сметана и сыр запекаются в запеканку, которая имитирует сырное, сытное наслаждение.

Автор рецепта утверждает, что он настолько хорош, что, хотя технически это пасхальная еда, она ела его круглый год.

Ингредиенты (на 8-10 порций):

• 2 стакана молока
• 3 больших яйца
• 1 чайная ложка соли
• ½ чайной ложки молотого перца или по вкусу
• 8 квадратиков мацы или по необходимости
• 1 стакан сметаны
• от 1 ½ до 2 чашек тертого сыра чеддер
• от 1 ½ до 2 чашек тертого сыра моцарелла

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Смажьте жиром форму для выпечки размером 9 на 13 дюймов, в идеале керамическую или из пирекса.
2. В большой неглубокой посуде смешайте молоко, яйца, соль и перец. Используйте достаточно большое блюдо, чтобы положить в него целые квадраты мацы.
3. Обмакните квадратики мацы в яично-молочную смесь, прежде чем выложить их ровным слоем на дно формы для запекания. Используйте примерно ¼ стакана сметаны и равномерно распределите по нижнему слою мацы.
   Посыпьте мацу ⅓ стакана тертого сыра чеддер и ⅓ стакана тертого сыра моцарелла.
4. Повторите процесс еще два раза со слоями смоченных квадратов мацы, сметаны и сыра.
5. Добавьте последний слой мацы, всего 4 слоя. Посыпьте мацу оставшейся сметаной и добавьте по ½ стакана каждого вида сыра. Вылейте оставшуюся яично-молочную смесь на слои мацы и сыра. Накрыть фольгой и запекать 35 минут.
6. Снимите крышку и запекайте в течение 5 минут без крышки, пока не подрумянится и не станет сырным. К этому моменту почти вся жидкость должна впитаться в мацу. Если вы хотите, чтобы макароны с мацой и сыр подрумянились сверху, включите духовку в режим жарки и жарьте в течение 1–2 минут (внимательно следите за тем, чтобы верх быстро подрумянился). Дать блюду отдохнуть 5-10 минут и подавать.

Начос из мацы

Начос — это одно из тех блюд, в которых сочетаются различные вкусы и текстуры, чтобы получить совершенство на один укус. Поскольку маца плоская и хрустящая, она может заменить чипсы из тортильи, которые обычно используются в этом мексиканском продукте. Начос из мацы просты и легко адаптируются — вы можете разгуляться с начинкой (только убедитесь, что она кошерная, если вы соблюдаете эти правила). Этот рецепт мацы начос от шеф-повара Джейми Геллера был первоначально опубликован на The Today Show 9.0058 . Смесь домашней сальсы, сыра, авокадо и других начинок — это то, что оживит оставшуюся мацу.

Ингредиенты (2 порции):

Для начос:

• 4 листа мацы
• Оливковое масло первого холодного отжима
• ¼ чайной ложки молотых хлопьев чили или больше по вкусу
• Кошерная соль
• ½ стакана тертого сыра чеддер или больше по вкусу

Для сальсы:

• 1 стакан помидоров черри, нарезанных ломтиками
• 1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный ломтиками
• ½ лимона, сок
• Кошерная соль

Для начинки:

• 1 пюре из авокадо
• Сметана по вкусу
• Листья свежей кинзы, порванные
• Дольки лайма

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. Замочите мацу в воде, пока она слегка не станет мягкой, примерно на 30–60 секунд. Достаньте мацу из воды, нарежьте треугольниками и выложите на противень.
2. Смажьте мацу оливковым маслом и приправьте мацу солью и хлопьями чили по вкусу. Посыпьте мацу сыром и запекайте в духовке 7–10 минут или пока маца не станет золотисто-коричневой, а сыр не начнет пузыриться.
3. Пока маца находится в духовке, приготовьте сальсу: смешайте помидоры, перец халапеньо и лимонный сок в небольшой миске и посолите по вкусу.
4. Достаньте начос из духовки, посыпьте сальсой, авокадо, сметаной и кинзой и подавайте с дольками лайма.

Лазанья с мацой

Если вы настроены на итальянскую еду, но сожалеете о том, что не можете есть макароны, New York Times кулинарный мастер Мелисса Кларк поможет вам. Ее рецепт лазаньи с мацой имеет некоторые традиции; он вдохновлен классическим «пасхальным пирогом», известным как мина, и, как и мина, эта лазанья состоит из мацы, покрытой пикантными начинками (в данном случае томатным соусом и сыром) и запеченной. Рецепт требует целую коробку мацы, поэтому, если у вас есть много осталось, это идеальный способ его использовать. Маца — неожиданно вкусная замена листам лазаньи.

Ингредиенты (на 8 порций):

• ¼ стакана оливкового масла первого отжима плюс еще немного для подачи
• 4 зубчика чеснока, тонко нарезанных
• 4 мелко нарезанных анчоуса (по желанию)
• ½ чайной ложки черного перца
• ¼ чайной ложки хлопьев красного перца, плюс еще немного для подачи
• 2 банки (28 унций) целых помидоров без кожуры
• ¾ чайной ложки мелкой морской соли, плюс больше по мере необходимости
• 1 веточка розмарина
• 2 ¾ чашки (24 унции) цельномолочной рикотты, желательно свежей
• 1 большое яйцо
• ¼ чашки листьев базилика, нарезанных, плюс еще немного для подачи
• ¾ чайной ложки свежемолотого черного перца
• ¼ чайной ложки свеженатертого мускатного ореха
• 1 коробка (10 унций) мацы, предпочтительно яичной или соленой мацы
• 1 фунт свежей моцареллы, нарезанной ломтиками, затем порванной на небольшие кусочки
• ½ стакана свеженатертого пармезана

Инструкции:

1. Нагрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте масло и добавьте чеснок, анчоусы (если используете), перец и хлопья красного перца. Готовьте, пока чеснок не станет коричневым, от 3 до 5 минут.
2. Используйте свои руки, чтобы сжать и раздавить целые помидоры, когда вы добавляете их в кастрюлю вместе с любой жидкостью в банках (или используйте кухонные ножницы, чтобы разрезать помидоры в банке). Добавьте ½ чайной ложки соли и веточку розмарина, доведите до слабого кипения и варите на среднем огне в течение 20 минут.
3. Тем временем в средней миске смешайте рикотту, яйцо, базилик, перец, оставшуюся ¼ чайной ложки соли и мускатный орех.
4. Чтобы собрать лазанью, щедро смажьте ½ стакана соуса на дно формы для запекания размером 9 на 13 дюймов. Сверху ровным слоем выложите крекеры из мацы, при необходимости ломая крекеры.
5. Половину смеси с рикоттой распределить по слою мацы, равномерно распределяя по краям. Сверху щедро полейте ¾ стакана томатного соуса, затем посыпьте ⅓ моцареллы.
6. Повторите слои мацы, рикотты, томатного соуса и моцареллы.
7. Сверху выложите последний слой мацы, затем распределите сверху оставшийся томатный соус (около 2 чашек), убедившись, что вся маца покрыта. Сверху выложите оставшуюся моцареллу и ½ стакана пармезана.
8. Накройте фольгой и запекайте 20 минут. Снимите фольгу и продолжайте запекать, пока сыр не станет золотистым, а соус не начнет пузыриться, еще примерно 20-25 минут. Выньте из духовки и дайте остыть в течение 5–10 минут, затем подавайте, посыпав базиликом, каплей оливкового масла и хлопьями красного перца, если хотите.

Используйте мацу с максимальной пользой

Это лишь некоторые из многих творческих способов использования остатков мацы. Эти рецепты мацы не только приятны на вкус — они также служат мощным способом почтить праздник, одновременно привнося нотку современности и игривости. Независимо от того, как вы празднуете или какие рецепты мацы вы выберете, мы желаем вам счастливого Песаха!

30 вкусных рецептов Weight Watchers

Программа Weight Watchers может стать прекрасным способом достижения и поддержания здорового веса. (Я должен знать, я пожизненный участник!)

По данным US News and World Report, «WW получила высокие оценки за общую потерю веса, питание и безопасность. Эксперты говорят, что это разумная и эффективная диета. Как выразился один эксперт, «WW продолжала улучшать свой продукт на протяжении многих лет. Текущая программа в целом отличная». Эта свобода придает программе массу гибкости и означает, что вам не нужно отказываться от любимых продуктов — вам просто нужно есть их здоровым образом.

Вся эта гибкость прекрасна, но создает проблемы.

Когда нет ничего запрещенного, может быть трудно понять, что есть . Вот почему я сделал этот пост, выделив свои любимые рецепты ww.

Ниже вы найдете 30 простых рецептов для людей, следящих за фигурой, которые помогут вам начать. Я разделил рецепты на идеи для разных случаев и времени суток.

Я знаю, что многие читатели используют некоторые из старых планов по наблюдению за фигурой, поэтому я включил пункты из широкого спектра классических планов по наблюдению за фигурой. Если вам нужны все подробности о новейшем плане, вы можете найти мой пост о новом плане для следящих за фигурой здесь.

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты часов для здорового веса так же, как и мне. Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях.

5 вкусных идей для ужина Weight Watchers

1. Пакет из фольги с креветками для похудения Weight Watchers

Этот пакет из фольги с креветками с низким содержанием углеводов, пригодный для кето-диеты, полон вкуса.

Хрустящая капуста, горох и ростки фасоли идеально дополняют креветки. Всплеск лимона делает эту полезную еду еще более яркой.

Пакет из фольги упрощает приготовление пищи и вдвое сокращает время на уборку.

Всего за 1 балл весонаблюдателей — этот рецепт быстро войдет в ваш ежедневный рацион.

2. Куриные бургеры

Эти бургеры выводят классические летние блюда на новый уровень.

Моцарелла и чеддер пузырятся из гамбургера на гриле. А приправа ранчо идеально сочетает вкусы гамбургера.

В карточке рецепта я покажу, как именно облегчить этот рецепт, чтобы вы могли насладиться одним из этих гамбургеров, удобных для людей, следящих за весом, всего за 5 баллов ww.

А если вы ищете гамбургеры из индейки для людей, следящих за фигурой, вы можете использовать тот же рецепт, просто замените курицу своей любимой индейкой.

3. Запеканка Taco Fiesta Bubble Up

Эта полезная запеканка уже несколько лет является одним из самых популярных рецептов на моем сайте, и на то есть веские причины!

Нежирный говяжий фарш прекрасно сочетается с классическими начинками для тако: зеленым перцем, луком, нежирной сметаной и, конечно же, тертым сыром!

Настоящая звезда рецепта – печенье!

Я расскажу вам, как именно их приготовить, когда вы прочитаете карточку с рецептами.

4. Феттучини, подходящие для людей, следящих за фигурой, в сливочном соусе из цуккини

Эти феттучини, подходящие для людей, следящих за фигурой, быстро становятся любимым блюдом моей семьи.

Сливочный соус из цуккини настолько вкусен, что его хочется есть ложкой!

Мне нравится, как быстро готовится это полезное блюдо. Как только вы приготовите макароны, все будет готово в большой сковороде на плите.

Если в вашей семье вы разборчивы в еде, вам понравится, как легко спрятать овощи в это вкусное сливочное блюдо.

5. Запеченные спагетти с курицей и пармезаном

Этот рецепт спагетти, подходящий для людей, следящих за фигурой, поднимет семейный ужин с макаронами на новый уровень.

Просто выложите приготовленную тертую курицу, моцареллу и пармезан поверх приготовленных спагетти. Приправить орегано, базиликом, тимьяном и петрушкой и поставить в духовку.

Через 30 минут у вас будут идеальные запеченные спагетти с курицей и пармезаном.

Это настолько сытно, что вы не поверите, что это низкокалорийный рецепт.

5 простых рецептов обеда для людей, следящих за фигурой

6. Куриные миски с буррито Easy WW

Если вы любите Chipotle, но ищете более здоровый вариант, вам понравятся эти миски с куриным буррито, которые подходят для людей, следящих за фигурой.

Эта миска для ланча, наполненная белком, зарядит вас энергией в самый длинный день. Мне нравится, как сливочный вкус авокадо сочетается с острой курицей. А весь рецепт скрашивают свежие помидоры и цедра лайма.

Эта полезная куриная тарелка быстро станет одним из ваших любимых рецептов.

7. Куриный рулет Филадельфии с круассаном

Этот рулет с круассаном, подходящий для тех, кто следит за фигурой, является идеальным рецептом игрового дня.

Просто смешайте зеленый болгарский перец и лук с тертым цыпленком и моей знаменитой заправкой ранчо с нулевой точкой (не волнуйтесь, я поделюсь своим секретным рецептом, когда вы перейдете по ссылке).

Заверните куриную смесь и сыр проволоне в обезжиренное тесто для рулета Pillsbury и бросьте в духовку.

Через 27 минут у вас будет золотисто-коричневый куриный рулет с круассаном, о котором ваши гости будут говорить неделями.

8. Салат с яблочным йогуртом Weight Watchers

Этот низкокалорийный салат с яблочным йогуртом богат белком благодаря греческому йогурту и семенам чиа. А это значит, что этот полезный для людей, следящих за фигурой, салат даст вам достаточно энергии, чтобы пережить день.

Рецепт очень прост в приготовлении и готовится очень быстро.

Попробуйте этот яркий салат в сезон сбора яблок – не пожалеете.

9. Weight Watchers Buffalo Chicken Wraps

Я люблю курицу-буйвола и не собираюсь извиняться за это! Этот вкусный рецепт куриных рулетов для наблюдателей за фигурой идеально подходит для легкого обеда.

Замаринуйте куриные грудки без кожи и костей в смеси острого соуса из франков, кайенского перца, чеснока, соли и перца. Приготовьте куриные грудки в большой сковороде на среднем огне.

Заверните приготовленную курицу в лепешку с листьями салата, морковью, моей секретной заправкой и сыром.

Таким образом, вы получите полезный обед, полный вкуса.

10. Куриные роллы со шпинатом, огурцами и ранчо

Когда у вас напряженный день, вам нужен обед, достаточно сытный, чтобы зарядить вас на весь день, но не настолько плотный, чтобы вам захотелось вздремнуть после обеда.

Этот вкусный рулет из шпината, огурца, курицы и ранчо удовлетворит все потребности тех, кто следит за фигурой. Благодаря обертке Flatout и курице в нем много белка, чтобы поддерживать вас в тонусе. А шпинат и огурец делают блюдо легким и освежающим.

Этот простой рецепт для людей, следящих за фигурой, готовится очень быстро.

5 Сытных супов для людей, следящих за фигурой

11. Суп из говядины и ячменя, приготовленный в медленном режиме

Этот дружественный суп для людей, следящих за фигурой, идеально подходит для холодного зимнего вечера.

Классическое сочетание кусочков говядины и ячменя невероятно сытно, так что через час после ужина вы больше не будете голодать.

Мне нравится использовать мультиварку для рецепта, потому что вы можете просто бросить в нее ингредиенты и вернуться через несколько часов, и вуаля – ужин подан.

Попробуйте этот восхитительный суп из говядины и ячменя, вы не будете разочарованы.

12. Weight Watchers Куриный суп из буйволиного мяса

Этот полезный куриный суп из буйволиного мяса станет звездой каждого игрового дня. Бросьте немного в термос, когда в следующий раз пойдете гулять зимним днем, и вы станете героем для всех.

Этот суп для тех, кто следит за фигурой, просто полон аромата благодаря моей знаменитой заправке ранчо с нулевой точкой и острому соусу Фрэнкс.

Предупреждаю: если вы попробуете этот полезный рецепт , вы можете пристраститься к курице-буйволу так же, как и я!

13. Куриный суп с тако Weight Watchers

Этот куриный суп с тако невероятно легко приготовить в мультиварке. Просто бросьте все ингредиенты в мультиварку, вернитесь через четыре часа и наслаждайтесь!

Этот суп настолько сытный, что вы не поверите, всего 2 балла за порцию. (Секрет в томатном соусе с нулевой точкой — я покажу вам, как его приготовить, когда вы нажмете на ссылку).

14. Суп из капусты в медленноварке

Этот полезный для людей, следящих за фигурой, щи убедит самого привередливого едока попробовать овощи.

В этом рецепте мне нравится использовать фарш из индейки, но вы можете заменить его на свой любимый белок.

Это еще один суп, где мультиварка пригодится (зачем делать вещи сложнее, чем они должны быть?).

Так что просто бросьте ингредиенты в мультиварку, установите таймер и возвращайтесь за чудесным супом.

15. Куриный суп с лапшой Weight Watchers

Нет ничего лучше тарелки теплого куриного супа с лапшой, чтобы поднять вам настроение, когда вы плохо себя чувствуете.

С этим рецептом вы получите классические вкусы традиционного куриного супа с лапшой — без каких-либо вредных для здоровья добавок, которыми так много консервированных супов.

Так, конечно, полезнее, но, будем честными, и вкуснее.

5 вкусных рецептов завтрака для Weight Watchers

16. Weight Watchers Instant Pot Egg Bites

Забудьте о яйце из Starbucks, попробуйте это!

Эти яичные укусы, удобные для людей, следящих за фигурой, сэкономят вам небольшое состояние, если вы так же зависимы от яичных укусов Starbucks, как и я.

В посте с рецептом я расскажу вам, как именно приготовить яичные кусочки. Таким образом, вы можете сделать их точно такими же, как Starbucks, если вам это нравится, или вы можете свободно выбирать разные вкусы.

А использование кастрюли быстрого приготовления упрощает уборку.

17. Запеканка Tater Tot Breakfast

Я люблю готовить эту запеканку Tater Tot на завтрак, но она также идеально подходит для игр или перекуса для детей.

Вам понравится универсальность этой запеканки. Я использовала фарш из индейки, бекон и сыр. Но вы можете легко заменить свой любимый белок (или вообще отказаться от мяса) и добавить свои любимые овощи, нарезанные кубиками.

В посте с рецептом я покажу вам, как именно приготовить его по своему вкусу.

18. Пирожки с колбасой на завтрак из индейки

Кто сказал, что колбаса не может быть полезной?

Эта колбаса для завтрака из индейки, предназначенная для наблюдения за фигурой, наполнена ароматом благодаря смеси чеснока, тимьяна, шалфея, семян фенхеля, лука и орегано.

Этот рецепт подходит для кето-диеты и богат белком. И самое главное, что это просто сделать.

Попробуйте эти котлеты из индейки, и они станут частью вашего утреннего рациона.

19. Чаша с тако для завтрака для людей, следящих за фигурой

Эти тако для завтрака для людей, следящих за фигурой, обеспечат вас всеми белками и витаминами, необходимыми для поддержания сил в течение дня.

Мне нравится вкус болгарского перца, красного лука и шпината с яйцами.

В этой версии я решил использовать яичные белки, поэтому эти вкусные тако для завтрака содержат мало холестерина, а также являются сытным завтраком с низким содержанием холестерина.

Я люблю простые рецепты, которые также являются полезными для здоровья. И эта чаша для тако определенно отвечает всем требованиям.

Если вы давно читаете мой сайт, вы также знаете, что я люблю рецепты, в которые легко вносить изменения. Я люблю заменять шпинат брокколи в этом рецепте, чтобы придать немного хруста.

20. Weight Watchers Банановые маффины с черникой

Иногда на завтрак хочется сладкого черничного маффина. Проблема в том, что традиционные кексы с черникой полны сахара и не являются отличным способом потратить утренние баллы.

Вот почему вам понравятся эти кексы с черникой для тех, кто следит за фигурой. Эти полезные маффины — это не только легкий завтрак, но и вкусная сладкая закуска!

Когда вы посетите пост с рецептами, вы увидите, что чернику очень легко заменить вашими любимыми фруктами — этот рецепт очень универсален.

5 закусок Perfect Weight Watchers

21. Фритюрница для булочек с корицей

Фритюрница отлично подходит для приготовления полезных блюд. Я обожаю булочки с корицей, а благодаря фритюрнице я могу приготовить вкусные булочки с корицей, не увеличивая свой баланс очков ww.

Более того, эти восхитительные булочки с корицей, подходящие для тех, кто следит за фигурой, очень просты в приготовлении. На приготовление у меня ушло всего около 5 минут, а затем еще 6 минут во фритюрнице, и эти булочки с корицей готовы к употреблению.

Удачи в приготовлении классических булочек с корицей менее чем за 15 минут!

22. Weight Watchers Рулетики из индейки

Эти рулетики из индейки идеально подходят для всей семьи. Ваши дети будут просить секунды!

Приготовление еды по этому рецепту также не составит труда. Вы можете получить рецепт, готовый к отправке в духовку, примерно через 15 минут.

А если утром вы ограничены во времени (правда, все мы!), вы можете заранее заморозить эти удобные рулетики из сосисок и разогреть их, когда будете готовы к подаче.

23. Луковые сырные кольца для людей, следящих за фигурой

Эти луковые сырные кольца для людей, следящих за фигурой, являются идеальной закуской.

«Секрет» заключается в том, чтобы испечь эти восхитительные сырные луковые кольца — это отличный способ получить хрустящие луковые кольца, которые вы знаете и любите, — без лишнего мусора.

Нажмите на ссылку, чтобы получить рецепт перед большой игрой!

24. Гранола из тыквенных специй

Вы всегда знаете, что осень уже здесь, когда тыквенные специи начинают появляться в Starbucks!

Однажды попробовав эту вкусную тыквенную мюсли со специями, вам не захочется ждать осени, чтобы приготовить ее снова и снова.

Просто возьмите свой любимый йогурт, смешайте с ягодами, и эта вкусная гранола для людей, следящих за фигурой, станет идеальной здоровой закуской.

25. Печенье с чеддером и чесноком

Эти печенья с чеддером для похудения напоминают мне печенье «Красный лобстер» (за исключением того, что оно полезнее).

Иногда я делаю их в качестве декадентского гарнира к завтраку. Но они такие вкусные, что я использую любой предлог, чтобы их приготовить.

Подайте их на следующей вечеринке — ваши гости захотят украсть рецепт!

5 Идеи десертов для следящих за фигурой без чувства вины

26.

Каннолис с черникой и лимоном

Эти вкусные канноли для тех, кто следит за фигурой, — отличный способ похвастаться перед гостями игрового дня. Они никогда не узнают, что эти вкусные канноли с черникой и лимоном готовятся менее чем за 20 минут.

Одно из преимуществ этих канноли ww заключается в том, что как только вы научитесь их готовить, вы сможете использовать бесконечные вариации, чтобы убедиться, что ваши канноли идеально подходят для любого случая.

Нажмите на ссылку, чтобы узнать, как именно приготовить эти вкусные канноли с низкой точкой.

27. Мини-чизкейк с мятным орео

Эти мятные чизкейки с орео, подходящие для тех, кто следит за фигурой, станут идеальной закуской на День Святого Патрика.

Единственная проблема с этими кусочками чизкейка заключается в том, что они настолько затягивают, что вам обязательно захочется второго. Но эй – всего 2 очка – вперед!

Нажмите на ссылку, чтобы получить рецепт.

28.

Яблочный штрудель для наблюдателей за фигурой

Я знаю, о чем вы думаете: у кого есть время, чтобы приготовить что-то настолько сложное, как яблочный штрудель?

Но вот в чем дело: мне потребовалось менее 15 минут, чтобы приготовить и отправить в духовку яблочный штрудель, подходящий для людей, следящих за фигурой.

Затем посмотрите телевизор в течение 45 минут и вуаля — у вас есть вкусный полезный десерт. Нажмите на ссылку, чтобы получить рецепт.

29. Кремовый пирог с чизкейком с лаймом

Этот кремовый пирог с чизкейком с лаймом — идеальное лакомство для летнего времени.

Чизкейк для тех, кто следит за фигурой, стоит больше очков, чем большинство рецептов в этом списке, но иногда так хочется сладкого!

Дайте шанс этому чизкейку без выпечки – он прохладный и освежающий – вам захочется делать его снова и снова.

30. Стрелялки с клубничным чизкейком

Несколько лет назад я открыл для себя эти восхитительные шутеры с чизкейком во время круиза для людей, следящих за фигурой.

Смесь легкого сливочного сыра и греческого йогурта придает этому чизкейку чудесный сливочный вкус. Сладкая терпкость клубники идеально сочетается с насыщенным сливочным вкусом сыра и йогурта.

Подавайте этот вкусный чизкейк в маленьком десертном стакане – ваши гости будут впечатлены.

 

30 вкусных рецептов Weight Watchers

Морось

5 Из 2 голосов

Рецепт рецепта рецепта печати

• 1 Weight Watchers Packet
• 2 Crack Chicken Burgers
• 3 Fiesta Fiesta Bubble Up Cassle Dabetle
79999999999 4 . соус из цукини
• 5 Chicken parmesan spaghetti bake
• 6 Easy ww chicken burrito bowls
• 7 Chicken philly croissant loaf
• 8 Apple yogurt salad
• 9 Buffalo chicken wraps
• 10 Spinach
• 11 Суп из говядины и ячменя в мультиварке
• 12 Куриный суп Weight Watchers Buffalo
• 13 Weight Watchers куриный тако суп
• 14 Спокойный кусочек капуста суп
• 15 Весовые наблюдатели с ножом куриный суп с ладлой
• 16 Весовой наблюдатель Astant Pot Egg Bites
• 17 The Weathers Astant Pot Egg.