Вкусное диетическое блюдо на ужин: Вегетарианские котлеты из капусты — рецепт с фото на Повар.ру

Диетические блюда

Диетические блюда

Дек 28

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Ну что, друзья. Размещаю последний конкурсный рецепт и скоро подведу итоги. Сегодня с нами делится своим рецептом Алла из Москвы. Как здорово, что были придуманы различного рода десерты! Вместо того, чтобы съесть какой—либо один продукт, мы можем наслаждаться удивительными сочетаниями всевозможных вкусов. Чтобы разнообразить свои блюда вовсе не обязательно иметь множество дорогостоящих ингредиентов. Примером тому …

Читать далее »

Метки: диетическое блюдо, желе

Ноя 14

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Здравствуйте,дорогие друзья! Ну что же, пришла пора познакомить вас с конкурсными работами.

Я буду потихоньку выкладывать рецепты вкусных блюд, которые я получила на свою почту. Думаю, что к Новому году определится имя победителя! У вас еще есть шанс поучаствовать. Присылайте свои рецепты на почту [email protected]  с пометкой «Конкурс». Итак, первый рецепт я получила от Татьяны …

Читать далее »

Сен 23

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Можете поздравлять меня с первым снегом. Честно говоря, думала, что еще немного понежимся на солнышке, тем более, что северное солнышко очень ласковое и яркое. Ан-нет! Вчера уже выпал снежок, правда, тут же растаял. А в моей голове прочно засела мысль – оглянуться не успеем, и наступит Новый год. А еще я …

Читать далее »

Фев 26

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Я никогда особо не задумывалась над тем, что приготовить на завтрак. Еще с институтских времен я привыкла есть овсянку. И каждое мое утро начиналась с этой каши. Однако сейчас я не одна. Муж мой овсянку не признает никак, другие каши тоже. Поэтому благодаря нему я стала готовить различные вкусные блюда. Например, омлет со шпинатом. Такой …

Читать далее »

Дек 02

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Поздравляю вас с первым месяцем зимы! Новогоднее дыхание просто витает в воздухе, подмешиваясь к запаху мандарин, конфет и хвои. Настроение тоже соответствующее! Я называю его – ожидание чуда. Надеюсь, скоро самое настоящее чудо случится и в нашей семье. По крайней мере, я стала все чаще и чаще смотреть на календарь. Желаю и …

Читать далее »

Ноя 06

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Добрый вечер, мои дорогие читатели! Что-то фантазия начала меня подводить. Обычно я прихожу в магазин, смотрю на продукты, и в голове рождается идея, чтобы такое приготовить. Когда холодильник полон, и никуда идти не надо, я хватаю мамину большую тетрадь с рецептами или выискиваю на просторах интернета кулинарные рецепты с фото. В крайнем случае, хватаю телефон …

Читать далее »

Окт 25

Здравствуйте, мои дорогие! Как ваше настроение? У меня суперское. Знаете, я всегда себя отлично чувствую, когда мне есть чем заняться! А занятий у меня выше крыши. Я все мечтаю, что появится легальный и безопасный препарат, выпив который можно будет совсем отказаться от сна. Вы представляете, сколько времени тогда у нас появится? Я грежу этим. Если …

Читать далее »

Метки: диетическое блюдо, цветная капуста

Окт 06

Добрый день! Я сегодня так замерзла, что мне даже писать ничего не охота! Скорее бы включили отопление, а то сил нет мерзнуть! Буду греться вкусными тыквенными оладьями с изюмом с пылу с жару! И вам советую отведать это самое вкусное блюдо.

Конечно, вполне вероятно вам покажется необычным приготовление таких оладушков, но… Во-первых, прежде чем сомневаться, …

Читать далее »

Авг 29

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Приветствую вас, любители вкусно покушать! Можете себе представить, что сегодня, прыгнув на свои весы я испытала неподдельное чувство ужаса! Ну надо же, так быстро и незаметно стрелка скакнула вправо. Стоит ли говорить, что моему хорошему настроению пришел конец? Хорошо, что у меня есть на такие случаи жизни подруга. Очень долгое время мы вместе с ней …

Читать далее »

Июн 25

Рубрики:

Диетические блюда

Автор: Оксана

Добрый день, мои замечательные читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом приготовления королевского гарнира – самого вкусного  и диетического блюда, которое займет почетное место не только в вашем желудке, но и останется в памяти навсегда. Уж поверьте мне, я знаю толк в еде. Это подтверждают те лишние килограммы, которые успели налипнуть на мне за …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «

Загрузить еще

Диетические блюда – рецепты из курицы, индейки, кабачком, тыквы, рыбы, кальмаров, говядины, капусты и свеклы

Основу рациона для тех, кто выбрал диетические блюда, составляют нежирные белковые продукты. К ним относят говядину, курятину, овощи, рыбу, творог, яйца. Фрукты рекомендуется употреблять скромнее, поскольку в них много углеводов. Белковые продукты едят на завтрак, овощи – на обед, а омлет, курятину или рыбу на пару оставляют на ужин.

Большой список насчитывают диетические блюда из мяса, рецепты весьма простые. Можно запекать, готовить на пару, в мультиварке, отличие лишь в количестве соли и специй, их добавляют минимально, можно ограничиться только солью. Жарить не рекомендуется, теряются полезные вещества, а калорийность возрастает.

Как выбрать мясо для диетического блюда:

1. Крольчатина – минимум калорий, оптимальное сочетание белков и жиров.
2. Индюшатина. Меньше калорий содержит белое мясо, много фосфора.
3. Курятина. Легко усваивается, богата белком, готовить со шкуркой не рекомендуется.
4. Телятина. Состав жиров и витаминов поддерживает уровень гемоглобина.

Диетические блюда из курицы

Самая полезная и менее калорийная часть курицы – грудка, можно варить, запекать, перемолоть на фарш. Если рассматривать диетические блюда из куриной грудки, рецепты предусматривают запекание с овощами, но лучше – с грибами. Тогда угощение получится ароматнее и сочнее, благодаря грибному соку. Рецепт куриной грудки с грибами является простым в реализации, и он поможет приготовить вкусное блюдо.

Ингредиенты:

• филе куриное – 500 г;
• грибы – 400 г;
• масло растительное – 5 г.

Приготовление

1. Филе порезать на слайсы, слегка отбить.
2. Выложить в смазанную форму.
3. Измельчить грибы, разместить сверху.
4. Присолить, запекать 1 ч.

Диетические блюда из индейки

Диетологи советуют выбирать для детского или лечебного питания диетические блюда на пару из индейки, хотя можно и запекать, варить, тушить с овощами или грибами. Филе намного нежнее и сочнее, чем куриное, паровое будет намного вкуснее, если ненадолго замариновать с соевым соусом и розмарином. Рецепт филе на пару заслужено входит в перечень лучших блюд для диеты, которые понравятся даже требовательным гурманам.

Ингредиенты:

• филе индейки – 500 г;
• соевый соус – 2 ст. ложки;
• кунжут – 1 ст. ложка;
• розмарин – по вкусу.

Приготовление

1. Филе порубить, заправить соевым соусом и розмарином.
2. Убрать в холод на полчаса.
3. Выложить в чашу, готовить на режиме «пар» 50 мин.
4. Посыпать кунжутом.

Диетические блюда из говядины

Традиционно сложилось, что мясо – основной источник белков в меню, большинство мужчин не представляют без него обеда. Если же им рекомендовано лечебное питание, рецепты диетических блюд из говядины помогут решить вопрос, угощение получится вкусным и ароматным. Примером тому – мясное рагу по-испански. Если ищите блюда для диетического меню, то рецепт мясного рагу по-испански станет отличным вариантом.

Ингредиенты:

• говядина – 550 г;
• капуста белокочанная – 550 г;
• лук – 200 г;
• помидоры – 150 г;
• перец болгарский – 200 г;
• вода – 3/4 ст.;
• масло растительное – 2 ст. ложки.

Приготовление

1. Мясо и лук мелко нарезать, капусту нашинковать.
2. Измельчить перец, с помидор снять шкурку, натереть.
3. Смешать заготовки, добавить масло и воду.
4. Выложить на смазанную сковороду.
5. Запекать 30 мин., вынуть, накрыть пледом, подержать 40 мин.

Диетические блюда из фарша

Не менее вкусные рецепты диетических блюд из мяса – из фарша, можно сделать паровые котлеты, тефтели, рулеты, суфле.

Рекомендуется молоть постное мясо самому, в заготовках много жира. Перемороженный фарш теряет полезные вещества. Удачный вариант для ужина – фрикадельки с творогом на пару. Опытные кулинары советуют рецепт фрикаделек с творогом на пару, которые готовятся очень просто.

Ингредиенты:

• мясо – 400 г;
• творог – 150 г;
• чеснок – 1 зубчик;
• желток – 1 шт.;
• морковь – 0,5 шт.;
• цветная капуста – 50 г.

Приготовление

1. Мясо перемолоть, смешать с творогом и толченым чесноком.
2. Добавить желток, взбить блендером.
3. Слепить шарики, выложить в чашу.
4. Разместить соцветия капусты и кружки моркови.
5. Готовить в режиме «на пару» 15 мин.

Диетические блюда из овощей

Самые простые диетические блюда готовят из овощей, выбор очень большой. Между собой почти все они сочетаются. Легче нарезать салаты из свежих или вареных продуктов. Более сытный вариант – запеченные кабачковые оладьи, плов с овощами, лобио, но стоит учитывать и характерные особенности овощей.

Помогают сжигать жир:

• баклажаны;
• перец болгарский;
• капуста савойская, цветная;
• кабачки;
• огурцы, патиссоны;
• помидоры.

Ускоряют обмен веществ:

• капуста белокочанная и брокколи;
• свекла.

Уменьшают аппетит:

• капуста брюссельская;
• тыква;
• картофель;
• брюква;
• морковь;
• кукуруза;
• топинамбур.

Диетические блюда из кабачков

В фаворе у медиков – диетические блюда из кабачков, рецепты есть на любой вкус, даже при лечебном питании. Овощ не только содержит много ценных минералов, но и быстро вбирает ароматы и соки других продуктов, выводит шлаки и расщепляет жир. Простое, вкусное угощение – кабачковые оладьи с творогом. Из кабачков делают лучшие, легкие диетические блюда, так, внимания заслуживает рецепт кабачковых оладий с творогом.

Ингредиенты:

• кабачки – 1 шт.;
• творог – 150 г;
• яйца – 1 шт. ;
• мука – 1 ч. ложка.

Приготовление

1. Овощи натереть, смешать с творогом.
2. Добавить яйцо, муку.
3. Выложить оладьи на противень.
4. Запекать 15 мин.

Диетические блюда из баклажанов

Всем известны баклажаны, сочетаются со всеми овощами, можно тушить и запекать, получаются вкусные диетические блюда. Открыли баклажан еще в Средние века кулинары Индии. Единственный их минус – легкая горечь, но от нее просто избавиться, если подержать 10 мин. в подсоленной воде. Низкокалорийное диетическое блюдо на ужин можно приготовить не прикладывая особых усилий, например, внимания заслуживает рецепт «лодочек» из баклажан.

Ингредиенты:

• баклажаны – 2 шт.;
• помидоры – 1 шт.;
• творог – 100 г;
• нежирная ветчина – 200 г;
• лук – 1 шт.

Приготовление

1. Баклажаны разделить пополам, вынуть семена и большую часть мякоти.
2. Лук, помидоры и ветчину измельчить, долить воду, тушить 5 мин.
3. Добавить баклажанную мякоть, потомить 3 мин.
4. Остудить, смешать с творогом, заполнить «лодочки».
5. Запекать 20 мин.

Диетические блюда из тыквы

Уникальный полезный овощ, который быстро насыщает и при этом укрощает аппетит – тыква. В его составе редкий витамин Т, который не дает образоваться жиру и выводит жидкость. Есть много вкусных рецептов, позволяющих делать диетические блюда на каждый день. Популярным является рецепт тыквенно-рисовой каши, которая понравится и взрослым и детям.

Ингредиенты:

• рис – 1 ст.;
• тыква – 200 г;
• масло оливковое – 1 ч. ложка;
• молоко – 30 мл.

Приготовление

1. Рис промыть, отварить до мягкости.
2. Тыкву мелко нарезать, смешать с рисом.
3. Залить молоком, добавить масло.
4. Тушить 10 мин.

Диетические блюда из цветной капусты

Вторым лучшим овощем для похудения после кабачков считается цветная капуста, из нее рекомендуется готовить диетические блюда на ужин. Минимум калорий и богатый состав: витамины, микроэлементы, органические кислоты и клетчатка. Лучше всего использовать свежие соцветия, из которых получаются вкусные блюда. Внимания заслуживает рецепт запеканки из цветной капусты, который осилят даже новички.

Ингредиенты:

• капуста цветная – 500 г;
• лимонный сок – 1 ст. ложка;
• куриное филе – 350 г;
• отруби – 1 ст. ложка;
• молоко – 70 мл;
• свежая паприка – 1 шт.;
• сыр твердый – 120 г.

Приготовление

1. Капусту нашинковать, измельчить филе.
2. Смешать с лимонным соком, убрать в холод на 20 мин.
3. Развести в молоке отруби.
4. Порезать паприку соломкой, положить в капусту.
5. Выложить в форму, выпекать 30 мин.
6. Залить молочной смесью, готовить еще 20 мин.
7. Посыпать тертым сыром, томить 5 мин.

Диетические блюда из свеклы

Выбирая рецепты диетических блюд из овощей, стоит обратить внимание на свеклу. Очень полезна, содержит бетаин, который налаживает обмен жиров, и куркумин, подавляющий рост жировой ткани. Чаще свеклу варят или тушат, добавляя в салаты или заправляя маслом, но есть много и других вкусных блюд, к примеру, свекольные шарики. Они могут быть закуской в ежедневном и праздничном меню.

Ингредиенты:

• свекла – 100 г;
• тыква – 100 г;
• морковь – 100 г;
• укроп – 1 пучок;
• орехи – 100 г;
• сок лимона – 0,5 ст. ложки.

Приготовление

1. Свеклу, морковь и тыкву очистить, натереть, порубить укроп.
2. Смешать заготовки, добавить половину толченых орехов.
3. Заправить лимонным соком.
4. Слепить шарики, обвалять в орехах.
5. Убрать в холод на 30 мин.

Диетические блюда из морепродуктов

В списке самых эффективных – летние диетические блюда из морепродуктов, низкокалорийные, богатые полезными веществами. Диетологи отмечают, что если грамотно включать в рацион креветок, кальмаров, мидии, то вес будет уменьшаться, без риска возвращения. За неделю вполне реально потерять до 3 кг. Диетические деликатесы из морепродуктов – находка для хозяек. Что надо знать, выбирая морепродукты:

1. Створки раковин у свежих моллюсков должны плотно прилегать.
2. Панцири у свежих крабов сохраняются блестящими.
3. В готовом коктейле компоненты должны быть различимыми.

Диетические блюда из рыбы

Полезно приготовить на обед диетические блюда из рыбы, врачи сходятся во мнениях, что этот продукт должен обязательно быть в меню каждого. Меньше всего калорий содержат треска, хек, навага, сайда и минтай, а больше всего – 1,3% – путассу, сайда, камбала, щука и судак. Удачно сочетается рыба с кабачками. Вкусные малокалорийные угощения подходят для любого приема пищи и даже для праздничного стола.

Ингредиенты:

• рыба – 500 г;
• лимонный сок – 1 ст. ложка;
• кабачки – 2 шт;
• приправа для рыбы – по вкусу.

Приготовление

1. Смешать лимонный сок с солью и специями.
2. Замариновать рыбу на полчаса.
3. Кабачки нарезать кружками, посолить, дать стечь.
4. Выложить слоями в рукав для запекания, полить маринадом.
5. Завязать рукав с двух сторон, проколоть.
6. Запекать 30 мин.

Диетические блюда из кальмаров

Список самых диетических блюд открывают кальмары, которые содержат много меди и кобальта, необходимых для кровяных телец. Витамин РР способствует утолению голода. Простой вариант – салаты, для них кальмаров отваривают не больше 3-4 мин. и остужают, дополняют овощами. Вкусные блюда из кальмаров рекомендовано включать в своем меню, так, внимания заслуживает рецепт салата из кальмаров.

Ингредиенты:

• кальмары – 300 г;
• перец болгарский – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• уксус – 1 ч. ложка;
• лимон – 0,5 шт.;
• масло оливковое – 1 ст. ложка;
• петрушка – 1 пучок.

Приготовление

1. Перец запечь, оставить на 15 мин. в фольге.
2. Лук измельчить, замариновать в уксусе.
3. Кальмары отварить, нарезать, полить соком лимона.
4. Снять шкурку с перца, порубить соломкой.
5. Смешать с кальмарами, перцем, маслом, луком.
6. Посыпать петрушкой, убрать в холод на полчаса.

Диетические блюда с креветками

Оригинальным вкусом отличаются диетические блюда на гриле, проще всего готовить креветки. Из них получаются салаты и коктейли, сочетаются с экзотическими фруктами, но запеченные – намного на смак намного лучше. Маринад делают из соевого соуса или оливкового масла, заправляют орегано и тимьяном. Незабываемые блюда из креветок включают рецепт креветок на гриле.

Ингредиенты:

• креветки королевские – 300 г;
• розмарин – 0,25 ч. ложки;
• тимьян – 0,25 ч. ложки;
• чеснок – 1 зубчик;
• лимон – 1 шт.;
• базилик – 1 пучок;
• масло оливковое – 40 мл.

Приготовление

1. Выжать сок лимона, смешать с базиликом и маслом.
2. Залить креветки на 1 ч, выложить на решетку.
3. Готовить по 5 мин. с каждой стороны.

 

простых рецептов | BBC Good Food

Простые рецепты | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 132

• Запеканка из ньокки с чоризо и моцареллой

  Рейтинг 4,7 из 5,502 оценок

  Обновите сырную томатную пасту с ньокки, чоризо и моцареллой для комфортной выпечки отличный обед в середине недели

• Легкий шоколадный торт с помадкой

  Рейтинг 4,7 из 5,961 оценок

  Нужен гарантированно популярный торт, который легко приготовить? Этот супер-жидкий шоколадный торт с нежной глазурью — мгновенная победа в выпечке

• Картофель фри из кабачков

  5 звезд из 5. 2 оценок

  Откажитесь от картофеля и попробуйте эти жареные кабачки фри в качестве закуски или гарнира. Перед подачей посыпать пармезаном

• Хумус без тахини

  Оценка 5 из 5.1

  Насладитесь нашим простым и экономичным рецептом хумуса с вашими любимыми гарнирами, такими как питта, крекеры и крудитэ. Если хотите, добавьте больше жидкости из банки с нутом, чтобы хумус получился более однородным.

• Миндально-апельсиновый пасхальный мандельброт

  Рейтинг 0 из 5.0

  Отпразднуйте Песах по восточноевропейскому еврейскому рецепту, похожему на итальянское печенье. Эта версия приправлена ​​апельсиновой цедрой, темным шоколадом и миндалем

• Ковбойский пирог

  Рейтинг 0 из 5,0 оценок

  Что говорит о том, что комфортная еда лучше, чем сосиски и печеные бобы в пироге с сырным масляным пюре картофель? Это гарантированный семейный фаворит

• Пасхальные квадратики для миллионеров

  Рейтинг 5 из 5,2 рейтинга

  Раскрасьте свой пасхальный стол с помощью наших трехслойных квадратов с засахаренными яйцами. Эти кусочки без выпечки станут идеальной закуской в ​​пасхальное воскресенье

• Печенье с тахини и белым шоколадом

  Рейтинг 0 из 5,0 оценок

  Наполните форму для печенья этим сладким ореховым печеньем с тахини, белого цвета кусочки шоколада и черный кунжут. Они идеально подаются с чашкой чая

• Жаркое в аэрофритюрнице

  Рейтинг 4,4 из 5,3 оценок

  Забудьте о включении духовки, чтобы приготовить большое воскресное блюдо – приготовьте основные элементы во фритюрнице. Разогревайте соус в микроволновой печи, а не на плите

• Острые блины с кимчи (кимчи чон)

  Оценка 5 из 5,3

  Приготовьте эти острые корейские блины из полезного для кишечника кимчи ( кислая капуста) и кочхуджан (корейская паста из красного перца). Они упакованы со вкусом

• Спагетти на одной сковороде с ндуйей, фенхелем и оливками

  Рейтинг 4,6 из 5,44 оценок

  Пикантное блюдо из макарон с колбасой, которое отличается от других. Использование воды для варки помогает соусу прилипнуть к макаронам и придает блюду более насыщенный вкус. Шелковистый гладкий соус, идеальная паста и одна сковорода, которую нужно помыть!

• Пряные пирожки со шпинатом и картофелем. Это премиальный контент, доступный зарегистрированным пользователям.

  Звездный рейтинг 4,7 из 5,3 оценок

  Приготовьте несколько вегетарианских пирогов с карри и положите в морозилку для легкого обеда с салатом или согревающей закуской. Ешьте как пирожное с чатни из манго

• Легкий фахитас с курицей

  Рейтинг 4,8 из 5.139 оценок

  Вам нужно простое, яркое блюдо в середине недели, которое понравится всей семье? Соберите эти легкие куриные фахитас, и люди смогут создавать свои собственные шедевры за столом

• Легкий вегетарианский перец чили

  Рейтинг 4,5 из 5,10 оценок

  Приготовьте наш легкий вегетарианский перец чили. Это отличный рецепт для порционного приготовления – вы можете легко удвоить его, если у вас достаточно большая сковорода, а остальное заморозить

• Банановый бубелах с фруктовым компотом

  Рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Отметить Еврейский праздник Песах с завтраком бубелах (слово на идише означает «младенцы» или «возлюбленные»). Традиционно они готовятся из мацы и яиц – мы добавили еще и банан

• Вегетарианская лазанья

  Оценка 4,6 из 5248 оценок

  Приготовьте нашу простую вегетарианскую лазанью, используя всего несколько ингредиентов. Вы можете использовать готовый томатный соус и белый соус или приготовить соусы партиями и заморозить их

• Ризотто с лососем

  Рейтинг 5 из 5,2 рейтинга

  Сливочный рис и нежный лосось сделают ужин утешительным. Добавьте лимонный сок и пармезан, прежде чем подавать на стол это легкое и вкусное блюдо, богатое омега-3 и высоким содержанием белка 9. 0003

• Легкий морковный пирог

  Рейтинг 4,5 из 5.411 оценок

  Покройте этот классический морковный пирог глазурью из морепродуктов и измельченными грецкими орехами или орехами пекан. Подавать в качестве сладкого лакомства с чашкой чая в любое время дня.

• Простая каша из баноффи

  Рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Попробуйте этот вариант двух классических десертов в восхитительной каше из баноффи. Безе, бананы, маскарпоне, карамель и грецкие орехи, что может не понравиться?

• Рагу у костра

  Рейтинг 4,2 из 5,7 оценок

  Наслаждайтесь этим легким рагу, приготовленным из окорока и большого количества овощей — оно полно полезных свойств, доставляет четыре блюда из пяти в день, а также может приготовленные в мультиварке

• Куриные мини-шницели в панировке с орехами пекан. Это премиальный контент, доступный зарегистрированным пользователям.

  

  Оценка 0 из 5.0

  Взбитые орехи пекан образуют хрустящую золотую корочку на сочных куриных бедрах без необходимости обжаривания. Подавайте с нарезанным салатом и наслаждайтесь холодными остатками в следующие 9 дней.0003

• Простое куриное карри

  Рейтинг 4,6 из 5.204 оценок

  Это простое куриное карри — отличный рецепт для семейного ужина. Он сделан из небольшого количества ингредиентов и обогащен сливочным йогуртом

• Питта, фаршированная индейкой из сумаха

  Рейтинг 0 из 5.0 оценок

  насыщенный ужин. На приготовление этого рецепта уходит всего 25 минут, и он также экономичен

• Цыпленок пири-пири с пюре из сладкого картофеля и брокколи

  Рейтинг 4,7 из 5.148 оценок

  Подайте на сковороде простую запеканку из цыпленка пири-пири со сладким картофелем и брокколи. Помимо того, что его просто приготовить, он готовит три блюда в день

Загрузить еще

Легкие рецепты ужина | BBC Good Food

Легкие рецепты ужина | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 97

• Куриная запеканка с макаронами

  Звездный рейтинг 4,6 из 5,567 оценок

  Наслаждайтесь этим липким сыром и курицей, запеченной с макаронами, для идеального семейного ужина в будний день. Подавайте прямо с блюда с заправленным зеленым салатом

• Рагу с курицей и чоризо

  Рейтинг 4,9 из 5294 оценок

  Подавайте эту вкусную курицу и рагу с чоризо к рису или пасте в качестве легкого семейного ужина в середине недели . Вы можете заморозить любые остатки на другой день

• Вегетарианская лазанья

  Оценка 4,6 из 5248 оценок

  Приготовьте нашу простую вегетарианскую лазанью, используя всего несколько ингредиентов. Вы можете использовать готовый томатный соус и белый соус или приготовить соусы партиями и заморозить их

• Ковбойский пирог

  Рейтинг 0 из 5,0 оценок

  Что говорит о том, что комфортная еда лучше, чем сосиски и печеная фасоль в пирог с сырным, маслянистым картофельным пюре? Это гарантированный семейный фаворит

• Жаркое в аэрофритюрнице

  Рейтинг 4,4 из 5,3 оценок

  Забудьте о включении духовки, чтобы приготовить большое воскресное блюдо – приготовьте основные элементы во фритюрнице. Используйте микроволновую печь для разогрева соуса, а не на плите

• Паста в стиле фахита

  Рейтинг 4,6 из 5,93 оценок

  Возьмите ароматный вкус классической мексиканской фахиты и смешайте ее с макаронами для этого простого блюда. яркая еда. Это идеальный ужин в пятницу вечером

• Салат из скумбрии и молодого картофеля

  Оценка 0 из 5. 0 оценок

  Замените обеденный бутерброд на яркий салат, который готовится всего за 30 минут. Копченая скумбрия сытная и вкусная, а также богата жирными кислотами омега-3

• Рыбные палочки с рисом по-китайски

  Рейтинг 4,3 из 5,20 оценок

  бесплатный обед или ужин обеспечивает баланс углеводов и белков, что делает его идеальным для дозаправки после тренировки

• Свиные отбивные, запеченные в духовке

  Оценка: 4 звезды из 5,5

  Наслаждайтесь запеченными свиными отбивными, приготовленными в глазури из меда и цельнозерновой горчицы, с молодым картофелем на восхитительно легкий ужин, просто добавьте свои любимые овощи.

• Питты, фаршированные индейкой из сумаха

  Звездный рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Сочетайте слегка приправленные специями фрикадельки из индейки сумах с кисло-сладким салатом для яркого ужина. На приготовление этого рецепта уходит всего 25 минут, и он также экономичен

• Простой в приготовлении сырный рыбный пирог с капустой

  Рейтинг 4,5 из 5,21 оценок

  Удвойте количество ингредиентов в этом простом рыбном пироге, если вам нужно накормить четверых, или вчетверо на восьмерых. Этот сытный ужин идеально подходит для середины недели и подходит для любой ситуации.

• Цыпленок с горчицей и пармезаном в панировке

  Рейтинг 5 из 5,1 рейтинга

  Наслаждайтесь нашим цыпленком в горчице и панировке с пармезаном для легкой еды в середине недели. Благодаря своей хрустящей сырной оболочке он обязательно станет новым фаворитом

• Тако из рваной свинины с ананасовой сальсой

  Рейтинг 4,2 из 5,24 оценок

  Положите свинину для этих тако из рваной свинины в мультиварку утром, и у вас будет семейный пир на ужин. Подавать с капустой, авокадо и сальсой

• Легкий пирог с олениной

  Рейтинг 5 из 5,5 оценок

  Приготовьте пирог с олениной, начиненный панчеттой, грибами и красным вином, с золотистым слоеным тестом. Мясо готовится медленно и на медленном огне для красиво нежного мяса

• Ризотто с лососем

  5 звезд из 5,2 рейтинга

  Сливочный рис и нежный лосось сделают ужин утешительным. Добавьте лимонный сок и пармезан, прежде чем подавать на стол это легкое и вкусное блюдо, полное омега-3 и богатое белком

• Свиные отбивные и фасоль с горчичным маслом

  Звездный рейтинг 4,8 из 5,37 оценок

  Подавайте ужин на двоих с этими легкими свиными отбивными, масляными бобами с горчицей и шпинатом. Это отличная еда в середине недели и доставляет три из ваших 5 в день

• Овощная запеканка из макарон

  Оценка 0 из 5. 0 оценок

  Получите максимальный вкус от всех овощей в нашей запеканке из макарон, предварительно обжарив их на сковороде. Вы также можете заморозить его на срок до трех месяцев, чтобы насладиться им в самые загруженные дни. полезный, низкокалорийный томатный суп. Добавление фрикаделек и гигантского кускуса делает его еще и сытным

• Сувлаки из свинины

  Рейтинг 4,5 из 5,59 оценок

  Подавайте наши быстрые шашлычки из сувлаки из свинины, когда вам нужно быстро и легко перекусить в середине недели. Подавать с лепешками, йогуртом и соусом чили

• Сырная лазанья с ветчиной, рулькой, шпинатом и рикоттой

  Рейтинг 4,3 из 5,30 оценок

  Попробуйте приготовить лазанью и смешайте сливочную рикотту со шпинатом и мускатным орехом ветчины, чтобы сделать легкий ужин. Идеально подходит для того, чтобы накормить голодную толпу

• Рагу из баранины, приготовленное большими партиями

  Оценка: 0 из 5. 0

  Для получения наилучшей текстуры используйте нарезанное кубиками филе бараньей лопатки или шеи на кости в этом рагу на восемь человек. Вы можете заморозить любые остатки на срок до трех месяцев

• Решетка для жарки на одной сковороде с бараниной и картофелем с зелеными оливками

  Рейтинг 4,8 из 5,4 оценок

  Подайте легкий романтический ужин на двоих с нашей решеткой для жарки баранины. Мы добавили оливки и анчоусы, но оставьте их, если хотите, чтобы было еще проще

• Орзо с помидорами в одном горшке

  Звездный рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Есть избыток помидоров? Используйте их с пользой для приготовления этого блюда из орзо на одной сковороде, идеально подходящего для семейного обеда в середине недели. Посыпьте свежей петрушкой и большим количеством пармезана

• Рыбный пирог с ньокки

  Рейтинг 4,3 из 5,26 оценок

  Попробуйте этот вариант рыбного пирога и посыпьте ньокки вместо обычного картофельного пюре.