Витамины дейли ван капс: Mega Daily One / Мега Дейли Уан 120 капс

Mega Daily One / Мега Дейли Уан 120 капс


  • Mega Daily One / Мега Дейли Уан 120 капс
  • Описание
  • Отзывов (0)

Всего одна капсула Mega Daily One / Мега Дейли Уан 120 капс  Scitec Nutrition в день обеспечивает высокими дозировками критически важных витаминов. Высокое содержание витаминов группы В.
Особая система ферментов обеспечивает улучшение усваивания.
Может быть использован как мощнейшее дополнение к вашим «ежедневным» витаминам.
Витаминно-минеральный комплекс специально разработанный для спортсменов бодибилдеров, отличается от других значительно более высокими дозировками витаминов группы В, а так же ферментативной системой для улучшенего усвоения, всего в одной капсуле.
Витамины и минералы являются самыми основными из элементарных питательных веществ, которые должны в достаточной степени присутсвовать в рационе для оптимального здоровья и спортивных результатов.

 
Однако, сегодня уровень токсичности среды и низкое содержание питательных веществ в современной пище, особенно, в крупных городах, обязывает нас принимать дополнительне меры для поддержания организма в хорошей форме. 

Mega Daily One является сверхконцентрированным комплексом мульти-витаминов и минералов.
Mega Daily One содержит также липотропные факторы для роста мышечной массы и пищеварительные ферменты, которые помогут вам качественно усвоить и использовать ваши БАДы.

Этот продукт разработан для серьезного спортсмена, который должен быть на пределе своих возможностей. 

Размер порции: 1 капсула

Состав одной порции/ % дневной нормы
Витамин А (масло печени рыб) 3000 мкг 120%
Витамин С 150 мг 188%
Витамин D (масло печени рыб) 6 мкг 120%
Витамин Е 161 мг 1340 %
(D-альфа-токоферола ацетат) Тиамин (как тиамин HCI) 30 мг 2728%

Рибофлавин 30 мг 2143%
Ниацин (как ниацинамид) 30 мг 188%
Витамин В6 (пиридоксин HCI) 15 мг 1072%
Фолиевая кислота 240 мкг 120%
Витамин В12 120 мкг 4800%
(Как концентрат кобаламин) Пантотеновая кислота 30 мг 300%
(Как кальция пантотенат) Кальций 90 мг 9%
(Как карбонат кальция) Железный (как Черная фумарат) 11 мг 60%
Йод (из водорослей) 135 мкг 90%
Магний (как глюконат) 60 мг 16%
Цинк (как глюконат) 6 мг 60%
Медь (как глюконат) 1 мг 140 %
Марганец (как глюконат) 3 мг 150%
Калий 6 мг
Липотропные факторы Холин битартрат 30 мг
Инозит 6 мг 
Бетаин HCI 18 мг
Пара амино бензойная кислота 25 мг
Рутин (Eucalyptus) 15 мг
Лимонный биофлавоноидов 6 мг
Гесперидин 6 мг

Применение: Взрослым принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.

Другие ингредиенты: сыворотка (молоко), стеарат магния и стеариновая кислота, желатин (оболочка капсул).

Новые статьи

July 10, 2019

0 Комментарии Елизавета К.

В шпинате обнаружен экдистерон

Шпинат считали полезным всегда, но теперь его польза для спортсменов подтверждена научными исследованиями. Открытие сделали ученые Свободного университета…

July 09, 2019

0 Комментарии Лика

Планируйте перекус заранее

Интервал между приемами пищи должен составлять 4 часа. Если его не соблюдать, вы почувствуете непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное и в больших …

July 09, 2019

Лика

-35% НА БЕГОВУЮ ОБУВЬ HOKA ONE ONE

Бегаешь? Тогда ты знаешь, что в HOKA ONE ONE выигрывают ультрамарафоны и сложные дистанции. Репутация бренда в профессиональном беговом мире на столько вы…

February 04, 2019

0 Комментарии Лика

Живая вода. Как приготовить?

Вы знаете, что щелочная вода — это подарок природы? Совершенно справедливо ее называют «живой».  Такая вода может быть естественной, артезианской, а…

Комплекс витаминов Mega Daily One Plus (60 капс) скайтек дейли ван Scitec Nutrition

triangleОписание

Mega Daily One Plus мультивитаминный комплекс для увеличения силы! Mega Daily One Plus это концентрированные витамины и минералы. Mega Daily One Plus разработаны для серьезных атлетов, которые должны быть все время в форме. Все спортсмены понимают важность использования правильной комбинации витаминов и минералов, чтобы дать организму все необходимые питательные вещества, для выполнения для своего максимального потенциала.

ПодробнееХарактеристики

Scitec Nutrition, Красота и здоровье, Венгрия, Венгрия, 0.0 кг

Подробнее

Продавец

Imoon

Упаковка

Imoon

Задать вопрос продавцу

Доставка

26 — 28. 04.23

Отделения Нова пошта

по тарифам перевозчика

Black не распространяется на этот товар

Оплата

Картой онлайн, Картой в отделении, Наличными при получении

Оплата

Свернуть

Возврат

Этот товар возврату не подлежит

Возврат

Свернуть

С этим товаром смотрятОписание

Mega Daily One Plus мультивитаминный комплекс для увеличения силы! Mega Daily One Plus это концентрированные витамины и минералы. Mega Daily One Plus разработаны для серьезных атлетов, которые должны быть все время в форме. Все спортсмены понимают важность использования правильной комбинации витаминов и минералов, чтобы дать организму все необходимые питательные вещества, для выполнения для своего максимального потенциала.

Характеристики
Артикул товара255409820
БрендScitec Nutrition
ПринадлежностьКрасота и здоровье
Страна брендаВенгрия
Страна производстваВенгрия
Вес в упаковке, кг0. 0 кг

Отзывы0

Оставить отзыв

Категории, где ещё есть витамины и минералы

Товары для здоровья

Топ товаров в категории витамины и минералы, которые интересны покупателям комплекс витаминов Mega Daily One Plus (60 капс) скайтек дейли ван Scitec Nutrition

ВИЖН ПЛЮС / VISION PLUS, 60 капсул NUTRIEXPERT, CBD масло с широким спектром каннабиноидов. 500Mg Broad Spectrum CBD Oil. 30ml флакон с пипеткой Neurogan, 22 ВИТАМИНА И МИНЕРАЛА / 22 VITAMINES & MINERAUX, 60 капсул NUTRIEXPERT, Черника форте плюс 100 таблеток EnJee, Таблетки от изжоги со вкусом мяты 10 штук Красота и Здоровье, VITAMIN’22 СПЕЦИАЛЬНЫЙ ЖЕНСКИЙ / SPECIFIC FEMME, 60 капсул Vitamin’22, Коллаген морской с гиалуроновой кислотой 120 капсул Vansiton, Мультивитамины для поддержания здоровья глаз A-Z Multivitamin — 90 tab My vitamins Myvitamins, Добавка для здоровья волос, кожи и ногтей Hair Skin Nails (One perday formula) 2500 mcg of Biotin 60 Softgels Puritans Pride, Пиколинат хрома Puritan’s Pride Chromium Picolinate 200 mcg Yeast Free 100tabl Puritans Pride, ЦЕРВОТОНУС / CERVOTONUS, 60 капсул NUTRIEXPERT, Цинк для поднятия иммунитета Chelated zinc 30 mg — 90 caps ] Swanson, Puritan’s Pride Vitamin D3 1000 IU Trial Size 30 Softgels Puritans Pride, Рыбий жир Омега-3 1000 мг 300 мг 100 капсул Puritans Pride, INELDEA ПРОСТАВИРЕКС / PROSTAVIREX® – здоровье простаты – 90 капсул Ineldea Sante Naturelle не определена, Puritan’s Pride Women’s Gummies Multivitamin Plus Collagen 50 Gummies Raspberry Puritans Pride

Комплекс витаминов Mega Daily One Plus (60 капс) скайтек дейли ван Scitec Nutrition бренда Scitec Nutrition также покупают с такими товарами

Аминокомплекс для спорта All Aminos 340 g 20 servings Green Tea Raspberry Scitec Nutrition, Jumbo 6600 g /30 servings/ Vanilla Scitec Nutrition, Shaker 700 ml Pink Scitec Nutrition розовый, Шейкер Traveller Shaker 500 ml Scitec Nutrition белый, Жиросжигатель для спорта Carni Complex 60 Caps Scitec Nutrition, Комплексный креатин Crea-Bomb 660 g (Pink lemonade) Scitec Nutrition, Протеин Anabolic Iso + Hydro 27 g Strawberry Scitec Nutrition, Аминокомплекс для спорта All Aminos 17 g Mango Scitec Nutrition, Протеин Anabolic Iso + Hydro 27 g Chocolate Scitec Nutrition, Протеин Anabolic Iso + Hydro 27 g Cookies Cream Scitec Nutrition, Аминокомплекс для спорта All Aminos 17 g Green Tea Raspberry Scitec Nutrition, Shaker 700 ml White Scitec Nutrition белый, Протеин 100% Whey Protein Professional 30g (Chocolate) Scitec Nutrition, Протеин 100% Whey Protein Professional 30g (Coconut) Scitec Nutrition, Протеин Whey Protein Professional 30g (Kiwi Banana) Scitec Nutrition, Протеин Whey Protein Professional 30g (Ice coffee) Scitec Nutrition

Новые товары в категории витамины и минералы

Для суставов Flexain 1000 ml (Orange) Extrifit, Для суставов Flexain 1000 ml (Raspberry) Extrifit, Витамин А (Dry Vitamin A) 5000 МЕ 100 таблеток Solgar, Магний для мышц, иммунитета и нервной системы Magnesium Liquid — 250mg 20x25ml Multipower, Кальций Магний, жевательные таблетки Amway Амвей Емвей 80 таб Nutrilite, Мультивитамин, жевательные таблетки Amway Амвей Емвей 120 таб. Nutrilite, Расторопша пятнистая Amway Амвей Емвей 60 таб. Nutrilite, Родиола плюс Амвей Емвей XS 60 таб. Amway, Омега-3 для детей Amway Амвей Емвей 30 таб Nutrilite, Витамины Zinc Chelate 100 caps Extrifit, Комплекс витаминов Vita-Min One (60 капс) Олимп Olimp, Электролиты MultiSalt 60 caps Biotech, Ниацин Niacin 200tabl Ostrovit, Коллаген гидролизат Gela 1000 250 caps Extrifit, Магний Magnesium + Chelate 60 caps Biotech, Комплекс для кожи, волос и ногтей Hair, Skin & Nails 54 caps Biotech

Новые товары бренда Scitec Nutrition

Jumbo 6600 g /30 servings/ Vanilla Scitec Nutrition, Shaker 700 ml Pink Scitec Nutrition розовый, Протеин Anabolic Iso + Hydro 27 g Strawberry Scitec Nutrition, Аминокомплекс для спорта All Aminos 17 g Mango Scitec Nutrition, Протеин Anabolic Iso + Hydro 27 g Chocolate Scitec Nutrition, Протеин Anabolic Iso + Hydro 27 g Cookies Cream Scitec Nutrition, Аминокомплекс для спорта All Aminos 17 g Green Tea Raspberry Scitec Nutrition, Shaker 700 ml White Scitec Nutrition белый, Jumbo 1320 g /6 servings/ Chocolate Scitec Nutrition, Jumbo 3520 g /16 servings/ Strawberry Scitec Nutrition, Jumbo 3520 g /16 servings/ Natural Scitec Nutrition, Anabolic Iso + Hydro 27 g Strawberry Scitec Nutrition, Vegan Vitamin 60 Tabs Scitec Nutrition, Zinc 25 mg 100 Tabs Scitec Nutrition, Amino 50 Liquid 1000 ml /66 servings/ Cherry Guava Scitec Nutrition, Prime Bite 50 g Brownie Scitec Nutrition

Популярные товары в категории витамины и минералы

ВИЖН ПЛЮС / VISION PLUS, 60 капсул NUTRIEXPERT, Витамин D3 2000 МЕ (240 капс. ) Now Foods, Витамин D3 2000 МЕ (120 капс.) Now Foods, Таблетки от изжоги со вкусом мяты 10 штук Красота и Здоровье, Улучшение зрения МИКСОФИТ 45 таблеток EnJee, VITAMIN’22 СПЕЦИАЛЬНЫЙ ЖЕНСКИЙ / SPECIFIC FEMME, 60 капсул Vitamin’22, Мультивитамины для поддержания здоровья глаз A-Z Multivitamin — 90 tab My vitamins Myvitamins, Витамин C + D3 для имунной системы,костей и зубов Vitamin C + D3 1000 30 caps Allnutrition, Селен для иммунитета Selenium 200mg — 250tabs ] Puritans Pride, Коэнзим для работы сердца Q-SORB™ Co Q-10 200 mg — 60 Rapid Release Softgels ] Puritans Pride, Рыбий жир Омега-3 1000 мг 300 мг 100 капсул Puritans Pride, Фолат Folate 666mcg DFE (Folic Acid 400 mcg) 250 Tablets Puritans Pride, Мелатонин гормон сна Stark Melatonin 5mg 120tabs Stark Pharm, Добавка для здорового сна Sleep Essentials 60 Veg Caps Per Bottle Swanson, Добавка для улучшения кровотока при тромбозе Stark Hourse Chestnut 60caps Stark Pharm, Добавка для здоровья волос, кожи и ногтей Hair Skin Nails (One perday formula) 2500 mcg of Biotin 30 Softgels Puritans Pride

Каталог

Одежда

Женщинам

Мужчинам

Девочкам

Мальчикам

Обувь

Женщинам

Мужчинам

Девочкам

Мальчикам

Кроссовки на весну

Туфли

Детям

Одежда

Обувь

Белье

Пляжная одежда

Малышам

Игрушки

Школа

Для праздника

Автокресла

Красота и здоровье

Парфюмерия

Декоративная косметика

Уходовая косметика

Косметика для волос

Гигиена

Для ванны и душа

Для полости рта

Бритье

Депиляция

Детская косметика

Мужская косметика

Косметические инструменты и аксессуары

Косметические наборы

Товары для здоровья

Товары для взрослых

Спорт и отдых

Одежда и обувь

Активный отдых

Спортивные товары

Аксессуары

Сумки и рюкзаки

Кошельки

Часы

Ремни

Головные уборы

Бижутерия

Ювелирные украшения

Очки

Аксессуары для волос

Шарфы и платки

Перчатки и варежки

Галстуки

Зонты

Обложки для документов

Подарочный набор

Женщинам

Мужчинам

Детям

Весенние аксессуары

Товары для дома

Посуда

Текстиль

Мебель

Сад и огород

Зоотовары

Аксессуары для ванной

Компактное хранение

Декор и дизайн

Строительство и ремонт

Книги

Канцелярия

Творчество и хобби

Все для праздника

Бытовая химия и хозтовары

Бытовая химия

Хозяйственные товары

Стирка и глажка

Продукты и алкоголь

Продукты

Алкоголь

Вейпинг

Товары для защитников

Военное снаряжение

Тактическая медицина

Тактическая одежда

Тактическая обувь

Обустройство быта

Электроника и техника

Смартфоны и гаджеты

Ноутбуки, ПК и офис

ТВ, аудио и видео

Авто

Бытовая техника

Как правильно подобрать добавки

В этой статье

Пищевые добавки включают витамины, рыбий жир, травы, минералы, такие как кальций, и многое другое. И если вы возьмете один, вы не одиноки. Примерно половина взрослого населения США так делает. Но должны ли вы?

Это вопрос к вашему врачу или диетологу, — говорит Линда Ван Хорн, профессор профилактической медицины Северо-Западного университета.

«Меня немного беспокоит, когда я вижу, как люди принимают один из этих и один из тех только потому, что они где-то прочитали, что добавка полезна», — говорит Ван Хорн. «Дисбаланс может легко возникнуть, и вы можете не знать об этом».

Еда — лучший способ получить витамины и минералы. Но иногда может быть трудно есть достаточное количество свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и других полезных продуктов. Поливитамины могут быть безопасным способом повысить уровень питательных веществ.

Вам нужна добавка?

Большинству здоровых людей он не нужен. Но некоторым людям может понадобиться дополнительная помощь, говорит Джерлин Джонс, зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии. Причины включают в себя то, что вы пожилой человек, принимаете определенные лекарства или не имеете легкого доступа к здоровой пище из-за дохода или места вашего проживания.

Поговорите со своим врачом, если вы:

Забеременели или можете забеременеть. Вы можете не получать достаточно железа из пищи, особенно если вас тошнит по утрам. И все женщины, которые беременны или планируют беременность, должны принимать фолиевую кислоту. Витамины для беременных дают вам «дополнительную подушку безопасности», — говорит Ван Хорн.

Уход за маленьким ребенком. Младенцам и детям может потребоваться помощь в получении витамина D и железа.

Соблюдайте ограниченную или ограниченную диету. Труднее получить некоторые питательные вещества, такие как витамин B12 или кальций, если исключить определенные группы продуктов. Это может произойти, если вы веган или у вас аллергия на молочные продукты.

Люди старше 50 лет. С возрастом организм начинает усваивать меньше витаминов D и B12. Когда вы достигнете среднего возраста, вам, возможно, придется предпринять дополнительные шаги, чтобы насытиться.

Операция обходного желудочного анастомоза. Ваш кишечник может не усваивать питательные вещества.

Имеют определенные генетические заболевания или заболевания. У вас могут возникнуть проблемы с усвоением питательных веществ, если у вас:

  • Воспалительное заболевание кишечника (например, язвенный колит или болезнь Крона)
  • Целиакия
  • Муковисцидоз
  • Заболевание печени
  • Рак
  • Аутоиммунное заболевание (например, пернициозная анемия)
  • Алкогольная зависимость
  • Мутация в определенных генах
  • 0062

    Возможные недостатки

    Если вы считаете, что в вашем рационе не хватает определенных витаминов или минералов, врач может порекомендовать вам сдать анализ крови для подтверждения. Например, если вы были веганом в течение нескольких лет, вы можете проверить уровень витамина B12, кальция и витамина D.

    Независимо от того, какую диету вы соблюдаете, сообщите своему врачу, если у вас есть следующие симптомы:

    • Сильное выпадение волос
    • Боль в костях или суставах
    • Серьезная усталость
    • Нерегулярное сердцебиение
    • Зрение медленно меняется
    • Раны заживают

    Дефицит питательных веществ редко встречается в США, где ожирение является гораздо более серьезной проблемой для здоровья. Но растет обеспокоенность тем, что некоторым американцам не хватает некоторых ключевых питательных веществ, говорит Джонс. Среди списка:

    • Витамин D
    • Кальций
    • Калий
    • Магний
    • Железо

    Пищевые добавки и безопасность

    Эксперты сходятся во мнении, что ежедневный прием поливитаминов не представляет никакого вреда. Но если вы также едите обогащенные продукты и напитки, вы можете превысить допустимый верхний уровень (UL) для некоторых питательных веществ. Это может повысить ваши шансы на побочные эффекты. Некоторые могут быть легкими, например тошнота. Но другие, такие как кровотечение, могут быть серьезными.

    «В больших дозах (добавки) — это наркотики», — говорит Дональд Бойд, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог и доцент медицины Йельской школы медицины.

    Диетические добавки не регулируются, как лекарства. Это означает, что нет никакого способа точно узнать, что в них находится.

    Всегда сообщайте своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые добавки, такие как зверобой и витамин К, могут влиять на действие вашего лекарства. Вы можете больше кровоточить во время операции. Анестезия может не работать должным образом.

    Некоторые добавки требуют особой осторожности. Бойд говорит, что они включают:

    Бета-каротин и витамин А . Высокие дозы могут повысить вероятность рака легких, если вы курите. Если вы беременны, витамин А в форме ретинола может увеличить вероятность того, что у вашего ребенка будут врожденные дефекты.

    Антиоксиданты. Роль витаминов С и Е в профилактике и лечении рака все еще изучается. Есть некоторые доказательства того, что высокие дозы могут влиять на некоторые методы лечения рака.

    Витамин B12. Новые добавки имеют очень высокие дозы. Вы можете получить побочные эффекты, такие как беспокойство, головокружение или головные боли, если вы примете слишком много.

    Витамин D. Слишком большое его количество может привести к накоплению кальция (гиперкальциемии). Это может дать вам камни в почках.

    Исследование добавок

    Доказано, что некоторые пищевые добавки помогают. Например, кальций и витамин D могут снизить потерю костной массы и переломы. Но многие продукты, в том числе такие травы, как гинкго билоба, не имеют убедительных доказательств их полезных свойств.

    И если какая-либо добавка говорит, что может вылечить слабоумие или болезнь Альцгеймера, не верьте этому

    Вот что говорят исследования о некоторых популярных добавках:

    Омега-3 жирные кислоты . Исследования на животных показывают, что рыбий жир может способствовать здоровью сердца, улучшать кровоток и уменьшать воспаление. Исследования на людях менее ясны. Но некоторые исследования предполагают, что это может:

    • Облегчение симптомов ревматоидного артрита при приеме вместе с другими лекарствами от ревматоидного артрита
    • Снижение уровня триглицеридов при приеме по рецепту

    Продолжаются исследования, подтверждающие пользу добавок омега-3.

    Витамины . Это хороший способ восполнить дефицит питательных веществ. Но поливитамины вряд ли помогут вам жить дольше или снизить вероятность долгосрочных проблем со здоровьем. Это включает в себя болезни сердца, рак или диабет. И нет никаких доказательств того, что витамины могут помочь вам думать или лучше запоминать.

    Добавки для лечения возрастных заболеваний глаз (ARED) . Определенная смесь антиоксидантов, цинка и омега-3 жирных кислот может замедлить ARED.

    Советы по использованию и хранению

    Всегда сначала консультируйтесь с врачом, особенно о том, сколько принимать, советует Джонс. Хорошие правила, которым нужно следовать, включают:

    • Не превышайте рекомендуемую дневную норму (DV) витаминов и минералов, если ваш врач не разрешит это.
    • Мультивитамины не обеспечивают 100% суточной нормы кальция или магния. Возможно, вам понадобится отдельная добавка.
    • Покупайте бренды с USP, NSF или другим сторонним «знаком одобрения».

    Может быть легче не забывать принимать витамины, если держать их в ванной. Но свет, влага и лекарства могут составить плохую комбинацию. Храните добавки в прохладном и сухом месте, например, на комоде.

    © 2020 WebMD, LLC. Все права защищены.

    ИСТОЧНИКИ:

    Линда Ван Хорн, доктор медицинских наук, руководитель отдела питания; профессор кафедры профилактической медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета.

    Дональд Бойд, MD, RDN, доцент медицины, Йельская школа медицины.

    Джерлин Джонс, RDN, представитель Академии питания и диетологии.

    FDA: «FDA 101: Пищевые добавки», «Таблица витаминов и минералов», «Остерегайтесь ложных обещаний о так называемых средствах от болезни Альцгеймера», «Как сообщить о проблеме с диетическими добавками».

    Питательные вещества : «Развивающаяся роль поливитаминов/мультиминеральных добавок среди взрослых в эпоху персонализированного питания».

    Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Витамины и минералы», «Гинкго», «Разумное использование пищевых добавок».

    Eatright.org: «Витамины, минералы и добавки: нужно ли их принимать?» «Твое тело пытается тебе что-то сказать? Распространенные нарушения и дефициты питательных веществ».

    Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Поливитаминные/минеральные добавки», «Витамин B12», «Фолат», «Диетические добавки: что нужно знать», «Омега-3 жирные кислоты», «Часто задаваемые вопросы». Вопросы (FAQ)»

    Harvard Health Publishing, Гарвардская медицинская школа: «Прием слишком большого количества витамина D может омрачить его пользу и создать риск для здоровья», «Сложная взаимосвязь между рыбьим жиром и здоровьем сердца».

    Руководство Merck: «Глютеновая болезнь».

    Клиника Майо: «Витамин B-12».

    Johns Hopkins Medicine: «Руководство по веганской пище», «Действительно ли полезны поливитамины?»

    Медицинский центр Университета Раш: «6 признаков дефицита питательных веществ».

    Американская ассоциация пульмонологов: «Антиоксиданты: друг или враг рака легких?»

    Andrologia : «Чрезмерное использование антиоксидантной терапии: возможная причина мужского бесплодия?»

    Тираж : «Жирные кислоты омега-3 для лечения гипертриглицеридемии: научный совет Американской кардиологической ассоциации».

    Национальный глазной институт: «Для общественности: что AREDS означает для вас».

    World Journal of Diabetes: «Избыточное потребление витаминов: непризнанный фактор риска ожирения».

    Эксперт Корнелла помогает обновить рекомендации по потреблению кальция и витамина D

    Корнельский диетолог Пэтси Брэннон, доктор философии. ’79, недавно работал в группе Института медицины (IOM), которая выпустила новые рекомендации по потреблению кальция и витамина D для обеспечения здоровья костей большинства американцев и канадцев.

    В отчете МОМ, опубликованном в ноябре 2010 г., рекомендованное потребление витамина D для большинства здоровых людей в возрасте от 1 до 70 лет в три раза увеличено до 600 международных единиц (МЕ) в день с 200 МЕ, установленных в 1997 г. в большинстве случаев по 4000 МЕ в день, ссылаясь на связь между повышенным уровнем витамина D в крови и побочными эффектами, включая повреждение почек и тканей.

    Брэннон, профессор Отделения наук о питании, объясняет последние рекомендации «значительно большим количеством данных, доступных за последние 14 лет, [которые] позволили нам более точно определить потребности населения».

    Комитет МОМ по обзору рекомендуемых норм потребления витамина D и кальция, состоящий из 14 врачей и диетологов из США и Канады, проанализировал более 1000 исследований и отчетов и провел консультации со многими учеными и заинтересованными сторонами.

    Обновленные рекомендации повлияют на продовольственную политику на многих уровнях, включая стандарты Министерства сельского хозяйства США для школьного питания, информацию о питании на упаковках продуктов и содержание готовых к употреблению блюд (MRE), рационы, которые едят солдаты в полевых условиях. Медицинские работники также учитывают рекомендации при консультировании пациентов по диете и образу жизни.

    Даже при резком увеличении уровня ежедневного потребления группа экспертов обнаружила, что лишь немногие люди в Соединенных Штатах или Канаде испытывают дефицит витамина D, отчасти из-за того, что солнечный свет обеспечивает достаточное количество питательных веществ для преодоления диетического дефицита.

    «Вопреки широко разрекламированной эпидемии дефицита витамина D в Америке и Канаде, средний американец и канадец удовлетворяет свои потребности в витамине D», — сказал Брэннон. Группа IOM определила как достаточный уровень в крови 20 нанограммов на миллилитр, измеренный с помощью теста на 25-гидроксивитамин D.

    Результаты также противоречат недавним исследованиям, предполагающим, что недостаточный уровень витамина D может быть связан с множеством хронических заболеваний, включая рак, диабет, аутоиммунные расстройства, а также болезни сердца и сердечно-сосудистой системы.

    «Имеющиеся данные противоречивы: некоторые исследования демонстрируют эту связь, в то время как другие не показывают никакой связи, а третьи показывают доказательства побочных эффектов при высоком уровне витамина D в крови», — сказал Брэннон. «Таким образом, невозможно сделать вывод, существует ли связь низкого уровня витамина D с хроническим заболеванием или нет».

    Brannon отметил, что темнокожие люди и пожилые люди могут подвергаться наибольшему риску дефицита витамина D, потому что их кожа вырабатывает меньше питательных веществ под воздействием солнечного света. Кроме того, по ее словам, люди с ожирением могут подвергаться большему риску дефицита, потому что их организм быстро расщепляет витамин D и сохраняет его в жировых клетках, а не использует в организме.