Видео тренировки
Главная
Тренировки
Видео тренировки
Аквааэробика Бег Бицепс Бёдра Видео ВСАА Гликемический индекс Грудь Дельты Диеты До и После Звёзды бодибилдинга Инвентарь Йога Кардио Креатин Мотивация На массу Новичкам Ноги Отношения Плечи Похудение Пресс Растяжка Рецепты Руки Спина Спортпит Таблицы Тесты Травмы Тренажёры Трицепс Физиология Шпагат Экипировка Ягодицы
Видео тренировкиКак сесть на шпагат дома.
Видео с Настей Волочковой
К Волочковой можно относиться по-разному: кого-то она восхищает, кого-то раздражает. Но несомненно одно — растяжка у неё идеальная.
18.04.20177826
Видео тренировкиКачаем ягодицы с Катей Усмановой
26.10.201615017
Видео тренировкиТренируем дельты с Костей Бубликовым
11.03.20159421
Видео тренировкиСтанислав Линдовер. Тренировка спины
09.03.201512743
Видео тренировкиТренировка для стройных ножек от Кати Усмановой
01.03.201525541
Видео тренировкиТренировка спины! Константин Бубликов
18.02.201511990
Видео тренировкиКачаем ноги с Денисом Гусевым
16.
02.201512350
Видео тренировкиТонус для всех мышц с Катей Усмановой
11.02.20158581
Видео тренировкиШикарный пресс от Дениса Гусева
17.01.201513083
Видео тренировкиРельефный пресс от Кати Усмановой
22.12.201315291
Видео тренировкиПриседания от «А» до «Я». Костя Бубликов
22.12.201311726
Видео тренировкиСтероиды — выбор чемпиона или лузера?
18.12.20139927
Видео тренировкиШирокая спина от Дениса Гусева
09.12.201311189
Видео
Видео тренировки Стероиды — выбор чемпиона или лузера?
Видео тренировки
Станислав Линдовер.
Тренировка спины
Видео тренировки Качаем ягодицы с Катей Усмановой
Видео тренировки Тренируем дельты с Костей Бубликовым
словарь терминов
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Э Я
Видео-рекомендации и тренировки от звезд фитнеса и бодибилдинга: чемпионов и мастеров спорта России и Европы.
Известные личности поделятся с тобой практическим опытом тренировок и личным опытом в спортивной карьере. Однозначно смотреть. Однозначно применять на практике.
© 2013 — 2023 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.
Упражнения на спину в тренажерном зале видео
Мышцы спины – одни из самых важных мышц в нашем теле, так как они стабилизируют положение туловища, а также работают почти во всех движениях тела. Красивая и рельефная спина украшает женщину, если во всем знать меру.
Новые добавленные видео:
23 марта 2016 г. 10:41
Тема:
Тренировка спины от YOUGIFTED
Рейтинг: 0
23 марта 2016 г.
10:41
Тема:
Тренировка спины от YOUGIFTED
Рейтинг: 0
23 марта 2016 г. 9:25
Тема:
Тренировка спины от BOYKO FAMILY
Рейтинг: 0
23 марта 2016 г.
9:25
Тема:
Тренировка спины от BOYKO FAMILY
Рейтинг: 0
По курсам:
Тренировка спины от BOYKO FAMILY
Курс занятий для спины от BOYKO FAMILY.
Фитнес-тренер Маргарита Бойко покажет, как прокачать спину в зале.
Тренировка спины от YOUGIFTED
Курс тренировок для мышц спины от YOUGIFTED.
Тренировки спины для начинающих и профессионалов от мастеров бодибилдинга и фитнес-бикини.
Тренировки спины в тренажерном зале
Широчайшие мышцы (ширины и толщины), трапеции и глубокие мышцы вы можете прокачать с помощью нашей подборки видео-уроков. Мы собрали для вас лучше занятия в тренажерном зале от профессионалов своего дела, а для удобства разделили все на курсы и к каждому видео сделали описание. Тратьте меньше времени на поиск и больше на тренировки.
Совершенствуйтесь и стройте тело своей мечты вместе с порталом Fitline-sport.
Новости:
15 апреля 2016
Тема: Тренировки
Программа тренировок для мезоморфа
Мезоморф считается идеальным типом телосложения для занятий бодибилдингом.
Они обладают маленьким количеством подкожного жира и большой склонностью к быстрому росту мышечной массы, широкими плечами и грудной клеткой, мускулистыми ногами. Однако, при неправильном питании и редких тренировках даже представители идеального телосложения могут потерять свою форму. Как правильно питаться и тренироваться мезоморфам? Сейчас расскажем.
17 июня 2019
Тема: Тренировки
Как сделать изотоник в домашних условиях
Во время нагрузки высокой интенсивности, наш организм вместе с потом выводит большое количество воды и минеральных веществ. Такая потеря наносит вред здоровью, если вовремя не восполнить ее, поэтому очень важно поддерживать оптимальный баланс жидкости и электролитов (важнейшие для нас электролиты – натрий, калий, кальций, магний, хлор) в организме, чем как раз и занимается изотоник.
16 сентября 2019
Тема: Правильное питание
Диетические блюда с ягодами
Диетические блюда с ягодами будут способствовать не только снижению лишнего веса, но и оздоровлению организма в целом, поэтом кушать ягоды необходимо не только в целях похудения, но и укрепления своего здоровья.
Сегодня мы подготовили для вас 5 простых рецептов приготовления низкокалорийных блюд с ягодами!
13 июля 2021
Тема: Правильное питание
Рецепты приготовления ячневой каши для похудения
Сегодня мы подготовили для вас три вкусных рецепта приготовления ячневой каши для похудения.
13 января 2016
Тема: Похудение
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Ешь всё, что хочешь и худей – так действительно можно, если каждый день считать калории. Главное подобрать для себя правильное низкокалорийное меню, и килограммы начнут быстро уходить. Даже не придется бегать по утрам или заниматься в тренажерном зале.
15 ноября 2016
Тема: Похудение
Как избавиться от зависимости от еды
Еда, когда плохо. Еда, когда хорошо. Еда, когда скучно.
Да и просто еда. Некоторые люди имеют уже настоящую зависимость, а это уже серьезно. Это намного серьезней, чем может показаться на первый взгляд. Как избавиться от зависимости от еды?
16 августа 2017
Тема: Тренировки
Как девушке накачать мышцы спины
Как девушке накачать мышцы спины не только для красоты, но и для здоровой осанки, должна знать каждая представительница прекрасного пола, ведь эстетический вид данной области – неотъемлемая часть идеального тела!
26 октября 2020
Тема: Тренировки
Жжение в мышцах на тренировке: польза или вред
Жжение в мышцах на тренировке стоит адекватно расценивать и точно знать, чем оно вызвано: естественным процессом или серьезной травмой (особенно путают новички), можно ли продолжать тренить или нужно срочно остановиться – вот в чем вопрос. Всегда помните, что главным фактором является максимальная безопасность для здоровья во время физических упражнений, особенно серьезных, при которых организм получает стресс и терпит колоссальные нагрузки.
30 марта 2020
Тема: Правильное питание
Овощи, которые лучше есть приготовленными
А вы знали, что некоторые виды овощей после прохождения тепловой обработки становятся еще полезнее? Если нет, то сейчас вы узнаете, какие овощи лучше кушать приготовленными, чтобы получить максимум полезных веществ.
20 августа 2020
Тема: Советы экспертов
Время отпусков: как не набрать лишний вес на отдыхе
Границы приоткрылись, первая волна напряжения прошла — и это значит, что мы снова можем путешествовать, греться на солнышке у берегов дальних морей, общаться, наслаждаться экзотической кухней и позволить себе, наконец, по-настоящему расслабиться. Эксперты X-Fit рассказывают, как правильно расслабляться без дополнительных рисков для здоровья.
24 августа 2020
Тема: Похудение
5 Привычек, которые замедляют обмен веществ
Обмен веществ играет важную роль в правильной работе организма, но к сожалению, человек, склонен к вырабатыванию не очень полезных привычек, которые замедляют обмен веществ и негативно влияют на здоровье и качество жизни в целом.
31 августа 2016
Тема: Похудение
Казеин для похудения
Казеин – это самый питательный среди протеинов источник аминокислот. Он способен непрерывно поставлять их в организм до семи часов подряд. Кроме того, это мощнейший природный жиросжигатель, способный преобразить тело в считанные дни.
Видеотренировки по пилатесу при болях в спине
Дополнительная навигация
- Аэробные упражнения
Аэробика (Уровень: Начальный) Танцы: танец живота (Уровень: Начальный) Танцы: Ла Бомба (Уровень: Новичок) Тренировка пробуждения (Уровень: Начальный) План бега NHS Couch to 5k
- Сила и сопротивление
Базовая разминка (уровень: средний) Тренировка пресса (уровень: средний) Тренировка ног (уровень: средний) Тренировка талии (уровень: средний) Тренировка рук (уровень: средний) Тонирование задницы (Уровень: Средний) Заминка (Уровень: Средний) Тренировка пробуждения (Уровень: Начальный)
- пилатес и йога
Пилатес Уровень 1 (Уровень: Новичок) Пижамный пилатес (Уровень: средний) Йога с Элджеем (Уровень: Начальный) Медитация перед сном Пре- и послеродовая йога (Уровень: Начальный) Пилатес на стуле (Уровень: начальный) Пилатес при болях в спине (Уровень: начальный) Пилатес при проблемах с коленями (Уровень: начальный) Пилатес при артрите (Уровень: Начальный) Пилатес при сколиозе (Уровень: Начальный) Пилатес при остеопорозе (Уровень: Начальный)
Видео: Пилатес при хронической боли в спине
В этом видео показаны упражнения пилатеса, которые подходят для людей с хронической болью в спине.
Последнее рассмотрение СМИ: 5 августа 2022 г.
Срок рассмотрения СМИ: 5 августа 2025 г.
Упражнения из этой серии видеороликов подходят большинству людей с хорошим здоровьем и приемлемым уровнем физической подготовки.
Если не указано иное, это только общие упражнения, не предназначенные для лечения какой-либо конкретной причины боли или состояния. Заголовки и описания видео могут дать больше информации о том, насколько сложны упражнения и для кого они предназначены.
Получите совет от медицинского работника перед их выполнением, если:
- вы не уверены, подходят ли упражнения для вашего текущего уровня физической подготовки
- у вас проблемы со здоровьем, травма, какие-либо симптомы, плохое самочувствие или у вас недавно было событие со здоровьем, такое как сердечный приступ или операция
- у вас есть какие-либо другие опасения по поводу вашего здоровья
- вы беременны или недавно родили
Немедленно прекратите выполнение упражнений, если почувствуете боль или ухудшитесь.
Если вас беспокоят какие-либо симптомы или они не проходят, обратитесь за помощью по номеру 111 онлайн или позвоните по номеру 111 для получения консультации.
Об этом видео
Тренировка, вдохновленная пилатесом, подходит для людей с хроническими болями в спине.
Необходимы дополнительные исследования, но есть некоторые доказательства того, что пилатес может быть полезен людям с болями в пояснице.
Этот 29-минутный урок направлен на улучшение силы и гибкости мышц, поддерживающих спину.
Регулярные занятия пилатесом улучшают осанку, мышечный тонус, равновесие и подвижность суставов. Это также может снять стресс и напряжение.
Эти фитнес-видео были созданы InstructorLive и варьируются от 10 до 45 минут. Обратите внимание, что эти видео являются записанными сеансами ранее проведенных веб-трансляций.
