Вертикальный жим ногами на тренажере: Вертикальный жим ногами – когда он используется, чем безопасен и чем удобен

Вертикальный жим ногами – когда он используется, чем безопасен и чем удобен

Обычно причиной перехода на вертикальные жимы ногами лежа в тренажере являются те или иные проблемы в области низа спины, поясницы. Хотя опытный тренирующийся умеет безопасно приседать с отягощением даже при больной спине, большинству лучше поберечься и временно перейти на жимы ногами.

Еще одна причина — это уменьшение или утрата подвижности верхних конечностей: травмы или боли в плечах, локтях, шее и так далее, которые делают невозможным удержание штанги.

Вертикальные жимы ногами лежа в тренажере изолированно нагружают квадрицепсы (в большей степени) и ягодичные мышцы (в меньшей степени).

Правильная работа с тренажером

Как и при выполнении любого другого упражнения, одной из важнейших особенностей, которая обеспечивает не только эффективность, но и безопасность тренировки, является правильная техника работы со спортивным снарядом. Заключается она в первую очередь в задании правильного положения тела в тренажере.

Так, в зависимости от того, как расположить стопы на платформе, может существенно измениться распределение нагрузки на мышцы и, как следствие, интенсивность проработки отдельных групп мышц. В классическом варианте исполнения стопы располагаются на центре платформы параллельно друг другу. В этом случае усилие приходится по всем мышцам ног одновременно.

Если же развернуть стопы на 45 градусов относительно друг друга, то можно значительно увеличить нагрузку на квадрицепс ноги, сделав ее проработку более интенсивной. При перемещении стоп ближе к краю площадки возрастает нагрузка на ягодицы, что повышает эффективность их тренировки. Варьируя расположение ног в тренажере и угол наклона тела на скамье можно добиваться повышения нагрузки на конкретный участок тела.

Самое главное в этом упражнении — не допустить скругления низа спины, отрыва поясницы от опоры.

Для этого стопы на платформе лучше поставить пошире и опускать платформу вниз так, чтобы колени двигались по направлению к подмышкам, а не к груди. В этом случае можно опускать груз ниже без опасности отрыва поясницы от спинки, а это увеличит амплитуду движения, а значит, и нагрузку на целевые мышцы. Движение вниз должно быть медленным, чтобы не проскочить точку отрыва поясницы от спинки.

Однако некоторая опасность нежелательной нагрузки на низ спины всё же присутствует, но не во время выполнения упражнения, а при установке рабочего веса. Как правило веса в этом упражнении довольно значительные и приходится подносить к платформе тяжелые диски, что опасно при травме спины. Выхода два.

Первый — нагружать платформу большим количеством легких дисков. Второй — существуют тренажеры для жима ногами не в вертикальной плоскости, а в горизонтальной. Такой тренажёр нагружается не дисками а плитами, являясь по сути блочной конструкцией, и изменение сопротивления осуществляется путем переставления стопора.

Любой жимовый тренажёр удобен еще и тем, что не требует сохранения равновесия как, например, во время приседаний, что означает отсутствие вероятности неподконтрольного движения. К тому же при помощи тренажера для жима ногами можно нагрузить еще и икроножные мышцы. Для этого в верхней точке траектории можно дожимать платформу носками ног.

Как прокачать икры на представленном тренажере

Данное упражнение являет собой универсальный вариант для осуществления прокачки мышц ног за один заход.  Икры также попадают под эту категорию.  Однако, в выполнении данного упражнения они не являются основной нагружаемой группой. Тем не менее, существует несколько вариантов, которые дают возможность увеличить уровень нагрузки, который идет на данную группу мышц.

Одним из наиболее эффективных способов повысить качество проработки икр является подбор оптимального положения ног на платформе тренажера. Оптимальным вариантом постановки ног в данной ситуации будет расположение стоп параллельно друг другу пятками максимально близко к краю платформы. В этом случае распределение нагрузки будет происходить оптимальным образом для того, чтобы обеспечить интенсивную проработку икр.

В нашем магазине представлен недорогой тренажер для вертикального жима ногами Body Solid Powerline PVLP156 .

Десять лучших вариантов жима ногами для вашего тренажерного зала по мнению экспертов

Вы один из владельцев тренажерных залов, которые ищут идеальный коммерческий тренажер для жима ногами? Поиск идеального тренажера для жима ногами может быть пугающим, поскольку владельцы бизнеса ищут оборудование, которое удовлетворит разнообразные потребности и цели их клиентов.

Идеальный коммерческий тренажер для жима ногами отличается прочной конструкцией, обеспечивает комфорт и безопасность пользователя и выдерживает значительную грузоподъемность для различных уровней физической подготовки. Держись крепче; этот блог представит лучшие результаты, освещая тренажеры для жима ногами, которые соответствуют всем требованиям.

Читайте дальше, чтобы узнать о золотом билете в процветающий спортзал!

Содержание

• 1. Горизонтальный жим ногами с рычагом Body-Solid LVLP
• 2. Вертикальный жим ногами Powerline PVLP156X
• 3. Yanre 82022 Вертикальный жим ногами с пластиной
• 4. Жим ногами EliteFTS Monster Mondo
• 5. Сила монстра США
• 6. Вертикальный жим ногами TDS
• 7. Rogue Жим ногами ISO в тренажере 35
• 8. Горизонтальный жим ногами Panatta 1SC085
• 9. Фирменный жим ногами Bodykore G277
• 10. Жим ногами под углом с диском серии Discovery
• 11. Заключение

1. Горизонтальный жим ногами с рычагом Body-Solid LVLP

Этот тренажер для жима ногами идеально подходит для тех, кто предпочитает горизонтальное положение при выполнении жима ногами, уменьшая нагрузку на спину и обеспечивая более естественное ощущение.

Крепкий Бегемот

Body-Solid LVLP — это воплощение грубой силы в сочетании с прочной конструкцией, которая делает его танком среди тренажеров для жима ногами. Я могу сказать, что он способен выдерживать интенсивные тренировки, а рычажный механизм обеспечивает безопасность. Это оборудование является отличным выбором для коммерческих спортивных залов, которые ищут долговечность и производительность. Тем не менее, он занимает много места на полу, что делает его менее подходящим для небольших тренажерных залов.

Особенности:

• Рычажный механизм для повышения безопасности
• Толстая стальная рама для дополнительной прочности
• Широкая подножка для различных положений стопы.
• Двойная обивка для комфорта
• Легко регулировать сопротивление
• Компактная горизонтальная конструкция
• Боковые ручки для поддержки и равновесия

Особенности:

• Исключительно прочный и прочный
• Обеспечивает повышенную безопасность благодаря системе рычагов
• Подходит для всех уровней физической подготовки
• Удобный и простой в использовании
• Способен работать с большими весами

Рекомендации:

• Идеально подходит для коммерческих спортивных залов с разнообразной клиентурой
• Незаменимая вещь для тренажерных залов, специализирующихся на силовых тренировках.
• Подходит для реабилитационных центров благодаря функциям безопасности
• Хорошо подходит для небольших и средних спортивных залов
• Отлично подходит для тренажерных залов, которым требуется прочное оборудование

2. Вертикальный жим ногами Powerline PVLP156X

Разработан, чтобы максимизировать тренировку, используя минимальное пространство. Это идеальный вариант для тех, у кого мало места, но кто хочет эффективно укрепить мышцы нижней части тела.

Космический Титан

Powerline PVLP156X максимально эффективно использует каждый квадратный сантиметр, предоставляя владельцам тренажерных залов пространство без ущерба для производительности. Вертикальная конструкция позволяет занимать минимум места в небольших спортивных залах. Тем не менее, он имеет относительно низкую максимальную грузоподъемность, чего может быть недостаточно для более продвинутых атлетов.

Особенности:

• Компактный вертикальный дизайн
• Три стандартные пластинчатые стойки 1″
• Нейлоновые втулки для плавной работы
• Прочная рама из легированной стали
• Толстые подушечки для спины и головы
• Механизм блокировки безопасности
• Полудюймовые стопорные штифты с двойной регулировкой

Особенности:

• Превосходная эффективность использования пространства
• Обеспечивает безопасность благодаря замковому механизму.
• Высококачественные строительные материалы
• Удобная набивка для длительных тренировок
• Простота настройки и использования

Рекомендации:

• Идеально подходит для спортивных залов с ограниченным пространством
• Подходит как для начинающих, так и для продвинутых пользователей
• Отличное дополнение для тренажерных залов, ориентированных на развитие ног.
• Подходит для небольших учебных заведений и студий
• Рекомендуется для спортивных залов, которым требуется высококачественное компактное оборудование.

3. Yanre 82022 Вертикальный жим ногами с пластиной

Предлагает силовые тренировки спортивного качества для перспективных коммерческих тренажерных залов. Его вертикальная конструкция позволяет воздействовать на мышцы нижней части тела под другим углом по сравнению с традиционным горизонтальным жимом ногами.

Underdog

Эта машина из Yanre Фитнес приходит как пакет-сюрприз. Он не только хорошо противостоит лучшим игрокам, но и во многих областях превосходит их. Он вертикальный, с пластинчатой ​​загрузкой и невероятно хорошо сложен. Это единственная машина, о которой клиенты постоянно давали положительные отзывы, когда я был в спортзале.

Особенности:

• Эргономичный дизайн для естественного движения
• Стальная конструкция с высокой прочностью на растяжение
• Иметь плавный линейный жим ногами
• Регулируемая опора для спины
• Несколько пластинчатых столбов для достаточного сопротивления
• Стопоры безопасности
• Компактная конструкция

Особенности:

• Отличное качество сборки
• Предлагает естественный диапазон движения
• Регулируемые настройки для пользователей разного роста
• Функции безопасности для безопасных тренировок
• Работает бесшумно и плавно

Рекомендации:

• Отлично подходит для спортивных залов, которые ищут высококачественные альтернативы популярным брендам.
• Подходит для помещений с пользователями, ориентированными на развитие мышц ног
• Незаменимая вещь для тренажерных залов, которым требуется эргономичное оборудование.
• Отличный выбор для фитнес-центров смешанного назначения
• Рекомендуется для спортивных залов с высокой посещаемостью благодаря прочной конструкции.

4. Жим ногами EliteFTS Monster Mondo

Топовый вариант. Благодаря своей прочной и сверхмощной конструкции этот тренажер может работать с очень большими весами, что делает его подходящим для опытных тренирующихся и спортсменов.

Шоу-стоппер

Эта машина не что иное, как чудо. Своим внушительным внешним видом и чудовищной производительностью Monster Mondo привлекает внимание и доставляет удовольствие. Это выбор для тех, кто хочет заявить о себе, предоставляя непревзойденную функциональность. Примером может служить мой друг, у которого раньше были клиенты, которые приходили только для того, чтобы воспользоваться этой машиной. Но это особенно дорого, что может стать препятствием для некоторых учреждений с бюджетными ограничениями.

Особенности:

• Прочная стальная рама
• Очень большая подножка
• Четыре утяжеляющих рожка для большого сопротивления
• Предохранительные защелки для безопасных тренировок
• Подкладка высокой плотности для комфорта
• Многоугольная спинка
• Прочное порошковое покрытие

Особенности:

• Способен работать с экстремальными весами
• Функции безопасности при подъеме тяжестей
• Удобен для длительных тренировок
• Предлагает универсальность в упражнениях
• Визуально впечатляющее оборудование

Рекомендации:

• Идеально подходит для элитных спортзалов и тренировочных центров
• Идеально подходит для тренажерных залов, обслуживающих серьезных лифтеров и спортсменов
• Отличный выбор для тренажерных залов, желающих сделать выписка с оборудованием
• Подходит для спортивных залов с достаточным пространством
• Рекомендуется для фитнес-центров, ориентированных на производительность.

5. Сила монстра США

Инновационная разработка в сочетании с высококачественными материалами позволили создать прочный и универсальный тренажер для жима ногами. Этот тренажер может выполнять множество упражнений, кроме жима ногами.

Швейцарские часы

Тренажер для жима ногами Force USA Monster похож на швейцарские часы среди тренажеров для жима ногами — безупречный дизайн и техника. Мастер-класс по оборудованию для силовых тренировок, этот тренажер предлагает высокую универсальность в компактном корпусе. Внимание к деталям и качество сборки очевидны в каждом сантиметре этой машины, что делает ее отличной инвестицией для любого профессионального тренажерного зала или частной студии. При этом очень затратный.

Особенности:

• Изготовлен из толстостенной стали для повышенной прочности
• Эргономичная спинка поддерживает различные углы и упражнения
• Сверхгладкий механизм Hover-Glide, обеспечивающий плавное движение
• Набивка из пеноматериала высокой плотности на основе из ламинированного дерева для дополнительного комфорта.
• Порошковое покрытие коммерческого класса, обеспечивающее гладкую поверхность
• Регулируемое сиденье для пользователей ростом до 6 футов 6 дюймов.
• Способен удерживать стандартные или олимпийские весовые диски с 12-дюймовыми длинными рукавами.

Особенности:

• Предлагает два упражнения в одном: жим ногами и подъем икр.
• Компактный дизайн легко помещается в небольших помещениях
• Высокая грузоподъемность 660 фунтов
• Регулируемая подножка для проработки различных групп мышц.
• Поставляется с пожизненной структурной гарантией

Рекомендации:

• Идеально подходит для частных студий и профессиональных тренеров
• Отлично подходит для пользователей, которые ищут компактную, но универсальную машину
• Идеально подходит для тех, кто хочет заниматься четырехглавая мышца, подколенные сухожилия, ягодицы и икры
• Подходит для людей, не интересующихся приседаниями со штангой
• Инвестируйте в весовые пластины, так как они продаются отдельно

6.

Вертикальный жим ногами TDS

Известен своей прочной конструкцией и функциональностью. Этот компактный тренажер идеально подходит для домашних тренажерных залов, так как не занимает много места, но не снижает качество тренировки.

Бюджетный король

Владельцы тренажерных залов будут в восторге, обнаружив, что вертикальный жим ногами TDS предлагается по доступной цене и обеспечивает великолепные результаты. Его компактный дизайн делает его отличным дополнением к помещениям с ограниченным пространством. Эта машина отвечает основным требованиям, например, ее похвальная долговечность, но конструкция может быть неудобной или неподходящей для людей с определенными заболеваниями спины.

Особенности:

• Компактный дизайн идеально подходит для оптимизации пространства
• Регулируемая спинка для различных типов телосложения
• Остановки безопасности для безопасных тренировок
• Прочная стальная конструкция, выдерживающая регулярное использование
• Большая грузоподъемность, подходящая для большинства пользователей
• Эргономичная набивка для повышенного комфорта
• Двойная стойка для равномерного распределения веса

Особенности:

• Непревзойденная доступность в сочетании с качеством
• Настраиваемые параметры для широкого круга пользователей
• Исключительные функции безопасности для безрисковой эксплуатации
• Создан на века, сводя к минимуму потребность в частой замене
• Отличная экономия места без ущерба для производительности

Рекомендации:

• Идеально подходит для объектов, желающих добавить опцию жима ногами без больших инвестиций
• Идеально подходит для спортивных залов с ограниченным пространством
• Подходит для клиентов, начиная от начинающих до промежуточных
• Надежный выбор для обеспечения комфорта пользователя
• Отличный вариант для увеличения разнообразия тренажерного зала с ограниченным бюджетом.

7. Rogue Жим ногами ISO в тренажере 35

Разработаны для серьезных атлетов, с упором на изолатеральную тренировку ног. Благодаря элегантному дизайну и превосходному качеству сборки, эта машина позволяет проводить высокоэффективные тренировки с упором на обе ноги или на одну из них.

Техническое чудо

Rogue ISO Leg Press Machine 35 является воплощением технологического совершенства в сфере машин для жима ногами. Владельцы спортзалов, которые расставляют приоритеты передовые технологии найдет эту машину очаровательной. Его точная инженерия обеспечивает плавный диапазон движений и невероятную эффективность. Только учтите, что он сложен в сборке, что может привести к дополнительным затратам или трудностям при его настройке.

Особенности:

• Угол жима ногами 35 градусов для оптимального включения мышц
• Монументальная грузоподъемность 2,475 фунтов для серьезных атлетов
• Точное проектирование для плавного движения
• Регулируемое сиденье и спинка для настройки пользователем
• Безопасные упоры и фиксаторы для безопасных тренировок
• Прочная стальная конструкция для обеспечения долговечности
• Большая подножка, позволяющая варьировать упражнения

Особенности:

• Передовые технологии гарантируют точность и эффективность тренировок.
• Невероятная грузоподъемность, рассчитанная даже на самых серьезных атлетов
• Регулируемые настройки для непревзойденного персонализированного опыта
• Построен как танк, гарантируя, что он прослужит века
• Позволяет выполнять разнообразные упражнения благодаря большой подножке.

Рекомендации:

• Настоятельно рекомендуется для элитных коммерческих тренажерных залов
• Идеально подходит для заведений, обслуживающих профессиональных спортсменов
• Идеально подходит для тренажерных залов, которые ценят точность и эффективность.
• Отличный выбор для долгосрочных инвестиций
• Подходит для предложения универсального набора упражнений для ног

8. Горизонтальный жим ногами Panatta 1SC085

Сочетает в себе стильный дизайн и функциональность. Его эргономические характеристики направлены на максимальную эффективность тренировки ног при минимальной нагрузке на суставы.

Итальянский жеребец

Воплощение мастерства в сочетании с эстетической красотой – Panatta 1SC085 родом из Италии. Владельцы тренажерных залов, которые ценят элегантность без ущерба для функциональности, найдут этот предмет неотразимо очаровательным. Он разработан с таким изяществом, что это не просто часть оборудования; это опыт. Однако это может не предлагать диапазон настроек движения, который может потребоваться некоторым пользователям для их конкретных потребностей в обучении.

Особенности:

• Элегантный дизайн с вниманием к деталям
• Эргономичная набивка для роскошного комфорта
• Прочная стальная конструкция для долговечности
• Большая грузоподъемность подходит для большинства пользователей
• Остановки безопасности для безопасной тренировки
• Регулируемые настройки для разных типов телосложения
• Удобный интерфейс для легкой работы

Особенности:

• Захватывающий итальянский дизайн делает его центральным элементом любого тренажерного зала.
• Эргономичные функции, обеспечивающие роскошный комфорт пользователя
• Создан на века из высококачественных материалов
• Простая настройка для широкого круга клиентов
• Современные функции безопасности гарантируют безопасные тренировки

Рекомендации:

• Идеально подходит для роскошных фитнес-центров и высококлассных объектов
• Идеально подходит для спортивных залов, которые отдают предпочтение дизайну и мастерству.
• Подходит для объектов, стремящихся обеспечить максимальный комфорт
• Отличный выбор для спортивных залов, которым нужно сочетание красоты и функциональности.
• Рекомендуется для придания элегантности фитнес-пространству.

9. Фирменный жим ногами Bodykore G277

Лучший выбор для тех, кто ищет сочетание комфорта и производительности. Его дизайн ориентирован на эргономичное сидение и диапазон движений, имитирующих естественные движения, и подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей.

Универсальный

Жим ногами Bodykore G277 Signature является образцом жима ногами. Этот тренажер, ориентированный на наращивание силы и мышечной массы, сочетает в себе плавную работу с ультрасовременным дизайном. Прочная рама и исключительная грузоподъемность делают его подходящим для спортсменов всех уровней. Однако маневрирование и позиционирование машины могут быть затруднены из-за ее веса и размера.

Особенности:

• Сверхплавное движение каретки вверх и вниз обеспечивает плавное выполнение повторений.
• Безопасные точки блокировки и управляемое движение исключают необходимость в наблюдателе
• Эргономичный дизайн с использованием стали 11-го калибра обеспечивает современный внешний вид и превосходную устойчивость.
• Закаленные стержни и высококачественные подшипники для плавной работы при любом весе
• Шесть стоек для хранения олимпийских весов для легкого доступа и оптимизации площади пола.
• Очень широкая подножка для пользователей разного роста
• Линейные подшипники для тяжелых условий эксплуатации, обеспечивающие движение с низким коэффициентом трения

Особенности:

• Массивная максимальная нагрузка 882 фунта, подходящая для тяжеловесов
• Трехпозиционная регулировка спинки для пользователей разного телосложения и комплекции.
• Оптимизирован для наращивания силы и объема нижней части туловища.
• Эстетически приятный дизайн, улучшающий обстановку в тренажерном зале
• Специалисты по безопасности для безопасных тренировок

Рекомендации:

• Подходит для коммерческих тренажерных залов, которым нужны первоклассные тренажеры для жима ногами.
• Рекомендуется для пользователей, стремящихся нарастить значительную силу и массу нижней части тела.
• Разумный выбор для спортивных залов со спортсменами разного роста и силы
• Отличная инвестиция для длительного использования в тяжелых условиях
• Идеально подходит для заведений, которые уделяют первостепенное внимание безопасности и бесперебойной работе

10. Жим ногами под углом с диском серии Discovery

Известен своим уникальным угловым положением, которое помогает нацеливаться на разные группы мышц. Его конструкция предназначена для работы с большими весами, что делает его отличным вариантом как для новичков, так и для опытных лифтеров.

Новатор

Жим ногами под углом с нагрузкой от пластин серии Discovery предназначен для тех, кто ищет инновации в своих тренировках. Его новаторский угловой дизайн — долгожданное отклонение от нормы. Этот революционный компьютер выглядит футуристично и оснащен функциями, благодаря которым он на годы опережает конкурентов. Тем не менее, будучи узкоспециализированными и инновационными, у пользователей, незнакомых с тренажерами для жима ногами под углом, может возникнуть кривая обучения.

В следующей таблице представлен обзор жима ногами под углом с нагрузкой от пластин серии Discovery, демонстрирующий его инновационный дизайн, специальные функции и преимущества, которые он предлагает пользователям, ищущим уникальную и целенаправленную тренировку нижней части тела.

Особенность	Описание	Преимущества
Название машины	Жим ногами под углом с пластиной серии Discovery
Дизайн	Угловой дизайн для уникального и инновационного опыта жима ногами	Способствует правильной биомеханике и вовлечению мышц
Специализация	Узкоспециализированный тренажер, разработанный специально для тренировок жима ногами под углом	Позволяет целенаправленно тренировать мышцы ног.
Уровень пользователя	Подходит для пользователей с опытом работы на тренажерах для жима ногами	Идеально подходит для среднего и продвинутого уровней физической подготовки
Кривая обучения	Пользователям, незнакомым с тренажерами для жима ногами под углом, может потребоваться некоторое время, чтобы адаптироваться и изучить правильную технику.	Предлагает пользователям изучить новую технику упражнений
Внешний вид	Футуристический дизайн, который отличается от традиционных тренажеров для жима ногами.	Добавляет эстетическую привлекательность окружающей среде тренажерного зала
Соревнование	Предлагает функции, которые опережают конкурентов, устанавливая новые стандарты в технологии жима ногами.	Обеспечивает конкурентное преимущество для фитнес-центров
Функциональность системы	Обеспечивает целенаправленную тренировку нижней части тела, в первую очередь уделяя внимание ногам и ягодицам.	Увеличивает силу ног, мышечный тонус и мощность
Вариация упражнений	Позволяет выполнять различные упражнения для жима ногами, включая различные положения ног и уровни сопротивления.	Предлагает универсальность и индивидуальную настройку тренировок
Тарелка загружена	Используются стандартные весовые пластины для сопротивления, что позволяет пользователям регулировать нагрузку в соответствии со своими предпочтениями.	Приспосабливается к разным уровням силы и прогрессии
Особенности безопасности	Оснащен предохранительными упорами или рычагами для предотвращения травм во время тренировок.	Обеспечивает безопасность пользователя во время тренировки
Качество сборки	Изготовлено из высококачественных материалов, что гарантирует надежность и долговечность	Обеспечивает надежную и долговечную машину

Особенности:

• Угловой дизайн для целенаправленного задействования мышц и снижения нагрузки на спину
• Настраиваемое сопротивление с нагрузкой пластины для разнообразных тренировок
• Высокая грузоподъемность позволяет постепенно увеличивать нагрузку
• Эргономичная подставка для ног для повышения безопасности во время интенсивных занятий
• Усовершенствованная эргономика обеспечивает комфорт и правильную осанку
• Современные материалы для увеличения срока службы
• Удобные рожки для утяжеления для легкой загрузки и разгрузки

Особенности:

• Инновационная угловая конструкция, устанавливающая новые стандарты в тренажерах для жима ногами
• Исключительное качество сборки, призванное выдержать пески времени
• Обеспечение элитной производительности с высокой грузоподъемностью
• Комфорт и безопасность находятся на первом плане благодаря эргономичным и нескользящим функциям.
• Воплощение инноваций в оборудовании для силовых тренировок

Рекомендации:

• Идеально подходит для тренажерных залов, которые хотят быть на шаг впереди в отношении оборудования
• Жемчужина в короне любого фитнес-центра высокого класса
• Отлично подходит для центров спортивной подготовки, ориентированных на максимальную производительность
• Незаменимая вещь для учебных заведений с современными фитнес-центрами
• Подходит для корпоративных оздоровительных центров, которые ценят инновации

11. Заключение

При исследовании 10 лучших коммерческих тренажеров для жима ногами особое внимание уделялось прочности и стабильности. Затем следует подробный анализ аспектов, которые владельцы тренажерных залов должны учитывать, прежде чем выбрать идеальный тренажер для жима ногами. Понятно, что YanreКоммерческий тренажер для жима ногами — лучший выбор для любого фитнес-клуба, который хочет оснастить свой тренажерный зал первоклассным оборудованием.

Есть вопросы или сомнения по поводу тренажеров для жима ногами? Не стесняйтесь обращаться за ясностью. Каждый запрос — это шаг к предоставлению идеального фитнес-решения для бизнеса. Yanre Компания Fitness, обладающая многолетним опытом производства силового оборудования, стала авторитетом в выборе лучших коммерческих тренажеров для жима ногами. Связаться с нами Больше подробностей.

Статьи по теме:

Приложение визуальной голосовой почты T-Mobile | T-Mobile Support

Приложение T-Mobile Visual Voicemail (VVM) для Android позволяет прослушивать и просматривать сообщения в любом порядке на вашем телефоне. VVM доступен на других моделях телефонов.

На этой странице:

• Прочтите сначала
• Меню настроек
• Сохранение и удаление сообщений
• Подтвержденные деловые звонки / Расширенная информация о вызывающем абоненте
• Голосовая почта в текст

Прочтите сначала

• Это приложение предназначено только для устройств Android, устройства Apple iOS используют встроенное приложение голосовой почты. Справку по приложению для iPhone см. в разделе Проверка голосовой почты на iPhone — служба поддержки Apple.
• Если вам нужна помощь с голосовой почтой, ознакомьтесь с разделом Устранение неполадок голосовой почты.
• Для голосовой почты, чтобы слушать и загружать сообщения по телефону, проверьте голосовую почту
• Сообщения голосовой почты автоматически удаляются через определенное время и не могут быть восстановлены. Узнайте больше о сохранении и удалении сообщений.
• Если вам нужна помощь в выполнении этих действий на вашем устройстве, посетите наши руководства по устройству, выберите свое устройство или воспользуйтесь строкой поиска и введите имя своего устройства.

 

Меню настроек

 

Настройки вызова

 

1. Выберите Визуальная голосовая почта .
2. Выберите сообщение, которое хотите прослушать.
   • Вызов голосовой почты
     1. Нажмите кнопку Меню (три вертикальные точки).
     2. Выберите Звонок на голосовую почту .
   • Перезвонить
     1. Нажмите кнопку Позвонить .
     2. Дождитесь начала вызова.
   • Динамик
     1. Нажмите кнопку Динамик .
     2. Нажмите кнопку Воспроизвести .

 

Контакты

 

1. Запустите приложение Visual Voicemail .
2. Выберите значок изображения слева от номера телефона, который вы хотите добавить в качестве контакта.
   • Добавить новый : Выберите Создать контакт .
   • Редактировать : После выбора значка появляется возможность редактирования контакта.
3. Следуйте процедурам для каждого устройства, чтобы создать новый контакт.

 

Приветствие

 

1. Выберите  Визуальная голосовая почта .
2. Выберите кнопку Меню (три вертикальные точки).
3. Выберите  Настройки .
4. В разделе «Приветствия и пин-код» выберите текущее активное приветствие в первом разделе. Это может быть помечено как «По умолчанию», «Приветствие 1» или любое другое имя, которое вы выбрали ранее.
   • Запись приветствия
     1. Выберите значок микрофона в правом верхнем углу экрана.
     2. Назовите свое приветствие.
     3. Нажмите кнопку Запись один раз, чтобы начать запись, и еще раз, чтобы остановить запись.
     4. Выбрать Сохранить .
   • Установить активное приветствие
     1. Выберите имя приветствия, которое вы хотите сделать активным.
     2. Выбрать Сделать активным .
   • Удалить приветствие
     1. Выберите имя приветствия, которое вы хотите удалить, например, «Старое приветствие».
     2. Выбрать Удалить .
     3. Выберите  OK .

 

Уведомления

 

Некоторые из этих шагов работают только на Android 8 и более поздних версиях.

1. В настройках телефона выберите Приложения или Приложения и уведомления .
2. Сортируйте перечисленные приложения, пока не появится визуальная голосовая почта, и выберите приложение.
3. В разделе «Настройки приложения» выберите  Уведомления .
4. Переместите ползунок в положение ВКЛ/ВЫКЛ или выберите каждую категорию уведомлений, чтобы изменить уведомление.

 

Дополнительные настройки

 

1. Выбрать Визуальная голосовая почта .
2. Выберите кнопку Меню (три вертикальные точки).
   • Изменить PIN-код
     1. Выберите  Настройки .
     2. Выберите Изменить PIN-код .
     3. Введите текущий PIN-код в разделе «приветствия в PIN-коде».
        • PIN-код по умолчанию — это последние четыре цифры вашего номера телефона.
        • Чтобы изменить PIN-код на последние четыре цифры номера телефона, наберите #793# на своем устройстве.
     4. Введите и подтвердите новый PIN-код.
     5. Выберите  OK . Если изменение прошло успешно, появится подтверждающее сообщение.
   • Изменить параметры сортировки
     1. Выберите один из следующих параметров:
        • Сортировать по алфавиту
        • Сортировать по непросмотренным
   • Удалить несколько сообщений
     1. Выберите значок Корзина вверху.
     2. Выберите все сообщения для удаления.
     3. Выбрать Удалить .
   • Вручную установите язык
     1. Выберите  Настройки .
     2. Перейдите в раздел языка и выберите активный язык.
     3. Выберите нужный язык.
   • Синхронизировать папку «Входящие»
     1. Нажмите кнопку Меню .
     2. Выберите  Обновить .

 

Сохранение и удаление сообщений

Сообщения визуальной голосовой почты остаются на вашем телефоне, пока вы их не удалите. Вы также можете загружать сообщения на свой телефон, пересылать по электронной почте или сохранять на SD-карту.

 

Сохранить

 

Прослушанное сообщение голосовой почты автоматически сохраняется в приложении VVM.

Сохранение голосовой почты на SD-карту

1. Выберите  Визуальная голосовая почта .
2. Выберите и удерживайте сообщение , затем выберите Сохранить сообщение на .
3. Введите имя файла.
4. Выберите  Сохранить , чтобы скопировать сообщение на карту памяти.

Отправить голосовое сообщение по электронной почте

1. Выберите  Визуальная голосовая почта , затем сообщение, которое вы хотите отправить по электронной почте.
2. Выберите и удерживайте нужное сообщение.
3. Выберите  Переслать на .
4. Выберите предпочитаемый почтовый клиент.
5. Заполните электронную почту.

Проверьте голосовую почту, чтобы узнать о другом способе сохранения сообщений.

 

Удалить

 

Если вы прослушали свою голосовую почту и удалили ее, ее невозможно восстановить ! Невозможно восстановить удаленное сообщение голосовой почты после его перемещения в корзину. Когда сообщения визуальной голосовой почты удаляются с телефона, система голосовой почты удалит сообщение при синхронизации системы голосовой почты с телефоном. Синхронизация происходит при получении новых сообщений или при синхронизации визуальной голосовой почты с помощью меню в папке «Входящие» визуальной голосовой почты.

 

Миграция

 

Миграция автоматически сохранит все сообщения голосовой почты, пока приложение Visual Voicemail обновлено до последней версии. Не очищайте кеш приложения или данные, это приведет к удалению всех ваших сообщений голосовой почты, пока вы не убедитесь, что используете последнюю версию приложения.

 

Подтвержденные деловые звонки / Расширенная информация о вызывающем абоненте

Подтвержденные деловые звонки (ранее Расширенная информация о вызывающем абоненте) позволяют узнать, какая компания звонит и почему. Вы увидите название компании, логотип их бренда в качестве контактного изображения и причину звонка. Это происходит только во время входящего вызова и не отображается в журналах пропущенных вызовов. Чтобы включить или выключить эту функцию, выполните следующие действия:

1. В приложении Visual Voicemail выберите Меню Кнопка с тремя точками.
2. Выберите Настройки > Расширенная информация о вызывающем абоненте .
3. Выберите переключатель, чтобы включить или выключить его.
   • При появлении запроса разрешите приложению доступ к журналам телефонных звонков и либо Нарисуйте поверх других приложений , либо Появитесь поверх других .
   • Если вы отключаете VBC и используете приложение Scam Shield, обязательно отключите его и там.

 

Голосовая почта в текст

 

Отказ от пробной версии голосовой почты вместо текстовой

 

1. Выберите Визуальная голосовая почта > Меню .
2. Выберите Настройки > Завершить бесплатную пробную версию голосовой почты в текст .
3. Выберите  Отменить подписку .

 

Подписка на голосовую почту в текст

 

Только основной владелец учетной записи может подписаться на голосовую почту в текст. Предоплаченные аккаунты исключены.

1. Выберите  Визуальная голосовая почта .
2. Нажмите кнопку Меню .
3. Выберите  Настройки .
4. Выберите  Добавить голосовую почту в текст .
5. Выберите  Продолжить , чтобы обновить голосовую почту до текстовой (и просмотреть стоимость и доступность).
6. Выберите  Подтвердите .

 

Включение/выключение голосовой почты в текст

 

1. Выбрать Визуальная голосовая почта .
2. Нажмите кнопку Меню .
3. Выберите  Настройки .
4. Переключить параметр Отправить как SMS ВКЛ или ВЫКЛ .

Если у вас возникли проблемы с этим приложением, ознакомьтесь с нашими советами по устранению неполадок.

Оптимизация производства для переработки и производства олефинов

Свяжитесь с нами

Технологии нового поколения для устойчивости и гибкости

Увеличьте прибыль, пропускную способность и энергоэффективность с помощью пакета программного обеспечения для планирования, составления графиков, контроля и оптимизации процессов.

Достижение ценности, продемонстрированной другими клиентами:

• Повышение рентабельности на 1–5 долл. США за баррель сырой нефти или 20–40 долл. США за тонну этилена
• Повышение энергоэффективности на 5-25%
• Снижение удельных выбросов до 10%

Баланс прибыли, производства и углеродоемкости

Энергетические и химические компании продолжают искать новые способы сокращения своего углеродного следа и сохранения прибыльности. Достижения в области цифровых технологий оптимизации помогают лидерам отрасли повышать гибкость производства и оптимизировать операции, достигая при этом целей устойчивого развития.

 

                          Подробнее

Внедрение ключевых процессов для повышения эффективности производства

Усовершенствованный контроль и оптимизация процессов | Экономическое планирование и планирование | Технологическая инженерия

Управление производительностью операций | Техническое обслуживание и надежность

Расширенный контроль и оптимизация процессов

Адаптивное управление процессами с поддержкой ИИ обеспечивает оптимальную производительность и повышает оперативность, а также значительно снижает сложность и время моделирования. Динамическая оптимизация координирует работу нескольких блоков в режиме реального времени, согласовывая планирование, планирование и операции, чтобы максимизировать рентабельность, повысить энергоэффективность и минимизировать выбросы.

Опыт ExxonMobil в использовании адаптивного управления процессами для развертывания и обслуживания приложений APC

Adaptive Process Control меняет способ создания и обслуживания контроллеров APC крупными организациями, такими как ExxonMobil. На этом вебинаре эксперты ExxonMobil поделятся преимуществами, которых они добились, используя …

Веб-семинар по запросу

Как нефтеперерабатывающий завод Heide максимизирует прибыльность средних дистиллятов с помощью динамической оптимизации

Будучи одним из самых сложных нефтеперерабатывающих заводов в Европе, Heide Refinery стремился оптимизировать всю свою систему средних дистиллятов, чтобы максимально повысить качество продукции и снизить потери. Учитывая недавнюю волатильность рынка, Хайде…

Веб-семинар по требованию

Braskem внедряет Aspen DMC3 для развертывания контроллеров всего за две недели и немедленно получает преимущества

Braskem — крупнейшая нефтехимическая компания в Латинской Америке, ведущий производитель полипропилена в США и восьмой по величине производитель смол в мире. Браскем использовал Adaptive Process…

Практический пример

Проверенный опыт инноваций в области расширенного управления технологическими процессами и не только

Энергетические и химические компании сталкиваются со все более нестабильной и неопределенной операционной средой, изменениями в демографических характеристиках рабочей силы и двойной задачей: максимизировать эффективность бизнеса при одновременном соблюдении …

Белая книга

Экономическое планирование и планирование

Оптимизация производственных процессов, управление производственными ресурсами и координация деятельности для повышения эффективности, минимизации затрат и удовлетворения потребностей рынка с помощью планирования и оптимизации производства, планирования, прогнозирования, управления цепочками поставок и оперативной координации.

Aspen Unified™

Aspen Unified — это решение нового поколения для планирования и составления графиков, которое позволяет компаниям увеличивать прибыль и экономить время за счет координации разрозненных бизнес-процессов для повышения эффек…

Брошюра

Считайте, что «Пробел в планировании и расписании» закрыт — новый Aspen Unified V14

В условиях быстро развивающегося глобального рынка энергетические и химические компании всегда ищут способы получить максимальную прибыль от операций и достичь запланированных целей. Новые инновации в планировании и …

Веб-семинар по требованию

Shell ускоряет планирование и увеличивает прибыль с помощью Aspen PIMS-AO в облаке

Группа Shell по оптимизации производственной маржи использует решения AspenTech для оптимизации своего энергетического и нефтехимического бизнеса, включая приложения для планирования и составления графиков. В тесном сотрудничестве…

Практический пример

Отслеживание и сокращение выбросов углерода с помощью унифицированного планирования, планирования и выполнения

Переработчики и производители олефинов продолжают искать инновационные способы сокращения выбросов углерода. Новые инновации теперь позволяют компаниям выполнять целевые показатели выбросов и при этом обеспечивать прибыльность операций. В…

Вебинар по запросу

Технология производства

Выявление возможностей для улучшения работы с возможностью точного прогнозирования выхода и свойств технологических потоков на любом этапе процесса нефтепереработки. Получая информацию о критических рабочих параметрах в режиме реального времени, которые иначе невозможно измерить непосредственно на нефтеперерабатывающем заводе, используя основанное на первых принципах строгое моделирование процессов в масштабе всего нефтеперерабатывающего завода.

Промышленный ИИ в действии: улучшение работы реактора с беспрецедентной точностью моделирования

Работа реактора по-прежнему имеет решающее значение для современных нефтеперерабатывающих заводов, но решения для моделирования реакторов традиционно были сложны в использовании и обслуживании. Проблема усугубляется тем, что опытный двигатель…

Веб-семинар по требованию

Petro Rabigh использует Aspen Hybrid Models™ для повышения рентабельности и снижения операционных рисков

Компания Petro Rabigh хотела повысить рентабельность продуктов нефтепереработки, для этого им нужно было определить наиболее оптимальную производительность и качество их нефтеперерабатывающих и нефтехимических заводов. продукты.

Практический пример

Узнайте, как решения AspenTech помогли решить операционные проблемы с CDU крупного нефтеперерабатывающего предприятия

Узнайте, как крупный нефтеперерабатывающий завод на Ближнем Востоке использовал решения AspenTech для решения эксплуатационных проблем на своей установке перегонки сырой нефти (CDU). В этом видеоролике рассказывается о возможностях детального гидравлического анализа…

Видео

Крупный нефтеперерабатывающий завод в Азии добился значительной экономии энергии и эксплуатационных расходов с помощью цифрового двойника в режиме реального времени

Нефтеперерабатывающие заводы всегда стремятся сократить энергопотребление и углеродный след. У вас есть уникальная возможность узнать, как крупный нефтеперерабатывающий завод в Азии резко сократил потребление пара, развернув р…

Вебинар по запросу

Управление эффективностью операций

Высокопроизводительная технология архивации на уровне предприятия собирает операционные данные, ускоряет получение результатов и улучшает совместную работу, позволяя ускорить создание ценности на основе данных с помощью масштабируемой инфраструктуры данных. AspenTech предлагает управление данными — от инструментов до зала заседаний — предоставляя решения, отвечающие высоким требованиям как ОТ, так и ИТ-команд.

Исполнительная панель ARC: Создание фонда промышленных данных

Посмотрите этот вебинар по запросу, чтобы узнать больше о приобретении Inmation компанией AspenTech и о том, что это означает для вашей стратегии обработки промышленных данных.

Вебинар по требованию

AspenTech Inmation™

Современные ведущие компании принимают более эффективные и быстрые бизнес-решения, используя информацию, основанную на данных. Как? Раскрывая скрытую ценность промышленных данных с помощью технологии AspenTech.

Брошюра

Инфографика Aspen Unified Reconciliation and Accounting™

Aspen Unified Reconciliation and Accounting (AURA) — это решение для производственного учета следующего поколения, отвечающее ключевым потребностям рынка: быстрая и эффективная балансировка массы и объема, расширенный анализ,. ..

Интерактивная инфографика

Как ORYX GTL улучшает процессы и производство с помощью Aspen InfoPlus.21®

Прочтите этот пример из практики, чтобы узнать, как ORYX GTL развернула Aspen InfoPlus.21 (IP.21) и AspenONE Process Explorer™ (A1PE) в качестве основы своего пути к цифровизации.

Тематическое исследование

Техническое обслуживание и надежность

Прогнозирование и заблаговременное устранение потенциальных отказов активов для обеспечения лучшей в своем классе надежности, повышения производительности и снижения затрат на техническое обслуживание за счет непрерывного круглосуточного мониторинга ключевого оборудования и предписываемых результатов на основе действий.

Группа MOL продвигает цифровизацию в партнерстве с AspenTech

Из этой истории успеха клиентов вы узнаете, как MOL недавно добавила программное обеспечение Aspen Mtell® из пакета программного обеспечения AspenONE® Asset Performance Management (APM) в свой портфель решений AspenTech для управления. ..

Практический пример

Выполнение обещания о профилактическом обслуживании

Ведущие ресурсоемкие компании используют предписанное техническое обслуживание, основанное на искусственном интеллекте и машинном обучении, чтобы раскрыть ценность и производительность, не отраженные в активах. Используя масштабируемую, простую в реализации…

Информационный документ

Повышение надежности активов с помощью Aspen Mtell

За последние 40 лет передовые методы технического обслуживания значительно улучшились, но оборудование продолжает выходить из строя. Так как же повысить надежность активов? С предписывающим программным обеспечением Aspen Mtell…

Видео

Сопутствующие товары

Aspen Unified PIMS™

Повысьте скорость реагирования и гибкость с помощью самого надежного программного обеспечения для планирования производства.