Онлайн-курс «Пауэрлифтинг для начинающих» – обучение онлайн
Инструктор
Константин Жиганов
Персональный тренер
В тренажерный зал я пришел в 16 лет, взаимоотношения с тренажерами и штангой достаточно длительные. С 2006 я работаю персональным тренером. образование получил преизрядное, имею диплом о высшем психологическом, довелось и учительствовать. Выпестовал и тренеров успешных, и спортсменов-пауэрлифтеров.
Описание курса
Этот курс научит вас трем соревновательным движениям пауэрлифтинга — приседанию со штангой на плечах, жиму лежа на горизонтальной скамье и становой тяге со штангой.
Эти упражнения важнейшие в базовой силовой тренировке. Они закладывают ваш фундамент для дальнейших спортивных достижений, будь то Пауэрлифтинг, фитнес или другие виды спорта, где требуется недюжинная физическая сила и мощь. Научившись им, вы можете уверенно идти вперед к вашим рекордам и быть настоящим продвинутым спортсменом.
Учебный план
Раздел 1: Пауэрлифтинг для начинающих | |||
| Лекция 1.1 | Что такое пауэрлифтинг? | 4:04 | |
Построение тренировочного цикла в начале пути. | |||
| Лекция 1.2 | Приседания со штангой на плечах | 9:19 | |
Основные нюансы техники первого соревновательного движения — приседания, входящего в тройку обязательных упражнений пауэрлифтинга. | |||
| Лекция 1.3 | Жим лежа на горизонтальной скамье | 9:33 | |
И здесь мы научимся второму соревновательному упражнению — жиму лежа на горизонтальной скамье. | |||
| Лекция 1.4 | Становая тяга со штангой | 10:31 | |
Становая тяга завершает соревнования по пауэрлифтингу. Техника выполнения, различные стили. | |||
Нюансы техники и ошибки выполнения.Отзывы
Отзывов пока нет
| Акция | |
| Промокод | |
| Итого к оплате | |
Списать со счёта | |
| Сумма к оплате |
Доступно бонусов: 0
Оплата деньгами производится через сервис ROBOKASSA, принимающий платежи самыми разными способами
(карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).
После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт. Защищенное соединение.
Оплата деньгами производится через сервис PayAnyWay, принимающий платежи самыми разными способами (карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).
PayAnyWay не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам. Безопасность платежей с помощью банковских карт обеспечивается технологиями защищенного соединения HTTPS и двухфакторной аутентификации пользователя 3D Secure.
После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт.
К сожалению, мы не можем принять платеж из Вашей страны
Курс в подарок для:
Смотри. Учись.Для оформления чека согласно 54-ФЗ, пожалуйста, введите E-mail
Нажимая на кнопку Оплатить, вы даете свое согласие на выдачу чека в электронном формате и обработку персональных данных, а также подтверждаете достоверность предоставленных данных
Подтвердите покупку в рассрочку
У вас уже есть карта рассрочки?
Необходимо заполнить данные
Для покупки данного необходимо заполнить данные в разделе Выдача диплома.
Перейти
Покупка
Нажимая на кнопку «Купить», вы соглашаетесь с соглашением об оказании образовательных услуг и принимаете, что выдача диплома установленного образца произойдет только после предоставления Вами скана копии вашего паспорта.
До конца акции
—:—:—
Новый курс
Это Ваш курс
Оплатить бонусами Оплатить бонусами
Сертификат об окончании
Информация о курсе
- Продолжительность 33 мин
- 4 лекции
…
Я принимаю условия публичной оферты на участие в реферальной программе
…
Узнать больше
Похожие курсы в данной категории:
Чемпионская школа в Свирске — Областная газета OGIRK.RU
В Свирске к новому учебному году откроется школа пауэрлифтинга.
Это стало возможным после того, как в родной город вернулся чемпион мира Костас Телидис. При поддержке местной администрации он намерен пропагандировать этот вид спорта как среди детей, так и взрослых, побуждая горожан своим примером следовать здоровому образу жизни.
Десять лет назад окончив школу, Костас Телидис уезжал из Свирска во Владивосток, чтобы стать моряком, но неожиданно даже для себя круто изменил свою судьбу, связав ее вместо моря со спортом.
– Моряком я хотел стать с раннего детства, ведь мой отец служил на флоте и много рассказывал о службе нам с братом, – рассказывает Костас. – Для учебы выбрал Владивосток – морской университет имени адмирала Невельского. Поступил на судомеханический факультет. Заниматься пауэрлифтингом начал на первом курсе. Пришел на физкультуру, а там был отличный тренажерный зал и прекрасный тренер Борис Долматов, который сразу предложил мне заниматься у него дополнительно.
Тренер на самом деле, видимо, обладал необычайной прозорливостью, ведь впечатляющие результаты у молодого перспективного спортсмена пошли буквально через пару месяцев.
Сначала Костас стал регулярно выигрывать на спартакиадах среди курсантов и студентов вузов Владивостока, после начал выступать на городских соревнованиях, затем – краевых, зональных и российских. После Кубков России наступила очередь международных состязаний. В 2013 году у него была уже первая международная победа на Кубке мира. Вот как писали об этом газеты: «Костас Телидис, выступающий в категории до 75 килограммов, приседает со штангой чудовищного веса – 220 килограммов! Новый рекорд мира по версии федерации AWPC/WPC среди атлетов, выступающих без экипировки, взят!»
– Участие в соревнованиях столь высокого уровня я принял впервые, решив выступить в четырех номинациях в категории до 75 кг под эгидой AWPC, – вспоминает о тех состязаниях сам спортсмен. – В первый день выступал в пауэрлифтинге в однослойной экипировке, занял первое место с суммой троеборья 672,5 кг, которая является новым европейским и национальным рекордом и выше норматива МСМК на 15 кг. Также установил европейский и национальный рекорд в жиме лежа с результатом 197,5 кг.
Сумма троеборья могла быть и больше, если бы у меня были свои ассистенты-помощники, а так помощи пришлось просить у парней-земляков, которые сами принимали участие. Всего тогда я сделал четыре подхода – и все четыре стали европейскими и национальными рекордами, а закончил на том, что пожал 207,5 кг, занял первое место, установил новый европейский и национальный рекорд, а также выполнил норматив «Элита» по жиму лежа.
Сегодня в копилке атлета 13 мировых, свыше полутора десятков европейских и национальных рекордов. Свой первый мировой рекорд Костас превзошел уже на следующий год. В 2016-м в жиме лежа он поднял 240 кг, а на открытом чемпионате Азии уже в этом году установил новый рекорд – 247 кг.
Стоит отметить: не меньшее уважение, чем спортивные рекорды, вызывают интеллектуальные достижения Костаса Телидиса. К 28 годам он успел очно окончить два университета и аспирантуру. Признается: к моменту окончания морского университета настолько погрузился в спорт, что решил дальнейшую свою жизнь связать именно с ним.
Но чтобы иметь возможность тренировать, потребовалось специальное образование. Свою первую группу спортсменов он набрал во Владивостоке, будучи аспирантом. Сегодня многие из них уже кандидаты в мастера спорта, имеют первые разряды, а один и вовсе занял первое место в своей весовой категории на открытом чемпионате Азии прошлого года.
Вернувшись по семейным обстоятельствам на родину, Костас и здесь мечтает создать свою школу.
– Хотелось бы проводить открытые уроки, семинары в школах, рассказывать про пауэрлифтинг, проводить открытые тренировки на улице, выбрать из каждой школы по несколько человек и начать их тренировать, – делится планами атлет. – Вполне возможно набрать и взрослых ребят, и девушек, организовать городские соревнования…
Нет никаких сомнений в том, что все планы чемпиона сбудутся, со стороны администрации ему уже обещана всяческая поддержка, ведь руководство города прекрасно понимает: такими спортсменами не разбрасываются. Тем более, что от подобного сотрудничества выиграют жители Свирска.
Изучите технику пауэрлифтинга
Изучите пауэрлифтинг у спортсменов и тренеров мирового класса
Предыдущий слайд Следующий слайдСАМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
НАШИ ЭКСПЕРТЫ-ПИСатели
Ави Сильверберг, тренер национальной сборной по пауэрлифтингу
Крис Фадж, тренер и пауэрлифтер национального уровня
Д-р Меган Брайантон, достижения человека
Клифтон Фо, чемпион мира по пауэрлифтингу
Стив ДеНови, MBA, более 10 лет тренерской работы
ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ
Машина Смита и стойка для приседаний: отличия, плюсы и минусы
Как коуч мы обязаны предоставить нашим клиентам наилучшие условия для достижения успеха. При обучении кого-то, как приседать со штангой на спине, ему может понадобиться дополнительная стабильность или свобода движений, в зависимости от уровня его навыков. Итак, давайте сравним машину Смита со стойкой для приседаний: машина Смита предлагает
Подробнее »Лучшие упражнения для трицепса: 8 упражнений для подковообразного трицепса
Когда люди думают о больших руках, они обычно думают о наращивании бицепсов — мышц передней части плеч.
Но ваши трицепсы, находящиеся прямо напротив бицепсов, на самом деле составляют около 60% мышечных волокон плеча. Таким образом, ключом к построению рук, способных рвать рукава, является проработка трицепсов. И
10 лучших ремней для лодыжки для кабельной машины: плюсы и минусы
Вы хотите развить ягодицы и ноги, но не хотите платить за несколько больших тренажеров для этого. Приобретение большого набора гантелей также не поможет, потому что они такие же дорогие и занимают еще больше места. Покупка канатной машины дает возможность потренироваться с бычьим телом. Пока
Подробнее »13 лучших регулируемых гантелей: плюсы, минусы, обзоры
Персональный домашний тренажерный зал занимает первое место в списке желаний большинства любителей фитнеса. Но покупка всего этого оборудования быстро становится дорогой. И у вас должно быть достаточно места для хранения всего этого оборудования. Наличие тяжелого регулируемого набора гантелей является решением обеих упомянутых проблем.
Вы получаете пользу от полной гантели
Full Rack vs Half Rack: отличия, плюсы и минусы
Давайте подробнее рассмотрим одну из самых важных частей оборудования для любого тренажерного зала — силовую раму. Как личный тренер и коуч с многолетним опытом, я видел, какое преобразующее влияние правильное оборудование может оказать на чьи-то тренировки и фитнес-путешествия. Если вы обустраиваете домашний спортзал, звоните по телефону
. Подробнее »11 лучших программ гипертрофии 2023 года
Если вы хотите большие пушки и булочки, вам нужна программа гипертрофии, чтобы нарастить эти мышцы. Эстетически большие «пухлые» мышцы выглядят великолепно. Что еще более важно, более крупные мышцы, развитые в программе тренировок на гипертрофию, помогают поддерживать силу и целостность суставов. Конечно, можно иметь большие мышцы, плохо двигаться и все равно получить травму. Техника
Подробнее »Сгибание рук молотком и сгибание рук на бицепс: отличия, плюсы и минусы
За годы работы тренером и личной погони за большими и сильными руками в качестве пауэрлифтера я использовал в своих тренировках как стандартное сгибание рук на бицепс, так и сгибание молотка.
Лучшие предложения Prime Day для тяжелоатлетов в 2023 году
Prime Day дает вам доступ к скидкам на оборудование и одежду для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. В 2023 году Prime Day выпадет на 11-12 июля. Каковы лучшие предложения Prime Day для лифтеров? Вы можете проверить предложения Amazon Prime Day, но, чтобы сэкономить время, вы можете добавить этот пост в закладки, потому что мы будем курировать лучшие Prime Day
Подробнее »Накатка штанги: определение, виды и советы
Когда дело доходит до тренировок со штангой, вам придется иметь дело с накаткой, знаете ли вы об этом или нет. Накатка — это рисунок, вырезанный на стальной штанге, который помогает вашему хвату, когда вы держитесь за гриф, или помогает грифу «удерживать» вас во время чего-то вроде спины
Подробнее »Восстановление ледяной ванны: пора поставить холодную ванну на лед?
Такие знаменитости, как Джо Роган, Ким Кардашьян и Тим Феррис, восхваляют преимущества восстановления после ледяных ванн, некоторые из них уже много лет..jpg)
Но вам может быть интересно, есть ли на самом деле преимущества, основанные на фактических данных, от холодного погружения или это просто еще одна рекомендация с финансовой точки зрения. Итак, работает ли восстановление ледяной ванны после подъема? Нет,
Полное руководство по жиму лежа
Когда-то жим лежа использовался для проверки силы грозных греческих воинов. Сегодня это одно из лучших упражнений для верхней части тела. Это также одно из трех упражнений для пауэрлифтеров. Вы, вероятно, знаете основы жима лежа, но можете не осознавать, что можете
Подробнее »Топ-15 лучших комплексных упражнений для спины по рейтингу пауэрлифтеров
Если вы пауэрлифтер, вам нужна сильная спина. Известное высказывание великого Билла Казмайера гласит: «Чтобы быть сильным человеком, тебе нужна сильная спина». Слова Билла были замечены, так как он стал чемпионом мира по пауэрлифтингу и сильнейшим человеком мира. Что касается пауэрлифтинга, спина является центральной частью анатомии
Подробнее »8 лучших упражнений для нижней части широчайших: преимущества и советы для укрепления спины
Итак, вы хотите построить сильную и впечатляющую спину, верно? Вы, вероятно, уже делали классические подтягивания и тяги, но если вы действительно хотите вывести свою игру на спину на новый уровень, вам нужно сосредоточиться на нижних широчайших.
Я поделюсь некоторыми убийственными упражнениями, которые помогут вам сформировать и укрепить нижние широчайшие,
15 лучших упражнений на передние дельты: инструкции и советы от профессионалов
Передняя дельтовидная мышца — это мышца на передней части плеча. Несмотря на то, что это относительно небольшая мышца, передняя дельтовидная мышца играет большую роль почти в каждом упражнении на плечи. Передние дельтовидные мышцы можно изолировать в различных упражнениях, таких как вариации передних подъемов. Он также может работать с другими мышцами для выполнения более сложных упражнений
Подробнее »Подъем на икры сидя: освойте это упражнение для укрепления икр
У всех нас разные причины ходить в спортзал и заниматься тяжелой атлетикой, но я думаю, что мы все можем согласиться с главной причиной: получить большие, впечатляющие икры. 😏 В то время как интернет и культура мемов любят шутить о том, что икры являются конечной целью тренажерного зала, независимо от того, заботитесь ли вы о больших икрах или нет,
Подробнее »20 лучших упражнений на задние дельты: от тренера по силовой и физической подготовке
Задние дельты можно тренировать различными способами в тренажерном зале или даже дома, используя различное оборудование.
Большинство людей тренируют задние дельты с помощью основных упражнений для спины, но полезно знать и отдельные упражнения на задние дельты. Задние дельты часто упускают из виду, но их развитие сделает вас более эстетичным
14 лучших альтернатив Arnold Press (с фотографиями, инструкциями и техническими советами)
Ничто так не прорабатывает три головки плеча, как жим Арнольда, мое любимое упражнение. Тем не менее, жим Арнольда не может быть единственным упражнением эффективной тренировки плеч и может оказаться излишним, если выполнять его круглый год. К счастью, это небольшое препятствие, так как существует множество
. Подробнее »Размещение ног в жиме ногами: объяснение 5 стоек
Тренажер для жима ногами может показаться новичку слишком неподвижным и нетворческим. Но продвинутый лифтер знает, что, поставив ноги в разные положения, чтобы получить большую или меньшую активацию определенных групп мышц, можно сильно изменить движение.
Каждая постановка ног в жиме ногами имеет свои уникальные преимущества и
18 упражнений для увеличения жима лежа (которые действительно работают)
Улучшение жима лежа сводится к оттачиванию техники, а также к выполнению упражнений, которые помогут вам оптимизировать свой силовой потенциал. Жим штанги лежа — комплексное упражнение, распространенное в пауэрлифтинге. Его обычно считают «королем» всех упражнений на грудь. Это также может быть очень сложным упражнением
Подробнее »Топ 9Приседания с аксессуарами для улучшения силы и техники
Некоторые считают, что «техника не имеет значения, пока вы поднимаете вес». Такое мышление, однако, ограничивает вас и только до сих пор. Как тренер и лифтер, я наблюдал за одними из лучших приседаний в мире и исследовал их технику. Благодаря этому я определил 9 лучших аксессуаров для приседаний
. Подробнее »О ТЕХНИКЕ Пауэрлифтинга
Привет! Меня зовут Ави Сильверберг, и это место, где мы с друзьями обсуждаем технику пауэрлифтинга.
В этом блоге мы делимся всем, что хотели бы знать, когда приступали к работе. Лично я посвятил себя пауэрлифтингу последние 15 лет, выступая и тренируя на самом высоком уровне.
О PowerliftingTechnique.com | PowerliftingTechnique.com
О PowerliftingTechnique.com
PowerliftingTechnique.com был основан в 2019 году Ави Сильвербергом, главным тренером сборной Канады по пауэрлифтингу. Целью Ави было предоставить самый полезный в мире контент для силовых тренировок, показывающий таким людям, как вы, как стать сильнее.Наша команда стремится соответствовать этой миссии и состоит из лучших спортсменов, тренеров и экспертов по пауэрлифтингу. Если у вас есть конкретный вопрос, на который мы не ответили ни в одной из наших статей, свяжитесь с нами, и мы либо ответим вам напрямую, либо напишем статью, посвященную этому вопросу.
PowerliftingTechnique.com является частью VentureKite.
Что вы найдете на PowerliftingTechnique.com
- Руководства по упражнениям , которые помогут вам найти правильные упражнения для достижения ваших целей в пауэрлифтинге.
Затем вы можете сосредоточиться на совершенствовании своей техники с помощью простых пошаговых инструкций. - Обзоры оборудования , которые помогут вам найти правильные инструменты для эффективного увеличения силы. Мы рекомендуем только те продукты, которые использовали сами, и нам не платят за то, чтобы мы придумывали последние причуды.
- Курсы пауэрлифтинга предлагают продвинутые уроки соревнований и техники, чтобы вывести ваши упражнения на высший уровень.
Затем вы можете сосредоточиться на совершенствовании своей техники с помощью простых пошаговых инструкций.Используя наше тренировочное приложение, вы также можете начать с одной из наших 14 проверенных программ пауэрлифтинга.
НАША ЭКСПЕРТНАЯ ГРУППА
В нашу команду авторов входят лучшие умы мира в области силовых тренировок и пауэрлифтинга. Мы состоит из чемпионов мира по пауэрлифтингу, тренеров национальных сборных, терапевтов и ученых. Вместе мы привносим широкий спектр опыта на наш сайт через контент, который мы разрабатываем.
CLIFTON PHO
Writer
Наиболее заметным достижением Clifton Pho является победа на чемпионате мира IPF Classic World Championship 2017 в категории юниоров до 66 кг и установление открытого мирового рекорда в становой тяге.
Он получил степень бакалавра наук в области кинезиологии и в настоящее время получает степень доктора хиропрактики. Вы можете связаться с ним в Instagram или LinkedIn.
КРИС ФАДЖ, BPhEd, CSCS
Writer
Крис Фадж имеет более 20 000 часов тренерского опыта высокого уровня. Он работал с пауэрлифтерами, отмеченными наградами фитнес-моделями и профессиональными спортсменами. Он был удостоен награды «Персональный тренер года» в Канаде и является пауэрлифтером национального уровня. Вы можете связаться с ним в Instagram или LinkedIn.
ДР. МЕГАН БРАЙАНТОН
Писатель
Доктор Меган Брайантон — специалист по человеческим возможностям, специализирующийся на биомеханике применительно к силовой и физической подготовке. Меган получила докторскую степень в области кинетики человека в Оттавском университете (2016 г.). Помимо того, что она является сертифицированным специалистом по силовой и кондиционной подготовке (CSCS), ее исследовательская область изучала, как следует работать с ограниченными группами мышц во время тренировок.
Меган ранее выступала на международном уровне в пауэрлифтинге и владеет Kinetic Advantage Consulting. Вы можете связаться с ней в Instagram или LinkedIn.
СТИВ ДЕНОВИ
Писатель
Стив Денови имеет более чем 10-летний опыт работы с клиентами из всех слоев общества и в настоящее время специализируется на работе с пауэрлифтерами и их стремлении к силе. У него есть степень магистра делового администрирования в области маркетинга, но он нашел себя после колледжа, следуя своему увлечению фитнес-индустрией. Сейчас Стив тренирует спортсменов по всей территории США и проявляет особый интерес к наставничеству новых тренеров и предоставлению контента для обучения силового сообщества. Вы можете связаться с ним в Instagram или LinkedIn.
Кент Нильсон
Писатель
Кент Нильсон — силовой онлайн-тренер, проживающий в Калгари, Альберта, Канада. Он является сертифицированным личным тренером Канадского общества физиологии упражнений.
Когда он не тренируется, не тренирует и не работает волонтером на соревнованиях по пауэрлифтингу, вы найдете Кента пьющим кофе или наслаждающимся очередными яйцами Бенедикт. Свяжитесь с ним в Facebook, Instagram или LinkedIn.
Норман Чунг
Писатель
Норман Ченг — тренер по пауэрлифтингу и аккредитованный тренер по силовой и физической подготовке UKSCA. Он тренирует пауэрлифтинг с 2012 года и является тренером IPF Team GB с 2016 года. Помимо коучинга, он заинтересован в том, чтобы помочь пауэрлифтерам сделать свой первый шаг в тренерской деятельности. В настоящее время он оказывает коучинговые услуги в Strong Ambition Coaching. Вы можете связаться с ним в Instagram.
Адам Гарднер
Писатель
Адам Гарднер — гордый житель Юты, где он живет со своей женой и двумя детьми. Он занимается пауэрлифтингом с 2016 года как в USPA, так и в APF. В течение последних трех лет он и его жена Меррили тренируют начинающих тяжелоатлетов, изучают основы пауэрлифтинга и участвуют в своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу.
Вы можете связаться с ним в LinkedIn.
Джавад Бахшинеджад
Писатель
Джавад Бахшинежад имеет степень магистра кинезиологии Университета Сиэтла и был тренером по силовой подготовке в спортивном отделении. Он был конкурентоспособным бодибилдером в течение 8 лет, а затем перешел в соревновательный пауэрлифтинг на 4 года. В настоящее время у него есть свой личный тренерский бизнес, где он работает с пауэрлифтерами и бодибилдерами. Вы можете связаться с ним через Facebook или LinkedIn.
МЭГГИ МОРГАН
Менеджер по социальным сетям
Мэгги Морган участвовала в чемпионате мира IPF Classic 2016 в весовой категории до 63 кг, заняв 6-е место в своей категории. Наряду с ее опытом в пауэрлифтинге и образованием в области питания, она специализировалась на коучинге по питанию для силовых спортсменов. Мэгги — наш видеоредактор и менеджер по социальным сетям. Вы можете связаться с Мэгги в Instagram или LinkedIn.
Уилсон Джулианес
Контент-менеджер
Уилсон Джулианес — наш контент-менеджер, который работает с писателями над публикацией их статей на нашем веб-сайте. Он редактирует, форматирует, создает изображения для каждой статьи и является экспертом во всем WordPress. Уилсон также создает категории на нашем веб-сайте, которые помогают читателям находить нужную им информацию.
АТИНА КРИЛЛИ
Писатель
Афина Крилли — выпускница факультета биохимии, страстно увлеченная здоровьем, фитнесом и медициной. Она занимается копирайтингом более пяти лет, а также является ведущей и продюсером подкаста Fertility and Freedom, посвященного женскому здоровью и гормонам. Вы можете связаться с ней на ее веб-сайте, в Instagram или LinkedIn.
АМАНДА ДВОРАК
Писатель и редактор
Аманда Дворак — писатель и редактор в сфере фитнеса и питания.
Она начала заниматься кроссфитом в 2015 году, что привело к ее интересу к пауэрлифтингу и тяжелой атлетике. Она увлечена тем, что помогает женщинам преодолеть страх перед поднятием тяжестей и учит их, как правильно питать свое тело. Вы можете связаться с ней в LinkedIn.
КОННОР ЛАЙОНС
Писатель
Коннор Лайонс последние 14 лет работал тренером по силовой и физической подготовке спортсменов NCAA и NFL, MLB, ATP и NHL. Он бывший хоккеист NCAA и был тренером по силовой и физической подготовке женской олимпийской сборной США по хоккею, завоевавшей золото в 2018 году. Сейчас он владеет Lyons Den Sports Performance. Вы можете связаться с ним в LinkedIn.
ДЕРЕК РИШ
Writer
Дерек Риш — сертифицированный тренер по питанию, силовой и физической подготовке с опытом работы на университетском и частном уровнях. У него есть М.С. по кинезиологии и степень бакалавра в области физических упражнений.
Как конкурентоспособный пауэрлифтер, он имеет элитный результат в нескольких весовых категориях. Он онлайн-тренер и занимается производством одежды Reaschmode Athletics. Свяжитесь с ним в Instagram и Facebook.
КРИС КУПЕР
Писатель
Крис Купер – сертифицированный персональный тренер NSCA и массажист из Нью-Йорка. Он имеет более чем 17-летний опыт работы с клиентами, стремящимися стать сильнее и двигаться безболезненно. Он предоставляет коучинговые услуги через CoachChrisCooper.com. Вы можете связаться с ним в Instagram.
ДЕРЕК РИШ
Писатель
Джейс Фукс и М.С. в кинезиологии и спортивных достижениях и в настоящее время находится в процессе получения докторской степени. в физических упражнениях и спортивной науке. Он проработал в фитнес-индустрии большую часть десятилетия, а до этого служил в пехоте армии США. Он также разработчик контента для NASM и профессор физических упражнений. Вы можете связаться с ним в Instagram.
ДЖЕЙК ВУДРАФФ
Писатель
Джейк Вудрафф имеет степень магистра спортивной медицины Университета Питтсбурга. В настоящее время он работает тренером по силовой и физической подготовке в частном центре Питтсбурга. Он бывший спортсмен колледжа, а в настоящее время играет в полупрофессиональный футбол. Вы можете связаться с ним в Instagram.
ДЖОЗЕФ ЛУСЕРО
Писатель
Джозеф Лусеро — тренер по силовой подготовке и писатель, владелец компании Harvesting Strength LLC. У него есть сертификат CSCS Certified, и когда он не помогает клиентам стать сильнее, он пишет о силе и физической подготовке, чтобы помочь читателям. Вы можете связаться с ним в LinkedIn и Instagram.
КУРТИС АКЕРМАН
Писатель
Куртис Акерман — личный тренер, проживающий в Южной Калифорнии. Он владелец и главный тренер KB Fitness. В молодости он соревновался в пауэрлифтинге и стронгмене. Теперь он тренирует самых разных клиентов, но специализируется на работе с травмами.
Вы можете связаться с ним в Instagram или LinkedIn.
МАУРО КАСТИЛЬО
Писатель
Мауро Кастильо — врач общей медицины со степенью магистра в области спортивной подготовки и бизнеса. Последние семь лет он работает в фитнес-индустрии. Он занимался кроссфитом в течение 4 лет, прежде чем стал владельцем собственного кроссфит-зала и тренажерного зала. Он работает на спортивном объекте, помогая спортсменам совершенствоваться умственно и физически. Вы можете связаться с Мауро на его веб-сайте, в Instagram и LinkedIn.
МИКЕЛЬ КЛАРК-АРРОНИС
Писатель
Микель Кларк-Аррониз — тренер по силовой и физической подготовке и личный тренер, в настоящее время проживающий в Чикаго. Он имеет 15+ лет опыта боевых искусств и 10+ лет опыта командных видов спорта. Всегда спортсмен и студент, Микель теперь тренируется для триатлона и хочет узнать о видах спорта на выносливость. Вы можете связаться с ним на его веб-сайте, в Instagram или LinkedIn.
ТРЕВОР МОСТ
Писатель
Тревор Бриджес имеет степень бакалавра наук в области здравоохранения и физических упражнений и уже более десяти лет обучает людей двигаться безболезненно и становиться сильнее. В настоящее время он экспериментирует с различными тренировочными программами, которые сделают его максимально похожим на Капитана Америку. Когда он не занимается в спортзале, не пишет статьи, не снимает видео на YouTube и не создает подкасты, вы обычно можете увидеть его играющим со своими собаками и молящимся о более коротком лете и более длинной зиме. Свяжитесь с ним в IG или LinkedIn.
ТАМАРА ЛУЖАЙЧ
Менеджер социальных сетей
Тамара Лузаич — менеджер социальных сетей PowerliftingTechnque.com. Она является вдохновителем наших страниц Facebook, Youtube и Instagram.
Надав Харари
SEO-менеджер
Надав Харари — SEO-менеджер PowerliftingTechnique.
com. Он был профессиональным SEO с 2010 года в различных отраслях. Он свободно владеет другими областями SEM, такими как реклама в Google и Facebook, и имеет степень бакалавра в области массовых коммуникаций. Надав был представлен на таких сайтах, как socialchamp.io, seoptimer.com и rasmussen.edu, среди прочих.
БЕН ДЖЕНКС
Управляющий редактор
Бен Дженкс — редактор и менеджер с более чем 10-летним опытом руководства группами писателей для создания полезного и действенного контента. Он увлечен тем, чтобы оставаться в форме, и его часто можно встретить в тренажерном зале, когда он путешествует по миру, в настоящее время в Индии. Вы можете связаться с ним на LinkedIn или Youtube.
Хотите написать нам?
У нас есть растущая команда экспертов, которые вносят свой вклад в наш блог. Они предлагают широкий спектр опыта и профессиональных советов, начиная от чемпионов мира по пауэрлифтингу и заканчивая ведущими силовыми тренерами.
