Как вызвать месячные при задержке? Отвечает врач.
Вместе с врачом мы разобрали, почему возникают задержки менструального цикла, как проблему решить.
Людмила Стариченко
врач высшей квалификационной категории,главный врач Клиники Инновационных Технологий
стаж работы 41 год
консультация врача по телефону:
+7 (963) 380-10-31
+7 (865) 257-76-05
От чего может быть задержка менструального цикла
Стоит ли самостоятельно вызывать месячные при их задержке?
Чем можно вызвать месячные при задержке
Способы вызвать месячные с помощью медикаментозных препаратов
Народные средства
Возможные последствия и выводы
От чего может быть задержка менструального цикла
Менструальный цикл — одно из наиболее значимых проявлений сложных биологических процессов в организме женщины, характеризующихся циклическими изменениями функции репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, иммунной и других систем организма, которые носят двухфазный характер, что связано с ростом и созреванием фолликула, овуляцией и развитием жёлтого тела в яичниках.
Биологическое значение менструального цикла состоит в подготовке, осуществлении и контроле над процессами созревания яйцеклетки, её оплодотворением и имплантацией зародыша в матке.Наиболее выраженные циклические изменения происходят в эндометрии. В отсутствие беременности слой эндометрия отторгается, и цикл заканчивается менструальным кровотечением. Длительность одного менструального цикла определяют от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. В норме у здоровых женщин он составляет 21–35 дней, при этом у большинства женщин (55–60%) менструальный цикл длится 28–30 дней.
К органам мишеням относят: помимо наружных и внутренних половых органов, еще и молочные железы, ЦНС, кожу и её придатки, костную, мышечную и жировую ткань, а также слизистые оболочки мочевыводящих путей и толстой кишки. Все эти органы и ткани зависят от половых гормонов.
В менструальном цикле женщины врачи видят 4 фазы:
1. Фаза пролиферации (фолликулярная) при 28-дневном цикле продолжается в среднем 14 дней. Сразу после менструации под влиянием постепенно повышающейся концентрации эстрадиола происходят бурный рост и развитие функционального слоя эндометрия и желёз, которые удлиняются и разрастаются. Спиральные артерии растут к поверхности от глубокого слоя эндометрия между удлиняющимися железами. Признак пролиферативного эндометрия — наличие деления клеток в эпителии. Непосредственно перед овуляцией железы эндометрия становятся максимально длинными, штопорообразно извитыми, спиральные артерии достигают поверхности эндометрия, становятся извитыми, сеть аргирофильных волокон концентрируется в строме вокруг желёз эндометрия и кровеносных сосудов.
Толщина функционального слоя эндометрия к концу фазы пролиферации составляет 4–5 мм.
2. Фаза секреции (лютеиновая) при 28-дневном цикле в среднем также длится 14 дней и непосредственно связана с активностью жёлтого тела. Сразу после овуляции под влиянием постепенно повышающейся концентрации прогестерона эпителий желёз начинает вырабатывать секрет, содержащий кислые гликозаминогликаны, гликопротеиды и гликоген.
Поздняя стадия фазы секреции (24–27 день) в связи с началом регресса жёлтого тела и снижением концентрации продуцируемых им гормонов характеризуется нарушением трофики эндометрия и постепенным нарастанием в нём дегенеративных изменений. Уменьшается высота эндометрия (на 20–30% по сравнению со средней фазой секреции), строма функционального слоя сморщивается, усиливается складчатость стенок желёз, они приобретают звёздчатые или пилообразные очертания. Из зернистых клеток стромы эндометрия выделяются гранулы, содержащие релаксин, способствующий расплавлению аргирофильных волокон функционального слоя.
3. З-я фаза менструального цикла – распад. На 26–27й день цикла в поверхностных слоях компактного слоя наблюдают расширение капилляров и очаговые кровоизлияния в строму. Состояние эндометрия, подготовленного таким образом к распаду и отторжению, называется анатомической менструацией и обнаруживается за сутки до начала клинической менструации.
В связи с регрессией и гибелью жёлтого тела, что влечёт за собой резкий спад концентрации гормонов, в эндометрии нарастают гипоксия и дегенеративные изменения.
Длительный спазм артерий приводит к развитию застоя крови, образованию тромбов, повышению проницаемости и ломкости сосудов, кровоизлияниям в строму, лейкоцитарной инфильтрации. Развиваются распад ткани и её расплавление. Вслед за длительным спазмом сосудов наступает их расширение, сопровождающееся усиленным притоком крови и разрывом стенки сосудов. Происходит отторжение некротизированных отделов функционального слоя эндометрия, которое обычно заканчивается на 3й день цикла.
4. Фаза регенерации. Фаза распада немедленно сменяется регенерацией слизистой оболочки из тканей базального слоя (краевых отделов желёз). В физиологических условиях на 4-й день цикла вся раневая поверхность эндометрия покрывается новыми клетками эпителия. И менструальный цикл начинается сначала.
Аменорея (отсутствие месячных) также считается вариантом нормы при приеме низкодозированных оральных контрацептивов, которые приводят к менструальноподобному кровотечению в перерыве между приемом таблеток каждого цикла.
Если принимать такие препараты длительное время, внутренний слой матки (эндометрий) истончается, и менструальный цикл сокращается либо прекращаться вовсе.Поскольку аменорея не выделяется в самостоятельное заболевание, а лишь сопровождает основное, то и среди причин ее возникновения чаще всего фигурируют именно болезни и клинические синдромы.
Заболевания, при которых может развиться аменорея
беременность, в т.ч., внематочная
менопауза, в т.ч. преждевременная
анорексия и булимия
врожденные аномалии развития внутренних половых органов
киста яичника
опухоли мозга
пролактинома (аденома и микроаденома гипофиза, опухоль гипофиза)
ожирение
стресс
синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
синдром истощенных яичников
заболевания, передающиеся половым путем
дисфункциональные маточные кровотечения
хронический стресс
Факторы, также приводящие к отсутствию менструации
воспалительные и инфекционные болезни органов малого таза
диеты, резкое снижение веса, недоедание
острая стрессовая ситуация
прием гормональных препаратов
быстрый набор веса
Аменорея в целом не является расстройством, рассматриваемым с точки зрения угрозы для жизни.
Как правило, причины первичной аменореи носят более серьезный характер в сравнении с рассмотрением причин вторичной аменореи. Отсутствие в возрасте 16 лет менструаций (первичная аменорея) может указывать на наличие эндокринных или генетических нарушений.Основных симптомов аменореи два – отсутствие менструальных кровотечений на протяжении более полугода и бесплодие. Эти два симптома характерны для любого вида аменореи. От обычной задержки менструации аменорею отличают сроки – длительность задержки никогда не превышает шести месяцев.
Если аменорея первичная, половые органы могут быть недоразвитыми. Девочки с этим диагнозом имеют характерную внешность: высокий рост, длинные ноги и руки, короткое туловище.
Вторичная аменорея у 4-х из 5 пациенток сопровождается вазомоторными нарушениями:
— расстройствами со стороны нервной системы (раздражительностью, плохим настроением),
— снижением полового влечения,
— болезненностью в области половых органов во время полового акта.
Для первичной формы данной патологии такие симптомы и признаки не характерны.
При вторичной форме аменореи, причиной которой являются эндокринные расстройства, уже в молодом возрасте наблюдаются симптомы климакса: общая слабость, боли в области сердца, приливы.
Как диагностируют заболевание
Перед тем как назначить лечение, врачу необходимо знать причины возникшего заболевания. Перед врачом стоит вопрос: » У пациентки аменорея. Что такое случилось в организме женщины?» Врачебный осмотр нередко позволяет выявить предположение о причинах аменореи, поскольку для каждого типа аменореи характерны свои клинические проявления.В большинстве своем лечение аменореи сопровождается назначением курса гормональных лекарственных средств, способных заменить недостаток необходимых гормонов и наладить работу гипофиза, гипоталамуса и нормализовать выработку гормонов яичниками.
Аменорея означает неспособность женщины к зачатию, поэтому главная цель — восстановление фертильной функции. После выяснения истинной причины аменореи назначают лечение.
Для лечения первичной формы предполагаются следующие способы ее устранения
коррекция психических состояний
витаминная терапия
диетическое питание
вывод из стрессовых состояний и укрепление нервной системы
гормональная терапия
хирургическое вмешательство
Для лечения вторичной формы предопределены, как и вышеуказанные меры, так и следующие
изменение образа жизни
прием гормональных препаратов
соблюдение режима труда и отдыха
отказ от снижения веса
нормализация веса
Последствия аменореи для женщиныКак и любое другое заболевание, аменорея может вызвать у женщины целый ряд осложнений. Основным последствием не излеченной аменореи является бесплодие. При длительном течении болезни может развиться остеопороз.
Возможно раннее развитие «возрастных» заболеваний, вызванное дефицитом эстрогенов. Кроме того, повышается риск развития гиперплазии маточного эндометрия и рака матки.
Другие осложнения зависят от конкретного заболевания, следствием которого является отсутствие менструации.
Стоит ли самостоятельно вызывать месячные при их задержке?
Существует множество причин, которые могут повлиять на менструальный цикл.1. Во время наступления беременности практически всегда месячные прекращаются. Это является естественным процессом и не стоит беспокоиться. В этот период нужно быть крайне аккуратным со своим организмом и нельзя применять никакие средства, которые будут стимулировать начало менструаций.
2. Перенапряжения, нервные потрясения, стрессы, смена часовых поясов, голодание — все эти факторы могут негативно повлиять на гормональный фон женщины. Из-за этого происходит сбой в менструальном цикле, который самостоятельно нормализуется в течение короткого периода.
3. Воспалительные и инфекционные заболевания органов малого таза также могут повлиять на менструальный цикл. При несвоевременном начале лечения может возникнуть осложнение в виде бесплодия.
4. Опухолевые образования репродуктивных органов и головного мозга также сильно влияют на продолжительность и длительность месячных. Гипоталамус и гипофиз отвечают за продуцирование гормонов, которые регулируют менструальный цикл. Если эту часть мозга поражают доброкачественные или злокачественные опухоли, то они не могут полноценно выполнять свои функции.
5. Период менопаузы начинается приблизительно в 45–50 лет. В этот период женщины отмечают перебои в менструальном цикле, они становятся скудными, периодически не появляются по несколько месяцев, а потом и вовсе пропадают.
Когда лучше обратиться к врачу и не вызывать месячные самостоятельно?
Все причины, вызывающие задержку месячных, гинекология условно разделяет на две большие группы: физиологические и патологические причины задержки месячных.
Обусловленной физиологическими причинами можно считать задержку, вызванную сильным эмоциональным или физическим напряжением, изменениями в образе жизни.
Сюда же можно отнести задержку из-за недостаточного питания и соблюдения строгих диет и изменения в периоды гормональных перестроек.
Если задержка месячных наблюдается на 2-3 циклов, необходимо посетить гинеколога. Если женщина не кормит грудью, то менструация должна восстановиться примерно спустя 2 месяца после родов. Сюда же можно отнести задержку, вызванную простудными заболеваниями, хроническими заболеваниями: гастритом, нарушением функций щитовидной железы, сахарным диабетом, заболеваниями почек и мн. др., а также приемом некоторых лекарственных препаратов. Во всех случаях, (кроме тех, когда задержка месячных вызвана возрастными гормональными перестройками или лактацией), срок задержки не должен превышать 5-7 дней. Если он больше, необходимо срочно посетить гинеколога, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний.
К патологическим причинам задержки месячных относятся, прежде всего, заболевания половой сферы.
В любом случае, задержка месячных является основанием безотлагательного визита к гинекологу. Разбираться в проблеме самостоятельно не рекомендуется.
Чем можно вызвать месячные при задержке
Медикаментозные средства необходимо принимать только после консультации у врача и сдачи определённых анализов на гормоны. Неправильный подбор препарата и его дозировки только усугубит состояние и приведёт к множеству осложнений. Для борьбы с нарушением менструального цикла и задержками чаще всего назначаются препараты с содержанием прогестерона и его аналогов.
Способы вызвать месячные с помощью медикаментозных препаратов
Стероидный гормон прогестерон
Мифепристон 200 мгСинтетическое стероидное антигестагенное средство. Блокирует действие прогестерона на уровне гестагеновых рецепторов.
Гестагенной активностью не обладает, отмечается антагонизм с ГКС (за счет конкуренции на уровне связи с рецепторами).
В зависимости от фазы менструального цикла вызывает повышение сократительной способности миометрия, стимулируя высвобождение интерлейкина-8 в хориодецидуальных клетках, повышая чувствительность миометрия к простагландинам (для усиления эффекта применяют в сочетании с синтетическим аналогом простагландина), в результате чего происходит десквамация децидуальной оболочки и выведение плодного яйца. Вызывает торможение овуляции, изменение эндометрия и препятствует имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
Мизопростол 200 мг
Является синтетическим производным простагландина E1. Вещество индуцирует сокращение гладких мышечных волокон миометрия и расширение шейки матки. Благодаря способности стимулировать маточные сокращения, облегчается раскрытие ее шейки и удаление содержимого полости матки. Мизопростол после приема мифепристона может индуцировать либо увеличивать силу и частоту самопроизвольных маточных сокращений.
Фармакологический аборт при замершей беременности можно применять, если срок гестации соответствует разрешенному протоколом. Главным условием успешного выполнения процедуры является день беременности и наличие эмбриона внутри матки по результатам УЗИ. После кесарева сечения медикаментозный метод предпочтительнее, чем другие способы.
Антигестагены – медикаментозный аборт
МифегинСинтетический стероидный антигестагенный препарат (блокирует действие прогестерона на уровне рецепторов), гестагенной активностью не обладает. Отмечен антагонизм с ГКС (за счет конкуренции на уровне связи с рецепторами).
Повышает сократительную способность миометрия, стимулируя высвобождение интерлейкина-8 в хориодецидуальных клетках, повышая чувствительность миометрия к простагландинам (для усиления эффекта применяют в сочетании с синтетическим аналогом простагландина). В результате действия препарата происходит десквамация децидуальной оболочки и экспульсия плодного яйца.
Побочное действие
Кровянистые выделения из половых путей, дискомфорт и боль внизу живота, обострение воспалительных процессов матки и придатков, слабость, головная боль, тошнота, рвота, диарея, головокружение, гипертермия, крапивница.
На фоне комбинированного лечения с мизопростолом (дополнительно): вагинит, диспепсия, бессонница, астения, боль в ноге, беспокойство, анемия, снижение гемоглобина, обморочные состояния, бели.
Следует отметить, что препараты, вызывающие медикаментозный аборт, в России отпускаются строго по рецепту и должны применяться только под наблюдением врача ввиду того, что имеют серьезные противопоказания и побочные действия, поэтому в данном вопросе самолечение недопустимо и может быть опасно для пациентки.
Осложнения медикаментозного аборта:
Анализ осложнений медикаментозного аборта показывает, что могут возникать следующие проблемы: кровотечение на фоне неполного аборта, требующее вакуум-аспирации плодного яйца или его фрагментов, формирование плацентарного полипа и эндометрит.
Задержка элементов плодного яйца в полости матки в течение дней индуцированного аборта наблюдается у 1% женщин. Выраженное кровотечение с развитием анемии, неэффективность утеротонических средств и мизопростола для остановки кровотечения требует выполнения вакуум-аспирации. Формирование плацентарных полипов наблюдают в 2 % случаев.
Эндометрит, как осложнение индуцированного аборта, диагностируют у 6 0,3% женщин. В целом общий уровень осложнений, включая незавершенный аборт, встречается в 3,5%.
Гомеопатические препараты
Постинор используется в качестве препарата для экстренной контрацепции, в первые 72 часа после незащищенного полового акта.Синтетический гестаген с контрацептивным действием, выраженными гестагенными и антиэстрогенными свойствами. При рекомендуемом режиме дозирования левоноргестрел подавляет овуляцию и оплодотворение, если половой контакт произошел в предовуляционную фазу, когда возможность оплодотворения наибольшая.
Он может также вызывать изменения в эндометрии, которые предотвращают имплантацию. Препарат не эффективен, если имплантация уже произошла.
Эффективность: с помощью таблеток Постинор можно предотвратить беременность примерно в 85% случаев. Чем больше времени прошло между половым актом и приемом препарата, тем ниже его эффективность (95% в течение первых 24 ч, 85% — от 24 до 48 ч и 58% — от 48 до 72 ч). Таким образом, прием таблеток Постинор рекомендуется начать как можно скорее (но не позднее 72 ч) после полового контакта, если не применялись никакие защитные меры. В рекомендуемой дозе левоноргестрел не оказывает существенного влияния на факторы свертываемости крови, обмен жиров и углеводов.
Отношения к лечению аменореи препарат не имеет.
Окситоцин, повышение тонуса матки
ОкситоцинГормон задней доли гипофиза. Оказывает стимулирующее действие на гладкую мускулатуру матки, повышает сократительную активность и в меньшей степени тонус миометрия.
В малых дозах увеличивает частоту и амплитуду сокращений матки, в больших дозах или при повторном введении способствует повышению тонуса матки, учащению и усилению ее сокращений (вплоть до тетанических). Вызывает усиление секреции пролактина, а также сокращение миоэпителиальных клеток, окружающих альвеолы молочной железы, усиливая выработку молока. Обладает слабыми вазопрессиноподобными антидиуретическими свойствами.
Не имеет отношения к препаратам, вызывающим менструации.
Витамины
Токоферол принимают, если нарушена выработка гормонов, присутствуют большие физические нагрузки, после химиотерапии и операций, если есть сбой в работе поджелудочной железы, печени, желчных протоков, при лечении болезней нервной системы, алкоголизма, во время терапии катаракты.
Показания к применению:
Гиповитаминоз, состояния восстановления после заболеваний, протекавших с лихорадочным синдромом, высокие физические нагрузки, пожилой возраст, заболевания связочного аппарата и мышц.
Климактерические вегетативные нарушения. Неврастения при переутомлении, астенический неврастенический синдром, первичная мышечная дистрофия, посттравматическая, постинфекционная вторичная миопатия. Дегенеративные и пролиферативные изменения суставов и связочного аппарата позвоночника и крупных суставов.
Применение при беременности и кормлении грудью
Токоферол применяют при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) по показаниям.
Особые указания
С осторожностью следует применять при тяжелом кардиосклерозе, инфаркте миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболий.
Никакого отношения к препаратам, вызывающим менструацию, не имеет, используется как дополнительный препарат.
Показан в комплексе для коррекции нейроэндокринных расстройств.
Народные средства
В народе есть немало способов и рецептов для вызова менструации.В настоящее время нет доказательной базы, проведенных клинических испытаний, которые позволяли бы с уверенностью говорить о том, что народные методы могут работать при вызывании менструации, а также безопасны для женщины.
Настой крапивы
Весьма эффективен отвар при задержке месячных на основе, как крапивы, так и пижмы. Для быстрого вызова месячных нужно смешать 1 ст.л. крапивы, и столько же пижмы. Заливается травяная смесь 200 г крутого кипятка, и настаивается несколько часов. Готовое травяное снадобье употребляется трижды в сутки по несколько столовых ложек.
Ромашковый отвар
4 ст. ложки сухой травы залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и потомить на медленном огне несколько минут, далее настоять и остудить отвар.
Лавровый отвар
Отвар из лаврового листа. 60 шт. лавровых листьев залить 500 мл холодной воды, довести все до кипения и потомить на медленном огне в течение часа. Далее отвар процеживается, остужается и принимается сразу в полном объеме внутрь. Обещанный эффект – наступление месячных уже через сутки. Прием данного отвара считается самым безобидным способом, в отличие от других.
Луковая шелуха
Настой из шелухи лука приготавливается так же, как и к Пасхе на покраску яиц. Средство должно быть наваристым и насыщенного цвета, достаточно выпить стакан (200 мл) такого настоя, и через сутки должно пойти плановое кровотечение.
Отвар или настой пижмы
Для вызова месячных берем 2 ст. ложки сухих цветков пижмы залить 200 мл кипятка, далее настоять жидкость в течение часа. Принимать по 1/3 из всего объема получившегося настоя 3 раза в день за 30 минут до еды.
Петрушка
Хороший эффект дает поедание свежей петрушки, только в достаточном количестве ее не съесть. Для приготовления отвара лучше взять свежую петрушку, измельчить и залить достаточным количеством кипятка. Настоять средство в течение нескольких часов, далее употреблять по половине стакана 2 раза в сутки. При правильном приеме петрушка должна вызвать менструацию в течение 4 дней.
Мята, ромашка, валерьяна
4 ст.
ложки сухой травы залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и потомить на медленном огне несколько минут, далее настоять и остудить отвар. Обогатить ромашковый отвар надо мятой и валерианой в пропорциях: 4 ст. ложки мяты и 3 ст. ложки корня валерианы. Принимать 2 раза в сутки по ½ стакана.
Аскорбиновая кислота
Этот способ связан с мнением о том, что вызвать менструацию поможет обильное употребление витамина С. Он действует по принципу лимона. Главное противопоказание к такому методу — болезни желудка. Пониженное давление также является ограничителем приема аскорбиновой кислоты. Для нужного эффекта рекомендуется разовый прием 2 г аскорбиновой кислоты.
Ванна с йодом
Совсем необязательно принимать внутрь многочисленные настои, вызвать менструацию можно и приемом специальных ванн. Для приготовления такой ванны нужно наполнить ее горячей водой, развести на весь объем немного йода и поваренной соли, принимать на ночь не более 1 раза в течение 15 минут.
Горячая ванна или душ также способны приблизить наступление менструации, но данный метод очень опасен, так как прогревание малого таза может навредить органам или усугубить патологии, если таковые имеются. Пользоваться данным способом можно лишь здоровым женщинам и без злоупотребления. Гипертония является абсолютным противопоказанием к приему горячих ванн.
Возможные последствия и выводы
Поэтому при задержке менструации обязательно следует обратиться к врачу для оценки состояния здоровья, выявления всех показаний и противопоказаний к применению лекарственных средств, а также для ОБЯЗАТЕЛЬНОГО КОНТРОЛЯ состояния женщины после применения лекарств.Наш эксперт настоятельно рекомендует: не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалистам.
К сожалению, не всегда медицинские советы из интернета согласованы со специалистом. Поэтому консультации врача никто не отменял. Почему не всегда стоит доверять медицинским форумам и как получать информацию о здоровье у специалиста без очередей в поликлиниках онлайн, читайте в нашем материале.
Сайт: https://3dkit.ru/
Телефон: +7 (963) 380-10-31, +7 (865) 257-76-05
Адрес: г. Ставрополь, ул. Доваторцев, 53 Б
Модифицированный вакуум желудка (ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ АБС НЕ СОСУЩЕСТВУЕТ)
описание видео
Рейтинг: 4.0; Vote: 1 Упражнение на вакуум живота — одно из самых классических упражнений для пресса в бодибилдинге, но стоит ли его делать? Что ж, если ваши цели эстетические и спортивные, может быть лучший способ выполнить вакуум живота, чтобы получить от него максимальную отдачу. В этом видео я покажу вам, как выполнять модифицированную версию упражнения вакуум живота или брюшного пресса, чтобы не только задействовать внутренние косые и поперечные мышцы живота, но и как выполнять его так, чтобы вы также задействовали внешние косые мышцы живота и прямую мышцу живота. Ключом к выполнению классической бодибилдерской версии этого упражнения на пресс является втягивание живота.
Этого недостаточно, если вы хотите получить функциональный пресс.
Вакуум живота в бодибилдинге может объединить основные мышцы и заставить их работать так, как они должны. Внутренняя наклонная стабильность, развиваемая с помощью вакуума Арнольда, как некоторые любят его называть (или вакуума жиронды), помогает сделать талию более узкой. Активация вышележащего пресса и внешних косых мышц после того, как это сделано, добавляет совершенно новый уровень активации.
Ключевое различие между этими вариантами вакуумных упражнений заключается в последовательности мышц, задействованных для выполнения движения пресса. Если вы сначала напрягаете глубокие мышцы живота, вы создаете основу для надлежащей стабильности, чтобы во вторую очередь вы могли приложить больше усилий к более поверхностным мышцам живота.
Попробуйте включить эти вакуумные насадки, и вы сможете просто показать своим друзьям, как сделать вакуум живота в кратчайшие сроки. Если вы хотите получить рельефный корпус с максимальным напряжением мышц даже в состоянии покоя, то самое время начать тренировать пресс как спортсмен.
Дата: 22 апреля 2022 г.
← Скандал с добавками для сжигания жира (АКТУАЛЬНЫЕ СНИМКИ В МАГАЗИНЕ)
The Ultimate Ab Rolling Progressive (BEGINNER TO ADVANCED) →
Видео по теме
8 причин, по которым ваш пресс не показывается
• Гравитационная трансформация — эксперты по сжиганию жира
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения на пресс, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО)
• ATHLEAN-X
5 шагов, чтобы сбросить жир с живота за 30 дней
• Гравитационная трансформация — эксперты по похудению
5 шагов к большим рукам за 30 дней (ГАРАНТИРОВАННО )
• ATHLEAN-X
Лучшая тренировка груди с гантелями (SYMMETRICAL PECS)
• ATHLEAN-X
5 тренировочных стратегий, способствующих росту мышц
• Muscle Monsters
Комментарии и отзывы: 10
Клайд
Эй, Джефф, я делала это упражнение для живота в течение 3 месяцев, но оно совсем не сработало, и я действительно хочу, чтобы вы знали, что избавление от жира на животе находится в руках Бога, он, вероятно, сказал мне нет! И, если быть честным с вами, я сделал это еще в 2011 году, и я потерял около 40 фунтов, но я все еще принимал лекарства, но это не еда на самом деле заставляет вас набирать вес, и это определенно не лекарства, это наверное, старение, мне 35 лет, и мне только что исполнилось 35 лет 1 ноября прошлого года, я просто хочу сказать вам кое-что, что я снова набрала вес, и не только из-за того, что я ела и принимала лекарства, моя мама сказала мне , — послушай, это не вина, что происходит увеличение веса, это то, что ты становишься старше сейчас, мы все склонны набирать вес, когда стареем, и есть урок, который нужно усвоить для всех, — у тебя не всегда будет сияющая кожа, ни более быстрый маболитизм, ни идеальное тело, ни меньший вес, Бог создал нас по нашему образу и нам нужно учиться у этого так! Я глубоко честен в этом, это чистая правда
Ник
Люблю твои видео, Джефф, за последние несколько лет они спасли меня от многих болей и болей.
Одно видео, которое я бы очень хотел, чтобы вы сняли, посвящено расслаблению напряженного дыхания и правильной механике дыхания, особенно при физическом напряжении. Я всегда много работал, чтобы оставаться в форме, но из-за ежедневных стрессов и даже эстетики у меня накопилось некоторое напряжение, особенно возле солнечного сплетения, которое было так трудно снять. Похоже, вы, вероятно, немного разбираетесь в этом вопросе, поэтому было бы здорово получить ваше мнение по этому поводу. Спасибо.
—-
Dead
Спасибо за это видео.
Это действительно помогло мне определить некоторые проблемы со стабильностью ядра. Другие базовые упражнения не очень помогли, но это помогло. Это также коснулось моего чувствительного мочевого пузыря, который, как я всегда подозревал, был вызван слабым ядром. Однако от человека, который много занимается спортом (но не так много времени в спортзале), я не знаю, как это произошло.
Стив
Джефф, я недавно попробовал это и чувствую, что могу получить довольно сильное время. Однако, поскольку поперечные движения выполняются спереди и сбоку, мне интересно, может быть, это упражнение оставляет мою нижнюю часть спины слабой и болезненной.
Есть ли парное или встречное упражнение, чтобы сбалансировать нижнюю часть спины?
Спасибо.
tonyatmidnight
Небольшой совет: вы всегда можете сделать голос за кадром, когда выполняете настоящие упражнения. отличное видео, хотя — я думаю, что вы один из лучших в сети. Я считаю, что ваш вакуумный метод на самом деле помогает повторно активировать диафрагму, и вдох становится намного лучше — другими словами, после этого вы дышите лучше.
Обычный
Джефф Я уважаю вас, но можете ли вы показать нам вакуум? Кажется смешным, что вы показываете нам модифицированное упражнение на вакуум, не показывая настоящего вакуума. И прежде чем вы подробно расскажете о том, что такое вакуум, я расскажу о том, что делают бодибилдеры старой школы, такие как Фрэнк Зейн.
Джеймс
Нет, чувак, в бодибилдинге все дерьмо, мне это не нравится, у тебя болят суставы, напрягаешь мышцы, это занимает много времени в тренажерном зале, и ты ищешь только размер, а не здоровье, так что да, спорт — это мой путь к лучшему телу, лучшему здоровью и лучшая производительность тела, и мне действительно очень нравится тренироваться атлетически
Burning
Думал несколько дней, должен сказать. Вы лучшая бесплатная анатомическая модель, которую только может пожелать художник. Я достаточно здоровый парень. Но у меня нет такого определения мышц. Но благодаря вам я могу часами смотреть ваши видео и изучать анатомию. А также узнавая о том, как работает эта анатомия.
TheThesalsalady173
Привет, приятно снова видеть твои видео. Долгая история, в этом 2020 году я пережил угон автомобиля, домогательства, операцию, потерю работы, неприятный развод, во время карантина я научился молиться. Молюсь, чтобы эти штаны упали во время одного из твоих видео. — шучу, приятель, обнимаю.
Гистерэктомия – как она выполняется
Существуют различные виды гистерэктомии. Операция будет зависеть от причины операции и от того, какую часть матки и репродуктивной системы можно безопасно оставить на месте.
Ниже описаны основные виды гистерэктомии.
Тотальная гистерэктомия
Во время тотальной гистерэктомии удаляется матка и шейка (шейка матки).
Полная гистерэктомия обычно предпочтительнее субтотальной гистерэктомии, поскольку удаление шейки матки означает отсутствие риска развития рака шейки матки в более поздние сроки.
Субтотальная гистерэктомия
Субтотальная гистерэктомия включает удаление основного тела матки с сохранением шейки матки.
Поскольку шейка матки остается на месте, сохраняется риск развития рака шейки матки, поэтому необходимо будет проводить регулярный скрининг шейки матки.
Некоторые женщины хотят сохранить как можно больше органов репродуктивной системы, включая шейку матки.
Если вы чувствуете себя так, поговорите со своим хирургом о любых рисках, связанных с сохранением шейки матки.
Тотальная гистерэктомия с двусторонней сальпингоофорэктомией
Тотальная гистерэктомия с двусторонней сальпингоофорэктомией — это гистерэктомия, которая также включает удаление:
- фаллопиевых труб (сальпингэктомия)
- яичников (овариэктомия)
Национальный институт здравоохранения и Care Excellence (NICE) рекомендует удалять яичники только в том случае, если существует значительный риск дальнейших проблем — например, если в семейном анамнезе есть рак яичников.
Ваш хирург может обсудить с вами плюсы и минусы удаления яичников.
Радикальная гистерэктомия
Радикальная гистерэктомия обычно проводится для удаления и лечения рака, когда другие методы лечения, такие как химиотерапия и лучевая терапия, не подходят или не работают.
- вашими маточными трубами
- частью вашего влагалища
- яичники
- лимфатические железы
- жировая ткань
Выполнение гистерэктомии
Гистерэктомия может быть выполнена тремя способами.
К ним относятся:
- лапароскопическая гистерэктомия
- вагинальная гистерэктомия
- абдоминальная гистерэктомия
лапароскопическая гистерэктомия
Лапароскопическая хирургия также известна как хирургия замочной скважины.
Во время процедуры небольшая трубка, содержащая телескоп (лапароскоп) и крошечную видеокамеру, будет вставлена через небольшой надрез (надрез) в животе.
Это позволяет хирургу видеть ваши внутренние органы. Затем через другие небольшие разрезы в брюшной полости или влагалище вводятся инструменты для удаления матки, шейки матки и любых других частей репродуктивной системы.
Лапароскопическая гистерэктомия обычно выполняется под общей анестезией.
Вагинальная гистерэктомия
Во время вагинальной гистерэктомии матка и шейка удаляются через разрез, сделанный в верхней части влагалища.
После удаления матки и шейки разрез будет зашит. Операция обычно занимает около часа.
Вагинальная гистерэктомия может быть выполнена с использованием:
- общей анестезии – во время процедуры вы будете без сознания
- местной анестезии – вы будете в сознании, но область онемеет, поэтому вы не почувствуете любая боль
- спинальная анестезия – онемение ниже пояса
Вагинальная гистерэктомия обычно предпочтительнее абдоминальной гистерэктомии, поскольку она менее инвазивна и требует более короткого пребывания в больнице.
Время восстановления также имеет тенденцию быть более быстрым.
Абдоминальная гистерэктомия
Во время абдоминальной гистерэктомии делается разрез на животе. Это будет либо горизонтально вдоль линии бикини, либо вертикально от пупка до линии бикини.
После удаления матки разрез зашивают. Операция занимает около часа, и используется общий наркоз.
Абдоминальная гистерэктомия может быть рекомендована, если ваша матка увеличена из-за миомы или опухолей таза и удалить ее через влагалище невозможно.
Также может быть рекомендовано при необходимости удаления яичников.
Подготовка
Если вам необходимо сделать гистерэктомию, важно быть в хорошей форме и быть максимально здоровым.
Хорошее здоровье перед операцией снизит риск развития осложнений и ускорит выздоровление.
