Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
21 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2016 Π³. 9:51
Π’Π΅ΠΌΠ°:
ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 0
21 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2016 Π³. 9:51
Π’Π΅ΠΌΠ°:
ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 0
21 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2016 Π³. 9:51
Π’Π΅ΠΌΠ°:
ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 0
ΠΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ:
ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Β
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π ΠΊΡΡΡΠ΅: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ, Π° ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Fitline-sport.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ:
25 ΠΈΡΠ½Ρ 2018
Π’Π΅ΠΌΠ°: Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°: ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ.
01 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2021
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π£ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°! ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
22 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2018
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 5 ΡΡΠΎΠ»Π°
Β«ΠΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»Β» β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· 15-ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π» ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅Ρ ΠΠ°Π½ΡΠΈΠ» ΠΡΠ°Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ.
08 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2018
Π’Π΅ΠΌΠ°: Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ , Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
30 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2021Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ
, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ
ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
09 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2019
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΆΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ.
10 ΠΌΠ°Ρ 2017
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ.
21 ΠΈΡΠ»Ρ 2017
Π’Π΅ΠΌΠ°: Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅-ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΈ!
20 ΠΈΡΠ½Ρ 2017
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ!
31 ΠΈΡΠ»Ρ 2019
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° 100%. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
27 ΠΌΠ°Ρ 2019
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ.
01 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2016
Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠ³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅ΡΡΠ°Π» Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ — 13 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2022
ΠΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β«Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Β», Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ. Π’ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ REBOOT ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Β»: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Β β ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ
Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ
Π·Π° ΡΡΠ»Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΒ Π±Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Β» Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π° Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΒ» ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·Ρ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΒ»:
- ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΡ;
- ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ;
- Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠ»Π΅Π±ΠΈΡ, Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°;
- ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Β»: ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
View this post on Instagram
A post shared by REBOOT ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (@reboot.ru)
- ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎ Π»Π±Ρ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π»Π±Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΒ» ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎ Π»Π±Π° ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»Π±, Π° ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΡΡΠ΅Π½ Π²Π½ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎΒ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
π₯π₯π₯ ΠΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠ½Π°, Π―ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅?! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°Β β ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ± ΠΈ Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉ ΠΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²!
22 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2022 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Meta, ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ Instagram ΠΈ Facebook ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π Π€ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°.
3 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ. Π― ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Veritas Health ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΎΠ»Ρ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠ΅. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
, β ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ
-ΡΡΠ΅Ρ
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π° Spine-health. Π, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΉΡΠ±ΡΠΊ
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² Π’Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅
- ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ
- ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠ°
Π‘Π»Π°ΠΉΠ΄-ΡΠΎΡ: 4 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΠ΅Π΅ΠΉ?
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
Π§ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ?
4 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
2 Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² YouTube, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ
. 2022 Π°ΠΏΡ; 17(2):188-198.
Π΄ΠΎΠΈ: 10.1159/000518265. Epub 2021 25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΎ ΠΠ°Π½ΡΡΠ»Ρ Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ 1 , ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΎ-ΠΠΈΠ°Ρ 1 , ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΠΎΠΏΠ΅Ρ ΠΠΈΠ°Ρ 1 , ΠΠ°ΡΡΠ° Π΄Π΅ Π»Π° Π€ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΡΠ° 1 , ΠΠΈΡΠΈΠΎΡ ΠΡΡΠ½ΡΡΡ 2 , ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Ρ ΠΡΠΊΠΎΠ±ΠΈΠΎ ΠΡΠΈΠ΅ΡΠΎ 3 , Π₯ΠΎΠ°ΠΊΠΈΠ½ ΠΠ°Π»Π°ΡΠ°ΡΠ΄ 2 , Π₯ΠΎΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ 2
ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- 1 Π€Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (FINTRA-RG), ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΠ½ΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΡΡΡΡΠΈΡ (ISPA), ΠΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
- 2 Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ (EXINH-RG), ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΡ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
- 3 ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ Π‘Π΅Π²ΠΈΠ»ΡΠΈ, Π‘Π΅Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
- PMID: 35747900
- PMCID: PMC9162479
- DOI: 10.1159/000518265
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π§ΠΠ
ΠΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΎ ΠΠ°Π½ΡΡΠ»Ρ Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ ΠΈ Π΄Ρ.
Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ (ΠΠ°Π·Π΅Π»Ρ). 2022 ΠΠΏΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π§ΠΠ
. 2022 Π°ΠΏΡ; 17(2):188-198.
Π΄ΠΎΠΈ: 10.1159/000518265. Epub 2021 25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ
ΠΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΎ ΠΠ°Π½ΡΡΠ»Ρ Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ 1 , ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΎ-ΠΠΈΠ°Ρ 1 , ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΠΎΠΏΠ΅Ρ ΠΠΈΠ°Ρ 1 , ΠΠ°ΡΡΠ° Π΄Π΅ Π»Π° Π€ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΡΠ° 1 , ΠΠΈΡΠΈΠΎΡ ΠΡΡΠ½ΡΡΡ 2 , ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Ρ ΠΡΠΊΠΎΠ±ΠΈΠΎ ΠΡΠΈΠ΅ΡΠΎ 3 , Π₯ΠΎΠ°ΠΊΠΈΠ½ ΠΠ°Π»Π°ΡΠ°ΡΠ΄ 2 , Π₯ΠΎΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ 2
ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- 1 Π€Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (FINTRA-RG), ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΠ½ΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΡΡΡΡΠΈΡ (ISPA), ΠΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
- 2 Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ (EXINH-RG), ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΡ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
- 3 ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π‘Π΅Π²ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, Π‘Π΅Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
- PMID: 35747900
- PMCID: PMC9162479
- DOI: 10.1159/000518265
ΠΠ±ΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ
Π€ΠΎΠ½: ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (Π ΠΠ), Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΡΡ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΡ
, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π¦Π΅Π»Ρ: Π¦Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° YouTube ΠΎΠ± ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ: ΠΡΠ» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Π½Π° YouTube. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 150 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΈ Β«Π½Π΅ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅Β» Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ (VPI), ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π»Π΅ DISCERN Scale ΠΈ Global Quality Scale (GQS). ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ (APTA). Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ: DISCERN Π½Π°Π±ΡΠ°Π» Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 50,97 (ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ [SD] 19,19). HONcode Π½Π°Π±ΡΠ°Π» 78,30 (11,02), Π° GQS β 3,49 (0,74). Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 53 963 (SD 67 376), ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β 9:42 ΠΌΠΈΠ½ (9:15), ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ β 2158 (922), ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² β 27,14 (30,24), ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ² β 245 (320,5), ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» 13,4 (14,2), Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ VPI β 93,48 (5,42).
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² YouTube Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ BC Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ; Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ; ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅; ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅; ΠΠ»Π΅ΡΠΎ; YouTube.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Β© 2021 S. Karger AG, ΠΠ°Π·Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²
Π£ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΈΡΡ.
Π¦ΠΈΡΡΡ
Π ΠΈΡ. 1
ΠΠ»ΠΎΠΊ-ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.β¦
Π ΠΈΡ. 1
ΠΠ»ΠΎΠΊ-ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. ΠΡ: ΠΠΎΡ Π΅Ρ Π., ΠΠΈΠ±Π΅ΡΠ°ΡΠΈ Π., Π’Π΅ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΠΆ., ΠΠ»ΡΡΠΌΠ°Π½β¦
ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΠΠ»ΠΎΠΊ-ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Moher D, Liberati A, Tetzlaff J, Altman DG, The PRISMA Group (2009). ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²: ΠΠ°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ PRISMA. PLoS Med 6(7):e1000097. doi:10.1371/journal.pmed1000097.
Π ΠΈΡ. 2
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅β¦
Π ΠΈΡ. 2
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ.
Π ΠΈΡ. 2Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ.
Π ΠΈΡ. 3
Π ΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠΠΠ’Π¬ Π±Π°Π»Π»Ρ.
Π ΠΈΡ. 3
Π ΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠΠΠ’Π¬ Π±Π°Π»Π»Ρ.
Π ΠΈΡ.
Π±Π°Π»Π»Π° Π ΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ―.
Π ΠΈΡ. 4
ΠΠ°Π»Π»Ρ GQS.
Π ΠΈΡ. 4
ΠΠ°Π»Π»Ρ GQS.
Π ΠΈΡ. 4Π±Π°Π»Π»Π° GQS.
Π ΠΈΡ. 5
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² PCA.
Π ΠΈΡ. 5
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² PCA.
Π ΠΈΡ. 5 Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
Π‘ΠΌ. ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π² PMC
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΠΈ.
Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ-Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π.Π., ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΎ-ΠΠΈΠ°Ρ Π., ΠΠΎΠΏΠ΅Ρ-ΠΠΈΠ°Ρ Π., Π΄Π΅ Π»Π° Π€ΡΡΠ½ΡΠ΅-ΠΠΎΡΡΠ° Π., Π‘ΠΎΡΠ·Π°-Π€ΡΠ°Π³ΡΠ°Ρ Π.Π‘., ΠΡΠΊΠΎΠ±ΠΈΠΎ-ΠΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π., ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ Π₯. Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ-Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π.Π. ΠΈ ΡΠΎΠ°Π²Ρ. J Pers Med. 2021 15 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ; 11 (9): 920. Π΄ΠΎΠΈ: 10.3390/jpm11090920. J Pers Med. 2021. PMID: 34575697 ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π§ΠΠ.
ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·-Π·Π° COVID-19.
Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ-Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π.Π., ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΎ-ΠΠΈΠ°Ρ Π., Π΄Π΅ Π»Π° Π€ΡΡΠ½ΡΠ΅-ΠΠΎΡΡΠ° Π., ΠΡΠ½Π°Π½Π΄Π΅Ρ-Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π‘., ΠΡΠΊΠΎΠ±ΠΈΠΎ-ΠΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π., ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ Π₯. Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ-Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ Π.Π. ΠΈ ΡΠΎΠ°Π²Ρ. ΠΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Int J Environ Res. 2022 30 ΠΈΡΠ½Ρ;19(13):8016. doi: 10.3390/ijerph29138016. ΠΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Int J Environ Res. 2022. PMID: 35805674 ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π§ΠΠ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ½ΡΡΠ΅Π·Π΅ Π½Π° YouTube.
Π’ΠΎΠΏΡΠ°ΠΊ Π’., Π’ΠΎΠΊΠ°Ρ Π. Π’ΠΎΠΏΡΠ°ΠΊ Π’. ΠΈ Π΄Ρ. J ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π£ΡΠΎΠ». 2021 Π°Π²Π³;17(4):449.e1-449.e6. doi: 10.1016/j.jpurol.2021.03.014. Epub 2021 24 ΠΌΠ°ΡΡΠ°. J ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π£ΡΠΎΠ». 2021. PMID: 33824069
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° YouTube, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠ΅ΠΉ.
Π§Π°ΠΊΠΌΠ°ΠΊ Π. Π§Π°ΠΌΠ°ΠΊ Π. ΠΡΡΠ΅ΡΡ. 2021 25 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ; 13 (4): e14675. Π΄ΠΎΠΈ: 10.7759/ΠΊΡΡΠ΅ΡΡ.14675. ΠΡΡΠ΅ΡΡ. 2021. PMID: 34055522 ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π§ΠΠ.
YouTube ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ-Π²Π΅ΡΡΠ»ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΡΠ΄ Π.Π., Π₯ΠΎΠΏΠΏΠ΅ Π.ΠΠΆ., Π‘ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π., ΠΡ Π°Π½Π΄Π°ΡΠΈ Π., Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΎΠ½ Π.ΠΠΆ., ΠΠΉΠ΅Π½ΠΈ ΠΠ . ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΡΠ΄ Π.Π. ΠΈ ΡΠΎΠ°Π²Ρ. ΠΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ.