Анаболизм это что: АНАБОЛИЗМ | это… Что такое АНАБОЛИЗМ?

Что такое анаболизм и какие процессы в организме для него характерны?

Автор Alex Fit На чтение 18 мин Просмотров 1 Опубликовано 13.07.2023

Анаболизм – это процесс, который играет ключевую роль в нашем организме. Он является одной из двух основных физиологических функций, второй является катаболизмом. В отличие от катаболизма, который разлагает пищу и другие вещества для получения энергии, анаболизм направлен на синтез новых молекул и тканей.

В организме человека анаболизм ответственен за рост и восстановление клеток, что позволяет нам расти, развиваться и поддерживать здоровье. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, мы стимулируем анаболические процессы в организме, что помогает укрепить и наращивать мышцы.

Одним из ключевых аспектов анаболизма является синтез белка. Белки – это основные строительные блоки клеток и тканей, и синтез белка позволяет нашему организму восстанавливаться после травмы или тяжелых нагрузок.

Когда мы упражняемся, мы микро-травмируем наши мышцы, и анаболизм помогает восстановить и укрепить эти ткани.

Анаболический процесс включает не только синтез белка, но и удержание воды в клетках, рост и развитие органов и тканей, а также синтез гликогена – запасного источника энергии в наших мышцах и печени.

Роль анаболизма особенно важна для людей, занимающихся физическими упражнениями и тренировками. Во время тренировок мы нагружаем наши мышцы, что приводит к микротравмам. Этот процесс активирует анаболический ответ организма, который содействует заживлению и росту мышц.

Для достижения наилучших результатов в физическом тренинге очень важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Питание, богатое белком, важным макронутриентом для анаболизма, необходимо для поддержания и развития мышц. Углеводы также важны, так как они являются источником энергии для тренировок и восстановления после них. Кроме того, важно уделять внимание витаминам и минералам, которые также играют ключевую роль в анаболических процессах.

В заключение, анаболизм – это важная функция организма, ответственная за рост, восстановление и развитие клеток и тканей. В физическом тренинге анаболизм помогает наращивать и укреплять мышцы. Правильное питание с достаточным количеством белка, углеводов, витаминов и минералов важно для поддержания анаболических процессов и достижения наилучших результатов в тренировках и росте мышц.

А метаболизм – это основа всех процессов жизнедеятельности организма:

• превращение энергии и веществ в живом организме, что позволяет клеткам, расти, развиваться и сохранять свою структуру;
• обмен энергией и веществами между самим организмом и окружающей средой.

На скорость метаболических реакций оказывают влияние следующие факторы:

• пол: основные метаболические процессы у мужчин протекают на 10 – 20 % выше, чем у женщин;
• возраст: с 25 – 30 – ти лет скорость метаболических процессов снижается в среднем на 3%, это происходит каждые десять лет;
• вес: чем выше общая масса внутренних органов, мышц и костей, тем выше будет катаболизм;
• физическая нагрузка на организм: регулярные занятия спортом ускоряют метаболизм – в первые два – три часа в среднем на 30%, далее в течение суток – на 5%.

Узнайте, какие препараты формируют рейтинг жиросжигателей и сделайте лучший выбор.

Креатин моногидрат является одной из самых популярных добавок для спортсменов и любителей. Здесь вы найдете всю необходимую информацию.

Этапы катаболизма

С точки зрения биологии тела анаболизм и катаболизм – два абсолютно необходимых организму процесса. Анаболизм – это синтез тканей (мышечной, костной, нервной, жировой) из белков, жиров и углеводов, которые организм получает с питанием.

Синтез тканей – энергозатратный процесс. Универсальным поставщиком энергии для него являются молекулы АТФ. Они, в свою очередь, образуются в ходе катаболизма – путем расщепления сложных веществ на максимально простые элементы.

 

Катаболические процессы проходят в 3 этапа:

• Подготовительный этап – переваривание пищи в ЖКТ или расщепление внутренних тканей (жировой или мышечной). Белки при этом распадаются на аминокислоты, жиры расщепляются на глицерин и свободные жирные кислоты, углеводы – на молекулы глюкозы. Катаболизм на первом этапе сопровождается небольшим выделением тепловой энергии.
• Бескислородный этап проходит внутри клетки, где глюкоза превращается в молочную кислоту, а молекулы аминокислот и жирных кислот – в ацетил-КоА (промежуточный фермент катаболизма). Часть высвобождаемой энергии выделяется в виде тепла, а часть аккумулируется в молекулах АФТ.
• Кислородный этап – дыхание клетки. Начинается циклом трикарбоновых кислот, когда атомы углерода покидают органические вещества, соединяются с кислородом и образуют углекислый газ. Затем в митохондриях клеток завершается распад нутриентов – образуются молекулы АФТ и вода.

Итог катаболизма – молекулы АФТ, они распадаются и выделяют энергию в соответствии с потребностями клеток.

Анаболические процессы – рост мышц, например, – невозможны без катаболизма и образования молекул АФТ.

Таблица: анаболизм и катаболизм – 2 стороны одной медали

Значение для организма	Анаболизм	Катаболизм
Функции в обмене веществ	Синтез тканей – пластический обмен	Высвобождение энергии – энергетический обмен
Превращения веществ	Создание сложных органических структур	Расщепление органических веществ на простые элементы
Превращение энергии	Поглощается для образования связей в сложных соединениях	Высвобождается и аккумулируется в молекулах АТФ
АФТ	Расходуются	Образуются

Подробнее о том, что такое катаболизм

Катаболизм – это процесс, в ходе которого сложные вещества, в виде совокупности клеток, тканей, органов и прочего, расщепляются на более простые. Процессы катаболизма обязательно сопровождаются образованием и обогащением клеток энергий в виде АТФ, которая впоследствии может быть израсходована на синтез и другие процессы жизнедеятельности, например, движение.

На катаболизм, а точнее на скорость расщепления сложных веществ, влияют следующие гормоны:

• кортизол — вырабатываются в организме вследствие стрессовых ситуаций;
• адреналин, концентрация которого может быть увеличена при голоданиях, а также тогда когда человек испытывает сильные эмоции;
• глюкагон – гормон сжигания жира, активно вырабатывающийся при ограничении количества поступления углеводов из продуктов питания (в диетологии это возможно благодаря диетам с преобладающим потреблением белковой пищи).

Почему культуристы не любят катаболизм

Цель культуриста – мускулистое тело с минимумом подкожного жира. В ходе анаболизма происходит рост не только мышечной массы (усвоение белков), но и жировой ткани (усвоение жиров и углеводов).

Видео

Силовые тренировки призваны мобилизовать организм на синтез новых мышечных волокон, а сокращение в рационе жиров и углеводов уменьшает жировую прослойку. Однако во всем нужна мера. Чрезмерные нагрузки и строгая диета создают дефицит энергии, баланс в обмене веществ сдвигается в сторону активного катаболизма.

Организм переходит в стрессовый режим: он расщепляет собственные ткани, чтобы создать из них молекулы АФТ, необходимые работающим клеткам. Энергия извлекается отовсюду ­– из гликогена печени, жировой ткани, мышечных волокон – путем превращения мышечного белка в аминокислоты. Спортсмен в полной мере ощущает на себе, что такое катаболизм мышц: длительный тренинг не дает результатов, мускулы не растут, несмотря на титанические усилия в спортзале. Мало того, с трудом наработанная мускулатура тает как раз во время тренировок. Говоря простым языком, организм освобождается от лишних мышц, т. к. они потребляют слишком много энергии.

Активный катаболизм запускается при любом стрессе:

• нервное расстройство, тревога, волнение;
• длительное и сильное чувство голода;
• чрезмерные физические нагрузки;
• умственное перенапряжение;
• отсутствие полноценного отдыха.

Остановить этот процесс волевым усилием трудно – биохимия процессов катаболизма и анаболизма регулируется гормонами.

Как происходит анаболизм

После того как мы рассмотрели, что такое катаболизм, будет уместно дать понятие и его противоположной форме – анаболизму. Итак, если катаболизм является процессом расщепления полимеров, то анаболизм – это не что иное как синтез простых веществ в сложные соединения, из которых строятся новые клетки и ткани организма.

Анаболизм обеспечивает рост, развитие и регенерацию всех типов тканей организма.

Ассимиляционный метаболизм также проходит в три этапа:

• Вначале низкомолекулярные соединения образуют молекулы-предшественники.
• В следующем этапе эти молекулы преобразовываются в активные формы, при этом затрачивается накопленная при катаболизме клеточная энергия.
• Завершающий этап включает процесс образования строительного материала организма — полимеров, в виде белков, углеводов и жиров.

Роль гормонов при активном катаболизме

Метаболизм представляет собой совокупность огромного количества химических реакций, баланс между ними поддерживается гормонами. Получив сигнал о возникшей потребности, центры мозга – гипоталамус и гипофиз – мобилизуют эндокринную систему (надпочечники, щитовидную железу, яички и яичники, печень) на выброс гормонов в кровь. Одни из них стимулируют синтез и рост тканей. Другие блокируют анаболические процессы, запускают катаболизм – превращение вещества в энергию.

Катаболизм запускают гормоны стресса:

• кортизол,
• адреналин,
• норадреналин;
• тироксин (Т4),
• трийодтиронин (Т3).

Первые три вырабатываются надпочечниками, два последних гормона продуцируются щитовидной железой. Действие гормонов прекращается, когда исчезают факторы стресса.

Гормональная регуляция этапов активного катаболизма

№№	Содержание этапа
1	Появление стрессовой ситуации
2	Мобилизация гипотоламо-гипофизной системы
3	Выброс надпочечниками гормонов: кортизола, адреналина, норадреналина
4	Распад тканей-мишеней под действием химических реакций, спровоцированных гормонами
5	Завершение работы стрессовых гормонов по причине ликвидации фактора стресса или из-за истощения гормональной системы

Культуристу надо решить две задачи. Во время тренировок обеспечить поступление энергии за счет катаболизма жировой ткани и сохранить от распада мышечную. В период отдыха создать оптимальные условия для анаболизма мышц.

Видео

Метаболизм и масса тела

Говоря простым языком, масса нашего тела равна результату «катаболизм минус анаболизм». Другими словами, количество энергии, образующейся в нашем организме (катаболизм) минус количество энергии, которую наш организм потребляет (анаболизм).

Избыток энергии аккумулируется в виде жира или гликогена (в виде углеводов энергия хранится преимущественно в печени и мышечной ткани).

При расщеплении одного грамма жира выделяется 9 ккал, а при расщеплении протеина или углеводов – 4 ккал.

Хотя лишний вес чаще всего является результатом накопления организмом энергии в виде жира по причине ее избытка, иногда на метаболизм влияют гормональные нарушения или лежащие в их основе хронические заболевания.

Бытует мнение, что худые люди отличаются «ускоренным обменом веществ», в то время как люди с лишним весом или ожирением страдают от «медленного метаболизма». На самом деле, хронические заболевания, такие как гипотиреоз (низкая активность щитовидной железы), не являются главной причиной ожирения. По данным Государственной Службы Здравоохранения Великобритании, набор веса связан, главным образом, с энергетическим дисбалансом.

Если вы страдаете от лишнего веса или ожирения, целесообразно пройти медицинское обследование и удостовериться в том, что набор массы не вызван эндокринной или соматической патологией.

Кардинально изменить уровень основного обмена – интенсивность метаболизма в состоянии покоя – мы не в силах. Долгосрочные стратегии, такие как набор мышечной массы, могут в конечном итоге дать желаемый результат. Однако определение энергетических потребностей организма с последующей модификацией образа жизни в соответствии с этими потребностями поможет вам намного быстрее уменьшить массу тела.

Тренировка: тратим жир и сохраняем мышцы

Правильная организация тренировок с учетом катаболизма включает несколько моментов:

• Чтобы расщепить жировые клетки, необходим строго дозированный дефицит калорийности – не больше10–15 % от суточной потребности. На сушке с потерей веса этот дефицит нужно уменьшать. К 3-й неделе он должен составить 5–7 %.
• Для сохранения мышечной ткани в условиях дефицита энергии необходимы тренировки – тогда организм поймет, что мышцы «при деле», не станет превращать их в энергетический источник.
• Режим тренировок – 3–4 раза в неделю по 45 минут; тренироваться нужно часто, но непродолжительно. Перетренированность – один из главных факторов катаболизма мышц.
• Нагрузки должны быть интенсивными: рабочий вес соответствует возможности работать с ним до 12 раз при первом подходе. Оптимально будет чередовать нагрузку на три группы мышц, и выполнять её по кругу.
• Силовые упражнения должны создать ситуацию стресса. В первые 25–30 минут тренировки организм тратит свои энергетические запасы из гликогена печени, затем гормоны направляют процесс извлечения энергии из жировых депо, минуя работающие мышцы. Расщепление жирных кислот длится около 20 минут – это и есть время эффективного жиросжигания на тренировке.

Кардио после силовых упражнений лучше не делать – слишком большой риск восполнения дефицита энергии за счет натруженных мышц. Двигательной активности посвящаем отдельный день.

Этапы

Так как катаболизм – это циклическая процедура, то она имеет активные и пассивные фазы, совмещенные с анаболизмом. Рассмотрим подробнее этапы катаболизма:

1. Этап первый – стресс.
2. Этап второй – разрушение.
3. Этап третий – супервосстановление.
4. Этап третий альтернативный – оптимизация.
5. Этап четвертый – баланс.

С первого этапа начинается активное потребление организмом резервных ресурсов. Стрессом считается практически вся деятельность человека, выходящая за его привычный режим дня. Так, катаболизм мышц может провоцировать:

• Изменение режима дня, уменьшение сна.
• Необычная нагрузка на мышцы.
• Изменение плана питания.
• Увеличение потребления адреналиновых стимуляторов.

В процессе получения стресса, организм начинает разрушать резервные ресурсы (начиная от гликогеновых запасов, которые тоже хранятся в мышечной ткани, и заканчивая самими мышцами). Если у организма остаются резервные источники энергии или произведена своевременная подпитка, то начинается процесс супер восстановления.

Если в организме нет резервных средств для восстановления, то начинается этап оптимизации. В этот момент синтез АТФ и гликогена прекращается, а сам организм уменьшает потребление энергии, за счет разрушения энергопотребителей.

Вывод: голодание провоцирует не только падение мышечной массы, но и разрушение мозга. Поэтому люди, которые постоянно испытывают дефицит калорий, становятся фактически тупее своих сытых собратьев.

После окончания оптимизации (супервосстановления), организм приводит анаболические и катаболические процессы в баланс. Обычно этот этап занимает до 48 часов, пока организм стабилизируется.

В процессы катаболизма входят:

• окисление тканей;
• изменение баланса АТФ;
• прекращение синтеза АТФ;
• расщепление аминокислот на энергию.
• изменение липидного баланса;
• изменение размера гликогенового депо.

Это далеко не все, что происходит во время катаболизма.

В целом, в биохимии этапы общего пути катаболизма проходят следующим образом:

1. Расщепление в желудочно-кишечном тракте — цепь реакций, в результате которых сложные молекулы превращаются в более простые метаболиты. Так получаются глюкоза, жирные кислоты, аминокислоты.
2. Специфические катаболические пути — расщепление простых метаболитов до пировиноградной кислоты или ацетил-КоА.
3. Окислительное декарбоксилирование пирувата, цитратный цикл, дыхательная цепь — финальный этап катаболизма, в результате которых из пищевых компонентов образуются конечные продукты (источник — Учебник «Биологическая химия», Северин).

Биохимические процессы довольно сложны, и в каждом случае катаболизм проходит индивидуально.

Питание и режим в период отдыха

Анаболизм мышц происходит в период отдыха, когда сокращены энергетические траты организма. Для роста мышц необходим строительный материал – аминокислоты. Белковая пища обеспечит их постоянное содержание в крови: необходимо и достаточно 1,6–2 г белка на 1 кг собственного веса спортсмена в день. Жиры и углеводы в период сушки стоит урезать до 1–2 г на 1 кг веса.

Видео

Богатую углеводами пищу или питье разрешается употреблять во время тренировки и сразу после неё – это закроет дефицит энергии и предотвратит катаболизм мышечной ткани. Постоянно поддерживая высокое содержание аминокислот, избегая голодовок, нельзя забывать про другие факторы стресса, которые запускают катаболизм. Полноценный сон, уравновешенность в отношениях наряду с правильным питанием и разумными тренировками – гарантия того, что драгоценные мускулы не будут разрушены катаболизмом.

Что такое анаболизм

Если взглянуть на суть анаболизма с точки зрения физиологии, выяснится, что в организме в определенный период происходит определенная адаптивная реакция со стороны центральной нервной системы, которая и приводит к увеличению мышечной массы.

Для проявления максимального силового потенциала нужен соответствующий нервный импульс, передающийся к мышцам из головного мозга. Если максимально упростить понятие, то анаболизм – это то, ради чего люди, собственно, и занимаются силовыми видами спорта, поскольку именно большие мышцы становятся результатом всей совокупности процессов, объединенных понятием “анаболизм”.

Метаболизм

Это набор химических реакций, которые поддерживают жизнь живого организма (размножение и рост). Метаболизм делится на 2 вида: анаболизм и катаболизм, поэтому одно без другого не может существовать. Что бы было понятнее – рассмотрим метаболизм на примере живого существа (человека, животного итак далее):

В процессе эволюции живые организмы научились выживать за счет того, что у них развился механизм накопления и сжигания внутреннего вещества (анаболизм и катаболизм). Это можно представить в виде агрегата работающего на солнечных батареях. Есть солнце, все крутится и вертится, а лишняя энергия запасается в аккумуляторы (анаболизм). Нет солнца, начинают работать батареи (катаболизм). И если долго не будет солнца, то наш механический прообраз человеческого организма — остановится.

Поэтому жизнь устроена почтитак, если рассматривать ее в первом приближении. Наш организм основан на том же принципе, что даже если после длительного не поступления в организм энергии (пищи), он не выйдет из строя. Живые существа научились частично разрушать себя, используя высвободившуюся энергию для продолжения движения, чтобы найти пищу. Пока ученые не сумели сделать такой механизм в лаборатории и, наверное, они не скоро научатся. Природе для этого понадобилось огромный период времени…

Баланс – анаболизм Vs катаболизм

Как известно, метаболизм – это динамическая постоянно изменяющаяся система, которая очень тонко подстраивается под окружающую среду. Так, исходя из исследований, за 5 лет, организм обновляет полностью все клетки в организме. А теперь представьте, что происходит в том случае, когда вы ускоряете свой анаболизм, и стремитесь сместить сторону весов в анаболическую сторону.

Что это значит простыми словами? Все очень просто – организм стремится настроиться на определенную нагрузку, и её постоянное повышение для него является хроническим стрессом, которого он стремится избежать. Так что же такое анаболизм на этих весах? Кроме того, поддержание анаболического фона является дополнительным энергетическим стрессом. Поэтому при малейшей возможности (например, во время сна), организм вступает в противоборство. Каждый раз, когда он должен перестраивать клетки, он стремится их разрушить.

Фактически происходит два одновременных процесса, строительство и разрушение клеток. И стимулирование анаболизма, всего лишь увеличивает скорость строительства, перед скоростью разрушения. Катаболизм же стремится ускориться для того, чтобы вернуть тело в равновесие.

В случае, когда анаболизм замедляется, катаболизм, взявший длительный разгон как противовес, не может сразу остановится, это ведет к быстрой потере силовых результатов и мышечной массы. Так, например время, которое требуется атлету для достижения пиковой формы примерно равно 3-ем, 4-ем годам. В тоже время, при полном отказе от спорта, его тело откатывается уже за полгода, до почти изначального состояния.

Важно понимать, что в процессе самой тренировки, под воздействием стресса, катаболические процессы протекают значительно быстрее анаболических. Ведь организм стремится в быстром порядке оптимизировать свои ресурсы для противостояния стрессу, и сделать он это может только благодаря наличию внутренних резервов

Диета и питание

Учет калорийности рациона

Ежедневный учет количества потребляемых вами калорий очень важен для контроля массы тела, особенно если вы хотите сбросить вес.

Доказано, что резкое ограничение калорийности рациона неэффективно в долгосрочной перспективе. Экстремальное сокращение калорийности пищи может вынудить организм перестроить метаболизм так, что расходоваться будет намного меньше энергии, а любой источник энергии будет моментально запасаться в жировой ткани. Низкокалорийные диеты часто негативно сказываются на мотивации, что приводит к перееданию после выхода из диеты.

Если только ваша экстремально низкокалорийная диета не разработана квалифицированным диетологом, нутриционистом или профессиональным врачом, велик риск истощения, которое не только вредит здоровью, но и меняет ход обменных процессов таким образом, что достигнуть поставленной цели вам будет еще сложнее.

Из тех, кто сидел на экстремальных диетах, львиная доля по-прежнему страдает ожирением, и лишь немногим удалось вернуться к нормальной массе тела.

Стадии анаболизма

Если рассматривать анаболизм как комплексный физиологический метаболический процесс, то можно выделить три основные стадии, которые являются определяющими в определении уровней.

1. Гормональная стадия.
2. Генетическая стадия.
3. Стадия строительства.

Рассмотрим подробнее, как происходят процессы. Сначала под воздействием стресса, организм начинает фазу супервосстановления. На этой стадии, активизируются стабилизирующие гормоны. Это происходит для того чтобы, в следующий раз, за счет лучшей подготовленности организм смог сделать нагрузку не стрессовой для себя. Так, в гипофизе начинает выделяться гормон роста (не всегда), который далее приводит к выработке мужских половых гормонов.

Далее, под воздействием изменения в гормональном фоне начинается генетическая составляющая. В этот момент, анаболический процесс сменяется катаболическим. Организм разрушает старые клетки, перестраивая структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты. Идет укрепление связей, и построение дополнительных цепочек, на основе которых, клетка, чье ДНК подверглось воздействию, создает предпосылки к третьей стадии.

Третья стадия (стадия строительства), может идти двумя основными способами. Классическое воздействие дезоксирибонуклеиновой кислоты приводит к гипертрофии мышечной клетки, благодаря чему увеличивается её:

• Энергетическая емкость. За счет увеличения запасов гликогена, в соответствующем депо.
• Силовая составляющая. Перестройка мышц, делает их более плотными, рычаг становится более упругим, что позволяет лучше двигаться, таскать большие тяжести и пр.
• Увеличение в объеме. Обычно это является следствием, как гликогена, так и кровяной емкости. Мышечные клетки, нуждаются в большем количестве кислорода, благодаря чему они увеличивают свободный объем.

Список использованной литературы:

1. McArdle WD, Katch FI, Katch VL. Exercise physiology: nutrition, energy, and human performance. 7th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2010.
2. Gropper SS, Smith JL. Advanced nutrition and human metabolism. 7th ed. Boston, MA: Cengage Learning; 2018.
3. Williams MH. Nutrition for health, fitness, and sport. 11th ed. New York, NY: McGraw-Hill; 2007.
4. Tipton KD. Nutritional support for exercise-induced injuries. Sports Med. 2015;45(Suppl 1):93-104.
5. Burke LM, Deakin V. Clinical Sports Nutrition. 5th ed. Sydney: McGraw-Hill Education; 2015.
6. Phillips SM. Dietary protein requirements and adaptive advantages in athletes. Br J Nutr. 2012;108(S2):S158-S167.
7. Lehninger AL, Nelson DL, Cox MM. Lehninger Principles of Biochemistry. 7th ed. New York, NY: W.H. Freeman; 2018.
8. Ivy JL, Portman R. Nutrient timing: the future of sports nutrition. Sports Science Exchange. 2004;17(2):1-8.
9. Hoffman JR, Falvo MJ. Protein – Which is Best? J Sports Sci Med. 2004;3(3):118-130.
10. Volpi E, Wolfe RR. Exercise, protein metabolism, and muscle growth. Int J Sports Nutr Exerc Metab. 2000;10(1):26-41.

Анаболизм — определение термина

(греч. — подъем) — химический процесс, в котором простые вещества образуют более сложные, накапливая при этом энергию. В биологии — процесс в живом организме, направленный на образование и обновление структуры клеток и тканей.

Научные статьи на тему «Анаболизм»

Метаболизм состоит из двух процессов: Пластический обмен, анаболизм, ассимиляция, или синтез….
Все реакции анаболизма и катаболизма протекают с помощью энзимов (ферментов) – биологических катализаторов…
В раннем возрасте преобладают реакции анаболизма, когда наблюдается интенсивный рост и развитие организма

Статья от экспертов

По данным сердечно-сосудистой системы и эндокринного статуса дана оценка интенсивности физических нагрузок в ходе тренировочного процесса спортсменов-кикбоксеров. Полученные результаты позволили рассчитать индекс анаболизма при физических нагрузках разной интенсивности. У спортсменов, которые подвергаются физическим нагрузкам высокой интенсивности, диагностировано состояние перетренированности.

Creative Commons

Научный журнал

Определение 1 Пластический обмен (анаболизм) – это совокупность химических реакций в живом организме…
Сущность понятия пластический обмен (анаболизм) Для любого живого организма характерен такой фундаментальный…
Он состоит из двух сторон: синтеза (анаболизма) и распада высокомолекулярных соединений (который называется…
Процессы анаболизма, которые происходят в зеленых растениях с поглощением энергии (фотосинтез) имеют…
При этом целесообразно отслеживать возможные нарушения анаболизма, чтобы сохранить клеточную систему

Статья от экспертов

5+, CD95+) определяли в микролимфоцитотоксическом тесте в модификации А. Исхакова. В соответствии с результатами проведенных исследований вторичный иммунодефицит отмечается у спортсменов с аритмическим вариантом СКМП в основном при снижении индекса анаболизма. При отсутствии нарушений индекса анаболизма в случае аритмического варианта СКМП, напротив, отмечалась активация иммунных процессов. Так, в случае аритмического варианта СКМП, если процессы анаболизма в организме не нарушены, активация иммунной системы выражается в повышении относительного числа лимфоцитов с активационным фенотипом, экспрессирующих дифференцировочные активационные антигены (клеток CD95+ и CD25+), и в повышении спонтанной пролиферативной активности Т и В-лимфоцитов. При аритмическом варианте СКМП на фоне снижения ИА менее 3% у спортсменов отмечается снижение относительного числа лимфоцитов-киллеров (CD16+), а за счет увеличения цитотоксических лимфоцитов (CD8) имеет место статистически значимое снижение иммунор…

Creative Commons

Научный журнал

Еще термины по предмету «Естествознание»

Аденин

пуриновое основание, содержащееся во всех живых организмах в составе нуклеиновых кислот (одна из 4 “букв” генетического кода) и других биологических веществ.

Ароморфоз

(греч. ario – поднимаю + morphosis – форма) – направленная прогрессивная форма эволюции, при которой происходят усложнения организации и функционирования видов, способствующие улучшению их приспособления к условиям среды.

Астеносфера

(греч. asthenes – слабый и сфера) – слой пониженной твердости, прочности и вязкости в верхней мантии Земли, подстилающей литосферу.

• Анаболизм (или пластический обмен, или ассимиляция)
• Абсолютно черное тело
• Автокатализ
• Аденин
• Актуализм
• Аскорбиновая кислота (витамин С)
• Астеносфера
• Ауксины
• Биологическое время
• Бионт
• Глюоны
• Естественный отбор
• Катаклизмы
• Неверифицируемость
• Принцип И. Р. Пригожина (принцип перехода от хаоса к порядку)
• Принцип иерархического подчинения (Хагена)
• Радионуклид (радиоактивный нуклид)
• Рекогниция
• Системотехника
• Стационарные состояния

Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

1. Напиши термин
2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек

Анаболизм Определение и значение | Dictionary.

com

• Игры
• Рекомендуемые
• Поп-культура
• Советы по написанию

[ uh-nab-uh-liz-uhm ]

См. синонимы для анаболизм на Thesaurus.com

---

существительноеБиология, физиология .

1. конструктивный метаболизм; синтез в живых организмах более сложных веществ из более простых (в отличие от катаболизма).

Сравнить значения

катаболизм против анаболизма

Нажмите для параллельного сравнения значений. Используйте функцию сравнения слов, чтобы узнать разницу между похожими и часто путаемыми словами.

Происхождение анаболизма

¹

Впервые зафиксировано в 1885–1890 гг.; ана- + (мета)болизм

Другие слова из слова анаболизм

• наб·олизм, сущ.

Слова Рядом анаболизм

• анабиоз
• аналепс
• анаболический
• анаболический стероид
• анаболические стероиды
• анаболизм
• анаболит
• анаболит
• анакант
• анакардиоз
• анахоризм

Dictionary. com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023

Как использовать анаболизм в предложении

• Таким образом, анаболизм и катаболизм существуют в равновесии друг с другом и являются инь и ян метаболизма.

  5 развенчанных мифов о метаболизме | Сара Уитмен-Салкин | 25 августа 2009 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ

• анаболизм требует поступления энергии в виде пищевых калорий и представляет собой процесс, посредством которого тело накапливает энергию.

  5 развенчанных мифов о метаболизме | Сара Уитмен-Салкин | 25 августа 2009 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ

• анаболизм , образование более сложных химических тел с помощью протоплазмы, 86.

  Биологическая проблема современности | Оскар Хертвиг ​​

• В процессах анаболизма абсорбированные продукты встраиваются в ткани и клетки организма.

  Диетическое питание для медсестер | Fairfax T. Proudfit

• Процессы, связанные с метаболизмом, в основном связаны с наращиванием, « анаболизмом », а разрушение — «катаболизм».

  Диетическое питание для медсестер | Fairfax T. Proudfit

• Аналогичные рассуждения относительно образования и распада молекул в анаболизме и катаболизме применимы к полимеризации.

  Механизм жизни | Stphane Leduc

• Конечно, это может быть анаболизм , чистый и простой.

  Ежемесячный научно-популярный журнал Appletons, январь 1899 г. | Разные

Определения анаболизма в Британском словаре

анаболизм

/ (əˈnæbəˌlɪzəm) /

---

существительное

9001 1

метаболический процесс, при котором сложные молекулы синтезируются из более простых с запасом энергии; конструктивный метаболизм: Сравните катаболизм

Происхождение анаболизма

¹

2 цифровое издание © William Collins Sons & Co. Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Научные определения анаболизма

анаболизм

[ə-năb′ə-lĭz′əm]

---

1. Фаза метаболизма, в которой комплекс молекулы, такие как белки и жиры, из которых состоят ткани тела, образуются из более простых. Сравните катаболизм.

Другие слова из слова анаболизм

• анаболический прилагательное

Научный словарь американского наследия® Copyright © 2011. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Культурные определения анаболизма

анаболизм

---

Химические реакции, которые синтезируют молекулы в процессе метаболизма. (Сравните катаболизм.)

Примечания по анаболизму

Спортсмены часто пытаются улучшить свои результаты, ускоряя процесс образования молекул с помощью препаратов, называемых анаболическими стероидами, несмотря на связанные с этим потенциальные риски для здоровья. Это использование запрещено на многих спортивных соревнованиях, таких как Олимпийские игры.

Новый словарь культурной грамотности, третье издание Авторское право © 2005 г., издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Что такое анаболизм?

Амит Сабхадия

Содержание

Toggle

Определение анаболизма

Анаболизм в совокупности относится ко всем процессам химических реакций, которые строят более крупные молекулы из более мелких молекул или атомов; эти процессы также называются анаболическими процессами или анаболическими путями.

Анаболизм противоположен катаболизму, ряду процессов, которые расщепляют более крупные молекулы на более мелкие. Анаболизм и катаболизм являются двумя типами метаболических путей. Метаболические пути представляют собой ряд химических реакций, протекающих в клетке. Анаболические пути расходуют энергию, тогда как катаболические пути высвобождают энергию.

Функция анаболизма

Анаболические пути в клетке приводят к образованию более крупных и сложных молекул из более мелких. Во-первых, катаболические пути необходимы для расщепления молекул питательных веществ из пищи на небольшие строительные блоки.

Эти более мелкие молекулы затем соединяются вместе, образуя другие, более крупные молекулы, называемые макромолекулами. Анаболические пути включают поставку энергии, необходимой для образования химических связей между более мелкими молекулами для создания макромолекул.

Молекулы, построенные в результате анаболизма, затем используются для построения структур внутри клетки или даже для создания новых клеток. Анаболизм и катаболизм контролируются циркадными ритмами, и оба важны для развития, роста и поддержания клеток организма.

Анаболические гормоны — это химические вещества, которые вызывают рост клеток, активируя анаболические пути. Двумя примерами анаболических гормонов являются тестостерон и инсулин. Гормоны также можно производить искусственно в лаборатории; Так создаются анаболические стероиды.

Примеры анаболических процессов

синтез белка

Белки представляют собой макромолекулы, выполняющие клеточную активность, закодированную генами организма. Они выполняют множество различных функций в организме, включая репликацию ДНК, участие в химических реакциях (в качестве ферментов), транспортировку материалов вокруг клетки, рост клеток и передачу сигналов, а также обеспечение физической структуры. Каждая клетка человеческого тела содержит от 1 до 3 миллиардов белков.

Белки синтезируются из более мелких молекул, называемых аминокислотами, в рибосомах клетки. Каждый белок представляет собой цепь определенной последовательности аминокислот. Поскольку белки представляют собой более крупные молекулы, состоящие из более мелких, процесс синтеза белка является анаболическим.

Синтез ДНК

Дезоксирибонуклеиновая кислота или ДНК представляет собой генетический материал организма. Это макромолекула, состоящая из более мелких молекул, называемых нуклеиновыми кислотами, которые сами состоят из нуклеотидного основания, присоединенного к сахару дезоксирибозе, и молекуле фосфата.

Синтез ДНК — это анаболический процесс, происходящий в ядре непосредственно перед делением клетки. Он включает расстегивание двойных цепей ДНК и добавление новых совпадающих нуклеотидов к каждой половине расстегнутой цепи, создавая две новые цепи, каждая из которых содержит половину старой цепи ДНК.

рост костей и мышц

В более широком масштабе рост таких частей тела, как кости и мышцы, является анаболическим. Рост костей, или окостенение, происходит, когда кость формируется из клеток, называемых остеокластами. Затем он минерализуется клетками, называемыми остеобластами. Этот процесс также является анаболическим; Во время минерализации остеобласты производят кристаллы фосфата кальция, которые включаются в структуру кости, делая кости твердыми и сильными.

Рост мышц, также называемый мышечной гипертрофией, происходит, когда клетки скелетных мышц, называемые миоцитами, увеличиваются в размерах. Это происходит с помощью силовых упражнений, таких как поднятие тяжестей. Такие факторы, как пол, возраст и диета, влияют на гипертрофию. При гипертрофии увеличивается синтез белков актина и миозина, увеличивается объем саркоплазматической жидкости в миоцитах.

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды представляют собой андрогенные гормоны природного происхождения (например, тестостерон) или синтетически полученные и имитирующие действие тестостерона. Андрогены являются анаболиками; Они увеличивают количество белка в мышечных клетках, что приводит к увеличению мышечной массы.

Анаболические стероиды используются для лечения определенных состояний, таких как задержка полового созревания у мальчиков, а также для роста мышц, стимуляции аппетита, создания вторичных половых признаков у трансгендерных мужчин и лечения определенных состояний, которые могут привести к потере мышечной массы. , как рак и СПИД.

Однако иногда анаболическими стероидами злоупотребляют спортсмены, которые хотят быстро нарастить мышечную массу. Большинство крупных спортивных организаций запрещают допинг, использование анаболических стероидов или других препаратов, улучшающих спортивные результаты, чтобы предотвратить злоупотребление стероидами.

Хотя использование стероидов может увеличить мышечную массу, оно также сопровождается многими неблагоприятными побочными эффектами. Они варьируются от акне и высокого кровяного давления до агрессии («стероидная ярость») и даже психоза. Стероиды могут влиять на структуру сердца, что может привести к застойной сердечной недостаточности или сердечному приступу.

Они также оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина, могут повлиять на рост и вызвать повреждение печени в больших дозах.

У женщин стероиды могут вызывать маскулинизацию; H. развитие вторичных мужских половых признаков, таких как более низкий голос, увеличение оволосения на теле, увеличение клитора (клитор у женщин гомологичен пенису у мужчин) и временное нарушение менструального цикла полового члена.