Упражнения для спины в тренажерном зале фото для девушек: Тренировка спины в тренажерном зале

биатлонисты начали подготовку к новому сезону — РТ на русском

В мужской сборной Югры по биатлону заявили, будто Дмитрия Иванова укусила змея, но сообщение оказалось шуткой. Отказавшиеся от централизованной подготовки Александр Логинов и Антон Бабиков решили тренироваться вместе и даже завели совместный Telegram-канал. Максим Цветков покинул группу Сергея Башкирова и будет тренироваться под руководством Юрия Каминского. А в грядущем сезоне у российских биатлонисток станет на одну сильную соперницу меньше: белоруска Динара Алимбекова-Смольская готовится стать мамой. Как биатлонисты проводят межсезонье — в материале RT.

Укус, которого не было

Российские биатлонисты разъехались на сборы и вовсю готовятся к новому сезону. В один из тренировочных дней из стана сборной команды ХМАО прилетела тревожная новость: во время велотренировки Дмитрия Иванова укусила змея.

«Пока выясняется, был ли это уж или гадюка. На данный момент состояние оптимальное, завтрашнее интервью пока под вопросом, но надеемся, что всё состоится! Давайте пожелаем Диме здоровья и поменьше кататься по траве!» — написали в Telegram-канале команды.

Также по теме

«Делаем всё, чтобы найти позитивное решение»: в сборной России по биатлону увеличат количество квот на зарплаты

ФГБУ ЦСП готово увеличить количество квот на зарплаты в сборной России по биатлону. Об этом заявил журналист Дмитрий Губерниев. Он…

Главный тренер югорских биатлонистов Евгений Редькин заверил, что спортсмен чувствует себя хорошо.

«Видел Диму десять минут назад, он шёл весёлый и бодрый. У них сейчас выходной, он мне даже не сказал ничего про этот инцидент», — сообщил специалист «Матч ТВ».

Неведение наставника удивило болельщиков. Но оказалось, что сообщение об укусе оказалось просто шуткой для соцсетей. Окончательно прояснил ситуацию Сергей Белозёров.

«Это неправда. Это всё выдумка, чтобы посмеяться. На ноге у него просто мозоли, которые появились ещё неделю назад. Раны уже почти зажили, и остались две точки. У нас ещё даже комары не летают — холодрыга. Куда уж змеям?» — пояснил тренер ТАСС.

Интересно, что всего несколькими днями ранее об укусе гадюки рассказал норвежский биатлонист Йоханнес Бё. Он занимался садом у себя во дворе, а когда зашёл домой, обнаружил, что по ноге течёт кровь и на ней две характерные отметины. Бё незамедлительно обратился в травмпункт, где ему оказали необходимую помощь.

«Буду надеяться, что получу от этой гадюки такие же магические суперспособности, как и Человек-паук после паучьего укуса», — пошутил норвежец.

Сборы Башкирова в Казахстане и уход Цветкова

Подопечные Сергея Башкирова проводят сбор в небольшом казахстанском городе Щучинске, где, к удивлению некоторых спортсменов, находится современный биатлонный комплекс. В нём есть не только стрельбище, тренажёрные залы, лыжероллерные трассы, но и специальная пластиковая дорожка, где можно ездить на лыжах даже летом.

«Жаль, я об этом не знал, так бы взял пару лыж и покатался», — отметил Василий Томшин.

Башкиров же подчеркнул, что немаловажным фактором для выбора места сбора стало наличие аллергии у некоторых спортсменов, так как в Северном Казахстане в июне уже практически не цветут растения, способные спровоцировать обострение заболевания.

Тем временем Кирилла Бажина особенно порадовала возможность гонять на лыжероллерах прямо по дорогам. Он отметил, что машин в этом тихом месте немного, а те водители, которые встречаются, с уважением относятся к спортсменам.

Также по теме

Подготовка в регионах: Логинов, Бабиков и Сливко не будут тренироваться со сборной России по биатлону

Экс-чемпионы мира Антон Бабиков и Александр Логинов, а также обладательница «Малого хрустального глобуса» Кубка России Виктория Сливко…

«Работа в гору считается одной из самых сложных. Но сегодня получили удовольствие от работы в гору. Даже дождь не помешал нам. В конце закрылись короткими отрезками. Жаль, что в России нет возможности так же делать тренировку по дорогам», — написал биатлонист в соцсети.

Стоит отметить, что сбор в Казахстане — последний для Башкирова в качестве полноценного тренера группы. В июле его команда присоединится к подопечным Юрия Каминского, который и будет отвечать за методическое сопровождение всех спортсменов.

«В любых переменах есть плюсы и минусы. Надеюсь, плюсов будет больше», — прокомментировал грядущее объединение специалист.

Между тем Максим Цветков, ранее входивший в группу Башкирова, принял решение отправиться под начало Каминского раньше остальных. Он присоединился к коллегам уже на сборе в Раубичах, который начался 15 июня. А до этого 31-летний биатлонист занимался самостоятельно в Дёмине.

«У него было желание и раньше подключиться. Какое‑то время уйдёт на адаптацию, потому что Максим не работал раньше со мной», — отметил тренер.

• Максим Цветков
• РИА Новости
• © Андрей Аносов / СБР

Дуэт Логинова и Бабикова на самоподготовке

Александр Логинов и Антон Бабиков, которые в нынешнем межсезонье ушли на самостоятельную подготовку, решили объединиться в мини-команду и тренироваться вместе. Кроме того, биатлонисты завели совместный Telegram-канал, где регулярно делятся своими новостями.

Дуэт отправился в Раубичи, где тренируется по методическим планам Дмитрия Шукаловича — бывшего аналитика группы Сергея Башкирова, который в нынешнем сезоне возглавил юношескую команду.

«Спасибо тренеру за этот прекрасный разгрузочный день. За две тренировки на двоих потрачено около 5 тыс. ккал. Завтра интенсивный день — будем выживать. Надеемся, и ваш день будет насыщен трудностями, а то заскучаете», — написал Бабиков в соцсети, отметив в публикации Шукаловича.

Биатлонисты порой иронизируют над тем, что остались вне команды централизованной подготовки. Так, традиционные вечерние собрания, по их словам, теперь можно проводить за любимым хобби — например, за рыбалкой. Но есть и негативные моменты: не хватает партнёров для спортивных игр. «Минусы сборов без команды», — заметил Бабиков на видео, где Логинов в одиночестве стоит на волейбольной площадке.

Впрочем, теперь им будет не так скучно, ведь в Белоруссию прибыл большой десант российских биатлонистов. Помимо группы Каминского, там тренируются и спортсмены Дениса Истомина.

Успехи Грухвиной в стрельбе… и в роли парикмахера

Особая атмосфера царит в единственной полностью женской биатлонной команде, которую возглавляет Михаил Шашилов. Группа провела первый сбор межсезонья в Раубичах, а теперь отправилась в Сочи, чтобы поработать в горах. Спортсменки активно делятся в соцсетях ходом тренировок. Так, Ирина Казакевич показала, как покоряет крутые подъёмы: сначала бегом с палками, а на следующий день — на велосипеде.

Не обходится и без изнурительной работы в тренажёрном зале. Анастасия Батманова, в свою очередь, опубликовала ролик с прыжковой тренировкой: спортсменка перескакивает от одной стены коридора к другой на специальных подставках.

«На видео не видно, но ширина коридора 6 м», — написала биатлонистка.

Быстро освоилась в команде недавняя лыжница Анна Грухвина. Как отметил Шашилов, новобранка делает успехи в стрельбе, хотя и не так быстро, как её подруга Наталия Шевченко, проделавшая путь из лыж в биатлон сезоном ранее и с ходу ставшая трёхкратной чемпионкой России.

«Тяжело одновременно развивать и ход, и стрельбу. Плюс немножко разные характеры: Анна до всего постепенно доходит, а Наташка — настоящий спринтер, ей надо всё и сразу. Вгрызается, не даст со стрельбища уйти раньше неё. Если патроны остались, обязательно достреляет всё до конца. Анна же — дама спокойная, другой серии. Но старательная и в команду вписывается хорошо», — поделился впечатлениями от совместной работы тренер.

Грухвину между тем в шутку прозвали собственным парикмахером женской команды. Если в мужской сборной товарищей стрижёт Эдуард Латыпов, то среди девушек эту роль взяла на себя Анна. Так, в один из выходных дней она уже навела красоту Батмановой.

Не обходится в команде и без застолий. Так, на сборах встретила свой 24-й день рождения Анастасия Шевченко, и подруги по команде подарили ей шикарный торт.

Смольская готовится стать мамой

В грядущем сезоне у российских биатлонисток станет на одну сильную соперницу меньше. Динара Алимбекова-Смольская готовится стать мамой и пропустит ближайший год. В начале июня белорусская спортсменка опубликовала видео с праздника, во время которого пара узнала пол будущего малыша.

«Смоликов должно быть больше. Ждём нашего мальчика», — подписала биатлонистка публикацию.

• Динара Алимбекова-Смольская
• РИА Новости
• © Алексей Филиппов

Между тем Динара пока не забрасывает тренировок, хотя и проводит их, конечно, в щадящем режиме. Так, недавно она показала, как катается на лыжероллерах.

«Подготовка продолжается. Я в строю. И знаете, это такое огромное удовольствие после 16 лет в спорте — позволить себе немножко сбавить темп, всё так же быть мотивированной, только с трепетным отношением к своему организму.

Люблю свою работу и продолжаю наслаждаться тренировками», — написала олимпийская чемпионка.

По словам её супруга, Динара пока не ушла в декретный отпуск полноценно, но это произойдёт в ближайшее время. При этом она планирует возобновить карьеру как можно быстрее.

«Не обещаем, что вернёмся к концу этого сезона, но на следующий она будет в полной боеготовности. Она не завершает (карьеру. — RT), продолжает тренироваться. Это просто жизненный этап, который даёт паузу именно в соревновательной деятельности», — добавил Смольский.

30k+ изображений женского спортзала | Download Free Images on Unsplash

30k+ Woman Gym Pictures | Скачать Free Images на Unsplash

• ФотоФотографии 10k
• Стопка фотографийКоллекции 527k
• Группа людейПользователи 0

спорт

человек

человек 9001 1

тренажерный зал

фитнес

женщина

женщина

упражнения

тренировки

тренировки

велнес

одежда

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Unlock

Спорт фотоЙога фото и картинки50-54 года

Spencer Davis

FitnessModelPeople images & images

–––– –––– –– –– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Свен Мике

sportland erlangen FitnessMünchener Straßeerlangen

Анастас Марагос

тяжелая атлетикасиловая тренировкаподнятие тяжестей

Julia Rekamie

спандексспортивная женщинакиев

Tyler Nix

wellnessHealth imagesлюби себя

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Екатериной Хлизницовой

Unsplash+

Разблокировка

работа на дому разминка

Сэмюэл Гирвен

упражнениекардиоКоричневые фоны

Джон Арано

Женщины изображения и картинкитяжелая атлетикатяжелая атлетика

Свен Мике

тренировкаплохая боль в спине

Гурсимрат Ганда

тренажерный залтяжелоатлетдевушка в спортзале

Хуан Пабло Родригес

боготаколумбиянаушники

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Leire Cavia

Unsplash+

Разблокировать

женскийДевушки фото и изображенияобучение

КЭТИ ФАМ

женская силафизическая активностьфизические упражнения

Мэтью Сичкарук

канадаженщина в маскемаска

Мэтью Сичкарук

Подъемы и приседанияОдежда для тренировок

Джонатан Борба

Тренировка физических ударовКроссфит

Hayley Kim Design

Hd серые обоиодеждаобувь

Логотип Unsplash 900 34 Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

MAKAROĞLU

человекЛюди фотоСпорт фото

Спорт фотоЙога фото50-54 лет

sportland erlangen FitnessMünchener Straßeerlangen

wellnessЗдоровье изображениялюби себя

упражнениякардиоКоричневый фон

тренировкаплохая боль в спине

боготаколумбиянаушники

женская сила физическая активностьфизические упражнения

канадаженщина в маскемаска

физическийудар обучениекроссфит

упражнениясловакиярадость

человекЛюди изображения и изображенияСпорт изображения

– ––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

фитнесмодельЛюди изображения и картинки

тяжелая атлетикасиловая тренировкаподнятие тяжестей

спандексспортивная женщинакиев

работа на дому разминка

женщины изображения и картинкитяжелая атлетикатяжелая атлетика

тренажерный залтяжелоатлетдевушка в тренажерном зале

девушкаДевушки фото и картинкитренировка

лифтингприседанияспортивная одежда

Hd серые обоиодеждаобувь

Спорт фотоЙога фото50-54 года

велнесЗдоровье картинкилюблю себя

тренировкаплохая боль в спине

женщинаДевушки фото и изображениятренировка

физическийудар обучениекроссфит

упражнениясловакиярадость

фитнесмодельЛюди изображения и картинки

работа над головой разминка

упражнениякардиоКоричневые фоны

тренажерный залтяжелоатлетдевушка в спортзале

женщины силафизическая активностьфизическая Упражнение

Подъемы приседанийТренировочная одежда

человекИзображения людей и картинкиСпортивные изображения

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –– –– – –.

sportland erlangen Fitnessmünchener straßeerlangen

тяжелая атлетикасиловая тренировкаподнятие тяжестей

спандексспортивная женщинакиев

Женские изображения и картинкитяжелая атлетикатяжелая атлетика

боготаколумбиянаушники

канада женщина в маскемаска

серые обои Hdодеждаобувь

логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

105 забавных и мотивирующих подписей о фитнесе для вашей ручки в Instagram

Вы работали над своим телом в течение нескольких месяцев, усердно занимаясь в тренажерном зале, часами потея и избегая любимой нездоровой пищи. Завершение тренировки — это достижение, и нет ничего плохого в том, чтобы поделиться результатами своего упорного труда и самоотверженности со своими любящими друзьями. Если вы фитнес-тренер, владеете тренажерным залом или фитнес-студией или хотите быть влиятельным лицом в области фитнеса, вам нужно оставаться активным в социальных сетях.

В последнее время Instagram стал самой популярной платформой социальных сетей и центром влияния. Маркетинг влияния в Instagram в настоящее время представляет собой индустрию стоимостью почти 2 миллиарда долларов, которая охватила социальные сети по всему миру. Instagram стал центральным элементом маркетинговой кампании в социальных сетях большинства сетей тренажерных залов и фитнес-тренеров. Instagram может быть отличным способом привлечь потенциальных клиентов и повысить узнаваемость бренда. Итак, являетесь ли вы начинающим влиятельным лицом, владельцем тренажерного зала или просто энтузиастом фитнеса, который хочет похвастаться своими успехами — вам наверняка понадобится множество крутых, мотивирующих и забавных подписей о фитнесе.

И прежде чем мы начнем с нашего списка самых забавных подписей о фитнесе для Instagram или Facebook, давайте поймем, почему оставаться активным в социальных сетях — очень хорошая идея для вашего фитнес-бизнеса!

Перейти к разделу:

• Забавные подписи к фитнесу в Instagram
• Мотивационные подписи к фитнесу в Instagram
• Заголовки о тренировках
• Цитаты о йоге и медитации‍

Лучшее взаимодействие и видимость

Первое, что люди делают в наши дни, когда узнают о какой-либо фитнес-студии или тренажерном зале, — это ищут ее в Интернете, так почему бы не быть готовым к ним. Instagram может помочь вам привлечь больше людей, вы можете делиться фотографиями своей студии, вести прямую трансляцию во время одной из ваших сессий или публиковать интересные истории в Instagram, добавляя текст, музыку, наклейки. Вы даже можете проводить опросы, задавать вопросы или отвечать на них и, таким образом, получать известность и привлекать аудиторию. Instagram предлагает обмен сообщениями, с помощью которого вы также можете отвечать на запросы потенциальных потенциальных клиентов. Со временем вы сможете использовать маркетинговый инструмент Instagram, чтобы привлечь больше людей.

Мотивация и укрепление доверия

Если вы влиятельный человек в сфере фитнеса или владелец тренажерного зала, важно продолжать мотивировать свою аудиторию/членов тренажерного зала. Когда вы проводите занятия в тренажерном зале или занимаете позицию влиятельного лица, сотни, а в некоторых случаях миллионы смотрят на вас как на наставника, наставника и авторитета. Следовательно, ваша обязанность — поддерживать их мотивацию. В новом исследовании исследователи обнаружили, что у некоторых людей просмотр постов в социальных сетях, связанных с физическими упражнениями, мотивировал их тренироваться. Таким образом, вы можете публиковать свои ежедневные обновления тренировок, сопровождаемые некоторыми мотивационными подписями о фитнесе. Вы можете попросить своих членов тренажерного зала следовать за вами и оставаться с ними на связи.

Повышение коэффициента конверсии и узнаваемости бренда

Согласно исследованиям, охват в социальных сетях может привести к коэффициенту конверсии на 100% выше, чем исходящий маркетинг. Когда бренд представлен в Интернете, потребители, которые следят за аккаунтами вашего бренда, с большей вероятностью поверят в подлинность вашей компании. Social Media Examiner обнаружил, что 66% маркетологов получают выгоду от лидогенерации, проводя не менее 6 часов в неделю на сайтах социальных сетей.

Ну хватит болтать и ждать. В этой статье мы собрали список из более чем 105 самых забавных цитат о фитнесе и подписей к тренировкам, которые вы можете скопировать и вставить в Instagram.

Забавные подписи к Instagram о фитнесе

Ищете забавные цитаты о фитнесе для Instagram? Что-то, что немедленно взломает ваших подписчиков? Фитнес — это весело, а юмор заразителен, поэтому вот некоторые из самых крутых, юмористических и смешных подписей о фитнесе.

1. «Держите приседания низкими, а стандарты высокими».
2. «Когда я впервые увижу улыбающегося бегуна, я подумаю об этом.» — Джоан Риверс
3. «Алмаз — это кусок угля, который хорошо себя зарекомендовал под давлением».
4. «Я потею как грешник в церкви.»
5. Я не потею, я сияю.»
6. «Ты проснулся сегодня не для того, чтобы быть посредственным.»
7. «У меня уже есть пресс?»
8. «Сегодня я ела здоровую пищу и занималась спортом. Завтра я проснусь худым.»
9. «Я тренируюсь, чтобы пить пиво.»
10. «Упражнения решают все. Питание — королева. Соедините их вместе, и у вас будет королевство», — Джек Лаланн 9.0004
11. «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы». — Генри Форд
12. «Сделай это после селфи».
13. «Поторопитесь с этой мышцей.»
14. «Когда тебе захочется умереть, сделай еще 10.»
15. «Попотей сейчас. Сияй позже.»
16. «Это будет легко? Нет. Оно того стоит? Абсолютно.»
17. «Через две недели вы это почувствуете. Через четыре недели вы это увидите. Через восемь недель вы это услышите.»
18. «Я здесь только для того, чтобы поесть позже.»
19. «Я хожу в спортзал, чтобы не пришлось тебя бить.»
20. «Я разрываюсь между кардио и пиццей.»
21. «Я хочу посмотреть, что произойдет, если я не сдамся.»
22. «Вещи могут прийти к тем, кто ждет, но только то, что останется от тех, кто суетится.»

Мотивационный фитнес Подписи в Instagram

Иногда вы идете в спортзал, несмотря ни на что – боль в мышцах, проблемы на работе или дома, вялость или демотивация. О том, что такое упражнение — раздвигать свои пределы Вот список мотивационных фитнес-захватов, которые передают этот дух не сдаваться. 0011

1. «Весь прогресс происходит вне зоны комфорта.» — Майкл Джон Бобак
2. «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы безмерно сильны… Мы спрашиваем себя: «Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым и потрясающим?» На самом деле, кем тебе не быть?» — Марианна Уильямсон
3. «Как только вы научитесь бросать курить, это станет привычкой». — Винс Ломбарди-младший
4. «Через год вы, возможно, пожалеете, что не начали сегодня». — Карен Лэмб
5. «Если вы устали начинать сначала, перестаньте сдаваться.»
6. «Словарь — это единственное место, где успех предшествует работе. Работа — это ключ к успеху, а тяжелая работа может помочь вам достичь чего угодно.» — Винс Ломбарди
7. «Посмотри в зеркало. Это ваше соревнование». — Джон Ассараф
8. «Наше намерение создает реальность». — Доктор Уэйн Дайер
9. «Занятия спортом заставят вас выглядеть лучше, чувствовать себя сильнее и наполнят вас безграничной энергией. Поддержание формы сделает вас даже счастливее», — Робин С. Шарма 9.0004
10. «Ключом к успеху часто является способность адаптироваться.» — Энтони Брандт
11. «Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству».
12. «Действие — ключ к успеху». — Пабло Пикассо
13. «Единственный способ для богатого человека быть здоровым — это заниматься спортом и воздержанием, жить так, как если бы он был бедным» — Уильям Темпл
14. «Заставляйте себя, потому что никто не сделает это за вас. ”
15. «Ваше тело — самое бесценное, что у вас есть. Позаботьтесь о нем.» — Джек Лаланн
16. «Возможно, вас еще нет, но вы ближе, чем вчера»
17. «Это медленный процесс, но отказ от него не ускорит».
18. «Мужество не всегда вызывает рев. Иногда мужество — это тихий голос в конце дня, говорящий: завтра попробую еще раз.» — Мэри Энн Радмахер
19. «Лучший способ обрести уверенность в себе — делать то, что вы боитесь делать». — Свати Шарма
20. «Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли». — Махатма Ганди
21. «Повышение физической активности повышает положительную энергию.» — Лайла Гифти Акита
22. «Верьте в себя. Вы смелее, чем вы думаете, талантливее, чем вы думаете, и способны на большее, чем вы себе представляете». — Рой Т. Беннетт

Подписи о тренировках

Вы работали над своим телом в течение нескольких месяцев, и теперь, наконец, тяжелая работа окупается, и пришло время показать всем тем, кто сомневался в вашей приверженности. Итак, вот несколько заголовков преобразования тренировки, вы можете сопровождать эти достижения.

1. Бог создал его. Иисус умер за это. В нем живет Дух. Я лучше позабочусь об этом». — Пастор Рик Уоррен
2. «Создавайте здоровые привычки, а не ограничения».
3. «Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали. ». — Томас Джефферсон
4. «Не останавливайся, пока не возгордишься. »
5. «Не рассказывай людям о своих планах. Покажите им свои результаты».
6. «Наша растущая мягкотелость, наша растущая нехватка физической формы представляют угрозу для нашей безопасности». — Джон Ф. Кеннеди
7. «Ненависть к своему телу никогда не продвинет вас так далеко, как любовь.»
8. Подписи к спортзалу
9. «Трудные времена не длятся долго. Крепкие люди живут.» — Роберт Х. Шуллер
10. «Трансформация — это процесс, и в жизни бывает множество взлетов и падений». — Пастор Рик Уоррен
11. «Наши тела — наши сады — наша воля — наши садовники» — Уильям Шекспир
12. «Дисциплина — это мост между целями и достижениями». — Джим Рон
13. «Ваше тело — это церковь, где Природа просит, чтобы на нее ссылались». — Маркиз де Сад
14. «Будь терпелив и вынослив, когда-нибудь эта боль тебе пригодится.» — Овидий
15. «Ты сильнее, чем ты думаешь».
16. «Цель тренировки — подтянуть слабину, закалить тело и отшлифовать дух.» — Морихей Уэсиба
17. «Хорошо сделано лучше, чем хорошо сказано». — Бенджамин Франклин
18. «Тренируйтесь. Хорошо питайтесь. Будьте терпеливы. Ваше тело вознаградит вас».
19. «Тело достигает того, во что верит разум.»
20. «Человеческое тело — лучшее отражение человеческой души». — Людвиг Витгенштейн
21. «Сделай так, чтобы это произошло. Шокируй всех».
22. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать», — Элеонора Рузвельт являются модными, а также помогают отслеживать ваши успехи. Так что не беспокойтесь о подписях, мы позаботились об этом за вас!
    1. «Верь в себя, и тебя не остановить».
    2. «Часовая тренировка — это 4% вашего дня. Никаких оправданий.»
    3. «Тренируйся как зверь. Выгляди как красавица.»
    4. «Вы получаете то, ради чего работаете.»
    5. «Нет боли, нет выгоды».
    6. «Я делаю это для себя.»
    7. «Уполномоченные женщины, расширяйте права и возможности женщин».
    8. «Вы получаете то, ради чего работаете, а не то, чего желаете. »
    9. «Перестань себя сдерживать».
    10. «Я работаю над собой, один для себя.»
    11. «Основой любого счастья является крепкое здоровье.» — Ли Хант
    12. «Настоящая трудность состоит в том, чтобы преодолеть то, что вы думаете о себе». — Майя Энджелоу
    13. «Не уменьшайте цель. Увеличивайте усилия.»
    14. «Я знаю, чего хочу, и я это получу.
    15. «Будь сильнее своих оправданий.»
    16. «Настойчивость — это тяжелая работа, которую ты делаешь после того, как устанешь от тяжелой работы, которую ты уже сделал.» — Ньют Гингрич
    17. «Каждая тренировка — это прогресс»
    18. «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы искать его» — Генри Дэвид Торо
    19. «Чтение для ума то же, что упражнения для тела. » — Джозеф Аддисон
    20. «Иногда ты не осознаешь свою силу, пока не столкнешься лицом к лицу со своей величайшей слабостью.» — Сьюзан Гейл
    21. «Найди свой огонь».
    22. «Успех — это идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма». — Уинстон Черчилль

    Цитаты о женском фитнесе

    Фитнес или спортзал больше не является прерогативой только мужчин. Вот цитаты некоторых из самых легендарных женщин в фитнес-индустрии.

    1. Когда вы начинаете есть продукты без этикеток, вам больше не нужно считать калории. – Аманда Крафт
    2. Я уже знаю, что такое сдаться. Я хочу посмотреть, что будет, если я этого не сделаю. – Нейла Рэй
    3. Смиритесь с дискомфортом! – Джиллиан Майклс
    4. Я либо выигрываю, либо учусь, но никогда не проигрываю. – Мари Форлео
    5. Прогресс, а не совершенство. – Кимберли Снайдер

    Цитаты о йоге и медитации

    Йога штурмом захватила Америку и пользуется огромной популярностью. Вы можете найти студию йоги почти в каждом округе, вот несколько забавных и глубоких цитат о йоге и медитации, если вы управляете студией йоги

    1. У меня есть 99 проблем, и я собираюсь пойти на йогу и решить около 53 из них.
    2. Вы можете закрыть глаза и представить себя в расслабляющем месте. Нравится лежать на диване, а не заниматься йогой. — Грант Такер.
    3. Достать что-то из-под дивана — это самое близкое к йоге, которое я когда-либо получал. — Грант Такер.
    4. Давай, внутренний покой, у меня нет целого дня!
    5. Занятия йогой помогают мне успокоиться от мучительного стресса, связанного с попытками прийти на занятия вовремя. – Садхгуру.
    6. Что йог сказал коммивояжеру, который пришел к нему домой и продавал пылесосы? Слишком много привязанностей! – Садхана-йога.
    7. Йога успокаивает ум. Не просто стоять на голове. – Свами Сатчидананда.
    8. Медитация, потому что на некоторые вопросы Google не может ответить.
    9. Вы должны сидеть в медитации 20 минут в день, если вы не слишком заняты, тогда вы должны сидеть в течение часа. – Zen Proverb
    10. Забавно, когда люди думают, что «люди йоги» должны быть спокойными. Нет. Мы все здесь, потому что мы сумасшедшие!
    11. Медитация — идеальное мобильное устройство; вы можете использовать его в любом месте, в любое время, ненавязчиво.