Укрепление коленных связок: Нестабильность связок коленного сустава

Содержание

операция, реабилитация, восстановление после разрыва, травмы. Стоимость услуги – НКЦ №2 (ЦКБ РАН)

Опорно-двигательный аппарат не может нормально функционировать без системы связок. Именно это звено является ключевым в полноценном движении. Травмы в этой области – явление распространенное. Особенно подвержен травмированию коленный сустав за счет особенностей его строения. Повреждения могут сопровождаться разрывом или растяжением крестообразных связок и мениска. Хирургические вмешательство и пластика колена – единственно верное решение в такой ситуации. Только так можно быстро восстановить ткани и вернуть двигательную функцию колена. Речь о пластике передней крестообразной связки.

Все травмы ПКС подразделяются на типы в зависимости от степени повреждения:

Первая степень – растяжение.
Вторая степень – надрыв связок, чаще происходит в быту.
Третья степень – разрыв связок, встречается чаще в профессиональном спорте.

Симптомы разрыва связок колена

Для постановки диагноза проводится осмотр, рентген. Среди внешних проявлений можно отметить:

Усиление болевых ощущений при попытке наступить на ногу.
Травмирование сопровождалось щелчком.
Поврежденная область быстро отекает.
Есть гематома или открытое кровотечение.
Сустав приобретает необычную подвижность, появляется смещение.

Методы лечения

После травм первой и второй категории используется консервативный подход. На поврежденный сустав накладывается шина, бандаж. Срок ношения – около полутора месяцев. Если есть кровоизлияние, сгустки удаляются, полость сустава очищается от посторонних включений. Во время ношения шины периодически проводятся снимки для контроля ситуации. Второй этап восстановления – реабилитация. Она включает массаж, ЛФК, физиотерапевтические процедуры.

Пластика поврежденной связки

После разрыва необходима пластика связок коленного сустава.

Замена связок производится сторонними материалами или с использованием собственных тканей пациента. Искусственный материал не уступает по прочности натуральным связкам. После артроскопической пластики период восстановления минимальный. В ходе операции ткани повреждаются незначительно, замена тканей выполняется через проколы. Для выполнения операции используется местное обезболивание или общий наркоз.

Пластика коленного сустава проводится с применением современного высокоточного оборудования и включает несколько этапов:

Проколы кожи в нужных местах.
Введение инструментов, камеры для передачи изображения на экран.
Обследование состояния сустава, его полости объема повреждения.
Удаление тканей, коррекция мениска при необходимости.
Введение новых тканей, фиксация трансплантата швами.

Пластика коленного сустава не оставляет рубцов и шрамов благодаря применению современного хирургического оборудования.

Показания и противопоказания для операции

Аутопластика показана в случаях:

Полного разрыва связок.
Медленного заживления после использования консервативных методов лечения.
Лигаментоза.
После повторных травм, которые сопровождались разрывами и растяжениями.

Среди преимуществ такого вмешательства:

Пересадка собственных тканей пациента.
Операция не приводит к потере функциональности сустава.
Пересаженные ткани не могут быть отторгнуты организмом.

К противопоказаниям для пересадки ПКС относятся:

Контрактура сустава, затрудненный доступ к мягким тканям.

Воспалительные, гнойные процессы.
Обострение тяжелых хронических заболеваний, не позволяющие провести анестезию.
Серьезные патологии сердечно-сосудистой системы.
Заболевания дыхательных и мочевыводящих путей.

Какие могут быть осложнения

После вмешательства есть риск развития нежелательных последствий. Среди них:

Контрактура сустава (может возникать при неправильном вмешательстве).
Артроз, дегенеративные изменения в колене.
Боль, ограничение подвижности.
Смещение или отрыв пересаженной ткани.
Отторжение материала – происходит крайне редко.
Аллергическая реакция на наркоз.

Полное восстановление занимает около четырех месяцев. В 95 случаях из 100 операция оказывается успешной.

Период после операции

Послеоперационный период — важнейший этап, от которого во многом зависит успех реабилитации пациента. Хирургическое вмешательство – это только первый шаг. Далее следует послеоперационное лечение, которое включает несколько этапов:

Первые недели (обычно до месяца) пациент находится в специализированном центре реабилитации и носит гипсовую повязку для фиксации сустава. В этот период используется физиотерапия, ношение ортеза, призванного защищать сустав, способствовать его скорейшему восстановлению и контролировать тонус мышц.
По прошествии месяца пациент может начинать нагружать сустав. Это возможно только при условии полного контроля мышц и отсутствия отеков. Еще через две недели пациент может возвращаться к привычной жизни.

Основные мероприятия по реабилитации:

Компрессы.
Массаж.
Растирание.
Упражнения ЛФК.
Неинтенсивные прогулки.

Общее время приживления трансплантата – около трех недель. В течение всего этого времени связки остаются уязвимыми и слабыми. Обращение должно быть максимально осторожным и деликатным. Пациенту нельзя стоять на коленях, резко приседать, прыгать. Дополнительную защиту дает ортез.

Восстановление функций ноги после трансплантации требует усилий и упражнений. В общей сложности полная адаптация занимает около года. Все это время пациент может ощущать некоторый дискомфорт, тепло в зоне вмешательства, а также наблюдать некоторую отечность. Колено после пластики не станет абсолютно таким же, как и до этого. Однако при грамотном подходе восстановить полную функциональность и даже вернуться к спортивным занятиям вполне возможно.

Где сделать пластику коленного сустава в Москве

Узнать стоимость операции и всех сопутствующих манипуляций в НКЦ №2 (ЦКБ РАН) в Москве можно по телефону или на сайте клиники. Время восстановления, цена и объем вмешательства зависят от сложности ситуации. В любом случае после восстановления пациент сможет использовать сустав без боли и дискомфорта.

Растяжение связок коленного сустава – симптомы, причины, лечение

Главная Статьи ➡ Заболевания

Растяжение связок коленного сустава

Лечением данного заболевания занимается невролог.

Записаться на приём

Растяжение связок коленного сустава — повреждение структур связочного аппарата при чрезмерных физических или механических нагрузках на колено. По локализации травмированной области разделяют на растяжение медиальной, латеральной, передней и задней крестообразной связок.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Кученков А.В. Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач • стаж 24 года

Дата публикации: 11 Мая 2021 года

Дата проверки: 08 Января 2023 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Причины возникновения

Симптомы растяжения связок коленного сустава

Стадии развития

Патологическое состояние делят на три степени по тяжести повреждений:

Легкая первая степень — минимальное проявление симптомов, которые исчезают в течение двух последующих недель
Средняя вторая степень характеризуется затруднением движений, болевым синдромом, отечностью. Поврежденные связки не способны обеспечивать целостность сустава
Тяжелая третья степень с полным или частичным разрывом связок. Протекает с выраженной болью, утратой стабильности сустава. Сопровождается разрывом нервных волокон, кровеносных сосудов, кровотечением в суставную полость.

Чаще диагностируют повреждение нескольких связок одновременно: травмы внутренней коллатеральной плюс передней крестообразной связок, либо наружной коллатеральной с повреждением мениска, сухожилий. Это связано с анатомически сложным устройством наружного бокового отдела.

Как диагностировать

Врач ставит предварительный диагноз на основании жалоб пациента, визуального осмотра, определения повреждений и их степени тяжести. Дополнительно назначают:

рентгенографию для исключения перелома
МРТ — информативная методика послойного исследования в разных проекциях всех структур — связок, хрящей, сухожилий, мягких тканей
УЗИ для выявления воспаления, повышения объема синовиальной жидкости

В ряде случаев назначают артроскопию – инвазивный малотравматичный метод для исследования и лечения растяжения внутренних связок колена.

Восстановление коленного сустава: материал специалистов РЦ “Лаборатория движения”

Перейти

К какому врачу обратиться

Чарин Юрий Константинович

Дихнич Олег Анатольевич

Бодань Станислав Михайлович

Кученков Александр Викторович

Самарин Олег Владимирович

Ткаченко Максим Викторович

Булацкий Сергей Олегович

Пивковский Дмитрий Игоревич

Степанов Владимир Владимирович

Телеев Марат Султанбекович

Штанько Владислав Анатольевич

Субхи Азиз Абдалаевич

Ахмедов Казали Мурадович

Сатторов Аббосхон Нодирович

Как лечить растяжение

Реабилитация после растяжения

Последствия

Профилактика

Лечение и реабилитация после растяжения связок коленного сустава в клиниках ЦМРТ

Другие статьи на тему:

Восстановление голеностопного сустава после растяжения

Травматические повреждения, наносящие ощутимый ущерб физическому здоровью, требуют длительного лечения и даже хирургической коррекции. Вынужденная неподвижность травмированной части тела приводит к нарушению кровообращения, ослаблению тканевого питания и мышечной силы, ухудшению общего состояния и нормального функционирования всего организма. Именно поэтому ключевым этапом максимально полного восстановления является реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата.

Колено прыгуна

Самым частым травматическим повреждением, встречающимся в ациклических, скоростно-силовых видах спорта, является тендинит связки надколенника или, как его называют, «колено прыгуна». Специфическое воспаление, связанное с перегрузкой при приземлении после прыжка, требует комплексного подхода к лечению и поэтапной физической реабилитации.

Повреждение медиальной коллатеральной связки

Одной из наиболее частых травм связочного аппарата является повреждение медиальной коллатеральной связки коленного сустава. Прочная соединительнотканная структура в большинстве случаев подвергается не полному, а частичному разрыву. Однако тесная связь с внутренним мениском неизменно приводит к нарушению его функциональности со всеми вытекающими из этого последствиями. И только своевременное обращение к травматологу увеличивает шансы на полное восстановление.

Разрыв связок коленного сустава

По частоте травматических повреждений разрыв связок коленного сустава стоит на втором месте после повреждений мениска. Патологическое состояние сопровождается нарушением целостности сосудов, попаданием крови в сустав. Выделяют три стадии — от легкого до полного разрыва, характеризующиеся локальной болью, отечностью разной степени и наступлением инвалидности в тяжелых случаях.

Растяжение связок голеностопа

Самой часто встречающейся травмой, типичной для пациентов различных возрастных категорий, является растяжение связок голеностопа. Повреждение капсульно-связочного аппарата с сохранением или частичным нарушением его анатомической целостности признано серьезной медицинской и социальной проблемой. Оно может стать причиной хронической нестабильности и повлечь за собой дегенеративные изменения в суставе. И только адекватная ортопедическая помощь и грамотная реабилитация дают реальный шанс на полное выздоровление.

Восстановление после разрыва связок

Одной из самых коварных травм, существенно ограничивающей двигательную активность человека, является повреждение сухожильно-связочного аппарата. Нарушение целостности соединительно-тканных волокон влечет за собой механическую нестабильность, непроходящие боли, частичную или полную утрату функций.

Понравилась статья?

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.

e-mail

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.

Статью проверил

Москалева В. В. Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться на диагностику

Личный кабинет

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом

6 типов и чего следует избегать

Колено — самый большой сустав в теле. Люди активно используют его каждый день, когда ходят, бегают, лазают или прыгают. В результате он также очень подвержен травмам и болям. Когда это происходит, врач может порекомендовать упражнения, которые помогут человеку укрепить мышцы вокруг колена.

Люди всех возрастов могут испытывать боль в коленях. Согласно одной статье, тип боли в колене, называемый пателлофеморальным болевым синдромом или коленом бегуна, является наиболее распространенным ортопедическим заболеванием в спортивной медицине. Боли в коленях встречаются не только у спортсменов, но и у людей с артритом.

Хотя при появлении болей в коленях может возникнуть соблазн отказаться от упражнений, это не всегда правильное решение. Определенные виды упражнений могут помочь облегчить существующую боль в колене и предотвратить будущую боль или травму, предоставляя колену дополнительную поддержку.

Фонд артрита заявляет, что упражнения могут быть наиболее эффективным способом лечения остеоартрита без хирургического вмешательства, в то время как Американская академия хирургов-ортопедов отмечает, что сильные и гибкие мышцы могут сохранить колени здоровыми и предотвратить травмы.

Упражнения для укрепления коленного сустава не воздействуют непосредственно на коленный сустав, но укрепляют окружающие его мышцы. Сильные мышцы ног могут помочь поддерживать колени. Эта поддержка может уменьшить давление и нагрузку на эти суставы, что может облегчить боль и помочь человеку быть более активным.

Следующие упражнения помогут укрепить мышцы вокруг колена. Если человек испытывает боль во время этих упражнений, ему следует прекратить их выполнять и обратиться к врачу. Любой человек с сильной болью в колене должен проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться тренироваться.

Перед выполнением каких-либо упражнений на укрепление коленей лучше всего разогреться с помощью легких упражнений. Примеры мягких упражнений включают ходьбу, езду на велосипеде и использование эллиптического тренажера, которые оказывают минимальную нагрузку на колени. Эта деятельность поможет увеличить приток крови к мышцам и позволит им быть более гибкими.

Задействованные мышцы : Четырехглавая мышца (передняя поверхность бедра) и мышцы живота (живот).

Лягте на пол спиной ровно. Используйте коврик для йоги, свернутое одеяло или коврик для упражнений, чтобы чувствовать себя комфортно на твердом полу.
Держите левую ногу прямо и слегка согните правую ногу в колене, приблизив ступню к телу.
Втяните мышцы живота внутрь, представляя, как пупок тянется к полу. Это должно привести нижнюю часть спины к полу и помочь обеспечить дополнительную поддержку во время упражнения. Положите руку под поясницу, чтобы убедиться, что между поясницей и полом нет места. Если есть место для руки, аккуратно надавите нижней частью спины на верхнюю часть руки.
Медленно поднимите левую ногу, не сгибая колено. Держите пальцы ног направленными к потолку и остановитесь, когда нога будет примерно в 12 дюймах от пола. Она не должна быть выше согнутого колена правой ноги.
Задержите левую ногу на 5 секунд.
Медленно опустите ногу на пол. Не опускайте его слишком быстро и не позволяйте ему упасть.
Повторить еще два раза той же ногой.
Поменяйте сторону и повторите.

Что нельзя делать

Не позволяйте спине прогибаться во время выполнения упражнения.
Не дергайте и не подпрыгивайте ногой, а также не поднимайте ее выше колена на согнутой ноге.
Люди с остеопорозом или компрессионным переломом спины не должны выполнять это упражнение.

Поделиться на Pinterest

Задействованные мышцы : Подколенные сухожилия (задняя часть бедра) и ягодичные (ягодицы).

Встаньте прямо, колени на расстоянии 1–2 дюймов друг от друга. Держитесь за устойчивый стул, столешницу или другой предмет для равновесия.
Медленно согните одно колено позади тела, отрывая пятку от пола, сохраняя при этом бедра на одном уровне. Продолжайте поднимать пятку плавным движением, пока коленный сгиб не достигнет угла 90 градусов. Держите прямую ногу слегка согнутой, чтобы не заблокировать ее.
Задержите согнутую ногу на 5 секунд, а затем медленно опустите ее на пол.
Повторить еще два раза той же ногой.
Поменяйте сторону и повторите.

Чего нельзя делать

Не направлять пальцы и не сгибать стопу на поднятой ноге. Позвольте стопе оставаться в нейтральном плоском положении.

Задействованные мышцы : Подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.

Это упражнение представляет собой вариант сгибания мышц задней поверхности бедра стоя. Человек может попробовать эту версию, если у него есть доступ к силовой скамье, специально созданной для этого упражнения. Это может быть сложнее, чем сгибание подколенного сухожилия стоя, в зависимости от того, какой вес использует человек.

Лягте на скамью лицом вниз, колени вместе. Возьмитесь за ручки для устойчивости.
Подогните ноги под грузом. Вес должен располагаться чуть выше пяток.
Медленно согните оба колена, используя силу ног, чтобы поднять вес вверх. Продолжайте поднимать вес плавными движениями, пока колени не согнутся под углом 90 градусов.
Удерживайте вес в течение 5 секунд, а затем медленно опустите его обратно.
Выполните до 15 повторений (повторений).

Чего нельзя делать

При первом выполнении этого упражнения не используйте большой вес. Новичкам следует использовать наименьший вес и постепенно увеличивать вес по мере наращивания силы.

Поделиться на Pinterest

Задействованные мышцы : Квадрицепсы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.

Используйте большой прочный табурет или платформу для упражнений высотой не более 6 дюймов.
Встаньте на табурет правой ногой и позвольте левой ноге следовать за ней. Левая нога не должна стоять на стуле, а должна свисать за ним.
Удерживайте вес тела на правой ноге до 5 секунд.
Медленно опустите левую ногу вниз, а затем следуйте за ней правой ногой.
Поменяйте ноги, делая шаг вперед левой ногой.
Повтор.

Чего нельзя делать:

Не блокируйте колени во время этого упражнения. Колени должны оставаться слегка согнутыми.
Не допускайте, чтобы какая-либо часть ступеньки свисала со стула или платформы.
Людям, у которых есть проблемы с равновесием, не следует выполнять это упражнение.

Поделиться на Pinterest

Задействованные мышцы : Квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.

Используйте два устойчивых стула с высокими спинками, разместив по одному с каждой стороны тела так, чтобы спинки стула были рядом с подлокотниками. Положите руку на спинку каждого стула для равновесия.
Поднимите правую ногу примерно на 12 дюймов от земли. Весь вес должен быть на левой ноге.
Медленно наклонитесь на несколько дюймов, перенеся вес на пятку опорной ноги.
Удерживать 3–5 секунд.
Медленно выпрямитесь.
Повторить и поменять сторону.

Чего нельзя делать:

Не наклоняйтесь назад при подъеме ноги. Держите спину и верхнюю часть тела прямо.
Следите за тем, чтобы колено не выходило за носок опорной ноги.

Поделиться на Pinterest

Задействованные мышцы : Квадрицепсы и ягодичные мышцы.

Встаньте, прижав голову, плечи, спину и бедра к стене.
Шагните обеими ногами на расстояние около 24 дюймов от стены, прижавшись к ней спиной и плечами. Расставьте ноги не шире, чем на ширине бедер.
Медленно скользите спиной вниз по стене, пока тело не окажется чуть выше нормального положения сидя.
Удерживайте в течение 5 секунд, а затем сдвиньте обратно вверх.
Повтор.

Чего нельзя делать:

Не приседайте слишком низко. Колени не должны выходить за носки.
Не делайте резких движений. Выполняйте упражнение медленно и плавно.

После тренировки любой группы мышц необходимо растянуть мышцы. Растяжка помогает улучшить гибкость и уменьшить боль и травмы.

Растяжка четырехглавой мышцы бедра

Поделиться на Pinterest

Держитесь за спинку стула или обопритесь одной рукой о стену для равновесия.
Поднимите одну ногу за туловище и возьмитесь рукой за лодыжку.
Спина прямая, колени вместе.
Подтяните пятку к ягодицам, не прилагая усилий и не причиняя боли.
Удерживайте до 30 секунд, а затем медленно опустите ногу.
Поменяйте сторону и повторите.

Касание пальцев ног

Поделиться на Pinterest

Есть много разных способов растянуть подколенные сухожилия задней поверхности ног. Один из них — через традиционное прикосновение пальца ноги.

Ступни вместе, медленно наклонитесь в бедрах и вытяните руки вниз. Держите ноги прямо, но не блокируйте колени.
Дотянитесь пальцами до кончиков пальцев ног и удерживайте в течение 30 секунд.
Вначале может быть невозможно дотянуться до пальцев ног. В этом случае постарайтесь максимально приблизить пальцы к пальцам ног, не причиняя при этом боли.

Чего нельзя делать:

Не используйте подпрыгивающие движения. Держите тело неподвижно.

Растяжка подколенного сухожилия стоя

Поделиться на Pinterest

Растяжка подколенного сухожилия стоя также является эффективным способом растяжки задней поверхности ног, и она требует меньше усилий для нижней части спины, чем касание пальцами ног.

Встаньте прямо, ноги не шире плеч.
Слегка согните бедра и вытяните правую ногу на несколько дюймов впереди тела. Позвольте левой ноге немного согнуться.
Сохраняя прямую спину, медленно опустите грудь.
Наклонитесь как можно ниже, не причиняя боли. Задержитесь на 30 секунд.
Медленно верните ногу к туловищу и встаньте прямо.
Повторите с другой ногой.

Упражнения — это неинвазивный и полезный для здоровья способ помочь при незначительной боли в колене из-за чрезмерной нагрузки, артрита или других причин.

Упражнения для укрепления коленей — эффективный способ предотвратить травмы и сохранить силу ног. Растяжка также может помочь сохранить гибкость мышц, что может предотвратить или облегчить боль.

Людям с заболеваниями следует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений.

6 типов и чего следует избегать

Люди всех возрастов могут испытывать боль в колене. Согласно одной статье, тип боли в колене, называемый пателлофеморальным болевым синдромом или коленом бегуна, является наиболее распространенным ортопедическим заболеванием в спортивной медицине. Боли в коленях встречаются не только у спортсменов, но и у людей с артритом.

Задействованные мышцы : Четырехглавая мышца (передняя поверхность бедра) и мышцы живота (живот).

Лягте на пол спиной ровно. Используйте коврик для йоги, свернутое одеяло или коврик для упражнений, чтобы чувствовать себя комфортно на твердом полу.
Держите левую ногу прямо и слегка согните правую ногу в колене, приблизив ступню к телу.
Втяните мышцы живота внутрь, представляя, как пупок тянется к полу. Это должно привести нижнюю часть спины к полу и помочь обеспечить дополнительную поддержку во время упражнения. Положите руку под поясницу, чтобы убедиться, что между поясницей и полом нет места. Если есть место для руки, аккуратно надавите нижней частью спины на верхнюю часть руки.
Медленно поднимите левую ногу, не сгибая колено. Держите пальцы ног направленными к потолку и остановитесь, когда нога будет примерно в 12 дюймах от пола. Она не должна быть выше согнутого колена правой ноги.
Задержите левую ногу на 5 секунд.
Медленно опустите ногу на пол. Не опускайте его слишком быстро и не позволяйте ему упасть.
Повторить еще два раза той же ногой.
Поменяйте сторону и повторите.