Тыльная сторона предплечья: Мышцы предплечья, правого

Мышцы предплечья, правого

1. Плечевая мышца.

2. Медиальный надмышелок плечевой кости.

3. Апоневроз двуглавой мышцы плеча.

4. Круглый пронатор.

5. Мышца — локтевой сгибатель запястья.

6. Длинная ладонная мышца.

7. Мышца-поверхностный сгибатель пальцев.

8. Фасция предплечья.

9. Короткая ладонная мышца.

10. Возвышение пятого пальца (кисти).

11. Ладонный апоневроз.

12. Возвышение большого пальца (кисти).

13. Сухожилие длинной мышцы, отводящей большой палец кисти.

14. Мышца — длинный сгибатель большого пальца кисти.

15. Лучевая головка мышцы-поверхностного сгибателя пальцев.

16. Мышца — лучевой сгибатель запястья.

17. Плече-лучевая мышца.

18. Сухожилие двуглавой мышцы плеча.

19. Двуглавая мышца плеча.

Мышцы и фасции тыльной стороны предплечья и кисти

1. Плече-лучевая мышца.

2. Мышца-длинный лучевой разгибатель запястья.

3. Мышца-разгибатель пальцев.

4. Фасция предплечья.

5. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти.

6. Мышца-короткий разгибатель большого пальца кисти.

7. Сухожилие мышцы-длинного лучевого разгибателя запястья.

8. Сухожилие мышцы-короткого лучевого разгибателя запястья.

9. Тыльная фасция кисти.

10. Сухожилие мышцы-длинного разгибателя большого пальца кисти.

11. Межсухожильные соединения.

12. Сухожилия мышцы-разгибателя пальцев.

13. Удерживатель сухожилий мышц-разгибателей.

14. Мышца-локтевой разгибатель запястья.

15. Мышца-локтевой сгибатель запястья.

16. Локтевая мышца.

17. Локтевой отросток локтевой кости (локтевая подкожная сумка).

18. Фасция плеча.

Мышцы предплечья и кисти Тыльная сторона.

1. Плече-лучевая мышца.

2. Мышца — длинный лучевой разгибатель запястья.

3. Мышца — короткий лучевой разгибатель запястья.

4. Мышца-разгибатель пальцев.

5. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти.

6. Короткая мышца, разгибающая большой палец кисти.

7. Сухожилие мышцы-длинного лучевого разгибателя запястья.

8. Сухожилие мышцы-короткого лучевого разгибателя запястья.

9. Сухожилие мышцы-длинного разгабателя большого пальца кисти.

10 .Межсухожильные соединения.

11. Сухожилие мышцы-разгибателя мизинца.

12. Сухожилие мышцы-разгибателя пальцев.

13. Удерживатель сухожилий мышц разгибателей.

14. Мышца-локтевой разгибатель запястья.

15. Мышца-разгибатель мизинца.

16. Мышца — локтевой сгибатель запястья.

17. Локтевая мышца.

18. Локтевой отросток локтевой кости.

19. Трехглавая мышца плеча.

0

0 Тыльная сторона.

1. Латеральный надмыщелок плечевой кости.

2. Локтевая мышца (отрезана).

3. Мышца-супинатор.

4. Сухожилия длинного и короткого лучевых разгибателей запястья.

5. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти.

6. Длинная мышца, разгибающая большой палец кисти.

7. Короткая мышца, разгибающая большой палец кисти.

8. 1-я тыльная межкостная мышца.

9. Сухожилия мышцы-разгибателя пальцев.

10. Тыльные межкостные мышцы.

11. Мышца-разгибатель указательного пальца.

12. Мышца — глубокий сгибатель пальцев.

13. Мышца-локтевой сгибатель кисти.

14. Локтевой отросток локтевой кости.

Вид сзади (длинная ладонная мышца, круглый пронатор и лучевой сгибатель запястья удалены)

1. Медиальный надмыщелок плечевой кости.

2. Длинная ладонная мышца, круглый пронатор и лучевой сгибатель запястья отрезаны и отвернуты кверху.

3. Мышца-поверхностный сгибатель пальцев (плечевая головка).

4. Мышца-поверхностный сгибатель пальцев (лучевая головка).

5. Мышца-локтевой сгибатель запястья.

6. Гороховидная кость.

7. Удерживатель сухожилий мышц сгибателей (поперечная связка запястья).

8. Мышца, противопоставляющая мизинец.

9. Мышца, отводящая мизинец.

10. Мышца-короткий сгибатель мизинца.

11. Сухожилия мышцы, поверхностного сгибателя пальцев.

12. Червеобразные мышцы.

13. Мышца, приводящая большой палец кисти.

14. Корогкая мышца, сгибающая большой палец кисти.

15. Короткая мышца, отводящая большой палец кисти.

16. Сухожилие мышцы-лучевого сгибателя запястья (отрезана).

17. Квадратный пронатор.

18. Сухожилие длинной мышцы, отводящей большой палец кисти.

19. Мышца-длинный сгибатель большого пальца кисти.

20. Круглый пронатор (мышца отрезана).

21. Мышца — длинный лучевой разгибатель запястья.

22. Мышца-супинатор.

23. Плече-лучевая мышца.

24. Двуглавая мышца плеча.

Значение, Определение, Предложения . Что такое тыльная сторона

По-настоящему постарели лишь руки — сухо блестит натянувшаяся кожа ладоней и кончики пальцев, а тыльная сторона рук в морщинках, в коричневых пятнышках.

На левой, тыльная сторона запястья.

Гиперпигментация может быть диффузной или очаговой, затрагивая такие области, как лицо и тыльная сторона рук.

Тыльная сторона и ладонь были отдельными частями, а большой палец-одним целым; перчатки были неизвестны.

Наиболее часто поражаются области тела-тыльная сторона предплечий, голени, область пупка и волосистая часть головы.

Другие результаты

Между сухожилием на тыльной стороне лодыжек и косточками с обеих сторон.

Первая сторона говорит лишь о линии фронта, а вторая сторона — о линии тыла.

По тыльным сторонам его ладоней расползлись плоские серебристые воспаления.

Златогривые драконьи головы на тыльных сторонах его ладоней металлическим блеском сверкали на солнце.

Пит постучал сигаретой по тыльной стороне ладони и начал разминать пальцами фильтр.

Тонкая струйка крови стекала из маленькой ранки по тыльной стороне его ладони.

Тайлер наклоняет канистру с щелоком над блестящим влажным поцелуем на тыльной стороне моей ладони.

Я успел проехать пару футов, прежде чем почувствовал ужасное жжение на тыльной стороне ладони.

Все же на тыльной стороне ладоней появилась поперечная розовая полоса, а шея чесалась дьявольски.

Которое она перевернула, поэтому крупный камень и затейливая оправа были повернуты к тыльной стороне.

У них одни и те же повреждения. Шрам на тыльной стороне руки, а противогаз словно сплавили с кожей.

У него также были ушибы и ссадины по всему телу, ранения от обоих дробовиков 41-ого и 12-ого калибров на тыльной стороне ног, а также отверстие от пули 22-ого калибра посредине лба.

На тыльной стороне вырезан крест, напоминающий свастику.

Несколькими мощными гребками он подплыл к тыльной стороне батискафа и взобрался на уже затопленный кожух двигателя.

Ты задумывался над тем, что было на тыльной стороне её ладони?

Как подпись получателя на тыльной стороне чека выписанного Темплом?

Единственная отличительная черта пациентки — татуировка на тыльной стороне шеи.

Хотел раздавить его ногой, но раздумал и, подняв, приставил тлеющий огонь к тыльной стороне своей левой кисти, между двумя голубеющими жилками.

Вплоть до шрама на тыльной стороне руки.

Преднамеренные ожоги от сигарет чаще всего обнаруживаются на лице или тыльной стороне рук и ног.

Мышцы на тыльной стороне лопатки и трехглавые мышцы плеча.

У меня была засохшая кровь и бинты на тыльной стороне ладоней и локтях. … Мой мозг уговаривал меня не падать духом.

На тыльной стороне колонн находятся рельефы со сценами из жизни Будды и рассказами джатаки о его предыдущих жизнях.

На тыльной стороне колонн находятся рельефы со сценами из жизни Будды и рассказами джатаки о его предыдущих жизнях.

Вытяжки разгибателей — это апоневрозы на тыльной стороне пальцев.

Татуировки для девушек на руке. Фото женских тату

Для девушки рисунок на коже — это смелый способ привлечь внимание к себе. Сейчас почти во всем мире нанесение татуировки считается модным, стильным, красивым и даже сексуальным. Можно долго думать, где нанести тату, ведь выбору места нанесения татуировки многие придают большое значение, такое же, как и самому рисунку или надписи.

Места для тату на руке

Рука является весьма популярным местом для нанесения тату. Условно места для рисунка на руке можно разделить на плечо, предплечье, запястье и тыльная сторона руки. Реже девушки делают тату на кисти, локтях или пальцах.

Тату на запястье

Татуировка на запястье болезненна, так как это довольно чувствительная часть руки. Популярными являются браслеты, ненавязчивые маленькие и неброские рисунки в виде сердец, стрелочек, звезд, цветочных композиций. А также короткие цитаты, имена на латыни и иероглифы. 

Тыльная сторона руки

Тату на тыльной стороне руки не так популярны у девушек, как на запястье, но и не занимают последнее место. Эта часть руки не так заметна и выбирается, чтобы не афишировать тату. Популярными являются осмысленные фразы на разных языках, цветы или животные.

Тату на плече и предплечье

Татуировка на плече свойственны волевым и смелым девушкам, у которых есть черты мужского характера. Но все же вместо агрессивных, «рваных» рисунков представителей сильного пола, женщины предпочитают яркие, нежные, кокетливые, привлекающие с первого взгляда внимание изображения. Это могут быть цветочные композиции, сердца, звездочки, феи, птицы или кошки.

Предплечье – идеальное место для тату. Во-первых процесс почти безболезненный, во-вторых смотрится красиво и в теплое время года всегда на виду, в-третьих татуировка на предплечье можно совместить с рисунком на плече, образуя таким образом рукав. Девушки в таких случаях выбирают светлые, нежные или же яркие тона.

Таким образом, какие варианты татуировок вы бы ни предпочли: большие или маленькие, яркие, броские или изящные, однотонные или богатые разнообразной гаммой, они превосходно будут смотреться на вашей руке.

Тату на предплечье: фото, идеи и эскизы для девушек и мужчин

Тату на предплечье

Татуировка на предплечье – это идеальное место как для мужчин, так и для девушек. Тату на предплечье – это всегда красиво, оригинально и индивидуально!

Предплечье – это часть руки, ограниченная снизу запястьем, а сверху – локтевым суставом. Выбирая место для татуировки, почти каждый человек задумывался о том, чтобы сделать тату на предплечье, так как у этого места есть множество плюсов:

• Нанесения тату проходит почти безболезненно
• Ваша татуировка не останется незамеченной
• Тату легко спрятать, для этого нужно всего лишь надеть одежду с длинным рукавом
• Вы всегда сможете посмотреть на свою татуировку без помощи зеркала
• Существует множество эскизов, которые идеально подойдут для предплечья
• Это место идеально подходит для тату-надписей и парных татуировок
• -Можно сделать татуировки, которые будут сочетаться и дополнять друг друга, на обеих руках
• Сделав одну татуировку, вы сможете продолжить ее и сделать тату-рукав!

Мужские татуировки на предплечье
Мужская татуировка на предплечье – это, как правило, более объемная работа, нанесенная по всей площади доступного пространства от запястья до локтя. Многие мужчины выбирают для этого места массивные узоры или большие надписи.

Но более эффектно смотрятся более сложные работы. Например, в стиле биомеханика. Примеры таких работ вы сможете найти в нашей галерее ниже.

Женские татуировки на предплечье
Девушки наоборот предпочитают небольшие татуировки, чаще в районе запястья. Но и такие работы выглядят очень красиво и эстетично. Отлично на женском предплечье смотрятся татуировки цветов с разными узорами, а также татуировки животных и птиц.

Итоги
Как вы уже поняли, предплечье – это идеальное место для вашей первой татуировки, которую не больно будет делать и которая подчеркнет вашу оригинальность.
Но чтобы тату была действительно оригинальной и отлично смотрелась, рекомендуем ознакомиться с фотографиями выполненных работ на сайте, найти свою идею и записаться на бесплатную консультацию в салон.
Наши мастера в студии разработают оригинальный эскиз и сделают отличную тату на предплечье 😉

Используемые части тела- Федерация Тхэквондо ВТФ Хабаровского края

В основе любой техники тхэквондо лежит принцип максимальной концентрации силы для защиты и атаки. Ударные части тела — это центры концентрации силы, которые, при условии правильных упорных занятий, становятся мощным оружием самозащиты. Части тела человека станут эффективным оружием только после долгой и правильной работы.

---

 

Кулак и ладонь, в форме рука-нож, искусного бойца выражают мощь и красоту. Эти свойства появляются в результате взаимной напряженности и равновесия кисти и запястья. По степени гармоничного взаимодействия, демонстрируемого кулаком можно судить об относительном мастерстве изучающего тхэквондо. Говорят, что мощное, хорошо контролируемое и изящное исполнение приема начинается с хорошо тренированных запястий и лодыжек. Они являются важным фактором в создании мощи и скорости.

 

ТИПЫ ОТКРЫТОЙ ЛАДОНИ
Формирование открытой кисти

Для того, чтобы получилась son, нужно не просто держать кисть раскрытой, но плотно сжать пальцы вместе. Согните большой палец в суставе и прижмите его к ладони. Как и в jumeok, запястье и тыльная сторона кисти должны образовывать прямую линию. Сильно напрягите запястье. Не опускайте большой палец в основании слишком низко.

1. Ребро кисти / рука-нож (sonnal)
2. Тыльная сторона ребра кисти (sonnal-deung)
3. Sondeung (hand-back)
4. Pyonsonkkeut (flat hand tips)
5. Kawisonkkeut (scissor’s finger-tips)
6. Hansonkkuek (single finger-tip)
7. Moundusonkkeut (combined two finger-tips)
8. Mounsesonkkeut (combined three finger-tips)
9. Modumsonkkeut (all combined finger-tips)
10. Komson (bear-hand)
11. Batangson (palm-hand)
12. Kuppinsonmok (bow-wrist)
13. Agwison (arc-hand)

SONNAL
Ребро кисти / рука-нож

Когда открытая кисть используется для sonnal, сила должна течь в пальцы до тех пор, пока они не напрягутся и не станут сильными. Особенно это относится к мизинцу. Представьте себе, что сила течет в пальцы, а затем наружу через внешнее ребро ладони. Используйте эту внешнюю поверхность как нож или меч для удара по рукам и ногам противника, когда он атакует. Причем ударная площадь простирается от мизинца до запястья. Ребро кисти проходит по линии от мизинца до локтевой кисти, а пальцы слегка согнуты, чтобы напрячь ребро кисти. Она также эффективно используется для ударов по виску противника, боковой части шеи или его ребрам. Используя sonnal, произведите хлесткое маховое движение предплечья наружу от локтевого сустава с максимальной скоростью и силой.

SONNAL-DEUNG
Тыльная сторона ребра кисти

В sonnal-deung используется противоположная сторона кисти от той, что применяется в sonnal. Ударная часть проходит от точки, расположенной чуть ниже основания указательного пальца, до первого сустава большого пальца. Ребро кисти проходит по линии от указательного пальца до локтевой кисти, а пальцы согнуты и большой палец наклонен внутрь, чтобы напрячь и стабилизировать тыльную сторону кисти (внутреннее ребро кисти). Sonnal-deung может быть использовано так же, как и sonnal.

---

Кулак и ладонь, в форме рука-нож, искусного бойца выражают мощь и красоту. Эти свойства появляются в результате взаимной напряженности и равновесия кисти и запястья. По степени гармоничного взаимодействия, демонстрируемого кулаком можно судить об относительном мастерстве изучающего тхэквондо. Говорят, что мощное, хорошо контролируемое и изящное исполнение приема начинается с хорошо тренированных запястий и лодыжек. Они являются важным фактором в создании мощи и скорости.

 

ТИПЫ КУЛАКОВ
Формирование кулака

Согните пальцы внутрь в средних суставах. Кончики пальцев должны касаться основания пальцев. Продолжайте сгибать пальцы внутрь до тех пор, пока они не прижмуться плотно к ладони. Согните большой палец над остальными пальцами и плотно прижмите им указательный и средние пальцы. При подобном формировании кулака мизинец имеет тенденцию становится слабым и расслабленным. Внимательно следите за тем, чтобы этого не происходило.

Главным образом, кулак формируется за счет сжимания пальцев ладони и формы, получаемые при этом, можно выделить в шесть видов, согласно их использованию в техниках тхэквондо: 1. Передняя сторона кулака (jumeok)
2. Тыльная сторона кулака (deungjumeok)
3. Основание кулака / кулак-молот (mejumeok)
4. Полуоткрытый кулак / плоский кулак / кулак с вытянутыми суставами (pyonjumeok)
5. Кулак с выставленным вперед суставом среднего пальца (bamjumeok)
6. Кулак-щипцы (jipkejumeok)

 

JUMEOK
Передняя сторона кулака

Удар по цели наносится той частью кулака, которая расположена чуть выше среднего сустава пальца вплоть до костяшек указательного и среднего пальцев включительно. В момент удара вся сила должна пройти через предплечье по прямой линии и завершиться в кулаке. Напрягите запястье и добейтесь, чтобы кисть и верх кулака образовывали прямую линию. Если запястье согнуто, то сила не будет передаваться в кулак, а запястье может быть повреждено. Поскольку jumeok применяется чаще, чем любой другой тип кулака в тхэквондо, необходимо отрабатывать его использование тщательно и полностью.Внимание! Предплечье и запястье должны быть прямыми, что обеспечит сильный удар без травмирования руки. Jumeok применяется только для нанесения прямых ударов кулаком.

 

DEUNGJUMEOK
Тыльная сторона кулака

Для подготовки к удару кулак формируется так же, как и в jumeok. Однако при ударе используется тыльная сторона ладони и верхние стороны сгибов суставов указательного и среднего пальцев. Deungjumeok главным образом применяется для ударов по лицу противника и по бокам его корпуса. Возможные точки приложения удара — висок, подбородок, челюсть, ребра, солнечное сплетение. Удар наносится хлестким маховым движением предплечья.

 

MEJUMEOK
Основание кулака / кулак-молот

После формирования кулака, как в jumeok, для удара по цели используйте основание кулака (мякоть кулачка мизинца). Так же, как в deungjumeok, используйте хлесткое маховое движение предплечья для нанесения удара. Возможные места приложения удара — голова, запястье, локтевой сустав, ребра, солнечное сплетение.

 

PYONJUMEOK
Полуоткрытый кулак / плоский кулак / кулак с вытянутыми суставами

С силой прижмите суставы пальцев к суставам их оснований. Согнув большой палец, прижмите его к основанию указательного пальца. Этот тип кулака часто применяется для ударов под нос или между ребер. Возможные места приложения удара полуоткрытым кулаком — висок, основание носа, промежутки между ребрами и горло.

 

BAMJUMEOK
Кулак с выставленным вперед суставом среднего пальца

Сложите кулак в jumeok, но сустав среднего пальца выдвиньте вперед. Сложите большой палец над указательным и средним пальцами. Сильно зажмите средний палец между указательным и безымянным пальцами, чтобы оказать ему поддержку, и прижмите большой палец книзу на указательный и средний пальцы. Этот тип кулака применяется для ударов по переносице, точке, расположенной под носом, и между ребрами.

 

JIPKEJUMEOK
Кулак-щипцы

Сложите кулак в jumeok, но указательный и большой пальцы держите раскрытыми на удалении друг от друга. Другие пальцы остаются плотно согнутыми. Такой кулак применяется следующим образом: большой и указательный пальцы образуют собой дугу и играют роль щипцов. В технике удара jipkejumeok подобен jumeok, в то же время два пальца хватают и вырывают цель. В основном, этот тип кулака применяется к кадыку. Во время атаки в jipkejumeok запястье должно оставаться прямым на протяжении всего удара, а в окончательной стадии в возвратном движении пальцы хватают и тянут.

 

РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ

Варианты форм кулака также включают в себя jechinjumeok и sewunjumeok(вертикальный кулак). Если цель расположена в непосредственной близости, следует использовать jechinjumeok, в то время как sewunjumeok может быть использован против цели, расположенной на малом удалении.

---

 

• Apchuk (Передняя часть подошвы стопы)
• Dwichuk (Задняя часть подошвы стопы)
• Balkkeut (tiptoes)
• Balnal (Ребро стопы)
• Balnaldeung (back of the foot blade)
• Dwikkumchi (Пятка)
• Balbadak (Ступня)
• Baldeung (back of the foot)

Две ноги и стопы у человека позволяют ему сохранять равновесие тела когда он стоит, двигается, поворачивается, приседает и поднимается, прыгает, бьет ногами, защищается и т.д. Вместе с этим, стопы ног преимущественно используются в качестве бьющих частей при ударах ногами (chagi), а остальные части ног используются с целью защиты.Техника ног отличается от техники рук скоростью, гибкостью и точностью, которые требуют гораздо больше тренировок. Когда спортсмен выполняет удар ногой, требуется дополнительно совершать усилия для сохранения равновесия на одной ноге, иначе последует падение. Техники ног требуют более долгой и упорной тренировки.Достоинством действий ногами являются их большая мощность чем любые другие техники и их способность совершать атаку на расстоянии.

Apchuk (Передняя часть подошвы стопы)

Используется передняя часть подошвы стопы, т.е. основание пальцев, когда они подняты вверх и натянуты на себя.
Когда тело поворачивается apchuk играет роль оси поворота. Apchuk используется в таких ударах как apchagi (прямой удар ногой вперед), dollyochagi (круговой удар ногой), biteurochagi (крученый удар ногой), и bandalchagi(удар ногой полумесяц) и т.д.
Так же apchuk играет роль тормоза при движении тела.

 

 

Dwichuk (Задняя часть подошвы стопы)

Используется задняя часть подошвы стопы.
Играет роль оси при повороте тела. Dwichuk используется при выполнении jitzitki, yopchagi (прямой удар ногой в сторону) и podeochagi.

 

 

 

 

 

---

 

Словом «dari» называется часть ноги, начинающаяся от таза вплоть до щиколотки. Применяется в техниках makki благодаря своей длине и твердости, а также для атаки соперника. Голень используется в защитных целях, но, когда по ней придется прямой удар противника возникнут сильные болевые ощущения. Колено является довольно твердым для использования в техниках chigi. Оно применяется в техниках ollyochigi (поражение цели за счет маха).

Используемые части ноги:
1. Колено;
2. Голень

СЛОВАРЬ КОРЕЙСКИХ ТЕРМИНОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В ТХЭКВОНДО:УДАРНЫЕ ПОВЕРХНОСТИ РУК И НОГ — ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ТХЭКВОНДО — Каталог статей — ГТФ

УДАРНЫЕ ПОВЕРХНОСТИ РУК
ДЖУМОК……………………….	кулак
АП ДЖУМОК………………….	передняя сторона кулака
ДУН ДЖУМОК………………..	задняя (тыльная) сторона кулака
ЙОП ДЖУМОК……………….	боковая сторона кулака
МИТ ДЖУМОК……………….	нижняя часть кулака
МЕ-ДЖУМОК…………………	ребро кулака
БАМ-ДЖУМОК………………	кулак с выдвинутой костяшкой среднего пальца
СОНКАЛЬ……………………..	ребро ладони со стороны мизинца
СОНКАЛЬ ДУН………………	тыльная сторона ребра ладони (ребро ладони со стороны большого пальца)
СОНКАЛЬ БАТАНГ………….	основание ребра ладони
БАТАНСОН……………………	основание ладони
БАНДАЛЬСОН………………..	рука арка (дуга)
ПЬЕНСОНКУТ……………….	кончики пальцев
ПЬЕНСОН……………………..	открытая ладонь
СОНМОК………………………	тыльная сторона запястья
СОНКУТ……………………….	кончики пальцев
СОНБАДАК……………………	ладонь
СОНДУНГ………………………	тыльная часть ладони
ПАЛЬМОК……………………..	предплечье
АН ПАЛЬМОК…………………	внутренняя часть предплечья
БАКАТ ПАЛЬМОК…………..	внешняя часть предплечья
ДУН ПАЛЬМОК………………	тыльная часть предплечья
МИТ ПАЛЬМОК………………	нижняя часть предплечья
ПАЛЬКУП……………………..	локоть
ХАН СОНГАРАК………………	один палец (указательный)
ДУ СОНГАРАК………………..	два пальца (указательный и средний)
СОНГАРАК БАДК…………….	подушечки пальцев
ДЖИПГЭ СОН…………………	пальцы-щипцы
ИНДЖИ ДЖУМОК……………	удар фалангой указательного пальца
ДЖУНГДЗИ ДЖУМОК………	удар фалангой среднего пальца
СОН МОК………………………	изгиб кисти (ан-, бакат-, дунг-, мит-)
ОМДЖИ………………………..	большой палец
ОМДЖИ БАТАНГ…………….	основания большого пальца
ДЖИАП…………………………	давящие пальцы
ПЁН ДЖУМОК ………………	основание ладони

Онемение руки ниже локтя

При статичном положении любая конечность начинает неметь, поскольку при этом нарушается нормальное кровообращение в результате передавливания кровеносных сосудов.

Как правило, онемения после непривычной или неудобной позы наблюдаются у большинства абсолютно здоровых людей, и поводов для беспокойства в таком случае нет. Такое онемение длится от силы 3-4 минуты, и после принятия нормального положения полностью исчезает. Хотя бывают случаи, когда без помощи врача не обойтись. Если у вас не получается соединить кисти, максимально вытянуть их вперёд при разведённых локтях и сомкнутых тыльных сторонах запястий под прямым углом, и при этом возникают болевые ощущения, это верный признак того, что необходимо нанести срочный визит невропатологу.

Может неметь рука в области ниже локтя, а могут – одни только пальцы, сопровождаясь лёгким и более интенсивным покалыванием. В случае если такие явления носят регулярный характер, следует немедленно обратиться к специалисту, поскольку такой симптом может быть следствием таких отклонений, как нарушение кровообращения, вплоть до следующих заболеваний:

• остеохондроз шейного отдела;
• невралгия плечевого сплетения;
• сахарный диабет;
• авитаминоз и дефицит микроэлементов в организме;
• синдром лестничной мышцы;
• синдром локтевого нерва;
• межпозвоночная грыжа.

Кроме того, онемение руки ниже локтя может быть вызвано травмой. Установить причину онемения может только квалифицированный специалист. Врачи клиники «Элеос» проведут визуальный осмотр и полное обследование немеющей конечности и общего состояния пациента. Если к онемению добавляется дрожь в руке, её отёк и зуд, то существует вероятность такого заболевания невротического характера, как туннельный синдром, которое сопровождается длительной болью и онемением кисти.

В зависимости от причин возникновения подобного симптома, наши специалисты назначат эффективное лечение, в результате которого дискомфорт в руке не вернётся.

Обезболивание в предплечье — причина и лечение

Мы используем предплечья почти во всех действиях и движениях, которые выполняем в течение дня, от простых обычных действий, таких как прием пищи, использование клавиатуры / текстовые сообщения, приготовление пищи, ношение продуктов или сумочек / рюкзаков, к более конкретным видам деятельности, таким как ходьба, спорт, занятия искусством, садоводство и выполнение маневров предплечья в различных профессиях.

Боль в кистях, запястьях и предплечьях — типичные симптомы жизни на скоростной трассе. Мы эволюционировали в течение сотен миллионов лет, ходя босиком по земле, получая обильное солнечное освещение в глаза и под кожу, дыша чистым воздухом и живя без радиации — ни Wi-Fi, ни сотовая связь, ни электричество, ни магнитное загрязнение, мешающее нашим чувствительным людям. электрические тела. Сегодня подавляющее большинство из нас страдает недостатком солнечного света и витамина D, электронов и загружено тяжелыми металлами, пестицидами и бесчисленным множеством других промышленных загрязнителей. Что может пойти не так?

Проблема для нас в том, что независимо от того, что делает остальная часть тела, задействованы руки.Пока ноги расслаблены и отдыхают во время еды, общения в Интернете и даже чтения газет, руки заняты работой. Так что боль в предплечье усугубляет травму, потому что все эти повседневные повседневные дела превращаются в ежедневный кошмар. Когда болит предплечье, все системы не работают.

Из чего состоят предплечья: Анатомия предплечья

Предплечье состоит из двух длинных костей, локтевой и лучевой, которые образуют лучевой сустав на обоих концах: локтевой и запястной.

Основное движение предплечья — вращение: способность поворачивать ладони вверх и вниз. Локтевая кость остается неподвижной, а радиус вращается вокруг нее. Это движение, используемое для поворота отвертки или поворота лампочки.

Переломы предплечья могут повлиять на способность поворачивать руку, а также на сгибание и выпрямление запястья и локтя.

Три отсека предплечья содержат отсек сгибателей, который включает сгибатели пальца, большого пальца и запястья; отделение разгибателя, содержащее палец, большой палец и локтевой разгибатель запястья; и задний отсек, содержащий подвижный комок Генри, группу из трех мышц предплечья: brachioradialis и ECRL и ECRB.

Мышцы на ладонной стороне предплечий известны как мышцы-сгибатели и отвечают за сгибание пальцев к ладони. Сгибатели выполняют все движения захвата, подъема, удержания и купирования. Мышцы-сгибатели также отвечают за сгибание запястий по направлению к ладони.

Мышцы-разгибатели находятся на противоположной стороне предплечий и отвечают за сгибание запястий по направлению к тыльной стороне кисти. Они укорачиваются по мере того, как запястье сгибается к тыльной стороне кисти.Когда мы пользуемся компьютером и кладем запястья на стол или подставку для запястий, запястье сгибается к тыльной стороне руки, и мышцы-разгибатели сокращаются.

Нервы руки и кисти выполняют существенную двоякую роль: управляя сложными движениями рук вниз к ловким пальцам, одновременно получая огромное количество сенсорной информации, передаваемой сенсорными нервами рук и пальцев.

Несколько основных нервов переходят от руки к предплечью, включая лучевой, срединный и локтевой нервы.Эти нервы контролируют мышцы предплечья, которые перемещают руки и пальцы через сухожилия, проходящие через запястье.

Различные нервные сети контролируют переднюю и заднюю части предплечья. Кожа в задней части предплечья и мышцы-разгибатели кисти и пальцев снабжается ветвями лучевого нерва. Вдоль передней части предплечья срединный и локтевой нервы передают нервные сигналы коже и мышцам-сгибателям кисти и пальцев.

Причины боли в предплечье

Из-за их постоянного использования почти во всех физических упражнениях и движениях предплечья могут получить травмы дома, на работе или во время занятий спортом.Боль в руке может быть вызвана множеством проблем, начиная от травм суставов, спортивных травм, чрезмерного использования, переломов и сдавленных нервов.

Боль в предплечье также может быть связана с общей инфекцией, например, с простудой, вызывающей боли в теле, или с инфекцией тканей самого предплечья, или, во многих случаях, с травмой, например падением.

В зависимости от причины боль в руке может начаться внезапно или со временем развиться.

Как уже упоминалось, технологии давали нам нелегкие руки.Текущие исследования показывают, что интенсивное использование мыши и клавиатуры среди профессиональных пользователей компьютеров было определено как фактор риска возникновения боли в различных областях верхней конечности, включая предплечье. Но действительно ли проблема в интенсивном использовании? Почему одни страдают, а другие нет? Продолжайте читать, и вы найдете ответы, потому что это вопросы, которые больше всего интересуют нас в Deep Recovery.

Расстройства повторяющихся движений увеличиваются и могут развиваться со временем, например, из-за постоянного использования машин или некоторых видов спорта, таких как теннис или волейбол.

Спортсмены, участвующие в соревнованиях и воины выходного дня, получают самые разные повреждения мягких тканей, костей, связок, сухожилий и нервов верхних конечностей. Эти типы травм напрямую связаны с травмой или повторяющимся стрессом и составляют значительную часть «времени простоя» для восстановления, особенно в тех видах спорта, в которых рука используется для метания, ловли или раскачивания.

Распространенные причины боли в предплечье

Переломы: Переломы предплечья влияют на нашу способность вращать руку, а также сгибать и выпрямлять запястье и локоть.Из-за большой силы, необходимой для разрушения лучевой кости или локтевой кости в середине кости, взрослые часто ломают обе кости во время травмы предплечья.

Растяжения и растяжения: Растяжение мышц или сухожилий предплечья может возникнуть в результате одноразового перенапряжения, например длительного набора текста или использования отвертки. Спортсмены, занимающиеся контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей и бокс, имеют наибольшую вероятность перенапряжения. Даже в бесконтактных видах спорта, таких как теннис, гольф или гребля, повторение одних и тех же движений снова и снова может привести к растяжению кисти и предплечья.

Растяжения запястья и большого пальца также распространены, особенно в таких видах спорта, как катание на лыжах, где нет ничего необычного в падении и приземлении на вытянутую ладонь.

Синдром запястного канала: Улучшенная эргономика помогла уменьшить возникновение запястного канала, которое характеризуется онемением и покалыванием в руке и руке, вызванными защемлением нерва в запястье. Или это просто вызвано воспалением, связанным с плохим сном и / или недостатком электронов?

Заболевания позвоночника: В некоторых случаях боль в предплечье возникает из-за заболевания шеи или позвоночника.Дерматом C6 покрывает верхнюю часть плеч и проходит по стороне руки до стороны большого пальца руки. C7 контролирует трицепс (большая мышца на тыльной стороне руки, позволяющая выпрямить локоть). C8 управляет руками.

Защемление нерва или повреждение нерва: Плечевое сплетение — это сеть нервов, которая посылает сигналы от позвоночника к плечу, руке и кисти. Травма плечевого сплетения возникает, когда эти нервы растягиваются, сдавливаются или повреждаются.

Незначительные травмы плечевого сплетения, известные как укусы или ожоги, часто встречаются в контактных видах спорта, например в футболе.

Синдром пронатора : сжатие срединного нерва мышцами предплечья, особенно пронаторной мышцей.

Синдром торакального выхода: TOS — это группа заболеваний, которые возникают при сдавливании кровеносных сосудов или нервов в пространстве между ключицей и первым ребром (грудным выходом). Это может вызвать боль в плечах и шее и онемение пальцев.

Распространенные причины синдрома грудной апертуры включают физическую травму в результате автомобильной аварии, повторяющиеся травмы в результате деятельности, связанной с работой или спортом, некоторые анатомические дефекты (например, наличие дополнительного ребра) и беременность. Иногда врачи не могут определить причину синдрома грудной апертуры.

Тендинит / тендинопатия / повреждение сухожилий : Сухожилия соединяют мышцы предплечья с костями запястья и локтя. Повреждение этих сухожилий, называемое тендинитом или тендинопатией, часто происходит из-за чрезмерной нагрузки на мышцы предплечья.

Повреждение и воспаление сухожилия вызывает боль в предплечье в области локтевого или лучезапястного сустава, где сухожилие прикрепляется к кости. Эти состояния также могут вызвать отек, снижение подвижности и слабость. Вы, наверное, слышали о «теннисном локте», это, вероятно, наиболее часто встречающаяся форма тендинита, но правильный медицинский термин для этого — латеральный эпикондилит — причудливое название, которое ваш доктор будет использовать, чтобы создать впечатление, что он знает, как вам помочь. Скорее всего, нет.

Повреждения сухожилий традиционно лечат с помощью модификации активности, отдыха, льда и обезболивающих.Физиотерапия также часто назначается при ультразвуковой и электростимуляции, а также при укрепляющих упражнениях. Травмы сухожилий, которые не улучшаются с помощью традиционных методов лечения, часто передаются докторами медицины инъекцией лекарств или даже хирургическим вмешательством без попытки миофасциального высвобождения, заземления, световой терапии, TENS или другой физиотерапии. Не позволяйте этому случиться с вами! Обязательно прочтите наше руководство по лечению тендинита.

Теносиновит: Теносиновит — болезненное воспалительное заболевание, ограничивающее подвижность.Здесь воспаляется синовиальная оболочка (подкладка защитной оболочки, покрывающей сухожилия). Часто поражаются руки, запястья и ступни. Распространенными причинами являются травмы, повторное использование и инфекция. Симптомы включают боль, отек и затруднение движений в пораженном суставе. Лечение включает обезболивающие, лед и иммобилизацию суставов.

Травмы лучевого сочленения: Повреждения проксимального лучевого сустава и дистального лучевого сустава часто встречаются у спортсменов.Это два сустава между двумя костями предплечья. Травмы дистального лучевого сустава часто возникают в результате падения на вытянутую руку.

Синдром компартмента: Болезненное и опасное состояние, вызванное повышением давления в результате внутреннего кровотечения или отека тканей. Компартмент-синдром может возникать в результате травматических, нетравматических и минимально травмирующих событий.

Лечение и лечение боли в предплечье

Поскольку предплечье используется почти во всех формах регулярной активности, боль в предплечье может серьезно нарушить повседневную жизнь.

R.I.C.E .: Отдых, лед, компрессия и возвышение являются наиболее традиционными методами лечения и терапии большинства болей в предплечье, независимо от причины.

Снижение активности: Ничто не дает вашим предплечьям безостановочного расслабления лучше и быстрее, чем остановка и сокращение активности до тех пор, пока предплечья не почувствуют себя лучше. Да, у большинства из нас нет роскоши остановиться, и это то, что я говорил себе годами. Но в какой-то момент хроническая боль может стать настолько сильной, что полностью выведет из строя.Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Унция профилактики стоит фунта лечения?» Это правда.

Массаж: Массаж отлично подходит для миофасциального расслабления, расслабления и облегчения восстановления усталых, болезненных или травмированных предплечий. Даже если сами предплечья слишком воспалены для массажа, массаж плеч и верхней части спины может иметь большое значение для облегчения боли в предплечьях. Многие люди находят методику, показанную ниже, спасательным кругом.

Вот как инструменты Deep Recovery можно использовать для массажа предплечья:

Пожалуйста, посмотрите также, как наши инструменты и методы используются для освобождения остальной части тела и получения длительного длительные результаты.

Шины: Шины служат опорой для поврежденных мышц, сухожилий и костей, которые вызывают большинство причин боли в предплечье, будь то воспаление, слабость, онемение или просто боль. Они также опасны при чрезмерном использовании, поскольку вызывают атрофию мышц, и по этой причине вы должны скептически относиться к использованию шины при хронических заболеваниях.

Заземление : новое исследование показывает, что дефицит электронов сильно коррелирует с воспламенением и что этот процесс можно обратить вспять с помощью электрического заземления тела, также известного как заземление.Попробуйте заземлить себя, пока вы работаете

и спите.

Светотерапия : Фотобиостимуляция — это неинвазивная терапия с использованием энергии света или ближнего инфракрасного света, которая заставляет ткани организма проявлять специфические сложные биохимические реакции, по сути, излечивая поврежденные ткани. И лазеры, и светодиоды

используются физиотерапевтами, физиотерапевтами и специалистами в области спортивной медицины для лечения широкого спектра острых и хронических травм и боли опорно-двигательного аппарата.

Другие специалисты в области здравоохранения, такие как стоматологи, ревматологи, ветеринары и дерматологи, используют различные варианты световой терапии для лечения различных состояний, от отеков, ожогов и дерматитов до снятия боли и лечения хронических воспалений и аутоиммунных заболеваний. Другие специалисты применяют терапию для восстановления нервов.

Вероятно, это хорошее место, чтобы указать на связь между солнечным светом, витамином D, сном и исцелением. Это действительно просто — если вы не получаете тот солнечный свет, который был у наших предков, у вас, вероятно, дефицит витамина D, и вы не спите легко и крепко.Если вы плохо спите, ваше тело не восстанавливается достаточно быстро, чтобы справляться с оскорблениями, которые вы ему наносите. Лучший способ двигаться вперед — это получать намного больше солнца, но для большинства из нас это непрактично, поэтому второй вариант — принимать витамин D3

(с кофакторами витаминов А и К).

Контрастная ванна для терапии / Терапия с горячим / холодным погружением: Эта процедура очень эффективна для быстрого снятия боли в предплечьях. Терапия горячим / холодным погружением — это форма лечения, при которой конечность или все тело погружается в теплую / горячую воду с последующим немедленным погружением конечности или тела в ледяную воду.Эта процедура повторяется несколько раз, чередуя горячие и холодные, и стимулирует резкое увеличение кровообращения.

ДМСО : Считается многими самым мощным противовоспалительным средством, известным человеку, ДМСО

спас карьеры многих профессиональных спортсменов — посмотрите 60-минутный документальный фильм:

Иглоукалывание: Иглоукалывание может обеспечить облегчение боли и воспаления в предплечьях.

TENS: Многим людям помогает чрескожная электрическая стимуляция нервов или установка TENS.Они доступны без рецепта и часто используются в клиниках физиотерапии.

Упражнение: Физические упражнения как медицина постепенно набирают обороты, поскольку все больше и больше людей узнают, насколько эффективны ежедневные упражнения, а также используют упражнения в качестве терапии травм.

Следующие упражнения предназначены для облегчения боли в предплечье и растяжения мышц предплечья, что улучшает восстановление после травм предплечий:

Маятник: Встаньте с ногами за бедрами, согнув колени.Наклонитесь вперед, напрягите пресс, чтобы защитить нижнюю часть спины, и позвольте одной руке болтаться перед собой. Медленно поверните в одном направлении на 5 оборотов; 5 оборотов в обратном направлении; бок о бок; спереди назад.

Крылья: Стоять, ноги на ширине плеч. Махните обеими руками вперед, затем назад и вращайте руки, медленно двигаясь вперед-назад. Выполнять одну минуту.

Тяга ладонью: Вытяните одну руку прямо перед собой, согните запястье пальцами вверх; другой рукой медленно и осторожно потяните руку к себе, затем удерживайте, затем вниз и к себе.

Yoga Hands: Медленно массируйте воздух перед собой, растягивая и сгибая пальцы рук и ног; затем поиграйте на пианино или сделайте паутинные движения пальцами и большими пальцами; затем возглавьте оркестр, медленно сгибая запястья и вытягивая предплечья.

Предотвращение травм и боли в предплечье

Правильное упражнение может улучшить здоровье предплечья. Программа упражнений для всего тела с акцентом на предплечья и руки увеличивает силу, гибкость, выносливость и диапазон движений суставов.И неправильные упражнения, например, поднятие тяжестей без адекватного массажа и растяжки, тоже могут вызвать серьезную боль.

Во время частых перерывов на рабочем месте или другой сидячей работы вставайте, ходите и размахивайте руками. Вытяните предплечья, помассируйте руки, сделайте легкие перекатывания плеч сидя или стоя. Сделайте небольшие перерывы в статичных рабочих положениях, сожмите лопатки вместе, раздвиньте грудную клетку и сделайте несколько глубоких вдохов.

Поверхностные задние мышцы предплечья: анатомия

Автор: Роберто Груичич, доктор медицины • Рецензент: Гордана Сендик
Последний раз отзыв: 8 сентября 2021 г.
Время чтения: 9 минут.

Поверхностные задние мышцы предплечья

Верхние задние мышцы предплечья s представляют собой группу из шести мышц, расположенных в поверхностном слое заднего отдела предплечья.Эти мышцы включают плечевой сустав, длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, большой разгибатель пальцев, локтевой разгибатель запястья и минимальный разгибатель пальцев. До сих пор ведутся споры о том, следует ли включать анкониусную мышцу в руку или в группы мышц предплечья. Поскольку анконий функционально тесно связан с трехглавой мышцей плеча, он будет обсуждаться вместе с мышцами руки.

Поверхностные задние мышцы предплечья берут начало в дистальной части плечевой кости, большинство из них имеют общее происхождение через сухожилие общего разгибателя , которое отходит от латерального надмыщелка плечевой кости.Иннервация этой группы мышц обеспечивается лучевым нервом (C5 — C8), а кровоснабжение в основном идет от лучевой, глубокой плечевой (profunda brachii) и общей межкостной нервной системы и их ветвей.

Поверхностные задние мышцы предплечья действуют вместе, производя движения предплечья, кисти и пальцев . В частности, эти мышцы производят:

• Сгибание предплечья в локтевом суставе
• Разгибание, приведение и отведение кисти в лучезапястном суставе
• Расширение цифр 2-5

Эта статья познакомит вас с анатомией и функцией поверхностных задних мышц предплечья.

Основные сведения о поверхностных мышцах задней поверхности предплечья

Определение и функции	Группа мышц, расположенных в поверхностном заднем отделе предплечья, которые производят движения предплечья, кисти и пальцев
Мышцы	Брахиорадиалис, длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, большой разгибатель пальцев, локтевой разгибатель запястья и минимальный разгибатель пальцев
Иннервация	Лучевой нерв
Кровоснабжение	Глубокая плечевая артерия, лучевая артерия, общая межкостная артерия

Брахиорадиальная мышца

Brachioradialis — длинная веретенообразная мышца и , наиболее поверхностно расположенная , одна из группы, простирающаяся на лучевой стороне предплечья.Он возникает из латерального надмыщелкового гребня плечевой кости и передней поверхности латеральной межмышечной перегородки руки. Отсюда мышца спускается дистально, переходя в сухожилие, которое прикрепляется проксимально к шиловидному отростку лучевой кости.

Brachioradialis иннервируется лучевым нервом (C5-C7). Кровоснабжение этой мышцы происходит от лучевой возвратной ветви лучевой артерии и лучевой коллатеральной ветви глубокой плечевой артерии.

Основная функция этой мышцы — сгибать предплечье, что наиболее эффективно, когда предплечье полупронировано. Brachioradialis действует в синергии с другими сгибателями предплечья, включая двуглавую мышцу плеча и плечевую мышцу.

Радиальный разгибатель длинного запястья

Длинный лучевой разгибатель запястья — длинная мышца, расположенная на латеральной (радиальной) стороне предплечья. Он возникает из латерального надмыщелкового гребня плечевой кости и латеральной межмышечной перегородки руки.Затем мышца опускается дистально, заканчиваясь узким сухожилием, которое прикрепляется к основанию пястной кости 2-го пальца .

Иннервация длинного лучевого разгибателя запястья осуществляется через лучевой нерв (C6, C7). Он васкуляризируется, главным образом, лучевой артерией, с некоторым вкладом из глубокой плечевой артерии через лучевую коллатеральную артерию.

Лучевой разгибатель запястья в основном воздействует на лучевой сустав, производя разгибание и отведение (радиальное отклонение) кисти.Таким образом, лучевой разгибатель запястья является одной из ключевых мышц в анатомии захвата. Дополнительно способствует сгибанию предплечья в локтевом суставе.

Разгибатель лучевого разгибателя запястья короткий

Короткий лучевой разгибатель запястья — это веретенообразная мышца, расположенная на глубине от своего длинного аналога, короткого лучевого разгибателя запястья. Он отходит от латерального надмыщелка плечевой кости через сухожилие общего разгибателя , разделяемое с разгибателем пальцев, локтевым разгибателем запястья и минимальным разгибателем пальцев.Затем мышечные волокна спускаются к запястью, где они сходятся к длинному сухожилию, которое прикрепляется к задней части основания пястной кости 3-го пальца .

Иннервация короткого лучевого разгибателя запястья обеспечивается глубокой ветвью лучевого нерва (C7, C8). Кровоснабжение этой мышцы осуществляется в основном через лучевую артерию с участием глубокой плечевой артерии через ее радиальную коллатеральную ветвь.

Короткий лучевой разгибатель запястья работает совместно с длинным лучевым разгибателем запястья, разгибая и отводя руку в лучевом суставе .

Разгибатель пальцев кисти

Разгибатель пальцев представляет собой длинную веретенообразную мышцу, отходящую от латерального надмыщелка плечевой кости через сухожилие общего разгибателя . Отсюда мышечные волокна проходят дистально, переходя в четыре отдельных сухожилия, которые прикрепляются к разгибателям разгибателей пальцев 2-5 соответственно.

Мышца-разгибатель пальцев иннервируется задним межкостным нервом (C7, C8).Он получает кровоснабжение в основном через заднюю межкостную артерию с участием лучевой возвратной и передней межкостных артерий.

Разгибатель пальцев является основным разгибателем от второго до пятого пальцев в пястно-фаланговых (MCP), проксимальных межфаланговых (PIP) и дистальных межфаланговых суставах (DIP). Кроме того, эта мышца также способствует разгибанию кисти в лучезапястном суставе.

Начните с анатомии мышц предплечья, изучив наши видео, тесты, схемы и статьи.

Разгибатель локтевого сустава запястья

Локтевой разгибатель запястья — самая медиальная мышца в поверхностном заднем отделе предплечья. Он берет начало от латерального надмыщелка плечевой кости через сухожилие общего разгибателя . Затем мышечные волокна спускаются к области запястья, где они сходятся к узкому сухожилию, которое проходит вдоль тыльной стороны кисти, и вставляется в основание пястной кости 5-го пальца .

Как и предыдущие мышцы, локтевой разгибатель запястья иннервируется задним межкостным нервом (C7, C8) и васкуляризируется лучевой возвратной и задней межкостными артериями.

Его основная функция — приведение (локтевое отклонение) руки в лучезапястном суставе. Это также способствует сбалансированному разгибанию руки при работе в синергии с лучевыми разгибателями (коротким лучевым разгибателем запястья и длинным лучевым разгибателем запястья).

Чувствуете себя немного подавленным? Изучите прикрепление, иннервацию и функции поверхностных мышц задней поверхности предплечья быстрее и проще с помощью наших графиков мышц !

Минимальный разгибатель пальцев

Минимальный разгибатель пальцев — тонкая мышца, расположенная непосредственно медиальнее мышцы-разгибателя пальцев. Эта мышца также берет начало от латерального надмыщелка плечевой кости через сухожилие общего разгибателя . Затем мышца проходит дистально, переходя в сухожилие, которое прикрепляется к разгибателю пальца 5 .

Минимальный разгибатель пальцев иннервируется задним межкостным нервом (C7, C8). Он получает кровоснабжение через лучевую возвратную, а также переднюю и заднюю межкостные артерии.

Как видно из названия мышцы, основная функция минимального разгибателя пальцев — разгибать пятый палец в его пястно-фаланговом (MCP) суставе, но он также может воздействовать на другие суставы пятого пальца. Кроме того, он способствует разгибанию руки в лучезапястном суставе.

Вы здесь, чтобы укрепить и проверить свои знания о мышцах рук? Попробуйте нашу викторину!

Источники

Артикул:

• Сил, К. (2010). Функциональная анатомия: анатомия опорно-двигательного аппарата, кинезиология и пальпация для мануальных терапевтов. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health / Lippincott, Williams & Wilkins.
• Мур, К. Л., Далли, А. Ф., и Агур, А. М. Р. (2014). Клинически ориентированная анатомия (7-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Неттер, Ф. (2019). Атлас анатомии человека (7-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс.
• Palastanga, N., & Soames, R. (2012). Анатомия и движение человека: структура и функции (6-е изд.). Эдинбург: Черчилль Ливингстон.
• Стандринг, С. (2016). Анатомия Грея (41-е изд.). Эдинбург: Эльзевьер Черчилль Ливингстон.

Иллюстраторы:

• Поверхностные задние мышцы предплечья — Yousun Koh

Поверхностные задние мышцы предплечья: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». — Подробнее. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

© Если не указано иное, весь контент, включая иллюстрации, является исключительной собственностью Kenhub GmbH и защищен немецкими и международными законами об авторских правах. Все права защищены.

Глубокие задние мышцы предплечья: анатомия и функции

Автор: Роберто Груичич, доктор медицины • Рецензент: Гордана Сендик
Последний раз отзыв: 8 сентября 2021 г.
Время чтения: 7 минут.

Глубокие задние мышцы предплечья

Глубокие задние мышцы предплечья Мышцы представляют собой группу из пяти мышц, расположенных в глубоком слое заднего отдела предплечья.Эти мышцы включают супинатор, длинный отводящий большой палец, короткий разгибатель большого пальца, длинный разгибатель большого пальца и указательный разгибатель.

Все мышцы этой группы иннервируются задним межкостным нервом (C7, C8), ветвью лучевого нерва. Кровоснабжение глубоких задних мышц предплечья в основном происходит от передних и задних межкостных артерий , терминальных ветвей общей межкостной артерии.

Глубокие задние мышцы предплечья действуют вместе, производя движения кисти и пальцев. Основные функции этих мышц — разгибание кисти в лучезапястном суставе, разгибание первого и второго пальцев в пястно-фаланговом (MCP) и межфаланговом (IP) суставах и отведение большого пальца. Единственным исключением является супинаторная мышца, которая воздействует конкретно на проксимальный лучевой сустав, вызывая супинацию предплечья.

Эта статья познакомит вас с анатомией и функцией глубоких задних мышц предплечья.

Основные сведения о глубоких задних мышцах предплечья

Определение и функции	Группа из пяти мышц, которые действуют вместе, производя движения предплечья, кисти и пальцев
Мышцы	Супинатор, длинный отводящий большой палец, короткий разгибатель большого пальца, длинный разгибатель большого пальца, указательный разгибатель
Иннервация	Задний межкостный нерв (C7, C8)
Кровоснабжение	Передняя и задняя межкостная артерия

Супинаторная мышца

Супинаторная мышца лежит в проксимальной части предплечья, окружающей верхнюю треть лучевой кости.Он берет начало от двух мышечных слоев (головок) от латерального надмыщелка плечевой кости, лучевой коллатеральной и кольцевой связок и супинаторного гребня локтевой кости. Мышечные волокна проходят наклонно дистально и латерально, охватывая проксимальную треть лучевой кости, вставляясь на ее боковую, заднюю и переднюю поверхности.

Супинаторная мышца иннервируется задним межкостным нервом (C7, C8). Поверхностный слой супинаторной мышцы получает кровоснабжение через радиальную возвратную ветвь лучевой артерии , в то время как ее глубокая часть кровоснабжается через переднюю и заднюю межкостные возвратные ветви локтевой артерии .

Основное действие супинаторной мышцы заключается в повороте лучевой кости в проксимальном лучевом суставе, приведения лучевой кости в положение, параллельное локтевой кости. Это приводит к супинации предплечья, которая по существу представляет собой внешнее вращение предплечья, при котором ладонь обращена вверх.

Начните с анатомии мышц верхней конечности, изучив наши видео, викторины, схемы и статьи.

Длинный отводящий большой палец мышцы

abductor pollicis longus — длинная мышца, которая берет начало в задней части проксимальной половины лучевой и локтевой кости и прилегающей межкостной перепонки.Затем мышца проходит дистально и заканчивается сухожилием, которое прикрепляется к основанию пястной кости 1 и трапециевидной кости. Перед введением сухожилие длинного отводящего большого пальца образует латеральную границу анатомической табакерки.

Длинный отводящий большой палец получает свою иннервацию от заднего межкостного нерва (C7, C8) и его кровоснабжение через переднюю и заднюю межкостные артерии.

Название мышцы указывает на ее основную функцию: отводит большой палец в первом пястно-фаланговом суставе.Кроме того, длинный отводящий большой палец играет важную роль в разгибании большого пальца в пястно-фаланговом суставе и отведении кисти (радиальное отклонение) в лучезапястном суставе.

Чувствуете себя немного подавленным? Изучите прикрепление, иннервацию и функции глубоких задних мышц предплечья быстрее и проще с помощью нашей таблицы мышц !

Разгибатель длинного большого пальца

Длинный разгибатель большого пальца — тонкая мышца, проходящая через дистальную половину предплечья.Он берет начало от задней поверхности средней трети локтевой кости и межкостной перепонки и проходит дистально и медиально через дистальный лучевой сустав. Прямо проксимальнее запястья длинный разгибатель большого пальца переходит в сухожилие, которое прикрепляется к основанию дистальной фаланги большого пальца .

Как и другие мышцы этой группы, длинный разгибатель большого пальца получает нервное питание через задний межкостный нерв (C7, C8). Его кровоснабжение идет от задней и передней межкостных артерий.

Основная функция длинного разгибателя большого пальца — разгибать большой палец в пястно-фаланговых и межфаланговых суставах. Это действие происходит в синергии с действием мышцы-разгибателя большого пальца. Кроме того, длинный разгибатель большого пальца способствует разгибанию и отведению руки в лучезапястном суставе.

Мышечный разгибатель большого большого пальца

Короткий разгибатель большого пальца руки — это короткая задняя мышца предплечья, которая начинается от дистальной трети лучевой кости и прилегающей межкостной перепонки и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги большого пальца.

Короткий разгибатель большого пальца руки иннервируется задним межкостным нервом (C7, C8). Его кровоснабжение осуществляется через заднюю и переднюю межкостные артерии.

Эта мышца в основном действует как разгибатель большого пальца в запястно-пястных и пястно-фаланговых суставах. Это действие происходит вместе с действием его длинного аналога, длинного разгибателя большого пальца. Подобно другим мышцам из этой группы, короткий разгибатель большого пальца способствует движениям в лучезапястном суставе, в первую очередь, разгибанию кисти.

Индикаторный разгибатель мышц

Индикация разгибателя — это узкая веретенообразная мышца, расположенная в дистальной части предплечья. Берет начало от дистальной трети локтевой кости и прилегающей к ней межкостной перепонки. Мышечные волокна проходят дистально по направлению к руке, сходясь на узкое сухожилие, которое входит в разгибатель разгибателя указательного пальца.

Индийский разгибатель иннервируется задним межкостным нервом (C7, C8) и получает кровоснабжение через заднюю и переднюю межкостные артерии.

Как следует из названия, основным действием разгибателей является разгибание указательного пальца в пястно-фаланговых и межфаланговых суставах. Пересекая лучезапястный сустав, указательный разгибатель также способствует разгибанию руки.

Вы здесь, чтобы укрепить и проверить свои знания о задних мышцах предплечья? Попробуйте нашу викторину!

Источники

Артикул:

• Сил, К. (2010). Функциональная анатомия: анатомия опорно-двигательного аппарата, кинезиология и пальпация для мануальных терапевтов.Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health / Lippincott, Williams & Wilkins.
• Мур, К. Л., Далли, А. Ф., и Агур, А. М. Р. (2014). Клинически ориентированная анатомия (7-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Неттер, Ф. (2019). Атлас анатомии человека (7-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс.
• Palastanga, N., & Soames, R. (2012). Анатомия и движение человека: структура и функции (6-е изд.). Эдинбург: Черчилль Ливингстон.
• Стандринг, С. (2016). Анатомия Грея (41-е изд.). Эдинбург: Эльзевьер Черчилль Ливингстон.

Иллюстраторы:

• Глубокие задние мышцы предплечья — Yousun Koh

© Если не указано иное, весь контент, включая иллюстрации, является исключительной собственностью Kenhub GmbH и защищен немецкими и международными законами об авторских правах. Все права защищены.

Типы боли в нижней части руки

Есть много причин, по которым вы можете испытывать боль в нижней части руки.Вашему врачу потребуется ваша помощь, чтобы сосредоточиться на наиболее вероятных возможностях. Сначала определите местонахождение боли, например, общей боли в предплечье, локтевом суставе или запястье. Опишите боль такими словами, как тупая, болезненная, схваткообразная, острая, стреляющая, колющая, пульсирующая или жгучая.

Вероятно, вам нужно будет оценить боль по шкале, чтобы врач мог понять, насколько она серьезна. Вашему врачу также необходимо знать, началось ли оно внезапно или постепенно. Вы также должны сообщить своему врачу о действиях, которые усугубляют ситуацию, в том числе:

• Сгибание кисти (сгибание руки в запястье)

• Пронация предплечья (вращение ладонью вниз)

• Супинация предплечья (вращение ладонью вверх)

Симптомы, связанные с рукой, которые могут возникать вместе с болью в нижней части руки

Боль в нижней части руки может сопровождать другие симптомы, влияющие на руку и кисть, в том числе:

Другие симптомы, которые могут возникать вместе с болью в нижней части руки

В зависимости от причины, при боли в нижней части руки также могут появиться симптомы вне руки.Это включает лихорадку, усталость, потерю веса и проблемы с другими суставами.

Симптомы, которые могут указывать на серьезное состояние

Когда сломанная кость является причиной боли в предплечье, требуется немедленная медицинская помощь. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть симптомы, которые могут указывать на сломанное предплечье, локоть, запястье или кисть, немедленно обратитесь за медицинской помощью (или по телефону позвоните по номеру 911 ). Симптомы могут включать:

• Глубокая рана на предплечье, локте, запястье или кисти или травма с открытой кожей

• Кость, торчащая из кожи

• Слышать щелкающий звук во время травмы

• Неспособность двигать локтем, запястьем, кистью или пальцами

• Неспособность терпеть, когда рука свешивается, и ощущение, что вам нужно поддерживать ее другой рукой

• Сильная боль, отек или синяк

• Деформация зрения

Почему болит предплечье?

Травма, связанная с чрезмерным использованием, самообслуживание, рука

Келли проснулась в субботу утром с ощущением разрывающей и разрывающей боли в левом предплечье.Вспоминая предыдущую неделю, она не помнила, чтобы ударила или напрягла руку каким-либо образом, чтобы вызвать сильную боль

Чтобы облегчить дискомфорт, Келли переместила руку в разные положения. Но ощущение продолжалось независимо от того, держала она руку рядом с собой или закрывала голову. Что бы она ни делала для облегчения, рвущая боль не прекращалась. Позже в тот же день Келли осознала, что боль в ее руке усиливается, когда она печатала или водила машину.

По словам д-ра.Памела Гленнон, один из экспертов по кистям и суставам в компании Bone & Joint, указала на несколько состояний, вызывающих боль и дискомфорт в предплечье.

В ситуации Келли тендинит казался вероятным.

Хотя Келли каждый день без проблем носила тяжелые сумки туда-сюда на работу в течение последних четырех месяцев, ношение нескольких тяжелых пакетов с продуктами после похода в магазин могло стать переломным моментом в ее травме, вызванной чрезмерным перенапряжением, вызывая внезапное разрывающее ощущение в ее предплечье.

Боль у нее началась внезапно после нескольких недель подъема тяжестей, в результате чего были переутомлены сухожилия предплечий, пока напряжение не вызвало острую боль в руке.

После посещения врача Келли поставила диагноз: медиальный эпикондилит или локоть игрока в гольф.

Симптомы этого состояния включают ощущение жжения на внутренней стороне предплечья между запястьем и локтем. Это происходит после продолжительного периода повторяющихся сгибаний, нагрузок или сильных действий руками, которые вызывают нагрузку на сухожилия около локтя. Люди, которые носят тяжелые предметы, рубят дрова, проезжают сотни миль в неделю или используют ручные инструменты, уязвимы для игры в гольф.

Но локоть гольфиста — это всего лишь одно условие, которое приводит к боли в предплечье.

Если вы чувствуете разрывающую, жгучую боль по внешней стороне предплечья, причиной может быть боковой эпикондилит , также известный как теннисный локоть . Люди, страдающие теннисным локтем, испытывают повышенную боль при хватании и поднятии предметов, что приводит к снижению силы захвата.

Боковой эпикондилит часто встречается у людей, занимающихся ракетным спортом, и у тех, чья профессия связана с повторяющимися движениями рук.Художники, музыканты и плотники уязвимы для «теннисного локтя», даже если они не играют в теннис.

Тендиноз Де Кервена может также проявляться как боль в предплечье. Эта форма тендинита вызывает отек и раздражение у основания большого пальца, но боль и болезненность могут распространяться на предплечье. Боль необычайно сильна, когда человек, страдающий этим заболеванием, использует свои руки, чтобы схватить предметы или скрутить крышки с банок и бутылок.

Конечно, раны в руке, запястье или руке вызывают боль.Поскольку большинство переломов рук происходит, когда люди вытягивают руки для фиксации во время падения, часто возникают переломы предплечья и запястья. Независимо от того, ломается ли кость полностью или удар приводит к перелому по волосам, сломанные кости вызывают боль.

Сдавленные нервы , расположенные в локте, запястье или позвоночнике, также вызывают боль в предплечье.

Синдром запястного канала , сужение костного канала, защищающего нервы, проходящие между запястьем и пальцами, хорошо известно.Но слышали ли вы о Cubital Tunnel Syndrome ?

Кубитальный туннель и пронатор Синдром описывают сдавление нервов около локтевого сустава. После чрезмерного сгибания или давления на сустав нервы могут воспаляться и защемляться от костей или хрящей внутри сустава. Когда это происходит, боль распространяется по внутренней стороне предплечья. Часто сопровождается покалыванием и онемением пальцев.

Сгустки крови в руке тоже болезненны.Хотя тромбоз глубоких вен часто связан с заболеванием ног, многие не осознают, что это состояние также встречается и в руках. Сгусток в вене около локтя может вызвать боль, отек, обесцвечивание кожи, онемение или покалывание в предплечье и руке.

Инфекция в руке не так просто игнорировать. Инфекции, которые характеризуются сильной болью, отеком, покраснением и повышенной температурой кожи, сопровождаются лихорадкой и ознобом, часто требуют лечения. Инфекции могут поражать кожу, мышцы, сухожилия и кости.Инфекция костей вызывает болезненность и болезненность, особенно в пораженной области.

Если вы испытываете боль, не игнорируйте ее. Боль — это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так.

Если вы испытываете усиливающуюся боль в предплечье или боль длится более недели, запишитесь на прием к своему лечащему врачу или обратитесь к специалисту по кистям и запястьям Bone & Joint.

Эксперт-ортопед диагностирует ваше состояние и вернет вас на путь здорового движения рук.Если вы испытываете боль в предплечье, позвоните в Bone & Joint по телефону 800.445.6442.

Bone & Joint ежемесячно публикует новые статьи в блогах. Если вы не хотите пропустить самую свежую информацию, присоединяйтесь к нашему списку рассылки. Вы получите электронное письмо, когда в наш блог будут добавлены новые темы.

Нажмите, чтобы подписаться на информационный бюллетень по ортопедическому здоровью и благополучию Bone & Joint, e-Motion.

Синдром пересечения

— eOrthopod.com

Руководство пациента по синдрому пересечения

Введение

Синдром пересечения — болезненное состояние предплечья и запястья. Это может повлиять на людей, которые повторяют движения запястьями, например у тяжелоатлетов, горнолыжников и каноистов. Тяжелые сгребания или сгребание лопатой также могут вызвать синдром перекрестка.

Это руководство поможет вам понять

• , какая часть вашего предплечья вызывает проблему
• что могло вызвать это состояние
• что можно сделать, чтобы остановить боль

Анатомия

Какая часть предплечья вызывает у меня боль?

Боль от перекрестного синдрома обычно ощущается в верхней части предплечья, примерно на три дюйма выше запястья.В этом месте две мышцы , которые соединяются с большим пальцем, пересекают (или пересекают) два нижележащих запястья сухожилий (сухожилия соединяют мышцы с костями).

Две мышцы, пересекающие сухожилия запястья, управляют большим пальцем. Это короткий разгибатель большого пальца и длинный длинный разгибатель большого пальца . Эти две мышцы начинаются на предплечье, пересекают два сухожилия запястья,

и соединяются на тыльной стороне большого пальца.Когда эти мышцы работают, они вытягивают большой палец вверх и назад.

Мышцы лучевого разгибателя запястья, и лучевого разгибателя запястья, проходят вдоль тыльной стороны предплечья. Сухожилия этих двух мышц прикрепляются к тыльной стороне руки. Действие этих двух сухожилий запястья тянет запястье назад, в разгибание.

Большинство сухожилий вокруг запястья покрыто тонкой тканью, называемой tenosynovium . Теносиновиум очень скользкий.Он позволяет сухожилиям скользить друг относительно друга и окружающих мышц, жира и кожи с очень небольшим трением.

Связанный документ: Руководство пациента по анатомии запястья

Причины

Что послужило причиной моего состояния?

При чрезмерном использовании сухожилий разгибателей запястья скользкая теносиновиальная подкладка может воспалиться из-за постоянного трения о две мышцы большого пальца. По мере того как теносиновиум становится более раздраженным и воспаленным, он набухает и утолщается. Вы чувствуете боль, когда двигаете запястьем, потому что опухшие сухожилия трутся о мышцы большого пальца.

Сухожилия разгибателей запястья работают как смычок скрипачей. Сухожилия разгибателей запястья подобны луку, а мышцы большого пальца — струнам. Когда запястье сгибается вниз и внутрь, сухожилия запястья трутся взад и вперед о мышцы большого пальца. Трение нарастает, как при трении двух палочек друг о друга. Это приводит к раздражению и воспалению теносиновия, покрывающего сухожилия разгибателей запястья.

Сухожилия разгибателей запястья напряжены из-за любых действий, которые заставляют запястье сгибаться вниз и внутрь к большому пальцу.Эти движения запястья особенно характерны для горнолыжников, когда они глубоко закладывают лыжные палки в рыхлый снег. То же движение происходит при натяжении граблей о твердую почву. Ракетные виды спорта, поднятие тяжестей, гребля на каноэ и гребля также могут вызывать нагрузку на сухожилия разгибателей запястья.

Симптомы

На что похож синдром пересечения?

Трение сухожилий запястья вызывает боль и отек теносиновиума, покрывающего сухожилия. Трение мешает плавному скольжению.Вы можете услышать скрип и почувствовать скрип, когда сухожилия трутся о мышцы. Это называется крепитацией . У вас может появиться припухлость и покраснение в месте пересечения. Боль может распространяться вниз на большой палец или вверх по краю предплечья.

Диагноз

Какие анализы назначит мой врач?

Врачи обычно ставят диагноз синдрома пересечения во время медицинского осмотра. В большинстве случаев никаких специальных тестов не требуется.

Основная проблема заключается в том, чтобы отличить перекрестный синдром от теносиновита де Кервена .Теносиновит Де Кервена очень похож на синдром пересечения.

Связанный документ: Руководство для пациентов по теносиновиту де Кервена

Оба синдрома связаны с воспалением сухожилий запястья. Однако боль начинается в разных точках. Синдром пересечения вызывает боль в точке пересечения, примерно в трех дюймах от предплечья. Теносиновит Де Кервена вызывает боль по краю запястья, ближе к руке. Врач внимательно осмотрит ваше предплечье и запястье, чтобы точно определить, откуда исходит ваша боль.

Лечение

Какие варианты лечения доступны?

Нехирургическое лечение

Очень важно прекратить или изменить действия, которые вызывают у вас симптомы. Делайте частые перерывы при выполнении повторяющихся движений руками и пальцами. Избегайте повторяющихся движений рук, таких как сильные схватывания, выкручивания, повороты и скручивания запястья. Горнолыжники могут почувствовать облегчение, избегая тяжелой посадки и перетаскивания лыжных палок, а также приобретя более короткие палки с меньшим диаметром корзины.

Держите запястье в нейтральном положении. Другими словами, держите его на прямой линии с рукой, не сгибая ее вниз и внутрь. Вам может быть выписана специальная шина для предплечья и большого пальца, называемая шиной для большого пальца и колючей проволоки . Он удерживает запястье и нижние суставы большого пальца от движения. Задерживая сухожилия разгибателей запястья и мышцы большого пальца, можно начать заживление этой области.

Противовоспалительные препараты могут помочь контролировать отек теносиновиума и облегчить симптомы.Эти лекарства включают распространенные безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен и аспирин. Ледяные процедуры также могут помочь уменьшить отек и облегчить боль.

Если эти простые меры не помогают контролировать ваши симптомы, ваш врач может порекомендовать инъекцию кортизона . Кортизон — очень эффективное противовоспалительное средство. Инъекции кортизона обычно контролируют воспаление на ранних стадиях проблемы. Однако эффекты кортизона, как правило, временны и длятся от нескольких недель до месяцев.

Связанный документ: Руководство для пациентов по совместным инъекциям при артрите

Ваш врач может порекомендовать вам работать с физиотерапевтом или терапевтом. Основная цель лечения — уменьшить или устранить причину раздражения сухожилий большого пальца. Ваш терапевт может проверить вашу рабочую станцию ​​и то, как вы выполняете свои рабочие задачи. Ваш терапевт может посоветовать вам правильное положение тела и положение запястий, полезные упражнения и советы о том, как предотвратить проблемы в будущем.

Операция

Операция редко требуется для лечения синдрома пересечения. В чрезвычайно сложных случаях хирург может удалить часть утолщенного теносиновия вокруг сухожилий. Операция называется освобождением сухожилия .

Процедура освобождения сухожилия обычно может выполняться в амбулаторных условиях, что означает, что вам не придется ночевать в больнице. Это можно сделать с использованием общего анестетика , который усыпляет, или регионарного анестетика .Местный анестетик блокирует нервы, идущие только к определенной части тела. Введение лекарств, подобных лидокаину, может блокировать нервы на несколько часов.

Вы можете получить подмышечный блок , , который усыпляет руку, или блок запястья , который усыпляет только руку. Можно даже провести операцию, просто введя лидокаин в область разреза.

Первый шаг — сделать небольшой разрез в месте, где две мышцы пересекают два сухожилия запястья.

Хирург определяет раздраженные сухожилия, а затем отделяет и удаляет воспаленный теносиновий от сухожилий.

Затем кожа сшивается, и на вашу руку накладывается объемная повязка.

Реабилитация

Что мне ожидать после лечения?

Нехирургическая реабилитация

Если нехирургическое лечение будет успешным, вы можете увидеть улучшение через четыре-шесть недель. Возможно, вам придется продолжать носить шину для большого пальца, чтобы контролировать симптомы.Старайтесь заниматься своими делами, используя здоровое тело и выравнивание запястий. Ограничьте деятельность, требующую повторяющихся движений запястья и большого пальца.

После операции

После операции необходим период реабилитации. Боль и симптомы обычно начинают уменьшаться после операции, но болезненность в области разреза может сохраняться в течение нескольких месяцев.

Сначала найдите время в течение дня, чтобы поддержать руку так, чтобы рука поднялась выше уровня сердца. Время от времени в течение дня следует осторожно двигать пальцами и большим пальцем.Держите повязку на руке, пока не вернетесь к врачу. Избегайте намокания швов. Ваши швы будут сняты через 10–14 дней после операции.

Вам, вероятно, потребуется посещать занятия по профессиональной или физиотерапии в течение шести-восьми недель, и вам следует ожидать, что полное выздоровление займет несколько месяцев. Вы начнете с активных движений рук и упражнений на диапазон движений. Терапевты также используют пакеты со льдом, массаж мягких тканей и растяжку руками, чтобы улучшить диапазон движений.После снятия швов можно начинать осторожно укреплять руку и большой палец, сжимая и растягивая специальную замазку. Терапевты также используют серию мягких растяжек, чтобы сухожилия запястья плавно скользили под мышцами большого пальца.

По мере вашего прогресса терапевт будет давать вам упражнения, которые помогут укрепить и стабилизировать мышцы и суставы запястья и большого пальца. Другие упражнения используются для улучшения контроля над мелкой моторикой и ловкости. Некоторые из упражнений, которые вы будете выполнять, разработаны для того, чтобы заставить вашу руку работать так же, как ваши рабочие задачи и спортивные занятия.

Ваш терапевт поможет вам найти способы выполнять ваши задачи, при которых не будет чрезмерной нагрузки на большой палец и запястье. Перед окончанием сеанса терапии терапевт научит вас нескольким способам избежать проблем в будущем.

Радиус

— анатомические изображения и информация

Лучевая зона является более латеральной и немного короче из двух костей предплечья. Он находится на стороне большого пальца предплечья и вращается, позволяя руке поворачиваться на запястье. Несколько мышц руки и предплечья имеют начало и прикрепление на лучевой кости, чтобы обеспечить движение верхней конечности.Эти движения необходимы для многих повседневных задач, таких как письмо, рисование и бросание мяча.

Лучевая зона расположена на боковой стороне предплечья между локтевым и лучезапястным суставами. Он образует локтевой сустав на проксимальном конце с плечевой костью плеча и локтевой костью предплечья. Продолжайте прокрутку, чтобы узнать больше ниже …

Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение

Продолжение сверху… Хотя радиус начинается как меньшая из двух костей предплечья в локтевом суставе, он значительно расширяется по мере продвижения вдоль предплечья и становится намного шире локтевой кости на запястье. Короткий цилиндр из гладкой кости образует головку лучевой кости в месте пересечения головки плечевой кости и лучевой вырезки локтевой кости в локтевом суставе. Головка лучевой кости позволяет предплечью сгибаться и поворачиваться в локтевом суставе. Немного дистальнее головы лучевая зона значительно сужается, образуя шейку лучевой кости, а затем расширяется медиально, образуя радиальный бугорок, костный отросток, который служит прикреплением двуглавой мышцы плеча.

Дистальнее локтя, тело лучевой кости продолжается по прямой линии вдоль боковой стороны предплечья, а затем внезапно расширяется чуть выше лучезапястного сустава. На широком дистальном конце лучевая кость оканчивается тремя гладкими вогнутыми поверхностями, которые образуют лучезапястный сустав с локтевой и запястной костью. Две из этих впадин встречаются с ладьевидной и полулунной костями запястья, образуя лучезапястную часть лучезапястного сустава. На медиальной стороне локтевая вырезка лучевой кости образует дистальный лучевой сустав с локтевым суставом, позволяя лучевой кости вращаться вокруг локтевой кости для супинации и пронации кисти и запястья.Шиловидный отросток — небольшое заостренное продолжение кости — выступает из бокового края лучевой кости, фиксируя радиальную коллатеральную связку запястья.

Одна из важнейших функций лучевой кости — закрепление мышц плеча и предплечья. Двуглавая мышца плеча плеча образует прикрепление к лучевому бугорку, чтобы сгибать и супинировать предплечье в локте. Мышцы супинатора, круглого пронатора и квадратного пронатора предплечья также образуют вставки на лучевой кости, чтобы супинировать и пронировать руку и запястье, вращая дистальный конец лучевой кости вокруг локтевой кости.Несколько мышц, которые двигают кисть и пальцы, в том числе мышцы длинного сгибателя большого пальца и поверхностного сгибателя пальцев, также берут свое начало в лучевой кости.

Лучевая кость структурно классифицируется как длинная кость, потому что она намного длиннее, чем ширина. Как и все длинные кости, лучевая зона состоит из компактной кости с полым центром и губчатыми костями, заполняющими концы. Компактная кость — самая твердая и самая тяжелая часть лучевой кости, составляющая большую часть ее структуры. Многие слои минералов и коллагеновых волокон придают компактной кости прочность и гибкость.

Глубоко до компактной кости находится полая полость, охватывающая всю длину кости и заполненная богатым жировыми тканями желтым костным мозгом. Желтый костный мозг хранит энергию для клеток организма в виде триглицеридов.

На проксимальном и дистальном конце лучевой кости компактная кость усилена тонкими столбиками губчатой ​​кости, которые придают лучевой кости дополнительную прочность без значительного увеличения ее массы. Небольшие пустоты в губчатой ​​кости содержат ткань красного костного мозга, которая производит все клетки крови в организме.

Наружная поверхность лучевой кости покрыта тонким слоем волокнистой соединительной ткани, известной как надкостница, а ее проксимальный и дистальный концы покрыты гиалиновым хрящом. Надкостница содержит множество коллагеновых волокон, которые образуют прочные связи между лучевой частью и сухожилиями и связками, которые соединяют ее с костями и мышцами руки. Гиалиновый хрящ придает концам лучевой кости гладкую поверхность, чтобы уменьшить трение во время движений предплечья. Он также действует как гибкий амортизатор, уменьшая ударную нагрузку на локтевые и лучезапястные суставы.

При рождении радиус начинается как костный стержень, известный как диафиз, с шапкой из гиалинового хряща на обоих концах. Гиалиновый хрящ обеспечивает дополнительную гибкость локтевому и лучезапястному суставам и обеспечивает среду для роста кости. Примерно в возрасте двух лет дистальный гиалиновый хрящ возле лучезапястного сустава начинает превращаться в отдельную кость, называемую дистальным эпифизом. Тонкий слой хряща, называемый эпифизарной пластиной (или пластиной роста), разделяет диафиз и эпифиз.Хрящ в пластине роста растет в длину, чтобы разделить диафиз и эпифиз и увеличить общую длину лучевой кости.

Примерно в возрасте пяти лет хрящ на проксимальном конце лучевой кости около локтя окостеняет, образуя проксимальный эпифиз. Как и дистальный эпифиз, эпифизарная пластинка отделяет проксимальный эпифиз от диафиза, чтобы радиус лучевой кости мог расти.