Тяга вниз на блоке: Тяга верхнего блока узким хватом: особенности, техника, видео

На сайтах с классическими темами вы можете добавлять раскрывающиеся меню с помощью WP Admin, перетаскивая отдельные элементы вправо, чтобы «вложить» их под элемент прямо над ним, как показано здесь:

Вы можете отменить это, снова перетащив их влево. Нажмите Сохранить меню , когда закончите.

На сайтах с классическими темами вы можете создавать раскрывающиеся меню с помощью Настройщика, выполнив следующие действия:

1. Добавьте все элементы меню, которые вы хотите иметь в меню вашего сайта.
2. Нажмите на Reorder , которая появится под вашими пунктами меню.
3. Щелкните стрелку вправо > , чтобы вложить страницу под страницу выше, создав раскрывающийся элемент.
4. Если вас устраивает раскрывающееся меню, нажмите Готово .
5. Нажмите Сохранить изменения , чтобы опубликовать изменения на сайте.

Видеоруководство

Меню помогают вашим посетителям перемещаться по вашему сайту WordPress.com и даже могут облегчить поиск вашего сайта при поиске в Интернете. Если вы создаете новый сайт, создание меню будет частью контрольного списка настройки вашего сайта. А если вы редактируете существующий сайт, есть несколько мест, где можно начать работу с меню.

В «Моем доме» нажмите «Редактировать меню». Или в разделе «Дизайн» нажмите «Настроить».

В Настройщике щелкните вкладку Меню. Эти темы имеют основное меню или меню по умолчанию, с которого вы можете начать. Или вы можете создать меню. Имя, которое вы ему дадите, не будет отображаться в самом меню.

Затем выберите места для вашего меню. Места и то, как они называются, могут различаться в зависимости от вашей темы. Вы также можете добавить меню в несколько мест.

Теперь вы можете создать свое меню.

Вы также можете добавить элементы, чтобы выбрать страницы и сообщения, которые вы хотите видеть в своем меню.

Вы также можете добавить пункт меню, который является ссылкой на другой веб-сайт.

Или вы можете выбрать категории или теги, создав ссылку из меню на страницу, на которой представлены все сообщения с определенным тегом или категорией.

Вы даже можете создать новую страницу из меню Customizer и построить страницу позже.

Возможно, вы не захотите включать в свое меню все страницы, и вы можете легко удалить элементы, щелкнув X. Но если вы хотите, чтобы каждая страница, добавленная на ваш сайт, также добавлялась в меню, установите этот флажок в разделе «Параметры меню».

Не забывайте сохранять свое меню.

Чтобы переупорядочить меню, нажмите «Изменить порядок» и используйте стрелки для перемещения элементов или просто перетаскивайте их, пока они не станут в нужном вам порядке.

Подумайте, как ваше меню будет отображаться в полноэкранном режиме на настольном компьютере или ноутбуке, а также на экране мобильного устройства, где меню обычно отображаются в виде раскрывающегося списка.

Вы также можете создавать раскрывающиеся списки в своей навигации, вставляя один пункт меню под другим.

Многие темы также предлагают меню социальных ссылок. Это меню, в котором значки используются как ссылки на ваши социальные каналы. Вы можете настроить ссылки на социальные сети здесь или в разделе «Маркетинг» на панели инструментов.

Чтобы узнать больше, посетите WordPress.com/support. Спасибо за просмотр.

Вы можете создать «некликабельный» пункт меню, который полезен при создании выпадающих меню. Хитрость заключается в использовании символа # в качестве ссылки на пункт меню. Элемент по-прежнему можно щелкнуть, но он не будет переходить на новую страницу. Выполните следующие действия:

1. Перейдите к Внешний вид → Настройка → Меню.
2. Выберите свое меню.
3. Щелкните Добавить элементы .
4. Нажмите Пользовательские ссылки опция.
5. В поле URL введите символ #, как показано на изображении справа.
6. В поле Link Text введите текст, который должен отображаться в вашем меню, как показано на изображении справа.
7. Нажмите Добавить в меню .
8. Щелкните Сохранить изменения .

Низкорядная машина с вытяжкой по ширине

     БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

     ДОВЕРЯЕТСЯ С 2010 ГОДА

     ОТЛИЧНАЯ ГАРАНТИЯ

60-мм подушка Seal Row Pad

60-мм подушка Seal Row Pad крепится к вашей стойке и идеально подходит для тренировки широчайших и поддержки спины!

Совместим со стойками серии Original и любыми стойками с размерами 2,3 x 2,3 дюйма (60 мм…

Нет в наличии

Веревочное разгибание для трицепса

Измените свои трицепсы с помощью веревочного разгибания для трицепса!

ХАРАКТЕРИСТИКИ • Длина 27,6 дюйма • Вес 2 фунта • Диаметр 25 мм • Пластиковые заглушки • Совместимость с карабинами • Гарантия 1 год

Добавить для 24,99 долл. США каждый

В наличии

Низкорядная машина для вытягивания широчайших мышц количество

Часто покупают с

Тренажер для нижней тяги широчайших

В наличии

От: 1969,99 долларов США

От: 1969,99 долларов США

Двойная D-образная ручка

39,99 $

Тросовое крепление Pro-Style Lat Bar 38 дюймов

54,99 $

Вращающийся гриф с безопасными концами 48 дюймов

59,99 $

Разгибание веревки на трицепс

24,9 $9

Надоели одни и те же скучные упражнения для спины? Я знаю твою боль. Я имею в виду, что вы можете сделать так много 90 615 подтягиваний и тяг штанги, прежде чем захотите выбросить штангу в окно, верно?

С помощью тренажера для нижней тяги широчайших мышц вы можете накачать спину, внедрив в свою тренировку десятки вариаций тяги
и тяги кабеля на блоке — и плавно переключаться между ними.

Преимущества тренажера для нижней тяги

Технические характеристики

ВАЖНО : Мы настоятельно рекомендуем закреплять устройство болтами для обеспечения безопасности пользователя и оборудования. Монтажное оборудование не входит в комплект, но мы рекомендуем использовать винты Tapcon+.

Штанга для широчайших мышц из нержавеющей стали

Наша машина для тяги широчайших нижних рядов включает в себя штангу для тяги широчайших, так что вы можете сразу приступить к подъему после сборки. Его отделка из нержавеющей стали означает, что образование ржавчины будет таким же редким явлением, как братан из спортзала , на самом деле , убирающий свои веса. А благодаря вращающейся центральной части (и этим алюминиевым шкивам) ваши повторения будут такими плавными, что даже очень сливочное арахисовое масло превратится в желе.

Сгибания рук, подъемы и многое другое

В этой новой и улучшенной версии нашего тренажера для тяги к нижней тяге сиденье сдвинуто вперед, чтобы лучше использовать нижний трос при выполнении упражнений стоя. Просто прикрепите входящую в комплект короткую цепочку, закрепите свою любимую рукоятку и начните накачивать мышцы бицепсами, подъемами плеч, вертикальными тягами и многим другим! 💪🏻

Перегрузка с легкостью

Подобно приятному обжариванию стейка, некоторые также любят поджигать свои широчайшие мышцы. Чтобы сделать их действительно шипящими, вы можете микрозагрузить штифт весового стека весовыми пластинами до 20 фунтов, чтобы получить уровень прожарки, который одобрил бы даже профессиональный пит-мастер. И если вы соедините его с лентой сопротивления вокруг колышков ленты, ваши широчайшие мышцы будут гореть так сильно, что это посрамит призрачный перец 🔥

Создан для домашних тренажерных залов

Этот тренажер был разработан, чтобы быть универсальным и компактным, именно то, что нужно любому домашнему тренажерному залу. Подтягивания, тяги и упражнения по бодибилдингу. Крючки для хранения, чтобы убрать ваш лат. Регулируемые подушечки для ног и нескользящая подножка для лифтеров любого телосложения. Его интеллектуальный дизайн гарантирует, что это не будет , еще одна часть оборудования , оставленная в углу, чтобы подружиться с пыльными кроликами.

Тренажер для нижней тяги широчайших весит 239 фунтов/528 фунтов.0,5 кг в полной сборке.

Размеры низкорядной машины с продольной тягой:

• Длина 69,9 дюйма/1775 мм (глубина)
• Ширина 41,3 дюйма/1049 мм
• Высота 86,7″/2203 мм

Размеры сиденья низкорядного тренажера с продольной тягой:

• Длина 12,6 дюйма/320 мм
• Ширина 8,7 дюйма/220 мм
• Толщина 2,7 дюйма/70 мм

Размеры латного стержня низкорядной машины с вытягиванием лат:

• Длина 47,2 дюйма/1200 мм
• Диаметр 0,98″/25 мм

Начальный вес тренажера для нижней тяги тяги верхнего блока составляет 10 фунтов, а его весовые пластины устанавливаются с шагом 10 фунтов.