Тяга верхнего блока с: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

работающие мышцы и техника выполнения

Отсортируйте подходящий вам материал:

• Тренировки
• Упражнения
• Питание
• Мотивация
• Здоровье
• Обзоры
• Фитнес-планы

Тяга верхнего блока одной рукой

vk_blue twitter_bluewhatsapp_blue

Упражнения

К списку упражнений

7,3

Добавить в избранное Убрать из избранного

Широчайшие мышцы спины

Тип упражненияСиловые

Оборудование Блок

Уровень Лёгкий

Тип механики Составное

Подписка на новые статьи

Спасибо за подписку!

Добавить
в избранное Убрать
из избранного

Возьмите рукоять пронированным хватом.

Сгибая руку в локте, опустите рукоять. Локоть смотрит в сторону. Задержитесь и верните рукоять в исходное положение. На протяжении всего подхода не позволяйте весу опускаться до конца. Сохраняйте мышцы в напряжении.

Правила выполнения упражнения

1. Установите желаемый вес. Возьмите рукоять пронированным хватом. Это исходное положение.
2. Сгибая руку в локте, опустите рукоять. Локоть смотрит в сторону.
3. Задержитесь в нижней точке движения и медленно верните рукоять в исходное положение.
4. На протяжении всего подхода не позволяйте весу опускаться до конца. Сохраняйте мышцы в напряжении.

Альтернативные упражнения

8,9

8,8

9,2

9,1

8,8

8,4

7,6

7,5

Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд

Что не так с комментарием

Выберите подходящий вариант: Материал для взрослых Оскорбление Пропаганда наркотиков Реклама Экстримизм

Поиск по сайту

Сообщение об ошибке

Стать автором

Обратная связь

Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.

Ваш пол: Мужской Женский

yes Ознакомлен(а) с Политикой конфиденциальности yes Ознакомлен(а) с Правилами пользования

Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:

• Календарь тренировок
• Личный прогресс
• Новые полезные статьи

Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса

yes запомнить меня

или

Войти с помощью социальных сетей:

vk google

Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.

Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом — Упражнения

DailyFitУпражненияШирочайшие мышцы спины

• Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
• Тип упражнения: Базовое
• Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Средняя часть спины
• Вид упражнения: Силовое
• Оборудование: Тросовые тренажеры
• Уровень сложности: Начинающий

1. Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
2. Возьмите в руку V-образную ручку (или гриф).
3. Выполните тягу ручки к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30° назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
4. Поднимите ручку вверх в исходное положение.

упражнения для спины упражнения на верхнем блоке

20.03.11

0

47 544

Ньютоновская механика — Два сложенных блока, при этом верхний блок тянут с силой $F$

спросил 2 года, 4 месяца назад

Изменено 2 года, 4 месяца назад

Просмотрено 316 раз

$\begingroup$

Мне нужно было решить вопрос о максимальной силе, которую можно приложить к верхней части двух сложенных блоков, чтобы блоки двигались вместе (между двумя блоками существует трение). Мне удалось решить вопрос, но я немного запутался концептуально.

Когда мы рассматриваем блок на земле, который тянется с силой $F$ (не больше, чем максимальное трение покоя), мы говорим, что сила трения покоя равна $F$ и поэтому блок не движется. В случае уложенных здесь блоков, насколько я понимаю, F на верхнем блоке не создает равной статической силы трения. Похоже, что сила статического трения между блоками здесь регулируется в соответствии с F и массами двух блоков, чтобы обеспечить одинаковое ускорение блоков. Следовательно, до достижения максимального F (где статическое трение максимально) два блока всегда будут ускоряться вместе, поскольку трение между блоками принимает такие значения, что это происходит. Ниже этого F блоки не могут скользить относительно друг друга.

Верно ли это понимание? Меня смущает мысль о том, что статическое трение регулируется таким сложным образом (в соответствии с массами блоков и F), чтобы обеспечить совместное движение двух блоков. Похоже, что трение гарантирует отсутствие относительного движения, а не мы объясняем отсутствие относительного движения трением (если это имеет смысл).

• ньютоновская механика
• силы
• трение
• диаграмма свободного тела

$\endgroup$

2

$\begingroup$

По определению, трение покоя – это сила, противодействующая относительному движению двух поверхностей.

Таким образом, если вы потянете верхний блок с некоторой силой $F$, сила трения покоя будет препятствовать скольжению (таким образом, что верхний и нижний блоки не будут скользить относительно друг друга). Это означает, что они должны иметь одинаковое ускорение (иначе они будут скользить).

Вот почему $F$ не сравняется по величине с силой трения — если бы это было так, верхний брусок оставался бы в покое, а нижний брусок ускорялся. Этого, очевидно, произойти не может, так как мы уже установили, что блоки не будут скользить.

Меня смущает мысль о такой сложной регулировке статического трения (в соответствии с массами блоков и F), чтобы обеспечить совместное движение двух блоков.

Думайте о статическом трении как о силе, противодействующей относительному движению поверхностей. Все остальные выводы в этой проблеме естественным образом вытекают из этого определения. Надеюсь это поможет.

$\endgroup$

1

Зарегистрируйтесь или войдите в систему

Зарегистрируйтесь с помощью Google

Зарегистрироваться через Facebook

Зарегистрируйтесь, используя электронную почту и пароль

Опубликовать как гость

Электронная почта

Требуется, но никогда не отображается

Опубликовать как гость

Электронная почта

Требуется, но не отображается

Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания и подтверждаете, что прочитали и поняли нашу политику конфиденциальности и кодекс поведения.

Ньютоновская механика — Полная сила на верхнем блоке в двухблочной системе

спросил 3 года 9 месяцев назад

Изменено 3 года, 9 месяцев назад

Просмотрено 535 раз

$\begingroup$

Если блок $m$ положить на другой блок $M$ и к блоку $M$ приложить силу $F$. Тогда сколько сил действует на блок $m$. (трение не равно нулю)

Изображение взято с этого сайта.

Действует ли псевдосила на блок $m$ или нет?

• ньютоновская механика
• силы
• системы отсчета
• трение
• диаграмма свободного тела

$\endgroup$

0

$\begingroup$

Никакая псевдосила ни на что не действует. Псевдосила, как видно из названия, воображаемая и несуществующая . Это просто «ощущение» или «иллюзия» силы. Так что не беспокойтесь о псевдосилах; просто придерживайтесь инерциальных систем отсчета (отсчетов, которые не ускоряются), и вам никогда не придется о них беспокоиться.

В вашем случае, если нижний блок ускоряется из-за этой силы $F$, то трение — а только трение — действует на верхний блок в горизонтальном направлении. Это трение тянет верхний блок вместе с нижним блоком.

По вертикали есть нормальная сила, ну и гравитация, конечно. Они компенсируют друг друга, поэтому только трение вызывает его ускорение.

$\endgroup$

6

$\begingroup$

Псевдосилы появляются, только если вы работаете в неинерциальной системе отсчета.

В этом случае вы могли бы работать в системе отсчета, в которой нижний блок неподвижен. Поскольку мы знаем, что нижний блок на самом деле ускоряется силой $F$, это должна быть неинерциальная система отсчета, поэтому появятся псевдосилы.

В частности, если верхний блок не скользит, то он также неподвижен в этой неинерциальной системе отсчета. Чтобы «сделать вид», что верхний блок находится в равновесии, нам нужно ввести горизонтальную силу, равную и противоположную силе трения, которую нижний блок оказывает на верхний блок. Эта фиктивная сила является псевдосилой — она введена только для того, чтобы силы на верхнем блоке казались уравновешенными.

Как указано в других ответах, на самом деле гораздо проще работать в инерциальной системе отсчета, и тогда вам вообще не нужно вводить псевдосилы.

$\endgroup$

2

$\begingroup$

На блок $m$ действуют три силы. (1) сила тяжести, действующая вниз (2) нормальная сила реакции, которую блок $M$ оказывает на $m$, действующую вверх и равная силе тяжести, направленной вниз, и (3) сила трения, если блок $M$ ускоряется , что блок $M$ действует на блок $m$ горизонтально в том же направлении, что и внешняя сила, приложенная к блоку $M$.