работающие мышцы и техника выполнения
Отсортируйте подходящий вам материал:
- Тренировки
- Упражнения
- Питание
- Мотивация
- Здоровье
- Обзоры
- Фитнес-планы
Тяга верхнего блока одной рукой
vk_blue twitter_bluewhatsapp_blueУпражнения
К списку упражнений7,3
Добавить в избранное Убрать из избранного
Широчайшие мышцы спины
Тип упражненияСиловые
Оборудование Блок
Уровень Лёгкий
Тип механики Составное
Подписка на новые статьи
Спасибо за подписку!Добавить
в избранное
Убрать
из избранного
Возьмите рукоять пронированным хватом.
Правила выполнения упражнения
- Установите желаемый вес. Возьмите рукоять пронированным хватом. Это исходное положение.
- Сгибая руку в локте, опустите рукоять. Локоть смотрит в сторону.
- Задержитесь в нижней точке движения и медленно верните рукоять в исходное положение.
- На протяжении всего подхода не позволяйте весу опускаться до конца. Сохраняйте мышцы в напряжении.
Альтернативные упражнения
8,9
8,8
9,2
9,1
8,8
8,4
7,6
7,5
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Что не так с комментарием
Выберите подходящий вариант: Материал для взрослых Оскорбление Пропаганда наркотиков Реклама Экстримизм
Поиск по сайту
Сообщение об ошибке
Стать автором
Обратная связь
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Ваш пол: Мужской Женский
yes Ознакомлен(а) с Политикой конфиденциальности yes Ознакомлен(а) с Правилами пользованияЗарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
yes запомнить меняили
Войти с помощью социальных сетей: vk googleВведите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом — Упражнения
DailyFitУпражненияШирочайшие мышцы спины
- Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
- Тип упражнения: Базовое
- Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Средняя часть спины
- Вид упражнения: Силовое
- Оборудование: Тросовые тренажеры
- Уровень сложности: Начинающий
- Сядьте в тросовый тренажер.
Установите подходящий для вас вес. - Возьмите в руку V-образную ручку (или гриф).
- Выполните тягу ручки к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30° назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
- Поднимите ручку вверх в исходное положение.
Установите подходящий для вас вес.упражнения для спины упражнения на верхнем блоке
20.03.11
0
47 544
Ньютоновская механика — Два сложенных блока, при этом верхний блок тянут с силой $F$
спросил
Изменено 2 года, 4 месяца назад
Просмотрено 316 раз
$\begingroup$ Мне нужно было решить вопрос о максимальной силе, которую можно приложить к верхней части двух сложенных блоков, чтобы блоки двигались вместе (между двумя блоками существует трение).
Мне удалось решить вопрос, но я немного запутался концептуально.
Когда мы рассматриваем блок на земле, который тянется с силой $F$ (не больше, чем максимальное трение покоя), мы говорим, что сила трения покоя равна $F$ и поэтому блок не движется. В случае уложенных здесь блоков, насколько я понимаю, F на верхнем блоке не создает равной статической силы трения. Похоже, что сила статического трения между блоками здесь регулируется в соответствии с F и массами двух блоков, чтобы обеспечить одинаковое ускорение блоков. Следовательно, до достижения максимального F (где статическое трение максимально) два блока всегда будут ускоряться вместе, поскольку трение между блоками принимает такие значения, что это происходит. Ниже этого F блоки не могут скользить относительно друг друга.
Верно ли это понимание? Меня смущает мысль о том, что статическое трение регулируется таким сложным образом (в соответствии с массами блоков и F), чтобы обеспечить совместное движение двух блоков. Похоже, что трение гарантирует отсутствие относительного движения, а не мы объясняем отсутствие относительного движения трением (если это имеет смысл).
- ньютоновская механика
- силы
- трение
- диаграмма свободного тела
По определению, трение покоя – это сила, противодействующая относительному движению двух поверхностей.
Таким образом, если вы потянете верхний блок с некоторой силой $F$, сила трения покоя будет препятствовать скольжению (таким образом, что верхний и нижний блоки не будут скользить относительно друг друга). Это означает, что они должны иметь одинаковое ускорение (иначе они будут скользить).
Вот почему $F$ не сравняется по величине с силой трения — если бы это было так, верхний брусок оставался бы в покое, а нижний брусок ускорялся. Этого, очевидно, произойти не может, так как мы уже установили, что блоки не будут скользить.
Меня смущает мысль о такой сложной регулировке статического трения (в соответствии с массами блоков и F), чтобы обеспечить совместное движение двух блоков.
Думайте о статическом трении как о силе, противодействующей относительному движению поверхностей. Все остальные выводы в этой проблеме естественным образом вытекают из этого определения. Надеюсь это поможет.
$\endgroup$ 1Зарегистрируйтесь или войдите в систему
Зарегистрируйтесь с помощью Google Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрируйтесь, используя электронную почту и парольОпубликовать как гость
Электронная почтаТребуется, но никогда не отображается
Опубликовать как гость
Электронная почтаТребуется, но не отображается
Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания и подтверждаете, что прочитали и поняли нашу политику конфиденциальности и кодекс поведения.
Ньютоновская механика — Полная сила на верхнем блоке в двухблочной системе
спросил
Изменено 3 года, 9 месяцев назад
Просмотрено 535 раз
$\begingroup$Если блок $m$ положить на другой блок $M$ и к блоку $M$ приложить силу $F$. Тогда сколько сил действует на блок $m$. (трение не равно нулю)
Изображение взято с этого сайта.
Действует ли псевдосила на блок $m$ или нет?
- ньютоновская механика
- силы
- системы отсчета
- трение
- диаграмма свободного тела
Никакая псевдосила ни на что не действует.
Псевдосила, как видно из названия, воображаемая и несуществующая . Это просто «ощущение» или «иллюзия» силы. Так что не беспокойтесь о псевдосилах; просто придерживайтесь инерциальных систем отсчета (отсчетов, которые не ускоряются), и вам никогда не придется о них беспокоиться.
В вашем случае, если нижний блок ускоряется из-за этой силы $F$, то трение — а только трение — действует на верхний блок в горизонтальном направлении. Это трение тянет верхний блок вместе с нижним блоком.
По вертикали есть нормальная сила, ну и гравитация, конечно. Они компенсируют друг друга, поэтому только трение вызывает его ускорение.
$\endgroup$ 6 $\begingroup$Псевдосилы появляются, только если вы работаете в неинерциальной системе отсчета.
В этом случае вы могли бы работать в системе отсчета, в которой нижний блок неподвижен. Поскольку мы знаем, что нижний блок на самом деле ускоряется силой $F$, это должна быть неинерциальная система отсчета, поэтому появятся псевдосилы.
В частности, если верхний блок не скользит, то он также неподвижен в этой неинерциальной системе отсчета. Чтобы «сделать вид», что верхний блок находится в равновесии, нам нужно ввести горизонтальную силу, равную и противоположную силе трения, которую нижний блок оказывает на верхний блок. Эта фиктивная сила является псевдосилой — она введена только для того, чтобы силы на верхнем блоке казались уравновешенными.
Как указано в других ответах, на самом деле гораздо проще работать в инерциальной системе отсчета, и тогда вам вообще не нужно вводить псевдосилы.
$\endgroup$ 2 $\begingroup$ На блок $m$ действуют три силы. (1) сила тяжести, действующая вниз (2) нормальная сила реакции, которую блок $M$ оказывает на $m$, действующую вверх и равная силе тяжести, направленной вниз, и (3) сила трения, если блок $M$ ускоряется , что блок $M$ действует на блок $m$ горизонтально в том же направлении, что и внешняя сила, приложенная к блоку $M$.
