Тяга верхнего блока прямыми руками: Nothing found for Tyaga Verxnego Bloka Pryamymi Rukami %23I

Содержание

КАК СОСТАВИТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. ЧАСТЬ 2 ИЗ 3 6) ВЫБОР УПРАЖНЕНИЙ Я разделяю упражнени…

КАК СОСТАВИТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. ЧАСТЬ 2 ИЗ 3

6) ВЫБОР УПРАЖНЕНИЙ

Я разделяю упражнения на 4 категории. Выбирайте из них в соответствии с целью вашей программы.

Главные упражнения: В эту категорию попадают «большие» упражнения со свободными весами, прорабатывающие несколько мышечных групп и суставов, желательно, в нескольких плоскостях. Они позволяют использовать максимальный вес для целевой мышечной группы и больше всего нагружают как тело, так и нервную систему.
Дополнительные упражнения: Такие же, как главные, но с меньшей нагрузкой на тело и ЦНС.
Вспомогательные: В эту группу попадает большое число разнообразных изолирующих упражнений и большинство упражнений на тренажерах. Из-за упрощения движения и снижения веса нервная система меньше напрягается.
Корректирующие упражнения: Это упражнения для исправления дисбаланса мышечного развития или подтягивания слабых мест. Например, упражнения для ротаторной манжеты плеча попадают в данную группу.

«Внимание» Как правило, в бодибилдинге на одну мышечную группу выполняется: 1 главное упражнение и 2-3 дополнительных или вспомогательных.

Упражнения на квадрицепсы

Главные
Тяжелоатлетические приседания со штангой на спине (ноги на ширине плеч, минимальный наклон корпуса)
Пауэрлифтерские приседания со штангой на спине (широкая стойка, наклон больше)
Приседания со штангой на груди

Дополнительные
Разнообразные выпады
Приседания в ножницы
Жим ногами
Гакк-приседания со штангой
Приседания с гантелями

Вспомогательные
Гакк-приседания в тренажере
Разнообразные подъемы на ступеньку
Разгибания ног
Сисси-приседания

Корректирующие
Разгибания ноги со жгутом

Упражнения на бицепсы бедра/ягодичные

Главные
Румынская становая тяга
Становая тяга на прямых ногах
Становая тяга сумо
Становая тяга рывковым (широким) хватом

Дополнительные
Наклоны со штангой на плечах

Вспомогательные
Обратные гиперэкстензии
Сгибания ног

Корректирующие
Сгибания ног на швейцарском мяче
Сгибания ног с резиновой лентой

Упражнения на грудные мышцы

Главные
Жим лежа
Жим лежа на наклонной скамье головой вверх
«грудные» отжимания на брусьях

Дополнительные
Жим лежа на наклонной скамье головой вниз
Жим лежа гантелей
Жим лежа к шее

Вспомогательные
Сведение рук на блоках
Разводки
Тренажеры для сведений
Тренажеры для жимов на грудные мышцы

Корректирующие
Отжимания на швейцарском мяче

Упражнения на верх спины и задние пучки дельтовидных

Главные
Различные варианты подтягиваний
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги с опорой грудью
Тяга Т-грифа

Дополнительные
Тяга гантели в наклоне
Тяги верхнего и нижнего блоков
Подтягивания на низкой перекладине

Вспомогательные
Тяги верхнего блока прямыми руками
Пуловер на блоке

Тяги на тренажерах
Разводки в наклоне

Корректирующие
Шраги с гантелями на скамье
Шраги (сведения лопаток) на блоках сидя

Упражнения на плечи

Главные
Подъем штанги на грудь
Жим лежа
Жим стоя
Толчковый жим
Жим штанги сидя

Дополнительные
Жимы гантелей сидя
Жимы гантелей стоя
Жим Арнольда
Жим широким хватом

Вспомогательные
Жим для дельт на тренажерах
Подъемы через стороны
Подъемы вперед

Корректирующие
Кубинский жим
Вращение плеча наружу

Упражнения на сгибатели рук (бицепс, брахиалис)

Главные
Сгибания рук со штангой
Сгибания рук со штангой на скамье Скотта

Дополнительные
Сгибания рук с гантелями
Молотковые сгибания с гантелями
Сгибания с гантелями на скамье Скотта
Сгибания со штангой обратным хватом
Сгибания рук Зоттмана

Вспомогательные
Сгибания рук на тренажерах
Сгибания рук на блоках

Корректирующие
Сгибания руки с молотком с поворотом запястья (супинация)

Упражнения на трицепсы

Главные
Жим лежа узким хватом
Жим узким хватом лежа на наклонной скамье головой вниз
«трицепсовые» отжимания на брусьях

Дополнительные
Жим узким хватом лежа на наклонной скамье головой вверх
Жим лежа обратным хватом
Разгибания рук со штангой лежа
Разгибания рук с гантелями лежа

Вспомогательные
Разгибания рук с гантелями стоя
Разгибания рук со штангой стоя
Разгибания рук на блоках и на тренажерах

Корректирующие
Отжимания с узкой постановкой рук на швейцарском мяче

Как правильно выбрать упражнение

Разумеется, это не полный список всех упражнений, которые вы можете делать, а просто выборка для начала, чтобы понять идею. Если ваша цель – сила, остановитесь на главных и дополнительных упражнениях: они дают наибольшую прибавку силы. Можно делать два главных упражнения на тренировке, но я не советую, потому что нагрузка на ЦНС будет слишком велика. Одно главное и одно дополнительное работают лучше.

Недостаток этих многосуставных упражнений в том, что они не очень подтягивают слабые места. Когда вы поднимаете приличный вес, работая несколькими большими мышечными группами, тело старается сделать это оптимальным способом, смещая нагрузку на те мышцы, которые сильнее.

Классический пример – жим лежа: если у вас сильные плечи, жим лежа не поможет вам накачать грудные, так как тело будет переносить большую часть нагрузки на дельты и трицепсы, оставляя слабые пекторальные мышцы без необходимого стимула.

Так что, если цель ваших тренировок – построить гармонично развитую мускулатуру, вам может понадобиться включение разнообразных вспомогательных упражнений, подтягивающих отстающие участки. При этом одно главное или одно дополнительное упражнение всегда должно присутствовать в программе

Если вы работаете по силовой программе, и у вас есть проблема с какой-нибудь мелкой мышечной группой, например, слабая вращающая манжета плеча, то спокойно добавляйте корректирующее упражнение, не учитывая в программе, так как интенсивность его невелика.

Очень важно при выборе упражнений избегать перекрывания. Восстановительные способности вашего организма ограничены, так что просто глупо тратить их на дублирующую нагрузку. Перекрывающие друг друга упражнения — это схожие движения на одну группу мышц, с похожим хватом или стойкой. Например, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, жим гантелей лежа на горизонтальной скамье и жим штанги лежа в тренажере Смита являются незначительно различающимися вариациями одного упражнения. То же самое, например, со сгибаниями рук со штангой, сгибаниями рук с гантелями супинированным хватом (ладони вверх) или на блоке. Так что когда вы выбираете упражнения на одну мышечную группу, берите те, которые дополняют, а не копируют друг друга.

7) СКОРОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ

Правило таково: быстрый подъем, медленное опускание. Исследования показывают, что медленное опускание отягощения помогает быстрее увеличить силу, а быстрый подъем задействует большее количество мышечных волокон. В большинстве упражнений опускание отягощения должно занимать 2—3 секунды. В нижней точке сделайте секундную паузу, затем как можно быстрее поднимите отягощение. В обеих фазах (опускания и подъема) следует полностью контролировать движение. Одно важное исключение: если упражнение нужно выполнять взрывным движением, вы должны делать его быстро от начала до конца.

Следует также иметь в виду, что в некоторых упражнениях, таких как тяга вниз, во время фазы опускания мышцы сокращаются. Всё встанет на свои места, когда вы сообразите, что в то время, как вы тянете рукоятку тренажера вниз, отягощение поднимается, т. е. фактически его поднимаете вы.

Источник: http://vk.com/wall-35555559_126524

Тяга верхнего блока watch online

Как вправить передний вывих плеча с помощью тракции-контртракции — Травмы; Отравление

Matthew J. Streitz

, MD, San Antonio Uniformed Services Health Education Consortium

Пересмотрено/пересмотрено, сентябрь 2022 г.

Посмотреть обучение пациентов

Тематические ресурсы

Тракция-противотракция часто используется для вправления передних вывихов плеча. Наиболее часто используемый метод тяги-противотяги требует одного или нескольких помощников, физической силы, а иногда и выносливости. Обычно требуется процедурная седация и обезболивание (PSA).

Тракция-контртракция больше не является методом первой линии вправления, но все еще несколько популярна, в основном благодаря высокому показателю успеха, безопасности, удобству оператора и, главным образом, традициям. Это остается надежной альтернативной техникой.

(См. также Обзор методов вправления вывиха плеча Обзор методов вправления вывиха плеча Существует множество методов для вправления закрытого вывиха плеча. Ни один метод не является универсальным, поэтому операторы должны быть знакомы с некоторыми из них. (См. также Обзор методов вправления вывиха плеча) . .. читать далее , Общие сведения о вывихах Общие сведения о вывихахВывих – это полное разделение двух костей, образующих сустав.Подвывих – это частичное разделение.Часто вывихнутый сустав остается смещенным до тех пор, пока врач не вправит его (не выровняет)… читать подробнее , и Вывихи плеча Вывихи плеча При вывихах плеча (плечевого сустава) головка плечевой кости отделяется от суставной ямки, смещение обычно кпереди. Вывихи плеча составляют около половины вывихов крупных суставов… читать далее .)

В ближайшее время (например, в течение 30 минут) после установления диагноза следует попытаться уменьшить дозу.

Вправление должно быть предпринято немедленно, если имеется сопутствующий сосудисто-нервный дефицит или кожная палатка (вследствие перелома кости со смещением или, реже, перелома-вывиха, с потенциальным проникновением или разрушением кожи). При подозрении на сосудисто-нервный дефицит предпочтительнее менее силовой метод. Если хирург-ортопед недоступен, можно попытаться сделать закрытую репозицию, в идеале с минимальным усилием; если репозиция не удалась, возможно, ее придется провести в операционной под общей анестезией.

Открытые вывихи требуют хирургического вмешательства, но методы закрытой репозиции и иммобилизация должны использоваться в качестве промежуточного лечения, если хирург-ортопед недоступен и имеется сосудисто-нервный дефицит.

Противопоказания к простой закрытой репозиции:

Перелом большого бугорка со смещением > 1 см ион против края гленоида)
Хирургический перелом шейки (ниже большого и малого бугорков)
Перелом Банкарта (передненижний край гленоида) с вовлечением костного фрагмента более 20% и нестабильностью плечевого сустава
Перелом проксимального отдела плечевой кости Переломы проксимального отдела плечевой кости Проксимальный отдел плечевой кости переломы располагаются проксимальнее хирургической шейки (см. рисунок Основные анатомические ориентиры в проксимальном отделе плечевой кости). Большинство из них минимально смещены и угловаты. Диагноз ставится на простом рентгене. .. читать дальше из 2 или более частей

Эти серьезные сочетанные переломы требуют ортопедической оценки и лечения из-за риска, что сама процедура увеличивает смещение и тяжесть травмы.

Другие причины для консультации с хирургом-ортопедом перед вправлением включают:

Обнажение сустава (т.е. открытый вывих) подарок; однако при наличии сосудисто-нервного дефицита вправление следует проводить немедленно, если хирург-ортопед недоступен.
Вывих старше 7-10 дней, в связи с повышенным риском повреждения подмышечной артерии при вправлении, особенно у пожилых пациентов 0002 Повреждение подмышечного нерва нечасто, вызвана тракцией руки во время репозиции раствор (например, хлоргексидин, повидон-йод), марлевые тампоны
Материалы и персонал, необходимые для процедурной седации и обезболивания
3 простыни
Плечевой иммобилайзер или повязка и бандаж

Для проведения процедуры тракции-контрэкстракции необходимы один или два помощника.

Попытки вправления с большей вероятностью будут успешными, если пациент спокоен и может расслабить мышцы. Анальгезия и седация помогают пациентам расслабиться, как и внешние отвлекающие факторы, такие как приятная беседа.
Процедурная седация и анальгезия Как проводить Процедурная седация и анальгезия Процедурная седация и анальгезия (PSA) — это введение седативно-снотворного или диссоциативного средства короткого действия с анальгетиком или без него для пациентов, подвергающихся тревожным провокациям. .. читать далее (PSA) часто требуется, если сильная боль, беспокойство и мышечные спазмы препятствуют процедуре.
Можно использовать регионарную анестезию (например, блокаду межлестничного нерва под ультразвуковым контролем), но ее недостатком является ограничение неврологического обследования после вправления.

При большинстве передних вывихов головка плечевой кости ущемляется снаружи и упирается в переднюю губу суставной ямки. Методы репозиции должны отводить головку плечевой кости от губы, а затем возвращать головку плечевой кости в ямку.
Дефицит подмышечного нерва является наиболее частым дефицитом нерва при передних вывихах плеча. Они часто разрешаются в течение нескольких месяцев, иногда вскоре после вправления плеча.
Повреждение подмышечной артерии редко встречается при передних вывихах плеча и предполагает возможное сопутствующее повреждение плечевого сплетения (поскольку плечевое сплетение окружает артерию).

Положите пациента на носилки на спину. Поднимите носилки до уровня таза; зафиксируйте колеса носилок.
Встаньте с пораженной стороны пациента на уровне его живота.
Попросите ассистента встать с противоположной стороны, несколько краниальнее уровня плеч пациента.

Нейроваскулярное исследование

Проведите предоперационное нейроваскулярное исследование пораженной руки и повторите обследование после каждой попытки вправления. Как правило, проверка моторной функции более надежна, чем проверка чувствительности, отчасти потому, что области кожных нервов могут перекрываться. Оцените следующее:

Пульсация в дистальных отделах, наполнение капилляров, холодная конечность (подмышечная артерия) , и тыльная сторона 1-го перепончатого пространства (лучевой нерв)
Отведение плеча, преодолевая сопротивление, при ощупывании сокращения дельтовидной мышцы (подмышечный нерв): Однако, если этот тест усиливает боль пациента, пропустите его до тех пор, пока плечо не будет вправлено.
Соприкосновение указательного пальца с указательным пальцем (жест «ОК») и сгибание пальцев при сопротивлении (срединный нерв) )

Анальгезия

Дайте обезболивающее. Лучшим выбором обычно является внутрисуставная инъекция местного анестетика. Процедурная седация и обезболивание Как выполнять Процедурная седация и анальгезия Процедурная седация и анальгезия (PSA) — это введение седативно-снотворного или диссоциативного средства короткого действия с анальгетиком или без него для пациентов, подвергающихся провоцирующим тревогу. .. читать дальше (PSA), как правило, также требуется. Для внутрисуставного обезболивания:

Место введения иглы находится примерно на 2 см ниже латерального края акромиального отростка (в углубление, образованное отсутствием головки плечевой кости).
Протрите область антисептическим раствором и дайте антисептическому раствору высохнуть в течение не менее 1 минуты.
Дополнительно: поместите кожный валик местного анестетика (≤ 1 мл) на место.
Введите внутрисуставную иглу перпендикулярно коже, окажите обратное давление на поршень шприца и продвиньте иглу медиально и немного книзу примерно на 2 см.
Если из сустава аспирируется кровь, держите иглу неподвижно, переключитесь на пустой шприц, аспирируйте всю кровь и снова присоедините шприц для анестезии.
Введите от 10 до 20 мл раствора анестетика (например, 1% лидокаин).
Прежде чем продолжить, дождитесь обезболивания (до 15–20 минут).

Процедурная седация и обезболивание.

Вправление плеча — Тракция-контракция

Оберните простыню вокруг верхней части туловища пациента, пропустив простыню под подмышечной впадиной вывиха плеча, и завяжите концы простыни вокруг бедер (не вокруг талии, что вызывает нагрузку на спину) ассистента стоя напротив носилок.
Отведите пораженную руку на 45° и согните локоть на 90°. Оберните второй лист вокруг согнутого предплечья проксимально, а затем вокруг бедер.
С прямыми руками удерживайте пораженное предплечье обеими руками, сохраняя сгибание предплечья. Затем отклонитесь назад, что вызовет вытяжение руки пациента. Одновременно попросите ассистента наклониться назад, создавая силу противодействия подмышечной впадине. Вес вашего тела и вашего помощника, а не сила рук, обеспечивает постоянную силу, необходимую для этой техники.
Если простыня задирается на предплечье пациента, исправьте эту ситуацию, слегка увеличив сгибание предплечья.
Успешное выполнение процедуры может занять несколько минут. При необходимости используйте осторожное, ограниченное наружное вращение, чтобы облегчить репозицию.
Если есть мышечный спазм или пациент сопротивляется процедуре, дайте больше обезболивающих и/или седативных препаратов.
Если вправление не происходит, попросите второго ассистента обернуть тканью пораженную плечевую кость возле головки плечевой кости и приложить легкую латерально-цефаладную силу; эта сила смещает отвлеченную головку плечевой кости латерально по направлению к суставной ямке.
Признаки успешного вправления могут включать удлинение руки, ощутимый «стук» и кратковременную фасцикуляцию дельтовидной мышцы.

ВИДЕО

Успешное вправление предварительно подтверждается восстановлением нормального круглого контура плеча, уменьшением боли и восстановлением способности пациента дотянуться до груди и положить ладонь на противоположное плечо.
Иммобилизовать плечо с помощью повязки и бандажа или плечевого иммобилайзера.
Поскольку после успешного вправления сустав может спонтанно вывихнуться, не откладывайте иммобилизацию сустава.
Проведите нейроваскулярное исследование после процедуры. Нервно-сосудистый дефицит требует немедленной ортопедической оценки.
Сделайте рентгенографию после процедуры, чтобы подтвердить правильность репозиции и выявить любые сопутствующие переломы.
Организовать последующее ортопедическое наблюдение.

Очевидный вывих плеча у ребенка часто представляет собой перелом зоны роста, которая имеет тенденцию к перелому до разрушения сустава.
Подождите, пока пройдет мышечный спазм, прежде чем приступать к процедуре; слишком быстрое вправление является частой причиной неудач при использовании этой техники.

Обертывание простыней вокруг бедер оператора (вместо талии) предотвращает нагрузку на спину. Завязывание простыни правильным квадратным узлом снижает вероятность того, что простыня развяжется во время процедуры.
Адекватная седация и обезболивание являются ключевыми факторами.
Иногда для достижения редукции требуется мягкое внешнее вращение.
У пациентов, которые возвращаются с усилением боли в течение 48 часов после вправления, вероятен гемартроз (если только плечо снова не вывихнулось). Аспирируйте кровь из суставной щели (см. Как сделать артроцентез плеча Как сделать артроцентез плеча Артроцентез плеча — это процесс прокола плечевого сустава иглой для забора синовиальной жидкости. Передний доступ, который описан здесь, является наиболее распространенным и… читать дальше ).

Название лекарства	Выберите сделку
лидокаин	7T Lido, Akten, ALOCANE, ANASTIA, AneCream, Anestacon, Aspercreme with Lidocaine, Astero, BenGay, Blue Tube, Blue-Emu, CidalEaze, DermacinRx Lidogel, DermacinRx Lidorex, DERMALID, Ela-Max, GEN7T, Glydo, Gold Bond, LidaMantle, Lidocare, Lidoderm, LidoDose, LidoDose Pediatric, Lidofore, LidoHeal-90, ЛИДО-К, Лидомар, Лидомарк, ЛидоРеал-30, ЛидоРкс, Лидосенс 4, Лидосенс 5, ЛИДО-СОРБ, Лидотрал, Лидовикс Л, ЛИДОЦИОН, Лидозо, ЛМХ 4, ЛМХ 4 с Тегадермом, ЛМХ 5, ЛТА, Лидекса, Moxicaine, Numbonex, ReadySharp Lidocaine, RectaSmoothe, RectiCare, Salonpas Lidocaine, Senatec, Solarcaine, SUN BURNT PLUS, Tranzarel, Xylocaine, Xylocaine Dental, Xylocaine in Dextrose, Xylocaine MPF, Xylocaine Topical, Xylocaine Topical Jelly, Xylocaine Topical Solution, ксилокаин вязкий, Зилактин-Л, Зинго, Ционоди, ЗТлидо
хлоргексидин	Бетасепт, Хлоростат, Хибикленс, Оро Кленсе, Перидекс, Периогард, ПериоРкс, Перисол

Название лекарства

Выберите сделку

лидокаин

7T Lido, Akten, ALOCANE, ANASTIA, AneCream, Anestacon, Aspercreme with Lidocaine, Astero, BenGay, Blue Tube, Blue-Emu, CidalEaze, DermacinRx Lidogel, DermacinRx Lidorex, DERMALID, Ela-Max, GEN7T, Glydo, Gold Bond, LidaMantle, Lidocare, Lidoderm, LidoDose, LidoDose Pediatric, Lidofore, LidoHeal-90, ЛИДО-К, Лидомар, Лидомарк, ЛидоРеал-30, ЛидоРкс, Лидосенс 4, Лидосенс 5, ЛИДО-СОРБ, Лидотрал, Лидовикс Л, ЛИДОЦИОН, Лидозо, ЛМХ 4, ЛМХ 4 с Тегадермом, ЛМХ 5, ЛТА, Лидекса, Moxicaine, Numbonex, ReadySharp Lidocaine, RectaSmoothe, RectiCare, Salonpas Lidocaine, Senatec, Solarcaine, SUN BURNT PLUS, Tranzarel, Xylocaine, Xylocaine Dental, Xylocaine in Dextrose, Xylocaine MPF, Xylocaine Topical, Xylocaine Topical Jelly, Xylocaine Topical Solution, ксилокаин вязкий, Зилактин-Л, Зинго, Ционоди, ЗТлидо

хлоргексидин

Бетасепт, Хлоростат, Хибикленс, Оро Кленсе, Перидекс, Периогард, ПериоРкс, Перисол

ПРИМЕЧАНИЕ:

Проверьте свои знания

Вытяжение прямой рукой при надмыщелковых переломах плечевой кости у детей

Обзор

Гаджил ¹ , С. Хейхерст, Н. Маффулли, Дж. С. М. Дуайер

принадлежность

¹ Университетская больница Северного Стаффордшира и Кильского университета, Сток-он-Трент, Англия, Великобритания.

PMID: 15686242

Обзор

A Gadgil et al. J Bone Joint Surg Br. 2005 Январь

Авторы

Гаджил ¹ , С. Хейхерст, Н. Маффулли, Дж. С. М. Дуайер

принадлежность

¹ Университетская больница Северного Стаффордшира и Кильского университета, Сток-он-Трент, Англия, Великобритания.

PMID: 15686242

Абстрактный

В период с января 1995 г. по декабрь 2000 г. 112 детей с закрытым надмыщелковым переломом плечевой кости со смещением без сосудистого дефицита получали вытяжение прямой рукой в среднем в течение 22 дней. Окончательный результат оценивали по клиническим (дуга сгибания-разгибания, опорный угол и остаточная ротационная деформация) и рентгенологическим (метафизарно-диафизарный угол и плечелокапителлярный угол) критериям. Отличные результаты достигнуты у 71 (63%) пациента, у 33 (29%) имели хорошие результаты, 5 (4,4%) удовлетворительные и 3 (2,6%) плохие. Все пациенты с удовлетворительными или неудовлетворительными результатами были старше десяти лет. Вытяжение прямой руки на возвышении безопасно и эффективно у детей младше десяти лет. Его можно эффективно использовать в среде, которая может обеспечить обычную педиатрическую медицинскую помощь и общую ортопедическую экспертизу. Результаты сравнимы с надмыщелковыми переломами, леченными хирургическим путем в специализированных центрах.

Цитируется

Применение ультразвука при закрытой репозиции и чрескожной фиксации надмыщелковых переломов плечевой кости.
У И, Лу Р, Ляо С, Дин Х, Су В, Вэй Ц. Ву Ю и др. J Orthop Surg Res. 2021 12 октября; 16 (1): 588. doi: 10.1186/s13018-021-02755-1. J Orthop Surg Res. 2021. PMID: 34641943 Бесплатная статья ЧВК.
Сравнение латерального и перекрестного закрепления при надмыщелковых переломах плечевой кости у детей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.
Чжао Х., Сюй С., Лю Г., Чжао Дж., Ву С., Пэн Л. Чжао Х и др. J Orthop Surg Res. 2021 9 июня; 16 (1): 366. doi: 10.1186/s13018-021-02505-3. J Orthop Surg Res. 2021. PMID: 34107972 Бесплатная статья ЧВК.
Текущее лечение детских надмыщелковых переломов плечевой кости.
Шеной П.М., Ислам А., Пури Р. Шеной П.М. и соавт. Куреус. 2020 15 мая; 12 (5): e8137. doi: 10.7759/cureus.8137. Куреус. 2020. PMID: 32550057 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Лечение надмыщелковых переломов плечевой кости у детей.
Вакеро-Пикадо А., Гонсалес-Моран Г., Мораледа Л. Вакеро-Пикадо А. и др. EFORT Open Rev. 2018 Oct 1;3(10):526-540. дои: 10.1302/2058-5241.3.170049. Электронная коллекция 2018 Окт. EFORT Open Rev. 2018. PMID: 30662761 Бесплатная статья ЧВК.
Полезность длинной гипсовой повязки при лечении переломов у детей: новый взгляд на технику.
Рейнольдс А.В., Хеннрикус В.Л., Адебайо Т., Уинтроп З., Гендельберг Д. Рейнольдс А.В. и соавт. Отчет по делу о травмах 2018 г., 29 сентября.;17:14-17. doi: 10.1016/j.tcr.2018.09.004. Электронная коллекция 2018 Окт.

Рубрики

Тяга верхнего блока прямыми руками: Nothing found for Tyaga Verxnego Bloka Pryamymi Rukami %23I

КАК СОСТАВИТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. ЧАСТЬ 2 ИЗ 3 6) ВЫБОР УПРАЖНЕНИЙ Я разделяю упражнени…

Тяга верхнего блока watch online