Тяга к груди тренажер: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Тяга к груди на блочном тренажере. Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс

Верх: Тяга к груди на блочном тренажере. Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс

ВикиЧтение

Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс
Делиа Пол

Содержание

Верх: Тяга к груди на блочном тренажере

Рабочие мышцы:

Основные рабочие мышцы — широчайшие.

Второстепенные — бицепс, предплечья и плечи.

Оборудование:

Блочный тренажер с длинной ручкой.

Выполнение:

Захватите ручку возле углов и сядьте на тренажер. Заведите колени под упоры. В исходном положении ваши руки должны быть полностью выпрямлены, а широчайшие мышцы растянуты.

Мощно подтяните ручку к верхней части груди. Постарайтесь коснуться ручкой тела, при этом полностью сокращая широчайшие мышцы. Медленно, под контролем, верните вес в стартовую позицию и снова полностью растяните мышцы.

Техника:

Двигайтесь естественно. В исходном положении туловище находится в прямом положении. Подтягивая ручку к верхней части груди, отклоняйтесь назад на 45–55 градусов. Это естественное автоматическое движение позволит лучше нагрузить мышцы и поможет избежать травм плечевого пояса.

Амплитуда:

Растягивайте и сокращайте мышцы в верхней и нижней точке движения.

Комментарии:

Вариант упражнения — тяга за голову. Лично я считаю обычный вариант более эффективным, чем тяга за голову, так как обычное выполнение позволяет сгенерировать большую сверхнагрузку, а также использовать более широкую амплитуду движения. Кроме того, выполняя тягу к груди, вы снижаете риск получения травмы.

Не захватывайте ручку слишком широко. Большинство ручек сконструированы не очень правильно, что провоцирует людей использовать чрезмерно широкий хват. Захватывая ручку на загнутых концах, вы рискуете травмировать плечевые суставы.

Обычно я захватываю ручку перед самым изгибом, и тяну вес прямо вниз, а не под углом. Такая техника лучше нагружает мышцы и снижает риск получения травмы.

Верх: Кранчи с поворотами

Верх: Кранчи с поворотами Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — косые мышцы и верхняя часть брюшного пресса.Второстепенные — мышцы нижней части пресса.Оборудование:Горизонтальная скамья.Выполнение:Лягте на пол. Руки за головой сцепите в замок. Ноги положите на

Верх: Кранчи на тренажере

Верх: Кранчи на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — верхняя часть пресса.Второстепенные — мышцы нижней части пресса и косые мышцы живота.Оборудование:Тренажер для кранчей.Выполнение:Существуют много различных тренажеров для выполнения кранчей, и все они

Середина: Кранчи на блочном тренажере

Середина: Кранчи на блочном тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — верхняя часть пресса. Второстепенные — мышцы нижней части пресса и косые мышцы живота.Оборудование:Блочный тренажер с V-образной ручкой или куском каната.Выполнение:Захватите ручку и

Бицепсы: Сгибания рук на блочном тренажере

Бицепсы: Сгибания рук на блочном тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — бицепсы. Второстепенные — предплечья, плечи и трапеции.Оборудование:Блочный тренажер с нижним блоком и прямой ручкой.Выполнение:Это упражнение похоже на сгибания рук со штангой. Станьте

Бицепсы: Сгибания рук на тренажере

Бицепсы: Сгибания рук на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — бицепсы.Второстепенные — мышцы предплечья.Оборудование:Тренажер для сгибаний рук.Существуют различные конструкции этих тренажеров, в основном имитирующих сгибания рук на «скамье для молитвы».

Трицепсовые разгибания на тренажере

Трицепсовые разгибания на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — трицепсы. Второстепенные — предплечья, плечи, грудь, трапеции и спина.Оборудование:Блочный тренажер для разгибаний рук с прямой или изогнутой ручкой.Выполнение:Станьте от тренажера на

Верх: Подтягивания на перекладине

Верх: Подтягивания на перекладине Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие.Второстепенные — предплечья, бицепсы и плечи.Оборудование:Перекладина.Выполнение:Ухватитесь за перекладину на расстоянии 6–8 дюймов больше ширины плеч. Исходное положение — вис на

Верх: Тяга штанги в наклоне

Верх: Тяга штанги в наклоне Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы широчайшие.Второстепенные — бицепсы, предплечья, плечи и низ спины.Оборудование:Олимпийская штанга. Также можно выполнять тяги в наклоне на небольшом возвышении, или стоя на горизонтальной

Верх: Тяга одной гантели в наклоне

Верх: Тяга одной гантели в наклоне Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие. Второстепенные — бицепсы, предплечья, трапеции и задний пучок дельтоидов.Оборудование:Гантель, горизонтальная скамья.Выполнение:Положите гантель на пол возле плоской скамьи.

Верх: Тяга на блочном тренажере с помощью «V»-образного приспособления

Верх: Тяга на блочном тренажере с помощью «V»-образного приспособления Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие.Второстепенные — бицепсы, предплечья и плечи.Оборудование:Блочный тренажер и V-образное приспособление.Выполнение:Захватите «V»-образную ручку,

Верх: Тяга к груди обратным хватом на тренажере

Верх: Тяга к груди обратным хватом на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие.Второстепенные — бицепсы, предплечья и плечи.Оборудование:Блочный тренажер с прямой ручкой.Выполнение:Захватите ручку на ширине плеч обратным хватом (ладони обращены к

Верх: Тяга к поясу сидя на тренажере

Верх: Тяга к поясу сидя на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие.

Второстепенные — бицепсы, предплечья, плечи, низ спины, квадрицепсы и сгибатели бедра.Оборудование:Тренажер с нижним блоком и прямой ручкой.Выполнение:Захватите ручку на расстоянии

Верх: Тяга Т-штанги

Верх: Тяга Т-штанги Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие.Второстепенные — бицепсы, предплечья, плечи, низ спины и мышцы ног.Оборудование:Т-тренажер.Выполнение:Промышленность выпускает различные конструкции Т-тренажеров. Одни лучше других, но все они

Верх: Жим лежа на наклонной скамье

Верх: Жим лежа на наклонной скамье Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — верхняя часть груди.Второстепенные — середина и низ груди, трицепсы и плечи.Оборудование:Наклонная скамья, штанга.Выполнение:Сядьте на наклонную скамью, твердо упритесь ногами в пол. Захватите

Середина: Сведение рук на тренажере

Середина: Сведение рук на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — мышцы груди. Второстепенные — плечи и предплечья.Оборудование:Тренажер типа «Баттерфляй».Выполнение:Существуют много разновидностей этого типа тренажеров, но принцип их действия

Тяга к груди стоя

Тяга к груди стоя Это упражнение часто рекомендуют любителям, хотя будь моя воля, я бы попросту его запретил. На своем горьком опыте я убедился, что тяга к груди стоя исключительно травмоопасна.Не увлекайтесь выполнением тяги до груди с большими весами и работайте без

MB Barbell MB 3.33 Тяга на себя с упором в грудь MB Barbell MB 3.33 за 108 990 р.

Главная

/

Тренажеры MB Barbell

/

org/ListItem»>Блочные тренажеры

/

Тяга на себя с упором в грудь MB Barbell MB 3.33

Описание

Тренажер MB Barbell «Тяга на себя с упором в грудь» ориентирован на профессиональные фитнес-клубы и тренажерные залы. Предназначен для тренировки широчайших мышц спины. Вторичная нагрузка: бицепсы, трапеции, задние дельты, сгибающие мышцы плеча и предплечья. Отличается повышенной прочностью за счет радиальных загибов конструкции.

Принцип работы тренажера: тяга на себя с упором в грудь.

Цвет рамы: черный, белый, серый (с доплатой). Цвет обивки: черная, темно-синяя, светло-синяя, зеленая, салатовая, серая, красная, желтая. Цвет кожуха: синий, черный.

ПАРАМЕТРЫ:	ПОКАЗАТЕЛИ:
Уровень:	профессиональный
Габариты (ДхШхВ):	2000х760х1770 мм
Общий вес:	285 кг
Рама	60х60х2 мм
Вес рамы:	180 кг
Покрытие	порошковое
Грузоблок:	105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг)
Привод грузоблока:	полиамиадная лента 20х2,6 мм с пределом прочности на разрыве 390 Н/мм2
Макс. нагрузка на привод:	1500 кг

Функциональные характеристики:

• В качестве утяжелителя используется грузоблок, состоящий из стальных плит покрытых ПВХ, что делает работу на тренажере бесшумной.
• Передача усилия осуществляется  посредством всего 2-х роликовых блоков, что упрощает конструкцию и повышает надежность механизма.
• Регулировка нагрузки происходит переставлением регулировочного штыря (фиксатора) закреплённого на эластичном шнуре.
• На флейту, направляющие и рифленые ручки для тяги нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
• Защита грузоблока выполнена из ударопрочного полистирола.
• Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
• Сиденье и опорная спинка с болтовым креплением, изготовлены из пятислойной фанеры толщиной 18 мм. В качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и искусственная кожа.
• Применяется технология «активное сиденье», которая позволяет увеличить амплитуду движений для максимальной проработки мышц.
• Для удобства использования сиденье и подушка-упор регулируется по росту спортсмена и имеют по 5 фиксированных позиций.
• Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

С этим товаром покупают

Сгибание – разгибание ног сидя МВ Barbell MB 3.01

121 940 р.

быстрый заказ

Сгибание – разгибание ног сидя MB Barbell MB 3.01 N

126 340 р.

быстрый заказ

Вертикально-горизонтальная тяга MB Барбел МВ 3.02

117 560 р.

быстрый заказ

Все товары в разделе Блочные тренажеры

Traction Splint Trainer — GTSimulators.com

Traction Splint Trainer – GTSimulators.com

• GTSimulators.comГлавная
• org/ListItem» itemprop=»itemListElement»> 1. Расширенное жизнеобеспечение
• 1. Расширенное жизнеобеспечение
• Тракционная шина Тренажер
• Тренажер тракционной шины

Тракционная шина Тренажер

Посмотреть видео

‘>

от Nasco Healthcare
Надежный партнер GT

На этот продукт предоставляется 3-летняя гарантия
, предоставляемая производителем

«>

3 года гарантии
Предоставляется производителем

Этот продукт произведен в США.

«>

Сделано в США
Сделано в США

Об этом изделии

Подробнее. ..

Часто покупают вместе

• Описание
• Технические характеристики

Применение тракционной шины требует возможности регулировать силу, прикладываемую к ноге пациента. До сих пор не было способа контролировать это. Тренажер Simulaids Traction Splint Trainer можно настроить в соответствии с массой тела человека.

Тренажер Simulaids Traction Splint Trainer позволяет инструктору определить, правильно ли учащийся применяет эмпирическое правило, которое гласит: «Вытяжение на 10 % от веса тела дает адекватное облегчение для пациента, но не причиняет ему дальнейшего вреда».

Тренажер Simulaids Traction Splint Trainer можно отрегулировать для веса тела от 100 фунтов. до 300 фунтов. Электрическая кнопочная панель упрощает выбор. Этот электрический тренажер переменного тока поставляется полностью собранным и требует крепления к базе, чтобы закрепить его во время тренировок.

После вытяжения деформация бедра уменьшается, и можно накладывать шину, в том числе любую стандартную фиксацию голеностопного сустава.

Сделано в США компанией Nasco Healthcare и продано GTSimulators.

3 года гарантии.

GTSimulators от Global Technologies
Nasco Авторизованный дилер

Размеры и вес при транспортировке: 

• Размер: 31″ x 21″ x 11″ в
• Вес: 33 фунта

644,00 $ $728,00

Тренажер дыхательных путей для детей 1 года

Артикул № S312

Выберите опции

$1156,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Тренажер для управления дыхательными путями для взрослых со стойкой

Артикул № LF03601

В корзину

Название по умолчанию

$901,00 $1 020,00

Тренажер дыхательных путей для детей на 5 лет

Артикул № S314

Выберите опции

$912,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Симулятор крикотиротомии

Артикул № LF00994

В корзину

Название по умолчанию

2 380,00 $

Имитатор кормления через трубку NG, OG и PEG

Артикул № KK-MW8

В корзину

Название по умолчанию

1 386,00 $ $1 567,00

Звуки сердца и легких Туловище взрослого человека

Артикул № S315. 200

Выберите опции

$829,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Тренажер Airway Larry Adult Airway Management

Артикул № LF03667

Добавить в корзину

Название по умолчанию

649,00 $ $734,00

Педиатрический тренажер для новорожденных, полный дыхательный аппарат

Артикул № S320

Выберите опции

1624,00 $ $1 692,00

Тренажер Ambu Airway Management (A186002000)

Артикул № AB186-002

В корзину

Название по умолчанию

434,95 $
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Симулятор крикотиротомии Deluxe

Артикул № 101-135

В корзину

Название по умолчанию

1 719,00 $ 1975,00 долларов США
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Тренажер для руки с остановкой кровотечения, легкий

Артикул № P102

В корзину

Название по умолчанию

$772,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Симулятор внутрикостной инфузии для взрослых

Артикул № LF03830

Добавить в корзину

Название по умолчанию

2190,95 $
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Травматологический манекен с грудной трубкой

Артикул № LF03770

В корзину

Название по умолчанию

1 238,00 $ $1 400,00

HAL® Adult Airway and CPR Trainer

Артикул № S315

Выберите опции

$1220,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Тренажер по управлению дыхательными путями для взрослых эконом-класса с доской

Артикул № 101-500

Добавить в корзину

Название по умолчанию

1 481,00 $ $1,675.00

5-летний пациент с тренажером для изучения звуков сердца и легких

Артикул № S314.200

Выберите опции

1 139,00 $ 1 288,00 долларов США

Симулятор PEDI® для новорожденных для расширенного жизнеобеспечения

Артикул № S105

Выберите опции

910,95 $
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Младенец I.O. Симулятор инфузии

Артикул № LF01108

В корзину

Название по умолчанию

$1833,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Тренажер для критического управления дыхательными путями

Артикул № 101-060

В корзину

Название по умолчанию

БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Система TruMan Trauma X — навыки управления дыхательными путями и реанимации

Артикул № TTR2000X

* ТОЛЬКО ДЛЯ ЭКСПОРТ *
Применяются ограничения

$ 1679,00 $1 899,00

Неонатальный симулятор PEDI® Blue с технологией SmartSkin™

Артикул № S320.100

Выберите опции

2 137,95 $
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Тренажер для управления дыхательными путями для взрослых с доской

Артикул № 101-501

В корзину

Название по умолчанию

БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Модель AirSim Combo Bronchi X

Артикул № CTC95100X

* ТОЛЬКО ДЛЯ ЭКСПОРТ *
Применяются ограничения

БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Модель AirSim Combo X

Артикул № CTC91100X

* ТОЛЬКО ДЛЯ ЭКСПОРТ *
Применяются ограничения

БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Мультимодель AirSim с носовым проходом

Артикул № AA11100

* ТОЛЬКО ДЛЯ ЭКСПОРТ *
Применяются ограничения

$980,95
БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Набор из 3-2 манекенов Sani (3 взрослых и 2 ребенка)

Артикул № 100-2153

Добавить в корзину

Название по умолчанию

БЕСПЛАТНАЯ доставка этого товара!*
Это означает, что ваши расходы по доставке и обработке БЕСПЛАТНЫ!
*Действительно только для континентальных штатов США.

«>

Бесплатно

Модель AirSim Advance X

Артикул № AA91100X

* ТОЛЬКО ДЛЯ ЭКСПОРТ *
Применяются ограничения

Навыки неотложной медицинской помощи — мужской манекен (EMS-MAN)

EMS-Man: TR0200/US

СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ СВОИ НАВЫКИ СПАСЕНИЯ ЖИЗНИ НА САМОМ ГИПЕРРЕАЛИСТИЧНОМ В МИРЕ ВЗРОСЛОМ МЕДИЦИНСКОМ МАНИКЕНЕ

Лучшее медицинское обучение начинается с моделирования. А лучшая симуляция максимально приближена к реальным пациентам и реальным травмам.

SIMBODIES, компания Safeguard Medical, является мировым лидером в области передовых медицинских симуляций и муляжей для демонстрации любого учебного сценария. Являясь новаторами в индустрии экстренного реагирования, мы помогаем поддерживать и расширять обучение в любой травматической ситуации, давая стажерам гиперреалистичный опыт, как ничто другое.

Это устройство не может быть одобрено или лицензировано для использования или продажи в вашей стране. Пожалуйста, свяжитесь с вашим местным дистрибьютором для получения информации о наличии этого продукта.

Запросить

Основные характеристики

• Брызгозащищенная и моющаяся кожа
• Реалистичный внешний вид с гибкими конечностями
• Частично открытые глаза, способные к ручному движению век
• Парик из натуральных волос плюс волосы на теле (гениталии)
• Ручная работа в Великобритании
• Усовершенствованные клинические возможности жизнеобеспечения (ALS), включая точные дыхательные пути трупа человека
• Анатомические ориентиры в дыхательных путях, грудной клетке и тазу
• Заполненные кровью внутрикостные (ВК) сайты
• Легкие, которые можно вентилировать
• Для этого продукта нет настраиваемых параметров
• Возраст: прибл.