Тяга джефферсона: Упражнение Джефферсона

Содержание

Упражнение Джефферсона

Становая тяга Джефферсона была задумкой Чарльза Джефферсона, в честь которого и назван комплекс упражнений. Участие принял и человек по имени Джордж Зоттман, разработавший комплекс нагрузок для рук, а также цирковой силач Эд Зерчер, который тоже придумал свой метод приседаний. Раньше среди атлетов и циркачей было очень распространено выдумывание своих собственных тренировок, а их эффективность уже сама привлекала остальных людей и популяризировала некоторые направления.

Новыми рекордсменами в приседаниях с тягой стали:

  • Йонас Рантанен. Он родом из Финляндии и смог поставить рекорд в 575кг штанги;

  • Норвежский спортсмен Карл Юнгвард Кристенсен присел с весом в 490кг;

  • Хафтор Бьёрнссон, сыгравший Григора Клигана в «Игре престолов» оправдал достижения своего персонажа и поставил рекорд в становой тяге – 501кг в экипировке!

Упражнение Джефферсона: что это такое?

В современных спортивных залах эти тренажёры почти не используются, потому что считаются устаревшей техникой. Только это не так. Правильнее будет назвать её непопулярной, потому что эти приседания участвуют в комплексе исключительно тяжёлых тренировок и основное напряжение идёт на бедренные мышцы.

Мышцы бедренных массивов очень трудно прокачать и именно это является главной целью тренировок Джефферсона. Сам он, к слову, был выдающимся силачом 19-го века и считался рекордсменом по собственным приседаниям.

При жизни он опроверг все слухи, которые указывали на опасность и вред упражнения: «Оно принесёт пользу, если делать его правильно и следовать технике!». Чистая правда. Неправильное выполнение может привести к печальным последствиям, поэтому тренировка требует подготовки и курирования опытных спортсменов.

Упражнение также развивает позвоночник, шейный отдел, заднюю поверхность бедра и руки. В комплексе развиваются и остальные группы мышц, поднимается уровень тестостерона, укрепляются мышцы, суставы и связки.

Работает упражнение по очень простой схеме. Изначально человеческое тело не приспособлено к постоянным нагрузкам и формируется оно исходя из окружающих условий. В спокойных буднях, между обеденными перерывами в работе и сном оно не испытывает стресс, поэтому не наращивает мышцы. Оно экономит энергию. Но систематические тренировки и походы в зал стимулируют организм человека к изменению, чтобы приспособиться к новым условиям. Оно становится более развитым, выносливым, запускается процесс наращивания мышечной массы и сжигания жирового слоя.

Вред или польза?

Польза становой тяги заключается в нескольких основных изменениях организма и тела:

  • Наращивание мышц;
  • Повышение выработки тестостеронов;
  • Повышение уровня гормона роста в крови спортсмена;
  • Улучшение силы и выносливости;
  • Укрепление мышц ног, рук, спины и поясницы;
  • Является базой для других тяжёлых упражнений.

 

 

Упражнения Джефферсона чаще всего используют именно мужчины, так как они превосходят в физической силе женщин. Но для девушек подойдёт другая форма этой тренировки – румынская. Отличие её в том, что груз находится не на спине, а спереди. Это не увеличит талию, а также даёт нагрузку на ягодицы и заднюю сторону бёдер.

Плюсы в женской тренировке:

  • Выравнивание осанки и равномерная нагрузка на поясничный отдел;
  • Формирование ягодиц и голени;
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • Сжигание углеводов, снижение жировой массы в процессе тренировок.

Общей отличительной особенностью и положительной стороной является то, что при выполнении приседаний ни в одном, ни в другом случае не требуется никакая страховка. В случае, если груз оказался слишком тяжёлым или появилась другая проблема, штангу всегда можно бросить на пол.

Лучше всего для подстраховки делать упражнения на резиновых ковриках, чтобы при падении груз не повредил пол. Это наиболее актуально при занятии в спортивном зале, где может произойти непредвиденная ситуация.

Рекомендации при выполнении тренировки

В первую очередь нужно подготовиться:

  • Тяга Джефферсона нужна для упражнений спортсменов от среднего уровня подготовки;
  • Сначала стоит хорошенько размять ноги и руки;
  • План тренировки: 10-15 приседаний по 3-4 подхода;
  • На штангу нужно навесить необходимо количество блинов, оптимальное для спортсмена.

Приседания с тягой считаются упражнением-базой среднего уровня сложности, поэтому прибегать к включению упражнения в тренировку нужно после освоения классических приседаний. Противопоказаний в выполнении упражнения нет, но людям, у которых была травма позвоночника, колен, шеи или поясницы нужно ещё раз подумать. Перед началом тренировки лучше всего обратиться к врачу, чтобы получить полную консультацию.

Последовательность выполнения в двух словах:
  • Стойка посередине штанги с блинами;
  • Разворот одной ноги под прямым углом к другой ноге;
  • Устойчивые приседания с прямой спиной до тех пор, пока ноги не будут расположены параллельно друг другу;
  • После этого можно браться разным хватом за гриф и выпрямляться вверх. Руки должны быть немного согнуты в локтях, чтобы избежать лишней нагрузки на плечевой пояс.

Обязательно прочитайте об этом

Приседания Джефферсона или приседы в седло – техника

Приседания Джефферсона – это один из видов упражнений для развития мышц ног. Оно имеет множество разнообразных названий, например, приседания в седло и лошадка. Отличительной чертой этого движения является то, что во время него гриф штанги находится не на плечах, а между ног.

Работающие мышцы

Упражнение помогает укрепить мускулатуру бедер и ягодиц. Также оно статически воздействует на плечевой пояс, ведь штангу вы держите в руках.

Основную нагрузку принимает на себя квадрицепс, то есть четырёхглавая мышца бедра. Значительная часть работы достаётся большой ягодичной мышце. Дополнительно задействуются трапециевидные мышцы, внутренняя часть бедра, икры, бицепс бедра и поясница.

Упражнение выполняется со штангой. Вес отягощения выбирается спортсменом в зависимости от его тренированности. Стоит выбирать такой вес, который позволяет вам сделать минимум 10–12 повторений. При этом на последних повторах вы должны ощущать сильное мышечное напряжение и усталость.

Выполнение упражнения

Приседы Джефферсона относятся к группе базовых и имеют среднюю сложность выполнения. Это означает, что начинать их осваивать можно в том случае, если базовый уровень подготовки у вас уже имеется.

Упражнение не имеет категорических противопоказаний. Но, следует соблюдать осторожность тем, кто недавно перенёс травмы позвоночника, поясницы и коленей. При наличии любых опасений следует предварительно посоветоваться с врачом.

Как выполняются приседания? Для начала нагрузите штангу нужным количеством блинов и займите исходное положение:

  • Встаньте так, чтобы гриф оказался между ваших ног. При этом туловище будет находиться чётко посередине грифа. Убедитесь, что ваши стопы стоят на ширине плеч, а носки слегка развёрнуты наружу.

Теперь можно приступать к выполнению упражнения:

  • Вдохните и медленно опускайтесь в приседание до тех пор, пока ваши бедра не окажутся параллельно полу. Правой рукой ухватите гриф штанги перед собой, а левой – сзади.
  • Выдохните и оттолкнитесь от пола ступнями и, сохраняя ровное положение спины, поднимитесь со штангой. Держите гриф на вытянутых руках, слегка сгибая локти. Так вы снимите излишнее напряжение с плеч и рук.
  • На вдохе вновь опуститесь вниз. Это один повтор.

Повторите 10–15 раз, немного передохните и сделайте ещё 1–2 подхода.

Рекомендации

Как сделать приседания в седло максимально результативными? Используйте следующие рекомендации:

  • На протяжении всего упражнения сохраняйте вертикальное положение корпуса по отношению к полу. Голову держите ровно и смотрите прямо перед собой. Кроме того, колени не должны выходить за уровень носков.
  • Старайтесь выполнять действие за счет усилия бедер, а не с помощью рук. В противном случае всё напряжение перейдёт на мышцы рук, и упражнение потеряет свою эффективность.
  • Делайте приседания в медленном темпе на 2–3 счёта. Вставайте из приседа также медленно.

Приседания Джефферсона – это нестандартное упражнение для проработки бёдер и ягодиц. За счёт необычного хвата движение напрягает мелкие мышцы и многочисленные стабилизаторы, что позволяет добиться быстрого результата. Если вы будете выполнять упражнение регулярно и правильно, вы сможете добиться красивых и гармонично развитых ног в кратчайшие сроки.

Упражнение Приседы Джефферсона или присед в седло. Применение и техника

Приседания Джефферсона - это упражнение старой школы, его редко можно увидеть в тренажерных залах нашей современности, оно практически забыто, а зря. Названо именем выдающегося тяжелоатлета конца 19-го века, чемпиона Америки.

Основная цель – прокачать мышцы ног, а точнее блок мышц бедер, который достаточно трудно прорабатывается.

 

Описание

Имеется много названий этого упражнения: лошадка, приседания в седло, тяга Джефферсона. Особенность упражнения заключается в движении снаряда (он находится не на плечах, а между ног) и широкой постановке ног.

Работа мышц

Основная нагрузка идет на квадрицепс (четырехглавую мышцу бедра), также значительное напряжение образуется в ягодицах. Дополнительно работают: внутренняя часть бедра, трапециевидные мышцы, бицепс бедра, икры и низ спины. Также, присутствует статическое напряжение в плечевом поясе, ведь снаряд удерживается руками. Приседания Джефферсона укрепляет мускулатуру ягодиц и бедер.

Приседания Джефферсона или присед в седло числится в группе базовых упражнений, средней сложности. Соответственно использовать его можно только после освоения классических приседаний. Категорических противопоказаний упражнение Джефферсона не имеет, но необходимо быть осторожным тем, у кого была травма позвоночника, колен или поясницы. Поэтому обязательно проявите осторожность и слушайте свое тело, если планируете использовать данные приседы с недавней травмой.

За счет новой, не стандартной нагрузки на бедра и ягодицы, мышцы получат стресс, что вызовет увеличение силы и массы. Поэтому используйте данный вид приседаний, если у вас застой или если хотите разнообразить тренинг ног.

Рабочий вес штанги подбирайте так, чтобы вы могли выполнить 10-12 повторений если цель масса, выполняйте 5 - 8 повторений если цнль увеличение силовых показателей. Желательно использовать диски небольшого диаметра, так вы сможете соблюдать необходимую глубину приседа. Все таки тяга Джеферсона или присед в седло предназначена для спортсменов от среднего уровня подготовленности. Новичкам следует заниматься стандартными упражнениями;

 

Присед Джефферсона - техника выполнения

Теперь перейдем к деталям, навесьте необходимое количество блинов малого диаметра и сделайте следующее:

- Расположитесь так, чтобы снаряд находился между ног, а корпус, ровно по его середине. Ноги расставлены по ширине плеч или шире, носки развернуты на 45 градусов в наружную сторону;

- Наклонитесь, сгибая колени и удерживая спину в прямом положении. Возьмитесь правой рукой за гриф нейтральным хватом впереди себя, а левой сзади. Расстояния хвата каждой руки должны быть равными по отношению к корпусу;

- Наберите воздуха и начинайте медленно приседать до параллельности бедер к полу. Спину держите максимально вертикально, голова поднята и смотрит вперед. Не давайте коленям уйти за линию носков;

- На выдохе отталкивайтесь ногами, возвращаясь в исходное положение. Штангу удерживайте на чуть согнутых руках, чтобы снизить нагрузку с плечевых суставов. Но руки не напрягайте, приседы Джефферсона выполняются за счет усилия бедер.

- Приседания осуществляются за счет тазобедренных, а не коленных суставов. На старте задействуются оба сустава, но при вертикальном положении голеней движение осуществляется в основном за счет тазобедренных суставов. Широкая постановка ног и разворот носков дает возможность меньше заваливаться вперед.

Повышение эффективности
Чтобы сделать приседания в седло или так называемые приседания Джефферсона более продуктивными, нужно соблюсти несколько моментов:

Следите, чтобы колени не выходили за уровень стоп (носков) и чтобы они не уходили вовнутрь, иначе такое заваливание может навредить вашему организму. Взгляд направляйте вперед, а корпус держите в вертикальном положении относительно пола;
Чтобы нагрузку получила целевая мышца, старайтесь работать усилием бедер и исключить включение рук. Если напряжение перейдет на руки, упражнение потеряет свой смысл;
В случае невозможности удерживать штангу за счет силы хвата, используйте ремешки, чтобы полностью сконцентрировать на работе ног.

Процесс выполнения приседаний Джефферсона должен проходить в медленном темпе, опускание примерно в 2 раза дольше чем подъем.

Сколько: 10-14 повторений на 3-4 подхода.

Приседания Джефферсона - секретное оружие Кай Грина (бодибилдер, участник конкурса «Мистер Олимпия»). В одном из своих интервью он сказал, что улучшил продуктивность стандартных приседаний, научился качественнее напрягать ягодичные мышцы, квадрицепсы и бицепсы бедер. Также, включение приседаний Джефферсона в свой тренинг вместе со сведением в тренажере сыграло огромную роль в прокачке сгибателей бедер и ягодичных мышц.

 

Выводы

Вот такой экзотичный вид приседаний, включать его в свои тренировки можно по желанию. Если вы по каким то причинам не можете выполнять классические приседы, то меняйте их на Джефферсона.

 

автор - Денис Стронгшоп

Приседания Джефферсона — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров


AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Приседания Джефферсона видео

Как делать упражнение

  1. Положите штангу на пол.
  2. Встаньте посередине грифа таким образом, чтобы ноги оказались по обеим сторонам.
  3. Держа спину ровной, согните колени и возьмите гриф правой рукой перед собой. Ладонь смотрит влево.
  4. Левой рукой возьмите гриф позади себя. Ладонь смотрит вправо. Совет: туловище находится строго посередине грифа. Расстояние от тела до рук должно быть одинаковым с обеих сторон.
  5. Встаньте со штангой. Совет: ноги стоят на ширине плеч, носки слегка развёрнуты наружу.
  6. На вдохе выполните присед. Держите спину прямой. Приседайте до параллели с полом. Совет: держите корпус вертикальным по отношению к полу. Взгляд направлен вперёд. Следите, чтобы колени не выходили за носки.
  7. Отталкиваясь от пола ступнями, выпрямитесь в исходное положение. Совет: держите штангу на вытянутых руках, локти, при этом, слегка согнуты. Во время упражнения работают только бёдра. Не поднимайте снаряд за счёт рук.

Варианты: в этом упражнении вы можете использовать лямки для запястий, а также варьировать ширину постановки ног.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Приседания Джефферсона» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы:

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

ЦельПодходыПовторенийВес, %1RmОтдых м/у подходами
Развитие силы2-61-5 раз100-85%3-7 мин
Набор массы3-66-12 раз85-60%1-4 мин
Сушка, рельеф2-413-25 раз60-40%1-2 мин

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!
  • Электронный дневник тренировок
  • Помнит ваши рабочие веса
  • Считает нагрузку под вас
  • Контролирует время отдыха

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Приседания Джефферсона» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Приседания Джефферсона Author: AtletIQ: on

Посоветуйте необычные (для современного тренинга) силовые движения

mnkuzn

Пытаюсь потихоньку разнообразить свой тренинг разными необычными движениями. Я занимаюсь, как я уже неоднократно писал, в стиле динотренинга, с приоритетом на силу, делаю по общему правилу до 5 повторений. Движения интересуют обычные динамические, с небольшой статикой, но без махов, без импульсов, как с гирями. Снаряды - гантели, штанга. Гири (допустим, с ними хорошо делать крест) - скорее нет, чем да. Гири у меня для импульсных движений все же. Это все некие, как я понимаю, упражнения силачей прошлого, в массе. Виктор Блуд подобное делает, да и другие ребята тоже.

Вот, такие упражнения я нарыл (но не все пока попробовал):

1. Присед и тяга Зерхера - со штангой, лежащей на локтевых сгибах согнутых рук. Присед интересно, а вот тягу делать так не рискну - там совсем уж горб сильный получается.

2. Тяга Джефферсона - становая со штангой между ног. Вот тут смущает возможная ротация позвонков.

3. Приседания Гаккеншмидта - присед со штангой в опущенных руках за спиной.

4. Чемоданная тяга - тяга гантели или штанги одной рукой сбоку, с сохранением прямого корпуса.

5. Доношение - поднимаем над головой более тяжелый снаряд, нагибаемся или приседаем, берем с пола более легкий снаряд, поднимаем его сначала на бицепс, затем над головой, опускаем снаряды в обратной последовательности или одновременно.

6. Вариант вращения штанги - берем штангу хватом сверху, примерно на ширине плеч, ИП - плечевые кости вертикально, предплечья горизонтально (или чуть вывести локти вперед), начинаем переводить гриф из горизонтальной в вертикальную плоскость сначала в одну, затем в другую сторону, удерживая гриф в вертикальном положении одновременным напряжением бицепса и трицепса разных рук.

7. Сгибания Зотмана - поднимаем гантель на бицепс обычным хватом, в ВМТ пронируем кисть и опускаем гантель уже хватом сверху.

8. Поднимаем штангу (или гриф) на вытянутые перед собой выше параллели руки, подбрасываем слегка ее и ловим на предплечья, затем скатываем к шее, потом опускаем кисти рук, скатывая штангу к кистям, перехватываем, повторяем движение. Это, скорее, упражнение для жонглирования или для набивки (накатки, так скажем) рук, но прикольно.

9. Выкручивание - фактически мы делаем одновременный наклон корпуса вбок и выпрямление руки над головой, плечевой жим. Делал раньше подобное - показалось, на плечи слишком сильная нагрузка.

10. Турецкий подъем - встаем и ложимся со снарядом в вытянутой вверх руке определенным образом.

Что скажете про перечисленные упражнения (мне думается, что некоторые упражнения могут быть просто вредны для здоровья - тяга Джефферсона или жим со скручиванием, к примеру)? И что еще есть из подобного?

Distiller

В целом отлично, но некоторые упражнения, тяга Джефферсона или жим со скручиванием, к примеру, могут быть вредны для здоровья. Есть ещё много подобных упражнений, погуглите на досуге.

mnkuzn

Distiller
тяга Джефферсона или жим со скручиванием, к примеру, могут быть вредны для здоровья.
Вчера был день ног, в т.ч. И вот хотя про присед (подъем) Гаккеншмидта я читал раньше, но попробовал только вчера. Вообще не пошло. Если со штангой, то ее удобно держать - широким хватом, - но она упирается в бедро при вставании, приходится отводить руки назад, что не понравилось. А с гирей - так у меня не присед получился, а какой-то завал корпуса вперед, что ли (но я делал не на носочках, с разведением коленей вбок, а с обычной постановкой ног)... Короче, возможно, я пока просто не понял это упражнение.

Ну и попробовал заодно тягу Джефферсона - с пустым грифом. 😀 Блин, я как представил, что там еще и вес будет - ну его на фиг. Думаю, очень вредно для позвоночника. Вот и Юрий Черномор в свое время тоже говорил о ротации.

Остальные упражнения я или делал раньше, или делаю (регулярно или время от времени) и сейчас.

Distiller
Есть ещё много подобных упражнений, погуглите на досуге.
А какие можете озвучить?

Я довольно много всего пересмотрел-перечитал: и поисковики, и Ютуб, и книги - Лебедев, Гакк, Шапошников и т.д. Я не рассматриваю гири как снаряд для силовой работы (хотя снаряд очень интересный в силу особенностей архитектуры), а ищу для штанги и гантелей. Ну, в силу определенных причин. А с гантелями и штангой упражнений не очень-то и много. Видимо, в основном это варианты обычных движений. Например, можно делать упражнения со штангой в одной руке (пусть жим стоя), как вариант, и т.д. Или крест с гантелями и т.д. Но это лишь варианты известных, стандартных движений, а мне интересны необычные движения, как, например, из п.5 или 6. И т.д.

Наверное, надо бы снова мешком с песком обзаводиться. Работал раньше, прикольно.

Да, вот еще что. Раньше я иногда делал присед со штангой над головой, удерживаемой широким, рывковым хватом. Вот тоже интересное упражнение, из ТА. Или выпады с гантелью в одной руке над головой. Ну и буду пробовать, по примеру авторов из темы про жим лежа, подъемы штанги с весом на цепях.

Короче, начал я смотреть в сторону необычных движений, в т.ч. дающих нагрузку чуть ли не на все тело. Допустим, как вариант, выпады со штангой над головой, удерживаемой узким, толчковым хватом. И т.д.

vulcan

Турецкий подъем делаю периодически. Год назад еще не знал, что это турецкий подъем 😛. Двухпудовкой обычно. Спортивно и необычно.

Попробуйте отжимания на торцах гантелей, стоящих на ребрах дисков 😛. Я об этом в теме про жим писал.

Ольга-СПб-реплики

присед с весом за спиной у таза
крест с гирями или гантелями
жим гирь на попа
жим гирь или гантелей сидя на полу , одной рукой или двумя
приседы с удержанием гирь или гантелей над головой

на Йатубе каналы - вадим ищейкин азамат цараков денис гончаров

дезерт игл

крест с гирями или гантелями
Пробовал. Интересно.
Как и фермерская походка

vulcan

Как и фермерская походка

Прогулка. Сколько и что в руки берем. Как далеко гуляем? Кисти вяжем?

дезерт игл

Прогулка. Сколько и что в руки берем. Как далеко гуляем? Кисти вяжем?
Гири. Брали. Двухпудовку.
Минут 30.
Кисти вяжем??

vulcan

Минут 30.

2-3 км прогулка?
И пальчики не устают? Поэтому и спросил, привязываем ли кисти к спортивному снаряду.

дезерт игл

-3 км прогулка?
И пальчики не устают?
По дому, да.
Нет, уже не устают.
В плюс можно открывать любую консерву

mnkuzn

дезерт игл
В плюс можно открывать любую консерву
Где-то прочитал (может, у Кубика, кстати): если вы не можете открыть крышку на банке с огурцами, значит, у вас проблемы с силой хвата. 😊

дезерт игл

значит, у вас проблемы с силой хвата
Справедливости ради все банки разные.
Заводские да, +/- легко открыть. Домашние присасывает бывает так, что пока откроешь расхреначишь банку

Туристег

нескромный вопрос. а зачем эти все изъёбы с необычными упражнениями, к тому малоизвестными и травмоопасными, когда есть обычные, безопасные и по которым гора информации?

что мешает поставить себе цель в общеизвестных упражнениях? например жать 180 кг?

вот я например хочу жать на уровне МС в своей весовой категории. естественно АВПЦ

по троеборью увы это уже невозможно...

vulcan

а зачем эти все изъёбы с необычными упражнениями, к тому малоизвестными и травмоопасными, когда есть обычные, безопасные и по которым гора информации?

Есть люди,которые не хотят быть "каквсе" , смотрят ролики Блуда и читают Кубика, как Евангелие.

Иногда можно делать для разнообразия. Как постоянная практика- дорога к травмам.

mnkuzn

Туристег
нескромный вопрос. а зачем эти все ... с необычными упражнениями, к тому малоизвестными и травмоопасными, когда есть обычные, безопасные и по которым гора информации?
Да просто интересно. Я и так делаю подтягивания, жим лежа и стоя, присед, тягу (в румынском стиле) - но при этом мне интересно делать необычные упражнения. Например, присед Зерхера. Мне нравится. Ну и во-вторых, есть упражнения, которые развивают одну мышцу, например, жим лежа (условно одну). А есть те, где работает чуть ли не все тело. Например, рывок. Зачем тратить время на одно, узконаправленное, движение, если можно одним движением (пусть, к примеру, турецкий подъем), загрузить чуть ли не все тело сразу? А старые упражнения, я полагаю, возможно, направлены именно на это - задействование максимального количества мышц в одном движении. Ну, или в т.ч. направлены именно на это...
Туристег
что мешает поставить себе цель в общеизвестных упражнениях? например жать 180 кг?
Ставлю. Но я не знаю, пожму ли 120. 😀 У меня цель такая - пожать (вытянуть, присесть и т.д.) сегодня на 1,25-2,5 кг больше, чем я пожал и т.д. вчера.
vulcan
Есть люди,которые не хотят быть "каквсе" , смотрят ролики Блуда и читают Кубика, как Евангелие.
Это я, как вы точно подметили. 😀

Про Блуда - вы же не будете отрицать, что он очень силен как раз в необычных упражнениях: доношение, присед Зерхера, жим стоя с балансировкой и т.д.?

vulcan
Иногда можно делать для разнообразия.
Так а я за что? (произносится с одесско-еврейским акцентом, пожимая плечами недоуменно и слегка разводя руки)
vulcan
Как постоянная практика- дорога к травмам.
Чем тот же регулярный присед Зерхера травмоопасен - по сравнению со становой тягой, к примеру?

vulcan

Да хоть присед Захера,хоть тяга Мазоха,лишь бы не спились!

Stern1

Из необычных тяга динамометра в верхней точке амплитуды как тренировочное движение.

vulcan1600

Я в восхищении.

О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле

Автор - Дмитрий Калашников.

Замахнемся на святое

Тянуть с кривой спиной нехорошо, конечно. Аксиома… вроде.

Только вот что делать с такими упражнениями китайских тяжелоатлетов?

А с наклонами Джефферсона?

А подъем камней Атласа в силовом экстриме?

Все давным-давно должны стать инвалидами. По идее…

Техника. Из тяжелой атлетики в бодибилдинг

Основы техники упражнений, где особенно внимательно нужно следить за спиной — тяг, приседаний, — во многом пришли из тяжелой атлетики. А в спорте техника подчинена в первую очередь главному — результативности. И строгое требование удерживать спину жесткой, сохраняя поясничный лордоз, обусловлено тем, что только так можно обеспечить жесткость корпуса и тем самым придать штанге нужное ускорение при «подрыве». Ускорение должно быть таким, чтобы штанга была как бы подброшена вверх так, чтобы спортсмен успел выполнить т. н. «подсед».

Усилия от разгибания коленного и тазобедренного суставов должны сразу, полностью, без амортизации из-за сгибания спины, передаться на штангу. Представьте, что вам нужно резко подбросить груз, висящий на конце жесткой палки или гибкой удочки. Возможно сделать это только палкой — удочка, изгибаясь, самортизирует. Палка — позвоночник, веревка — руки, груз — штанга.

Еще одно преимущество удержания поясничного лордоза: таз не будет наклоняться назад и послужит устойчивой опорой для сокращающихся ягодичных мышц.

Потом приседы и тяги перекочевали в бодибилдинг, а рекомендации по технике остались. Придавать штанге ускорение уже не нужно, можно поднимать медленно, поэтому, хотя в теории по-прежнему декларировалась необходимость удержания прямой спины, на практике этим не заморачивались. Посмотрите фото легендарных бодибилдеров:

Старались, конечно, сохранить спину прямой, но главным был вес!

Из бодибилдинга в фитнес

Затем тяги и приседы оказались в фитнесе, где во главу угла стала ставиться безопасность клиентов. И требования к сохранению нейтрального положения позвоночника ужесточились. Идея вроде логичная: если компрессионная осевая нагрузка с позвонков на диски распределена равномерно, то и рисков их повреждения меньше. Я сам на лекциях использовал такую аналогию: представьте, вы давите мокрыми ладонями на кусок мыла. Если ладони наклонены, давление на одну сторону мыла больше — оно выскальзывает из рук. Но в чем проблема с аналогиями, теоретическими моделями и даже с экспериментами ин-витро — у живого человека все может быть по-другому.

Что говорят исследования?

Можно ли как-то измерить нагрузку ин-виво, т. е. в живом человеке?

В 2016 году оценивали нагрузку на заменяющие межпозвонковые диски импланты, позволяющие измерять действующие на них силы. Сравнили нагрузку у трех пациентов, поднимающих вес в быту приседая или наклоняясь. Поднимание веса «ногами» снизило нагрузку всего на 4%. Не впечатляет.

Или вот, например, исследование, где искали биомеханические доказательства рекомендации поднимать «ногами», а не «спиной» (т. е. из приседа или наклонившись). Большой разницы в нагрузке и рисках не нашли. Авторы сделали вывод: «Литература по биомеханике не подтверждает пропаганду техники подъема тяжестей, приседая, как средства предотвращения боли в пояснице».

Давайте посмотрим на пауэрлифтеров. Да, несомненно, стараются тянуть с прямой спиной. Но будем честными, получается не у всех, не всегда и не идеально. И что, пауэрлифтинг травматичный для спины вид спорта? Так нет же, по результатам обзора, опубликованного в 2011 году в «Международном журнале спортивной медицины» , уровень травматизма по сравнению с другими видами спорта — низкий. «…Уровень травматизма был рассчитан как 0,3 травмы на одного спортсмена в год (1 000 ч тренировки = 1 травма)…»

В общем, мифы рушатся как карточный домик.

Почему же срывают спины?

Вопрос не только в том, что какое-то положение для позвоночника хорошее, а какое-то — плохое. Позвоночник спроектирован для самых разнообразных движений и преодоления самой разной нагрузки. Добавьте адаптивную и компенсаторную способность человеческого организма. Главное, что требует пристального внимания, планирования и контроля — величина нагрузки и восстановление. Если величина нагрузки не превышает прочностных свойств тканей — мышечной, соединительной — и те между тренировками успевают «отремонтировать» микроповреждения, то проблем не будет. Нарушатся эти правила — жди беды. И с «плохой» техникой, и с «хорошей».

Одна из главных причин травматизма в спорте — неправильно организованный тренировочный процесс, неправильно спланированные нагрузки. Проще говоря — хронические перегрузки. Переутомление и перетренированность.

Перетренированность в значительной степени проявляется в нарушении работы регуляторных систем: нервной, эндокринной, иммунной. Не восстанавливается нервная — нарушается техника, спортсмен не сосредотачивается на упражнении, теряет мышечный контроль. Рушится эндокринная — например, постоянно повышен кортизол и снижен тестостерон — плохо идет регенерация повреждений, «ремонт». Летит иммунная — опять плохо идет восстановление микроповреждений (вспомните, как долго может заживать пустячная ссадина при сбитом иммунитете).

В общем, не упражнения были вредными, а неадекватные нагрузки.

Но те, кто тянет в стиле «какающей собаки», действительно срывают спину чаще. Это ли не доказательство?

У меня нет под рукой статистики по сравнению травматизма между теми, кто поднимал с прямой спиной и с круглой. Но думаю, что разница будет. Теперь вопрос: а чем различаются ситуации с поднятием веса (приседаниями, тягами) с прямой и круглой спиной, кроме положения позвоночника?

Отличаются весами! Если тех, кто тянет или приседает с круглой спиной, заставить во что бы то ни стало сохранять нейтральное положение позвоночника, то они намного (НАМНОГО!) снизят вес. Прежний вес в идеальной технике поднять невозможно.

Причин этого несколько. Например, если синхронно разгибать коленный и тазобедренный суставы при правильной технике, односуставному разгибателю тазобедренного — большой ягодичной — мало помощи от двусуставных разгибателей — «хамстрингов». Ведь они еще и сгибатели колена, антагонисты квадрицепсу, напрягаться не должны. А если сначала разогнуть коленный, а тазобедренный потом, то «хамстринги» смогут активно помочь ягодичной. А то, что разгибателям позвоночника не хватает сил удержать позвоночник — не беда, нагрузка уходит на связки, те натягиваются и удерживают позвоночник, поднимая его вслед за разгибающимся тазом (правда, рискуя травмироваться). См. рисунок из книги М. Дж. Алтера «Наука о гибкости».

Есть и другие причины того, что поднимать с круглой спиной кому-то легче. Но статья не об этом.

Другое отличие — при подъеме штанги с очень сильно скругленной спиной она оказывается дальше от позвоночника, что увеличивает плечо и вращательный момент. Что увеличивает и компрессионную нагрузку в том числе.

В общем, если назвать вес, который удается преодолеть с прямой спиной, адекватным, а с круглой — чрезмерным, то получится, что мы сравниваем не технику, а нагрузку. И, естественно, травм с чрезмерной нагрузкой больше, чем с адекватной!

Поэтому завершу статью призывом в работе с большими весами, с усилиями от значительных до предельных, изо всех сил стараться сохранять нейтральное положение позвоночника. Не только потому, что давление на межпозвонковые диски равномернее, а главное — потому что так придется поднимать адекватный вес. Меньше нагрузка — ниже риск травмы.

Но при этом не забываем и о способности поднять что-то наклонившись, согнув спину. Так мы иногда поднимаем что-то в повседневной жизни. Ребенка из манежа, сумку из глубины багажника, запаску, меняя колесо… да мало ли что. Идеально прямую спину сохранить зачастую просто невозможно. Ничего страшного в этом нет, я уже писал, что наша спина имеет большой запас прочности… если она тренированна. И если предполагается, что когда-то что-то придется все-таки поднять с круглой спиной, то, вспоминая великий принцип специфичности: нужно тренировать эту способность в схожих условиях. С адекватным весом, плавно и постепенно повышая нагрузку, «раскатывая» медленно позвоночник, позвонок за позвонком, от шеи к груди, пояснице и обратно. Медленно, на 100% погрузившись в ощущения, чувствуя каждую мышцу (см. «Наклоны Джефферсона»).

И напоследок повторю: травмы — не от движений, травмы — от неадекватной нагрузки!

6 альтернатив классическим приседаниям со штангой.

Избегаете приседаний из-за боли в спине? У этого упражнения есть достойные альтернативы, которые дают сопоставимый прирост силы и мышечной массы.

Автор: Джим Стоппани, кандидат наук

Можете представить себя на месте баскетболиста, которому предстоит заменить Майкла Джордана в Чикаго Буллз? Или на посту Тима Кука, который продолжил дело Стива Джобса в Apple? Или в роли квотербэка, который заменит Тома Брейди, когда тот повесит бутсы на гвоздь? Задача не из легких.

Мои аргументы в защиту упражнений, которыми можно заменить приседания, могут быть встречены с аналогичным скептицизмом. Да, приседания со штангой на плечах — это «король упражнений», и я такой же фанат этого упражнения, как и вы. Но если вас беспокоит повышенный риск травматизма, или вы просто до ужаса не любите приседать, не заставляйте себя выполнять приседания в традиционном смысле.

Однако я настоятельно рекомендую регулярно включить какой-либо вариант приседаний в тренировочную программу (хотя бы раз в неделю). Это фундаментальное движение не только в мире тренинга и спорта, но и в реальной жизни. Знаю, приседания со штангой могут представлять опасность для поясницы и коленных суставов — поверьте, у меня тоже были проблемы со спиной.

Но есть масса модификаций движения, которые снижают нагрузку на уязвимые зоны и генерируют отличные ростовые стимулы для ягодиц, квадрицепсов, мышц задней поверхности бедра и других частей тела. По эффективности эти варианты вполне сопоставимы с традиционными приседаниями со штангой на плечах.

Ниже мы рассмотрим шесть таких упражнений. Включите любое из них в свою тренировочную программу вместо стандартных приседаний, и вы получите такой же (практически) прирост силы и мышечной массы, какой дает коронованный «король».

Содержание статьи:

Альтернатива 1: Фронтальные приседания

Аргументы в пользу замены. Это по-прежнему приседания, но поскольку штанга находится на груди, а не на плечах, разница очень велика. По сравнению со стандартными приседаниями фронтальные в большей степени нагружают квадрицепсы, чем ягодичные мышцы, так что это отличное упражнение для каждого, кто хочет прокачать переднюю поверхность бедра.

Но что особенно важно для людей с болями в пояснице, фронтальные приседания заставляют держать корпус в максимально вертикальном положении (в противном случае штанга упадет на пол), благодаря чему уменьшают нагрузку на позвоночник.

Советы эксперта. Скрестите руки на груди, чтобы создать «полку» для штанги. Используйте тот хват, который вам больше нравится. Опускайтесь до положения, в котором бедра почти параллельны полу.

Альтернатива 2: Приседания Джефферсона

Аргументы в пользу замены. Упражнение часто называют «становой тягой» Джефферсона, но поскольку спина находится в вертикальном положении, оно больше напоминает приседания, чем традиционную становую тягу, где приходится наклоняться вперед, поскольку штанга находится впереди ног.

В этом варианте вам нужно «оседлать» штангу. Выпрямленная спина — главная причина, почему при проблемах с позвоночником многие выбирают приседания Джефферсона.

Советы эксперта. Тело напряжено, грудь вперед, спина прямая, поднимаетесь со штангой за счет разгибания в коленных и тазобедренных суставах, отталкиваясь пятками. При обратном движении позвольте ягодицам немного отклониться назад. Когда бедра будут параллельны полу, или штанга коснется земли, возвращайтесь в положение стоя.

Альтернатива 3: Приседания Зерчера

Аргументы в пользу замены. Приседания Зерчера — еще один отличный вариант для снижения нагрузки на поясницу. Штанга находится намного ниже (по центру туловища, а не на плечах), в результате чего существенно уменьшается действие компрессионной силы на позвоночник.

Подобно фронтальным приседаниям, приседания Зерчера заставляют удерживать корпус в максимально вертикальном положении, а заодно позволяют приседать достаточно глубоко.

Советы эксперта. Повесьте штангу в силовой раме ниже высоты плеч. Положите штангу на сгиб локтевых суставов, согнутых под углом 90 градусов. Согните колени и тазобедренные суставы; дайте ягодицам немного уйти назад; опуститесь в нижнюю позицию. Когда бедра будут параллельны полу, генерируйте усилие от пяток, чтобы вернуться в положение стоя.

Альтернатива 4. Приседания на одной ноге

Аргументы в пользу замены. У упражнения приседания на одной ноге есть несколько других названий (например, болгарские сплит-приседания), возможно потому, что оно представляет нечто среднее между приседаниями и выпадами — ноги расставлены, одна нога впереди, другая — сзади. Положение, похожее на выпады, позволяет держать спину перпендикулярно полу и защищает от опасного наклона вперед, который часто становится причиной боли в пояснице.

Поскольку одна нога находится сзади, можно выдвинуть переднюю ногу максимально далеко вперед — настолько, насколько это необходимо для защиты коленного сустава от лишней нагрузки. В этом упражнении у вас есть выбор: можете положить на плечи штангу или взять в руки гантели.

Советы эксперта. Если выбрали гантели, лимитирующим фактором может стать сила хвата; в таком случае переключитесь на штангу. Согните переднее колено и тазобедренный сустав. Опускайтесь вниз, пока бедро передней ноги не будет параллельно полу. При движении вверх отталкивайтесь пяткой и возвращайтесь в исходное положение, используя для балансировки заднюю ногу.

Альтернатива 5: Приседания в тренажере Смита

Аргументы в пользу замены. Каждый, кто винит тренажер Смита в недостатке «практичности», не открывает свой разум перед теми возможностями, которые предлагает этот тренировочный инструмент. Применительно к приседаниям тренажер Смита обладает рядом неоспоримых преимуществ:

Открывает возможность для безопасной перегрузки мышц нижней части тела тяжелым весом и максимальной стимуляции роста массы и силовых показателей, поскольку вам не надо думать о балансировке.

Позволяет менять положение стоп и задействовать различные отделы ног. Например, выдвинув стопы дальше вперед (со штангой так не получится), вы сместите нагрузку на ягодичные мышцы, что очень понравится тем, кто хочет акцентировано прокачать эту зону.

Уменьшает угол сгибания в голеностопном суставе и снижает нагрузку на колени, поскольку стопы выдвинуты вперед. Вспомните выпады, при которых более широкий шаг вперед не дает коленям выйти за плоскость пальцев ног.

Советы эксперта. Приседания в тренажере Смита — особенно удачный выбор, если вы выполняете упражнение в конце тренировочной сессии. Например, когда хотите проработать мышцы меньшим весом на фоне предварительного утомления. Если будете приседать не в вертикальном (штанга движется вверх и вниз), а в наклонном тренажере, ставьте ноги у переднего края рамы и смотрите вперед, чтобы было проще повторять естественную траекторию штанги.

Альтернатива 6: Гакк-приседания со штангой

Аргументы в пользу замены. На первый взгляд упражнение может показаться немного странным, как будто вы делаете становую тягу наоборот, ведь штанга находится позади ног, а не перед ними. Но так и задумано. На самом деле, гакк-приседания со штангой существуют уже много десятилетий, намного дольше, чем гакк-приседания в тренажере, который есть в большинстве коммерческих спортзалов.

Это движение уникально, потому что штанга находится сзади. Нагрузка на поясницу ниже по сравнению со стандартной становой тягой, так как вам не приходится сильно наклоняться вперед. В таком положении гораздо проще удерживать центр тяжести над пятками, как это следует делать во время стандартных приседаний со штангой. В этом ключевое преимущество для людей с проблемной поясницей.

Советы эксперта. Обе ладони могут смотреть назад, но если хотите, можете использовать и перекрестный хват, при котором одна ладонь обращена вперед, другая — назад. Держите спину прямо (не округляйте поясницу), а позвоночник в нейтральном положении как в позитивной, так и в негативной фазе каждого повторения.

Читайте также:

Томас Джефферсон - Джорджу Логану, 12 ноября 1816 г.

Тополиный лес близ Линчбурга. 12 ноября.

Уважаемый господин

Я получил вашу благосклонность 16 октября в этом месте, где я провожу большую часть своего времени, очень далеко от Монтичелло. Меня весьма удивила идея, которая, кажется, распространилась за границу; что я предлагаю опубликовать кое-что о религии. и это, как говорят, возникло из моего письма моему другу Чарльзу Томпсону, в котором, конечно, нет и следа такой идеи.когда мы видим, что религия раскололась на многие тысячи сект, и я могу сказать, что и само христианство разделилось на тысячи, которые спорят, анатематизируют, а там, где это разрешено законом, сжигают и истязают друг друга за абстракции, которые никто из них не понимает и которые действительно 1 выходят за рамки понимания человеческого разума, в какую из комнат этого Бедлама попадет человек желает напиться. Сумма всех религий, как выразился ее лучший проповедник, «бойся бога и люби ближнего твоего», не является тайной, не требует объяснения.но этого не пойдет. он не дает возможности делать дураки; священники не могли этим жить. ваши представления о моральных обязательствах правительств совершенно верны. человек, который нечестен как государственный деятель, был бы нечестный человек на любой станции. странно абсурдно предполагать, что миллион человеческих существ, собранных вместе, не подчиняется одним и тем же моральным законам, которые связывают каждого из них в отдельности. это здорово Меня утешает то, что наше правительство, поскольку оно больше всего дорожит своими обязанностями по отношению к своим гражданам, является самым точным в своем нравственном поведении по отношению к другим странам.Я не верю, что из четырех имевших место администраций был хотя бы один случай отхода от добросовестность по отношению к другим народам. Иногда мы можем ошибаться в своих правах или ошибочно оценивать действия других, но мы не можем вменять себе ни одной добровольной ошибки. в этом отношении Англия является самым замечательным явлением во вселенной, контрастируя между расточительностью ее правительства и честностью ее граждан. и, соответственно, теперь демонстрирует пример истины максимы о том, что добродетель и интерес неразделимы.оно заканчивается, как и следовало ожидать, гибелью своего народа. но эта гибель обрушится на ту наследственную аристократию, которая в течение многих поколений готовила катастрофа. Я надеюсь, что мы примем предостережение из этого примера и сокрушим с его рождения аристократию наших денежных корпораций, которые уже осмеливаются бросить вызов нашему правительству в суде. силы, и бросить вызов законам своей страны. почтительно представьте меня миссис Логан и примите мое дружеское и уважительное приветствие.]

Чт: Джефферсон

Письмо Джефферсона Филиппу Маццеи

ОТ РЕДАКЦИИ

24 апреля 1796 года Джефферсон написал длинное послание своему бывшему соседу Филиппу Маццеи, который к тому времени жил в Пизе (Документ I). Хотя в письме в основном обсуждались затяжные дела Маццеи в Вирджинии и сообщались новости о его старых друзьях, один абзац превратил эту частную переписку в печально известное «письмо Маццеи», которое мучило Джефферсона всю оставшуюся жизнь.Его публикация 25 января 1797 года в парижской газете Gazette Nationale ou Le Moniteur Universel с четырьмя добавленными абзацами комментария, крайне критически относящимся к американской внешней политике (Документ II), и последующие появления в американских газетах, начиная с мая 1797 года, поставили Джефферсона в самый центр. партизанских разногласий и сделал его целью интенсивной атаки федералистов. Письмо, которое он написал как частное лицо, во время глубокого разочарования по поводу Договора Джея и общего разочарования в политике в Америке, было обнародовано без его ведома и в контексте, полностью отличном от того, в котором он написал это.К моменту публикации он стал вице-президентом США и признанным лидером республиканской оппозиции. Язвительная критика, которую Джефферсон высказал федералистам весной 1796 года, неоднократно преследовала его: летом и осенью 1797 года, во время второй сессии Пятого Конгресса в начале 1798 года, в связи с ухудшением его отношений. с Джорджем Вашингтоном в качестве предвыборной кампании на выборах 1800 года, и даже в 1824 году, когда он все еще отстаивал свои суждения и обвинял фурор в неправильном переводе и преднамеренном неверном истолковании своих слов, называя извращенный текст «податливым и податливым». плодородный текст искажения моих политических принципов.Меррилл Петерсон заметил: «Ни одно сочинение пера Джефферсона не преследовало его так безжалостно и загробно». [1]

Ответственность за выведение письма на публичную сцену лежит непосредственно на Мацце, который вскоре после его получения с готовностью скопировал (на английском языке) соответствующий абзац и отправил его по крайней мере двум друзьям. Один экземпляр был отправлен Джованни Фабброни, молодому флорентийскому ученому, которого Маццеи надеялся переманить в Вирджинию и с которым Джефферсон переписывался. Другой был отправлен голландскому банкиру Якобу Ван Стафорсту, который упрекнул Маццеи в том, что он не проявил «осторожности и деликатности» в разрешении распространения личной переписки друга без его разрешения.Третий экземпляр, как указано в одобрении Маццеи к письму Джефферсона, должен был быть отправлен Джованни Лоренцо Ферри де Сен-Константу, писателю, который познакомился с Маццеи в Голландии, где Ферри был наставником для детей французского посла. . По-видимому, Мацце намеревался передать этот абзац в газету Moniteur , с которой он имел дело в прошлом. Не исключено, что Ферри был также переводчиком абзаца на французский язык, поскольку ранее он переводил сочинения Маццеи.[2]

Перевод на французский язык, очевидно, был сделан непосредственно с английского, хотя Джефферсон, похоже, предположил, что Маццеи подготовил перевод на итальянский язык и организовал его печать во флорентийской газете (TJ to Madison, 3 августа 1797 г., обсуждается ниже в этой заметке). ). Редакция, однако, не нашла никаких следов итальянской публикации и пришла к выводу, что дата в письме «Флоренция» просто указывает на то, что Moniteur получил произведение оттуда. Маццеи, по-видимому, в какой-то момент действительно перевел его на итальянский, поскольку 26 июня 1797 года он отправил «черновик перевода», который, по его словам, он сделал для «человека, который не понимает английского», Паоло Гарцони, члену зажиточная семья в Лукке, занимавшая ряд дипломатических постов.[3] Хотя рук Маццея не было найдено ни одной копии итальянского перевода, одна из рук, судя по всему, принадлежала клерку, находится в коллекции писем и других документов, приложенных к рукописи его мемуаров (Документ IV). Эти мемуары с различными приложенными документами, включая перевод письма Джефферсона, были впервые опубликованы через тридцать лет после смерти Маццеи [4].

Через три с половиной месяца после появления отрывка во Франции редактор федералистов New York Minerva Ноа Вебстер получил экземпляр французской газеты от Епафраса Джонса, торговца из Нью-Йорка и судовладельца, который недавно вернулся. из Франции.[5] Вебстер организовал перевод отрывка и прилагаемых к нему абзацев Moniteur на английский язык и напечатания в номере его газеты от 2 мая (Документ III). Последующие упоминания о нем появились в Minerva 3, 4, 6, 8 и 19 мая. Когда Джонс потребовал вернуть свою французскую газету, Вебстер сделал копию для себя и заверил ее Джеймсом Кентом 22 мая. Вебстер также отметил, что Тимоти Пикеринг, в то время госсекретарь, «прислал мне оригинал статьи и получил письмо в оригинале с переводом, если я не ошибаюсь, опубликованным в Gazette of the United States » (New Йоркская публичная библиотека: документы Вебстера).После публикации там 4 мая Пикеринг подготовил собственный экземпляр (Massachusetts Historical Society, Boston: Pickering Papers) и заверил его старшим клерком для своих файлов (3 июня). Пикеринг вернул газету Вебстеру. Отрывок из Moniteur неясного происхождения к тому времени стал официальной версией письма Джефферсона, из которого произошли все последующие американские версии.

Webster опубликовал письмо Джефферсона - или, точнее, английский перевод французского перевода его части - вместе с прилагаемыми абзацами Moniteur и сноской, предполагающей, что французская версия содержала ошибку.Несколько газет Federalist последовали примеру Minerva и Gazette of the United States в публикации этого документа, начиная с публикации 4 мая в Филадельфии в газете Уильяма Коббетта Porcupine’s Gazette . Многие из них воспроизводили все из Minerva , в то время как некоторые включали только фактические абзацы из письма Джефферсона и редакционных дополнений Moniteur . Письма в редакцию и дополнительные комментарии часто появлялись в последующих выпусках.Газета Gazette of the United States 31 мая даже опубликовала французскую версию в том виде, в котором она появилась в Moniteur , «есть некоторые разговоры о неточности перевода» [6]

.

В очень заряженной и партийной атмосфере вице-президент Джефферсон стал легкой мишенью для критики со стороны федералистов. Его письмо было использовано для оправдания заявления президента Адамса и федералистов о том, что республиканцы более лояльны по отношению к Франции, чем к Америке, даже «предательски» и «предательски», как предполагал Вебстер.Джефферсон изображался лидером опасной фракции, главой французской партии. Нью-Йорк Геральд; Газета «Gazette for the Country » от 14 июня предостерегала от иностранных привязанностей любого рода, напрямую связала Джефферсона с иностранными интересами и отметила, что «никогда не сомневалась» в том, что Джефферсон написал это письмо. В августе и сентябре газета « Gazette of the United States » перепечатала из « Virginia Gazette» и «General Advertiser » серию статей Americanus, адресованных «Гражданам Америки.В материалах, содержащих резкую критику Джефферсона, были проанализированы отношения между Францией и Соединенными Штатами, участие Франции в Американской революции описывалось как эгоистичное, а в выпуске от 23 сентября драматически заявлялось, что французское правительство намерено «перевернуть» нынешнюю американскую правительство и «поместим себя в« братскую, »или, скорее, адскую власть Франции». [7]

Филадельфия Бенджамина Бэча Аврора от 5 мая 1797 года была первой республиканской газетой, вступившей в борьбу от имени Джефферсона.[8] Отложив в сторону вопрос об авторстве письма, которое, как отметил Бач, он «не мог определить», редактор Aurora , тем не менее, счел описание конфликта и политических партий в письме «по существу правильным». . » Другие сочувствующие газеты использовали различные подходы, не всегда последовательные: письмо не могло быть написано хорошо информированным американцем из-за искажения в первом предложении; Джефферсон мог не быть автором, и ему следует разрешить сделать публичное заявление на этот счет; наконец, даже если автор высказывал такие мысли, они просто отражали действительность.Например, редактор New York Argus поинтересовался, почему Вебстер, который, как обычно, погрузил перо в « Sink Pot of Malignity », не мог дождаться ответа Джефферсона, прежде чем судить. Независимо от того, был ли Джефферсон автором или нет, Argus провозгласил, что письмо изображено «в настоящих цветах, неопровержимых фактах». Согласно Бостонской независимой хронике и универсальному рекламодателю , именно точность этих фактов заставила федералистов «вскрикнуть».[9] И федералистская, и республиканская газеты призвали вице-президента прямо отрицать, что письмо принадлежит ему, или принять на себя ответственность за него. Этот призыв разносился по американским газетам с весны до осени 1797 года. « Gazette of the United States » 5 мая началось с того, что было отмечено, что если письмо и не Джефферсон, то его написал кто-то, «не чуждый стилю и настроениям». вице-президента ». К 31 мая газета объявила молчание Джефферсона «полным доказательством» его вины.2 июня года The Medley или New Bedford Marine Journal опубликовала письмо с приложенными комментариями и отметила, что оно воздержалось от более ранней публикации, чтобы дать Джефферсону возможность отречься от него.

Джефферсон узнал о публикации письма 9 мая 1797 года в Блейденсбурге, штат Мэриленд, где он позавтракал по пути в Филадельфию для участия в специальной сессии Конгресса, недавно созванной Адамсом. Однако сохранившаяся переписка Джефферсона не содержит упоминания об этом деле до лета, когда в письме от 12 июля Джеймс Монро призвал его признать авторство (Джеймс Монро в TJ 12 июля.1797), заявив, что как свободный человек он имеет право выражать свои чувства в частном письме, которое было обнародовано без его ведома или согласия. Джефферсон, возможно, консультировался с Монро в Филадельфии, где они оба посетили званый обед 1 июля, вскоре после возвращения американского министра из Франции. Когда Джефферсон передал мнение Монро Мэдисону в начале августа (TJ Джеймсу Мэдисону, 3 августа 1797 г.), Мэдисон посоветовал прямо противоположное (Джеймс Мэдисон TJ, 5 августа 1797 г.), хотя и сказал, что «поговорит с полковником.Монро »на эту тему. Мэдисон рассудил, что было бы «щекотно» «публично сказать« да »или« нет »на допросах партийного духа» и что открытое признание вынудило бы его к «неприятным объяснениям или молчаливым признаниям». Позже Джон Пейдж повторил мнение Мэдисона (John Page to TJ, 26 апреля 1798 г.), предположив, что если Джефферсон «был автором письма Маццею», то язык и «сильные метафорические выражения» соответствовали «вкусу и нраву». »Корреспондента и« не предназначено для публичного просмотра.”[10]

Дилемма Джефферсона, как он объяснил ее Мэдисону, заключалась в том, что он не мог полностью отказаться от публикации, потому что «большая часть» по сути принадлежала ему. Именно в этом письме к Мэдисону Джефферсон впервые изложил основную тему своей защиты - что в отношении британского влияния он написал «формы», которые были неправильно переведены как «форма», и что замена единственного числа на множественное число сильно исказило его значение. Он также сформулировал гипотезу, которая должна была казаться весьма правдоподобной, - что письмо перекочевало с английского на итальянский на французский, а затем обратно на английский.Сходство между объяснением Джефферсона Мэдисону и описанием Тенча Кокса тремя годами позже метаморфозы письма может указывать на то, что вице-президент также консультировался с Коксом перед отъездом из Филадельфии в Монтичелло. [11] Джефферсон хранил решительное публичное молчание по этому поводу.

Письмо обычно интерпретировалось федералистами как плохо замаскированное личное нападение на Джорджа Вашингтона, в котором большинство его современников были уверены, что Джефферсон считал одного из главных «Самсонов в поле и Соломоновых островов в совете».На самом деле Джефферсон критиковал бывшего президента в конце 1794 и 1795 годов за то, что он проводил политику, отдававшую предпочтение Великобритании, а не Франции, и позволял себе быть представителем «фракции монократов» в своих нападках на демократические общества. Оценка Джефферсоном бывшего президента, как заметил Дюма Мэлоун, «достигла своего исторического апогея». Тем не менее, он воздержался от нападок на характер или честность Вашингтона. Как он писал Уильяму Бранчу Джайлзу, Вашингтон «ошибается, как и другие люди, но ошибается честно.Однако отношения между двумя мужчинами были натянутыми. Их последний обмен письмами, вежливыми и в основном касающимися сельского хозяйства, произошел после того, как Джефферсон написал письмо Маццеи, но до того, как Вашингтон узнал об этом [12]. Когда письмо все-таки стало достоянием общественности, бывший президент публично не ответил на замечания. Почти тридцать лет спустя Джефферсон заметил, что «никогда не было ни слова, письменного или устного, прямо или косвенно между Генлом. Вашингтон и я по поводу этого письма »и отрицали, что Вашингтон когда-либо« унизился бы настолько, что взял бы на себя обвинение в этом письме о «Самсонах в бою».’” [13]

Хотя «письмо Маццеи» само по себе не привело к разрыву отношений между этими двумя выдающимися вирджинцами, оно действительно послужило фоном и, возможно, даже толчком к разрыву. Письмо племянника Джефферсона Питера Карра от 25 сентября 1797 года, подписавшееся «Джон Лангхорн» из округа Албемарл и претендующее на то, чтобы быть другом и сочувствующим Вашингтона в сопротивлении «незаслуженной клевете» и «несправедливым обвинениям», которые недавно были брошены в адрес. его, ускорило окончательный разрыв.Джон Николас из Шарлоттсвилля сообщил Вашингтону 18 ноября, что Лангхорн действительно был связан с некоторыми из его «величайших и злейших врагов», и что он жил в пределах «пушечного выстрела из самой штаб-квартиры якобинства года » и знал, что бывший президент имел был обманут «в принципах и профессиях дружбы из определенных персонажей в в этом квартале », он счел правильным предупредить Вашингтон. В письме от 9 декабря Николас ясно дал понять: Лангхорн был племянником «вашего очень искреннего друга мистера Джефферсона.Казалось очевидным, что надежда Карра заключалась в том, чтобы соблазнить Вашингтон сказать что-то негативное о Джефферсоне или республиканцах, что могло бы просочиться в газеты. 22 февраля 1798 года Николас снова сослался на неискренность дружбы Джефферсона (« того человека ») и дважды упомянул письмо Маццеи. Хотя Вашингтон сохранял свое сдержанное молчание на публике, его упоминание Николасу после консультации со своим племянником Бушродом Вашингтоном о его потрясенной «вере в искренность дружбы, которая, как я задумывал, была для меня», является признаком того, что инцидент в Мацце через эпизод в Лангхорне тронул его.Даже после смерти Вашингтона газета Gazette of the United States от 13 февраля 1800 г. нашла повод вернуться к письму: «В то время, когда Америка переполнена горем, когда вся страна, за исключением нескольких человек, сожалеет о потере великого и доброго ВАШИНГТОНА, все, что к нему относится, естественно, проникает в наши мысли ». Письмо Джефферсона Маццею «какое-то время назад не может быть забыто», как «высшая клевета на того, кто был их САМСОНОМ в поле и их СОЛОМОНОМ на совете».«И в случае, если народ забыл весь текст письма, Gazette перепечатал его. [14]

Конкретные ссылки на мысли, выраженные в письме, всплыли на второй сессии Пятого Конгресса в 1798 году. Письмо стало средством восхваления мудрости Вашингтона и федералистов и критики опасных мнений. Обсуждение законопроекта об иностранных сношениях включало вопрос о том, играла ли Палата представителей в принятии решения о размере и стоимости иностранного представительства или имела ли исполнительная власть исключительные полномочия выбирать своих министров иностранных дел и устанавливать их зарплаты.Федералист Коннектикута Джошуа Койт 28 февраля 1798 г. сослался на «определенные мнения», которых придерживались многие люди в стране, из-за которых президенту необходимо было тщательно выяснять мнения лиц, которые должны были быть назначены на эту должность. В качестве доказательства этих тревожных мнений он зачитал пересказ письма Джефферсона, включая первый из дополнительных параграфов Moniteur , «который, как утверждается, был написан высокопоставленным лицом в этом правительстве». Хотя Койт выразил надежду на то, что в Америке не будет таких настроений, доказательства были «слишком сильными, что существовал своего рода политический энтузиазм, который, казалось, принимал исключительный республиканизм», и придерживался взглядов, «слишком похожих на те, которые были у него. цитируется.В пространной критике республиканцев как стороны войны и защиты Вашингтонской «системы национальной независимости и справедливого нейтралитета» Роберт Гудлоу Харпер на 2 Mch. приписал письмо Маццеи Джефферсону и привел его как пример того, как вице-президент «заклеймил» программу Вашингтона как «неблагодарность и несправедливость по отношению к Франции». Также повторяя язык Джефферсона, но используя его в неявной защите его, Альберт Галлатин на 1 Mch. выступил с устойчивым обращением, в котором упрекнул тех, кто считает «крайне преступным» само выражение мнения, «что в Америке существует монархическая, аристократическая фракция, которая желает навязать нам сущность британского правительства.Короче говоря, позиция Джефферсона не могла быть «очень приятной», как заметил Теодор Седжвик в письме коллеге-федералисту Руфусу Кингу. Он отметил, что Джефферсон, председательствуя в Сенате, «не раз» слышал из зала «Филиппы высказывались против автора письма Маццею». Нападки в федералистской прессе совпали с насмешками в адрес Джефферсона в Конгрессе. Он был, как утверждается в газете Gazette of the United States , лукаво намекая на свои палеонтологические интересы, «великим мамонтом фракции».”[15]

В год, предшествовавший выборам 1800 года, на различных общественных форумах продолжали появляться ссылки на письмо анти- и про-Джефферсоновских сил. На банкете в честь Александра Гамильтона в Бостоне 19 июня 1800 года был предложен тост за «Механику США. Пусть они никогда не будут действовать как Подмастерьев якобинцев; ни как Мастера-мастера в Мазце Вавилон ». Редактор Aurora 6 июля 1799 г. опубликовал тост за «автора декларации независимости, который предпочитает деятельность республиканизма спокойствию деспотизма», - формулировка, которая явно перекликалась с фразами письма Джефферсона.Газета of the United States , которая перепечатала тост 8 августа, нашла фразы « очень неприятный и мятежный ». «Брут» в Джорджии упрекнул некоего г-на Х-у, чья речь четвертого июля отклонилась от намеченной цели таких обращений, напоминая и увековечивая независимость Соединенных Штатов, к оскорблению Джефферсона, «главы государства». французская партия в Америке »и« величайший злодей из существующих ». Свидетельством злодеяния Джефферсона было его авторство письма Маццеи.Короче говоря, письмо могло служить удобным пробным камнем для резюмирования всего, что вызывало возражения в отношении кандидатуры Джефферсона, и газеты без колебаний цитировали его, когда это было политически полезно. Джон Маршалл, предлагая свои «почти непреодолимые возражения» президенту Джефферсона, пришел к выводу, что «мораль автора письма Маццею не может быть чистым». [16]

В результате сугубо личных нападок на него, вызванных «письмом Маццеи», Джефферсон стал значительно осмотрительнее в своей переписке.В течение нескольких недель после публикации в Minerva он предупредил своих корреспондентов о том, что нужно принимать меры, чтобы содержание его писем не попало в газеты. «Враждебное использование» и свобода прессы в «нанесении увечий всему, что они могут достать», - сказал он, - заставили его пойти на этот шаг. Француз Константин Франсуа Шассебёф Вольней, который посетил Джефферсона и Мэдисона и переписался с ними, заверив Мэдисона, что все, что он написал ему, не попадет в газеты, пообещал, что он «не будет мистером».Маццеи »[17]. Джефферсон никогда не наказывал Маццея за обнародование содержания письма и за сообщение своему бывшему соседу о серьезных последствиях своей неосмотрительности. Тем не менее, хотя в эпистолярной записи Джефферсона отмечается получение четырех писем, которые Маццеи написал в 1797 году, Джефферсон не ответил своему старому другу до 29 апреля 1800 года [18]. Это письмо, как заметил Джефферсон, будет «коротким, содержать только частные новости, ничего о политике, и без моего имени».

За восемь лет своего президентства Джефферсон писал Маццеи нечасто, не так часто, как Маццеи писал ему.[19] Его первое общение с тосканцем после того, как он стал исполнительным директором, датируется 17 Мч. 1801 г., не имел подписи и «не рисковал ничем, кроме мелких и знакомых вещей». После более чем трехлетнего перерыва и во время своего первого президентского срока Джефферсон извинился за свою халатность, но объяснил, что он почти не написал «письмо любому другу за морем». Далее он заметил, что давление со стороны государственного бизнеса ограничивало его частную переписку, и он также беспокоился о вероятности того, что его «письма потерпят неудачу, будут вскрываться и использоваться не по назначению.Несмотря на то, что Джефферсон был осторожен в своих комментариях на политические темы, он не смог удержаться от краткого повторения тех чувств, которые он выразил Маццею 24 апреля 1796 года: «Великая часть нашей страны полностью вернулась к своим древним принципам. , тем не менее, остается фаланга старых тори и монархистов, более отравленных, поскольку все их надежды становятся более отчаянными »(TJ к Маццеи, 18 июля 1804 г.). Видимо, будучи уверенным в мнении этой великой организации страны и потенциале своего второго президентского срока, Джефферсон также отправил Маццею копию своей второй инаугурационной речи, «отчет о практике» по «декларации принципов», которую он выступил в 1801 году (TJ to Mazzei, 10 Mch 1805).Какие бы уроки Джефферсон ни извлек из своего письма от 24 апреля 1796 года, он, по-видимому, все еще находил соблазнительным послать какие-то политические новости через воду, и он не видел причин не сохранять дружбу Маццеи.

Обед в Доме президента

Хотя Джефферсон приложил все усилия, чтобы разделить свою общественную и частную жизнь, периодические обеды, которые он проводил в Доме президента в Вашингтоне, демонстрируют его великолепный талант использовать надуманную домашнюю обстановку в качестве инструмента для достижения политических целей. заканчивается.

В подробном исследовании политической жизни Вашингтона периода Джефферсона, The Washington Community, 1800-1828 [2] , Джеймс С. Янг описал обеды как одну из «силовых техник» Джефферсона. [3] Единственный президент, который широко устраивал обеды, он отменил аристократические дамбы, которые были отличительной чертой администраций федералистов. Считая важные политические различия важными, Джефферсон редко смешивал федералистов с республиканцами и не приглашал членов кабинета вместе с конгрессменами. [4] Так же, как был запланирован список гостей, большое внимание было уделено физическому окружению. Для поощрения праздничного настроения и предотвращения чувства неравенства использовался круглый стол; для обеспечения конфиденциальности вместо слуг использовался кухонный лифт. Завершали картину французский шеф-повар, импортные вина и неформальный гардероб Джефферсона. Политика была искусно удалена как сфера разговора, и каждый был приглашен к свободному участию в словесных обменах. [5]

Другой недавний историк, Клод Бауэрс, также обнаружил, что обеды были полезными инструментами для «примирения политических оппонентов» в Jefferson in Power . [6] Но он отметил, что, когда Конгресс не заседал, Джефферсон пригласил членов местного сообщества разделить его гостеприимство. [7] Они не были разочарованы, поскольку бережливость никогда не проявлялась в Доме президента. Этьен Лемэр, глава семьи Джефферсона, подсчитал, что он тратил пятьдесят долларов в день на еду и вино. [8]

Среди других современных историков Дюма Мэлоун подчеркивал политический характер обедов в г. Джефферсон-президент: первый срок, 1801–1805 гг. [9] Он указал, что Джефферсон назвал их своей «зимней кампанией», поскольку они сделали его жизнь чрезвычайно обременительной. Занимая большую часть его дня, они обычно подавались в три тридцать и продолжались между шестью и восемью часами вечера. [10]

Эти авторы, конечно же, основывали свои интерпретации ужинов Джефферсона на рассказах современников, многие из которых были написаны федералистами. В книге « Жизнь Уильяма Плумера » под редакцией Уильяма Плумера-младшего, [11] включено письмо старшего Плумера, федералиста из Нью-Гэмпшира, его жене.Он написал, что был в партии «примерно десяти членов Конгресса», которые «обедали с президентом». Они «сели за стол в четыре, встали в шесть, сразу пошли в другую комнату и выпили кофе». Сделав Джефферсону редкий комплимент, Плумер отметил, что он «очень хорошо пообедал с обилием фруктов и сладостей. Вино было лучшим, что я когда-либо пил, особенно шампанское, которое было действительно восхитительно». Но он не смог удержаться от удара по президенту, заявив, что «я бы хотел, чтобы его французская политика была так же хороша, как и его французские вина; но, по крайней мере, для меня они отнюдь не так изысканны».«Отметив, что Джефферсон никогда не смешивал на своих обедах членов разных политических партий, Пламер подчеркнул точку зрения современных историков. [12]

Вторым федералистом, пережившим кухню Джефферсона, был преподобный Манассе Катлер. руководителей компании Огайо. В письме, которое было опубликовано во втором томе журнала Life, Journals and Correspondence of Rev. Manasseh Cutler, LL.D. , под редакцией Уильяма П. и Джулии П. Катлер, [13] он описал обед, на который его пригласили вместе с девятью другими гостями.Дав нам редкий взгляд на одно из меню Джефферсона, Катлер заявил, что основное блюдо состояло из «рисового супа, говядины, индейки, баранины, ветчины, филе телятины, котлеты из баранины или телятины, жареных яиц, жареной говядины .. . »и« пирог под названием макароны ». На десерт было «Мороженое очень хорошее, корочка полностью высохшая, раскрошенная на тонкие хлопья; блюдо чем-то вроде пудинга - внутри белое, как молоко или творог, очень пористое и легкое, покрытое сливочным соусом - очень мелкое». В дополнение ко всему этому Джефферсон подавал «другие вкусняшки, разнообразные фрукты, много вин и хорошее.Катлер отметил, что «президент» был «социальным», но заметил, что еда была «не такой элегантной, как когда мы ужинали раньше». Куинси Адамс. В первом томе «Мемуаров Джона Куинси Адамса» , отредактированном Чарльзом Фрэнсисом Адамсом и опубликованном в двенадцати томах, [15] , есть восемь отдельных ссылок на обеды в Доме президента. В ноябре 1803 года Адамс и его жена присоединилась к "Mr.Мэдисон, его леди и ее сестра вместе с мистером Эппес и г-н Рэндольф, два зятья г-на Джефферсона и оба члена Палаты представителей »и девять других гостей. Адамс записал, что он« вернулся домой около шести ». [16] В следующем месяце он снова обедал с Джефферсоном. [17]

Это было в ноябре 1804 года, когда Джефферсон и Джон Куинси Адамс снова обедали вместе. Помимо Адамса, в список гостей входили Роберт и миссис Смит, мистер и миссис Харрисон , Мисс Дженнифер и мисс Мушетт, мистерБрент, Эппс и Рэндольф и мистер Беруэлл. Основными темами разговоров были вино и закат Французской революции. Адамс заметил, что Джефферсон «гений старой французской школы. Он мыслит лучше, чем сочетает». [18]

Шесть недель спустя Джон Куинси Адамс снова вкусил вина Джефферсона и его гения в компании со своей женой, Самуэлем, Робертом и Уильямом Смитом, мистером Уильямсом и двумя его дочерьми, миссис Холл, Миссис Хьюс и Аарон Берр.Наслаждаясь Адамсом, Джефферсон рассказал несколько возмутительных историй. Самый забавный из них касался похолодания во Франции, когда столбик термометра не поднимался выше двадцати градусов ниже нуля в течение шести недель. [19]

Почти год спустя Адамс обедал с Джефферсоном, послом Туниса и двумя его секретарями. Среди гостей были: Сэмюэл Смит из Сената, доктор Логан, доктор Митчелл, Рэндольф, Николсон, мистер Доусон, мистер Коулз и мистер Дэвис. Хотя ужин должен был быть подан ровно на закате, чтобы соблюдать ограничения Рамадана, посол прибыл поздно и закурил и принял табак перед ужином. [20]

Спустя еще один год Адамс снова обедал с президентом и «компанией», которая «состояла полностью из федеральных членов Конгресса». Адамс нашел Джефферсона «менее веселым, чем обычно», но заявил, что он «рассказал некоторые из своих обычных поразительных историй». Самый запоминающийся из рассказов Джефферсона касался подготовки к поездке во Францию. Перед отплытием «он зашил несколько спелых груш в буксирные мешки ...« По возвращении »шесть лет спустя он обнаружил их в идеальном состоянии - засахаренными. [21] Позже в том же году Адамс обедал с президентом и «компанией, состоящей в основном из членов Конгресса». Среди них были и «господа. Митчилл, Ван Кортландт, Ферпланк, Ван Аллен, Джонсон, Ки, Магрудер, Тейлор, Калхун, Батлер, Томпсон и Эппес. «Разговор вращался вокруг вин, эпикурейской философии, изобретений и сельского хозяйства. [22] Три недели спустя, В последний раз Адамс упомянул об ужине в Президентском доме. В список гостей входили Адамс и его жена, г-н.и миссис Эрскин, мистер Фостер, мистер и миссис Блаунты, мистер Барлоу и мистер Фултон. Среди обсуждаемых тем были англо-американские отношения и эффективность торпед. [23]

Единственным республиканским комментатором обедов Джефферсона был доктор Сэмюэл Л. Митчилл, сенатор от Нью-Йорка. В г. Письма доктора Митчилла из Вашингтона: 1801-1813 [24] включены наблюдения, которые президент имел «обычно компанию из восьми человек из десяти, чтобы обедать с ним каждый день.«Ужины были» аккуратными и обильными, за столом не пьют здоровые напитки, а после обеда не произносят никаких тостов и не произносят сантиментов ». В правила дома входила изречение:« Пейте, сколько хотите, и разговаривайте в непринужденной обстановке. . » [25]

Большинство оставшихся комментариев к обедам было предоставлено тремя дамами, две из которых были современниками Джефферсона. В ее известном The First Forty Years of Washington Society , [26] Маргарет Баярд Смит отметила, что Джефферсон обычно развлекал около дюжины гостей, таким образом давая возможность свободной игры для общего разговора. [27] В своей социальной жизни в ранней республике , [28] Энн Х. Уортон заметила, что Джефферсон изо всех сил старался игнорировать дипломатический этикет на государственных обедах и тем самым возмутил европейских послов, особенно Энтони Мерри. Англии. [29] Более недавний обозреватель, Эстер Синглтон, отметила расточительность Джефферсона в покупке вин в первом томе журнала История Белого дома . [30] Но в статистике, недавно использованной Джеймсом С.Янг, она обнаружила, что Джефферсон покупал меньше вина каждый год, когда он жил в Президентском доме после 1803 года, пока он почти ничего не тратил на свой погреб в 1808 и 1809 годах. Из этого она пришла к выводу, что он устал от массовых развлечений. [31]

Единственные другие оригинальные источники, касающиеся обедов в Доме президента, были написаны британцами. В книге «Икра вдоль Потомака:« Заметки о Соединенных Штатах, 1804-1812 »сэра Огастеса Джона Фостера», которая появилась в William and Mary Quarterly [32] и была написана Маргарет Б.Tinkcom, Фостер вспомнил о демократичной форме гостеприимства Джефферсона. Сидя за президентским столом, конгрессмен из Филадельфии, который обычно работал мясником, заметил «баранью ножку жалкого тощего вида». Он «не мог не забыть законодателя на несколько мгновений» и выразил «чувства своей профессии». Он воскликнул, что «в его стойле не должно было быть места для такой баранины». Приглашенный пообедать в другой раз, "он взял с собой своего сына, молодого мясника, который был большим деревенским хулиганом... «Он подошел к Джефферсону и» сказал ему, что он слышал, что один из его гостей заболел и не может прийти, и поэтому он привел с собой сына, который очень хотел его увидеть и не будет мешать, как там он знал, запасная тарелка ». [33]

Другой анекдот Фостера касался« эксцентричного члена с Юга ».« Печатник и издатель », он написал ответ на приглашение президента, заявив, что "Я не буду обедать с тобой, потому что ты не будешь обедать со мной. [34]

Что касается своего собственного опыта, Фостер отметил, что «вина президента Джефферсона в целом были очень безразличны, хотя у него было великое множество их, в том числе немного натурального виноградного сока из Огайо и немного небиуля из Пьемонта». ... "Джефферсон сказал Фостеру, что" у него часто была спина Удача, когда его бочки перебрасывались и вода смешивалась с вином, а иногда даже соленая вода ... " обеды в Доме президента, но которые имеют в первую очередь политическую и дипломатическую направленность, - это спор Джефферсона с послом Великобритании Энтони Мерри по поводу надлежащего этикета на государственных обедах.Хотя этот предмет уже упоминался ранее в «Социальная жизнь в ранней республике », возможно, уместно рассмотреть его более подробно. В письме, которое он написал Уильяму Шорту 23 января 1804 г. и которое было перепечатано в журнале « American Historical Review » за июль 1928 г., Джефферсон заявил, что Мерри и Юрухо, испанский посол, хотели, чтобы «сначала их провели к обеду и поместили во главе стола над всеми другими людьми, гражданами или иностранцами ... "Утверждая, что он хотел подчеркнуть принцип" равных прав для всех ", он давал только" частные обеды (поскольку из публичных обедов у нас их нет)." [36] Противоречие, порожденное этой новой теорией этикета, широко освещалось во всех современных историях президентства Джефферсона.

- MT Paul, 15 апреля 1974 г .; отредактировано Anna Berkes, июль 2008 г.

Footnotes

  1. ↑ Янг, Джеймс С. Вашингтонское сообщество, 1800-1828. Нью-Йорк: Харкорт, Брейс энд Уорлд, Инк. 1966.
  2. ↑ Там же, 167.
  3. ↑ Там же, 168-169
  4. ↑ Там же. , 170.
  5. ↑ Bowers, Claude G. Джефферсон во власти . Бостон: Houghton Mifflin Company, 1936.
  6. ↑ Ibid, 46.
  7. ↑ Ibid, 47.
  8. ↑ Malone, Dumas. Джефферсон Президент: первый срок, 1801–1805 гг. Boston: Little, Brown and Company, 1970.
  9. ↑ Ibid, 370.
  10. ↑ William Plumer, Jr., ed. Жизнь Уильяма Плумера Бостон: Филлипс, Сэмпсон и компания, 1857.
  11. ↑ Там же, 245–246.
  12. ↑ Уильям П. и Джулия П. Катлер. Жизнь, журналы и переписка преп.Манассия Катлер, доктор юридических наук Cincinnati: Robert Clarke & Co., 1888.
  13. ↑ Ibid, 71-72.
  14. ↑ Чарльз Фрэнсис Адамс, изд. Мемуары Джона Куинси Адамса . Филадельфия: J.B. Lippincott & Co., 1874-77.
  15. ↑ Там же, 272.
  16. ↑ Там же, 281.
  17. ↑ Там же, 316-317.
  18. ↑ Там же, 330-331.
  19. ↑ Там же, 378.
  20. ↑ Там же, 457-58.
  21. ↑ Там же, 472-473.
  22. ↑ Там же, 480-81.
  23. ↑ Митчилл, Сэмюэл Л.Письма Митчилла из Вашингтона: 1801-1813 гг. . Нью-Йорк: Харпер, 1879.
  24. ↑ Там же, 744.
  25. ↑ Смит, Первые сорок лет .
  26. ↑ Ibid, 29.
  27. ↑ Wharton, Anne H. Социальная жизнь в ранней республике . Филадельфия: J.B. Lippincott Company, 1903.
  28. ↑ Там же, [нужна ссылка на страницу].
  29. ↑ Синглтон, Эстер. История Белого дома. New York: The McClure Company, 1907.
  30. ↑ Ibid, 42.
  31. ↑ Tinkcom, Margaret B.«Икра вдоль Потомака:« Заметки сэра Огастеса Джона Фостера о Соединенных Штатах, 1804-1812 »». WMQ Январь 1951.
  32. ↑ Там же, 80.
  33. ↑ Там же, 80.
  34. ↑ Там же, 104.
  35. American Historical Review , 33 (июль 1928): 833.

Колледж медсестер расширяет свою роль в борьбе с пандемией с помощью вакцины

Подобно сотням выпускников Jefferson, которые неустанно трудились во время пандемии, эти студенты-добровольцы имеют невероятную и полезную возможность служить человечеству в разгар беспрецедентного кризиса.Мне тоже посчастливилось работать вместе со многими из них, когда я вызвался ввести долгожданную вакцину. В сопровождении директора JCN по милосердию, двухлетнего лабрадора Мэгги, я стал свидетелем необычайной самоотдачи команды, занимающейся вакцинацией, и благодарности тех, кто получил жизненно важную дозу

.

Дженнифер Паоне, младшая сестра, входит в число студентов-медсестер Джефферсона, участвующих в этой работе, у которой есть свои особые причины для того, чтобы отдавать. Как подробно описано в рождественской истории в The Philadelphia Inquirer , Дженнифер вызвалась ввести вакцину рядовым работникам после того, как она, ее муж Кевин и их четверо детей - в возрасте 12, 8, 5 и 4 лет - у всех был диагностирован вирус еще в октябре.

«Я видела, что происходит», - сказала Дженнифер газете. «И я надеялся, что, возможно, вакцинация поможет людям воссоединиться со своими семьями или сделать что-то нормальным в этом мире прямо сейчас. Когда я услышал об этой возможности, я сказал, что мне это абсолютно интересно. Бросьте меня в логово льва, и я смогу помочь! "

В этом году мы отмечаем 130 годовщину годовщины нашего колледжа, и важно отметить, что работа студентов и преподавателей Джефферсона по борьбе с COVID-19 - это лишь последний пример того, как наше учреждение помогает оказывать медицинскую помощь во время чрезвычайных ситуаций в стране.Во время последней крупной пандемии в Америке, волны гриппа 1919–1920 годов, они выполняли важнейшие роли, когда в Филадельфии ежедневно регистрировалось до 4000 случаев заболевания (во время этой пандемии умерли пять наших студентов-медсестер). До и после этого медсестры Джефферсона работали в крупных полевых госпиталях, которые были отправлены за границу для лечения солдат во время Первой и Второй мировых войн.

По мере того, как мы предпринимаем широкие шаги для обретения контроля над пандемией, и жизнь начинает возвращаться к «нормальной», медсестры Джефферсона смогут сказать, что они сыграли значительную роль в том, чтобы это произошло.

В «Друзья разделились» Джон Адамс и Томас Джефферсон умоляют отличаться.

Что означает для нас их дружба по прошествии почти 200 лет? Вуд находит отношение к одному из их самых загадочных интересов - политической теории. Адамс, наученный его широким чтением истории и его борьбой как остроумный аутсайдер, придерживался мрачных взглядов на человечество и политику. Неравенство заложено в человеческой природе: одни были рождены богатыми, другие умными, третьи - красивыми. Те, кто пользовался этими преимуществами, были аристократами, которые когда-либо стремились закрепить свою власть в качестве олигархов.Марш к олигархии должен был произойти здесь: «Для американцев не было особого провидения, и их природа такая же, как и у других», - предупредил Адамс. Только сильный, беспристрастный руководитель мог удерживать в подчинении аристократов.

Джефферсон, напротив, питал надежду. Он признал, что люди различаются по своим способностям - особенно это известно в его обсуждении рабства в «Записках о штате Вирджиния», которое пахнет псевдонаучным расизмом. Но в то же время он считал, что все люди, включая черных, обладают моральным чувством, которое он определил как «любовь к другим» и «чувство долга по отношению к ним».«Виртуальная универсальность морального смысла сделала демократию практичной, поскольку каждый обладал способностью выносить самые важные суждения. «Изложите моральные доводы пахарю и профессору», - писал Джефферсон; «Первый тоже решит это, и часто лучше, чем второй, потому что его не сбили с пути искусственные правила».

Увлечение Адамса олигархией предвосхищает опасения таких разных социологов, как Карл Маркс, Дэвид Брукс и Дональд Трамп (осушите болото).Вуд признает силу опасений Адамса. Он также явно восхищается им как противником: «За всю американскую историю ни один политический лидер уровня Адамса, и уж тем более ни один президент, никогда так решительно не отрицал веру в американскую исключительность». Джефферсон он считает слишком солнечным для этого мира. «Он был чистым американцем, невиновным», - говорит Вуд. «Он плохо понимал человеческую способность зла и не имел никакого трагического чутья».

В конце, однако, Вуд, почти вопреки своим наклонностям, объявляет Джефферсона победителем этой философской атаки.Доказательство теории в еде. Джефферсон объяснил, как и все остальные, как может работать демократия; поскольку Америка терпела, по крайней мере возможно, что Джефферсон был прав. Сила Джефферсона как поэта и автора лозунгов также заставляет нас хотеть, чтобы он и Америка были правы. Вуд резюмирует: «Несмотря на свою невиновность и наивный оптимизм или, возможно, из-за этого, он предложил своим согражданам-американцам набор волнующих идеалов, которые помогли им и их стране пройти через все их многочисленные испытания».

Известные последние слова Адамса могут быть последним словом: не зная, что Джефферсон умер всего пятью часами ранее, он пробормотал: «Томас Джефферсон выжил.”

Структурная геология

Автор: Сара Энн Девани, Департамент наук о Земле, Государственный университет Монтаны

Обзор

Происхождение: Сара Девани
Повторное использование: Если вы хотите использовать этот предмет за пределами этого сайта способами, выходящими за рамки добросовестного использования (см. Http://fairuse.stanford.edu/), вы должны получить разрешение от его создателя.

Район Скалистых гор славится своими изрезанными горными хребтами.Хребет Пилоуза резко поднимается с равнин к западу от Чото и Бинума и тянется с северо-запада на юго-восток через графства Пондера, Тетон и Льюис и Кларк. Пилообразный хребет сформировался во фронтальной части надвиговой системы Кордильеров на массивной надвиговой системе Льюиса (см .: DeCelles, PG, 2004, эволюция кордильерского надвигового пояса и форландского бассейна от поздней юры до эоцена, западная часть США: American Journal of Science , т. 304, стр. 105–168, DOI: 10.2475 / ajs.304.2.105). К северу от Пилообразного хребта Траст Льюиса очень хорошо виден на поверхности Земли в Национальном парке Глейшер.Затем этот надвиг пересекает континентальный водораздел недалеко от перевала Мариас, а затем снова к югу от реки Сан-Ривер, образуя южную границу хребта Пилообразный. Раннее исследование структурной геологии каньона Сан-Ривер и прилегающих территорий на северо-западе Монтаны было опубликовано Mudge (1972), US Geological Survey Professional Paper 663-B (Acrobat (PDF) 23.5MB May 16 18) и Mudge and Earhart ( 1980) Надвиг Льюиса и связанные с ним структуры в нарушенном поясе, Северо-Западная Монтана (Acrobat (PDF) 8.4MB 16 мая 18), Профессиональный доклад геологической службы США 1174. Недавнее подробное исследование структурной геологии этой области было опубликовано Факундо Фуэнтесом, Питером Дж. ДеСеллесом, Куртом Н. Констениусом (2012). Кордильерский складчато-надвиговый пояс на северо-западе Монтаны, США (Acrobat (PDF) 2.9MB May15 18). Геосфера ; 8 (5): 1104–1128. Магистерская диссертация была завершена в этой области аспирантами факультета наук о Земле Государственного университета Монтаны под руководством доктора Ф.К Дэвиду Лэджсону относятся: Д. Скотт Сингдалсен (1986) Структурная геология кульминации водохранилища Свифт, хребет Пилутоус, Монтана, Бетани Иле (1988) Внутренняя деформация в опорной пластине позвоночника, хребет Пилотут, Монтана и Пол Том (1996). Спайность, Пилообразный хребет, Монтана. Действительно хороший обзор «Тонкокожих толчков вдоль фронта Скалистых гор» был разработан Робом Бенсоном из средней школы Хелены на его веб-сайте «Фотография недели в Монтане».

Тектоническая обстановка

Карта тектонических плит земли.Там, где сталкиваются плиты (сходящиеся границы), происходит горообразование и вулканизм. Там, где плиты расширяются (расходящиеся границы), создается новая кора. Взято из: R.J. Лилли. 2005. Парки и тарелки.

Происхождение: https://www.nps.gov/subjects/geology/plate-tectonics.htm
Повторное использование: Этот элемент находится в общественном достоянии и может использоваться повторно без ограничений.

Тектоника плит - это великая объединяющая теория геологии, которая объясняет распределение великих горных поясов мира и процессы, которые их сформировали.«Огненное кольцо», окружающее Тихоокеанский бассейн, является результатом субдукции океанической (Тихоокеанской) плиты под соседнюю континентальную (Североамериканскую) плиту. Субдукция порождает активные вулканические цепи Анд, Каскадов и Алеутских островов, а также пояса глубинной сейсмической активности (например, мегапространственная система сейсмической зоны Каскадия. Одним из последствий конвергентной тектоники является масштабное сокращение земной коры, которое может вызвать разломы системы в сотнях миль от зоны субдукции у побережья.Субдукция ныне вымершей плиты Фараллон привела к возникновению тонкокожей Севье-орогении примерно за 125 миллионов лет до настоящего времени и ларамидской орогении (включающей глубоко залегающие разломы, мобилизующие кристаллические породы фундамента) примерно за 85 миллионов лет до настоящего времени. Продолжающееся субдукция плит Хуан-де-Фука, Кокос и Кула (также полностью погруженных ~ 40 миллионов лет назад) продолжает влиять на сейсмичность, производство магмы и деформацию Североамериканского континента до настоящего времени.Западная часть североамериканского континента характеризуется Кордильерским складчато-надвиговым поясом, который тянется от Аляски на юг, мимо Огненной Земли, до дуги Скотия и гор Антарктического полуострова.
Надвиги вдоль фронта Скалистых гор, фотография сделана Бобак Ха'Эри 3 июня 2009 г. (Википедия).

Происхождение: Фотография сделана Бобаком Ха'Эри 3 июня 2009 г. (Википедия), опубликована на Монтане «Фотография недели по науке о Земле», http: // formontana.net / sunriver.html
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Вы можете повторно использовать этот элемент для других целей. в коммерческих целях, если вы указываете авторство и предлагаете производные работы по аналогичной лицензии.

Американские Кордильеры образуют основу горных хребтов (орогенных поясов), таких как Скалистые горы, Сьерра-Невада и Анды, а вместе с тем - вулканическую дугу вдоль восточной части Тихоокеанского огненного кольца.В Монтане ларамидный орогенез (процесс горообразования) происходил в нескольких эпизодах на протяжении всего позднего мелового периода (от ~ 75 миллионов лет назад до ~ 45 миллионов лет назад) и сыграл важную роль в создании ландшафта, который мы видим сегодня. Часто Laramide Orogeny использовала ранее существовавшие разломы регионов для поднятия архейских пород фундамента на высокоугловых взбросах. Горные хребты в стиле ларамидов встречаются в основном на юго-западе Монтаны в диапазонах Медвежий Зуб, Мэдисон, Табак Рут и Рубин.Вдобавок «тонкокожий» Севье Орогенез пересекался в пространстве и времени со структурами в стиле Ларамида. Орогенез Севье был результатом субдукции плиты Фараллон под Североамериканскую плиту, которая началась примерно 125 миллионов лет назад (образовав Канадские Скалистые горы и горы Севье в западной части Юты и восточной Неваде) и, вероятно, закончилась примерно 50 миллионов лет назад. . Фронт Скалистых гор в районе Огюста-Шото является классическим примером тонкокожего, складчатого и надвигового пояса, деформации в стиле Севье.На следующем рисунке район каньона Сан-Ривер помещен в региональный геологический контекст (из Fuentes et al., 2012). Fuentes et al 2012 Тектоническая карта Североамериканских Кордильер

Место происхождения: Факундо Фуэнтес, Питер Г. ДеСеллес, Курт Н. Консстениус; Региональная структура и кинематическая история Кордильерского складчато-надвигового пояса на северо-западе Монтаны, США. Геосфера; 8 (5): 1104–1128. doi: https://doi.org/10.1130/GES00773.1
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.


Надвиговые разломы фронта Скалистых гор

Основные тектонические особенности. Базовая карта и разломы Монтаны. Область фокусировки в красной рамке.

Происхождение: Горно-геологическое бюро штата Монтана
Повторное использование: Этот предмет находится в общественном достоянии и может быть использован повторно без ограничений.

Фронт Скалистых гор характеризуется системой складчато-надвиговых поясов (см. Геологическую карту четырехугольника Шото; надвиговые разломы нанесены на карту с помощью «зубьев пилы» на верхнем блоке (висячей стене) надвигового разлома. Как правило, надвиговые разломы бегите с северо-запада на юго-восток и наклоняйтесь (точка) на юго-запад (распространение формаций на восток-северо-восток).
Обшивка опорной стенки стопы. Более молодые надвиги деформируют более старые разломы и складки.

Происхождение: Van der Pluijm, Ben A., Строение Земли: введение в структурную геологию и тектонику
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Надвиговые разломы часто имеют глубоко укоренившийся подошвенный надвиг (деколлемент), и по мере того, как верхняя плита перемещается, серия дополнительных надвиговых разломов «нарастает» через стратиграфический разрез.Это создает решетчатую зону надвига. Надвиги распространяются через систему, повторяя стратиграфические единицы по мере продолжения сокращения. Самое молодое движение будет происходить по переднему краю системы тяги. На этом рисунке показаны последовательные этапы проталкивания в модельной системе.

На следующих изображениях показаны общие геологические карты и поперечный разрез Нарушенного пояса в северных Скалистых горах Монтаны, полученные от Маджа и Эрхарта (1980). Ключевые тектонические особенности включают надвиг Льюиса, надвиг Эльдорадо и синклиналь континентального водораздела.

Индексная карта Маджа и Эрхарта за 1980 г., USGS Professional Paper 1174

Provenance: Mudge and Earhart 1980 Index Map, USGS Professionil Paper 1174
Повторное использование: Этот элемент находится в общественном достоянии и может использоваться повторно без ограничений.

Маддж и Эрхарт 1980 г. Карта Солнечной реки, Профессиональная статья USGS 1174

Provenance: Mudge and Earhart 1980 Index Map, USGS Professionil Paper 1174
Повторное использование: Этот элемент находится в общественном достоянии и может использоваться повторно без ограничений.


Разрез надвигов Льюиса и Эльдорадо. Зеленым кружком отмечены поверхностные обнажения разлома Льюиса. Красные и синие стрелки отмечают выходы на поверхность и подповерхностную ориентацию последовательного набора слоев горных пород по обе стороны от разлома Льюиса. Из «Надвига Льюиса и связанных структур в нарушенном поясе, Северо-Западная Монтана» Мелвилла Р. Маджа и Роберта Л. Эрхарта (1980). http://pubs.usgs.gov/pp/1174/report.pdf. Добавлены стрелки и кружок.Мадж и Эрхарт Разлом Льюиса и связанные структуры в нарушенном поясе, Северо-Западная Монтана, Профессиональный документ USFGS 1174.

Происхождение: Мадж и Эрхарт Разлом Льюиса и связанные структуры в нарушенном поясе, Северо-Западная Монтана, Профессиональный документ USFGS 1174.
Повторное использование: Этот элемент находится в общественном достоянии и может использоваться повторно без ограничений.

Следующая карта и поперечный разрез представляют собой более позднюю интерпретацию области долины Сан-Ривер Факундо Фуэнтес, Питер Г. ДеЧеллес, Курт Н. Констениус (2012) Региональная структура и кинематическая история Кордильерского складчато-надвигового пояса на северо-западе Монтаны. США (Acrobat (PDF) 2.9МБ 15 мая 18). Геосфера ; 8 (5): 1104–1128. Ключевые выводы этого отчета:

  • На поверхности в предгорьях видны деформированные породы мезозоя и палеоцена; на глубине данные отраженной сейсмики указывают на многочисленные надвиговые разломы, несущие палеозойские толщи.
  • Пилообразный хребет, к югу от выступа надвига Льюиса, определяется круто падающими черепичными надвигами, которые отделяются на стратиграфическом уровне базального кембрия.
  • Новое сбалансированное поперечное сечение длиной ∼145 км указывает на сокращение ∼135 км,
  • Наибольшее сокращение надвигов Льюиса, Пилообразного хребта и предгорий произошло примерно между серединой кампана и ранним эоценом (ок.75–52 млн лет), что дает скорость сокращения ∼5.9 мм / год.
Fuentes et al 2012 Карта района Сан-Ривер

Место происхождения: Факундо Фуэнтес, Питер Г. ДеСеллес, Курт Н. Консстениус; Региональная структура и кинематическая история Кордильерского складчато-надвигового пояса на северо-западе Монтаны, США. Геосфера; 8 (5): 1104–1128. doi: https://doi.org/10.1130/GES00773.1
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.


Фуэнтес и др., 2012 г., поперечное сечение реки Сан-Ривер

Место происхождения: Факундо Фуэнтес, Питер Г. ДеСеллес, Курт Н. Консстениус; Региональная структура и кинематическая история Кордильерского складчато-надвигового пояса на северо-западе Монтаны, США. Геосфера; 8 (5): 1104–1128.
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Вот полезная визуализация системы разломов. 3D Блок-схема геологии четырехугольника Касл-Риф, Монтана

Изучение разломов и стратиграфии скалистых гор

Вы можете увидеть многие из разломов тяги, выбрав одну из рекомендуемых дорог от Дюпюера, Шото или Огаста до тех пор, пока они не закончатся у естественного барьера, крупнейшим из которых является пустыня Боба Маршалла, которая сама по себе предлагает множество возможностей для пеших прогулок (даже с вьючными мулами).

Для получения дополнительной информации о возможностях туров и пустыне Боба Маршалла перейдите по этим ссылкам:

  • Туристический объект штата Монтана
  • Вот ссылка на дорожный журнал, ведущий из Сент-Мэри, штат Монтана, через дорогу Going-to-the-Sun в Национальном парке Глейшер, где можно больше узнать о Супергруппе Пояса.

Различные разломы региона можно исследовать в разных местах. Вот три предложения и литература для получения дополнительной информации.Имейте в виду, что некоторые из них - дороги с гравийным покрытием и погодные условия могут быстро меняться! Для получения дополнительной информации о скальных образованиях в этой области и их возрасте см. Стратиграфию, где вы можете найти список с формациями и юнитами для каждого из следующих дорожных журналов.

Юг - Дорога Сан-Каньон и тропа вдоль водохранилища Гибсон

Есть возможность вернуться в Огасту по дороге Барр Крик, минуя Блэк Батт. Кроме того, путешествуя по тропе вдоль водохранилища Гибсон, ведущей в знаменитую пустыню Боба Маршалла, будьте внимательны, когда вы встречаетесь с поездами вьючных мулов.Иногда их легко напугать, что подвергает опасности их груз и других мулов! Пожалуйста, двигайтесь в гору, сядьте и успокойтесь. Если нет возможности двигаться в гору, развернитесь и найдите большое открытое пространство, где вы можете пропустить мулов. Асфальтированная дорога тупиковая у водохранилища, минуя палаточный лагерь. След вдоль водохранилища проходит мимо Тягов Палмера и Аллена (оба описаны ниже) и ведет к Рассеивающим Источникам.

  • Звено для секций Sun River
  • Лагесон, Д.R., 1987, Структурная геология Пилообразного хребта в каньоне Сан-Ривер, Нарушенный пояс Монтаны, Монтана, in Beus, S.S., ed., Centennial Field Guide Volume 2: Rocky Mountain Section of the Geological Society of America, стр. 37-39.

От Огасты до водохранилища Гибсон, мимо горнолыжного курорта Тетон Пасс, вдоль реки Тетон, до места отдыха Вест Форк Тетон:

Водозаборная плотина

Происхождение: Сара Девани
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Приведенные ниже описания являются адаптацией публикации Дэвида Лэджсона и его публикации GSA 1987 года, наряду с личным опытом полевого лагеря, заметками и изображениями. Нажмите, чтобы увеличить карту маршрута

Расстояния даны от пересечения улиц Manix St (превращается в Sun Canyon Rd) и Main St / США. 287, так что сбросьте одометр для этой поездки.

Примерно в 27 км от маршрута (сейчас на улице Сан-Каньон-роуд, к югу от дороги, примерно в 9:00) первая возможная остановка - хорошо обнаженная антиклиналь с надвигом, которая переворачивается. Эта асимметричная антиклиналь находится в формации мелового периода Blackleaf Formation (серый морской аргиллит), и его передние и задние конечности были повреждены надвигами, что делает его отличным примером стиля деформации пород мелового периода в предгорьях тягу ремня испытали.

Студенты-геологи государственного университета Монтаны смотрят на пиктограммы на висящей на стене стене норвежского выступа к северу от моста через Сан-Ривер Постельное белье глубоко замачивается слева от фото.

Происхождение: Сара Девани
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Вы можете повторно использовать этот элемент без -коммерческие цели при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Diversion Thrust пересекает дорогу 4,2 км, позже образуя вход в каньон Сан-Ривер и восточную границу хребта Пилообразный. Этот надвиг помещает известняк Миссисипской горы Аллен (от среднего до темно-серого) и доломита Миссисипского рифа Касл-Риф (светло-серый с мелкими и средними кристаллами) над формацией мелового периода Blackleaf (серый морской аргиллит). Дальше по дороге справа - плотина озера Диверсион. Почти на полпути вверх по озеру находится система Home / Sawtooth Thrust , но около дороги она покрыта четвертичным аллювием реки Сан-Ривер и ее поймами.Этот надвиг помещает девонских осадочных пород на меловую формацию Блэклиф . 2,2 мили (3,5 км) после предыдущей остановки, выезд на южной стороне дороги (с очень отчетливым выемкой) обнажает French Thrust , который поместил доломитовый риф Castle Reef над меловой формацией Blackleaf Formation ( вот черный сланец, ищите поверхности скольжения). Здесь вы можете наблюдать особенности, связанные с контактом осевого замыкания. Вид на пустыню Боба Маршалла со стороны плотины Гибсон.Сразу слева на переднем плане есть информационный знак, который не в фокусе, а позади большие горы, покрытые деревьями.

Происхождение: Информационный знак с горами позади, https://arc.lib.montana.edu/ivan-doig/item/554, Архив Ивана Дойга, Библиотека государственного университета Монтаны (МГУ), Бозман, MT
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/. Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях, если вы предоставите указание авторства и предложение. любые производные программы работают под аналогичной лицензией.

Обычно они прикрыты или их трудно найти. Сланцы были раздроблены до места добычи сликенсайдов, но карбонаты Миссисипи относительно недеформированы. Дамба Гибсона находится слева

Происхождение: Сара Девани
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Вы можете повторно использовать этот элемент без -коммерческие цели при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Всего в 0,5 км отсюда к западу становится виден след Норвежского надвига , помещающий известняк Миссисипской горы Аллен (от среднего до темно-серого) поверх меловой формации Кутенай (серый- аргиллиты зеленого и бордового цвета). Это один из трех близко расположенных надвигов, возникающих в этой области. Если вы пойдете по короткой тропе вдоль реки, вы увидите петроглифы на висящей стене. Еще через 0,5 км поверните направо и перейдите мост через реку Сан-Ривер, продолжая движение по главной дороге.Дамба Гибсона находится слева от вас. Beaver Thrust можно увидеть на следующей остановке, на 23,7 мили (38 км) в пути (примерно 1,6 мили или 2,6 км после последней остановки), на крутом склоне холма справа (3:00). Он протолкнул Миссисипский известняк Аллен Маунтин (от среднего до темно-серого) над красными пластами формаций мелового периода Кутенай . После небольшого подъема остановитесь у смотровой площадки на дамбу Гибсон (0,4 мили или 0,6 км от предыдущей остановки), которая находится на гребне хребта, образованного устойчивым Mississippian Castle Reef Dolomite (светло-серым с мелко- средние кристаллы).На востоке вы можете увидеть нижний каньон Сан-Ривер, а также основные черепичные надвиги, которые включают восточные передние хребты Нарушенного пояса. Вид на юг показывает, как упорные пластины Beaver и Norwegian образуют огромные склоны на доломитовом рифе Mississippian Castle Reef . В конце дороги, через 3 км, находится выход на лодке к водохранилищу Гибсон, а также начало тропы 201 Лесной службы США, ведущей в район дикой природы Боба Маршалла.Если вы совершите небольшой поход по водохранилищу, вы пройдете Palmer Thrust . Чтобы отправиться дальше в пустыню, нужно хорошо подготовиться. Желательно связаться с местным офисом лесной службы в Огасте.

Мидл - Литтл-Тетон и Антиклиналь Тетон на Тетон-Каньон-роуд

Где-то по этой дороге вы проезжаете грунтовую дорогу к горе Яйцо, окруженной заповедником Сосновый Бьютт, где гризли свободно передвигаются (пока они не забредут слишком далеко в город).Чтобы узнать больше об Яичной горе, посетите нашу страницу о палеонтологии.

От Чото мимо водохранилища Эврика и горнолыжного курорта Тетон Пасс вдоль реки Тетон до места отдыха Вест Форк Тетон:

Вид на горы вдоль реки Норт-Форк-Тетон в Монтане. Горы высокие и густо засажены деревьями, у подножия которых также находится лес в долине русла реки. Река видна только частично в нижней части фотографии.

Происхождение: Горы вдоль реки Норт-Форк-Тетон, https://arc.lib.montana.edu/ivan-doig/item/1932, Архив Ивана Дойга, Библиотека государственного университета Монтаны, Бозман, MT
Повторное использование : Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предлагать любые производные работы по аналогичной лицензии.

Следуя по шоссе 89 на север, поверните налево на дорогу Тетон Каньон примерно через 5 миль к северу от Шото. Вдоль дороги каньона Тетон вы можете увидеть множество структурных особенностей и осадочных пород, начиная с четвертичного аллювия и самой молодой террасы, которая находится примерно на 10 футов выше современной поймы. Водохранилище Эврика находится в пределах формации мелового периода Телеграф-Крик (прослои песчаника и аргиллита, где выветрившийся песчаник выглядит оливково-серым) и формации мелового периода Вирджелле (от темно-желтовато-коричневого до желтовато-серого на выветренных поверхностях).Выдающиеся краевые скалы к югу, западу и северо-западу от Шото образованы песчаником Вирджелль. Кровля пласта устойчива к эрозии благодаря своим титансодержащим слоям магнетита, которые защищают нижележащий песчаник, который легко разрушается. После водохранилища дорога проходит через четвертичных ледниковых вымывов отложений, образовавшихся из более древнего четвертичного гравия , которые находятся выше по высоте (примерно на 250 м над аллювием современного ручья). Озера-близнецы лежат в период с года по четвертичное время ледникового периода до года, образованного горными ледниками.Чтобы узнать больше о ледниковых отложениях и других особенностях, посетите нашу страницу о ландшафтах этого района. Отложения Четвертичные отложения закрывают два разлома. Эта дорога превращается в гравий, когда входит в национальный лес Льюиса и Кларка. Помните, что условия могут быстро измениться! Будьте готовы и будьте в безопасности! Дорога идет вдоль реки Норт-Форк-Тетон и заканчивается у тропы Маунтин-Райт и места отдыха Уэст-Форк-Тетон. Вид на северо-запад с вершины Пайн-Бьютт в Монтане, глядя на гору Шото.Внизу фотографии кусты и деревья. От подножия холма до подножия гор тянется долина.

Происхождение: Взгляд на северо-запад с вершины Пайн-Бьютт на горе Чото, https://arc.lib.montana.edu/ivan-doig/item/1937, Архив Ивана Дойга, Библиотека государственного университета Монтаны, Бозман, MT
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

В этой области неисправности не названы - пока. В предыдущем разделе их часто называли бывшие геологи, исследовавшие местность. Вскоре после прохождения Краб Бьютта налево (все еще на тротуаре) дорога ведет через / над Антиклиналью Литтл Тетон и Антиклиналью Тетон. Линия между ними более заметна на севере.Крылья антиклинали Тетон состоят из меловой формации Кутенай (серо-зеленый и темно-бордовый аргиллит) и юрских отложений Моррисона (конгломератный серый песчаник и красно-коричневый аргиллит), а центр состоит из единиц Миссисипской группы Мэдисона (темно- серый мелкозернистый известняк и доломит от светло- до средне-серого мелко- и среднекристаллического). Первый надвиговый разлом помещает породы из группы Миссисипи Мэдисон на формацию юрского периода Моррисон и формацию мелового периода Кутенай (серо-зеленый и темно-бордовый аргиллит) западного крыла антиклинали Тетон.Затем дорога проходит по полосе юрских единиц Моррисона на север и четвертичных аллювий на юге, прежде чем снова пересечь Миссисипскую группу Мэдисона (справа от дороги). Этот надвиг перекрывается руслом реки до тех пор, пока дорога не поворачивает налево, где он помещает группу Миссисипский Мэдисон на группу Юрского периода Эллиса . Следующие семь разломов включают Миссисипскую группу Мэдисон и Девон (в основном доломиты, некоторые известняки, светло-серо-коричневые, от темно-серого до серо-коричневого).Последний из семи разломов помещает Миссисипский Мэдисон на Миссисипский Мэдисон , создавая очень толстую часть. Последняя часть дороги пересекает формацию юрского периода Моррисон (конгломератный серый песчаник и красно-коричневый аргиллит), формацию мелового периода Кутенай (серо-зеленый и темно-бордовый аргиллит), формацию мелового периода Blackleaf (серый морской аргиллит) и заканчивается четвертичными ледниковыми отложениями ( голоцен и плейстоцен , неоднородная смесь обломков горных пород в илистой матрице), образующих русло реки и окружающую территорию.

Север - Дорога к быстрому водохранилищу / Свифт-плотина и ее кульминация на быстром водохранилище (SRC)

От Дюпюэра (с востока на запад), мимо водохранилища Свифт, вдоль берега реки Норт-Форк:
Фотография сделана вдоль Swift Dam Road в Монтане. Изображение показывает вид на фронт Скалистых гор. На переднем плане видна линия забора, за которой - несколько голов крупного рогатого скота. Двое смотрят прямо в камеру. За скотом берег обрывается, и на противоположном берегу виднеется река.Есть несколько вечнозеленых деревьев на краю берегов, уступающих место холмам, которые в конечном итоге поднимаются на крайнем расстоянии к высокогорной скале справа и зазубренным горным хребтам слева. Небольшая облачность.

Происхождение: Фронт Скалистых гор от Свифт-Дам-Роуд, Монтана - коровы вдоль реки, https://arc.lib.montana.edu/ivan-doig/item/2308, Архив Ивана Дойга, Библиотека Университета штата Монтана (МГУ), Bozeman, MT
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Mitten Lake Thrust не всегда можно увидеть на поверхности в северной части SRC. Но там, где это видно, он помещает девонский доломит (от зеленовато-серого до светло-серовато-коричневого, более молодые - брекчия), Миссисипский известняк (от темного до средне-серого) и Доломит (от светлого до средне-серого) и Юрские доломиты и известняковые аргиллиты поверх Меловые сланцы реки Мариас (темно-серые морские аргиллиты).

Вдоль восточного фланга Heart Butte он сливается с Heart Butte Thrust, а к северу от Birch Creek он сливается с Fish Lake Thrust, где MLT не может быть обнаружен на поверхности. Харт-Бьютт (6863 фута) очень хорошо виден с дороги (к северу от Свифт-водохранилища) или из города Харт-Бьютт. В целом, этот надвиг создает стратиграфическое разделение на 3600 - 6300 футов (1200 - 2100 м). Сам Харт Бьютт представляет собой большое обнажение палеозойских карбонатов , сидящих в висящей стене, где встречаются толчки MLT и Heart Butte.Здесь девонские породы и Миссисипские породы расположены на сланце меловой реки Мариас.

Fish Lake Thrust можно увидеть в северной и южной части SRC, где он помещает аргиллиты меловой формации Kootenai (серо-зеленый и бордовый аргиллиты) над меловыми сланцами реки Мариас (темно-серые морские аргиллиты). Он назван в честь близлежащего Рыбного озера бывшим аспирантом Государственного университета Монтаны (МГУ) Д.С. Сингдалсен (1986), который работал над своей кандидатской диссертацией в этой области. Этот надвиг продолжается 9,8 км к северо-западу от Берч-Крик и сливается с основным надвигом магистрального надвига Стила (см. Ниже). Это значительный надвиг, потому что это самый восточный основной надвиг SRC, который использует структурно некомпетентную сланцевую единицу для вытеснения, которое создает стратиграфическое разделение почти на 3600 футов (1200 м).

Major Steele Backbone Thrust получил свое название от выдающегося гребня к северу от водохранилища Свифт и к югу от горы Feather Woman и может быть разделен на две половины, северную и южную.На севере он представляет собой границу SRC, вмещающую Кембрийский кварцевый песчаник (светло-серый), сланцевый (серый), известняки (средне- и темно-серый, некоторые с серовато-зеленым сланцем), доломитовый известняк (серо-коричневый) и массивный доломит (очень светло-серый) над меловые аргиллиты (бордово-серо-зеленые, зеленовато-серые, серые), сланцы (темно-серые), известковые песчаники (темно-серый и светло-серый) и песчаник (светло-серый).На юге он часто помещает кембрийский поверх миссисипских известняков (от темного до средне-серого) и доломита (от светлого до средне-серого) и местами кембрийского известняка (серо-коричневый) над меловыми Кутенай ( бордовые и серо-зеленые аргиллиты ) и Blackleaf Formations (темно-серый, серый сланец и серый, зеленовато-серый аргиллиты ).

Стратиграфическое разделение составляет 4500-6000 футов.(1500-2000 м). Напор продолжается около 5 миль по Основному Хребту Мейджора Стила, который представляет собой очень заметный гребень на северном берегу водохранилища и у подножия горы Пернатая женщина. Разлом продолжается вокруг пика Major Steele Backbone, где он делает внезапный поворот на 90 ° с запада на юго-запад, в результате чего кембрийский известняк (серо-коричневый) соприкасается с девонским Maywood (зеленовато-серый аргиллит , темно-серый до серо-коричневого доломита ).

Изображение озера Swift Dam с горами позади. На переднем плане - травянистый пляж, позади - озеро, в левом углу изображения - горы с деревьями.

Происхождение: Swift Dam, Монтана - водохранилище с горами на юге, https://arc.lib.montana.edu/ivan-doig/item/279, Ivan Doig Archive, Библиотека государственного университета Монтаны, Bozeman, MT
Повторное использование: Этот элемент предлагается по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-sa / 3.0 / Вы можете повторно использовать этот элемент в некоммерческих целях при условии указания авторства и предложения любых производных работ по аналогичной лицензии.

Надвиг Lookout Ridge назван в честь выдающегося гребня кембрийских отложений и является самым восточным надвигом, переносящим кембрийских пород на северо-восток. Но дальше к северо-западу разлом становится более заметным: Steamboat известняк (серо-коричневый) помещается на Switchback сланец (зеленовато-серый, местами бордово-серый), затем Steamboat на Devils Glen Dolomite , и в конечном итоге Switchback на Devils Glen dolomite (светло-серый).

Путешествуя дальше на северо-запад (примерно 3,5 мили или 5,6 км), вы можете увидеть, где разлом поместил кембрийский на вершину девонских слоев - породы возрастом около 540-488 млн лет на вершинах пород около 416 -359 млн лет. Этот разлом продолжает размещать кембрийских пород на еще более молодых формациях Миссисипи , поскольку он проходит на север, а затем даже немного на северо-восток на юрских формациях . Он пересекается или сливается с другими более мелкими разломами (разломами), которые связаны с известняком Кембрийского парохода и сланцем Switchback Shale .В ненарушенной зоне Кембрия , стратиграфически, порядок сверху вниз: Доломит Девилс-Глен (светло-серый), Сланцевый сланец (в основном не известковые, зеленовато-серый) и Пароходный известняк (серо-коричневый ).

Haywood Creek Thrust получил свое название от ручья, который начинается к юго-юго-востоку от Major Steele Backbone в месте впадения в Берч-Крик, где северная ветвь берегового ручья впадает в водохранилище Свифт.Отсюда тяга идет на север, помещая кембрийских пород на кембрийских (в основном пароходный известняк на пароходный известняк , серо-коричневый), что дает стратиграфическое разделение на 219 футов и более, но также разделяется на неисправности.

Этот надвиг создает границу важной черепичной зоны внутри SRC. Далее к северо-западу (при слиянии двух ручьев, образующих ручей Хейвуд) этот надвиг разветвляется на два пролива.На западе продолжается установка парохода на пароход . На востоке, однако, Steamboat помещается на Switchback сланце (зеленовато-серый). Оба пробегают почти еще одну милю (1,5 км), затем либо исчезают, либо присоединяются к одному из расположенных поблизости толчков Кембрия . Присоединение и исчезновение (или, лучше сказать, отмирание) разломов в этой части SRC создает довольно сложную анастомозирующую совокупность разломов.

Saddle Ridge Thrust получил свое название не от какой-либо конкретной близлежащей горы, это просто случайное название, но этот удар является одним из наиболее продолжительных в SRC.Начиная с Берч-Крик, он проходит на северо-запад и повторяет известняк Кембрийского парохода (серо-коричневый). Он создает стратиграфическое разделение примерно на 225 футов (75 м), и в самой западной зоне черепчатой ​​черепицы это единственный разлом.

Hungry Man Creek Thrust назван в честь ручья, который течет с северо-запада на юго-восток после надвига. Этот также начинается в Берч-Крик и тянется на запад, помещая кембрийский на кембрийский , создавая стратиграфическое разделение около 450 футов.(150 м). Северо-северо-запад от Берч-Крик представляет собой небольшое латеральное смещение (или ступенчатый переход), образующее небольшое перекрытие пароходного известняка (серо-коричневый) на девонской формации Мэйвуд (зеленовато-серый, темно-серый до серо-коричневого) ), что приводит к стратиграфическому разделению более 1095 футов (365 м). Это происходит там, где три ручья сливаются вместе, образуя истоки Ручья Голодного Человека. Далее к северо-западу этот надвиг помещает кембрийских на кембрийских скал.Это может быть локализованный разрыв или структурный разрыв, на который может указывать эта картина анастомозирующих и перекрывающихся надвигов.

Jefferson Ridge Thrust находится рядом с выдающимся хребтом, который обнажает девонских доломитов Джефферсона (светло-серо-коричневый) и является еще одним разломом, который начинается в Берч-Крик. Первоначально он помещает кембрийский известняк с пароходом (серо-коричневый) на девонскую формацию Джефферсона (от серовато-коричневого до светло-серо-коричневого), но дальше к северо-западу надвиг разделяется на восточную и западную ветви.Восточный выступ помещает девонский на девонский (зеленовато-серый, от темно-серого до серо-коричневого, серовато-коричневый, светло-серо-коричневый, примерно раствор брекчии ), а западный выступ помещает пароходный известняк на Девон Джефферсон (светло-серо-коричневый доломит ). Однако западный выступ впадает в восточный край основной антиклинали и отмирает.

Killem Horse Creek Thrust получил свое название от ручья поблизости, который начинается у Mt.Пойя впадает в Берч-Крик. Отсюда, идя на северо-запад, разлом сначала помещает кембрийский на кембрийский , а затем начинает рассечение через пароходный известняк до доломита Рифа Миссисипского замка (от среднего до светло-серого), прежде чем вернуться в девон Доломит Джефферсона (светло-серо-коричневый). Здесь можно найти необычное (в SRC) наложение основных структур: в процессе рассечения разлом начинается с усечения западного крыла главной синклинали (с породами девона и миссисипи ), затем проходит через центр этой синклинали ( Миссисипи, ), а затем проходит ее восточный край.К югу проходит расширенный разлом (возможно, небольшой обратный надвиг), который создал изолированное обнажение известняка Кембрийского парохода , так называемую «всплывающую» структуру. Этот упор также является одним из основных в этой области, поскольку он является самым задним упорным подшипником кембрийских единиц в SRC.

Heart Butte Thrust является особенным, так как он проходит с северо-востока на юго-запад (перпендикулярно всем остальным), наклоняется к северо-западу и соединяет тягу Mitten Lake и Major Steele Backbone.Он перемещает Миссисипских (темно-, средне- к светло-серым) и девонских (зеленовато-серый, темно-серый в серо-коричневый, серовато-коричневый, светло-серо-коричневый, некоторые растворные брекчии) единицы, чтобы быть в контакт со сланцами мелового периода реки Мариас (темно-серый, серый). В целом направление переноса в SRC - восточно-северо-восточное, но этот надвиг подразумевает, что разлом имеет косое скольжение вправо. Поскольку Heart Butte Thrust соединяется с двумя другими, он перемещает движение от Major Steele Backbone Thrust к Mitten Lake Thrust.

Идеальный баланс составов Hollis-Jefferson и Kanter для Trail Blazers

До плей-офф НБА от горячих «Портленд Трэйл Блэйзерс» осталось всего четыре матча. С начала расширенной поездки с шестью играми в конце прошлого месяца команда тренера Терри Стоттса установила превосходный рекорд 7: 1, получила контроль над тай-брейком лицом к лицу над Лейкерс и поднялась над игрой. -в драке.

Изменения в рейтинге Blazers не должны вызывать удивления. Добавление крайнего срока Норман Пауэлл пополнил стартовый состав «Портленда» грамотной двусторонней игрой, возвращение Си Джей МакКоллума добавило еще одной атакующей угрозы, а Юсуф Нуркич вернулся в свою стойкую оборонительную форму.Результат: Blazers занимают шестое место в рейтинге защиты и наивысший рейтинг в атаке с 27 апреля.

Вклад обновленного стартового состава, без сомнения, впечатляет, но кое-что назревает и в резервной ротации. Большую часть сезона скамейка запасных «пиджаков» показала серию далеко не идеальных защитных выступлений. Энес Кантер и Кармело Энтони обладают множеством навыков, но скорость ног среди них не входит. С момента вступления в силу своего первоначального 10-дневного контракта форвард Ронде Холлис-Джефферсон укрепил вторую команду Портленда спортивным присутствием, направленным на защиту.

Присутствие Холлис-Джефферсона в обороне в последние недели просочилось чуть ниже поверхности, но в недавней домашней стойке Blazers оно вышло за пределы центральной сцены. В матче с «Лейкерс» Холлис-Джефферсон был вынужден играть роль «ближе к обороне», поскольку Энтони Дэвис чуть не повысил уровень своей команды в заключительные моменты этого поединка. Когда Кармело Энтони выбыл из состава против «Шпор», Холлис-Джефферсон отыграл 14 минут - третье место среди игроков на скамейке запасных Портленда.

Когда Холлис-Джефферсон находится на полу, второй отряд «Блейзеров» лучше оборудован, чтобы сдерживать переходное нападение. В партиях полу-корта бывший нападающий Нетс обладает атлетизмом, чтобы быстро вращаться по периметру, чтобы сбивать соперников с трехочковой линии. Эти наблюдения не только проходят проверку зрения, но и цифры отражают эти изменения.

Если посмотреть на весь сезон, то защита Blazers позволила соперникам забить 44,1% угловых трехочковых, 38.1 процент на все трехочковые попытки и 64,8 процента на удары по воротам.

Хотя размер выборки невелик, вторые блоки с RHJ работают заметно лучше. Составы с участием Анферни Саймонса, МакКоллума, Пауэлла, Кантера и Холлис-Джефферсона не упустили ни единого углового трехочкового и позволили соперникам достичь лишь 20-процентной конверсии при всех попытках с дистанции. Внутри дуги эта группа удерживала оппонентов с 55,6-процентной стрельбой по краю (статистика через Очистка стекла).

Опять же, размер выборки невелик. Но двусторонний потенциал этой группы должен заинтересовать Стоттса, поскольку в центре внимания становится картина после окончания сезона. После этого сезона Холлис-Джефферсон заложил основу, чтобы вернуться к роли в Blazers, которая может максимально повысить его оборонительную хватку.

.