Тяга блока к животу сидя: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Тяга нижнего блока на тренажёре сидя

Тяга нижнего блока на тренажёре сидя

Главные работающие мышцы:

Широчайшие, верхняя часть спины, бицепсы, брахиалис, задние дельтоиды

Краткое описание:

Сидя в тренажёре, тяните к поясу рукоятку, прикреплённую к тросу, проходящему через нижний блок.

Вступление

Для выполнения этого упражнения понадобится тренажёр, в котором трос идёт параллельно полу на небольшой высоте от него. Сядьте в тренажёр и возьмите в руки рукоятку, прикреплённую к тросу. Потяните рукоятку к поясу, затем выпрямите руки и вернитесь в исходное положение.

Приготовление и исходное положение

Используйте либо прямую рукоятку, за которую Вы будете браться супинированным хватом, либо рукоятку, которая является прямой в середине, но концы которой загнуты по диагонали вверх, либо используйте специальную рукоятку с параллельными ручками. Часто у атлетов, выполняющих это упражнение, можно видеть одну распространенную ошибку: они берутся за рукоять слишком узким хватом. Гораздо эффективнее будет хват на ширине плеч. Если решите использовать рукоять с параллельными ручками, то имейте в виду, что за них нужно браться строго по центру.

Что касается рукояти с параллельными ручками, то попробуйте уговорить администрацию зала, где Вы тренируетесь, приобрести её, если в Вашем зале её пока не имеется. Эта рукоять должна быть рассчитана на хват на ширине плеч. Если уговорить хозяев зала не удалось, то купите рукоять за свои деньги или закажите её и носите её с собой в зал на каждой тренировке, на которой Вы собираетесь делать тягу нижнего блока сидя. Браться руками за такую рукоять следует таким образом, чтобы Ваши предплечья были параллельны друг другу на протяжении всего упражнения. Сядьте и согните ноги так, чтобы рукоять не задевала Ваши ноги во время сета.

Выполнение

Сядьте на пол или на специальное низкое сиденье, ноги согните немного в коленях, ступнями упритесь в упоры для ног. Если тренажёр не оборудован упорами для ног возле блока, Вам придётся придумать что-нибудь самим и сделать какую-нибудь надёжную опору для ног, которая позволит Вам расставить ноги так, как Вам удобно. Потяните рукоять на себя так, чтобы Вы могли занять исходное положение сидя с вертикальным торсом, прямой спиной и руками, выпрямленными под воздействием веса. Держась за рукоять хватом на ширине плеч, плавно потяните её к животу и сведите лопатки вместе. Не разводите локти в стороны. На протяжении всего упражнения расстояние между локтями не должно изменяться. Немного выгнув спину, поддайте плечи назад и вниз. Это означает, что Ваши локти не должны подниматься, когда Вы находитесь в конечной позиции. На самом деле, Ваши локти должны даже чуть-чуть опуститься вниз, когда Вы напрягаете мышцы спины и сводите лопатки вместе. Задержитесь в позиции максимального сокращения мышц на секунду или две и затем подконтрольно и осторожно позвольте весу распрямить Ваши руки.

Во время негативной фазы можете немного наклонить вперёд торс с последующим возвращением к вертикальному положению во время завершения позитивной фазы (т.е. тяги) каждого повторения. Это небольшое движение вперёд торсом снизит чуть-чуть нагрузку на Вашу поясницу. Но, наклоняясь немного вперёд, не круглите низ спины! В конечной позиции, где мышцы Вашей спины сокращены максимально, не отклоняйтесь назад. Ваш торс должен быть вертикальным, прямым и перпендикулярным полу.

Первое и второе фото: хорошая техника выполнения тяги нижнего блока сидя с параллельной рукоятью хватом на ширине плеч. (см. рис.)Последнее фото: неправильная конечная позиция: плечи скруглены, локти подняты вверх. (см. рис.)

Регулируемая рукоятка с параллельными ручками от фирмы \»Scorpion Gym Equipment\». (см. рис.)Не всем подойдёт рукоять с фиксированной шириной хвата.

По сравнению с прямой рукояткой, загнутые вверх концы позволяют держать кисти в более естественном положении — как в тяге нижнего блока сидя, так и в тяге верхнего блока сидя. На фото показана рукоять для тяги нижнего блока сидя, её концы загнуты вверх и немного вперёд. Любой мастер по металлу легко сможет сделать рукоять с загнутыми ручками, а также рукоять с параллельными ручками фиксированной ширины. (см. рис.)

 

Другие советы для тяги нижнего блока сидя

Если Вы отклонитесь назад от вертикали — по крайней мере, во время выполнения сета с серьёзным весом — то Вы поневоле скруглите плечи, не сможете свести вместе свои лопатки и недогрузите те мышцы, для которых, собственно, и предназначено данное упражнение.

Некоторые, под предлогом достижения полной амплитуды, расслабляют руки и плечи между повторениями, растягивая их. Такой приём представляет угрозу для мышц-стабилизаторов плечевого сустава, расположенных сзади, и предрасполагает Вас к травме. Не делайте так! В исходном положении не расслабляйте плечи, а голову держите прямо. Никогда не опускайте голову вниз и не позволяйте весу резко оттягивать Ваши руки и плечи.

Перед каждым рабочим сетом наносите на ладони мел. Однако, никакое количества мела не поможет, если рукоять, которой Вы пользуетесь, гладкая и не имеет насечки. Чтобы усилить хват для гладкой рукояти, зажмите между рукоятью и ладонью кусок неопрена. (Неопрен — это синтетическая резина, которая используется для многих целей. Попросите небольшой кусок в магазине, где продают снаряжение для ныряльщиков, или в мастерской, находящейся на территории Вашего университета, или в лавке, торгующей разной техникой).

Страховка и помощь

Страховка для этого упражнения, как правило, не является необходимой, потому что вес не может \»задавить\» Вас в этом упражнении. (Однако, если трос порвётся, Вы можете сильно травмироваться). Но помощь в этом упражнении может Вам, всё-таки, понадобиться: Ваш помощник не даст Вам испортить технику во время выполнения пары последних повторений. Считайте, что начинаете нарушать технику тогда, когда начинаете круглить плечи. В этот момент тут же должен вмешаться помощник, который должен потянуть за вес с усилием, достаточным для того, чтобы Вы смогли завершить повторение с хорошей техникой.

Прибавка веса

Тросовые и рычажные тренажёры, как правило, позволяют увеличивать вес шагом 5 кг. Такая прибавка является слишком большой и может сорвать Ваш прогресс. Возможно, в Вашем зале есть специальные довески 1,25 кг или 2,5 кг, предназначенные для крепления сверху стопки \»кирпичиков\» в тренажёрах. (Если в Вашем зале ничего подобного нет, то купите их сами в магазине, торгующем спортивным оборудованием). Используйте эти довески, чтобы облегчить переход от одного веса к другому. Или же, Вы можете надеть на второй штырь небольшой блин и воткнуть этот штырь чуть повыше первого. Этот второй штырь не войдёт до конца в стопку \»кирпичиков\», но он войдёт достаточно глубоко, чтобы надёжно держать маленький блин. В качестве альтернативы, пользуйтесь магнитными блинами. Но всегда проверяйте надёжность конструкции перед тем, как приступать к сету.

Слева: Довесок, предназначенный для крепления поверх стопки \»кирпичиков\» в тренажёре.Справа: Маленький блин от штанги, прикреплённый к стопке \»кирпичиков\» дополнительным штырём. (см. рис.)

Слева показаны самые маленькие (чёрные) блины, встречающиеся, как правило, в залах — 1,25 кг. Другие (светлые) блины — это то, что мы называем \»микроблинами\»: 0,5 кг, 0,25 кг и 0,1 кг. Используйте их для плавного увеличения веса штанги. (см. рис.)

Магнитные блины (\»PlateMate\») бывают 0,280 кг, 0,570 кг и 0,850 кг. Они особенно удобны для крепления к стопке \»кирпичиков\» на тренажёрах, к гантелями и штангам фиксированного веса. Пара блинов соответственно равняется 0,560 кг, 1,1 кг и 1,7 кг.

Еще статьи в этом разделе

Техника выполнения упражнений и травмы

---

Выбор упражнений

---

Критические общие факторы

---

Познай своё тело

---

Части тела человека

---

Анатомический атлас

---

Адаптация к правильной технике. Перед тем, как приступить к упражнениям

---

Разгибание спины

---

Жим лёжа.

---

Подъёмы на носки

---

Скручивания на пресс

---

Спина. Тяги одной рукой к животу с нижнего блока

Спина. Тяги одной рукой к животу с нижнего блока | Персональные комплексы упражнений

Статьи

Дата публикации: 19. 08.2016

Используйте это упражнение для коррекции развития правой и левой стороны вашего тела, если когда нибудь перед вами встанет такая проблема.

Тяги одной рукой к животу с нижнего блока. Фото — Женщины

Подтягивания на перекладине хватом снизу
Подтягивания на специальной перекладине
Тяги верхнего блока перед собой
Тяги верхнего блока за шею
Разрывы трицепса
Тяги верхнего блока узким хватом
Тяги верхнего блока прямыми руками
Тяги нижнего блока (гребля)
Тяги гантели одной рукой
Тяги штанги, стоя в наклоне
Тяги Т-образного грифа (гребля)
Тяги Т-образного грифа (гребля) с упором

«Мертвые» тяги со штангой, ноги прямые
«Мертвые» тяги в стиле сумо
Становые тяги со штангой
Разрывы сухожилия бицепса плеча
Люмбаго. Следует ли выгибать спину?
Поясничные прогибания
Разгибания туловища на тренажере
Вертикальные тяги
Шраги со штангой
Шраги с гантелями
Шраги на тренажере
Пулловер со штангой
Пулловер со штангой. Фото — Женщины
Тяги прямыми руками с верхнего блока
Тяги прямыми руками с верхнего блока. Фото — Женщины
Растяжка широчайших — наклоны в сторону сидя на стуле
Растяжка широчайших — наклоны в сторону сидя на стуле. Фото — Женщины
Подтягивание на перекладине средним обратным хватом
Подтягивание на перекладине средним обратным хватом. Фото — Женщины
Тяги с верхнего блока к груди средним хватом
Тяги с верхнего блока к груди средним хватом. Фото — Женщины

Растяжка широчайших мышц спины — стоя махи руками
Растяжка широчайших мышц спины — стоя махи руками. Фото — Женщины
Тяги с нижнего блока к груди
Тяги с нижнего блока к груди. Фото — Женщины
Тяги в кроссовере с верхних блоков
Тяги в кроссовере с верхних блоков. Фото — Женщины
Подтягивание Жиронда обратным хватом (к груди)
Подтягивание Жиронда верхним хватом (к груди). Фото — Женщины
Растяжка с разминанием широчайших мышц спины лежа на полу
Растяжка с разминанием широчайших мышц спины лежа на полу. Фото — Женщины
Растяжка широчайших мышц спины стоя с опорой на стену
Растяжка широчайших мышц спины стоя с опорой на стену. Фото — Женщины
Растяжка широчайших висом на одной руке
Растяжка широчайших висом на одной руке. Фото — Женщины
Растяжка мышц спины с партнером
Растяжка мышц спины с партнером. Фото — Женщины
Подтягивания на перекладине средним верхним хватом — классические
Подтягивания на перекладине средним верхним хватом — классические. Фото — Женщины
Подтягивания Рокки — к подбородку — за шею
Подтягивания Рокки — к подбородку — за шею. Фото — Женщины
Подтягивания на перекладине с боковыми перемещениями
Подтягивания на перекладине с боковыми перемещениями. Фото — Женщины
Растяжка спинных мышц лежа на полу на боку
Растяжка спинных мышц лежа на полу на боку. Фото — Женщины
Тяги прямыми руками от уровня плеч с верхнего блока
Тяги прямыми руками от уровня плеч с верхнего блока. Фото — Женщины
Тяги обратным хватом с верхнего блока сидя
Тяги обратным хватом с верхнего блока сидя. Фото — Женщины
Тяги к груди V-образной ухватки с верхнего блока
Тяги к груди V-образной ухватки с верхнего блока. Фото — Женщины
Подтягивание на V-образной ухватке
Подтягивание на V-образной ухватке. Фото — Женщины
Тяги к груди широким хватом сидя с верхнего блока
Тяги к груди широким хватом сидя с верхнего блока. Фото — Женщины
Тяги за шею широким хватом с верхнего блока сидя
Тяги за шею широким хватом с верхнего блока сидя. Фото — Женщины
Растяжение широчайших мышц спины в висе на перекладине широким хватом
Подтягивание на перекладине широким хватом. Фото — Женщины
Попеременные тяги гири в наклоне
Попеременные тяги гири в наклоне. Фото — Женщины
Попеременные тяги гирь в упоре лежа
Попеременные тяги гирь в упоре лежа. Фото — Женщины
Тяги штанги к животу в полунаклоне
Тяги штанги к животу в полунаклоне. Фото — Женщины
Тяги Т-грифа одной рукой
Тяги Т-грифа одной рукой. Фото — Женщины
Тяга Т-грифа двумя руками
Тяга Т-грифа двумя руками. Фото — Женщины
Тяги гантелей в наклоне. Гантели по линии плеч
Тяги гантелей в наклоне. Гантели по линии плеч. Фото — Женщины
Тяги гантелей в наклоне. Гантели вдоль корпуса
Тяги гантелей в наклоне. Гантели вдоль корпуса. Фото — Женщины
Тяга штанги к груди на наклонной скамье
Тяга штанги к груди на наклонной скамье. Фото — Женщины
Тяги штанги с изогнутым грифом лежа на скамье вниз лицом
Тяги штанги с изогнутым грифом лежа на скамье вниз лицом. Фото — Женщины
Тяги Т-грифа в тренажере с упором грудью
Тяги Т-грифа в тренажере с упором грудью. Фото — Женщины
Шраги с гантелями лежа на наклонной скамье
Шраги с гантелями лежа на наклонной скамье. Фото — Женщины
Растяжка спинных мышц — Повороты корпуса стоя
Растяжка спинных мышц — Повороты корпуса стоя. Фото — Женщины
Подтягивания на перекладине разнохватом
Подтягивания на перекладине разнохватом. Фото — Женщины
Подтягивания на перекладине одна рука — обратный хват, другая — хватом за полотенце
Подтягивания на перекладине одна рука — обратный хват, другая — хватом за полотенце. Фото — Женщины
Тяги гантели к груди в наклоне с упором
Тяги гантели к груди в наклоне с упором. Фото — Женщины
Тяга гири в наклоне
Тяга гири в наклоне. Фото — Женщины
Тяги штанги в наклоне обратным хватом
Тяги штанги в наклоне обратным хватом. Фото — Женщины
Растяжка средней части спины — ромбовидных мышц — лежа с валиком
Растяжка средней части спины — ромбовидных мышц — лежа с валиком. Фото — Женщины
Тяги V-образной ухватки к животу с нижнего блока
Тяги V-образной ухватки к животу с нижнего блока. Фото — Женщины
Тяги одной рукой к животу с нижнего блока
Тяги одной рукой к животу с нижнего блока. Фото — Женщины
Тяги штанги в наклоне в тренажере Смита
Тяги штанги в наклоне в тренажере Смита. Фото — Женщины

Растяжка спинных. Боковые скручивания сидя на стуле
Растяжка спинных. Боковые скручивания сидя на стуле. Фото — Женщины
Тяги двух гирь к животу в наклоне
Тяги двух гирь к животу в наклоне. Фото — Женщины
Растяжка спинных мышц стоя со сцепленными руками
Растяжка спинных мышц стоя со сцепленными руками. Фото — Женщины

Tags: Спина × Тяги одной рукой к животу с нижнего блока

Пухлый живот – Почему это происходит и 3 ПРОСТЫХ РЕШЕНИЯ для этого – ZacCupples.com

Содержание

Вы из тех, у кого, несмотря на все ваши усилия, нижняя часть живота выпячивается (также известный как пушистый живот)?

Может быть, вы пытались похудеть, но он все еще остается.

Что, если бы существовал способ улучшить эту область, не связанный с экстремальной потерей веса?

Я думаю, что есть, и есть исследования, подтверждающие это.

В этом посте вы узнаете, как движение и структура тела могут влиять на расположение содержимого брюшной полости (одна из недооцененных причин появления пса), и как мы можем использовать движение, чтобы потенциально улучшить эту осанку.

Заинтригованы? Ознакомьтесь с постом и видео ниже, чтобы узнать больше.

Биомеханика живота собаки

У многих из нас, у кого есть немного лишнего жира, есть живот собаки, но не у всех. Что дает?

Ответ может быть связан с динамикой строения нашего тела.

Это исследование иллюстрирует теоретический механизм выпуклости нижней части живота. Если нет совместного сокращения между тазовым дном и глубокими брюшными мышцами, тазовое дно может опуститься, а нижняя часть живота может выпячиваться наружу (т. н. живот собаки).

Посмотри на это с другой стороны. Внутренние органы брюшной полости (также называемые кишечником) движутся вниз и вперед, потому что структура тела человека может создавать смещенную повышенную мышечную активность в следующих областях:

• Нижняя часть брюшного пресса
• Тазовое дно

Если вам трудно представить себе движение кишечника таким образом, представьте, что вы сжимаете верхнюю и заднюю части тюбика зубной пасты. Куда делась зубная паста? Вниз и вперед.

Моя верхняя рука — это прямая мышца живота, моя боковая рука — нижняя часть спины. Бусины толкаются вперед и вниз (то есть кишки) из-за мышечных сокращений.

Теперь вам может быть интересно, почему я кратко упомянул структуру тела, и это не зря:

Определенные генетически определенные структуры тела создают вышеуказанную склонность к движениям, поэтому степень изменения живота собаки является идиосинкразической.

Если у вас более узкая грудная клетка (узкий подгрудной угол), что является одной из причин, по которым у меня такая склонность, содержимое брюшной полости будет располагаться ниже и больше вперед. Это нормально. Прочитайте это еще раз. ЭТО НОРМАЛЬНО.

СПАСИБО МАМА. БОЖЕ!

И наоборот, тот, у кого более широкая грудная клетка (широкий подгрудной угол), как правило, не будет иметь такого же положения кишечника в состоянии покоя. Поскольку эти структуры обычно имеют большую мышечную активность в передней части тазового дна, их брюшное содержимое обычно располагается выше (например, у тех, у кого живот более округлой формы).

Его «дворняжка» сидит намного выше (фото предоставлено Wikimedia Commons)

Что же нам делать? Неужели мы «облажались» из-за того, что мама и папа нас так воспитывают?

Хотя мы не можем изменить наши структурные тенденции, есть несколько способов увеличить наши двигательные способности, что может изменить позу покоя, которую мы имеем в нашей брюшной стенке.

Вот что я буду делать.

Стратегии удаления живота собаки

Помимо биомеханических действий, которые я собираюсь вам показать, есть две стратегии, не связанные с движением, которые необходимо учитывать при работе с животом собаки:

1. Избыток жира
2. Проблемы с кишечником
3. Патология

Да, ребята, у собаки может быть животик, потому что именно в этом месте обычно накапливается жир. Безопасная программа потери жира может иметь важное значение для минимизации степени живота собаки. Как человек, который лично склонен к этой позе, чем стройнее я становлюсь, тем менее выраженной она становится.

Высовывание очень помогает. Но также и слева у меня было много проблем с кишечником, так что разница

существенная. Опять же, как кто-то, кто имел дело с этим, работа над вещами, которые улучшают здоровье кишечника, также может помочь уменьшить живот собаки.

Хуже того, структурная патология (кисты и т. д.) также может привести к выделению желудка (также проверьтесь у семейного врача!).

Все 3 темы выходят за рамки этого поста.

ЧТО СКАЗАНО.

Вы все еще можете увидеть этот пушистый живот у худощавых людей, у которых нет проблем с кишечником. Итак, другой компонент, который нам может понадобиться, — это биомеханика.

Учитывая, что кишки сидят вниз и вперед, мы хотим использовать стратегии, которые будут переносить кишки назад и вверх. Ака действия, которые побуждают нас задействовать нижнюю часть пресса и подниматься на тазовое дно.

Вот самые простые способы сделать это:

Шаг 1: Различайте таз и нижний пресс

У меня есть для вас задание.

Встаньте на крючок и положите руки на низ живота. Попробуйте поджать бедра и скажите, сможете ли вы выполнить это действие БЕЗ включения пресса.

Тяжело, да? Приобретение способности двигать тазом независимо от брюшной стенки — первый шаг к уменьшению живота собаки.

Обычно люди используют верхнюю часть пресса, чтобы попытаться начать группировку. Мы хотим посмотреть, сможем ли мы использовать ягодицы и подколенные сухожилия, чтобы создать это.

Вот что вы хотите сделать здесь:

1. Думайте о том, что ваши задние карманы тянутся к пяткам
2. Держите нижнюю часть пресса расслабленной, когда вы это делаете

можно поднять ноги, чтобы было легче.

Если эта позиция все еще слишком тяжелая, то я бы попрактиковал это действие, лежа на боку, чтобы исключить гравитацию из уравнения:

Шаг 2: Используйте гравитацию, чтобы уменьшить живот собаки

Если гравитация толкает содержимое брюшной полости вниз и вперед, что произойдет, если мы перевернемся вверх ногами? Теперь гравитация может помочь подтолкнуть кишки вверх. ПОБЕДА!

Чтобы воспользоваться этой концепцией, мы хотим держать бедра выше туловища.

Самый простой способ начать эту прогрессию — использовать что-то вроде упражнения на четвереньках на локтях:

При этом мы хотим убедиться, что мы выдыхаем мягко и медленно с очень тихими вдохами. Эта стратегия дыхания гарантирует, что мы сведем к минимуму задействование верхней части живота, которое будет толкать внутренние органы вниз. Вы даже можете подумать о том, чтобы сделать нижнюю часть пресса меньше, как мы сделали это в предыдущем упражнении.

Вы можете сделать это упражнение более эффективным (и трудным), подняв ноги выше:

Если вы хотите наиболее сложный и эффективный способ использовать эту концепцию, то выполнение вариаций стойки на голове может оказаться весьма полезным. ВНИМАНИЕ: это НАМНОГО сложнее, поэтому склонность к хрусту (что толкает внутренние органы вниз) выше.

КЛЮЧ – держите грудь параллельно стене

Как и в случае с четвероногим на локтях, здесь также можно поднять ноги:

Шаг 3: Динамическое вправление живота собаки предыдущие вмешательства носили довольно пассивный характер. Есть ли более активный способ «исправить» эту проблему?

Думаю, да.

На самом деле, мы можем комбинировать описанную выше помощь гравитации с упражнением на перекатывание, которое, если вы все сделаете правильно, заставит кишки подняться вверх.

Пока я экспериментировал с различными упражнениями на перекаты для достижения этой цели, лучшее из тех, что я использовал, я узнал от моего дорогого друга Джо Чичинелли. Чтобы убедиться, что он ненавидит меня за то, что я сделала его знаменитым, я называю это черепашьим рулетом Чичинелли.

Мне нравится это движение, потому что, удерживая блок йоги на месте и НЕ двигая головой, вы заставляете кишки двигаться вверх. В противном случае вы не сможете закончить ролл.

Здесь также есть хороший прогресс, так как вы можете изменить сложность, изменив, какую сторону блока йоги вы используете. Чем ближе ваши локти и колени, тем сложнее становится.

Подведите итоги

Теперь у вас есть почти ВСЕ рекомендации, необходимые для улучшения положения живота собаки.

Резюме:

• Пух-живот возникает, когда нижняя часть пресса и тазовое дно плохо координируются друг с другом, в результате чего органы брюшной полости смещаются вниз и вперед
area
• Потеря жировых отложений и улучшение здоровья кишечника могут сыграть важную роль в уменьшении степени живота собаки
• Обучение вытягиванию внутренностей вверх и назад путем дифференциации таза, инверсии и скручивания может быть полезной стратегией для уменьшения степени живота псов

Какие трудности у вас возникали при уменьшении живота псов? Прокомментируйте ниже и дайте знать семье!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы | Кедры-Синай

ОБ ПРИЧИНЫ ДИАГНОЗ УХОД СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Что такое грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

А грыжа – это когда часть органа проходит через отверстие в мышечной стенке вокруг это.

В Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, часть вашего желудка вдавливается в отверстие (расширение диафрагмы) в вашем диафрагма. Диафрагма — это мышца между животом (животом) и грудью.

В большинстве случаев пищевод (пищевод) проходит через щель и соединяется с желудком. Но при грыже пищеводного отверстия верхняя часть желудка поднимается через это отверстие. в твою грудь.

Защемление верхней части живота. Желудочная кислота может забрасываться (рефлюкс) через открытие. Это может вызвать изжогу и другие симптомы.

Различают два типа грыж пищеводного отверстия диафрагмы: скользящие и параэзофагеальные.

Скользящая грыжа пищеводного отверстия

Этот тип грыжи:

• Is наиболее общий
• Бывает при поражении части желудка и места, где желудок и пищевод встретиться соскользнуть в грудь через отверстие (перерыв)

Параэзофагеальная грыжа

Этот тип грыжи:

• Есть реже, но может быть более серьезным
• Происходит, когда часть вашего желудка проталкивается вверх через отверстие (щель) в грудь и рядом с пищеводом

Что вызывает грыжу пищеводного отверстия диафрагмы?

Эксперты не знают, что вызывает грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Некоторые причины могут включать:

• Кашель
• Рвота
• Натуживание во время дефекации
• Внезапное физическое усилие
• Беременность
• Ожирение

Кто подвержен риску грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

У вас может быть повышенный риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, если вы:

• Возраст 50 лет и старше
• Имеют избыточный вес или страдают ожирением
• беременны
• Дым

Каковы симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?

В Во многих случаях грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не имеет симптомов.

У некоторых людей есть симптомы. К ним могут относиться:

• Отрыжка
• Чувство тошноты
• Рвота
• Обратный заброс (рефлюкс) кислоты или содержимого желудка в пищевод или глотку
• Изжога
• Регургитация
• Проблемы с глотанием

Параэзофагеальные грыжи могут иметь более тяжелые симптомы.

К ним относятся:

• Иногда возникают проблемы с глотанием, чаще всего при приеме твердой пищи
• Чувство сытости после употребления небольшого количества пищи
• Боль в животе или груди
• Брюшное кровотечение
• Кровопотеря (анемия)

В в некоторых случаях параэзофагеальная грыжа может привести к неотложной медицинской помощи. Желудок или органы брюшной полости могут поворачиваться или скручиваться, вызывая очень сильную боль. Существует опасность, что в кровоснабжение желудка может быть прекращено (странгуляция). Это срочно. Вы будете скорее всего срочно нужна операция.

Симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы могут выглядеть как другие проблемы со здоровьем. Всегда видеть свой поставщик медицинских услуг, чтобы быть уверенным.

Как диагностируется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Ваш медицинский работник проведет медицинский осмотр. Они будут смотреть на ваше прошлое здоровье.

Вы также может иметь тесты, в том числе:

• Сундук Рентгеновский снимок. Это может свидетельствовать о том, что у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
• Верхний эндоскопия, также называемая ФГДС (эзофагогастродуоденоскопия). Этот тест рассматривает слизистая оболочка пищевода (пищевода), желудка и первой части малого кишечник (двенадцатиперстная кишка). Он использует тонкую трубку с подсветкой, называемую эндоскопом. Трубка имеет камеру на одном конце. Трубка вводится в рот и горло, пока вы успокоенный. Затем он попадает в пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку. Ваше здравоохранение провайдер может видеть внутреннюю часть этих органов.
• Верхний отдел GI (желудочно-кишечная) серия или глотание бария. Этот тест исследует органы верхняя часть пищеварительной системы. Он проверяет вашу пищевую трубку (пищевод), желудок, и первая часть тонкой кишки (двенадцатиперстная кишка). Вы проглотите металлическая жидкость, называемая барием. Барий покрывает внутреннюю часть пищевода, желудка и кишки так, чтобы их можно было увидеть на рентгене.
• Пищеводный манометрия. Этот тест проверяет силу мышц пищевода. Он может посмотрите, нет ли у вас проблем с рефлюксом или глотанием. Маленькая трубка вставляется в ваш ноздрю, а затем вниз по горлу в пищевод. Это измеряет давление, которое ваши мышцы пищевода делают в покое и во время глотания.

Как лечить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть на насколько тяжелое состояние.

В В большинстве случаев вам не потребуется лечение. Но вам может понадобиться медицинская помощь, если ваша грыжа:

• Есть в риск скручивания настолько, что кровоснабжение желудка перестанет поступать (удушение)
• Больше трудно из-за тяжелой ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)
• Больше затруднено из-за покраснения и отека (воспаления) пищевода (эзофагит)

Ваш Медицинский работник может предложить лекарства для:

• Ослабление или нейтрализовать желудочную кислоту (антациды)
• Уменьшить количество кислоты, которую вырабатывает ваш желудок (блокаторы H-2 или ингибиторы протонной помпы)
• Укрепите нижний пищеводный сфинктер (НПС), мышцу, которая останавливает желудочный сок от резервного копирования в ваш пищевод

В В тяжелых случаях хирургическое вмешательство может также потребоваться для:

• Марка твоя грыжа меньше
• Стоп потеря притока крови к желудку (удушение) из-за закрытия отверстия в желудке диафрагма

Возможные осложнения пищеводная грыжа?

В В большинстве случаев грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не приводит к другим проблемам со здоровьем.

В в некоторых случаях это может вызвать другие проблемы, такие как:

• Тяжелая ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
• Легкое проблемы или пневмония, потому что содержимое желудка переместилось в пищевод и в одно или оба легких
• Ущемление грыжи, перекрывающее приток крови к желудку (медицинское чрезвычайная ситуация)

Что я могу сделать, чтобы предотвратить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы?

Эксперты в области здравоохранения не знают, что вызывает грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Они не знают, как остановиться их от происходящего.

Жизнь с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы

Следуйте рекомендациям своего лечащего врача по лечению грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в образ жизни, например:

• Потеря вес, если у вас избыточный вес или ожирение
• Нет есть за 3-4 часа до сна
• Нет наклоняться сразу после еды
• Выход курение
• Приподнять изголовье кровати во время сна

Когда мне следует позвонить своему поставщику медицинских услуг?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас симптомы возвращаются после того, как лечение остановило их. Пусть ваш поставщик медицинских услуг знать если симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы.

Ключевые моменты о перерыве грыжа

• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда часть желудка вдавливается в отверстие (расширенное отверстие) в твоей диафрагме.
• Есть Выделяют два типа грыж пищеводного отверстия диафрагмы: скользящие и параэзофагеальные.
• Параэзофагеальные грыжи встречаются реже, но могут быть более серьезными. Вам может понадобиться операция.
• Эксперты не знают, что вызывает грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
• В большинстве случаях симптомы отсутствуют.
• В большинстве случаях медицинская помощь не требуется.

Дальнейшие действия

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу провайдер:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
• Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить что вам говорит ваш провайдер.
• При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые инструкции вашего провайдера дает тебе.
• Знать, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно Вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знать, почему рекомендуется тест или процедура и каковы результаты может означать.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или тест или процедура.