Сургутянка установила рекорд России в троеборье по пауэрлифтингу -Новости Сургута
21:28 21.11.2019 6974 просмотров
#спорт #пауэрлифтинг
Железные леди. Сургутянка Ирина Горшкова установила новый рекорд России по пауэрлифтингу в троеборье. По результатам нескольких упражнений ей удалось поднять вес общей суммой в 465 килограммов. К слову, предыдущий показатель был всего 390. Почему в совсем не женском спорте чаще задерживаются представители слабого пола? На кадрах любительского видео Ирина Горшкова выглядит спокойно и уверенно. На самом деле внутри — буря эмоций. Ради полуминутных выступлений на соревнованиях спортсменам приходится долгое время тренироваться, готовить себя не только физически, но и морально. Но результат чаще всего оправдывает средства. Так, на последнем турнире сургутянке удалось установить новый рекорд России.«Это неожиданно было, я только после соревнований узнала, что я рекорд России выполнила, перевыполнила. Это троеборье, то есть первое упражнение присед, второе упражнение жим лежа, а третье упражнение становая тяга, в сумме я набрала 465 килограммов, в сумме в троеборье», — рассказала мастер спорта по пауэрлифтингу и становой тяге в экипировочном дивизионе Ирина Горшкова.
Сейчас, команда Максима Хардина по пауэрлифтингу выступает в безэкипировочном дивизионе. Другими словами работают практически в одних наколенниках. В этом случае спортсменам приходится рассчитывать только на силу связок и мышц.
«Человек если находится в режиме боязни или неготовности, может произойти так, что его просто напросто может сломать, именно это касается приседаний», — отметил тренер по пауэрлифтингу Максим Хардин.
Сами атлеты признаются, не смотря на риски, этот вид спорта привлекает эмоциями, которые больше нигде не получаешь.
«И вот этих эмоций, которые испытываешь в тот момент, когда ты выходишь на помост, ты понимаешь, что у тебя есть конкуренты и это очень тебя будоражит, именно это было первым таким звоночком», — рассказала кандидат в мастера спорта по становой тяге Екатерина Денисова.
«Пауэрлифтинг заряжает, обожаю этот хардкор, эмоции, драйв, сила, победа каждую тренировку над самим собой — именно это меня заряжает, именно это меня тянет в зал», — сказала мастер спорта по троеборью Анастасия Дав.
Практически все спортсмены приходят сначала в зал просто подтянуть свою физическую форму, но когда начинают выезжать на соревнования, уже не могут оставаться, так сказать, на начальном этапе. Конечно, мысли бросить пауэрлифтинг закрадываются в голову каждого из них. Но, по понятным только им самим причинам, на следующий день ноги сами несут на тренировки.
«Конечно, бывает такое желание, когда тренируешься, тренируешься, что-то не получается, выходишь на соревнования, получаешь, у нас это называется баранка, когда неудачно выступил. Думаешь, нафиг тебе это надо уже, кто-то добивается такого же результата за меньшее время, а потом переосмысливаешь, что это твое, тебе это нравится и потом возвращаешься обратно», — отметил кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Андрей Смирнов.
Что интересно, парней в команде Максима Хардина не так много. В основном она состоит из девушек. На первый взгляд, пауэрлифтинг совсем не женский вид спорта, но именно слабому полу чаще всего удается преодолеть все препятствия и работать на результат.
Тренер уверен, девушки сами по себе более дисциплинированны.
«Сама по себе сущность женщины, она более выносливая и это от природы дано, от этого никуда не уйти. Бывало и такое, что пацаны приходили, начинали заниматься, когда уже работа была более сложная, начинали срываться, уходить», — сказал Максим Хардин.
«Все девушки в нашей команде чем-то похожи, есть в нас какое-то стремление показать свою силу, показать, что мы с внутренним стержнем», — говорит мастер спорта по жиму лежа Татьяна Богдан.
Большинство девушек занимается пауэрлифтингом уже не первый год, имеют звания и награды в соревнованиях. У каждой есть заветная мечта, к которой она стремится. Не отпугивают их даже травмы, которые уже были в спортивной карьере.
«Уже какие-то незначительные травмы были, тут главное не сдаваться, преодолеть этот момент психологически и дальше уже работать», — сказала Екатерина Денисова.
«Очень страшно, боишься, что травмируешься вновь, боишься почувствовать боль, начинаешь себя жалеть, но важно этот момент преодолеть, понимать, что все-таки тебя грамотно подводят, тебе дозируют нагрузку.
Тренер это та опора, которая позволяет тебе восстановиться», — уточнила Татьяна Богдан.
Каждый из атлетов уверен, добиться высоких результатов в пауэрлифтинге сможет практически любой. Главное, быть готовым работать на износ и постоянно проверять себя на прочность. Если к таким нагрузкам человек не готов, то в этом виде спорта он надолго не задержится.
Екатерина Сухорукова
Подпишитесь и читайте Новости Сургута в ленте Дзен и в нашем телеграм-канале! ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:07.12.2022Пауэрлифтеры Сургута привезли с международных соревнований 7 медалей
02.12.2021Сургутянка победила в первенстве Европы по пауэрлифтингу
15.11.2021Сургутяне завоевали серебро на чемпионате мира по пауэрлифтингу
10.11.2021Сургутяне выступают на Чемпионате мира по пауэрлифтингу
26.03.2021Пауэрлифтеры из Сургута успешно выступили на чемпионате и первенстве страны
СПОРТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ \ КонсультантПлюс
СПОРТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ
1.
1.1. Официальные соревнования по пауэрлифтингу проводятся в следующих спортивных дисциплинах и весовых категориях:
троеборье — весовая категория 43 кг
троеборье — весовая категория 47 кг
троеборье — весовая категория 52 кг
троеборье — весовая категория 53 кг
троеборье — весовая категория 57 кг
троеборье — весовая категория 59 кг
троеборье — весовая категория 63 кг
троеборье — весовая категория 66 кг
троеборье — весовая категория 69 кг
троеборье — весовая категория 74 кг
троеборье — весовая категория 76 кг
троеборье — весовая категория 83 кг
троеборье — весовая категория 84 кг
троеборье — весовая категория 84+ кг
троеборье — весовая категория 93 кг
троеборье — весовая категория 105 кг
троеборье — весовая категория 120 кг
троеборье — весовая категория 120+ кг
троеборье классическое — весовая категория 43 кг
троеборье классическое — весовая категория 47 кг
троеборье классическое — весовая категория 52 кг
троеборье классическое — весовая категория 53 кг
троеборье классическое — весовая категория 57 кг
троеборье классическое — весовая категория 59 кг
троеборье классическое — весовая категория 63 кг
троеборье классическое — весовая категория 66 кг
троеборье классическое — весовая категория 69 кг
троеборье классическое — весовая категория 74 кг
троеборье классическое — весовая категория 76 кг
троеборье классическое — весовая категория 83 кг
троеборье классическое — весовая категория 84 кг
троеборье классическое — весовая категория 84+ кг
троеборье классическое — весовая категория 93 кг
троеборье классическое — весовая категория 105 кг
троеборье классическое — весовая категория 120 кг
троеборье классическое — весовая категория 120+ кг
жим — весовая категория 43 кг
жим — весовая категория 47 кг
жим — весовая категория 52 кг
жим — весовая категория 53 кг
жим — весовая категория 57 кг
жим — весовая категория 59 кг
жим — весовая категория 63 кг
жим — весовая категория 66 кг
жим — весовая категория 69 кг
жим — весовая категория 74 кг
жим — весовая категория 76 кг
жим — весовая категория 83 кг
жим — весовая категория 84 кг
жим — весовая категория 84+ кг
жим — весовая категория 93 кг
жим — весовая категория 105 кг
жим — весовая категория 120 кг
жим — весовая категория 120+ кг
жим классический — весовая категория 47 кг
жим классический — весовая категория 52 кг
жим классический — весовая категория 57 кг
жим классический — весовая категория 59 кг
жим классический — весовая категория 63 кг
жим классический — весовая категория 66 кг
жим классический — весовая категория 69 кг
жим классический — весовая категория 74 кг
жим классический — весовая категория 76 кг
жим классический — весовая категория 83 кг
жим классический — весовая категория 84+ кг
жим классический — весовая категория 93 кг
жим классический — весовая категория 105 кг
жим классический — весовая категория 120 кг
жим классический — весовая категория 120+ кг
1.
1.2. Нормы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняются по сумме трех упражнений (приседание, жим, тяга).
1.1.3. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах троеборья проводятся с использованием специальной экипировки: поддерживающего комбинезона, поддерживающей майки, бинтов на колени (или наколенников) и запястья, ремня, обуви для пауэрлифтинга. Поддерживающий комбинезон и поддерживающая майка не являются обязательной экипировкой. Вместо них может использоваться неподдерживающий комбинезон и неподдерживающая футболка.
1.1.4. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах троеборья классического проводятся с использованием экипировки: неподдерживающего комбинезона, неподдерживающей футболки, бинтов на запястья, наколенников из неопрена, ремня, обуви для пауэрлифтинга.
1.1.5. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах жима проводятся с использованием специальной экипировки: неподдерживающего комбинезона, поддерживающей майки, бинтов на запястья, ремня, обуви для пауэрлифтинга, бинтов на колени (или наколенников).
Поддерживающая майка не является обязательной экипировкой. Вместо нее может использоваться неподдерживающая футболка.
1.1.6. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах жима классического проводятся с использованием экипировки: неподдерживающего комбинезона, неподдерживающей футболки, бинтов на запястья, ремня, обуви для пауэрлифтинга, наколенников из неопрена.
Фергус Кроули завершил триатлон, подняв общий вес в 1200 фунтов в тот же день
Фергус Кроули известен как спортсмен-гибрид. Это означает, что он специализируется как на силе, так и на выносливости. В понедельник Кроули отправился в Instagram, чтобы показать свой последний подвиг силы и выносливости.
Кроули завершил пауэрлифтинг с общим весом 1200 фунтов и триатлон на железной дистанции менее чем за 12 часов. Это произошло ровно через год после того, как Кроули стал вторым человеком, когда-либо зафиксировавшим «500FIVE» — приседание с весом 500 фунтов и пробежку на милю менее чем за пять минут.
«Всего пауэрлифтинга 1200 фунтов и триатлона на дистанции до 12 железных, в один и тот же день», — написал Кроули.
«Ровно 1 год после 500FIVE, где мне удалось присесть на 500 фунтов и пробежать милю менее чем за 5 минут за один день — так что может быть лучше, чтобы почтить это событие?»
Фергус Кроули начал свой день в 3 часа ночи в клубе пауэрлифтинга Nottingham Strong в Ноттингеме, Великобритания. Именно здесь начались его поиски 1200 фунтов. Кроули сделал присед 205 кг (452 фунта), жим лежа 121 кг (266,8 фунта) и становую тягу 220 кг (485 фунтов) за час в тренажерном зале. В общей сложности это было 546 кг (1203,7 фунта), и первый этап его путешествия был завершен.
Отдохнув два часа, Кроули начал свой триатлон в 6 утра. Триатлон вне закона Ironman состоит из 2,4-мильного плавания, 112-мильной езды на велосипеде и 26,2-мильного бега. Кроули финишировал за 11 часов 53 минуты и 38 секунд. После того, как его день наконец закончился, Кроули описал его как «один из самых длинных и сложных дней в моей жизни.
Без сомнения.»
По сравнению со средними показателями других участников Кроули был выше среднего. Был проведен анализ 41 000 бегунов, и было установлено, что среднее время, необходимое для выполнения этого задания, составило 12 часов 35 минут.
Фергус Кроули продолжил, сказав, что на следующей неделе будет выпущено видео, в котором задокументировано его потрясающее путешествие.
«Отчет о матче будет через несколько дней ✌🏼 и видео на YouTube уже через неделю!
Спасибо всем за сообщения поддержки, как всегда, огромное спасибо!
#HybridAF”
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Фергуса Кроули (@ferguscrawley)
Не было никаких опасений, что Кроули закончит триатлон, но он должен был закончить его менее чем за 12 часов, то есть время, которое он установил для себя.
В конце концов, он смог пересечь финишную черту за шесть минут и 22 секунды до конца.
Чтобы узнать больше новостей и обновлений, следите за Generation Iron на Facebook, Twitter и Instagram.
Грег Патуто
Грег освещал четыре основных вида спорта в течение шести лет и был представлен на таких сайтах, как Sports Illustrated, Fox Sports, SB Nation, NJ.com и FanSided. Теперь он переходит в мир бодибилдинга и силовых видов спорта.
ПОДПИСАТЬСЯ
ОБЗОРЫ
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ
i4-The_H_Word | bppowermag
The H Word
Управление обучением
& Expectations
Бен Денди
Бен хорошо известен в пауэрлифтинге Северо-Запада как один из самых накачанных мужчин в мире, и никто из нас даже немного не завидует его торчащему прессу или безупречным усам. Здесь Бен говорит о своем опыте одновременного занятия несколькими видами спорта; выступая на высоком уровне как триатлонист, так и пауэрлифтер.
Читать дальше
Начать
Я никогда не считал себя гибридом. В настоящее время этот термин часто обсуждается, и я вижу его привлекательность. Становление сильнее всегда было моей страстью, ну, теперь я думаю об этом больше похоже на работу всей жизни. Я участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу в течение многих лет, от участия в армейских мероприятиях примерно в 2006 году до недавнего участия в GBPF в 2018 году, поэтому тяжелая атлетика всегда была основой моих тренировок. Сказав все вышесказанное, я всегда высоко ценил свою физическую форму. Те, кто меня знает, заметили, что большую часть своей карьеры в пауэрлифтинге я оставался стройным.
Я чувствую себя генетически более благословленным, когда дело доходит до физической формы. В юности я плавал на высоком уровне, потом, конечно, в армии, так что фитнес всегда был большой частью моей жизни. По общему признанию, за последние 12 месяцев я поднялся на ступеньку выше отчасти из-за блокировки, и теперь я пишу это, возможно, подсознательно под влиянием недавней гибридной тенденции… Черт.
Я начал добавлять несколько пробежек в неделю в свой режим подъема, стал больше, получил травму и потянул икру. Урок выучен. Я начал снова, но относился к ней больше как к своей программе пауэрлифтинга и выполнял старую прогрессивную перегрузку. Это сработало. Я подписался на беговую лигу, систему начисления очков, где очки начисляются за расстояние, высоту и скорость. Я выиграл ваучер Amazon на 100 фунтов, поэтому купил новые кроссовки. Я продолжал совершенствоваться, и это побудило меня нанять тренера… тренера по триатлону. Это было здорово, теперь я был полностью вовлечен. Я участвовал в соревнованиях по триатлону в армии, плюс у меня был опыт плавания. Я думал, что это должно быть достаточно легко.
Верх
Самым большим шоком был тренировочный объем. Не поймите меня неправильно. Я знал, что в нем будут задействованы все три дисциплины, но было очевидно, что моя тяжелая атлетика будет отложена на второй план, пока я строю хорошую физическую форму и начинаю привыкать к тренировочной нагрузке.
Перенесемся в настоящее время (или вы добавите, сколько лет/месяцев прошло). В апреле у меня будет спринтерский триатлон, который включает в себя плавание на 400 м, цикл на 20 км и бег на 5 км. Готовясь к этому, я следую 531 Джиму Вендлеру для своего подъема. Я катаюсь 4 раза в неделю на статическом велосипеде по прогрессивной программе тренировок. Я также бегаю один раз в неделю и плаваю один раз в неделю на данный момент, ничего особенного, всего 30 минут при низком пульсе или час в бассейне. Это будет увеличиваться по мере приближения к событию, а тренировки с отягощениями будут сокращены. Я думаю об этом как о маятнике.
Разница между хорошим и плохим плаванием для меня составит около 60 секунд, так что я лучше потрачу свое время в другом месте в данный момент. Вероятно, для большинства из вас очевидно, что мне лучше наращивать силу и быть более эффективным на велосипеде, поскольку это самая большая часть триатлона. Представьте, если бы вы набрали больше очков за жим лежа, чем за приседания и становую тягу.
