Тренировочные программы и системы
Тренировочные программы и системы| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Спорт ›
Программы тренитовок для различных видов спорта, как для профессиональных спортсменов, так и для людей, ведущих здоровый образ жизни.
| • Прогрессивные системы и методики атлетической тренировки мужчин и женщин Даются описания особенностей тренировок в подготовительном и соревновательном периодах, соотношения между упражнениями, использования различных тренировочных средств, наиболее прогрессивных форм восстановления… |
Энциклопедия домашнего атлетизма. Иванов Игорь Серафимович
Эта книга для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье, красивое тело, пользоваться успехом у женщин и быть удачливым в работе и бизнесе.
Kлассификация нагрузочных тестов
Очень важным при выполнении проб (тестов) с физической нагрузкой является правильность их выполнения и дозировка по темпу и длительности…
Тесты на физическую работоспособность
Тестирование физической работоспособности лиц, занимающихся физкультурой и спортом…
Тренировочные программы K. Cooper
Целью этих программ является увеличение максимального потребления кислорода в результате улучшения функции и активизации резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем…
Для чего необходима смена программы тренировок
Практика и исследования специалистов показывают, что оптимальное время занятий по одной программе — около восьми недель. Это примерная величина, которая зависит от уровня Вашей подготовки, от Вашей нервной системы, от самой программы, и от многих других факторов.
При длительных занятиях возникает привыкание мышц к однообразным нагрузкам, и соответственно снижается эффект от тренировок. Постепенно прогресс замедляется (когда Вы тренируетесь, а результаты заметно не улучшаются). Если продолжать действовать также монотонно и однообразно, маловероятно, что результаты у вас улучшатся. После того, как Вы хорошо отзанимались по какой либо программе, получили хороший результат, нужно поменять программу тренировок, и начать дальнейшее продвижение вперед.
Нужно менять программу тренировок, чтобы более разносторонне развивать мышцы, чтобы использовать разные упражнения, тренировать мышцы в разном режиме, чтобы развивать тело более гармонично.
Если вы слишком долго занимаетесь по одной и той же программе, возникает усталость нервной системы. Это может приводить к тому, что у вас появится отвращение к спортивным занятиям, у вас будет нежелание идти на тренировку.
Английский
тренировочные программы – training programs
программа тренировок – the program of trainings
<< Назад: Физкультура и Спорт. Начало раздела
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
Версия all4-8 |
|||
Copyright © VZOJ 2022. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.
com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href=»https://myvaleology.com»>Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ | Клуб скалолазания proClimb
ПРОГРАММА
START
- Настоящая программа предназначена для новичков в скалолазании и рассчитана на 6-12 месяцев регулярных занятий (1-2 занятия в неделю) на скалодроме.
- Цель Программы состоит в формировании устойчивых навыков в технике страховки, в применении ряда технических скалолазных приемов (лягушка, скручивание, флаги и некоторых других), а также учит мыслить тактически.
- При прохождении Программы у ученика формируется т.н. культура движений, целостное видение скалолазания как вида деятельности (спорта), а так же понимание средств и методов обеспечения безопасности при занятиях скалолазанием.
- Тренировки построены по принципу многократного повторения модельных движений. Это необходимо для формирования набора двигательных энграмм, мышечной памяти. Однако, не стоит думать, что все тренировки однообразны, скучны и состоят лишь из постоянного повторения одного и того же. Конечно, повторений будет много. Очень много. Но также вы будете учиться проходить свои первые, пусть пока и несложные трассы, будете учиться концентрировать взгляд и внимание, научитесь правильно дышать и мыслить.
ПРОГРАММА
FIT
- Программа будет интересна тем, кто уже имеет определенный опыт в скалолазании. Уверенно владеет техникой страховки, демонстрирует и органично использует разнообразные технические приемы в процессе лазания. Рекомендуется 2 тренировки в неделю. Длительность программы не ограничена, так как в скалолазании нет предела совершенству. Можно находить себя не в высоких категориях или местах в рейтинге, а в далеких путешествиях, лазании красивых маршрутов.
- Целю Программы является дальнейшее техническое и тактическое совершенствование, использование современных принципов периодизации для гармоничного развития силы, ловкости, выносливости и уровня лазания. Изучение и применение всего набора технических приемов, которые используются в скалолазании: от хвата пяткой до прыжков.
- Программа предполагает участие в соревнованиях по скалолазанию и выезды на скалы, однако, это не является самоцелью и обязательным условием.
- В рамках программы возможно изучение техники и тактики работы в связке, а так же лазание «со своими точками» (традиционное лазание).
- По сравнению с программой START, в тренировочный процесс включается больший объем специальных физических упражнений.
ПРОГРАММА
PRO
- В отличии от программы FIT, главной целью подготовки по программе PRO является участие в соревнованиях по скалолазанию, а так же достижение предельных личных результатов в лазании как на искусственном, так и на естественном рельефе.
- Горизонт планирования графика тренировок от 6 месяцев. График и содержание тренировок строятся, исходя из календаря соревнований и выездов на скалы.
- Рекомендуемое количество тренировок — от 3-х в неделю.
- Программа предполагает большое количество упражнений специальной подготовки для целенаправленного развития необходимых качеств. Нужно быть готовым к длительным периодам недовосстановления на фоне тяжелых тренировок.
- Так же как и в программе FIT, в рамках программы PRO так же возможно изучение техники и тактики работы в связке, а так же лазание «со своими точками» (традиционное лазание).
учебных программ | CareerForce
Язык
Дом ДомПоиск по ключевому слову (заголовок)
Поиск ближайших программ обучения
Чтобы найти ближайшие программы обучения, введите город, штат или почтовый индекс в поле «От» и нажмите кнопку «Применить». Вы можете изменить диапазон от 40 миль в поле «Меньше чем», чтобы увеличить или уменьшить расстояние от вашего местоположения.
Вы можете искать конкретные программы обучения, введя поисковый запрос в поле «Ключевое слово» и нажав кнопку «Применить». Вы также можете отфильтровать учебные программы по отрасли, используя раскрывающийся список «Отрасль». В списке результатов поиска выберите название программы обучения или ссылку «Подробнее», чтобы получить более подробную информацию.
Нужна помощь в начале работы?
Вот некоторые из наших самых популярных программ обучения по отраслям. Выберите ссылку, чтобы получить список учебных программ для отрасли. Вы также можете использовать раскрывающийся список «Отрасль», чтобы отфильтровать список самостоятельно.
Информационные технологии | Здравоохранение | Строительство | Производство | Узнайте больше об отраслях.
Промышленность— Любая — Все отраслиДеловые услугиСтроительствоЗдравоохранениеИнформационные технологииПроизводствоПриродные ресурсыГосударственный секторСектор услуг
Ключевое слово
От меньше10 миль20 миль30 миль40 миль50 миль60 миль70 миль80 миль90 миль100 миль
Запускается не позднее
Чт
Четверг,
6
Июль
2023
КомпТИА А+
Программы обучения информационным технологиям Takoda предназначены для того, чтобы помочь вам получить навыки и полномочия, необходимые для быстрого поступления на востребованные должности в сфере ИТ-поддержки.
06 июля 2023 г. — 24 августа 2023 г. Основы ИТ CompTIA
Программы обучения информационным технологиям Takoda предназначены для того, чтобы дать вам навыки и полномочия, необходимые для быстрого поступления на востребованные должности в сфере ИТ-поддержки. Курс по основам информационных технологий CompTIA поможет вам лучше понять информацию
06 июля 2023 г. — 24 августа 2023 г.
Чт
Четверг,
6
Июль
2023
КомпТИА Безопасность+
CompTIA Security+ — это первый сертификат безопасности, который кандидат должен получить. Он устанавливает основные знания, необходимые для любой роли в области кибербезопасности, и обеспечивает трамплин для работы в области кибербезопасности среднего уровня.
06 июля 2023 г. — 24 августа 2023 г. Введение в Microsoft Office
Такода поможет вам стать профессионалом Microsoft Office.
Этот дневной очный курс познакомит вас с основами использования пакета программного обеспечения Microsoft, включая Word, Excel, Outlook и Powerpoint.
06 июля 2023 г. — 17 августа 2023 г. Администрация медицинского кабинета
Эта трехмесячная программа подготовит вас к ряду должностей начального уровня в востребованной области управления здравоохранением. Вы будете готовы к работе в области регистрации пациентов, проверки страховки, электронных медицинских карт и HIPAA ce 9.0005
06 июля 2023 г. — 19 октября 2023 г. флеботомия
Нравится помогать людям? Этот трехмесячный личный тренинг научит вас брать кровь в клинических и лабораторных условиях. Вы изучите основы забора крови, обращения с биологическими отходами и медицинской терминологии.
06 июля 2023 г. — 19 октября 2023 г.
Пн
Понедельник,
10
июль
2023
Основы HTML5 и CSS
Обучение основам HTML5 и CSS
Продолжительность: 9 недель | Понедельник, вторник и среда с 9:00 до 11:00.
(расписание может быть изменено).
Расположение: на территории Neighborhood House (179 Robie St E, St.
10 июля 2023 г. — 31 августа 2023 г.
Пн
Понедельник,
10
Июль
2023
Программа обучения ИТ-поддержке
Программа обучения ИТ-поддержке Avivo — это обучение техническим навыкам, которое включает ремонт компьютеров, устранение неполадок и использование Microsoft Office 2019.Приложения Word, Excel, PowerPoint и Google. Люди узнают о работе Windows и т. д. 0012 Профессиональное обучение / занятия по развитию карьеры
Вы безработный или застряли на низкооплачиваемой работе, которая вам не нравится? Есть ли у вас препятствия на пути к трудоустройству, такие как образование, транспорт, отсутствие диплома об окончании средней школы, пробелы в работе или отсутствие опыта? Вы хотите больше?
10 июля 2023 г. — 31 августа 2023 г. Программа обучения специалистов по поддержке медицинского офиса
Программа обучения специалистов службы поддержки медицинских учреждений включает в себя следующее: техническое обучение и обучение навыкам работы с Microsoft Office 2019, медицинская терминология, анатомия человека, введение в систему выставления счетов/кодирования, культура здравоохранения, электронные медицинские карты и медицина
10 июля 2023 г.
Пн
Понедельник,
10
Июль
2023
Программа обучения специалистов службы поддержки Office
Программа обучения специалистов службы поддержки Office включает в себя следующее: техническое обучение и обучение навыкам работы с Microsoft Office 2019, обслуживание клиентов, эффективное общение, навыки поиска работы, построение деловых отношений, создание сопроводительных писем и резюме
10 июля 2023 г. — 29 сентября 2019 г. 2023
Пн
Понедельник,
10
июль
2023
ОША 30
Эта недельная очная программа научит вас навыкам и знаниям, необходимым для получения сертификата безопасности OSHA-30.
10 июля 2023 г. — 14 июля 2023 г. Техник по эксплуатации зданий
Готовы ли вы начать практическую карьеру в развивающейся сфере обслуживания и эксплуатации жилых или коммерческих зданий? Присоединяйтесь к 11-месячной программе PPL для специалистов по эксплуатации зданий!
11 июля 2023 г.
— 16 мая 2024 г.
Вт
Вторник,
11
Ученик оператора в Центре рекуперации энергии Hennepin
Работа в Центре рекуперации энергии Хеннепина в качестве ученика оператора, одновременно посещая курсы в PPL и колледже Миннеаполиса. Во время программы вы будете готовы водить тяжелую технику, получите 3+ сертификата и приобретете опыт работы.
11 июля 2023 г. — 16 мая 2024 г.
Пн
Понедельник,
17
Июль
2023
Курс ускоренной академии сварки
Этот курс будет проходить в Minnesota State College Southeast Winona с 17 июля по 4 августа 2023 г.
17 июля 2023 г. — 4 августа 2023 г.
Следуйте за своим сердцем к заботливой карьере!
В сфере здравоохранения в Миннесоте занято около 400 000 человек, и прогнозируется долгосрочный спрос на медицинских работников. В настоящее время существует чрезвычайно высокий спрос на многие типы медицинских работников — от начального уровня до узкоспециализированных.
