Тренировка в тренажерном зале на руки и спину для девушек: Как правильно качать спину в тренажерном зале: упражнения и рекомендации

тренировка в тренажерном зале для девушек с руками|TikTok Search

TikTok

Загрузить

haytayfitness

HALEY TAY FITNESS

веселый день для вас застенчивые девушки или новички! 🤍💪🏼 #forbeginners #shygirlworkout #armday #fitnesstok #gymtok #fyp #Ha loSilverTeam

134,1 тыс. лайков, 301 комментарий. Видео в TikTok от HALEY TAY FITNESS (@haytayfitness): «Веселый день рук для вас, застенчивых девушек или начинающих! Просто облако далеко — Фаррелл Уильямс.

2,9 млн просмотров|

Просто облако вдали — Фаррелл Уильямс

lisafiitt

Lisafiitt

Давайте настроим этих дам из ARMS! 💪🏼 #gymtok #foryou #fitness #fyp

83,7 тыс. лайков, 124 комментария. Видео TikTok от Lisafiitt (@lisafiitt): «Давайте поднимем настроение этим ARMS-леди! 💪🏼 #gymtok #foryou #fitness #fyp». ОРУЖИЕ 💪🏼 | Попеременные сгибания рук на бицепс 3х16 | Попеременные сгибания рук молотком 3х16 | … ГАЗОВЫЙ СВЕТ — ИНДЖИ.

1,6 млн просмотров|

GASLIGHT — INJI

brookeworksout

BROOKE BÖHNING

застенчивая девушка, гид по спортзалу в би0 🤍 #fitness #fittok 9 0013 #beginnerworkout

#armworkout #shygirlworkout #gymtiktok

95,4 тыс. лайков , 160 комментариев. Видео TikTok от BROOKE BÖHNING (@brookworksout): «застенчивая девушка, гид по спортзалу в bi0 🤍 #fitness #fittok #beginnerworkout #armworkout #shygirlworkout #gymtiktok». ЛОББИ ОТЕЛЯ (Unc & Phew) — Quavo и Takeoff.

1,9 млн просмотров|

ЛОББИ ОТЕЛЯ (Unc & Phew) — Quavo & Takeoff

kristaelisabetttttth

Kris

День подготовки необходим!!! Сделай этот суперсет💪🏽💪🏽 #newtothegym #gymbeginner #workoutwithme

#beginnerworkouts #workoutsforbeginners #workout sforwomen #armworkout #armworkoutsforwomen #armworkouts

78,8 тыс. лайков, 121 Комментарии. Видео TikTok от Криса (@kristaelisabetttth): «День рук необходим!!! Сделайте этот суперсет💪🏽💪🏽 #newtothegym #gymbeginner #workoutwithme #beginnerworkouts #workoutsforbeginners #workoutsforwomen #armworkout #armworkoutsforwomen #armworkouts». НИЧЕГО НЕ СТОИТ — Fast & Furious: Drift Tape/Phonk Vol 1 — TWISTED & Fast & Furious: The Fast Saga.

1,5 млн просмотров|

НИЧЕГО НЕ СТОИТ — Fast & Furious: Drift Tape/Phonk Vol 1 — TWISTED & Fast & Furious: The Fast Saga готов к сезону бикини 👙😘 оставь на потом!
#ArmWorkout #ArmWorkouts #ArmWorkoutsForwomen #GymworkoutsForWomen #Gymworkouts #GymarmWorkout #BatWings 9004 0004 #batwing #underarmfat #batwingsbegone

186.6K лайков, 138 комментариев. Летнее видео из TikTok (@summsmith): «Моя тренировка рук в тренажерном зале, которая привела мои руки в тонус и подготовила к сезону бикини 👙😘 оставь на потом! #armworkout #armworkoutsforwomen #gymworkoutsforwomen #gymworkouts #gymworkout # batwings #batwing #underarmfat #batwingsbegone».

Приходи и возьми — Селена Гомес.

2,2 млн просмотров|

Приходи и возьми — Селена Гомес

catherinejunee

Caitie June

Тренировка рук для начинающих💪🏼 сохраните это для следующей тренировки! #dbonlyworkout #upperbodyworkout #shygirlworkout #beginnerworkout #beginnerupperbody

94,6 тыс. лайков, 155 комментариев. Видео TikTok от Caitie June (@catherinejunee): «Тренировка рук для начинающих💪🏼 сохраните это для следующей тренировки! #dbonlyworkout #upperbodyworkout #shygirlworkout #beginnerworkout #beginnerupperbody». Chill Like That — Sunday Scaries & PICUPLiNES.

1,5 млн просмотров|

Chill Like That — Sunday Scaries & PICKUPLINES

фитбилия

Liyah🦋

Никаких выгораний / Я сделала 3 подхода по 8 повторений на всех💪🏾 #upperbodyworkoutforwomen #armsworkoutforwomen #tonearmsworkout #losearmfat #girlworkout #gymgirlgains

74,9 тыс. лайков, 135 комментариев. Видео в TikTok от Liyah🦋 (@fitbyliyah): «Никаких выгораний / Я сделала 3 подхода по 8 повторений на всех💪🏾 #upperbodyworkoutforwomen #armsworkoutforwomen #tonearmsworkout #losearmfat #girlworkout #gymgirlgains». Не играй с ним в магазине сладостей — Hunny Bee 😈.

1,8 млн просмотров|

Dont play with it x candy shop — Hunny Bee 😈

saoirsehoutmeyerss

Saoirse

Давайте начнем ❤️‍🔥 #gymtok 9001 3 #gymgirl #muscle #musclegrowth #gymtransformation # girlswholift #gymmotivation

13,6 тыс. лайков, 94 комментария. Видео TikTok от Saoirse (@saoirsehoutmeyerss): «Давайте начнем ❤️‍🔥 #gymtok #gymgirl #muscle #musclegrowth #gymtransformation #girlswholift #gymmotivation».

КАК Я ТРАНСФОРМИРОВАЛ СВОИ РУКИ По-своему (ускорился) — PARTYNEXTDOOR.

379,2 тыс. просмотров|

Her Way (Sped Up) — PARTYNEXTDOOR

brookeworksout

BROOKE BÖHNING

руководство по тренировкам для начинающих за 1 доллар в bi0 🫶🏼 #fitness #fittok #beginnerworkout #shygirlworkout #armworkout # ChewTheVibes #gymtok

#gymtiktok #gymmotivation

59,1 тыс. лайков, 65 комментариев. Видео TikTok от BROOKE BÖHNING (@brookworksout): «руководство по тренировкам для начинающих за 1 доллар в bi0 🫶🏼 #fitness #fittok #beginnerworkout #shygirlworkout #armworkout #ChewTheVibes #gymtok #gymtiktok #gymmotivation».