Тренировка спортзал: В первый раз в тренажерном зале – с чего начать? — Движение – жизнь

цена абонемента. Фитнес-клуб 50 GYM

Круглосуточный тренажерный зал 50GYM

Тренажерный зал в Краснодаре 50GYM — это современный тренажерный зал, расположенный практически в центре города на улице Стасова 178/1. В распоряжении наших клиентов самое новое оборудование для тренировок, которое поможет не только поддерживать здоровье, но и поможет добиться идеальной фигуры в короткие сроки.

Давно мечтали сбросить пару-тройку лишних килограммов? Хотите получить рельефные мышцы и продолжить поддерживать их в тонусе? Ищите тренажерный зал, цена абонемента которого обязательно порадует любителей спорта? Добро пожаловать в 50GYM!

Мы поможем недорого привести себя в прекрасную форму. Наши опытные специалисты в зависимости от ваших целей подберут интенсивность нагрузок и характер тренировок. Большой выбор спортивного инвентаря позволяет составить программу так, чтобы задействовать нужные группы мышц.

Почему стоит посещать тренажерный зал?

• Регулярные занятия — это путь к идеальной фигуре. В самые короткие сроки вы получите отличные результаты, которые заметит каждый. И все это по доступной цене!
• Занятия — это простой способ укрепить здоровье. Можно не только навсегда забыть о лишнем весе, но и существенно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, развить координацию и ловкость.
• Отличное настроение, бодрость и легкость — стресс будет не страшен!

Цена абонементов

Тренажерный зал	1 тренировка	Блок 4	Блок 8	Блок 12
Персональная тренировка с персональным тренером (55 мин)	2100	6720	12600	17640
Персональная тренировка с мастер тренером (55 мин)	2400	7680	14400	20160
Персональная тренировка с экспертом (55 мин)	2600	9400	18000	25500
Персональная тренировка с элит тренером (55 мин)	3000	9400	17100	24400
Сплит тренировка с персональным тренером (55 мин)	3000	9600	18000	25200
Сплит тренировка с мастер тренером (55 мин)	3600	11520	21600	30240
Сплит тренировка с экспертом (55 мин)	3900	14000	27100	38200
Сплит тренировка с элит тренером (55 мин)	3450	13400	25600	36400
Коммерческий класс (55 мин)	700	2240	4200	5880

Хотите круглый год быть в спортивной форме? Тогда приобретайте абонемент в наш тренажерный зал по доступной цене! Мы создали максимально комфортные условия для тренировок, просторный зал, лучшее спортивное оборудование, позволяющее работать со всеми группами мышц. Наши профессиональные тренера по вашему желанию могут составить индивидуальную программу занятий, разработанную с учетом всех нюансов и пожеланий.

Преимущества посещения тренажерного зала 50GYM

• Отличное современное оборудование.
• Лояльные цены
• Внимательный персонал.
• Опытные тренеры с большим спортивным стажем.
• Удобныйграфик — специально для вас мы работаем круглосуточно.
• Расположение в центре города.
• Акции на абонементы.
• Дополнительныеуслуги.

В нашем зале вы найдете:

• Кардиозона
• Зона силовых тренажеров и свободных весов
• Зона функционального тренинга
• Разметка для челночного бега

Не забывайте,в здоровом теле всегда здоровый дух!

Тренажерный зал работает КРУГЛОСУТОЧНО!

В 50gym вы всегда сможете воспользоваться персональными тренировками со специалистом в тренажерном зале.

Брайт Фит — сеть фитнес клубов и тренажерных залов.

Брайт Фит — сеть фитнес клубов и тренажерных залов.

Выберите клубЧертыгашева, 84Проспект Космонавтов, 108гАкадемика Парина, 16/3Малопрудная, 5/4Блюхера, 39Вайнера, 10Краснолесья, 133Стахановская, 34Сыромолотова, 27Тверитина, 45Токарей, 68Ясная, 2Ясная, 33/28 Марта, 128аДекабристов, 109пЗои Космодемьянской, 8​9 Января, 219аКомиссара Габишева, 36Каменская, 25Дружбы Народов, 60Проспект Свободный 34/2Алексеева, 48аМате Залки, 5Профсоюзная, 31к5Сполохи, 4Горошникова, 9Проспект Гагарина, 7/15-я просека, 9550 лет октября, 14Бульвар Баландина, 9Уютная, 1Ак. Королева, 39

ОплатаАкцииУслугиРуководствоКарьераПоставщикамФраншизаКарта клубов

Давайте знакомиться!

Каждый Брайт — это яркое светлое фитнес-пространство для тренировок в стиле lifestyle для клиентов с любым уровнем подготовки

28 фитнес-клубов в центре города и крупных спальных районах

Можно выбрать клуб рядом с домом или работой и не тратить время на дорогу 

Площадь наших клубов от 1300 кв. м.

Светлые просторные залы, стильный лаконичный интерьер, ненавязчивая музыка создают приятную атмосферу для тренировок

Все включено в клубную карту

Не нужно доплачивать за разные услуги, в  карту уже включены все фитнес-зоны, а также посещение сауны

Более 50 фитнес-направлений делают тренировочный процесс интереснее и эффективнее

Тренажерный зал, групповые тренировки, йога, пилатес, танцевальные классы,  бассейн, игровые виды спорта, кроссфит, бокс – можно попробовать все!

Самое большое расписание групповых программ в городе

Более 60 тренировок в неделю позволяют составить свое личное расписание в удобное для себя время

500 профессиональных тренеров в команде

Каждый тренер имеет сертификат и несколько специализаций. Профессионализм тренера  для нас заключается в результатах его клиентов, а не в списке регалий

Дополнительные возможности для усиления результата

Фитнес-бары правильного питания, салон красоты, программы моделирования фигуры, фитнес-консультант, солярий  — все необходимые услуги расположены в одном месте.

Это удобно!

Наш приоритет – комфортные условия для тренировок

Клининговая служба, пурифайеры с питьевой водой, система кондиционирования, wi-fi –  необходимые элементы комфорта обязательны в каждом фитнес-клубе 

Клуб привилегий Bright Club

Более 30 ярких компаний города предоставляют скидки и бонусы при предъявлении карты Bright Fit

Тренажерный зал

Стать сильнее, сбросить вес, накачать мышцы, создать рельеф – для достижения этих целей создан тренажерный зал. Кардиолиния, силовое и грузоблочное оборудование, зона свободных весов — все оборудование представлено проверенными американскими марками Aerofit, Matrix. Для удобства практически каждый тренажер продублирован

Клубная система «Все включено»

Доступ ко всем фитнес-услугам клуба 364 дня в году с утра до ночи без ограничений

Тренажерный зал

Более 50 фитнес-направлений

Вводная тренировка

#brightlife

Bright Life – это больше чем просто слоган! 

Мы искренне верим, что именно спорт меняет отношение людей к жизни!

Мы станем твоими помощниками в достижении целей и верными спутниками на пути к идеальному телу!

Фитнес-клубы в Екатеринбурге

Выбери клуб, который тебе ближе, и узнай о нем все

Ясная, 33/2

Стахановская, 34

Тверитина, 45

Сыромолотова, 27

Краснолесья, 133

8 Марта, 128

Вайнера, 10

Блюхера, 39

Токарей, 68

МАЛОПРУДНАЯ, 5/4

Следуй за нами в социальных сетях

Будь в курсе акций, событий, мероприятий своего клуба

Вконтакте

Актуальные новости, обратная связь от представителей клубов, обсуждения, фотоотчеты мероприятий

Youtube

Видеоотчеты мероприятий и фитнес-блог! Рекомендации по тренировкам от ведущих тренеров Bright Fit

BE IN BRIGHT FIT!

‎App Store: Планировщик тренировок и трекер

Описание

Приложение для тренировок в тренажерном зале: оптимизируйте результаты тренировок в тренажерном зале.

Нарастите мышечную массу и похудейте с помощью специальной программы тренировок, соответствующей вашим целям в фитнесе и типу телосложения. Начните тренироваться с умом, имея в кармане личного тренера.

** Приложение Gym Workout №1 в рейтинге **

● Управляемые планы тренировок в тренажерном зале
● Умный тренер действует как ваш личный тренер в спортзале
● Автоматическая оптимизация веса
● Тренировки и отслеживание упражнений
● Самые эффективные тренировки и упражнения в тренажерном зале для каждой мышцы
● Сосредоточьтесь на определенных группах мышц

Планы тренировок
● Несколько тренировок для достижения ваших целей в фитнесе
● Тренер по тренировкам составляет вашу тренировку в тренажерном зале 9 0009 ● Планы на основе блоков, обновление вашей тренировки каждые 4–6 недель

● тренировки для экспертов, среднего уровня и новичков для оптимизации тренировки мышц
● поддержка Real Super-Set
● модификация любой из наших готовых тренировок
● Добавляйте в приложение свои собственные тренировки и упражнения

Упражнения
● Богатые фотографии и видео в высоком разрешении каждого тренировочного упражнения
● Простые для понимания подробные инструкции
● Поиск по группе мышц, типу оборудования или ключевому слову
● Сохраните любимые фитнес-упражнения

HealthKit
● Интеграция с Apple Health для данных о возрасте, весе и поле для создания индивидуальных тренировок

Наши тренеры
● Амнон Видиславски: опытный персональный тренер с опытом участия в соревнованиях по пауэрлифтингу и бодибилдингу. Владелец студии персональных тренировок GYMax. Инстаграм: @vidislavski

● Эрез Бен Джейкоб: эксперт по естественному бодибилдингу и консультант по питанию. Первый Мистер Израиль среди мужчин, старший судья WNBF, владелец Progress Fitness & Nutrition. Instagram: @Erez_Ben_Jacob

● Рональд Берри: спортивный терапевт, тренер, модель, первый чемпион WNBF по физике среди мужчин. Основатель @Team.Berrys. Instagram: @RonaldBery

● Малка Вайсман: фитнес-тренер и консультант по питанию, ведет группы персональных тренировок для женщин. Инстаграм: @MalcaVaisman

Это приложение включает опцию автоматического продления подписки, которая открывает доступ ко всем премиальным тренировкам. 9 – Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено в минимум за 24 часа 90 009 до окончания текущего периода
 – с аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода 90 009, и укажите стоимость продления
— Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление может быть отключено путем перехода
в настройки учетной записи после покупки
— с учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего период.
. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если он предлагается, будет аннулирована, когда пользователь
приобретет подписку на эту публикацию.

Подробнее: http://workout-app.com

Политика конфиденциальности: https://www.fitness22.com/privacy-policy
Условия использования: http://fitness22content.com/Components/WebPages/TermsOfUse/TermsOfUse.html

15 мая 2023 г.

Версия 6.1000

Незначительные обновления и исправления ошибок.

Рейтинги и обзоры

8,2 тыс. оценок

Отличное приложение

Мне очень нравится это приложение. С ним стало так легко вернуться в спортзал, поскольку он автоматически создает план тренировок на основе моих предпочтений и целей.

Я не специалист по тренажерному залу, поэтому есть некоторые упражнения и оборудование, с которыми я не знаком. Приложение отлично объясняет, как выполнять упражнения, как с видео, так и с текстом. И если я не слишком уверен, я могу легко изменить тренировку на что-то более удобное для меня, но по-прежнему нацелен на те же мышцы.

Также здорово иметь возможность отслеживать свой прогресс и увеличение веса.

Я думаю, что годовой план стоит своей цены, так как в прошлом я потратил сотни долларов на PT всего за несколько сеансов. Бесплатная пробная версия — отличный способ попробовать перед покупкой.

Если вы совсем новичок в тренажерном зале, я бы все же рекомендовал, если это возможно, нанять персонального тренера. Это поможет вам понять, как правильно выполнять ключевые упражнения и правильно использовать спортивное оборудование, а не полагаться исключительно на видеоуроки в приложении.
Тогда вам будет удобнее работать с этим приложением, как только вы освоите основы.

Они слушают (прочитайте этот обзор)

Увеличил мой отзыв с 4 до 5 звезд. После того, как я жаловался в моем предыдущем обзоре (ниже) на отсутствие обновлений и отсутствие функций Apple Watch, сегодня они выпустили и то, и другое. Спасибо, что прислушиваетесь к своим клиентам. Предыдущий обзор —> Я не видел обновлений почти год; несмотря на это, я купил пожизненную лицензию после критического обзора этого приложения вместе с его конкурентами. В этом приложении есть все, что мне нужно, кроме Apple Watch и интеграции с облаком Apple. Также было бы неплохо иметь прогрессию веса на специально разработанных тренировках, а также на основе 1RM вместо максимального поднятого веса.

Улучшения приложения

Я бы сказал, что у вас есть отличное приложение в разработке, но оно слишком похоже на любое другое фитнес-приложение в App Store. быть для людей, чтобы иметь платформу, чтобы улучшить себя физически. Не просто добавляйте отдельные упражнения в бесплатное приложение, объединяйте их в ежедневные бесплатные тренировки, этот маленький шаг принесет вам больше загрузок и более высокие отзывы. Когда вы возьмете фитнес-приложение №1 в App Store, вы сможете сосредоточиться на способах заработать больше денег с помощью приложения. Но в то время как вы должны сосредоточиться на том, что действительно нужно людям.

События

Подписки

Workout Premium

Разблокировать все премиум-функции

Бесплатная пробная версия

Разработчик, FITNESS22 LTD, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Данные, не связанные с вами

могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

ФИТНЕС22 ООО

Размер

450,1 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© ООО «Фитнес22»

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Тех. поддержка
• политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

тренировок в тренажерном зале: более 200 лучших для моделирования, укрепления и тонуса

Ally Head

опубликовано 14 сентября 2022 г.

От нашей команды профессионалов отрасли.

Ищете лучшие тренировки в тренажерном зале, но находите их немного ошеломляющими? Мы не виним вас. Есть 162 000 000 поисковых запросов Google о тренировках в тренажерном зале только для женщин, многие из которых даже не от квалифицированных физиотерапевтов или экспертов.

Вот тут-то и появляется наш гид, полный потливых сессий с нашими любимыми квалифицированными профессионалами. Все приведенные ниже эксперты прошли обучение в течение многих лет и сдали определенные экзамены, чтобы иметь возможность давать приведенные ниже советы, поэтому вы можете быть уверены, что они знают, о чем говорят.

Независимо от того, хотите ли вы разовую тренировку, четырехнедельное улучшение физической формы или круглогодичную структуру тренировок, вы найдете что-то для всех способностей и уровня физической подготовки. Силовые тренировки? Реформатор пилатеса? Интенсивные интервальные тренировки? Продолжайте прокручивать.

Познакомьтесь со своими экспертами

• Персональный тренер Грейс Беверли, основательница SHREDDY и Тала
• Тренеры FIIT, включая Гаса Ваза Тостеса, Эдриенн Герберт и Кэт Меффан
• Персональный тренер Люси Маунтин, основательница NOBS
• Персональный тренер Иззи Джордж, соучредитель Grndhouse
• Персональный тренер Крисси Села, соучредитель EvolveYou
• Тренеры Peloton Сьюзи Чан, Джослин Томпсон Рул, Элли Лав и другие
• Личный тренер Кайла Итсайнс, основатель SWEAT
• Личный тренер Джо Уикс, MBE, основатель The Body Coach
• Кроссовки Nike Мария Вада и другие
• Личный тренер Джиллиан Майклс, основательница приложения The Jillian Michaels.

Как мы тестировали тренировки

Потому что да, мы лично проверили большинство рекомендаций в этом обзоре. Команда Marie Claire UK опробовала приложения дома или в нашем местном спортзале и поделилась преимуществами и недостатками каждого из них ниже. (Прочитайте, как мы тестируем все продукты, которые мы представляем, здесь).

Не очень хочется в спортзал? То, что работает для вас, не будет таким же, как для вашего лучшего друга. Не пропустите наши руководства по домашним тренировкам и простейшим домашним тренировкам без комплекта, а также наши любимые тренировки знаменитостей (без звездного ценника), пока вы здесь.

Более 200 тренировок в тренажерном зале, которые можно попробовать прямо сейчас 

1. ШРЕДДИ

Что? Приложение для тренировок Грейс Беверли SHREDDY предлагает всего понемногу — рецепты, классы и масштабированные программы тренировок в соответствии с вашими потребностями. Он в основном ориентирован на силу, но также предлагает варианты кардио и йоги.

Известно, что сама Грейс тренируется у одного из своих наставников и часто делится прогрессом при этом. Забавный факт: на сегодняшний день пользователи SHREDDY выполнили в общей сложности более 1 482 132 тренировок. Неплохо.

Необычные силовые тренировки без загрузки приложения SHREDDY? Попробуйте эти упражнения по поднятию тяжестей или прочитайте наше руководство о том, какой вес начать поднимать, здесь.

О чем мы думали при тестировании? Писатель-стажер Дионн Брайтон говорит: «Мне нравится приложение Shreddy по многим причинам, но главным образом потому, что приложение позволяет вам отмечать упражнения по мере их выполнения, что не только мотивирует меня выполнять все задачи на тренировке, но и просто я считаю, что это мотивирует меня вести более здоровый образ жизни в целом, со всеми рецептами в приложении. Другие пользователи в сообществе тоже очень милые и мотивирующие. Единственный недостаток, когда я использовал его в начале года , приложение могло сильно глючить, что иногда давало мне повод закончить тренировку раньше времени».

Цена? Ежемесячно 9,99 фунтов стерлингов в месяц, 24,99 фунтов стерлингов в квартал или 74,99 фунтов стерлингов в год. Можно приобрести в App Store, Google Play Store или на веб-сайте SHREDDY.

Фотография размещена на

2. ФИИТ

Что? В FIIT действительно есть все — если вам нужна программа тренировок от лучших персональных тренеров Великобритании, то эта программа для вас. Потренируйтесь с Эдриен Герберт, изучите приемы торговли кроссфитом с Гасом Вазом Тостесом из WIT или улучшите свои позы пилатеса и йоги с Кэт Меффан.

Есть сотни классов, групповых тренировок и планов тренировок на выбор, плюс вы можете отслеживать показатели, ставить свои личные рекорды и планировать тренировки с другими, так что вы действительно получите отдачу от затраченных средств.

О чем мы думали при тестировании?  Редактор отдела здравоохранения Элли Хед говорит: «FIIT — это мое любимое приложение для тренировок по одной причине: оно очень простое в использовании, хорошо организовано и содержит огромное количество планов, программ и разовых тренировок из огромного количества персональных Мне нравится, что вы можете фильтровать тренировки по продолжительности — например, если у вас есть только десять минут, они покажут вам только десятиминутные тренировки, — а также то, что вы можете планировать тренировки с другими людьми, у которых есть приложение, чтобы воспроизвести ощущение студии дома. Поверьте мне, оно того стоит».

Цена? 20 фунтов стерлингов в месяц, 45 фунтов стерлингов в квартал или 120 фунтов стерлингов в год, но также доступен в виде 14-дневной бесплатной пробной версии. Можно приобрести в App Store и Google Play Store.

Фотография размещена на

3. Nobs

Что? Совершенно новое приложение для тренировок от Люси Маунтин. Это приложение предлагает идеальные тренировки в тренажерном зале для новичков в силовых тренировках, стремящихся освоить основы и развить их.

Купите для расширения возможностей двенадцатинедельных программ, разработанных, чтобы помочь вам улучшить силу, привести в тонус мышцы и укрепить уверенность в себе. И не волнуйтесь, в поле зрения нет берпи, но приложение предлагает полезные рецепты и ежедневные позитивные утверждения, похожие на приложение Mind (прочитайте наш путеводитель по лучшим приложениям для психического здоровья здесь), но, ну, больше Nobs- у.

Цена? 11,99 фунтов стерлингов в месяц, 31,99 фунтов стерлингов за квартал или 119,99 фунтов стерлингов в год. Доступно в App Store и Google Play Store. Если вы предпочитаете просто купить программу, вы также можете сделать это на веб-сайте Nobs Guides.

Фотография опубликована пользователем на

4. GRNDHOUSE

Что? Grndhouse был впервые запущен в марте 2020 года, чтобы предложить постоянным посетителям тренажерного зала силовой вариант дома. Но это действительно неплохо и идеально подходит для тех, кто хочет заниматься силовыми тренировками дома или в тренажерном зале, независимо от ваших способностей. Пусть их список PT поднимет ваше обучение на новый уровень.

О чем мы думали при тестировании?  Редактор отдела здравоохранения Элли Хед говорит: «Мне нравятся тренировки в грандхаусе — силовые тренировки всегда придают мне силы и силы. Всего за 40 минут они быстро заканчиваются, но вы серьезно чувствуете жжение. Мне это нравится. все тренировки можно проводить дома, если вы тоже этого хотите — все, что вам нужно, — это эспандер».

Цена? От 20 фунтов стерлингов в месяц. Посетите веб-сайт Grndhouse прямо сейчас.

Фотография размещена на

5. EvolveYou

Что? Она известна как физиотерапевт, создавшая лучшую тренировку для ягодичных мышц, а личный тренер Крисси Села провела более 400 тренировок дома и в тренажерном зале, в основном ориентированных на ягодичные мышцы, которые доступны в ее приложении EvolveYou. Не волнуйтесь, если вы новичок или давно не были в тренажерном зале — здесь есть тренировки для множества разных фитнес-способностей, а также планы питания, квалифицированные советы по питанию, сообщество пользователей, мотивационные задачи и многое другое. .

Цена? 13,99 фунтов стерлингов в месяц или 84,99 фунтов стерлингов в год. Также доступна 14-дневная бесплатная пробная версия и доступна в App Store и Google Play Store. Посетите веб-сайт EvolveYou, чтобы узнать больше.

6. Пелотон

Что? Конечно, приложение Peloton может быть разработано с учетом настоящего велосипеда Peloton, но что значит, что вы не можете использовать его в местном развлекательном центре на одном из их спин-байков? Кроме того, они предлагают не только занятия по вращению — у них есть более десяти различных типов тренировок в прямом эфире, от тренировки дыхания до растяжки, бега и многого другого. Хотите знать, как бегать быстрее? Вы впервые услышали это здесь — их интервальные сессии острые.

О чем мы думали при тестировании?  Редактор отдела здравоохранения Элли Хед говорит: «Вы все слышали о Peloton — они были в ярости во время блокировки, — но знаете ли вы, что их приложение также можно использовать для тренировок не на велотренажере? У них есть целый ряд вариантов, а также некоторые тренеры мирового класса. Мои личные фавориты — тренировки на беговой дорожке Бекс Джентри и Сьюзи Чан, но есть множество отличных тренировок, которые можно транслировать и дома».

Цена? 12,99 фунтов стерлингов в месяц. Вы можете попробовать 30-дневную бесплатную пробную версию, доступную в App Store и Google Play Store, Amazon Appstore, а также в проигрывателях и телевизорах Roku. Посетите веб-сайт Peloton для получения дополнительной информации.

Фотография опубликована на

7. ПОТ

Что? Кайла Ицинес, королева силовых тренировок и высокоинтенсивных интервальных тренировок, разработала целое приложение, чтобы сделать тренировки в тренажерном зале немного менее пугающими — и это хорошо . Опять же, вы можете выбрать план тренировок дома или в тренажерном зале, но вариантов множество — если быть точным, 5000 различных тренировок. Это целая куча тренировок в тренажерном зале на выбор. Приятного потоотделения.

О чем мы думали при тестировании?  Редактор отдела здравоохранения Элли Хед говорит: «Кайлу и ее приложение SWEAT любят во всем мире по одной причине: оно короткое, приятное и простое, а также очень эффективное для повышения частоты сердечных сокращений за короткий промежуток времени. Есть варианты для всех. — как марафонец, я иногда избегаю высокоинтенсивных интервальных тренировок, поэтому лично мне нравятся предложения с меньшей отдачей в приложении».

Цена? От 14 фунтов стерлингов в месяц, хотя приложение включает семидневную бесплатную пробную версию. Доступно в App Store и Google Play Store. Посетите веб-сайт SWEAT для получения дополнительной информации.

Не хотите скачивать приложение? Попробуйте эксклюзивную тренировку для начинающих, одобренную Itines, здесь.

Фотография размещена на

8. Тренер по телу

Что? Вы все слышали о Джо Уиксе, и хотя он известен своими бесплатными тренировками на YouTube, которые вы можете выполнять из дома, его приложение также включает в себя целый ряд тренировок в тренажерном зале. На самом деле он изначально прославился своим 90-дневным планом, который теперь доступен в виде приложения и также проведет вас через трехмесячный план занятий в тренажерном зале и план питания.

Подумайте о наборах гантелей и гирь, которые помогут вам избавиться от жира и увеличить силу.

О чем мы думали при тестировании?  Редактор отдела здравоохранения Элли Хед говорит: «Опять же, Джо Уикс получил степень MBE по уважительной причине — за то, что он заставил нацию двигаться и в процессе сделать это выполнимым для всех способностей. Его приложение простое в использовании и предлагает структурированные планы тренировок. разной продолжительности (от одного до трех месяцев).Они также в настоящее время предлагают бесплатную пробную версию для учителей, что нравится моей подруге, потому что короткая продолжительность тренировок означает, что она может уложиться в одну перед выходом из дома в 7 утра. »

Цена? От 14,99 фунтов стерлингов в месяц, но есть семидневная бесплатная пробная версия, если вы хотите попробовать. Доступно в App Store сейчас. Посетите веб-сайт The Body Coach для получения дополнительной информации.

Фотография опубликована пользователем на

9. Приложение Nike Training

Что? Хотите персонализировать свой план, чтобы он работал на вас? Приложение Nike может помочь в этом, предлагая ряд планов тренировок от четырех до шести недель, ориентированных на прогресс и силу. Есть также домашние варианты, но их планы силовых тренировок и тренажерного зала предложат вам простые и бесплатные! — прирост силы. Победа, победа.

О чем мы думали при тестировании? Health Редактор Элли Хед говорит: «Я пользовалась приложением Nike Running, когда впервые начала зашнуровывать шесть или около того лет назад, и мне, как новичку, понравилось, что оно простое в использовании и ничего не усложняет. Просто скачайте и начните пробежку и остановите ее, когда закончите, где она расскажет вам ваш средний темп, общее время движения и т. д. Это также бесплатно, так что отлично подходит для тех, кто не хочет тратить £££ в хорошем приложении для тренировок».

Цена? Бесплатно. Доступно в App Store и магазине Google. Посетите веб-сайт Nike, чтобы узнать больше.

Фотография, размещенная пользователем на

10. Джиллиан Майклс: Фитнес-приложение

Что? Она является одним из самых громких имен в области фитнеса, и неудивительно, что ее приложение также имеет рейтинг 4,7 из 5 звезд в магазине приложений. Выбирайте из более чем 800 тренировок и адаптируйте свой выбор на основе оборудования, доступного в вашем тренажерном зале (или дома, если вы предпочитаете тренироваться там).

Кроме того, она только что запустила блестящее предложение для беременных, которое упрощает поддержание формы для будущих мам.

Цена? Подписка стоит 5,16 фунтов стерлингов в месяц на 12 месяцев — это 61,99 фунтов стерлингов в год.