Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода (3 тр) смотреть онлайн видео от Твой Тренер в хорошем качестве.
Скачивайте приложения
Инструкции
Подписывайтесь на нас
© 2023, Rutube
12+2 месяца назад
Твой Тренер107 подписчиков
Тренировка 3: ноги, ягодицы, руки, пресс
Разминка 5-10 минут https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0
1. Кардиотренажёр 5 – 10 минут
2. Выпады со штангой 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=yaA_sTZSSIE
3. Зашагивания на подставку с гантелями 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=zpLCeGhBul0
4. Выпады с ходьбой 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=JE8C7AYmbwc
5. Приседания с весом между ног 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=BPLX6wsvDJ4
6. Сведение ног в тренажёре 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=A7SmljgNs6k
7. Становая тяга с гантелями 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=ugkSLm4_XmU
8. Наклоны со штангой на плечах 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=sEzewPzO3Yo
9. Гиперэкстензия 1х15-20 https://www.
youtube.com/watch?v=b5xKWsrAjxM
10. Подъём таза лёжа 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=-I9TNqAdEFo
11. Кардиотренажёр 5 – 10 минут
12. Отжимания от лавки сзади 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=ba-0mdwPek0
13. Разгибание рук с верхнего блока 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=9SgByYWcQLo
14. Французский жим с гантелей 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=4XbShthTwmw
15. Французский жим с гантелями лёжа 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=-RAp7pVpw3s
16. Разгибание рук с гантел. в наклоне 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=1ZRjTMsukEs
17. Сгибание рук со штангой стоя 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=bvwwC2Qt93k
18. Сгибания рук с гантелями «молот» 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=Pd4WUV-boGA
19. Кардиотренажёр 5 – 10 минут
20. Подъём ног на наклонной скамье 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=j7AxpQtSNfM
21. Скручивания в римском стуле 1х15-20 https://www.youtube.com/watch?v=EAvFgRHdIH0
22. Упражнение «планка» 1 подход макс. время https://www.
Новая «Таблетка для похудения», не требующая упражнений, сжигает жир на животе. Почему каждый судья Shark Tank поддержал этот продукт!
50 фунтов за 61 день: новая «таблетка для похудения», не требующая упражнений, сжигает жир на животе. Почему каждый судья Shark Tank поддержал этот продукт!(ET, — Это был самый просматриваемый эпизод в истории Shark Tank, когда сестры Анна и Саманта Мартин выиграли жюри Shark Tank. в потенциальную компанию
После покупки ошеломляющей доли в 25% в компании сестер комиссия Shark Tank лично наставляла пару, помогая им пройти ребрендинг и переупаковку их чудо-продукта.
Рекламируя свое открытие как «величайший шаг вперед в истории похудения», судьи поспешили предложить свои с трудом заработанные деньги, чтобы поддержать пару предпринимателей.
«Мы были в шоке. Максимум, на что мы надеялись, это на какой-нибудь совет… мы даже не были уверены, что нам удастся найти инвесторов» 9.0007 объяснила Саманта.
После выдающихся предложений от каждого члена группы сестры расплакались.
«Это казалось нереальным. Тот факт, что все эти успешные, деловые люди хотели быть частью того, что мы делаем, и были готовы вкладывать свои собственные деньги, это было очень эмоционально!» объяснила Анна.
Эта пара стала первым участником за долгое время шоу, получившим аплодисменты и предложения инвестиций от всех членов жюри. Сестры сказали, что отпраздновали успех шампанским и тортом, когда серия закончилась.
С момента съемок эпизода, который останавливает шоу, сестры усердно работали, воплощая в жизнь советы своих наставников.
«Мы полностью провели ребрендинг нашей компании и придумали новую упаковку», — рассказала Анна.
Пара недавно представила продукт, который принес им миллионы долларов инвестиций.
«Продукт, который мы представили на выставке, был переименован в KetoFitastic ACV Keto Gummies . Это оригинальная формула, все, что мы сделали, — это изменили название и упаковку», — объяснила Саманта .
Сестры запустили товар в продажу через веб-сайт своей компании и говорят, что он был распродан в течение 5 минут.
«Мы даже позаботились о том, чтобы у нас было больше товара, чем мы думали, что сможем продать, но все это было распродано за пять минут!» 9— воскликнула Саманта.
В то время как инвесторы Shark Tank приветствуют их умный бизнес-ход, женщины стекаются в Интернет, чтобы купить KetoFitastic ACV Keto Gummies и говорят, что результаты изменили их жизнь.
Клинические испытания показали, что женщины, которые использовали KetoFitastic ACV Keto Gummies , смогли значительно уменьшить количество жира, а при продолжительном использовании предотвратили повторное увеличение веса.
“ KetoFitastic ACV Keto Gummies революционизирует медицину для похудения», — объяснила Барбара Коркоран из Shark Tank.
В течение ограниченного времени Анна и Саманта предлагают нашим читателям бесплатную доставку KetoFitastic ACV Keto Gummies , чтобы отпраздновать их большие инвестиции в Shark Tank.
После того, как вы разместите заказ по нашей эксклюзивной ссылке, волшебная бутылка будет доставлена прямо к вашей двери и готова к немедленному использованию.
Помните, что важно ежедневно использовать KetoFitastic ACV Keto Gummies для достижения полных результатов сжигания жира.
Это предложение не продлится долго, поэтому обязательно перейдите по ссылке ниже, чтобы получить бесплатную пробную версию!
Спонсорский контент предоставлен KetoFitastic ACV Keto Gummies
РЕЗУЛЬТАТЫ ЧИТАТЕЛЯ
«Я пытался избавиться от жира на животе почти все время полового созревания.
KetoFitastic ACV Keto Gummies избавился от них за месяц. Большое спасибо!»
Джессика С.
Остин, Техас
ДО И ПОСЛЕ
«Я использую KetoFitastic ACV Keto Gummies в течение 3 месяцев, за это время я похудела на 97 фунтов ! Это изменило мою жизнь, это невероятно! Я не чувствовал себя таким здоровым с 20 лет!»
Мартин.
Филадельфия, Пенсильвания
Шаг 1:
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ 1 ПОЛУЧИТЕ 1 БЕСПЛАТНО KetoFitastic ACV Keto Gummies
Эксклюзив ограничен.
Истекает
ДО И ПОСЛЕ
«Слава богу, я не прошел через barre-абонемент… Я получил те же результаты меньше чем за чашку кофе!»
Christina Novotney
Seattle, WA
ДО И ПОСЛЕ
«ДА!! у меня было продукты, которые мне подходят».
Энджи Клейтон
Майами, Флорида
(ПРОМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ ТОЛЬКО НА ОГРАНИЧЕННЫЙ ВРЕМЯ — ЗАЯВИТЕ СВОЕ СЕЙЧАС, ПОКА ОНИ ВСЕ НЕ УШЛИ) 9 0009
ВАЖНО: Во время клинических испытаний было доказано, что вы ДОЛЖНЫ используйте этот продукт ЕЖЕДНЕВНО для достижения аналогичных результатов.
Обновление: Осталось всего 4 бутылки. Окончание акции:
Шаг 1:
КУПИТЕ 1 ПОЛУЧИТЕ 1 БЕСПЛАТНО KetoFitastic ACV Keto GummiesЭто специальное предложение заканчивается:
Последние # КомментарииДобавить комментарий
Тохлория Льюис
Я принимаю эту таблетку для сжигания жира уже 3 недели, и я серьезно похудела на 20 фунтов! Не совсем так хорошо, как у Анны и Саманты, но возьму, когда будет меньше 5 баксов за доставку! С каждым днем жир на спине и животе тает все больше и больше. Большое спасибо за отчет об этом!
Ответить.
13 . Нравиться . 12 минут назад
Tanya Porquez
Некоторое время назад я видел, как Анна и Саманта представляли KetoFitastic ACV Keto Gummies на CNN, и я все еще принимаю таблетки. Я использую продукт около 6 недель. Честно говоря, это невероятно, все, что я могу сказать, это ВАУ.
Ответить. 6 . Нравиться . 13 минут назад
Дженнифер Джексон Мерсер
Мой друг воспользовался и порекомендовал мне его 3 недели назад. Я заказал товар и получил его в течение 3 дней. Результаты были невероятными, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, что принесут недели 3 и 4.
Ответить. 19 . Нравиться . 25 минут назад
Кристи Кэш
Хотел бы я знать об этом продукте до липосакции! Это сэкономило бы чертовски много денег!
Ответить. Нравиться . 46 минут назад
Кэти Бэррот
Не могу поверить, что это действительно бесплатно! Я очень доволен после использования этого продукта.
Ответить. 43 . Нравиться . около часа назад
Аманда Гибсон
Я видел это в новостях.
Как же повезло Ким, что ей дали такую возможность!?!?! Спасибо, что поделились этой статьи! Я только что заказал свою первую бутылку.
Ответить. 3 . Нравиться . 1 час назад
Джули Киз
наверное, у меня немного больше лишнего веса, чем у большинства из вас. но KetoFitastic ACV Keto Gummies тоже сработали для меня! РЖУ НЕ МОГУ! Я не могу сказать ничего более захватывающего. Спасибо за вдохновение!
Ответить. Нравиться . 2 часа назад
Сара Уильямс
Моя сестра сделала это несколько месяцев назад, я ждал, чтобы заказать свою бутылку, чтобы увидеть, действительно ли это работает, но затем они прекратили выдавать бесплатную пробную версию! каким глупым ходом это оказалось. Рад видеть, что акция снова вернулась, я не совершу ту же ошибку.
Ответить. 12 . Нравиться . 2 часа назад
Кирстен Бауман Райли
Я дам этому продукту шанс подействовать на меня. Я пробовал все, и пока ничего не было достаточно хорошо, чтобы помочь мне.
Ответить. 30 . Нравиться . 2 часа назад
Селия Килгард
у меня сработало! Это сработало так, как я и думал. Это было достаточно просто, и я просто хочу, чтобы другие знали, когда что-то работает.
Ответить. 53 . Нравиться . 2 часа назад
Alanna ‘martin’ Payne
Спасибо за информацию, только что начал свою.
Ответить. 16 . Нравиться . 2 часа назад
Алиса Чанг
В последнее время так занята детьми, что никак не могу найти такие предложения. Я попробую!
Ответить. 2 . Нравиться . 2 часа назад
Марк Фадлевич
Всегда впечатлялся сделками, которые вы, ребята, выкапываете, получил мою бутылку. Не могу дождаться, чтобы увидеть, что вы приготовили на следующей неделе.
Ответить. 11 . Нравиться . 2 часа назад
Эшли О’Брайен Берлин
Да, это потрясающе! Моя лучшая подруга Джина использует это, я годами пытался избавиться от живота, и ничего не помогало. Вы предупредили меня о возможности достижения моих целей, что отлично подходит для свадьбы моей дочери.
Я только что заказал свою первую бутылку, и у меня очень хорошее предчувствие!
Ответить. 33 . Нравиться . 2 часа назад
Аманда Хикэм
Эй, Кристина, я только что разместил свой заказ. Я не могу дождаться, когда получу жевательные конфеты KetoFitastic ACV Keto!! Спасибо, Эйми xoxoxo.
Ответить. 23 . Нравиться . 3 часа назад
Бриттани Джексон
Моя мама только что прислала мне это по электронной почте, подруга на работе рассказала ей об этом. я думаю, это работает очень хорошо
Ответить. 6 . Нравиться . 3 часа назад
Шелли Уилсон Ходж
Рассказывая об этом всем своим друзьям, спасибо за информацию
Ответить. 2 . Нравиться . 3 часа назад
Джилл Фонгса
не был уверен в заказе онлайн, но эта сделка закрепляет его для меня, я не хотел пропустить. проверил страницы и все зашифровано и хорошо. с нетерпением жду новых образов
Ответить. 17 . Нравиться . 4 часа назад
Молли Мерли Дэвис
Я пошел вперед и заказал свою бутылку.
