Тренерую или тренирую: Тренерую – перевод с русского на английский – Яндекс.Переводчик

Наяда *, 35 лет — Тренер в Прохорова Юлия Сергеевна

10

1

связь

10

подписчиков

2

подписки

MindFitness-тренер! Тренерую мозг!
✅1-ый FITNESS CLUB для МОГЗА
❗️Тренирую память, внимание, креативность
🧩Раскрой творческие способности и таланты, дремлющие в тебе

Тренер в ИП Прохорова Юлия Сергеевна

Тренер в ИП Прохорова Юлия Сергеевна

MINDFITNESS

🗯Словосочетание «майнд фитнес» с английского переводится как «тренировка разума» («mind» – разум, «fitness» – тренироваться).

🏃‍♀️Майнд-фитнес – это уникальная система, которая помогает развивать когнитивные (познавательные) и интеллектуальные навыки личности с учетом ее индивидуальных особенностей и потребностей профессии.

•Другими словами:

🏋️‍♂️Майнд-фитнес тренер — это тренер по развитию мозга. 🧠
⠀
С помощью индивидуальной программы нейротренажера 🏋🏻‍♀️майнд-фитнес тренер помогает человеку улучшать навыки мозга:

• нейропластичность
• внимание
• скорость реакции
• память
• творческие способности
• системное мышление
• воля
• аналитические способности

🔘А так же:

* снять мышечные зажимы в теле
* устранить головные боли
* снизить депрессию
* убрать излишнюю тревожность
* предотвратить усталость и расслабиться

📄Как это работает?

Да, всё очень просто!

🤯Все в нашей голове! Когда мы напряжены и ведём активную мозговую деятельность, напрягается весь наш организм. Отсюда головные боли, спазмы мышц и прочие серьёзные заболевания.
⠀
🏋️‍♀️Майнд-фитнес тренер является проводником, помощником в достижении необходимых результатов.

#заряжаюсьэнергией #заряжаюсьприродой #природалучшийхудожник #природа #мозг #тревожность #тревожныймозг #беспокойныймозг #облака #ресурсноесостояние #нейробиология #нейромозг #природа #лето #счастье #радость #тренировкамозга #фитнесдлямозга #фитнесмозг #майндфитнестренер #майндфитнес #майндтренер

Здоровье и красота

Нравитсяoksaiva

32

Тренер в ИП Прохорова Юлия Сергеевна

Пост-Знакомство

Я Наяда — mind тренер! Тренирую извилины в твоей голове.

🧩Взломаю мозг, разберу по частям на винтики и болтики, доберусь до проблемы!

Вместе устраним ее и НАСТРОИМ мозг на ЭФФЕКТИВНОСТЬ, ПРОДУКТИВНОСТЬ и КРЕАТИВ!

🧠Получаю MAX удовольствие от тренерской работы

Что ещё обо мне?

— ЖЕНА прекрасного мужа
— МАМА маленькой Алисы
— ДОЧЬ заботливых родителей
— ТРЕНЕР Brain

Люблю совершать ОШИБКИ и превращать их в ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ и успех!

🟢Люблю велосипеды и Голландию!
🟣Летние грозы и ливни!
🔵Бушующий ветер, непогоду и очертания облаков!
🟡Любоваться природой и засыпать под шум дороги!
😂люблю смех, радость и дофамин))))

МЕЧТАЮ: устроить BRAIN-вело туры по ЕВРОПЕ

🙏Каждый день БлагоДарю, за всё что у меня есть на сегодняшний день!!!!

Здоровье и красота

Нравитсяoksaiva

33

Больше публикаций
в персональной ленте

Павел Чухнов на YouDo с 25 ноября 2018 года, г.

Москва. Отзывы (9), средняя оценка (4.89), виды выполняемых работ

На YouDo с 25 ноября 2018∙

Был на сайте 18 декабря 2022

33 года, Москва

Документы подтверждены

Контакты и соцсеть подтверждены

Всем привет,меня зовут Павел,и я спортивный тренер.Почему спортивный тренер ,а не фитнес?На мой взгляд разница в том,что в спортивном тренерстве диапазон выполнения задач выходит за рамки фитнес клуба.К примеру увеличить вертикальный прыжок или скорость реакции при старте у легкоатлета,такие задачи связанны с профессиональным спортом.При этом я не забываю о похудении,изменении пищевых привычек,"подтянуть попку","срочно набрать массу","выпрямить позвоночник","кубики на животе".Нас всех объединяет стремление сделать себе лучше!
Я всю жизнь занимаюсь спортом.В детстве и юношестве я занимался баскетболом ,я мастер спорта по баскетболу.
Закончил НГУ им.Лесгафта ,кафедра игровых видов спорта.
Занимаюсь силывимы видами спорта 14 лет
Мастер Спорта по становой тяге.  
Несколько раз выступал на соревнованиях по бодибилдингу,но не удачно.Прекрасный опыт.
Тренерую 10 лет.Сейчас занимаюсь частной практикой и провожу занятия территориально м.Беговая и м.Нагатинская.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
🧠Если ты хочешь переплыть Босфор,тренируй выносливость.
🧠Если ты хочешь носить ребенка на руках не уставая,даже десятилетнего,тренирую силу.
🧠Если ты хочешь быстро и непринужденно заправлять одеяло в пододеяльник,тренируй ловкость.
А я помогу тебе в этом.🤗
Больше обо мне как о специалисте и моей работе
ты сможешь узнать  из страницы в инстаграмме.
 

Красота и здоровье

Персональный тренер 6 заданий

Что-то другое 1 задание

Репетиторы и обучение

Спорт нет заданий

Средняя оценка

4.9

9 отзывов

Отзывы

От заказчиков

От исполнителей

Сначала показывать

Положительные (7)

Отрицательные (0)

18 февраля 2021

Задание «Фитнес наставник» выполнено

Профессионал своего дела.  
Подходит к работе ответственно. Видно, что разбирается в своей сфере очень хорошо и сам получает удовольствие от процесса) 
Если хочешь отличных результатов - учусь у чемпионов)))
Работай с Павлом очень доволен)
Работаем уже 2-3 месяца. Результаты заметны. 
Продолжаем работать, т.к. изначально настраивались минимум на  6 месяцев работы)

Заказчик Александр М.

21 октября 2020

Задание «Еженедельные тренировки без покупки абонемента» выполнено

Отличный спортсмен! Хороший, дисциплинированный тренер, внимательный: не отходит от меня ни на шаг, очень четко объяснял и контролировал технику выполнения упражнений. Если вы хотите крутых результатов и готовы пахать — смело выбирайте Павла!  

Заказчик Наир А.

24 сентября 2020

Задание «Фитнес тренер» выполнено

Профессиональный подход. Договорились о графике тренировок, начали заниматься 👍

Заказчик Сергей Р.

2 июля 2020

Задание «Тренер по фитнесу» выполнено

Моя задача была похудеть тренировка необходимая именно для меня не выходя из дома.  Тем более, посещения спортзала было невозможно из за карантина да и вообще я не любитель общественных заведений . Преимущество он лайн тренировках я так же не видела, по скольку ранее не когда не занималась не каким видом спорта . Павел оказался очень опытным и ответственным тренером. При этом, он не просто директивно указал, что и как делать, какого меню придерживаться.Он детально оценил мою физическую подготовку, вес, рост, возраст . Пояснил почему именно так и на какие процессы это будет влиять. Мне не пришлось сидеть на жесткой диете и перегружать себя физической нагрузкой. Тем не менее, через неделю ушли полтора кг веса. Что очень радует. Павел  всегда на связи и продолжает курировать меня. Спасибо большое, отличный тренер. Рекомендую.

Заказчик Татьяна

13 марта 2020

Задание «Нужен тренер для выступления на мероприятии» выполнено

Все отлично, спасибо Павлу за профессиональный подход! Рекомендую! 

Заказчик Елена К.

11 ноября 2019

Задание «Разработать программу тренировок в фитнесе» выполнено

Павел очень оперативно подключился к моей задаче.  Очень подробно расспросил меня по целям тренировки и прочим параметрам. Дал подробные инструкции к тренировке. Спасибо ему!

Заказчик Иван К.

29 ноября 2018

Задание «Составить программу тренировок» выполнено

Павел - такой, каким должен быть хороший тренер: твердый, но неравнодушный и мотивирующий!
Также хорошо разбирается в теории, мышцах, питании. 
Арендует пространство с тренажерами, куда можно приехать и получить консультацию прямо на тренажерах.
По моему заданию была составлена программа для тренировок, ответил на все вопросы, в том числе по питанию.
 
Ведет профессиональную страничку в инстаграм @ uarenotfat

Заказчик Павел

Что такое коучинг? | SkillsYouNeed

Проще говоря, коучинг — это процесс, направленный на повышение производительности и фокусирующийся на «здесь и сейчас», а не на далеком прошлом или будущем.

Хотя существует множество различных моделей коучинга, здесь мы рассматриваем не «коуча как эксперта», а вместо этого коуча как фасилитатора обучения.

Существует огромная разница между обучением кого-то и помощью ему в учебе. В коучинге, по сути, коуч помогает человеку улучшить свои собственные результаты: другими словами, помогает ему учиться.

Хорошие тренеры считают, что у человека всегда есть решение своих проблем, но понимают, что ему может понадобиться помощь, чтобы найти ответ.

Коучинг раскрывает потенциал человека, чтобы максимизировать его собственную производительность. Он помогает им учиться, а не учит их.

---

Джон Уитмор, Коучинг производительности.

---

«Внутренняя игра»

Обсуждение коучинга было бы неполным без упоминания Тимоти Голви и его взглядов на « внутренняя игра ’.

Книга Голви « Внутренняя игра в теннис» произвела революцию в представлениях о коучинге. Он предположил, что самые большие препятствия на пути к успеху и раскрытию потенциала были внутренними, а не внешними. Его понимание заключалось в том, что тренеры могут помочь людям улучшить свою игру, отвлекая их от внутреннего диалога и, в частности, от критического голоса, который говорил: «Не так! Сконцентрируйтесь на своих руках!

Отвлекая этот внутренний голос, тело может взять верх. Оказывается, часто тело имеет очень четкое представление о том, что делать, когда внутренние диалоги подавлены. Голви привел пример, попросив людей сосредоточиться на высоте, с которой они ударяют по теннисному мячу. Эта деятельность сама по себе не имеет значения, но простое сосредоточение на ней отвлекало внутренний голос и позволяло способному телу взять верх. Человек расслабился, и его теннис сразу же улучшился.

Настоящая проницательность Голви заключалась в том, что это относится не только к теннису, но и к тому, что у людей обычно есть ответы на свои проблемы внутри самих себя.

Таким образом, основная часть коучинга состоит в том, чтобы помочь людям научиться заглушать этот внутренний голос и позволять своим инстинктам или подсознанию взять верх. Иногда это означает его отвлечение, а иногда речь идет об изучении «наихудшего сценария» и избавлении от страха.

---

Модель компетентностного цикла обучения

Одной из полезных моделей для обучения является Цикл компетентности, четырехэтапная модель, которая может помочь вам определить свои компетенции:

---

1) Бессознательная некомпетентность

Вы не знаете, что вы не знаете о чем-то.

Хорошим примером может служить ребенок, который никогда не видел велосипеда или понятия не имеет, что существует какой-либо другой язык, кроме его собственного.

2) Сознательная некомпетентность

Вы осознали, что вам не хватает определенного навыка.

Примером может служить ребенок, который видел, как другие дети катаются на велосипеде, или слышал, как кто-то говорит на другом языке, и поэтому хочет учиться.

3) Сознательная компетентность

Вы научились что-то делать, но вам все еще нужно думать об этом, чтобы сделать это.

Примером может служить ребенок, который умеет кататься на велосипеде, но падает, если перестает смотреть, куда идет.

4) Бессознательная компетентность

Вы научились чему-то настолько хорошо, что это прочно закрепилось в вашем мозгу.

Вам больше не нужно думать о том, как вы это делаете, а просто делайте это. На самом деле, если вы слишком много думаете об этом, у вас может не получиться это сделать.

---

Коучи должны определить этап, на котором находится человек, чтобы использовать правильный язык, чтобы помочь ему перейти к следующему этапу. В конце концов, трудно пытаться улучшить навык, если вы не знаете, что вам его не хватает.

---

---

Различия между обучением, коучингом, наставничеством и консультированием

Несмотря на то, что обучение, коучинг, наставничество и консультирование имеют некоторые общие ключевые характеристики и навыки, они, тем не менее, совершенно разные, и важно знать об этих различиях.

Преподавание и обучение

Преподавание и обучение включает опытного преподавателя, который передает знания своим ученикам.

Несмотря на то, что лучшие учителя будут использовать методы участия и интерактивные методы, такие как коучинг, совершенно определенно существует дисбаланс знаний, когда учитель как эксперт знает «правильный ответ».

См. нашу страницу: Обучение навыкам для получения дополнительной информации

Коучинг

Коучинг предполагает веру в то, что у человека есть ответы на свои собственные проблемы.

Коуч не является экспертом в предметной области, а скорее сосредоточен на том, чтобы помочь человеку раскрыть свой потенциал. Основное внимание уделяется человеку и тому, что у него в голове. Коуч не обязательно является назначенным лицом: любой может применять коучинговый подход с другими, будь то коллеги, подчиненные или начальники.

« Коучинг » — один из основных стилей лидерства, определенных Дэниелом Гоулманом (дополнительную информацию см. на нашей странице «Стили лидерства » и воспользуйтесь нашей самооценкой « Какой вы лидер? », чтобы узнать, как развит ваш тренерский стиль лидерства).

Ключевой навык коучинга — задавать правильные вопросы, чтобы помочь человеку справиться с его собственными проблемами.

Подробнее об опросе см. на наших страницах Навыки задавать вопросы .

Наставничество

Наставничество похоже на коучинг. Существует общее мнение, что наставник — это проводник, который помогает кому-то учиться или развиваться быстрее, чем в одиночку.

На рабочем месте наставники часто официально назначаются таковыми по взаимному согласию и не входят в цепочку линейного управления отдельного лица. Как правило, они обладают значительным опытом и знаниями в своей сфере деятельности.

Взаимоотношения наставничества обычно сосредоточены на будущем, развитии карьеры и расширении кругозора человека, в отличие от коучинга, который, как правило, больше фокусируется на здесь и сейчас и решении насущных проблем или вопросов.

См. следующие наши страницы: Что такое наставничество? и Навыки наставничества

для получения дополнительной информации.

Консультация

Консультация ближе к терапевтическому вмешательству. Он фокусируется на прошлом, помогая человеку преодолеть барьеры и проблемы из своего прошлого и двигаться дальше. Здесь фокус может быть как внутренним, так и внешним.

Подробнее о роли консультанта см. на наших страницах: Что такое консультирование? и Подходы к консультированию .

---

Различия между этими различными «методами обучения» можно резюмировать следующим образом:

Метод обучения:	Коучинг	Наставничество	Консультирование
Вопрос:	Как?	Что?	Почему?
Фокус:	Настоящее	Будущее	Прошлое
Цель:	Повышение квалификации	Разработка и достижение целей обучения	Преодоление психологических барьеров
Цель:	Повышение компетентности	Открытие горизонтов	Формирование самопонимания

Основано на работе: Clutterbuck, D. & Schneider, S. (1998)

---

Коучинговый спектр

Многие «коучи» признают, что их роль и роль учителя во многом совпадают. Это может быть особенно верно в отношении спортивных тренеров, которые часто обладают высокой квалификацией в своем конкретном виде спорта и стремятся отточить технику и навыки своих спортсменов.

Поэтому может быть полезно рассматривать как коучинг, так и преподавание в спектре.

Как коуч, будут времена, когда вы очень сильно будете ведомы человеком, которого тренируете. Это время, вероятно, будет в большинстве случаев, особенно для коучинга на работе.

Однако бывают случаи, когда вы являетесь экспертом и делитесь информацией. Примеры могут включать в себя значение психометрического теста или передовой опыт в определенной области, в которой у вас есть определенные знания. Для спортивных тренеров это может также включать принятие решения о том, когда конкретная деятельность безопасна и почему.

Вы можете думать об этом как о девяти уровнях делегирования (подробнее об этом см. нашу страницу в Навыки делегирования ). На самом деле ни для кого другого не имеет значения, какой уровень делегирования коуч-лидерства вы используете, пока он работает для вас и человека, которого вы коучируете.

---

Заключение

Термин «коучинг» означает много разных вещей для разных людей, но, как правило, это помощь людям в решении их собственных проблем и повышении их собственной эффективности.

Не имеет значения, используется ли коучинг в спорте, жизни или бизнесе, хороший тренер считает, что у людей всегда есть решение своих проблем. Им просто нужна помощь, чтобы разблокировать их.

---

Дальнейшее чтение из «Навыки, которые вам нужны»

---

«Навыки, которые вам нужны». Эта электронная книга предназначена для того, чтобы помочь вам развить эти навыки и стать успешным тренером или наставником.

Это руководство в первую очередь предназначено для тех, кто плохо знаком с коучингом и будет заниматься коучингом в рамках своей работы. Тем не менее, он также содержит информацию и идеи, которые могут быть полезны для более опытных коучей, особенно для тех, кто хочет еще больше развить свое мышление и двигаться к зрелости в своем коучинге.

---

Что такое коучинг? — Международное коучинговое сообщество

Коучинг определяется многими способами. Суть коучинга:

• Помочь человеку измениться так, как он хочет, и помочь ему двигаться в том направлении, в котором он хочет идти.
• Коучинг помогает человеку на всех уровнях стать тем, кем он хочет быть.
• Коучинг повышает осведомленность, расширяет возможности выбора и ведет к изменениям.

Он раскрывает потенциал человека для достижения максимальной производительности. Коучинг помогает им учиться, а не учить их.

Коучинг традиционно ассоциируется со спортом. У каждого лучшего спортсмена есть тренер. В последние несколько лет коучинг стал применяться во всех областях, в бизнесе и во всех аспектах жизни, а также в спорте.

Для кого-то вполне нормально обращаться к коучу за помощью в достижении целей в жизни и работе.
Коучинг — это партнерство между коучем и клиентом.

Коуч помогает клиенту достичь лучших личных результатов и добиться желаемых результатов в личной и профессиональной жизни. Коучинг гарантирует, что клиент может сделать все возможное, учиться и развиваться так, как он хочет.

Коучу не обязательно быть экспертом в области работы своих клиентов.

 

Полезно отличать коучинг от подобных видов деятельности.

 

Наставничество

Наставничество — это когда старший коллега, которого считают более знающим и мудрым, дает совет и показывает образец для подражания. Наставничество предполагает широкомасштабные дискуссии, которые могут не ограничиваться рабочим контекстом. Наставник – это спонсор с большим профессиональным опытом в сфере работы своего клиента. И наставничество, и коучинг в основном связаны с достижениями в настоящем и будущем.

Консультирование

Консультирование — это работа с клиентом, который чувствует себя некомфортно или неудовлетворен своей жизнью. Они ищут руководства и совета. Консультант корректирует проблему клиента.

Терапия

Терапия — это работа с клиентом, который ищет облегчения психологических или физических симптомов. Клиент хочет эмоционального исцеления и избавления от душевной боли. Терапия имеет дело с психическим здоровьем клиента. Коучинг занимается психическим развитием клиента. Мотив клиента для начала терапии или консультирования обычно состоит в том, чтобы избавиться от боли или дискомфорта, а не двигаться к желаемым целям. Коучинг не лечит, а созидает. И терапия, и консультирование скорее предполагают понимание и работу с прошлым опытом, чем коучинг.

Обучение

Обучение – это процесс приобретения знаний, навыков или умений посредством обучения, опыта или обучения.