Тренажеры Жим ногами горизонтальный в Оренбурге: 810-товаров: бесплатная доставка [перейти]
Партнерская программаПомощь
Оренбург
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Детские товарыДетские товары
Продукты и напиткиПродукты и напитки
Дом и садДом и сад
ЭлектротехникаЭлектротехника
Мебель и интерьерМебель и интерьер
ПромышленностьПромышленность
Сельское хозяйствоСельское хозяйство
Все категории
ВходИзбранное
676 410
Fitex 6-и Функциональный тренажер (жим вверх / жим горизонтальный; разгибание ног/сгибание ног лежа; тяга вниз нижняя тяга)
В МАГАЗИН826 417
Горизонтальный жим ногами MATRIX Aura Leg Press G3-S70
В МАГАЗИН95 699
Жим ногами горизонтальный Barbell МВ 3.
20
134 586
Жим ногами горизонтальный ProfiGym ТГ-032
ПОДРОБНЕЕ146 000
Жим ногами горизонтальный Х140
ПОДРОБНЕЕ318 292
Жим ногами горизонтальный — голень сидя Sports Art DF101
ПОДРОБНЕЕ612 000
Жим ногами горизонтальный Panatta 1XPL085А
ПОДРОБНЕЕ275 990
Body Solid Горизонтальный жим ногами ProClub SLP-500G Тип: грузоблочный, Вес: 249 кг, Вес стека: 95
ПОДРОБНЕЕ198 414
Жим ногами горизонтальный/Голень сидя VERTEX NWS 161
ПОДРОБНЕЕ561 490
MATRIX G3 S70 Горизонтальный жим ногами
ПОДРОБНЕЕ328 122
Жим ногами горизонтальный/Голень сидя VERTEX ЕWS 161
ПОДРОБНЕЕ188 052
Жим горизонтальный FTX-61A04A
ПОДРОБНЕЕ632 876
Жим ногами горизонтальный Panatta 1FE085
ПОДРОБНЕЕ150 700
Жим ногами горизонтальный JOHNS CT 2019
ПОДРОБНЕЕуличныйжим ногамиТренажер жим ногами244 400
Горизонтальный жим ногами Body-Solid ProClub SLP500G/2
В МАГАЗИН293 040
Жим ногами горизонтальный KRAFT Fitness KFSLP
ПОДРОБНЕЕ414 700
Жим ногами горизонтальный Panatta 1SC085
ПОДРОБНЕЕ433 753
Горизонтальный жим ногами IKL-1016 Вид тренажера: Жим ногами, Вес стека, кг: 145, Торговая марка:
В МАГАЗИН145 203
Жим ногами горизонтальный ARMSX200 Вид тренажера: Жим ногами, Вес стека, кг: 100, Торговая марка:
В МАГАЗИН64 548
Уличный тренажер горизонтальный жим + разгибание ног Вид тренажера: Грудной жим и разгибание ног,
В МАГАЗИН117 031
Россия Блочный тренажер жима ногами горизонтальный ТГ-0320-C (155 КГ)
В МАГАЗИН662 990
6-и Функциональный тренажер (жим вверх / жим горизонтальный; разгибание ног/сгибание ног лежа; тяга вниз нижняя тяга) FTX-5336
ПОДРОБНЕЕ866 210
8-и Функциональный тренажер (жим вверх / жим горизонтальный; разгибание ног/сгибание ног лежа; тяга вниз нижняя тяга; бицепс трицепс) FTX-5348
ПОДРОБНЕЕ210 824
Силовой тренажер Sports Art DF101 Жим ногами горизонтальный — голень сидя Производитель: Sports
ПОДРОБНЕЕ34 100
Уличный тренажер 0613 «Жим ног и брусья» Тип: жим ногами, Использование: на улице, Тип второго
ПОДРОБНЕЕ95 900
Жим ногами горизонтальный Hardman HM-230 Производитель: Hard Man, Тип нагрузки: грузоблок, Вес
ПОДРОБНЕЕ204 520
JW Sport Жим ногами горизонтальный JW SPORT, стек 100 кг MN-015 Производитель: JW SPORT
ПОДРОБНЕЕ73 332
Тренажер жим ногами горизонтальный двойной МГ 5004 для спортивной площадки
ПОДРОБНЕЕ244 480
Жим ногами горизонтальный KS02
ПОДРОБНЕЕ74 450
Тренажер уличный Glav-sport Жим ногами 14.
037 Тип: жим ногами, Использование: на улице,
174 515
Реабилитационный тренажер Горизонтальный жим ногами А-149i Тип нагрузки: грузоблок
ПОДРОБНЕЕ134 590
ТГ-0320-С Тренажёр для жима ногами горизонтально Производитель: Profigym, Упражнения: жим ногами
ПОДРОБНЕЕ48 900
ARMS Горизонтальный жим + разгибание ног Производитель: ARMS
ПОДРОБНЕЕ118 125
Жим ногами горизонтальный для мультистанций Body-Solid F400-F500-F600 Производитель: Body Solid
ПОДРОБНЕЕ380 358
Жим ногами Spirit Fitness SP-4508, профессиональный, до 600 кг Производитель: SPIRIT, Группа мышц:
ПОДРОБНЕЕ768 675
UFC Жим ногами горизонтальный
ПОДРОБНЕЕ74 400
Жим ногами горизонтальный Body-Solid FLP. Опция к силовым центрам Fusion F500, F600 Производитель:
ПОДРОБНЕЕ134 760
Тренажер Жим ногами горизонтальный, грузоблочный Белая рама Производитель: MB Barbell, Тип
ПОДРОБНЕЕ229 900
Sports Art Fitness A956 Жим ногами горизонтальный Производитель: Sports Art, Вес стека: 100 кг
ПОДРОБНЕЕ203 990
Жим ногами горизонтальный Body Solid LP40S для EXM4000S Производитель: Body Solid, Вес стека: 95 кг
ПОДРОБНЕЕ137 117
Жим ногами DHZ E-3003.
Стек 115 кг Производитель: DHZ, Задействуемая мышца: ягодичная
310 680
Жим ногами Hasttings Digger HD019-2 Производитель: HASTTINGS, Тип нагрузки: диск
ПОДРОБНЕЕ121 410
Тренажер Жим ногами горизонтальный, грузоблочный Черная рама Производитель: MB Barbell, Тип
ПОДРОБНЕЕ64 990
Жим ногами горизонтальный Fusion FLP
ПОДРОБНЕЕ33 140
УТ-04 Уличный тренажер Жим ногами Тип: жим ногами, Использование: на улице
ПОДРОБНЕЕ66 180
УТ-04/16 Уличный тренажер Жим ногами—Жим от груди Тип: жим ногами, Использование: на улице
ПОДРОБНЕЕ100 815
Жим ногами ProfiGym ТД-0010-D Производитель: Profigym
ПОДРОБНЕЕ100 386
Силовой тренажер для зала Johns Джонс SB 1019 Жим ногами, горизонтальный Производитель: Johns, Тип
ПОДРОБНЕЕ228 990
Горизонтальный жим ногами с весовым стеком 95 кг
ПОДРОБНЕЕ203 990
Жим ногами горизонтальный для Body-Solid EXM4000S в комплекте со стеком 95 кг Производитель: Body
ПОДРОБНЕЕ84 990
Жим ногами горизонтальный для мультистанций серии G Производитель: Body Solid
ПОДРОБНЕЕ220 460
Жим ногами горизонтальный / Голень сидя NWS 161 Производитель: Vertex, Тип нагрузки: грузоблок
ПОДРОБНЕЕ239 990
Грузоблочные тренажеры Body Solid ProClub SLP-500G Горизонтальный жим ногами Производитель: Body
ПОДРОБНЕЕ224 309
Жим ногами горизонтальный/Гак-машина лежа Johns CT 2019 Производитель: Johns, Тип нагрузки:
ПОДРОБНЕЕ35 650
Уличный тренажер 0606 «Жим ног» Тип: жим ногами, Использование: на улице
ПОДРОБНЕЕ2 страница из 16
Тренажеры Жим ногами горизонтальный
Сравнение тренажеров для жима ногами, какой из них лучше?
Тренажеры для жима ногами — это популярное и эффективное спортивное оборудование, которое дополняет программу тренировок любого любителя фитнеса.
Они обеспечивают отличный способ развития и укрепления мышц нижней части тела, одновременно снижая нагрузку на поясницу и позвоночник. Имея на рынке несколько типов тренажеров для жима ногами, может быть сложно решить, какой из них лучше всего подходит для ваших нужд и целей. В этой статье мы сравним три основных типа тренажеров для жима ногами — горизонтальный, 45-градусный и вертикальный — чтобы помочь вам принять обоснованное решение.
Горизонтальные тренажеры для жима ногами
Конструкция и принцип действия
Горизонтальные тренажеры для жима ногами имеют сиденье, которое перемещается вперед и назад по рельсовой системе. Пользователь сидит в полулежачем положении и упирается ногами в платформу, заставляя сиденье скользить назад. Сопротивление исходит от весовых пластин, прикрепленных к машине.
Pros
- Простота в использовании: Горизонтальный жим ногами удобен для новичков и прост в эксплуатации, что делает его отличным выбором для новичков в тяжелой атлетике.
- Опора для нижней части спины: положение лежа обеспечивает большую поддержку нижней части спины, снижая риск растяжения или травмы.
- Компактная конструкция: горизонтальные жимы ногами обычно меньше по размеру и более компактны по сравнению с другими типами жимов ногами.
Минусы
- Ограниченный диапазон движений: горизонтальная конструкция может ограничивать диапазон движений по сравнению с другими тренажерами для жима ногами.
- Распределение веса: сопротивление не воздействует непосредственно на ноги, что потенциально снижает эффективность упражнения.
Жим ногами под углом 45 градусов
Конструкция и принцип действия
Жим ногами под углом 45 градусов, также известный как жим ногами под углом или наклоном, имеет сиденье, расположенное под углом 45 градусов. Пользователь сидит спиной к мягкой опоре и толкает платформу ногами, заставляя платформу скользить вверх по рельсовой системе. Сопротивление исходит от весовых пластин, прикрепленных к машине.
Pros
- Большой диапазон движений: угловая конструкция обеспечивает более естественный и широкий диапазон движений по сравнению с горизонтальным жимом ногами.
- Прямое сопротивление: вес более непосредственно воздействует на ноги, потенциально увеличивая эффективность упражнения.
- Большее вовлечение мышц: угол 45 градусов задействует больше мышц нижней части тела, в том числе ягодичные и подколенные сухожилия.
Минусы
- Требования к пространству: Жим ногами под углом 45 градусов обычно крупнее и требует больше места по сравнению с горизонтальным жимом ногами.
- Более высокая стоимость: из-за более сложной конструкции тренажеры для жима ногами под углом 45 градусов могут быть дороже, чем тренажеры для горизонтального жима ногами.
Вертикальный жим ногами
Конструкция и принцип действия
Вертикальный жим ногами имеет уникальную конструкцию, в которой пользователь лежит на спине и отталкивается от платформы, которая движется вертикально.
Ноги пользователя находятся прямо в воздухе, а сопротивление исходит от весовых пластин, прикрепленных к тренажеру.
Плюсы
- Максимальное сопротивление: Вертикальный жим ногами обеспечивает самое прямое сопротивление ногам, потенциально повышая эффективность упражнения.
- Компактный дизайн: Вертикальные жимовые тренажеры для ног имеют компактный, компактный дизайн, что делает их подходящими для домашних спортзалов или небольших тренировочных помещений.
- Повышенная сложность: Вертикальное положение усложняет тренировку, задействуя дополнительные мышцы-стабилизаторы и силу кора.
Минусы
- Неудобен для новичков: вертикальный жим ногами может быть сложнее в использовании для новичков из-за его уникального положения и повышенной сложности.
- Ограниченная поддержка спины: Вертикальное положение может вызвать большую нагрузку на нижнюю часть спины и позвоночник по сравнению с другими тренажерами для жима ногами.
Заключение: какой тренажер для жима ногами подходит именно вам?
При выборе тренажера для жима ногами важно учитывать ваши индивидуальные потребности, цели и предпочтения, а также доступное пространство в вашей тренировочной зоне. Вот краткий обзор, который поможет вам решить, какой тренажер для жима ногами подходит именно вам:
- Горизонтальные тренажеры для жима ногами — отличный вариант для начинающих или тех, у кого мало места. Они просты в использовании и обеспечивают хорошую поддержку нижней части спины, хотя они могут предлагать более ограниченный диапазон движений и меньшее прямое сопротивление по сравнению с другими типами.
- Жим ногами под углом 45 градусов подходит для людей, которым нужен более широкий диапазон движений и более активное участие мышц. Они могут занимать больше места и иметь более высокую стоимость, но они обеспечивают более эффективную тренировку благодаря прямому сопротивлению ног. Вертикальные тренажеры для жима ногами
- идеально подходят для опытных пользователей, которым нужны более сложные тренировки и максимальное сопротивление. Их компактный дизайн делает их подходящими для небольших помещений, но их уникальное расположение может не подходить для начинающих или тех, у кого есть проблемы с нижней частью спины.
Их компактный дизайн делает их подходящими для небольших помещений, но их уникальное расположение может не подходить для начинающих или тех, у кого есть проблемы с нижней частью спины.В заключение, лучший тренажер для жима ногами зависит от вашего личного уровня физической подготовки, целей и свободного места. Потратьте время на исследование и тестирование каждого типа, чтобы убедиться, что вы выбрали тот, который обеспечит наилучшие результаты и поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Помните, что правильная форма и техника имеют решающее значение для максимизации преимуществ любого тренажера для жима ногами, поэтому не стесняйтесь консультироваться со специалистом по фитнесу или искать рекомендации в Интернете.
Похожие категории…
Нет связанных категорий для отображения
Связанных руководств…
Нет связанных руководств для отображения
Гантели
Безопасность превыше всего: как избежать распространенных травм с гантелями
Несмотря на то, что силовые тренировки с гантелями — отличный способ улучшить свою физическую форму, важно помнить, что, как и любой другой режим упражнений, он включает в себя
8 июня 2023 г.
Комментариев нет
Гантели
Как правильно выбрать гантели для домашнего спортзала
Независимо от того, являетесь ли вы опытным посетителем тренажерного зала или новичком в фитнесе, который хочет начать свое фитнес-путешествие дома, одно можно сказать наверняка: правильное оборудование может
Подробнее »8 июня 2023 г. Комментариев нет
Гантели
История гантелей: интересный взгляд на тренажерный зал
Гантели, какими мы их знаем сегодня, являются неотъемлемой частью нашего фитнес-ландшафта. Будь то профессиональный тренажерный зал или домашняя установка, эти компактные,
Подробнее »8 июня 2023 г. Комментариев нет
Загрузи больше
Вертикальный жим ногами GMWD Обзор
Вертикальный жим ногами GMWD экономит много места в моем гараже.
Мне нравится комбинированный тренажер для жима ногами с гакк-приседаниями, но не у всех есть 7 футов пространства, необходимого для него.
С вертикальным тренажером для жима ногами у владельцев домашних спортзалов с небольшим пространством теперь есть выбор.
Обладает большой грузоподъемностью, регулируемой опорой для головы и спины и плавным скольжением груза, что делает его идеальным для занятий спортом.
Давайте проверим!
Распаковка
Содержание
- 900 19
Жим ногами машина пришла в двух коробках.
Все детали были аккуратно обернуты в пузырчатую пленку и защищены пенопластом.
Вот как все выглядит после распаковки.
На его сборку уходит значительно меньше времени, чем на тренажер для жима ногами под углом, поскольку он состоит из меньшего количества деталей.
Я собрал это примерно за 40 минут.
А вот как он выглядит после сборки.
Технические характеристики
- Грузоподъемность : 550 фунтов
- Высота : Регулируется от 47,8″ до 62″
- Длина : 32,5″
- Ширина : 43,5″
- Рога для утяжеления : Совместимы с блинами стандартного и олимпийского размера (съемная 2-дюймовая крышка).
- Подголовник : 10,6″ Ш x 13,4″ Д
- Задняя подушка : 16,1″ Ш x 31,9″ Д
- Толщина колодки : 2,2″ Н
- Колеса : Легко передвигается благодаря двум колесам
- Ручка : Используйте ручку за подголовником, чтобы наклонить машину на колеса, чтобы ее было легко перемещать
Грузоподъемность
Вертикальный жим ногами имеет грузоподъемность 550 фунтов, что для меня более чем достаточно.
Я могу установить от 3 до 4 бамперных пластин на каждый грузоупор.
Или я могу использовать тонких железных пластин для утяжеления для укладки большего веса.
Регулировка высоты
Прямо под ручками есть 3 отверстия, в которых я могу установить начальную высоту подножки.
Подходит для высоких людей с более длинными ногами, чтобы они не начинали слишком низко.
Или просто для большего зазора при входе и выходе из машины.
Я могу установить высоту, вставив булавку в одно из отверстий.
Это делается как на левой, так и на правой опоре.
Линейные подшипники
Так же, как и их тренажер для жима ногами под углом, вертикальный жим ногами GMWD использует линейные подшипники.
Это обеспечивает плавное скольжение каждый раз, когда вес поднимается и опускается.
На протяжении всего упражнения нет никаких рывков.
Регулируемая
Спинка может увеличиваться и уменьшаться по высоте.
Это позволяет мне изменять высоту бедер, чтобы поставить ноги ближе или дальше от платформы для ног.
Высота регулируется в 3 положениях с помощью тяги.
Я вытягиваю штифт и поднимаю заднюю подушку в самое верхнее положение, потому что так удобнее для моего роста (мой рост 5 футов 7 дюймов).
Подголовник уже наклонен, поэтому его можно отрегулировать только по горизонтали.
Имеет три отверстия для перемещения головного элемента ближе или дальше к задней подкладке.
Я использую ближайшее к задней накладке отверстие.
Рога для утяжеления
На первый взгляд, рога для утяжеления работают только с блинами олимпийского размера.
Но это жесткие пластиковые крышки для стали под ними.
Приглядевшись, я заметил маленькое отверстие на каждом рожке груза.
Сюда я могу вставить шестигранный ключ, чтобы затянуть и ослабить втулки.
После того, как я ослабил их, появился металлический рожок, который подходит для стандартных (1″ центральное отверстие) блинов.
Таким образом, вертикальный жим ногами может использоваться любым человеком, независимо от того, какие у него весовые платформы.
Вот как выглядят 3 грузовых рога с пластинами бампера на них.
Бамперы идеально разнесены, не касаясь друг друга.
Подножка
Подножка имеет алмазное покрытие для лучшего сцепления с обувью.
Размеры: 21 5/8″ в длину и 10 1/4″ в высоту.
Я ношу обувь размера 9,5, и вот как мои ноги выглядят на тарелке.
Вот вид с полностью вытянутыми ногами и весом сверху.
Сбоку видно, что подножка расположена под углом, как и подголовник.
Я думаю, что это хорошая идея, чтобы приспособиться к тыльному сгибанию лодыжки, но это также заставляет отталкиваться пятками, а не пальцами ног.
Ручки
На каждой опорной стойке есть пара прорезиненных ручек.
Я не чувствую, что они мне нужны при нажатии веса.
Они нужны только для того, чтобы мои руки были заняты, пока я толкаю ногами.
Здесь я держусь за ручки, опуская вес.
Легко передвигается
На задней стороне подушки есть пара колес.
Это позволяет легко перемещать тренажер для жима ногами по моему гаражу.
Ручка находится со стороны подголовника.
Вертикальный жим ногами и жим ногами под углом
Если вы думаете о тренажере для жима ногами для домашнего спортзала, у вас будет несколько вариантов.
Угловой комбинированный тренажер для жима ногами с гакк-приседаниями Я показываю вам сверху, отлично работает, но для него вам потребуется как минимум 7 футов пространства.
Он имеет грузоподъемность 400 фунтов, что меньше, чем у вертикального жима ногами, но имеет колышков для лент , чтобы добавить больше сопротивления.
Поскольку вес падает прямо на вертикальном жиме ногами , я чувствую, что мне не нужно добавлять столько блинов, чтобы получить хорошую тренировку.
При использовании жима ногами под углом часть веса приходится на угол.
Итак, с вертикальным жимом ногами я чувствую, что делаю больше с меньшим весом.
Вертикальный жим ногами также проще в сборке и стоит меньше, чем жим ногами под углом.
Плюсы и минусы
Pros
- Без компрессии поясницы : При поддержке поясницы весь вес приходится на ноги
- Экономия места : Занимает 43,5″ x 32,5″ пространства, что значительно меньше, чем у машины для жима ногами под углом длиной 7 футов
- Совместимость с блинами : Совместимы с блинами олимпийского размера (2″ центральное отверстие) и стандартного размера (1″ центральное отверстие)
- Распределение веса : Когда вес идет прямо вниз, я чувствую, что мне не нужно загружать машину большим количеством пластин
- Набивка : как спинка, так и подголовник удобны и просторны
- Стабильный : Нижняя часть машины покрыта резиновыми прокладками, поэтому не качается и не скользит.
- Простота перемещения : Колеса и ручка облегчают перемещение
Минусы
- Невысокие люди : Мой рост 5 футов 7 дюймов, и глубина, которую я получаю, кажется мне подходящей, но может быть недостаточно, если вы ниже этого роста
- Разгрузочные пластины : Движение против силы тяжести затрудняет разгрузку. Я предлагаю использовать сменные тарелки или тарелки дробного веса между большими тарелками, чтобы упростить задачу.
Где купить
В настоящее время GMWD продает свой вертикальный жим ногами на Amazon.
Нажмите здесь и не забудьте нажать на поле с кодом купона.
Обычно у них есть скидка 25 долларов и БЕСПЛАТНАЯ доставка.
Обзор тренажера для вертикального жима ногами GMWD
После того, как я попользовался тренажером GMWD для жима ногами под углом и вертикальным жимом ногами, я считаю его более подходящим для домашнего спортзала.
