Тренажер колесо с ручками упражнения: список упражнений для мужчин и женщин

Колесо для пресса упражнения в Балашихе: 500-товаров: бесплатная доставка, скидка-80% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Балашиха

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Детские товары

Детские товары

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Дом и сад

Дом и сад

Электротехника

Электротехника

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Вода, газ и тепло

Вода, газ и тепло

Все категории

ВходИзбранное

Ролик для пресса 2-х рядный с резиновыми ручками Производитель: Hawk, Количество колес: 2,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса / ролик гимнастический Варяг (широкое колесо)

ПОДРОБНЕЕ

Shark Fit, Ролик для пресса, Тренажер для пресса, спины и рук, Колесо для спорта и фитнеса Цвет:

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический / Универсальный тренажер OGM 000013 для упражнений на пресс дома / Ролик для пресса с нескользящим протектором, колесом и двумя ручками, черно-желтый, нагрузка до 100 кг

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками синий Спортекс C28951-A-1 Цвет: синий,

ПОДРОБНЕЕ

Колесо тренажер для пресса ролик FIZIKA Производитель: Пресса, Количество колес: 2

ПОДРОБНЕЕ

Ролики для пресса / ролик гимнастический / с неопреновыми ручками HAWK Производитель: Hawk

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса с возвратным механизмом, коврик в комплекте красный/черный Цвет: красный, черный,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса LiveUp / Колесо / тренажер для пресса Цвет: голубой, Производитель: LIVEUP

ПОДРОБНЕЕ

BETTER BODY/Тренажер для пресса колесо, ролик для спины с ковриком для фитнеса гимнастический тренажер для дома

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса и растяжки широкий профессиональный фитнес тренажер колесо Original FitTools

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический / Универсальный тренажер OGM 000012 для упражнений на пресс дома / Ролик для пресса с нескользящим протектором, колесом и двумя ручками, черно-синий, нагрузка до 100 кг

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса фитнеса спорта похудения колесо тренажер YXCP-FIT Производитель: Пресса

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса/Плеч/Бёдер/Рук/Ног/Тренажёр для/Колесо для/Фитнес-снаряд Sport Hub Производитель:

ПОДРОБНЕЕ

Колесо, толкатель, спортивное домашнее фитнес-устройство для брюшного пресса, ролик для упражнений с инновационным нескользящим резиновым прессом

ПОДРОБНЕЕ

11 707

Колесо для пресса — идеально подходит тренировки мышц живота! POWER SHOT, желтый черный

ПОДРОБНЕЕ

11 149

Колесо для брюшного пресса из ПВХ + коврик коленей GLADIATORFIT, черный

ПОДРОБНЕЕ

Упражнения для автоматизации звуков. Сонорные звуки. 5-7 лет Детство-Пресс Тип: книга,

ПОДРОБНЕЕ

319 990

Пресс-спина Pro-Dual DABB_SF Тип нагрузки: грузоблок, Задействуемая мышца: пресс, Вес стека: 141кг

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для пресса Колесо для пресса Производитель: Пресса

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для пресса

Колесо для пресса двойное Start Up ЕСЕ 09, черный/синий Цвет: черный, Производитель: START UP,

ПОДРОБНЕЕ

192 900

Пресс/Разгибание спины Smith Fitness DA009 Производитель: Smith, Задействуемая мышца: пресс, Вес

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для пресса профессиональное Original FitTools FT-AWHL-02 Цвет: Черный, Погрешность веса:

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для упражнений для хомяков Тип: вращающееся колесо, Бренд: Без бренда, Вид грызуна: хомяк

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для пресса Start Up ЕСЕ 033, red Цвет: красный, Производитель: START UP

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для пресса Start Up NT32022 Производитель: START UP

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для пресса Start Up ЕСЕ 033, blue Цвет: синий, Производитель: START UP

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 18

Колесо для пресса упражнения

Как накачать кубики, если обычные скручивания уже не работают

Скручивания хороши для начинающих, но если вы уже не новичок, добавьте в свою программу упражнения для продвинутого уровня.

Теги:

Популярное

Силовые тренировки

Мышцы

Советы тренера

спортивное тело

fxquadro / Freepik

Увеличьте интенсивность и попробуйте более сложные упражнения на пресс, чтобы накачать свои шесть или восемь кубиков. Однако, не забывайте, что за рельеф отвечает, прежде всего, дефицит калорий.

Содержание статьи

Если вам приелись упражнения на мышцы кора, следуйте рекомендациям Men Today.

Используйте турник вместо тренажера для виса

Тренажер для скручиваний в висе — это устройство, на котором вы поддерживаете себя, упираясь спиной в подушку, удерживая при этом предплечья на подушках с ручками. Это отличный снаряд для проработки пресса, особенно для начинающих.

Если вы действительно хотите улучшить результаты, разнообразить программу и усложнить движение, перенесите подъемы ног на перекладину.  Вис на перекладине с прямыми руками заставляет ваши основные мышцы работать усерднее, чтобы удерживать тело в стабильном положении, чего вы не получаете, опираясь в подушку.

Дополнительный бонус от использования перекладины вместо тренажера: если вы держите перекладину без лямок, ваша хватка укрепится, пока будете работать над прессом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Катайте колесо

Колесо для пресса — это обманчиво простое устройство. На самом деле, оно похоже на игрушку — просто колесо с ручкой посередине. Но как только вы попробуете его, то быстро поймете, что это это не так. 

Когда вы катите колесо для пресса вперед, ваши мышцы живота должны работать все больше и больше, чтобы поддерживать позвоночник в стабильном положении. Затем, когда вы попытаетесь вернуться назад, опустив бедра и выпрямив спину, то почувствуете, как широчайшие, плечи и руки вместе с прессом борются с гравитацией и возвращают вас в исходное положение.  

Будьте осторожны — очень легко переоценить свои способности и в конечном итоге приземлиться лицом на пол. По мере того, как сила вашего кора будет увеличиваться, попробуйте выкатиться дальше, пока ваше тело почти не коснется пола.

Выполняйте «Молитву»

Помните, пресс — это тоже мышцы. Так почему бы не относиться к ним, как к любой другой группе мышц?
Если вы беспокоитесь, что использование веса, например, в становой тяге, сделает вашу талию широкой, не верьте. Это миф. Но можете дополнительно использовать это (странное на первый взгляд) упражнение. Подробно о технике «Молитвы» можно прочесть здесь

Еще по теме: Как убрать низ живота и накачать кубики?

Купить JBM Ролик для брюшного пресса Abwheel Abroller Тренажер для мышц брюшного пресса Двойные колеса Резиновая ручка с противоскользящим покрытием для упражнений, черный онлайн у JBM Gear

11,99 $ – 12,99 $

Нет в наличии

• Противоскользящая резиновая рукоятка – брюшное колесо имеет резиновую рукоятку, которая увеличивает трение между рукой и ручкой ароллера. Руки мужчин и женщин могут сильно потеть в процессе занятий в тренажерном зале и фитнесе, ручка ролика для брюшного пресса с большим трением совершенно необходима, чтобы избежать скольжения и позволить мужчинам и женщинам крепко держать тренажер для пресса.
• Конструкция сдвоенных колес для обеспечения баланса. Абролизатор имеет двойные колеса, которые улучшают баланс и устойчивость по сравнению с одноколесным акроллером. Новичкам лучше использовать тренажер для брюшного пресса с двумя колесами, чтобы уменьшить раскачивание и повысить уверенность и безопасность для дальнейших тренировок или кроссфита.
• Польза для здоровья — тренажер для брюшного пресса помогает развивать силу кора, а также укрепляет руки, грудь, плечи и спину. Вы получите эффективную тренировку всего тела с помощью этого революционного ролика для пресса. Для взрослых, мужчин, женщин, молодежи, которые хотят попрощаться с жиром на животе, ролик для пресса — хороший выбор.
• Простота использования и надежность – колесо для пресса легко настраивается. Мужчины и женщины обычно устанавливают брюшное колесо в течение одной минуты. Брюшной валик также можно быстро разобрать и хранить, пока он не используется, что довольно удобно. Кроме того, в редукторе используется качественная усиленная сталь, которая прочна и выдерживает нагрузку до 440 фунтов / 200 кг. Мужчинам и женщинам не нужно беспокоиться, что основной тренажер может сломаться во время упражнений на пресс дома.
• Пакет – валик для брюшной полости x 1

Артикул: JBM-FT17-BK Категории: Тренажеры для мышц кора и брюшного пресса, Тренажерный зал и тренировки, Аксессуары для спортзалов, Домашние тренажеры, Силовые тренировки Теги: Ab Wheel Roller, Abs and Core, Dual Wheels, DUAL-WHEEL DESIGN, Колесо для упражнений, Premium Knee Mat, Мягкие ручки, Wheel Roller

• Описание
• Дополнительная информация
• Отзывы (0)

Описание

Тренажер для брюшного пресса JBM Abwheel Abwheel

Польза для здоровья
Тренажер для брюшного пресса помогает развить силу тела и похудеть.

Конструкция с двумя колесами для баланса
Конструкция с двумя колесами помогает сохранять равновесие и контролировать ролик для пресса, повышает уверенность мужчин и женщин и безопасность при упражнениях на пресс.

Противоскользящая резиновая рукоятка
Использование резиновой рукоятки увеличивает трение между рукой и рукояткой, предотвращает скольжение во время занятий спортом и фитнесом.

Использование Простое и долговечное
Тренажер для пресса можно установить или разобрать за одну минуту. Грузоподъемность тренажера для пресса составляет 440 фунтов/200 кг.

Материал:
Сталь
Полипропилен Пластик
Резина

Размер:
10” x 7” x 7” (25,5 см x 18 см x 18 см)

Вес:
28 унций / 800G

Цвет:
Желтый
Черный

Красный
Синий
Розовый

Гаранда:
Один год гарантированная гарантия.

Обратная связь  и  Обзор
Мы, JBM, всегда ценим удобство работы с клиентами. Пожалуйста, оставьте отзыв и рейтинг ниже.

Двойное колесо для упражнений GoFit с поролоновыми ручками

(пока отзывов нет) Написать обзор

GoFit

Двойное колесо для упражнений GoFit с поролоновыми ручками

Рейтинг Обязательно Выберите Рейтинг1 звезда (худший)2 звезды3 звезды (средний)4 звезды5 звезд (лучший)

Имя Обязательно

Электронная почта Обязательно

Тема отзыва Обязательно

Комментарии Требуется

Сейчас: $12,99

Артикул:

ГФ-DEW

• Обзор
• Технические характеристики и гарантия
• Видео продукта

Двойное колесо GoFit для пресса с поролоновыми ручками

Двойное колесо GoFit для пресса — отличный способ получить более четкий тонус пресса.