Трапеции мышцы фото: где находится, функции, анатомия, фото

Синдром трапециевидной мышцы — Клиника Спина Здорова

Что такое синдром трапециевидной мышцы?

Боль в трапециевидной мышце не всегда ограничивается только областью мышцы. Например, эта мышца способна вызывать боли уха, глаза или нижних зубов, а ещё — она служит частой причиной головной боли. Причём, все эти боли ощущаются не как отдающие из спины в голову или зубы, а как вполне самостоятельные зубная или головная боль. И, вообще, трапециевидная мышца — это, пожалуй, самый частый источник болей нашего тела. Связано это с тем, что мышца выполняет много различных функций и нередко перегружается.

Переутомление и перегрузка открывают дорогу болезни. Установлено, что боль в трапециевидной мышце обусловлена триггерными точками. По мнению Трэвелл и Симонс — авторов книги о миофасциальном синдроме, триггерные точки трапециевидной мышцы встречаются гораздо чаще, чем у других мышц [Дж. Трэвелл и Д. Симонс «Миофасциальные боли и дисфункции». Том I. С. 353].

Но причина боли трапециевидной мышцы не всегда лежит только в физической плоскости. Эта мышца, как ни одна другая, подвержена влиянию эмоциональных факторов. Однако о психосоматике трапециевидной мышцы и миофасциальном синдроме мы поговорим чуть ниже, в разделе «Симптомы…», а сейчас — анатомия.

Анатомия трапециевидной мышцы

Анатомия трапециевидной мышцы свидетельствует о том, что мышца, действительно, имеет форму трапеции. Если быть точным, трапециевидных мышц у нас две – левая и правая. Каждая, по отдельности — имеет форму треугольника, обращённого вершиной к плечевому суставу, а основанием – к позвоночнику. Соединяясь вместе, у позвоночника, они образуют трапецию. Напомним, что трапеция — это четырёхугольник, у которого две стороны параллельны, а две другие — нет. Кстати, по причине того, что мышц не одна, а две, возможны ситуации, когда трапециевидная мышца болит слева, справа, или с обеих сторон.

Анатомия трапециевидной мышцы предполагает деление мышцы на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Верхнюю часть, обычно, называют трапециевидной мышцей шеи, а среднюю и нижнюю – трапециевидной мышцей спины. Но, сразу поясним, что это разделение не официальное – для документов, а разговорное – для удобства использования в речи. Вообще, трапециевидная мышца – это одна из наиболее крупных мышц. Начинаясь от затылка, она простирается до нижнего грудного позвонка, при этом, охватывая сверху надплечья, доходит до ключиц.

Функции трапециевидной мышцы

Функции трапециевидной мышцы обеспечивают движения и статику плеча, лопатки и шеи. Например, мы задействуем эту мышцу, если хотим расправить плечи и выпрямить шею или, когда сводим лопатки вместе и запрокидываем голову или, когда двигаем плечами вверх-вниз и вперёд-назад. Во время ходьбы мы размахиваем руками, и мышца работает в динамике, а, если мы сидим за компьютером — в статике. И даже, когда мы просто стоим, опустив руки — мышца тоже работает, чтобы обеспечить антигравитационный эффект. Кстати, именно для того, чтобы снять напряжение и разгрузить трапециевидную мышцу, мы, машинально, складываем руки на груди или кладём их в карманы.

Говоря об антигравитационной функции трапециевидной мышцы, становится ясно, почему, работая за столом, нужно следить, чтобы локти не находились на весу — иначе вес рук будет вызывать перегрузку. А, если это будет повторяться изо дня в день и продолжаться по многу часов, то появления боли не избежать. Это — к вопросу о причине боли трапециевидной мышцы. То же самое можно сказать и в отношении поездок за рулём — локти не должны быть на весу.

«Шейная» функция трапециевидной мышцы обеспечивает повороты и наклоны головы. Поэтому экран монитора и телевизора должны располагаться прямо перед нами. Это тоже предотвратит развитие боли и патологии. И, кстати, привычка придерживать телефон ухом, тоже служит причиной боли трапециевидной мышцы.

Симптомы синдрома трапециевидной мышцы

Симптомы трапециевидной мышцы носят, в основном, болевой характер, это связано с тем, что синдром трапециевидной мышцы является миофасциальным, по своей сути.

Миофасциальный синдром трапециевидной мышцы – это патология, при которой в мышечной ткани образуются небольшие болезненные участки – триггерные точки. Длительное время они могут никак не проявляться, оставаясь в латентном состоянии. Но стоит их активировать, как тут же возникает боль. Фактором активации может стать неудобная поза, резкое движение, перегрузка, состояние голода, переохлаждение или стресс. Кстати, боль, сопряжённая со стрессом и эмоциями, это и есть психосоматика трапециевидной мышцы.

Механизм психосоматических реакций проще понять на примере животных. Черепаха, при опасности, втягивает голову в панцирь, а большинство других — просто, вжимают голову в плечи. Тем самым животные защищают своё самое уязвимое место — шею. Нам тоже, эволюция сохранила этот биологический рефлекс. Именно он, в ответ на стресс, вызывает у нас напряжение многих мышц, но, в первую очередь — трапециевидной. Нетрудно догадаться, что у тех людей, которые испытывают постоянную эмоциональную нагрузку, психосоматика трапециевидной мышцы будет только нарастать. Но, вернёмся к триггерным точкам.

Мы уже говорили, что в трапециевидной мышце триггерные точки возникают чаще, чем в других. При этом существует удивительная закономерность. В 95 % случаев триггерные точки локализуются исключительно в верхней части – в трапециевидной мышце шеи и только 5% — в трапециевидной мышце спины.

Кроме того, у абсолютного большинства людей точки возникают в одних и тех же местах; и таких мест – семь. Это — семь классических триггерных точек трапециевидной мышцы. При этом одни из них могут вызывать боль только в спине и шее, а другие — помимо спины и шеи – ещё и головную боль. Но, давайте перечислим все симптомы синдрома трапециевидной мышцы.

Перечисление симптомов трапециевидной мышцы начнём с шеи. Ведь синдром трапециевидной мышцы является основным источником шейных болей. Чаще всего, боль идёт по заднебоковой поверхности и доходит до черепа. С шеи боль может переходить на висок и боковую поверхность головы, а также — ощущаться позади глазницы или распространяться в затылок. Ещё миофасциальный синдром трапециевидной мышцы может вызвать отраженные боли в ушной раковине (но не в глубине уха), а также — рефлекторное головокружение и вегето-сосудистые кризы.

Следующий симптом трапециевидной мышцы – лицевая боль. Обычно она локализуется в углу нижней челюсти, области жевательных мышц и нижних зубов. Этот синдром хорошо знаком стоматологам.

Нередко боль от трапециевидной мышцы шеи активирует сателлитные триггерные точки, расположенные в других шейных мышцах. Это вызывает головную боль напряжения. Вообще, активация сателлитных точек весьма характерна для трапециевидной мышцы. Чаще всего это происходит с лестничными мышцами. А если активируются точки в мышце поднимающей лопатку и ременной мышце, то возникает симптом «неподвижной шеи», при котором невозможно повернуть голову.

Рассказывая о триггерных точках трапециевидной мышцы нужно обратить особое внимание на очень коварную точку, находящуюся внизу, между позвоночником и лопаткой. Коварство её заключается в том, что она способна вызывать повторное формирование триггерных точек наверху — в трапециевидной мышце шеи. На этой проблеме часто «спотыкаются» неопытные врачи. Устранив все триггеры в шее и верхней части спины, такой врач никак не может понять, почему боль не проходит. А причина, чаще всего, именно в этой точке.

Также для синдрома трапециевидной мышцы характерны боли в области надплечий и верхушки плечевого сустава. И тогда, всё, что давит на плечи, причиняет особую боль и неудобства. Это и бретельки бюстгальтера, и тяжелая верхняя одежда, и сумка через плечо и т.д. Также нужно отметить, что в этой области расположена точка, вызывающая неприятные ощущения по типу «гусиной кожи». Ещё одним симптомом трапециевидной мышцы является жгучая боль в межлопаточной области или вдоль позвоночного края лопатки.

Вообще, нужно сказать, что многие люди искренне не понимают, почему у них болит трапециевидная мышца. Ведь, по их мнению, для этого нет никаких причин. Чтобы разъяснить этот вопрос, нужно сказать, что боль в трапециевидной мышце часто является следствием наших привычек. Ведь то, что мы считаем обычной привычкой, на поверку оказывается хронической микротравмой. Например, при синдроме трапециевидной мышцы симптомы могут появиться из-за привычки удерживать телефон ухом или спать на животе, повернув голову в одну и ту же сторону. Привычно располагая руки на вершине руля или сопровождая свою речь активной жестикуляцией, мы тоже вызываем перегрузку мышцы. Такая же незаметная перегрузка формирует симптомы трапециевидной мышцы из-за привычки постоянно откидывать волосы со лба резким движением головы. А подпирая руками подбородок, мы перегружаем трапециевидную мышцу спины. В общем, капля за каплей — вода камень точит. Так и хроническая микротравма — коварна своей незаметностью. Кстати, для этого и существует профилактика — чтобы вовремя устранять накопившиеся перегрузки.

Касаясь вопросов статистики, нужно отметить, что слева трапециевидная мышца болит чаще, чем справа. Хотя, если следовать логике – должно быть наоборот. Ведь у большинства людей рабочая рука правая. Следовательно, и болеть должно чаще справа. Однако факт остаётся фактом. Скорее всего, всё дело в компенсаторной перегрузке, которая возникает в противовес работающей конечности. Так часто бывает – компенсирующий участок перегружается сильнее основного. Что касается медицины, тут нет никакой разницы — болит трапециевидная мышца справа или слева – методы лечения одни и те же.

Лечение трапециевидной мышцы

Лечение трапециевидной мышцы можно разделить на основное и вспомогательное. Основным – является мягкая мануальная терапия. Она кардинально отличается от обычной мануальной не только своей мягкостью и безопасностью, но и более высокой эффективностью. И это неудивительно, ведь мягкая мануальная терапия на 90% состоит из мышечных и фасциальных техник. Даже при лечении грыжи диска и других заболеваний позвоночника, мягкая мануальная терапия действует не как обычная – резко и с хрустом вправляя позвонки, а, через, так называемый, мягкий мышечный «рычаг», который полностью исключает любую опасность.

Вспомогательным лечением трапециевидной мышцы служат физиопроцедуры, массаж и лекарственная терапия, которая, по нашему мнению, уместна лишь в крайних случаях острой боли. И, в завершение темы, несколько слов о профилактике.

Выполняйте один раз в 3-6 месяцев по одному профилактическому сеансу мягкой мануальной терапии, и вы забудете, как болит трапециевидная мышца.

трапециевидной мышцы фото | Без лицензионных отчислений

Тело человека Наука Люди рендеринг Здравоохранение и медицина физиология Анатомия Мужской Иллюстрация Белый

УЧАСТНИК

Эраксион

ОПИСАНИЕ

3D-иллюстрация трапециевидной мышцы

Связанные изображения из iStock | Сохранить

Похожие фотографии

Мышцы человека Тело Назад

Мышцы человека

мускулистое телосложение Анатомия Биология

Мышечная боль человека

Мышцы человека Анатомия Мужской

Векторная анатомия мышц человека

Анатомия Мышцы человека Тело человека

Анатомия человека — мышечная система, женщина

Брюшная мышца Мужской Тело человека

Боди для мужчин

Воспаление колено человека Лед

Прохладный гелевый компресс на распухшее колено.

Человеческий пах Мышцы человека Человеческая рука

Мышцы живота

Пупок Грудная мышца Упражнение

Тело человека

Физиотерапия Судорога Травма от повторяющихся движений

Прохладный гелевый компресс на распухшую больную лодыжку.

Анатомия Мышцы человека Иллюстрация

Мужские мышцы

Связанные изображения из iStock | Сохранить сейчас

Похожие изображения из | Сохранить сейчас

Верхняя деформация ловушки

Автор: Роберт Лим, PTA

Что такое верхняя деформация ловушки?

Растяжение верхней трапециевидной мышцы — это повреждение верхней части трапециевидной мышцы либо в результате несчастного случая, либо в результате падения или несчастного случая, либо в результате чрезмерного использования во время физических упражнений или физической активности. Деформация верхней ловушки также описывается как частичный или полный разрыв мышцы. Деформации верхней ловушки также можно классифицировать в зависимости от тяжести травмы.

• Степень 1 – При растяжении мышц 1 степени разрыв или растяжение нескольких мышечных волокон. После травмы мышца может быть болезненной или болезненной при прикосновении.
• Степень 2 – При мышечном растяжении 2 степени повреждена большая часть мышечных волокон, при этом интенсивность боли и болезненности увеличивается. Индикатор деформации 2 степени может включать отек и некоторые синяки.
• 3 класс — При растяжении мышц 3 степени мышечные волокна полностью разорваны. При таком типе травмы вы, возможно, почувствовали или услышали хлопок. Боль обычно очень интенсивная с заметным отеком и значительной потерей подвижности или функции.

Анатомия верхней трапециевидной мышцы

Верхняя ловушка части трех трапециевидных мышц. Три мышцы называются

• Верхняя трапециевидная
• Средняя трапециевидная
• Нижняя Трапециевидная.

Верхняя ловушка начинается от нижней кости черепа до затылочной линии на задней части шеи. Мышца также прикрепляется ко всему шейному отделу позвоночника (от C1 до C7).

Трапециевидные мышцы

Как происходит растяжение верхней трапециевидной мышцы?

Растяжение верхней трапеции может произойти из-за острого или хронического повреждения мышц. При острой травме, такой как удар области, особенно во время падения или аварии. Иногда растяжение верхней части трапеции может произойти, когда вы поднимаете что-то тяжелое или используете неправильную форму/технику. Сон в неправильном положении также может вызвать напряжение верхней трапеции. При травмах хронического типа это может произойти, особенно если вы заядлый тяжелоатлет, который выполняет определенные действия с неправильной техникой или с неподходящим весом для того типа подъема, который вы выполняете.

Симптомы растяжения трапециевидной мышцы

Ниже перечислены общие симптомы растяжения верхней трапециевидной мышцы:

• Мышечная боль при движении или поднятии тяжестей. Иногда с активностью, которая заставляет мышцу двигаться или растягиваться.
• Умеренная или выраженная припухлость в области с повышенной болезненностью при пальпации мышцы.
• Снижение мышечной силы и общей функции, особенно при выполнении физических упражнений.
• Ощущение хлопка или щелчка при движении или при травме.
• Разрыв или вмятина в мышечном брюшке из-за полного разрыва

Как вы лечите или фиксируете растяжение верхней трапециевидной мышцы?

Чтобы правильно вылечить или зафиксировать деформацию верхней трапеции, необходимо обратиться к лечащему врачу для полной диагностики травмы. Обычно при очень легких штаммах врач может предложить протокол RICE. RICE означает (отдых, лед, сжатие и возвышение). Также используйте противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления или области. В случае более тяжелых штаммов вам, возможно, придется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, может ли потребоваться хирургическое изобретение.

Когда следует обратиться к врачу по поводу растяжения верхней ловушки?

Лучшее время, когда вы должны обратиться к врачу по поводу растяжения верхней трапеции, это когда у вас очень сильная боль при движении или активности. Обычно боль при движении вызывает серьезные ограничения общей функции и подвижности. Функциональные ограничения означают наличие трудностей с ADL (повседневной деятельностью), такими как уборка, приготовление пищи, одевание и уход за собой.

Как предотвратить растяжение трапециевидной мышцы?

Один из самых простых способов предотвратить растяжение верхней части трапеции — начать свой день с упражнений на растяжку и подвижность. Растяжка помогает сохранить мышцы расслабленными, а не напряженными во время активности. Другие вещи, которые следует включить, — это уменьшить сопротивление при подъеме, толкании или тяговом упражнении. Правило состоит в том, что если он слишком тяжелый, он, скорее всего, будет слишком тяжелым для вас, чтобы делать это безопасно. Поддержание хорошей осанки, а также хорошая техника упражнений являются ключевыми.

Ссылки по теме:

• Деформация икроножной мышцы
• Деформация приводящей мышцы
• Деформация подколенного сухожилия
• 9 0077 Мышца-сгибатель бедра
• Растяжение мышц

Запишитесь на прием в Ортопедический институт Джексонвилля сегодня!

JOI Врачи продолжают предлагать онлайн-записи на прием к новым пациентам.   Это еще один способ сделать запись на прием к новому пациенту более удобной и сократить время ожидания телефона.