Эспандер Torneo A-910 — «30минут ежедневных домашних тренировок с эспандером и у вас отличная подтянутая фигура! Мой самый простой, но не менее эффективный комплекс упражнений. »
Всем привет! Сегодня у меня не случилась запланирована тренировка в фитнесс зале и вечером я решила провести её дома, используя подручные средства (бутылки с водой, мини-тренажеры). Так и родился этот отзыв.
Тренажёр Торнео А910 у меня уже давно, более года, но сейчас я прибегают к нему, только если пропускаю тренировку в зале. А для начинающих это вообще отличный вариант.
Я начну с того, с чем может столкнуться человек, когда только что его приобрёл: А собственно как его использовать? Да, на коробке нарисована инструкция, но ооооочень скудная и мало понятная. В интернете можно найти видео, где показаны варианты упражнений, но минус их в том, что там даже не объясняется, какие группы мышц задействованы, что должно напрягаться и где вообще чувствуем работу мышц???
После года регулярных тренировок в зале я адаптировала этот тренажёр под определённые группы мышц имитируя некоторые упражнения на больших тренажёрах.
За вид на фото сорян, фоткала уже после тренинга изрядно уставшая)
ИТАК
Упражнение 1. Имитация становой тяги со штангой.
Прогнутся в пояснице, ягодицы назад, спина прямая. Подтягиваем эспандер на уровень солнечного сплетение, опускаем плавно вдоль бедра до середины голени. Главное это хорошо прогнутся в пояснице, прямо держать спину, не сутулится и втягивать живот. Во время упражнения вы должны чувствовать напряжение задней части бедра, ягодиц, спины и пресса
Эспандер Торнео А910 упражнения
Упражнение 2. Имитация тренажёра на квадрицепсы.
Эспандер Торнео А910 упражнения
Садимся на стул, чуть наклонились назад. Ноги поднимаем, опускаем. Спина прямо, держим пресс. Вы должны почувствовать напряжение в передней части бедра.
Упражнение3. Пресс, задняя и передняя поверхность бедра.
Эспандер Торнео А910 упражнения
Эспандер Торнео А910 упражнения
Эспандер Торнео А910 упражнения
Ноги сгибаем в коленях, затем поднимаем вверх, прямые опускаем вниз (до пола), должны почувствовать все вышеуказанные группы мышц.
Всё упражнения выполнять по 12-15раз по 4 подхода.
Кстати тренажёр рассчитан и на другие группы мышц, им прекрасно можно и руки и плечевой пояс прокачать, но для рук я использую другой девайс.
Цена смешная, около 600р был когда я покупала. Для такой цены отличный помощник, конечно же я его рекомендую!
Ну и не забывайте, что любую тренировку нужно начинать с кардио и разминки, ну и завершать тоже кардио. Дома это может быть хотя бы ходьба на месте, небольшой разминочный комплекс для суставов.
Спасибо что заглянули) Ваша я Юля.
Эспандер универсальный Torneo Universal expander A-910
org/BreadcrumbList»>КОД ТОВАРА: 113358
Материал: пластик/НБР/термопластичная резина. Особенности: укрепляет мышцы рук и ног; подходит для разминки и полноценной тренировки; пластик 40%, НБР 35%, термопластичная резина 25%.
Torneo
СНЯТ С ПРОИЗВОДСТВА
Похожие модели!
ЦЕНА:
287 грн
Статус: Снято с производства
ДРУГИЕ КОМПЛЕКТАЦИИ
РАССРОЧКАОТ 38 грн/МЕС
ОТЗЫВЫ0
59 грн
ДОСТАВКАКиев
ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА
К СРАВНЕНИЮ
В ЖЕЛАЕМЫЕ
СЛЕДИТЬ
О ТОВАРЕ ФОТО, ВИДЕО ОТЗЫВЫ 0 ОБЗОРЫ
ХАРАКТЕРИСТИКИ
- Цвет
- Зеленый
- Тип
- Трубчатые
- Уровень жесткости
- Средний
ДОБАВИТЬ К СРАВНЕНИЮ
ОПИСАНИЕ
Эспандер универсальный Torneo Power A-910 – это универсальный тренажер, который подойдет для любого возраста.
Эспандер укрепляет бицепсы, трицепсы, ноги и другие виды мышц в зависимости от выполняемых упражнений. Эспандер выполнен из специального сплава материалов, поэтому он очень износоустойчив, не теряет форму и дает хорошую, эффективную нагрузку. Им вы можете пользоваться дома, в зале и на улице.
Особенности:
— укрепляет мышцы рук и ног;
— подходит для разминки и полноценной тренировки;
— пластик 40%, НБР 35%, термопластичная резина 25%.
С эспандером Torneo Power A-910 вы быстро приведете себя в порядок!
Характеристики:
Материал: пластик/НБР/термопластичная резина;
Производитель: Torneo (Италия).
Torneo – это очень известный спортивный итальянский бренд, который занимается разработкой различных видов тренажеров, снарядов для фитнеса и других аксессуаров. Torneo выпускает оборудование, как для дома, так и коммерции. Если вас интересует приемлемое соотношение цены и качества, то данная марка именно для вас.
Эспандер универсальный Torneo Universal expander A-910 купить по выгодной цене 287 грн в онлайн каталоге товаров для спорта terrasport.ua. Подбирайте Спортивные сумки в ассортименте, Спортивные сумки синего цвета с доставкой в Киеве, а также: Харькове, Одессе, Днепропетровске и в других областях страны. Также вы можете найти Многофункциональные эспандеры таких торговых марок, как например: Torneo в онлайн каталоге Терра Спорт
САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ И ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ У ВАС НА ПОЧТЕ
ПОХОЖИЕ
ВСЕ Многофункциональные эспандеры
Давно мечтаете заняться спортом? Эспандер универсальный Torneo Universal expander A-910 будет Вашим первым шагом. В « Многофункциональные эспандеры » есть все, что необходимо спортсмену. Многофункциональные эспандеры удивит Вас своим качеством. Эспандер многофункциональный Onhillsport ESP-1201-1 жесткость №2 (0,8) , Эспандер многофункциональный Onhillsport ESP-1201-1 жесткость №2 (0,8) и Эспандер многофункциональный Onhillsport ESP-1201-1 жесткость №2 (0,8) от знаменитых мировых производителей 2733 Вы найдете в нашем разделе Многофункциональные эспандеры .
