Типы телосложения (конституции) по Э. Кречмеру
Описана биография Эрнста Кречмера – немецкого психиатра и психолога, разработавшего типологию тела человека. Дано описание типов телосложения по Э.Кречмеру: астенического, атлетического и пикнического. Приведена критика русский психологом и психотерапевтом А.Б. Галантом системы Э. Кречмера.
Введение
Кречмер Эрнст – немецкий психиатр и психолог (рис.1). В 1921 году он опубликовал свою известную книгу «Körperbau und Charakter: Untersuchungen zum Konstitutionsproblem und zur Lehre von den Temperamenten» – «Строение тела и характер» и тем самым стал известен во всем мире. В этой книге он изложил свои взгляды на типы строения тела человека и связи различных типов тела с психическими болезнями, а также типами темперамента. Эрнст Кречмер находил, что конституция человека обусловлена только генетическими факторами. Факторы среды и социальные факторы на развитие соматотипа не влияют. Схема телосложения разработана Э. Кречмером для мужчин, и лишь в самых общих чертах может применяться к женщинам.
Э. Кречмер писал: «И в здоровой жизни мы встречаем всюду эти три типа; сами по себе они не содержат ничего болезненного, но свидетельствуют об определенных нормально-биологических предрасположениях, из которых лишь незначительная часть достигла патологического завершения как в психиатрической области, так и в определенных внутренних заболеваниях».
Первое издание книги «Строение тела и характер» на русском языке появилось в 1924 г. (рис. 2) Благодаря тому, что книга Э. Кречмера «Строение тела и характер» неоднократно издавалась в Советском Союзе и России, в интернете есть море информации и о Эрнсте Кречмере и об его системе.
Более подробно строение и функции мышц описаны в моих книгах:
- Гипертрофия скелетных мышц человека
- Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека
Биография Э. Кречмера
Эрнст Кречмер (1888-1964) родился в Германии.
После окончания гимназии в 1906 году поступил сначала в Тюбинский университет, затем перешел в Мюнхенский университет, где изучал медицину. Обучение закончилось в 1912 году. В 1914 году Э. Кречмер защитил докторскую диссертацию. С 1919 по 1926 годы Эрнст Кречмер работал в университетской клинике нервных болезней в Тюбингене первоначально ассистентом, затем главным врачом, будучи приват-доцентом и профессором. В 1921 году появилась основная работа Э. Кречмера, принесшая ему всемирную известность— «Строение тела и характер» («Körperbau und Charakter», 1921). В этой книге на основании обследования около 200 больных, Э. Кречмер выделил три основных типа строения тела: астеник, атлетик и пикник. С 1926 года Э. Кречмер работал в качестве ординарного профессора психиатрии и неврологии в университете Марбурга. С 1946 года по 1959 год он работал в качестве профессора и директора Неврологической клиники в университете Тюбингена. После передачи клиники ученикам, Э. Кречмер организовал собственную лабораторию конституциональной и трудовой психологии, которой руководил до самой смерти.
Основными научными интересами Э. Кречмера была проблематика, связанная со взаимоотношениями между физическими характеристиками тела человека и спецификой протекания психических расстройств.
Типы телосложения по Эрнсту Кречмеру
Э. Кречмер выделил три соматических типа: астенический, атлетический и пикнический.
- Астенический тип
Характерной особенностью астенического типа (рис.3) является слабое развитие тела в толщину и ширину при сравнительно длинном росте, кожа обычно бледная, сухая, узкие плечи и безвольно спускающиеся вдоль тела тонкие с большими кистями руки. Характерны узкая грудь, острый грудино-реберный угол. Этот тип сохраняется на протяжении всей жизни, без всякой склонности к ожирению. Женщины астенического типа обычно невысоки. У лиц обоего пола череп высокий с заостренными чертами лица.
Рис.3. Астенический тип по Э. Кречмеру«Выражаясь кратко, habitus мужского астеника по общему впечатлению заключается главным образом в слабом росте в толщину при среднем неумеренном росте в длину…Мы, следовательно, в тяжелых случаях имеем следующую общую картину (рис.
3): худого, тонкого человека, кажущегося выше, чем он на самом деле, с бедной соками и кровью кожей, с узкими плечами, с сухими тонкомышечными руками, с тонкокостными кистями, с длинной узкой, плоской грудной клеткой, на которой можно пересчитать ребра, с острым реберным углом, с тонким, лишенным жира животом, с такими же руками и ногами…Уже в детском возрасте эти люди бывают слабыми и нежными; в периоде созревания они быстро растут и вытягиваются, в периоде зрелости и старости они не обнаруживают ни малейшей склонности к правильному накоплению жира и развитию мышц…У части астеников бросается в глаза как важный биологический признак их преждевременное постарение…».
Астенические женщины, поскольку здесь ясно выступает тип, напоминают по-своему habitus’у астенических мужчин, за исключением одного пункта: они не только худощавы, но и малорослы.
- Атлетический тип
Атлетический тип (рис.4) характеризуется сильным развитием костей мышц и кожи.
Общее впечатление: мощное и грубое телосложение – полная противоположность астеническому типу. Рост – средний или высокий, большая грудная клетка, широкие плечи, но узкий таз. Верхние конечности с сильно развитой мускулатурой и костными выступами, отличаются от сравнительно слаборазвитых нижних конечностей. У женщин атлетического типа фигура напоминает мужскую.
«Общий облик самых красивых экземпляров этого рода следующий. Среднего, или высокого роста мужчина с особенно широкими и выступающими плечами, статной грудной клеткой, упругим животом, с формой туловища, уменьшающегося книзу, так что таз и все еще статные ноги по сравнению с верхними частями тела и особенно гипертрофированным плечевым поясом кажутся иногда тонкими. Плотная высокая голова прямо держится на свободной шее, причем линейные контуры, видимые спереди, придают шейной части плеча его особый отпечаток. Рост тела в общем выше среднего…Атлетический тип у женщин соответствует таковому у мужчин, но с известными характерными отклонениями.
Прежде всего развитие жира у атлетических женщин не задержано, а обильно, конечно, оно гармонирует с остальными тканями, прежде всего с костями и мышцами, и по крайней мере в случаях нашего материала не элективно усиленно, как у пикников…»
- Пикнический тип
Пикнический тип (рис. 5) характеризуется хорошим развитием черепа, грудной клетки и живота, а также склонностью к ожирению. Отличительная черта – слабое развитие мускулатуры на туловище и нежный скелет. Короткая и толстая шея, грудная клетка бочкообразная с тупым грудино-реберным углом. Жировая масса скапливается в области живота. У женщин при тех же характеристиках наблюдается скопление жира в области груди и таза.
Рис.5. Пикнический тип по Кречмеру«Пикнический тип в среднем возрасте характеризуется сильным развитием внутренних полостей тела (головы, груди, живота) и склонностью торса к ожирению при нежной структуре двигательного аппарата (плечевого пояса и конечностей). Общее впечатление при выраженных случаях довольно характерно: среднего роста, плотная фигура, с мягким широким лицом на короткой массивной шее, сидящей между плечами, основательный жирный живот выступает из расширяющейся книзу глубокой сводчатой грудной клетки.
Если атлетическое туловище кажется прежде всего широким, то пикническое кажется прежде всего глубоким: если там трофический акцент лежит на плечевом поясе и концах конечностей, то здесь он лежит в центре туловища, на бочкообразной, расширяющейся книзу грудной клетке и на обильном жирном животе. Конечности в среднем скорее коротки, чем длинны. Пикники обнаруживают определенную тенденцию к ожирению. Склонность к ожирению пикников держится в умеренных границах и в первую очередь проявляется в склонности к ожирению торса — жир преимущественно отлагается в компактном жирном животе. Кожа не дрябла, как у астеников, не упруга, как у атлетиков, но мягка и хорошо облегает тело…».
Критика системы, разработанной Эрнстом Кречмером
Известный русский и советский психиатр А.Б. Галант в своей статье «Новая система конституциональных типов женщины» (1927) писал следующее:
«Как известно, система Kretschmer’a состоит всего из трех основных конституциональных типов: астенического, пикнического и атлетического.
Казалось-бы, чего проще? Однако, эти кажущиеся несложность и простота Kreyschmer’овской системы – одна только видимость. Полное разочарование охватывает нас, когда мы начинаем ближе знакомиться с Kreyschmer’овскими типами конституции и узнаем, что чистые типы диагносцируются сравнительно редко, в большинстве же случаев встречаются так наз. смешанные, диспластические и нерубрифицируемые формы… Итак, чистых типов, – астеников, атлетиков и пикников, – мы имеем всего лишь 60%, остальные же 40%, падают на смешанные, диспластические и нерубрифицируемые формы.
И тут начинается главная беда, делающая систему конституциональных типов Кrеtsсhmer’a, при всех ее достоинствах, невозможной. Если Kretschmer дает нам более или менее удачные характеристики основных своих трех типов конституции, оговариваясь лишь (см. стр. 16 3-го нем. издания его книги „Строение тела и характер11), что он не прочь был-бы признать и «средний» тип, отличающийся стройностью фигуры и сильным развитием сухожилий и переходящий либо в более грацильный, худощавый, либо в более крепкий, мышечный тип, то смешанных форм он совершенно не характеризует, предоставляя каждому автору фантазировать здесь по своему.
Что такое, напр., «смешанная пикническая форма?» Этого Kretschmer не говорит, и этого никто определенно не знает. Мы можем себе представить астенико-пикнический, атлетико-пикнический, инфантильно-пикнический и вообще диспластическо-пикнический тип конституции и т. д. Но где граница, отделяющая пикнический тип от бесчисленных возможных смешанных пикнических форм? Этого никто не знает, и каждый по-своему может проводить эту границу. Одним словом, тут существует полный произвол, совершенно недопустимый в науке и значительно обесценивающий Kretschmer’овскую систему, которой с первого же дня её появления ставили в упрек чрезвычайный субъективизм.
То, что мы сейчас сказали относительно смешанных пикнических форм, можно повторить и относительно смешанных астенических форм, и в результате получается не система, состоящая из трех вполне определенных типов конституции, а система с неопределенным числом плохо или совсем не характеризуемых смешанных форм, в которых теряются, как капля в море, три основных типа и один «средний» тип, который остается у Kretschmer’a невыношенным плодом.
Но я еще не дошел до того пункта, который окончательно развенчивает систему конституциональных типов Kretschmer’a, совершенно лишая ее научной обоснованности и возможности практического применения- система эта допускает еще т. наз. нерубрифицируемые формы, это –сверх множества возможных смешанных и диспластических форм! Каждый раз, когда я задумываюсь над этими нерубрифицируемыми формами, моя логика ученого отказывается признать систему Kretschmer’a хотя сколько-нибудь логичной с научной точка зрения. Нерубрифицируемая форма! Это что же такое? Неразрешимая загадка? И эта неразрешимая загадка встречается, по Hofmann’y, в 23 случаях на сто! Но ведь это же обозначает полный крах конституциологии, как науки! На каждые 4 случая мы будем, значит, наталкиваться на пятый нерубрифицируемый случай, которого нельзя отнести ни в диспластическую, ни в какую-либо смешанную форму конституции. И что же это, наконец, за неразрешимая загадка? Ведь ни Kretschmer, ни его последователи никогда не сочли нужным, хотя-бы приблизительно, познакомить нас с психофизическими, эндокринными и вегетативными особенностями этого загадочного явления, которое они называют «нерубрифицируемой формой конституции».
И что делать конституциологу, применяющему систему Kretschmer’a на практике, с нерубрифицируемым типом?
Нам не остается ничего другого, как объявить систему Kretschmer’a совершенно недостаточной и неприменимой на практике. Учение о конституциональных типах человека, которое в 23 случаях на 100 видит себя поставленным перед якобы неразрешимой загадкой, которое так и остается бессильным в попытке объяснить как-нибудь загадочность явления и дать ему соответствующее место в системе, теряет право на существование».
Литература
- Галант, И.Б. Новая система конституциональных типов женщин // Казанский медицинский журнал. – 1927. – № 5. – С. 547-555.
- Kretschmer E. Körperbau und Charakter: Untersuchungen zum Konstitutionsproblem und zur Lehre von den Temperamenten (нем.). – Berlin: Springer-Verlag, 1921. – 192 p.
С уважением, А.В. Самсонова
Похожие записи:
Биомеханика рывка и толчка в тяжелой атлетике
Приведена рецензия на книгу докт.
пед. наук, профессора А.А. Шалманова «Биомеханика движения штанги в рывке и толчке у…
Типы телосложения (соматотип) по Башкирову
Описана краткая биография П.Н. Башкирова и его научные труды. Дается классификация типов телосложения человека: долихоморфного (астенического), мезоморфного…
Мышечно-сухожильный комплекс
Приведена рецензия на книгу В.Т.Тураева и В.В. Тюпа «Мышечно-сухожильный комплекс: анатомия, биомеханика, спортивная практика» зав. кафедрой биомеханики НГУ…
Типы конституции женщин по И.Б. Галанту
Описана биография известного советского психиатра И.Б.Галанта, предложившего естественную систему конституциональных типов женщин. Дана характеристика предложенных И.Б.Галантом конституциональных…
Метаболический стресс. Накопление лактата в мышцах
Описан механизм влияния метаболического стресса (накопления лактата) на гипертрофию мышечных волокон. Показано, что накопление лактата приводит…
Механическое повреждение мышечных волокон
Описаны механизмы механического повреждения мышечных волокон при силовой тренировке, приводящие к гипертрофии скелетных мышц.
Показано, что…
Соматотипы человека по В.П. Чтецову
Описана схема количественной оценки соматотипов, предложенная Владимиром Павловичем Чтецовым. Схема предназначена для оценки соматотипов взрослых мужчин…
Типы телосложения по М.В. Черноруцкому
Рассмотрена классификация типов конституции (соматотипов) человека, разработанная выдающимся терапевтом М.В. Черноруцким в 1925 году. Классификация…
Классификация типов телосложения Клода Сиго
Дано описание четырех типов конституции человека (респираторного, дигестивного, мускульного (мускулярного) и церебрального) согласно классификации французского врача Клода…
Типы телосложения и их краткая характеристика
Тело каждого человека имеет собственные, уникальные, характеристики — это и вес, и форма, и размеры, и количество мышечной массы, а также пропорции. Но среди всего разнообразия в науке принято выделять некие основные типы телосложения.
Для начала стоит отметить, что телосложение человека — это проявление генетического материала.
Некоторые ученые также считают, что типы телосложения могут определять некоторые общие свойства организма, склонность к каким-либо заболеваниям и даже черты характера и темперамент. Кроме того, особенности строения тела берут во внимание при выборе системы физических тренировок или создании правильной диеты. Но существует несколько систем классификации.
Типы телосложения человека по Э. Кречмеру
Известный немецкий врач считал, что телосложение человека может определить некие общие психологические особенности, оценить реакцию индивида на влияние внешней и внутренней среды. Типы телосложения в этой системе были следующими:
Индекс Соловьева для определения типа телосложения
Измерение индекса Соловьева помогает точно и правильно определить нормы веса с учетом трех типов…
- Астеник. Люди такого типа обладали высоким ростом и хрупким телосложением. У мужчины-астеника узкие плечи, худые руки, длинные ноги, удлиненное лицо. Женщины же могли быть и низкорослыми, но хрупкость и худоба оставались неизменными.
- Пикник. Такая форма характеризируется небольшим ростом и расплывшейся фигурой, которая объяснялась наличием богатых жировых отложений. Именно такие люди чаще всего склонны к проблемам с избыточным весом.
- Атлетик. Сюда можно отнести людей высокого или среднего роста со спортивной фигурой, сильными мышцами, широким плечевым поясом.
- Диспластический тип. К этой группе Кречмер относил индивидов с бесформенным строением тела или наличием каких-либо деформаций.
Типы телосложения: система профессора В.М. Черноруцкого
Эта классификация не так уж и сильно отличается от предыдущей, но считается более точной и современной. Профессор выделили три основных типа строения человеческого тела.
- Гипостенический тип — характеризируется высоким ростом, небольшим количеством жировой ткани и слабо развитыми мышцами. Плечи узкие, шея длинная, грудная клетка вытянутая.
- Нормостенический тип — к этой группе относятся люди с нормальными, среднестатистическими показателями. У такого человека прекрасно сформирован скелет, а также хорошо развита мускулатура. Если говорить о количестве подкожного жира, то оно отвечает средним показателям. Конечности пропорциональны, плечи широкие и грудная клетка выпуклая.
- Гиперстенический тип — человек характеризируется низким ростом и избыточным количеством жировой ткани. Именно поэтому такие люди более склонны к ожирению. Считается, что в этой группе можно отнести пациентов с повышенным уровнем холестерина в крови.
У такого человека прекрасно сформирован скелет, а также хорошо развита мускулатура. Если говорить о количестве подкожного жира, то оно отвечает средним показателям. Конечности пропорциональны, плечи широкие и грудная клетка выпуклая.Типы телосложения мужчин
Данная система классификации была создана Уильямом Шелдоном, профессором Гарвардского университета. Кстати, и по сегодняшний день она пользуется огромной популярностью среди бодибилдеров. Принято выделять три основных типа мужского телосложения:
- Эндоморф — человек с округлыми, иногда расплывчатыми формами тела. Для такого мужчины характерна короткая шея, большая грудь, широкие бедра, большой шарообразный живот, мягкие мышцы, тонкие запястья. Как правило, такие представители сильного пола более склонны к ожирению.
- Эктоморф — это типичный долговязый мужчина. У таких людей высокий рост сочетается с непропорциональными размерами рук и ног, длинной грудной клеткой и практически полным отсутствием подкожных жировых отложений.
- Мезофморф — сюда относятся люди с нормальным телосложением. У них развита мышечная система, но есть и достаточное количество подкожной жировой клетчатки. Это мужчины с плотным, спортивным телосложением.
Конечно же, очень редко можно встретить человека, который бы представлял собой чистый образец какого-то типа телосложения. Гораздо чаще в людях сочетается две или даже три формы.
Какой у меня тип телосложения?
В 1940-х годах Уильям Х. Шелдон представил свою теорию сомотипов. Его теория предлагала 3 типа телосложения с определенным описанием, связанным с ним. Хотя не каждый человек идеально вписывается в одну категорию, есть тенденция, которая преобладает. Быстрый ответ: три основных типа телосложения перечислены ниже.
Типы телосложения
Какой я телосложение? Вот типы кузова.
В целом, этот тип имеет длинное/худощавое телосложение, иногда его называют долговязым. Из-за своего типа телосложения эктоморфы, как правило, испытывают трудности с наращиванием мышечной массы. Люди с этим типом телосложения имеют следующие характеристики:
Телосложение эктоморф
Изящное телосложение и костная структура
- Узкие плечи и бедра
- Худое, узкое лицо, грудь и живот
- Длинные конечности 90 024
- Очень мало жира
- Тонкие ноги и руки
- Мелкие суставы (запястья, лодыжки)
- Быстрый метаболизм
Те, у кого мезоморфный тип телосложения, хорошо сложены, с хорошо выраженной мускулатурой. У них обычно высокий метаболизм и повышенная реакция мышечных клеток. Другие отображаемые характеристики:
Телосложение мезоморф
- Крупная голова, широкие плечи, узкая талия
- Мускулистое тело, сильные предплечья и бедра
- Очень мало жира
- Большой потенциал бодибилдинга
- Длинные торсы o, полная грудь
- Хорошее плечо- коэффициент талии
- Спортсмен
Люди с этим типом телосложения, как правило, полнее и накапливают жир.
Обычно они имеют:
Эндоморф Телосложение
- Широкие бедра и узкие плечи, создающие форму «груши»
- Укороченные конечности
- Тонкие лодыжки и запястья
- Широкая костная структура
- Квадратность
- Толстая грудная клетка 9 0024
- Замедление обмена веществ
- Легко набрать вес, Потеря жира затруднена
- Мягкое и круглое телосложение
Способность понять, какой у вас тип телосложения, позволит вам тренироваться и соблюдать диету более эффективно для достижения ваших целей в фитнесе. Универсальная рекомендация, независимо от вашего телосложения, — сон. Важность сна не менее 8 часов в сутки сильно недооценивается. Пока вы спите, ваше тело вырабатывает гормоны, необходимые для сжигания жира и восстановления после физических нагрузок. Если вы не высыпаетесь, эти гормоны страдают вместе с уровнем тестостерона и гормонами роста.
Похожие статьи:
- Важность упражнений
- Физические упражнения — это лекарство
- Прямой доступ к физиотерапии.
JOI Врачи продолжают предлагать онлайн-записи на прием к новым пациентам. Это еще один способ сделать запись на прием к новому пациенту более удобной с меньшим временем удержания телефона. Перейдите по ссылке ниже, чтобы выбрать доктора JOI и записаться онлайн.
Вы по-прежнему можете звонить по номеру 904-JOI-2000, чтобы записать нового пациента на прием к врачу JOI, если хотите.
Чтобы записаться на прием в JOI Rehab, позвоните по телефону 904-858-7045.
Как определить форму тела?
Одеваться по фигуре легко, когда знаешь, какая одежда будет хорошо смотреться и придаст тебе уверенности. После того, как вы определили форму своего тела, покупка одежды станет более простым и эффективным процессом, потому что вы начнете выяснять, какие силуэты будут лучше всего дополнять вас. Определите свою форму тела сегодня с помощью нашего полезного руководства и описаний и узнайте, как начать одеваться в соответствии с вашей конкретной фигурой! Если вы заинтересованы в пластической хирургии в Беверли-Хиллз, свяжитесь с офисом доктора Брента сегодня, чтобы назначить первую консультацию.
Пять основных типов телосложения: прямоугольник, перевернутый треугольник, песочные часы, груша и яблоко. Чтобы начать определять форму своего тела, встаньте перед полноразмерным зеркалом без одежды или в нижнем белье. После первоначального осмотра вы сможете определить, к какому типу телосложения вы относитесь. Однако, если вы хотите быть более конкретным, возьмите рулетку и прочитайте, чтобы определить, какие атрибуты составляют каждую форму тела.
Прямоугольник
Прямоугольный тип тела — самая прямолинейная форма. Этот тип телосложения часто описывается как спортивное телосложение, поскольку женщины, которые идентифицируют себя с ним, имеют черты одинаковой ширины. Прямоугольные тела состоят из одинаковой ширины плеч, бюста и бедер. Если невысокие женщины имеют прямоугольный тип фигуры, это может привести к тому, что они будут выглядеть ниже и тяжелее, чем они есть на самом деле. Чтобы определить, являетесь ли вы прямоугольником, измерьте ширину плеч, бюста и бедер.
Если ваши измерения одинаковы для каждой области, вы, скорее всего, прямоугольной формы. Найдите одежду, которая сделает ваше тело более похожим на песочные часы, если вы хотите бороться с квадратной формой или разбить свой наряд слоями и разными пропорциями одежды.
Перевернутый треугольник
При определении типа телосложения перевернутый треугольник представляет собой перевернутый треугольник, описываемый как любая форма тела с большими пропорциями сверху, чем снизу. Это еще одна спортивная форма, поскольку талия и ноги имеют значительно меньшую ширину, чем бюст и плечи. Измерьте для этого типа телосложения полную ширину плеч, бюста и бедер. Если ваш бюст и бедра имеют примерно одинаковую ширину, но ваша талия значительно меньше, у вас фигура типа перевернутый треугольник. Выбирая одежду для этого типа фигуры, выделите нижнюю часть и удлините ноги с помощью обуви телесного цвета.
Песочные часы
Корпус в форме песочных часов имеет классическую форму бомбы.
Этот тип телосложения назван в честь очерченной формы талии по сравнению с бюстом и бедрами. Чтобы определить, имеете ли вы форму песочных часов, изучите свое тело в зеркале в полный рост. Если ваши изгибы напоминают бутылку из-под кока-колы, скорее всего, у вас фигура в виде песочных часов. Вы также можете определить эту форму, измерив свои плечи, бюст и бедра. Как и в случае с прямоугольником, размеры вашего тела будут примерно одинаковой ширины, но фигура «песочные часы» важна из-за четкого контура талии. Если ваша талия значительно изрезана, это еще один признак того, что у вас фигура типа песочных часов. Одевайтесь по фигуре, подчеркивая свою уникальную талию, и обязательно выбирайте одежду, которая подчеркивает вашу фигуру, а не скрывает ее. Форма тела в виде песочных часов встречается редко, но ее можно достичь с помощью аугментации. Чтобы связаться с доверенным врачом по вопросам пластической хирургии в Беверли-Хиллз, свяжитесь с доктором Брентом и нашей командой экспертов.
Яблоко
Форма тела яблока отличается более округлой формой, напоминающей внешний вид плода, в честь которого оно названо.
