Дряблое тело! Какой спорт лучше поможет?
Дряблое тело! Какой …
27 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#7
#8
#9
#10
Бассейн и йога так не подтянут.
Можно в зал — но там нужен инструктор, без него впустую новичку ходить
#11
#12
Мама Стифлера
Групповые занятия у хорошего тренера — чтобы нагрузка была равномерной и сильной.
Бассейн и йога так не подтянут. Можно в зал — но там нужен инструктор, без него впустую новичку ходить
#13
Гость
аквааэробика конечно не то.
#14
это новый вид аэробики из бразилии!!!
лучше ничего нету!!!
#15
#16Анна
Йога.
йога , и зумба!
И никаких тренажеров или вы мужиком стать хотите?!
#17
#18
#19
#20
Яна
Мне за месяц сделала супер тело именно ЗУМБА!
#21
Вопрос- вы уверены, что у вас целлюлит? ямками?
#22
Гость
Зумба!!!
это новый вид аэробики из бразилии!!!
лучше ничего нету!!!
#23
Эксперты Woman.
Садовников Эрнест
Психолог….
211 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
34 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
26 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
20 ответов
- Юлия Лекомцева
Врач косметолог
276 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
..#24
Татьяна Д
А как насчет пилатеса?
#25
Яна
+1000000000
йога , и зумба!
И никаких тренажеров или вы мужиком стать хотите?!
#26
#27
Гость
Согласна, дряблое тело — пилатес или балет — панацея!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 726 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 433 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
888 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 113 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
Как разрулить?#27
Автор
Я похудела на 10кг, худела не быстро, на все ушло почти год. При этом делала кофейные обертывания и мазалась мумие. Растяжки стали почти незаметны, а вот целллит стал кажется еще хуже. И кожа всего тела стала какая то дряблая и повисла. Как считаете что лучше всего поможет ее подтянуть? Временеть особо не располагаю, поэтому хочу выбрать что-то одно. Ну например или бассейн или спорт. А если спорт то какой лучше? Групповые занятия каким нибудь степом или тренажерка?
Новые темы за сутки:
Волосы на теле
9 ответов
Чёрные нежелательные волосы на груди у девушек
1 ответ
Как скрыть шрамы на плечах
4 ответа
Есть ли у меня талия? Фото внутри
38 ответов
Бритье ног и всего остального
8 ответов
Как помыть пупок
3 ответа
грязные женские пятки
9 ответов
Стесняюсь своей худобы
18 ответов
Талия после родов.
Ваш опыт10 ответов
Дряблое тело — это лишний вес, полнота?
29 ответов
Ваш опытПопулярные темы за сутки:
Есть ли у меня талия? Фото внутри
38 ответов
Дряблое тело — это лишний вес, полнота?
29 ответов
Стесняюсь своей худобы
18 ответов
Талия после родов. Ваш опыт
10 ответов
Волосы на теле
9 ответов
грязные женские пятки
9 ответов
Бритье ног и всего остального
8 ответов
Как скрыть шрамы на плечах
4 ответа
Как помыть пупок
3 ответа
Чёрные нежелательные волосы на груди у девушек
1 ответ
Следующая тема
Ах ноги, чего ж вы такие худые?????
51 ответ
Предыдущая тема
мне надоело слышать упреки остальных о том,какая я худая!!я устала от этого!
75 ответов
Дряблое тело — это лишний вес, полнота?
Дряблое тело — это …
29 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Глэдис
Нет, бывают и худые люди с дряблыми животами, руками, ляшками и вислой опой.
Это дряблость кожи и отсутствие мышечной массы, не в смысле накачанности, а в смысле подтянутости.
#3
7731
Т.е у дряблого не обязательно лишний вес?
#4
7731
Т.е у дряблого не обязательно лишний вес?
#5
STERVA
Не обязательно!
Он может быть даже тощим, но при этом дряблым.
#6
.
а думаете если мне написали, что я худая и вся дряблая, запущенная, ножки худенькие, на бедрах рытвины, живот торчит — то меня назвали худой? по описанию мне показалось ближе к полной
#7
STERVA
Ваше тело запущенное!
А это всегда одно из двух : или лишний вес или дряблая кожа, целлюлит, то бишь внешний вид.
#8
#9
Гость
нет
есть такой тип фигуры скинни фэт
худое, но дряблое тело, с минимальным количеством мышц, висящей кожей и т.д
#10
#11
.
а думаете если мне написали, что я худая и вся дряблая, запущенная, ножки худенькие, на бедрах рытвины, живот торчит — то меня назвали худой? по описанию мне показалось ближе к полной
#12
Мрр 😉
вас не назвали ни худой и толстой.
зачем вы выдумываете, то чего нет? вам четко сказали о дряблости. А интерпретируете вы так только потому что сами себя толстой считаете.
#13
Мрр 😉
вас не назвали ни худой и толстой.
зачем вы выдумываете, то чего нет? вам четко сказали о дряблости. А интерпретируете вы так только потому что сами себя толстой считаете.
#14
.
толстый и дряблый это не похожие вещи?
#15
.
только меня смущает почему она писала «вы худая, но дряблая и запущенная»
#16
#17
Мрр 😉
тебе лет 12?
#18
Мрр 😉
да, только тебя потому что кроме тебя из присутствующих никто не видел и не в состоянии дать какую-то оценку твоему телу
#19
STERVA
Слушай сюда, автор.
Возьми два куска бумаги.
Первый сомни, второй не трогай.
Первая бумага что, толстая?
Нет, она такая же как вторая, только она помятая, у нее внешний вид уже не очень!
#20
#21
7731
И если вес 51-52, рост 168 у меня же вполне может быть запущенное тело?
#22
7731
И если вес 51-52, рост 168 у меня же вполне может быть запущенное тело?
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
211 ответов
Психолог
34 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
26 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
20 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
276 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
..#23
STERVA
Тебе сколько лет?
#24
Мрр 😉
туту запущенная голова скорее
#25
можно быть тощим, но жирным. Если жир лишний есть это всегда сказывается на внешности
#26
Гость
есть разный процент жира, если не видно пресса на животе — у вас лишний жир
можно быть тощим, но жирным. Если жир лишний есть это всегда сказывается на внешности
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 726 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 433 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
888 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 113 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
Как разрулить?#27
7731
Тогда худеть надо? Мне писали про ноги и бедра
#28
STERVA
Вам не надо худеть!!!! Вы худенькая)
Просто активно занимайтесь спортом, силовые подтягивают тело, следите ща питанием. Больше белка, качественных жиров и мало углей.
#29
7731
Так на том форуме меня никто худенькой не назвал. Я сюда фото прикрепить не могу..там прикрепила и все писали, что просто дряблая с жирком, но никак не худая
Если вы не против, можно куда-нибудь вам фото скину? Тут по-моему нельзя прикреплять фотки
Новые темы за сутки:
Волосы на теле
9 ответов
Чёрные нежелательные волосы на груди у девушек
1 ответ
Как скрыть шрамы на плечах
4 ответа
Есть ли у меня талия? Фото внутри
38 ответов
Бритье ног и всего остального
8 ответов
Как помыть пупок
3 ответа
грязные женские пятки
9 ответов
Стесняюсь своей худобы
18 ответов
Талия после родов.
Ваш опыт10 ответов
Дряблое тело — это лишний вес, полнота?
29 ответов
Ваш опытПопулярные темы за сутки:
Есть ли у меня талия? Фото внутри
38 ответов
Дряблое тело — это лишний вес, полнота?
29 ответов
Стесняюсь своей худобы
18 ответов
Талия после родов. Ваш опыт
10 ответов
Волосы на теле
9 ответов
грязные женские пятки
9 ответов
Бритье ног и всего остального
8 ответов
Как скрыть шрамы на плечах
4 ответа
Как помыть пупок
3 ответа
Чёрные нежелательные волосы на груди у девушек
1 ответ
Следующая тема
Талия после родов.
Ваш опыт10 ответов
Ваш опытПредыдущая тема
Идеальная фигура для вас?
36 ответов
Что на самом деле вызывает ваши дряблые руки | Питер Чинг Специалист по коже
«Из-за обвисшей кожи я больше не могу носить эту майку!»
Вы замечаете, что жалуетесь, когда перебираете свой гардероб?
Обвисшая кожа на видимых частях тела, таких как руки, бедра и живот, может вызывать разочарование.
На прошлой неделе доктор Лу также поделился тем, как избавиться от дряблых рук, из-за которых пациент не может носить майки: Почтовый ящик пациента: дряблые руки мешают мне носить майки
Но что на самом деле вызывает обвисание кожи? Давайте посмотрим на причины этого раздражающего провисания кожи в разных частях нашего тела.
1. Старение
Коллаген является основным структурным белком в нашем организме, который поддерживает структуру наших сухожилий, кожи и хрящей, обеспечивая упругость и эластичность, что отражается на нашей коже.
Однако с возрастом коллаген в нашем организме теряется, что может привести к обвисанию кожи на таких частях тела, как руки и лицо. Мышечная масса нашего тела также обычно уменьшается, а жировые отложения тоже увеличиваются.
При снижении скорости обмена веществ с возрастом наше тело сжигает меньше калорий, создавая тенденцию к увеличению веса (следующий пункт!) или увеличению процентного содержания жира в организме.
Все это может вызвать ослабление и потерю упругости и эластичности нашей кожи, вызывая обвисание кожи на различных участках тела.
Но, конечно же, существуют процедуры, которые помогут нам избавиться от обвисшей кожи на теле. Вы можете выбрать либо процедуру подтяжки кожи, либо процедуру коррекции фигуры, обе из которых являются эффективными и безопасными процедурами, позволяющими избавиться от дряблости кожи.
Чтобы узнать больше об этих процедурах, которые могут помочь вам избавиться от обвисшей кожи, позвоните нам по телефону +6011-22882299 , WhatsApp здесь или запишитесь на прием к доктору Лоо здесь !
2.
Прибавка в весеИзбыток жира в организме может вызвать дряблость кожи и дряблость рук и бедер. Хотя это может произойти не со всеми, кто испытывает увеличение веса, в зависимости от вашей генетики и строения тела вы можете хранить больше жира в определенных областях вашего тела по сравнению с другими областями.
Это может произойти под мышками (дряблые руки), на животе (жирный живот) или на бедрах и ягодицах (обвисшие ягодицы).
Хотя здоровый вес не обязательно полностью предотвращает обвисание кожи, избыточный вес увеличивает риск обвисания кожи.
К счастью, там, где задействованы отложения жира, процедура коррекции фигуры, такая как CoolSculpting, может помочь в постепенном удалении жировых клеток, не вызывая дальнейшего обвисания.
CoolSculpting — это неинвазивная процедура, основанная на замораживании неподатливых жировых клеток, в результате чего эти жировые клетки отмирают (процесс, известный как апоптоз). Затем наше тело естественным образом выводит эти жиры через лимфатическую систему.
Вы подумываете о том, чтобы CoolSculpting наконец-то избавил вас от упрямого жира, который не хочет уходить? Чтобы узнать больше о лечении, позвоните нам по телефону +6011-22882299 , WhatsApp здесь или запишитесь на прием к доктору Лоо здесь !
3. Потеря веса
Хотя набор веса и жировые отложения, вызывающие обвисание кожи, неудивительны, достаточно досадно, что потеря веса также может привести к обвисанию кожи!
Внезапная потеря веса в течение короткого периода времени может привести к обвисанию кожи, особенно при большом весе. Это связано с тем, что наша кожа, которая расширилась, чтобы вместить жировые отложения, не сжимается после потери веса, поэтому лишняя площадь кожи в конечном итоге провисает.
4. Повреждение солнцем
Повреждение солнцем может привести к тому, что наша кожа потеряет свою эластичность. Чрезмерное пребывание на солнце также может разрушать коллаген и эластин в нашей коже, что приводит к появлению морщин и дряблости кожи.
Солнечное повреждение также является врагом нашей поверхности кожи из-за ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые могут ускорить старение кожи. Это приводит к потере коллагена в нашем организме, особенно в областях под кожей, который удерживает и стягивает структуры кожи, увеличивая риск провисания кожи.
Средства для лечения дряблой кожи
Если вы чувствуете, что дряблость кожи неизбежна или если она у вас уже есть, это ни в коем случае не является проблемой, которую нельзя решить.
Существуют безопасные и эффективные медицинские процедуры, которые помогут избавиться от дряблой кожи на теле. Это включает в себя неинвазивные процедуры, такие как процедуры лазерного генеза, которые проникают в нашу кожу и стимулируют рост коллагена, а также процедуры для коррекции фигуры, такие как CoolSculpting, одобренная FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) процедура уменьшения жира.
Доктор Лу поделилась дополнительной информацией об этих методах лечения в своем рассказе на прошлой неделе о том, как избавиться от дряблых рук, проверьте это здесь: Почтовый ящик пациента: дряблые руки мешают мне носить майки
Однако помните, что эстетические процедуры должны проводиться только проверенными эстетическими или медицинскими врачами — мы не хотим подвергать себя риску для здоровья из-за неправильного выполнения процедур!
Чтобы узнать больше об этих процедурах, которые могут помочь вам избавиться от обвисшей кожи, позвоните нам по телефону +6011-22882299 , WhatsApp здесь или запишитесь на прием к доктору Лоо здесь !
Мы вернемся к серии «Почтовый ящик пациента» с доктором Питером Чингом на следующей неделе, следите за обновлениями!
ПРОВЕРЕНО
Доктор Лу Кенг Шиен
Доктор Лу Кенг Шиен — врач-эстетик, консультант, который любит выслушивать проблемы пациентов и находить медицинские решения, которые помогут им в их путешествии по коже и эстетике.
Д-р Лоо практикует доказательную медицину, и благодаря своему опыту она выслушала многих пациентов и помогла им решить проблемы с кожей или достичь их эстетических ожиданий безопасно и эффективно.
Чувствуете себя дряблой в 50 лет? Тренер делится своими советами по сжиганию жира
Вы не одиноки, если считаете, что в 50 лет становится намного легче набирать вес и накапливать дряблые ткани. Задача похудеть и оставаться в тонусе в этом возрасте сильно отличается от того, что было десять лет назад. Кэролайн Аповян, доктор медицинских наук, специалист по снижению веса в Медицинском центре Бостонского университета, объяснила AARP, что две основные причины, по которым люди с возрастом набирают лишние килограммы, заключаются в том, что они менее активны и теряют мышечную массу.
Кроме того, ваш метаболизм меняется, и полноценный ночной отдых может стать более сложной задачей, что, как вы уже догадались, связано с набором нежелательных килограммов. Любой из этих факторов может поставить под угрозу вашу способность сжигать калории.
Никогда не бывает приятно быть недовольным своим телом, но хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно составить план действий и внести некоторые позитивные изменения.
Если в 50 лет вы чувствуете себя дряблым, это может измениться с сегодняшнего дня, потому что Ешьте это, а не то! поговорил с Тайлером Ридом , личным тренером, который последние 15 лет занимается вопросами здоровья и фитнеса, и поделился отличными способами избавиться от нежелательного жира, если вы чувствуете себя дряблым в 50 лет. Продолжайте читать, чтобы узнать больше, а затем ознакомьтесь с разделом «Уменьшение ненужного живота с помощью этой 10-минутной процедуры на коврике».6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e0006
Начните добавлять в свой распорядок дня занятия с низким уровнем воздействия.
ShutterstockЕсли вы чувствуете себя дряблой в 50 лет, важно каждый день делать какие-то упражнения с низкой ударной нагрузкой. Рид рекомендует: «Для людей старше 50 лет увеличение ежедневных расходов с помощью ходьбы или других видов деятельности с низким уровнем воздействия — отличный способ помочь сбросить вес с течением времени».
Упражнения с низкой нагрузкой включают езду на велосипеде, плавание, греблю, ходьбу, тай-чи и йогу. Согласно WebMD, эти виды деятельности могут улучшить кровоток, помочь избежать падений и травм, предотвратить истощение мышц и улучшить общее качество жизни.
Тренировки с отягощениями — это ключ к успеху.
Тренировки с отягощениями просто незаменимы, когда речь идет о сжигании жира и приведении в тонус всего тела. На самом деле, согласно исследованию, опубликованному в Current Sports Medicine Reports , «тренировки с отягощениями — это лекарство». Эта форма упражнений полна преимуществ, таких как уменьшение висцерального жира, а также улучшение контроля движений, скорости ходьбы и вашей функциональной независимости.
