90+ Стол Push Up Сток Фото, Ресимлер и Роялти-Фри Продавец
Просмотр- Просмотр
- Фото
- Иллюстрация 900 11 Vektörler
- Video
99
отжимания на столе stok fotograf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotograf ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın. Телефон:Популярный номер
офиса egzersizleri yapıyor kadın — стол push up stok fotograflar ve resimlerOfisinde egzersizleri yapıyor kadın
i̇ş kadını ofis masasında push up yapıyor — стол push up stok fotograflar ve resimlerİş kadını Ofis Masasında Push Up yapıyor
genç iş kadını yapmak push up — стол push up stok fotograflar ve resimlerGenç kadını yapmak Push up up
iş kadını office masasında push up yapıyor — desk push up stok fotograflar ve resimleriş kadını office masasında Push up yapıyor
i̇şadamı office masası üzerinde push up y apıyor — рабочий стол push up stok fotograflar ve resimlerİşadamı Ofis Masası üzerinde push up yapıyor
ofis masası üzerinde itme yapıyor işkadını — стол push up stok fotograflar ve resimlerOfis Masasi üzerinde itme yapıyor işkad ını
uygun işkadını germe egzersizleri yapıyor — стол пуш-ап сток фотографлар ве resimlerUygun işkadını germe egzersizleri yapıyor
i̇ş yerinde şınav yapan bir grup i̇nsan — стол push up stok fotograflar ve resimlerТренировка на рабочем месте для хорошего самочувствия
i̇şadamı itme yapıyor — отжимание на столе stok fotoğraflar ve resimlerİşadamı itme yapıyor
i̇ş yerinde şınav yapan bir grup i̇nsan — отжимание на столе stok fotograflar ve resimlerİş Yerinde Şınav Yapan Bir Grup İnsan
iş adamları yoga yapıyor — рабочий стол push up сток фотографлар ве resimlerIş adamları Yoga yapıyor
i̇şadamı egzersiz yaparken notlar okuyor — стол push up сток фотографлар ве resimlerİşadamı Egzersiz Yaparken Notlar Okuyor
i̇şadamı Akıllı Telefon uygulamasını kullanarak egzersiz — стол push up stok fotograflar ve resimlerİşadamı Akıllı Telefon Uygulamasını Kullanarak Egzersiz
афроамериканец делает офисные упражнения тренировка — рабочий стол отжимание stok fotoğraflar ve resimler Афроамериканец Doing Office Exercise Workout ofiste itme yapıyor işadamı — Рабочий стол push up stok fotograflar ve resimlerOfiste itme yapıyor işadamı
бизнесмен делает отжимание на работе — рабочий стол push up stok fotograflar ve resimlerБизнесмен делает отжимания на работе
ofisteki bir masada şınav veren mutlu bir işadamı.
— рабочий стол push up сток фотографлар ве resimlerOfisteki bir masada şınav veren mutlu bir işadamı.
здоровая йога-тренировка в офисе — рабочий стол push up стоковые фотографии и вариантыздоровые йога-тренировки в офисе
iş kadını workdesk eğitmeni ofiste oush ups yapıyor — desk push up стоковые фото и resimleriş kadın ı workdesk eğitmeni ofiste oush ups yapıyor
тренировки офисные упражнения — рабочий стол push up stok fotograflar ve resimlerWorkout Office Exercise
человек в деловой одежде делает упражнения отжимания в офисном кресле. — рабочий стол отжимает стоковые иллюстрацииOfisteki bir masada şınav veren mutlu bir işadamı.
деловая женщина делает отжимания на офисном столе — рабочий стол отжимает фото и изображения0003 i̇şyerinde akran baskısı — настольный пуш-ап сток фото и модернизация
İşyerinde akran baskısı
iş adamları Yoga yapıyor — стол push up сток фото и ресимлерIş adam лари йога yapıyor
афроамериканец делает офисные упражнения — отжимания на столе сток фото и resimlerАфроамериканец Doing Office Exercise Workout
wellbeing Workplace Exercise Workout — отжимание на столе стоковые фото иWellbeing Workplace Exercise Workout
i̇tme yerde işi bir işadamı portresi — desk push up стоковые фото иİtme yerde işi bir işadamı portresi
i̇şadamı pushup ofiste yapıyor — стол push up stok fotograflar ve resimler İşadamı pushup ofiste yapıyor мотивация давления сверстников — стол push up stok fo toğraflar ve resimlerМотивация давления со стороны сверстников
i̇şadamı itme yapıyor — стол push up stok fotograflar ve resimlerİşadamı itme yapıyor
wellbeing Workplace Exercise Workout — desktop push up stok fotograflar ve resimlerWellbeing Workplace Exercise Workout
i̇şadamı itme yapıyor — desk push up stok fotograflar ve ресимлерİşadamı itme yapıyor
hadi bir ev egzersiz oturumu ile живот сжигание жира!!! — стол пуш-ап сток фото и resimlerХади бир ev egzersiz oturumu Ile Belly Fat Burn!!!
офис egzersiz yaparak işadamı — настольный пуш-ап сток фото и модернизацияофис egzersiz yaparak işadamı
i̇şadamı itme yapıyor — стол пуш ап сток фотографляр ве resimlerİşadamı itme yapıyor
Давление сверстников на работе — рабочий стол push up stok fotograflar ve resimlerДавление со стороны сверстников на работе
İşadamı Push Up yapıyor
i̇şadamı akıllı telefon uygulamasını kullanarak esneme egzersiz yapıy или — рабочий стол push up stok fotoğraflar ve resimler İşadamı Akıllı Telefon Uygulamasını Kullanarak Esneme Egzersiz.
..
işadamı push up yapıyor
̇yerinde akran baskısı — стой0003 афроамериканец делает тренировку в офисе — отжимание на столе стоковые фото и картинкиафроамериканец делает тренировку в офисе
афроамериканец делает тренировку в офисе — отжимает на столе сток фото иафроамериканец делает тренировку в офисе
i̇şyerinde akran baskıs я — письменный стол push up stok fotograflar ve resimlerİşyerinde akran baskısı
офис egzersiz yapmak — рабочий стол push up stok fotograflar ve resimler Ofiste Egzersiz Yapmak студент с книгами — рабочий стол отжимает сток фото и обновляетстудент с книгами
благополучие на рабочем месте упражнения тренировки — стол отжимает сток фото и обновляетблагополучие на рабочем месте упражнения тренировки
благополучие на рабочем месте упражнения тренировки — стол отжимает сток фото и обновляетХорошее самочувствие на рабочем месте Упражнения Тренировка
Вид сбоку на молодую деловую женщину, делающую отжимания — рабочий стол отжимает фото и картинкиВид сбоку на молодую деловую женщину, делающую отжимания
Workout Office Exercise — table push up стоковые фото и переустановкиWorkout Office Exercise
Workout Office Exercise — table push up стоковые фото и переустановкиWorkout Office Exercise
ofiste egzersiz işadamı — desktop push up стоковые фото и resimler 900 16 Ofiste egzersiz işadamı i̇şadamı pushup для офиса — настольный пуш-ап для рабочего столаİşadamı pushup для офисного компьютера
İşadamı pushup ofiste yapıyor
genç işadamı egzersiz yaparak — desk push up stok fotograflar ve resimlerGenç işadamı egzersiz yaparak
ofiste itme yapıyor işadamı — desk push up stok fotograflar ve resimlerOfiste itme yapıyor işadamı
ofiste itme yapıyor işadamı — рабочий стол push up stok fotoğraflar ve resimlerOfiste itme yapıyor işadamı
i̇ş adamı i̇ş yerinde şınav yapıyor — desk push up сток фото и resimlerİş Adamı İş Yerinde Шинав Япыёр
мужчина делает тренировку на офисной доске — отжимание на столе стоковые фото и фотографиичеловек делает тренировку на офисной доске
/2Столы для фитнес-тестирования IFA
Тест на гибкость Для этого полевого испытания требуется измерительная лента или 36-дюймовая линейка. |
Источник: на основе данных YMCA, предоставленных ACSM
.
Одноминутный тест на приседания
Испытуемый должен лечь на пол в положении лежа на спине, колени согнуты под углом 45 градусов. Ступни должны быть расставлены на расстоянии 12 дюймов, а пальцы сцеплены за головой. Держите человека за лодыжки, чтобы сохранить контакт пятки с полом. Попросите человека выдохнуть на пути вверх.
Тест отжиманий
Испытуемый должен лечь на пол в положении лежа с вытянутыми вперед руками непосредственно под плечами. Начните с касания подбородком пола, затем отжимайтесь, выпрямляя руки. Попросите человека сохранять выравнивание тела, когда он отжимается.
У мужчин ноги должны быть вытянуты и сведены вместе, используя ступни как точки опоры. Для женщин верхняя часть ноги должна быть прямой, используя колени в качестве опоры. Для этого теста нет ограничения по времени. Попросите человека выполнить как можно больше отжиманий. Прекратите тест, когда человек начинает проявлять напряжение. Обратитесь к таблице ниже.
Трехминутный пошаговый тест
Целью этого теста является оценка способности сердечно-сосудистой системы к восстановлению. Соберите ступеньку высотой 12 дюймов, метроном или музыку, записанную со скоростью 96 ударов в минуту, и секундомер.
Человек не должен разговаривать во время этого теста, и ему рекомендуется прекратить ходить, если он испытывает боль, головокружение, одышку или тошноту. Начните шагать вправо вверх, влево вверх, вправо вниз, влево вниз на каждый удар или щелчок метронома, таким образом выполняя 24 цикла в минуту. Продолжайте в течение 3 минут. Следите за участником на наличие признаков усталости, покраснения лица или одышки. В конце 3-минутного периода человек должен сесть, а пульс должен быть определен в течение 5 секунд. ЧСС восстановления следует считать в течение 1 минуты. Обратитесь к таблице ниже.
3-минутный пошаговый тест (мужчины)
3-минутный пошаговый тест (женщины)
Источник: Проект Канадской ассоциации общественного здравоохранения.
Состав кузова
Ожирение определяется как тот процент жира в организме, который начинает увеличивать шансы на сердечно-сосудистые заболевания. Идеальный уровень жира в организме для мужчин составляет от 12% до 17% и от 18% до 22% для женщин.
Как упоминалось ранее, жировые отложения необходимы для определенных функций организма. Иногда тип телосложения, определяемый генетически, мешает человеку достичь нереалистичных целей по формированию тела. Есть в основном три соматипа или типа телосложения. Эндоморф характеризуется большим блочным телом. Мезоморф характеризуется прочным мышечным строением. Эктоморф характеризуется хрупким, худощавым телосложением и очень небольшим количеством жира.
Существуют различные методы определения количества жира в организме, но ни один из них не является точным. Наиболее точным является гидростатическое взвешивание. Индивидуума взвешивают на воздухе, затем взвешивают в воде. Вес воды вычитается из веса воздуха. Процент жира в организме определяется из этих двух цифр. Существуют также устройства для измерения электрического импеданса, ультразвука и инфракрасного излучения, оба они не такие точные. Наиболее распространенным и относительно точным методом является кожный штангенциркуль.
Существует три метода интерпретации измерений кожной складки в зависимости от состава тела.
Первая — это формула Дюрнана, основанная на четырехточечном методе и основанная на стандартной взрослой популяции. Второй метод – трехточечный метод Джексона-Поллака, основанный на худощавом спортсмене. Третьим является двухточечный метод Слотера-Ломана, основанный на детской популяции в возрасте от 8 до 18 лет.
Для определения жировых отложений методом кожного калипера с использованием формулы Дюрнана измеряют четыре точки на правой стороне тела в соответствии с приведенной ниже таблицей. Сначала большим и указательным пальцами левой руки захватите кожу примерно на 1 см выше места локализации. Держите штангенциркуль перпендикулярно участку и измеряйте, все еще захватывая кожу. Возьмите три показания и запишите среднее значение штангенциркуля для этого участка. Теперь измерьте другие сайты. Затем суммируются четыре измерения штангенциркуля. Это общее измерение в миллиметрах затем сопоставляется с таблицей на следующей странице для мужчин и женщин. Снятие показаний после тренировки даст ложные показания.
