Таблица калорийности готовых блюд для похудения: Калорийность готовых блюд. Таблица калорийности готовых блюд и рецептов.

полная версия для готовых блюд и сырых ингредиентов, меню для похудения, как считать калории, чтобы похудеть

Если человек хочет похудеть, то он должен корректировать свой рацион с учетом энергетической ценности каждого продукта.

Ведь чаще всего избыточный вес появляется в результате переедания и минимального расхода энергии.

Если приучить себя ежедневно подсчитывать калории, то постепенно вес будет снижаться, при этом не нужно отказываться от любимых блюд.

Содержание

1. Для чего считать калории
2. Нужно ли учитывать белки, жиры, углеводы
3. Считаем калории готовых блюд, чтобы похудеть
4. Полный список калоражности готовых блюд на 100 грамм
5. Количество калорий по группам продуктов питания
6. Оптимальная еда
7. Для похудения
8. Питание для набора массы
9. Полезное видео
10. Основные выводы

Для чего считать калории

Калория – это единица энергии, которая есть в каждом продукте. Подсчитывая пищевую ценность еды, которую вы употребили, можно определить суточный калораж.

Важно! Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите на протяжении суток.

Контролируя калории, человек может больше не отказываться от привычной еды. Не нужно сидеть на одних фруктах и овощах, стоит только узнать пищевую ценность любимых продуктов.

Рацион может быть разнообразным, главное, чтобы калораж не превышал норму в день.

Благодаря постоянному подсчету калорий, меню станет сбалансированным, человек длительное время не чувствует голода. Это приведет к нормализации метаболизма, улучшению работы всего организма. Вы сможете похудеть, увеличить мышечную массу и надолго сохранить полученный результат.

Это интересно! Если желаете избавиться от лишнего веса и не навредить своему организму, то постепенно уменьшите количество калорий в еде на 20-25% (килокалорий) от своего привычного рациона или расходуйте больше энергии, чем потребляете.

Нужно ли учитывать белки, жиры, углеводы

Большинство худеющих считают, что важнее всего контролировать калораж и придерживаться суточной нормы. Однако это мнение ошибочно.

Нужно следить не только за количественным, но и за качественным составом пищи: белки, жиры, углеводы (БЖУ).

С возрастом обмен веществ замедляется, как бы ни старался человек. Как следствие, еда не так быстро или не полностью усваивается, а клетки не успевают полноценно усвоить полезные вещества. Чтобы этого избежать, нужно следить за балансом БЖУ.

Внимание! БЖУ – это основные источники энергии, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Количество нутриентов отличается: на 1 г белка и углеводов приходится по 4,1 ккал, а на 1 г жира – 9,29 ккал. Для полноценного похудения следует точно учитывать калораж каждого из компонентов пищи, даже просчет в десятых долях может привести к набору ненужных калорий.

Потребность в нутриентах зависит от возраста, пола, состояния организма. Одному человеку нужно больше белков, другому – углеводов, а третьему – жиров.

Энергетическая ценность и пропорции БЖУ в пище зависят от многих факторов: сорта продукта, особенности обработки у разных производителей, состава и т.д. Поэтому лучше доверить расчет калоражной нормы профессионалу, который учтет эти нюансы и составит правильное меню для похудения.

Считаем калории готовых блюд, чтобы похудеть

Во время расчета следует учесть, что калорийность воды, соли и специй равна нулю. Однако из-за воды увеличивается только лишь вес блюда, поэтому показатель калорийности не будет меняться, даже с учетом изменения ее веса.

Важно! При подборе схемы питания для похудения записывайте калории и пропорции всех компонентов рецептов в блокнот, чтобы не производить расчеты для готовых блюд несколько раз.

Во время просчета пищевой ценности пищи пользуйтесь следующими формулами:

1. А грамм = В ккал.
2. 100 грамм = Х ккал.

А – вес, В – калорийность.

Просчитать калории несложно, для этого 2 числовых значения, находящиеся по диагонали, нужно умножить друг на друга, а потом разделить на цифру, которая размещена по диагонали (Х). Исходя из этого, пищевая ценность в 100 г блюда равна В, умноженному на 100/А.

Например, вам нужно высчитать калорийность рисовой каши. На 100 г крупы приходится 330 ккал. Если вам нужно 300 г риса, то его пищевая ценность – 990 ккал. С солью и водой этот показатель не меняется. Общая масса блюда – 900 г. Расчет: 900 х 100 : 900 = 110 ккал/100 г.

Вычислить калорийность супа тяжелее, так как он содержит много компонентов. Сначала нужно взвесить продукты по отдельности:

• мясо – 300 г;
• морковка – 50 г;
• чеснок – 30 г;
• картошка – 700 г;
• зелень – около 10 г;
• перец – 10 г.

Общая масса – 1100 г. С помощью шкалы или таблицы нужно вычислить калорийность каждого компонента, допустим, у вас – 1198 ккал. Вес супа уменьшился до 1050 г, так как часть воды выкипела, а пищевая ценность не изменилась.

Количество калорий просчитываем так: 100 г блюда содержит Х калорий, поэтому: 1198 х 100 : 1050 = 114 ккал.

Факт! Современные счетчики калорий и соответствующие таблицы в большинстве своем содержат уже рассчитанный калораж многих блюд, в том числе и супов, поэтому для облегчения расчета суточной калорийности пищи можно воспользоваться ими.

Чтобы упростить себе жизнь, можно использовать калькуляторы, которые рассчитывают энергетическую ценность блюд за мгновения. Это самый простой вариант, как подсчитать содержание калорий и БЖУ.

Читайте также: Самые быстрые и эффективные способы похудения

Полный список калоражности готовых блюд на 100 грамм

Количество калорий по группам продуктов питания

Оптимальная еда

Чтобы получать от пищи только пользу, нужно покупать натуральные продукты. Женщина или мужчина, который худеет или набирает вес, нуждается в следующих полезных веществах:

1. Белки (постное мясо, рыба, яйца, бобовые) участвуют в построении новых тканей, поддерживают восстановительные процессы, помогают увеличить мышечные волокна. Протеины должны занимать 1/3 суточного рациона.
2. Сложные углеводы (гречка, овсянка, пшено, нут, горох, отруби) насыщают энергией, активируют мозговую деятельность. Эта группа нутриентов должна составлять ½ суточного меню.
3. Нерафинированные жиры (яйца, авокадо, грецкие орехи, миндаль, жирная рыба, оливковое масло) тоже необходимы организму, только их количество не должно превышать 1 г/1 кг об общего веса.
4. Клетчатка (отруби, злаки, овощи, фрукты) улучшает пищеварение.
5. Витамины укрепляют иммунитет, благотворно влияют на функциональность организма.
6. Минералы необходимы для строительства тканей, водного обмена, ферментных процессов.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Клетчатка благотворно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта, поскольку она стимулирует ритмические сокращения кишечной стенки (перистальтику) и позволяет физиологическим путем контролировать баланс кишечной микрофлоры. Последняя необходима для нормального пищеварения и работы иммунной системы (значительная доля иммунитета формируется за счет соответствующих реакций в полости кишечника). Минералы, помимо указанных функций, обеспечивают передачу нервного импульса между клетками. Такие реакции обеспечивают функционирование всех органов в организме. Особенно важна роль минералов для нормальной работы сердца (сердечный ритм). Также именно за счет натрия функционирует фильтрационный аппарат почек, за счет которого формируется и выделяется из организма моча.

Интересно! Бобовые продукты, помимо того, что содержат сложные углеводы, богаты белками растительного происхождения, поэтому их можно использовать не только как источник необходимых углеводов, но и белков.

Кроме того, следует пополнить рацион продуктами, богатыми органическими кислотами, дубильными веществами, флавоноидами и т.д.

Для похудения

Правильно подобранные продукты помогут человеку ускорить сжигание жира:

1. Томаты, огурцы, белая рыба, апельсины, грейпфруты содержат мало калорий.
2. Овсянка, макароны класса А, фасоль, хлеб из муки грубого помола, яблоки утолят чувство голода.
3. Молоко (0,1%), чечевица, салат, ягоды не повышают уровень глюкозы в организме.
4. Творог (низкая жирность), потроха курицы, морепродукты, тунец содержат мало жира.
5. Масло оливок, льна, миндаль, авокадо содержат жирные кислоты.
6. Яблоки, морковь, паприка, сельдерей, молочные десерты без сахара, пюре из фруктов, ягоды имеют приятный вкус, текстуру. Помимо этого, они богаты на витаминные и минеральные соединения, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и содержат мало калорий.
7. Брусника, морсы из ягод, сельдерей обладают мочегонным эффектом, поэтому они позволяют не только вывести лишнюю жидкость в организма, но и благоприятно влияют на работу почек.
8. Бананы, диетические продукты из молока, хлебцы, орехи, сухофрукты применяются в качестве перекуса.
9. Сыр, творог с низкой жирностью, диетическая рыба, яичный белок, бобы ускорят похудение, сохранят мышечную массу.

А горький шоколад (от 75%), финики, орехи провоцируют выработку гормона радости.

Важно! Не стоит увлекаться горьким шоколадам тем ,у кого имеются заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Ведь он раздражает слизистую оболочку кишечника и желудка, из-за чего может привести к обострению хронических заболеваний пищеварительных органов.

Питание для набора массы

Чтобы быстрее набрать вес, нужно увеличить количество белково-углеводных продуктов в меню. Источники протеина: морепродукты, диетическое мясо, рыба, молоко, кисломолочные изделия. Курятина идеально подойдет для этой цели, она быстро усваивается, поэтому способна быстрее, чем другие виды мяса, обеспечить мышечную ткань необходимыми для ее роста и восстановления белками.

Чтобы зарядится энергией, рекомендуется употреблять каши, овощи, фрукты. А хлебцы, хлеб с отрубями содержат полезную клетчатку.

Не стоит забывать о жирах: оливковое, кунжутное масло, семечки, орехи и т. д.

Это интересно! Чтобы ускорить процесс набора мышечной массы, рекомендуется принимать спортивное питание, витамины, минералы.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Для ускорения набора мышечной массы и увеличения силовых показателей рекомендовано использовать протеин, креатин, BCAA (комплекс из незаменимых аминокислот), аминокислотные комплексы (включают незаменимые и заменимые). Протеин (коктейли, батончики и т.д.) позволяют в течение 20-30 минут доставить к клеткам необходимый белок. Из протеина рекомендовано использовать изолят. Он содержит больше белка и при этом меньше калорий за счет снижения количества углеводов. Концентрат протеина больше подходит для тех, кто в меньшей степени следит за калорийностью или составляет диету так, чтобы набирать калории из концентрированных протеиновых добавок. Однако стоимость изолята протеина выше, чем концентрата. BCAA позволяет обеспечить организм аминокислотами, играющими первоочередную роль в восстановлении и росте мышечных клеток. При этом такая добавка практически не содержит калорий. Однако эффективность ее приема до сих пор оспаривается в среде профессионалов. Аминокислотный комплекс представляет собой расщепленные до мономеров (структурных единиц) белки. Это позволяет им быстрее усваиваться организмом и не тратить время и энергию на расщепление белков из протеиновых добавок. Однако стоимость аминокислотного комплекса зачастую не уступает протеину. Креатин представляет собой спортивную добавку, позволяющую ускорить обмен энергии в мышечной ткани и снабжающую ее энергией. Но креатин приводит к задержке мышцами воды, что, с одной стороны, увеличивает их объем, а с другой – приводит к набору ненужного веса. Однако принимать креатин необходимо строго в течение определенного времени, а уже через 1-2 недели после прекращения его приема жидкость уходит из тканей. Но после прекращения приема спортивной добавки отмечается снижение силовых показателей и общей выносливости. Это наблюдается до тех пор, пока организм не привыкнет к “работе” без использования креатина извне.

Полезное видео

Основные выводы

Таким образом, чтобы похудеть и сохранить здоровье, нужно 7 дней в неделю контролировать суточное количество калорий.

При подборе нужно учитывать не только количественный, но и качественный состав пищи. Проблема не только в калорийной еде и напитках, но и в том, какие питательные вещества (нутриенты) входят в продукцию.

Определить суточную калорийность исходя из того, сколько калорий в 100 граммах продуктов или готовых блюд, а также пропорции белков, жиров и углеводов, можно с помощью специальной формулы и таблиц.

Независимо от того, худеете вы или наращиваете мышечную массу, отдавайте предпочтение натуральным продуктам и следите, чтобы рацион был разнообразным.

Важно! Перед тем как прибегать к диете, рекомендовано проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом, поскольку в ряде случаев к диетическому питанию имеются противопоказания.

Таблица калорийности готовых блюд

Раздел «калорийность готовых блюд»  является одним из самых популярных на нашем сайте. Ведь часто приходится обедать вне дома и найти информацию по калорийности разных готовых блюд и продуктов не так легко. Вашему вниманию: калорийность салатов, калорийность каш и гарниров, калорийность супов и вторых блюд, а также фаст-фуд.

В чем суть подсчета калорий: любому взрослому человеку в зависимости от возраста, пола и жизненной активности для поддержания жизнедеятельности необходимо 1600-4000ккал .

Потребляя меньше калорий, чем необходимо организму в день, мы заставляем его высвобождать  недополученные калории из жировых отложений (9 ккал=1г чистого жира. ) и таким образом худеем.
То есть, создав дефицит в 500ккал ежедневно, мы будем сжигать каждый день 55г жира.

 

 Лично мне проще всего худеть именно так,  и несмотря на широчайший диапазон перепробованных за всю мою жизнь диет и различный систем питания, для себя я выбрала именно подсчет калорий. А почему? Да все просто – мы САМИ решаем, что кушать и в каком количестве, главное уложится в заданную калорийность. Хотите —  съешьте яблоко на 100 ккал, а хотите —  съешьте любимую конфету на эти же 100ккал.

 

 

Таким образом, появляется возможность питаться привычными продуктами и при этом сбрасывать вес. Конечно, что-то из слишком калорийного придется «урезать» (но не исключить полностью!!!), питаясь на 1200ккал в день, наверное, неразумно будет позволить себе съесть целую шоколадку на 550ккал — ведь почти половина дневной калорийности будет израсходована, а одним шоколадом сыта не будешь, но в общем случае-то шоколад не запрещается – хоть каждый день его можно кушать, по 2-3 кубика – почему бы нет? Ну и кому чего хочется – шоколад — это я так, для примера.

 

 

Конечно, с опытом, приходит и умение выбирать «выгодные» продукты, которые и вкусные, и дают хорошее насыщение. Да и все свои обычные рецепты  удается пересмотреть в сторону уменьшения калорийности.

 

Подсчет калорий — это для тех, кто хочет похудеть,  но не готов  отказываться от всего самого вкусного и любимого. Пробуйте – возможно это и ваша система похудения!

 

гарниры

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
пюре картоф. с молоком	65.0	?	?	?
макароны отварные	103.0	3.3	0.7	22. 3
пюре карт. с молоком и маслом	85.0	?	?	?
вермишель яичная с обжар. опятами	133.4	4.3	3.1	21.7
картошка жареная (масла немного)	154.7	2.1	8.3	17.0
картофель фри	303.0	3.3	15.0	42.8
плов постный с грибами (нежирный)	119.0	3.1	2.9	19.6

салаты

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
салат пражский	140. 0	?	?	?
салат сырая свекла-морковь-масло	60.0	?	?	?
салат Экзотический грибы-кура-ананас-майонез	93.1	0.1	1.7	3.6
салат из огурцов со сметаной	33.0	1.0	2.2	2.8
салат из капусты белокочанной с маслом	67.0	1.6	4.7	7.0
салат из моркови и яблок	59.0	1.0	0.3	16.6
салат из овощей с натуральный йогуртом	35. 0	1.7	0.6	7.0
салат из огурцов и помидоров	32.0	1.1	1.8	3.6
салат из пекинской капусты с майонезом	94.0	1.6	8.1	6.0
салат овощной с маонезом	192.0	2.9	16.5	10.9
салат фруктовый	103.0	0.5	0.3	25.9
салат селедка под шубой	183.0	1.5	16.8	6.5

калорийность

супов

Название	Ккал	Б	Ж	У
борщ на курином бульоне — тарелка (275г. )	31.0 85.3	? ?	? ?	? ?
борщ красный	32.0	2.0	1.4	3.3
борщ украинский	36.0	1.9	0.6	6.9
свекольник	29.0	1.5	1.7	2.5
суп гороховый	66.0	4.4	2.4	8.9
суп грибной	26.0	1.3	1.8	1.3
суп из зеленого горошка	57.0	3. 2	1.2	11.2
суп из цветной капусты	27.0	1.6	0.5	4.9
суп картофельный	38.0	1.4	1.1	6.6
суп картофельный со сметаной	47.0	1.5	1.9	6.5
суп луковый	44.0	1.4	2.7	4.0
суп овощной	28.0	1.4	1.1	4.3
суп овощной со сметаной	43.0	1.7	1.8	6. 2
суп рисовый на молоке 3,2%	66.0	2.7	2.1	9.1
суп с вермишелью на молоке 3,2%	66.0	2.9	2.3	8.5
суп томатный	11.0	1.0	0.1	2.1
суп фасолевый	63.0	4.0	1.8	10.0
суп щавелевый	40.0	1.6	2.5	2.9
щи	31.0	1.7	2.1	3.2
щи кислые	22. 0	1.4	1.2	1.6
окрошка мясная на квасе	52.0	2.1	1.7	6.3
окрошка на кефире	47.0	3.1	1.9	4.3
рассольник домашний	46.0	1.1	1.7	6.4
уха	46.0	3.4	1.0	5.5

вторые блюда

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
солянка -много говядины с томатной пастой	100. 0	?	?	?
запеканка из пангасиуса и картофеля	112.7	8.0	2.5	9.3
ленивые голубцы	124.4	1.7	3.6	7.5
бигос	119.0	5.1	9.9	3.9
перец фаршированный мясои и рисом — шт. (250г.)	160.0 400.0	4.4 0.0	10.6 0.0	13.7 0.0
ризотто с мясои и овощами	185.0	6.6	10.0	18.3
яичница	119. 0	9.8	8.7	0.5
перец, фаршированный брынзой и помидорами	119.8	5.2	8.3	6.0

крупы отварные, каши

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
рис рассыпчатый	113.0	2.4	0.2	24.9
каша греневая рассыпчатая	163.0	5.9	1.6	80.3
каша гречневая с грибами и маслом	112. 1	3.1	2.1	15.2
каша манная на молоке с маслом — тарелка (200г.)	128.3 256.6	? ?	? ?	? ?
каша геркулесовая молочная	105.0	3.2	4.3	14.2
каша геркулесовая на воде	84.0	2.9	1.4	14.8
каша гречневая вязкая на воде	90.0	3.2	0.8	17.1
каша манная молочная	98.0	3.0	3.2	15.8
каша манная на воде	80. 0	2.5	0.2	16.8
каша перловая рассыпчатая	106.0	3.1	0.4	23.0
каша пшеничная вязкая на воде	90.0	3.0	0.7	17.0
каша пшенная рассыпчатая	135.0	4.7	1.1	26.1
каша рисовая молочная	97.0	2.5	3.1	16.0
каша рисовая на воде	78.0	1.5	0.1	17.4
фасоль вареная	123.0	7. 8	0.5	21.5
каша овсяная на молоке с сахаром	76.0	3.2	3.3	8.6
каша манная на молоке с сахаром	77.0	3.1	3.0	9.4

блюда из рыбы

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
теляпия, жареная в кляре	227.8	4.7	5.8	13.0
котлеты из горбуши с рисом и сыром 20% — шт. (75г.)	216.3 162.2	21. 7 16.0	9.5 7.0	10.9 8.0
минтай в легком майонезе	121.0	?	?	?
паштет из копченой рыбы	151.0	12.9	10.6	1.2
галушки рыбные	112.0	14.2	2.6	8.8
карп заливной с овощами	136.0	26.1	2.9	2.1
карп отварной	102.0	16.0	3.7	2.0
котлеты рыбные	259.0	14. 9	17.8	10.9
лосось соте	380.0	21.1	31.4	4.1
треска с овощами	117.0	15.6	4.9	3.9
филе трески в панировке	373.0	19.1	15.8	14.6
горбуша, тушеная в сливках 10%	201.0	18.3	12.3	3.0
Мусс из копченой горбуши	168.2	16.1	10.5	1.3

блюда из птицы

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
курица с яблоками и майонезом	235. 0	17.1	17.3	1.6
курица, жареная в собств. жире	266.0	24.0	21.0	0.0
куриное филе в сырной панировке	354.0	40.5	18.0	7.0
куриное филе вареное	153.0	30.4	3.5	0.0
куриное филе с ананасами и сыром	423.0	44.0	22.0	12.5
куриное филе с грибами и луком в сметане	137.0	12.4	8.2	3.0
курица, запеченная под майонезом	257. 0	?	?	?
пастрама куриная	157.0	26.0	6.1	0.0
куриное филе (фрикасе) в сметане	205.0	23.7	11.8	1.1
жаркое куриное с сыром	205.0	16.0	12.1	8.8
жаркое куриное с шампиньонами	180.0	13.8	10.2	9.1
котлеты куриные	382.0	19.9	27.8	14.3
котлеты куриные в панировке	247. 0	19.7	15.7	7.6
курица заливная	192.0	27.3	8.9	1.2
медальоны из индюшатины	247.0	18.6	17.9	3.4
цыпленок с овощами	99.0	7.6	6.4	4.6
цыпленок жареный	179.0	16.4	12.7	0.1

блюда из мяса

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
печенка куриная со сметаной	245. 0	?	?	?
холодец по-деревенски Егорьево	330.0	8.0	32.5	2.5
говядина отварная	254.0	26.0	17.0	0.0
эскалоп	366.0	18.0	32.6	0.0
жаркое из телятины	192.0	20.1	11.8	1.7
котлеты из телятины в панировке	364.0	27.1	21.3	17.4
рулет из телятины	250.0	16. 2	14.6	14.3
телятина тушеная	103.0	12.5	4.0	4.0
котлеты из грудинки в панировке	351.0	19.0	24.1	15.9
бефстроганов	219.0	19.5	14.3	3.7
биточки говяжьи	103.0	13.6	4.3	2.4
бифштекс говяжий деревенский	258.0	19.4	19.6	1.6
гуляш говяжий	148.0	14.0	9. 2	2.6
жаркое тушеное из говядины	156.0	15.8	9.5	2.0

блюда из фарша

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
ежики с рисом в сметанном соусе — шт. (93г.)	187.5 174.4	? 0.0	? 0.0	? 0.0

фаст-фуд

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
гамбургер с мясом и сыром	214. 0	13.4	12.1	14.4
гамбургер с рыбой	227.0	10.4	10.8	23.8
гамбургер с цыпленком	264.0	10.4	13.0	28.2
гамбургер Макдональдс — шт	0.0 229.8	? 11.0	? 8.0	? 27.0
чизбургер Макдональдс — шт	0.0 264.6	? 13.0	? 11.0	? 27.0
Биг-Мак Макдональдс — шт	0.0 431.4	? 22.0	? 22.0	? 35. 0

суши, ролы

калорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
авокадо ролл	140.0	?	5.7	?
Роллы Калифорния	403.0	16.2	14.5	51.5
ролл с огурцом	136.0	?	?	?
ролл с острым тунцом	290.0	?	11.0	?
ролл с лолосем и авокадо	304. 0	?	8.7	?
ролл с тунцом	184.0	?	2.0	?
ролл с угорем и авокадо	372.0	?	17.0	?
Роллы Филадельфия	390.0	23.4	13.3	44.2

Идеи еды для снижения аппетита при недоедании

Если вы недоедаете и теряете вес, важно придерживаться сбалансированной и обогащенной пищи, чтобы восстановить хорошее здоровье. Всегда говорите со своим лечащим врачом, если вас беспокоит потеря веса и вам нужен совет по изменению диеты.

Обогащение пищи для повышения калорийности

Вы получаете калории из белковых продуктов, жиров и масел, крахмалистых продуктов (хлеб, картофель, макароны, рис и сухие завтраки) и сахара.

Чтобы увеличить потребление калорий, вам необходимо:

• добавлять масло или маргарин в пищу
  • намазывание толстым слоем на хлеб и крекеры
  • пюрировать с картофелем или растопить поверх овощей
  • перемешать с горячей пастой и подавать с мясным или сырным соусом
  • без использования «легких» или обезжиренных спредов
• продукты для жарки, такие как жареный картофель и чипсы, поскольку они содержат много калорий и дают энергию
• Обильно используйте майонез, салатный крем и заправки
• выбирайте цельное молоко вместо обезжиренного или полуобезжиренного молока
• добавлять сливки в супы, соусы, десерты или каши
• натереть сыр на яичнице, овощах или картофеле
• пейте обогащенные напитки, чтобы увеличить потребление калорий

Обогащенное молоко

Вам следует обогащать молоко, добавляя сухое обезжиренное молоко. Это увеличивает содержание белка и калорий.

Вы должны смешать от двух до четырех столовых ложек с горкой (50 г/2 унции) сухого обезжиренного молока с одной пинтой цельного молока.

Вы можете использовать это для:

• приготовление горячего шоколада, кофе, какао или других молочных напитков
• приготовить кашу
• посыпать хлопьями
• приготовить белый или сырный соус
• приготовить молочные коктейли (добавьте свежие фрукты и мороженое для «густого коктейля»)
• приготовление десертов из заварного крема, манной крупы или рисового пудинга

Другие идеи, как увеличить потребление калорий

Ниже приведен список идей, как увеличить потребление калорий во время еды, перед сном и при употреблении закусок или десертов.

Завтрак

• каша, кукурузная или пшеничная крупа
• тост с маргарином или маслом и джемом, арахисовым маслом и мармеладом
• запеченная фасоль или спагетти на тосте или хлебе
• омлет, вареное, жареное яйцо или яйцо-пашот на хлебе или тосте
• стакан свежевыжатого апельсинового сока или цельного молока или фрукт со сливками

Легкая закуска

• макароны сырные с тертым сыром и помидорами
• сливочный суп с тертым сыром или сливками и булочкой или бутербродом
• сыр, печеная фасоль, арахисовое масло, консервированные спагетти или сардины на тосте
• Картофель в мундире с маслом или маргарином, сыром и печеной фасолью, тунцом и майонезом или сливочно-грибным соусом
• сыр из цветной капусты с картофелем или пшеничным хлебом
• рулетики, пирожки, шотландский яичный или мясной пирог с печеными бобами, хлеб или чипсы
• бутерброд с маргарином или мягким маслом, сыром или майонезом и начинкой, такой как рыбные консервы, мясная нарезка, сыр, креветки или вареное яйцо с салатом
• пирог с заварным кремом и чесночный хлеб

Основное блюдо

• пирог с курицей, картофелем и овощами
• сосиски, печеная фасоль и картофельное пюре
• любые готовые блюда
• вареная рыба с картофелем и консервированными или замороженными овощами
• пастуший пирог/домашний пирог или ирландское рагу

Время сна

• горячий молочный напиток, какао или горячий шоколад, приготовленные из цельного молока

Идеи для закусок и десертов

• десерты, такие как молочный пудинг, компот и заварной крем, бисквит и заварной крем, фруктовый пудинг, творожный сыр, манная крупа, яичный заварной крем, мусс, молочное желе, мороженое, рисовый пудинг, заварной крем и густой сливочный йогурт
• мягкие фрукты со сливками или мороженым
• выпечка, булочки и пирожные, шоколадные эклеры, пончики и круассаны
• печенье, например, печенье в шоколаде, песочное печенье, оладьи или печенье
• поджаренные оладьи, бракбрек, солодовый хлеб, лепешки, блинчики с маслом, джемом, медом или сыром

Другие полезные советы

• полезно иметь запас некоторых основных продуктов питания на случай, если вы не можете добраться до магазинов, например, молоко длительного хранения, мясные консервы, готовые блюда, горячий шоколад, консервированные или замороженные фрукты и овощи, хлопья и печенье
• если приготовление пищи слишком утомительно, воспользуйтесь услугами доставки еды или попросите друзей и родственников помочь с покупками, приготовлением и приготовлением еды
• попытаться составить компанию во время еды

Еще полезные ссылки

• Здоровое питание
• Ваш участковый врач (GP)

Помощь в переводе

Как перевести эту страницу

Помогите улучшить эту страницу — отправьте отзыв

Для использования этой формы у вас должен быть включен JavaScript.

Что ты хочешь делать?

сообщить о проблеме

оставить отзыв

задать вопрос

Сообщить о проблеме

Какую проблему вы нашли на этой странице? (Отметьте все подходящие варианты)

Ссылка, кнопка или видео не работают

Орфографическая ошибка

Информация отсутствует, устарела или неверна

Я не могу найти то, что ищу

Другая проблема

сообщения

Расскажите нам подробнее о проблеме с веб-сайтом nidirect.

Введите свой отзыв

О чем ваш вопрос?

Выберите тему для своего вопроса: — Выберите -РыбалкаПреимуществаСвидетельства о рожденииСиний значокВакансииКомпенсация в связи с дорожной проблемойДетское содержаниеСвидетельства о гражданском партнерствеКоронавирус (COVID-19))Свидетельство о прививке от COVIDПроверки судимостей (AccessNI)Свидетельства о смертиПособие на содержание образованияПрава на трудоустройствоHigh Street Spend Local SchemeСвидетельства о бракеАвтотранспортные средствапрямой счетПаспортаУведомления о штрафных санкцияхПенсииPRONI — исторические записиЦены или оценка имуществаПроблемы с дорогами и улицамиSmartpassМой вопрос о чем-то другом

Что делать дальше

20 брендов замороженных обедов в порядке от худшего к лучшему

ёжик94/Shutterstock

Автор Кристен Карли/Обновлено: 12 апреля 2022 г. , 16:50 EST

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам.

Хотя трудно превзойти самодельную еду, иногда вам нужно быстрое решение для ужина, которое будет готово за считанные минуты и не требует буквально никакой подготовки. Введите: замороженные обеды. Путешествие по проходу замороженных продуктов в продуктовом магазине открывает широкий спектр вариантов начинки, которые можно быстро приготовить в микроволновой печи или духовке. Лучше всего, есть что-то для всех. Если вы кормите семью из четырех человек или просто нуждаетесь в индивидуальной еде, для вас найдется бренд. Если вы жаждете чего-то глобального или классической американской домашней кухни, вы будете обеспечены. Есть даже блюда, предназначенные для тех, кто придерживается различных диет, от кето и веганских до низкокалорийных и безглютеновых.

Учитывая такое большое разнообразие, неудивительно, что некоторые бренды стоит поискать, а другие должны оставаться в замороженном состоянии. Вот почему мы здесь, чтобы помочь убедиться, что ваша еда не разочарует. Читайте ниже, чтобы узнать, какие бренды замороженных обедов выделяются среди остальных.

20. Умные

Bloomberg/Getty Images

Те, кто заботится о калориях, могут тяготеть к умным, но не позволяйте цифрам обмануть вас. Большинство блюд этой марки Kraft Heinz содержат менее 300 калорий, что удивительно мало для всего блюда. По данным Medical News Today, среднестатистической женщине требуется около 2000 калорий в день, а среднему мужчине — около 2500.

Ассортимент довольно обширный: замороженные макароны, энчиладас, жаркое, пицца и разнообразные завтраки. Но Smart Ones не дотягивает из-за относительно небольших порций, хотя на самом деле это может быть хорошо. Эти блюда, как правило, тусклые — с таким большим ограничением калорий приходит предел количеству вкуса, которое эти блюда могут обеспечить, и неудивительно, что бренд не может обеспечить вкус в отделе вкуса. Как доказывают эти идеи здоровых закусок, низкокалорийность не обязательно должна приравниваться к унылому обеду.

19. Голодный человек

Bloomberg/Getty Images

Замороженные обеды Hungry-Man предназначены для тех, кто ищет особенно сытную еду. Бренд ориентирован на большие порции довольно простых продуктов, таких как жареный стейк по-деревенски, мясной рулет и жареный цыпленок. Поскольку это большие блюда, которые включают гарниры, они могут быть идеальным решением для того, что вы хотите, когда выбираете замороженную еду. Они быстрые, легкие и сытные. Вы даже можете выбрать миски, которые предлагают двойную порцию белка.

Но больше не значит лучше. Судя по отзывам Walmart о жареной курице, это блюдо вызывает смешанные чувства. Одни отмечают, что это блюдо вкусное, но не очень полезное, а другие говорят, что это блюдо совсем не вкусное и в нем слишком много панировки и соли. Один конкретный рецензент пожаловался, что текстура немного не та. В то время как Hungry-Man получает высокие оценки за цену и размер порции, он разочаровывает в плане качества.

18. Эвол Фудс

TonelsonProductions/Shutterstock

Evol Foods — это бренд, который гордится своим источником ингредиентов, включая использование мяса без антибиотиков и яиц без клеток. он также избегает добавления каких-либо искусственных красителей и ароматизаторов, как сообщается на его веб-сайте. Бренд предлагает линейку разовых блюд, включая завтраки, буррито, пиццу, пасту и блюда различных кухонь, таких как итальянская, мексиканская, китайская и японская. Для тех, у кого есть различные диетические проблемы, у них есть линейки продуктов, которые также не содержат глютена и вегетарианские.

Хотя мы ценим то, что бренд предлагает некоторые уникальные блюда, которые подходят для различных диетических предпочтений, нам не всегда нравится их вкус. Согласно отзывам на веб-сайте Evol о равиоли с козьим сыром Портобелло, многие рецензенты любят это блюдо. Однако некоторые люди отмечают, что соус довольно жидкий, а сами равиоли вязкие и недоваренные, если их приготовить в соответствии с инструкциями по приготовлению на упаковке. Из-за этих несоответствий мы поместили Evol в конец нашего рейтинга.

17. Тайсон

TonelsonProductions/Shutterstock

Tyson — один из тех брендов, которые ассоциируются с курицей. Он предлагает куриные тендеры, куриные жареные стейки, крылышки, бекон, свинину, курицу с попкорном, наггетсы, куриные бургеры и многое другое. Но основное внимание бренда уделяется курице. Хотя это не обязательно полноценный прием пищи, мы все можем согласиться с тем, что эти варианты помогут начать работу. Кто-нибудь помнит наггетсы динозавров из детства? Согласно отзывам Walmart, наггетсы Тайсона в форме динозавров нравятся как детям, так и взрослым.

Тем не менее, Тайсон, к сожалению, был связан со многими отзывами продукции, последний раз из-за вспышки листерии, согласно The New York Times. Еще в 2019 году Тайсон был связан с отзывом куриных продуктов, который был связан с курицей, загрязненной резиной (через Washington Post). Это не лучшая новость, если учесть, сколько курятины Тайсон производит для страны. По этой причине мы поместили Тайсона в конец нашего списка.

16. Здоровый выбор

Bloomberg/Getty Images

Кто-нибудь еще рос с родителями, которые были мегафанатами Healthy Choice? Они всегда были в наших морозильниках, когда мы росли. Healthy Choice теперь предлагает широкий выбор замороженных обедов, в том числе Simply Steamers, Cafe Steamers, Power Bowl, Max Bowls и Zero Bowls, ориентированных на различные предпочтения в отношении здоровья.

Судя по отзывам о замороженном обеде Lemon Pepper Fish на сайте Healthy Choice, у блюда есть свои поклонники, но есть и недоброжелатели. Один рецензент упоминает, что рыба становится мягкой при приготовлении, и это непривлекательно. Хотя трудно добавить аромат замороженным блюдам, особенно тем, которые предназначены для здоровья, есть несколько обзоров, в которых говорится, что это блюдо лишено вкуса. Для нас мы не думаем, что они выделяются среди многих новых брендов, предлагающих инновационные продукты. Возможно, Healthy Choice пора задуматься об обновлении своей продукции.

15. 365 Органический

Sundry Photography/Shutterstock

Торговая марка Whole Foods 365 Organic предлагает множество продуктов. Практически любой продукт, который вы найдете в продуктовом магазине, вы можете рассчитывать на то, что Whole Foods создаст его версию 365 Organic. Сюда входят замороженные обеды, а также множество видов пиццы и равиоли.

Судя по отзывам Amazon о замороженных равиоли с четырьмя сырами, многие люди жалуются, что это блюдо очень пресное и посредственное на вкус. Хотя в обзорах есть довольно креативные идеи о том, как много людей используют эти замороженные равиоли, в том числе в выпечке лазаньи, есть много резких отзывов о том, что они не самые вкусные. Мы думаем, что, хотя 365 Organic изо всех сил пытается имитировать различные продукты в продуктовом магазине, возможно, они просто упустили этот момент. Мы бы не рекомендовали эти замороженные обеды, если только вам не нужно их есть. В противном случае вы заслуживаете лучшего и можете найти более вкусные варианты.

14. Бережливая кухня

JJava Designs/Shutterstock

Lean Cuisine — один из самых известных брендов замороженных обедов. Он производит огромный выбор замороженных продуктов, включая макароны, боулы, пиццу и бутерброды. На веб-сайте эти блюда классифицируются как низкокалорийные (менее 400 калорий в упаковке), очень низкокалорийные (менее 300 калорий), без глютена, без мяса, с высоким содержанием белка, без углеводов. Другими словами, целевые едоки — это те, кто хочет более здоровые замороженные продукты. Если вы жаждете декадентских замороженных блюд, это не для вас. Однако, если вы ищете замороженные блюда, которые помогут вам придерживаться ваших целей по калориям, Lean Cuisine — лучший выбор.

Согласно отзывам Walmart о равиоли с 5 сырами, несмотря на то, что есть несколько жалоб на водянистый соус, отсутствие сыра и недавние изменения рецепта, большинству людей эти продукты, кажется, действительно нравятся. Хотя эти блюда могут не удивить ваши вкусовые рецепторы, они хороши, если вы не хотите переедать.

13. Фронтера

TonelsonProductions/Shutterstock

Frontera известна своей изысканной мексиканской кухней, которая включает в себя различные продукты, включая сальсу, чипсы из тортильи, кулинарные соусы, гуакамоле, маринады для гриля, а также замороженные миски и сковороды. Что касается замороженных обедов, вы можете выбрать среди вегетарианских и мясных тако и фахита.

Судя по отзывам Amazon о миске для фахита с курицей Frontera, некоторым людям нравится питательная ценность и полезные ингредиенты в этой миске, в то время как другим не нравится вкус. Судя по всему, эта миска может оказаться очень водянистой после приготовления. Один рецензент даже упомянул, что миска несъедобна. Ой! Хотя мы любим продукты, ориентированные на здоровье, которые нацелены на вкус, мы не думаем, что это лучшие варианты. Настройтесь немного выше, потому что мы знаем, что вы можете найти гарантированный вариант замороженного ужина в этом списке. Продолжайте читать, чтобы увидеть наши лучшие выборы.

12. Калиповер

melissamn/Shutterstock

Caulipower — это торговая марка, предлагающая множество безглютеновых замороженных обеденных продуктов, включая пиццу, куриное филе и пасту. В соответствии со своим названием цветная капуста используется вместо пшеницы в качестве панировки или корочки для создания безглютеновых продуктов.

Судя по отзывам на Walmart о корке для пиццы Caulipower, некоторые люди отмечают, что они довольно безвкусны, а текстура слишком рассыпчатая, чтобы оставаться вместе во время приготовления. Другие жалуются, что корочки содержат гораздо больше углеводов, чем можно было бы ожидать от продукта без глютена. Тем не менее, большинство людей любят эти корочки. Мы думаем, что если вы ожидаете нормальную корочку для пиццы, вы, возможно, настраиваете себя на неудачу — они в конце концов сделаны из цветной капусты. Если у вас нет ограничений на потребление пирога, есть множество других брендов, которые предлагают более вкусный продукт. Но если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, мы рекомендуем попробовать их на следующий вечер пиццы.

11. Marie Callender’s

Amazon

Сеть ресторанов Marie Callender’s также предлагает ряд замороженных обедов. В этой линейке замороженных продуктов вы найдете множество вариантов, в том числе многие с порциями для всей семьи. Некоторые из этих продуктов включают лазанью, макароны с сыром, пироги с курицей, пабные пироги, миски с макаронами, жаркое в горшочках и рисовые миски в азиатском стиле.

Одним из самых любимых продуктов является куриный пирог. Судя по отзывам на Walmart, фирменное блюдо Мари Каллендер очень любят. Многие люди отмечают, что это самая комфортная еда и одно из их любимых блюд. Хотя это точно вариант здоровой пищи, один рецензент упоминает, что эта еда стоит дополнительных калорий. Учитывая, что этот куриный пирог готовится из замороженных продуктов, впечатляет, что рецензенты даже упоминают, что корочка имеет приятную текстуру. Мы любим Marie Callender’s за самые эпические комфортные блюда.

10. Стоуфферс

Keith Homan/Shutterstock

Stouffer’s — это известное всем имя, предлагающее замороженные варианты, включая лазанью, пиццу, миски и другие основные блюда. Мы выросли, поедая фирменные макароны с сыром насыщенными школьными вечерами. Популярное блюдо доступно во многих размерах: от одной порции до большой порции, подходящей для всей семьи. Нам также нравится, что бренд создал побочные продукты классических макарон и сыра с различными вкусовыми вариациями, включая Taco Mac и Cheese, Cajun Mac and Cheese, Southwest Mac and Cheese и даже Cacciatore Mac and Cheese.

Согласно отзывам на сайте Walmart об их классических макаронах с сыром на одну порцию , многие люди по-прежнему любят этот продукт, несмотря на то, что есть некоторые жалобы на то, что Stouffer недавно изменила рецепт, в результате чего сырный соус стал слишком густым и водянистым. Тем не менее, большинству людей нравится этот вкус ностальгии и бренд Stouffer в целом.

9. Michelina’s

Amazon

Michelina’s предлагает самый большой выбор замороженных обедов, который мы когда-либо видели. Вы можете практически найти любой замороженный ужин своей мечты в их продуктовой линейке. Блюда включают макароны и сыр, многие виды пасты, говядину и брокколи, булочки для пиццы, шведские фрикадельки, курицу с попкорном и многое другое. Нам нравится эта преданность инновационным продуктам. И что касается вкуса, мы думаем, что эти блюда действительно хорошо сочетаются с остальными продуктами. Еще один плюс: есть такие варианты, как феттучини Альфредо с курицей и брокколи, которые богаты белком (в данном случае впечатляющими 13 граммами).

Из-за большого разнообразия продуктов и невероятной цены, предлагаемой Michelina’s, мы считаем, что это действительно отличный вариант замороженных блюд. Отзывы на веб-сайте Walmart, похоже, подтверждают наше мнение. Сочетание разнообразия, качества и цены делает этот бренд победителем.

8. Feel Good Foods

Amazon

Feel Good Foods производит замороженные завтраки, обеды и закуски, которые полностью сертифицированы как не содержащие глютен. Согласно Healthline, людям с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену без целиакии может потребоваться соблюдение безглютеновой диеты. К счастью, Feel Good Foods предлагает множество продуктов, которые отвечают всем требованиям, включая пиццу с сыром, пиццу с маргаритой, пиццу с грибами, кальцоне, карманы из уэво-ранчеро, карманы с картофельным яйцом и сыром, закуски, макароны с сыром, блинчики с мясом и яичные рулетики.

Судя по отзывам Amazon о овощных пастах, этот продукт вызывает смешанные чувства. Некоторые люди отмечают, что этим потстикерам не хватает вкуса и текстуры, в то время как другие отмечают, что это просто результат того, как они приготовлены. Мы рекомендуем использовать обжаренный на сковороде маршрут, чтобы они были хрустящими и полными вкуса. В целом, эти потстикеры очень любят: 4,5 из 5 звезд на основе более 4000 отзывов, а другие варианты замороженных блюд от Feel Good Foods не менее впечатляют.

7. Primal Kitchen

Whole Foods

Primal Kitchen — это бренд, посвященный диете Whole 30 или палео. Продукты It всегда не содержат молочных продуктов, глютена, добавленных сахаров, масла канолы, соевого масла и консервантов. Обширная линейка продуктов. заправки, маринады, приправы, соус для пасты, соус для пиццы, соус, сывороточный белок и пептиды коллагена. Нам особенно нравятся замороженные обеды Primal Kitchen, в том числе чаша с курицей Альфредо, чаша с курицей пананг и карри, чаша с песто из курицы, чаша с говядиной и грибами, сковорода терияки с курицей без сои, сковорода со стейком фахитас и сковорода с жареной цветной капустой и рисом с курицей. Веб-сайт.

Судя по отзывам на Amazon о миске с куриным песто, некоторые люди считают, что порция слишком маленькая, а цена завышена. Один рецензент даже отмечает, что чаша совсем не похожа на картинку на упаковке. Некоторые рецензенты предлагают готовить его в духовке, а не в микроволновой печи, для лучшей текстуры. Однако в большинстве отзывов содержится много любви к этому продукту и тот факт, что бренд посвящен продуктам здорового питания.

6. Каши

Каши

Если вы любите замороженные вафли и хлопья Kashi, мы предлагаем попробовать замороженные блюда этого бренда. Несмотря на то, что линейка продуктов относительно невелика, мы действительно наслаждаемся предложениями. В настоящее время вы можете выбрать миску со сливочной лапшой с кешью, выпечку урожая майя, миску с киноа из сладкого картофеля и миску с киноа с чимичурри на своем веб-сайте.

Согласно Nutritious Eats, эти миски содержат цельнозерновые продукты и клетчатку. Цельнозерновые продукты являются отличным ингредиентом для поиска, потому что, согласно Healthline, их потребление связано с более низким риском развития сердечных заболеваний, более низким риском инсульта, более низким риском развития диабета 2 типа, более низким риском развития рака и повышенное пищеварение. Можете ли вы поверить, что все эти преимущества можно получить только из цельного зерна? Нам нравится, что эти миски полезны для здоровья, но не жертвуют вкусом. Это определенно бренд, который мы очень рекомендуем!

5. Шафран Роуд

Keith Homan/Shutterstock

Saffron Road специализируется на продуктах питания, ароматы которых вдохновлены кухнями разных стран мира. В дополнение к замороженным обедам, как указано на его веб-сайте, предлагаются хрустящий нут, тушеные соусы, готовые к употреблению блюда и ремесленные обертки.

Согласно отзывам Amazon о Палак Панир, который является одним из наших любимых блюд, многие люди обожают этот продукт. В то время как некоторые избранные жалуются, что соус из шпината водянистый, многие рецензенты в восторге от специй, вкуса и цены этого блюда, приготовленного из кусочков сыра панир. Мы тоже любим эти замороженные обеды. Они такие вкусные и такие уникальные, что мы должны поместить их в начало нашего списка. Любите ли вы индийские, мексиканские, тайские или другие блюда со всего мира, Saffron Road вас не разочарует. Если вы увидите их в продуктовом магазине, обязательно запаситесь.

4. Магазин доктора Прегера

Keith Homan/Shutterstock

Dr. Praeger’s посвящен здоровым продуктам питания на растительной основе. Широкий ассортимент товаров, предлагаемых брендом, включает в себя тарелки для завтрака, гамбургеры с растительным белком, вегетарианские бургеры, пирожные со шпинатом, слоеные пирожные с капустой, картофельные оладьи, детское питание и морепродукты. Мы большие поклонники шпинатных пирожных доктора Прегера, гамбургеров с растительным белком и шоколадных конфет, которые по сути представляют собой полезные шоколадные пирожные с черной фасолью, созданные для детей (но, безусловно, подходящие для взрослых).

Судя по отзывам о Super Greens Veggie Burger на Amazon, многие люди любят этот продукт. Поклонники отмечают, что это быстрый и простой способ включить вегетарианский бургер в еду. Некоторые рецензенты жалуются на мягкую текстуру, в то время как другие расстроены недавним добавлением горохового белка в ингредиенты. В целом мы любим продукцию Dr. Praeger. Они полезны и вкусны даже по мнению детей. Вот почему они находятся в верхней части нашего списка.

3. Торговец Джо

MSPhotographic/Shutterstock

Назовите нас сумасшедшими, но Trader Joe’s вполне заслуживает своей огромной аудитории. Сеть продуктовых магазинов каждый раз предлагает свои уникальные фирменные продукты. От всего, кроме приправы для рогаликов и ньокки из цветной капусты до тыквенного масла и закусок с арахисовым маслом Bamba, мы любим их всех. Мы признаем, что мы несгибаемые фанаты — и можете ли вы винить нас?

Магазин Trader Joe’s предлагает множество замороженных продуктов, в том числе несколько разновидностей готовых замороженных обедов. Наши личные фавориты включают энчиладас из черной фасоли и кукурузы, вегетарианский жареный рис и жареную цветную капусту с рисом. Кажется, что каждый раз, когда мы идем по магазинам, мы обнаруживаем новый фаворит в замороженном проходе. Что бы мы ни пробовали, мы всегда довольны.

По данным Buzzfeed, самыми популярными замороженными продуктами Trader Joe’s являются спагетти Cacio e Pepe, курица с мандариновым апельсином и лепешки Burrata Prosciutto Arugula. Мы поддержим это мнение. Все эти три продукта замечательны.

2. Amy’s

Amy’s

Amy’s — это бренд продуктов питания, ориентированных на здоровье, включая веганские, вегетарианские, безглютеновые, без кукурузы, без сои, без молочных продуктов и без орехов. Это касается не только тех, кто избегает продуктов из-за аллергии, но и тех, кто хочет питаться более здоровой пищей. Нам нравится, что Amy’s предлагает продукты для самых разных диетических предпочтений, предоставляя решение для людей, которые иначе не могут есть полуфабрикаты.

Ассортимент замороженных продуктов Эми включает буррито, боулз, макароны с сыром, пиццу, равиоли и вегетарианские бургеры, как указано на ее веб-сайте. Хотя эти продукты немного дороже, чем другие, мы ожидаем увидеть это, если учесть внимание к деталям ингредиентов. Согласно отзывам Amazon о буррито Amy’s без глютена с рисом и фасолью, эти продукты очень любят. Эти продукты предназначены не только для людей с диетическими проблемами или предпочтениями, многие другие люди также пользуются продуктами Эми.

1. Rao’s

Rao’s

Возможно, вы сталкивались с продукцией Rao в отделе пасты и соусов, но вам обязательно нужно проверить упакованные блюда этой марки в отделе морозильной камеры вашего бакалейщика. То, что начиналось как ресторан, теперь является основным продуктом супермаркета с замороженными вариантами ужина, включая фрикадельки с соусом, курицу с пармезаном, ригатони болоньезе, курицу Альфредо, запеченную пасту с четырьмя сырами и водку Penne Alla.

Согласно веб-сайту компании, многие рецензенты замороженного ужина Penne Alla Vodka очень любят макароны, и другие продукты Rao также получают положительные отзывы, поскольку они содержат чистые ингредиенты, которые вы ожидаете от высококачественных соусов бренда.