Сжигает жир вода: Эксперт объяснила, надо ли для сжигания жира пить больше воды

Волшебная вода жир сжигает навсегда?

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Похудей-ка!

Анна КУКАРЦЕВА

3 мая 2010 18:25

Корреспондент «КП» испытал на себе чудодейственную силу заряженной воды, рецепт которой вырвался в лидеры блогов в Интернете

Шепчите в стакан для усиления эффекта

Кто из нас не мечтает похудеть, ничего не делая? Вот и просторы интернета щедро забиты рецептами, обещающими чудесное избавление от лишних килограммов. Один такой сорвал десятки благодарностей и был многочисленно процитирован:

«Купите 1.5 литра минеральной негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический ритуал: откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами: «Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда». Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером: «Вода для сжигания жира». Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете выключать в комнате свет, скажите: «Ночь магией полна, заряжается вода».

За ночь вода впитает в себе все ваши магические слова, и уже утром будет иметь совсем иное свойство. Выберите для себя самое удобное время: утро или вечер. И каждый день выпивайте по стакану волшебной воды. Для усиления эффекта, можете шептать в стакан: «Ты – волшебная вода, мой жир сжигаешь навсегда», а потом уже пить.

Советую взвеситься до проведения ритуала, а потом сравнить результаты после того, как опустошите всю бутылку».

Великая сила самовнушения

Ух ты, подумала я, как же все просто! Не мешало бы и мне сбросить пару-тройку лишних килограммов к лету. Да еще и таким простым способом! Конечно, в волшебство я верю слабо, и настроена была весьма скептически. Но тем не менее суеверно изменила слова «весь жир сжигаешь навсегда» на «лишний жир сжигаешь навсегда». Избавляться от ВСЕХ жировых запасов попросту опасно. Ведь жир — это не просто источник женских переживаний, но и стратегические запасы энергии. К тому же подкожный жир активно участвует в гормональном обмене.

А так называемые структурные запасы жира входят в состав центральной нервной системы, костного мозга, молочных желез. Сами понимаете, что потерять такой жир было бы по меньшей мере неприятно.

Поэтому слегка изменив магическую формулу, я все-таки торжественно прошептала слова в бутылку и поставила на ночь на бумажечку. Ритуал был соблюден. Утром я выпила первый стакан. Вес 63,4 килограмма. И так продолжала пять дней, каждый раз взвешиваясь.

Честно признаюсь, не знаю, что помогло — то ли отсутствие ужинов, то ли волшебная вода, то ли сила самовнушения. Но через пять дней я полегчала на полкило.

P.S. Радость оказалась преждевременной. После майских пикников весы издевательски показали прибавку на килограмм. Так что волшебной вода может быть только, если ее пить вместо ужинов, а еще лучше и обедов.

То, что это не помогло вам, говорит о том, что вы более зрелый человек, чье логическое сознание превалирует над магическим. Но в любом случае – стакан чистой воды в день еще никому никогда не вредил.

ПЕРВЫЕ ОТКЛИКИ«Также можно любую витаминку заговорить!»Воду заговаривать можно и нужно, например на выздоровление от какой-нибудь болезни, на очищение. Какую информацию заложите, та и будет, главное чтоб на добро.люба_люба

Действительно вода заряжается информацией, которую в неё закладывают. Так что можно решить проблему похудения и не только ее.Iskorca

Я знаю одно, что вода создана Богом, она обладает памятью, и как будешь думать находясь рядом с ней, такой она и будет с хорошо или с негативно заряженными ионами. От этого зависит наше здоровье и влияние воды на наш организм. Здесь нет никакой магии. Это свойство воды. И это доказано учеными. Светик_Светлана

Если при этом не есть после 6-7 часов вечера и пить воду на ночь — поможет 100-процентно.Хаусоманка

Самовнушение, эффект плацебо и т.д. Можно таким образом взять витаминку и заговорить ее!olesya20080113

КСТАТИМожно ли похудеть на шоколаде

Не менее бешенной популярностью пользовался пост «ТОП-10 самых вкусных диет», где давались забавные рецепты. Например, шоколадная диета, где в день нужно съедать лишь сто грамм черного шоколада в день и больше ничего! Или же питаться весь день только пакетиком витаминизированных леденцов. Мол, и витаминки там, и нужный организму сахар. Вкусно. Но полезно ли?

— Конечно, нет! – возмутился наш эксперт. – Шоколадная, леденцовая диета – это просто абсурд, самые извращенные диеты, которые могут быть. Конфеты и шоколад – это не еда, а лакомство. Когда человек «сидит» только на них, в организме возникает нехватка белков, жиров, минералов и витаминов. Углеводы, получаемые из леденцов относятся к серии пустых, то есть не полезных. Конечно, если человек убедил себя в том, что ему такая диета поможет, это произойдет. Но как только вера в чудесные похудательные леденцы пропадет, как сразу наступит чувство голода и неудовлетворенности жизнью.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Лимонная вода для похудения: эффективность и особенности применения

Опубликовано:

31 января 2023, 15:43

• nur.kz/food/healthy-eating/1750885-voda-s-limonom-dla-pohudenia-prigotovlenie-i-proporcii/»>

Стакан воды с лимоном: Pixabay

Вода с лимоном — низкокалорийный напиток, который считают полезным для здоровья и эффективным для похудения. Это связано не только с потреблением воды, но и с витаминами, которые содержит лимон. Можно ли похудеть с помощью лимонной воды и как правильно ее употреблять, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан и Картик Кумар.

Польза воды с лимоном для похудения

Как помогает вода с лимоном для похудения? Вода с лимоном ускоряет потерю веса благодаря положительному воздействию на метаболизм. Как пишет доктор Картик Кумар, есть несколько причин, по которым лимонная вода используется для похудения:

1. Мочегонный эффект. Из организма быстрее выходят излишки жидкости.
2. Витамин С. Оптимальный уровень витамина С в организме помогает сжигать жир.
3. Пектин. Это тип клетчатки, который помогает избежать скачков уровня сахара в крови, продлевает время сытости.
4. Антиоксиданты. Считается, что антиоксиданты помогают замедлить или остановить набор веса.

Лимонная вода способствует ускорению метаболизма, поддерживает необходимый уровень гидратации и обеспечивает длительное ощущение сытости. Это позволяет избежать лишних перекусов и снизить дневную норму калорий. Как отмечает издание PubMed, добавление лимона способствует очищению воды.

В похудении важную роль играет употребление достаточного количества жидкости. Повышенная гидратация помогает в расщеплении жиров, то есть ускоряет потерю жира. Гидратация позволяет предотвратить задержку воды, что помогает в борьбе с такими симптомами, как увеличение веса, отечность и вздутие живота. Как пишет доктор медицинских наук Дэн Бреннан, исследование с участием более 9500 человек показало, что те, кто пьет мало воды, чаще страдают ожирением или избыточным весом.

Что будет, если каждый день пить воду с лимоном? Как пишет автор медицинского издания Джо Лич, употребление воды с лимоном обеспечивает:

1. Психическое здоровье (улучшает настроение и память).
2. Здоровье пищеварительной системы (облегчает и предотвращает запоры).
3. Способствует улучшению спортивных результатов, позволяет более эффективно заниматься спортом.
4. Укрепляет иммунитет и защищает клетки от старения.
5. Способствует здоровью и эластичности кожи.

Вода с лимоном и мятой: Pixabay

Хотя лимонный сок кислый, при смешивании с водой он оказывает подщелачивающий эффект. Употребление большего количества воды снизит риск запора, а лимон стимулирует здоровое пищеварение и выведение отходов пищеварения. Кислота в лимонном соке более эффективно расщепляет пищу, что позволяет организму извлечь максимальное количество питательных веществ из каждого приема пищи.

Как применять воду с лимоном для похудения

Большинство преимуществ, которыми обладает вода с лимоном, обусловлены именно употреблением воды. Добавление лимона отражается на ее свойствах незначительно, но может облегчить и увеличить употребление жидкости.

Сколько пить воды с лимоном для похудения? Как пишет доктор медицинских наук Дэн Бреннан, женщинам рекомендуется употреблять 2,7 л жидкости в день, а мужчинам — 3,7 л. Стоит ориентироваться на эти цифры, не забывая, что жидкость поступает в организм не только с водой, но и с пищей.

Как правильно пить воду с лимоном для похудения? Обычно в рецептах рекомендуют использовать как минимум сок из половины лимона, смешанного со стаканом воды. Диетолог Рэйчел Линк советует добавлять другие ингредиенты в напиток. Несколько листьев свежей мяты или щепотка куркумы — вкусные и полезные способы приправить стакан воды с лимоном.

Многие люди предпочитают начинать свой день со стакана освежающей воды с лимоном, но пить ее можно в любое время дня. Его можно употреблять горячим, как чай, или добавить несколько кубиков льда для прохладного и бодрящего напитка. Температура воды не оказывает влияния на свойства напитка.

Дольки лимона добавляют в воду: Freepik

Хотя ежедневное употребление лимонной воды утром обычно считается здоровым, чрезмерное потребление может быть вредным из-за высокого содержания кислоты. Это может негативно отразиться на целостности зубной эмали, спровоцировать слишком частое мочеиспускание, что связано с риском обезвоживания. Чрезмерное употребление витамина С вызывает тошноту и дискомфорт в желудке.

Нет никаких доказательств того, что вода с лимоном имеет больше преимуществ для похудения, чем обычная вода, пишет Джо Лич. Тем не менее лимонный сок низкокалориен. Замена сладкой газировки свежей водой с лимоном — это здоровый способ снизить потребление калорий, что станет шагом на пути к здоровому контролю веса.

Лимонная вода — полезное дополнение к здоровой диете, которая способствует похудению. Напиток улучшает метаболизм, способствует расщеплению жиров и помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации. Вода с лимоном безопасна для всех. Пейте напиток в течение дня, заменив им газировку, сладкую воду и другие калорийные напитки.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Dan Brennan. Health Benefits of Honey Lemon Water // WebMD. — 2021. — 25 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-honey-lemon-water
2. Karthik Kumar. Does Lemon Water Help You Lose Weight? // MedicineNet. — 2022. — 29 July. — Режим доступа: https://www.medicinenet.com/does_lemon_water_help_you_lose_weight/article.htm
3. M. D’Aquino, S. A. Teves. Lemon juice as a natural biocide for disinfecting drinking water // PubMed. — 1994. — 28(4):324-30. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7858646/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1750885-voda-s-limonom-dla-pohudenia-prigotovlenie-i-proporcii/

5 ингредиентов, необходимых для приготовления детокс-воды в домашних условиях для быстрого сжигания жира

Вздутие живота, увеличение веса, бледность кожи и упадок сил — все это признаки накопления токсинов в организме! Если вы погуглите решение этой проблемы, первое, что выскочит, — это «Детокс-вода», которая считается идеальным очищающим средством для кишечника и вашим путем к потере веса. И дамы, поверьте нам, это полностью стоит шумихи.

Все мы знаем, что пить теплую воду — это один из лучших способов начать свой день. Это не только помогает увлажнить ваше тело, но также устраняет вялость и вымывает токсины из вашего тела.

К сожалению, питье только воды не даст вам ошеломляющих результатов. Вот почему вам нужно встряхнуть свой распорядок и превратить эту обычную джейн-воду в идеальный тоник, который улучшит ваш метаболизм и поможет вам избавиться от токсинов!

Итак, какие ингредиенты нужны для этой детокс-воды? Читай дальше что бы узнать.

Эти простые кухонные ингредиенты добавят в воду больше питательных веществ и помогут быстро вывести токсины из организма:

1. Черный перец
Черный перец — это больше, чем основной продукт на кухне: когда вы употребляете этот ингредиент, он выделяет тепло в вашем теле. Этот тепловой эффект пробуждает органы от их сна, и в то же время ускоряет ваш метаболизм! Черный перец также является кладезем витаминов А, К, С и минералов, таких как кальций, калий и натрий.

Ежедневно посыпайте воду черным перцем для хорошего здоровья. Изображение предоставлено: Shutterstock

Итак, если вы страдаете от пигментации кожи, то питье воды, настоянной на черном перце, вам очень поможет. Это поможет вывести накопленные токсины из вашего тела, и вы почувствуете себя счастливым и здоровым!

Следите за своим здоровьем на ходу! Скачать Приложение Healthshots

Кроме того, черный перец помогает повысить иммунитет и улучшить зрение.

2. Мед
Если вас беспокоит сухая кожа, не думайте больше и добавьте столовую ложку меда в стакан воды. Мед не только добавляет нужное количество сладости и вкуса, но также способствует регенерации тканей и моментально заряжает организм энергией! Именно поэтому перед тренировкой рекомендуется пить теплую воду с медом.

Более того, это увлажняющее средство и ваш ответ на сияние кожи.

3. Порошок корицы
Вздутие живота – одна из самых распространенных проблем, с которыми мы сталкиваемся, особенно во время менструации. Выпейте стакан теплой воды с порошком корицы, чтобы избавиться от вздутия живота!

От потери веса до здоровья сердца этот простой напиток с корицей может помочь вам. Изображение предоставлено: Shutterstock

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Lipids in Health and Disease», пероральное употребление корицы в течение 16 недель повышает метаболизм и помогает быстро сбросить лишние килограммы!

4. Лимон
Мы все знаем, что эта нусха была убита, но мы должны держаться за нее вечно! Так что, если вы уже следуете этому ритуалу, не бросайте его ни за что на свете. Это ваш ключ к похудению: да, ферменты, присутствующие в лимоне, действуют как «сжигатель жира» для вашего тела!

Более того, вода с лимоном также помогает контролировать уровень инсулина, тем самым контролируя уровень сахара в крови. Это также означает, что ваша пища переваривается правильно, а высвобождаемая энергия распределяется по каждой клетке тела, так что не происходит накопления жира!

5. Овощные и фруктовые кубики
Эта детокс-вода — самый вкусный способ похудеть! Если вы всегда спешите, просто выжмите сок из овощей, таких как огурец, шпинат, яблоко, ягоды, и заморозьте их в формочках для льда. Каждое утро добавляйте несколько кубиков льда в стакан воды и пейте!

Доверяйте дези фуд, если хотите похудеть. Изображение предоставлено: Shutterstock

Он работает как по волшебству для похудения и в то же время поддерживает общее состояние здоровья! И дамы, это также поможет вам справиться с проблемами кожи.

Итак, милые дамы, не ждите больше. Приготовьте детокс-воду с любым из этих пяти ингредиентов и начните свое путешествие по снижению веса уже сегодня!

Диетолог объясняет, почему для похудения необходимо пить горячую воду

Поддержание водного баланса — идеальный способ контролировать массу тела. Оказывается, нагревание воды перед употреблением также может улучшить обмен веществ! Вы правильно прочитали. Вы в паре стаканов теплой воды от похудения.

Итак, как именно теплая вода творит чудеса и сколько ее нужно выпивать? Диетолог, Маниша Чопра готова поделиться с вами информацией.

Вам нужно от 6 до 8 стаканов теплой воды, чтобы похудеть

Теплая вода ускоряет обмен веществ в организме. Поэтому многие советуют пить теплую воду прямо с утра. «Когда мы пьем теплую воду, наш организм меняет свою температуру и активизирует обмен веществ. Это помогает похудеть. Теплая вода также расщепляет жировые отложения на молекулы, облегчая пищеварительной системе их сжигание. Более того, употребление теплой воды перед едой помогает контролировать потребление калорий, потому что это наполняет желудок», — предложила г-жа Чопра.

Г-жа Чопра рекомендует ежедневно выпивать не менее шести-восьми стаканов теплой воды. Это то количество, которое вам нужно для поддержания увлажнения тела, волос и кожи.

«Если хотите усилить воздействие теплой воды, добавьте в нее немного лимона и меда. Это может ускорить ваш метаболизм, что приведет к быстрой потере веса», — предполагает она.

Выпейте этот стакан воды, если хотите сбросить лишние сантиметры. Изображение предоставлено: Shutterstock

Не только потеря веса, теплая вода имеет еще 4 преимущества для здоровья:

1. Теплая вода помогает при запорах

Теплая вода облегчает и предотвращает запоры. Теплая вода помогает размягчить стул и облегчить его прохождение. Теперь мы все знаем, что здоровый кишечник и улучшенная перистальтика кишечника означают полное удаление токсинов из нашего организма!

2. Может помочь при заложенности горла

Теплая вода уменьшает выделение слизи, образующейся при кашле и простуде. Это также помогает в лечении насморка, боли в горле и заложенности в груди. Можно добавить немного меда, чтобы усилить успокаивающий эффект.

Следите за своим здоровьем на ходу! Скачать Приложение Healthshots

3. Теплая вода помогает организму избавиться от токсинов

Если вы любите нездоровую пищу, держите под рукой теплую воду.