3 ступени сывороточного протеина — Блог
Лучшим протеином в составе спортивного питания заслуженно признан сывороточный белок. Он один обладает идеальным аминокислотным составом и набором микроэлементов для скорейшего восстановления мышечной ткани. Организм наилучшим образом усваивает именно молочную сыворотку, предельно эффективно используя каждый грамм потребляемого белка.
Но даже у сывороточного протеина есть разные способы изготовления. Какие-то из них обладают лучшим коэффициентом усвоения, другие – более доступны, а третьи подойдут даже людям с плохой переносимостью лактозы. Обо всех них расскажет этот материал!
Концентрированная доступность
Самый распространенный и экономически выгодный протеин – сывороточный концентрат. Он продается в составе комплексов с моно белковой матрицей и многокомпонентных продуктов. Относительно дешевая стоимость производства обеспечивает максимальную доступность по сравнению с более дорогостоящими товарами иных классов очистки.
Содержание белка в нем не превышает 80%, а на остальные проценты приходятся жиры и углеводы. И хотя технически наличие посторонних примесей замедляет общее усвоение протеина, но по многим показателям сывороточный концентрат ничем не уступает своим более дорогим продуктам.
Единственной проблемой использования этого вида белка может стать содержание в нем лактозы. Присутствие молочного сахара в таких протеиновых коктейлях доходит до 10-15%. Это достаточно, чтобы вызвать проблемы с пищеварением у людей с плохой переносимостью рассматриваемого ингредиента. В этом случае, рекомендуется отдать предпочтение другим протеинам с более высокой степенью очистки.
Изолированная чистота
Изолят сывороточного белка обладает гораздо более высоким показателем содержания протеина при почти полном отсутствии жиров и углеводов. 85 и более процентов белка усваивается желудочно-кишечным трактом быстрее по сравнению с концентратом.
Изоляты белка могут быть получены двумя разными способами из исходного сырья:
- Ионный обмен
- Микрофильтрация
Второй способ предпочтительнее, потому что его использование не подразумевает обработки белкового продукта высокими температурами.
Холодный метод обработки сохраняет питательную ценность протеина, не разрушая содержащиеся в нем микроэлементы. Одним из самых популярных продуктов в этом классе считается
Гидролизованное совершенство
Самым дорогим и эффективным среди сывороточных белков принято считать гидролизованную форму. Молекулы белка в ней расщеплены на отдельные аминокислотные соединения из двух-трех элементов. Их малый объем позволяет предельно быстро всасывать аминокислоты из желудочно-кишечного тракта в кровь для их усвоения мышцами.
Заметный недостаток этих продуктов – их высокая цена. Например, стоимость Platinum Hydro Whey минимум в 2 раза превосходит цену концентрированных источников белка.
Подобные продукты эффективно применять непосредственно в процессе затяжных тренировок, чтобы доводить строительные материалы до мышечных клеток еще до завершения занятий.
Вернуться к списку
Изолят, концентрат, гидролизат протеин. В чём разница?
Какой протеин выбрать?Их очень много – изолят, концентрат, гидролизат. Эти названия многим непонятны. Сейчас разберемся, какой протеин нужен вам и как не переплачивать за продукт?
Надеемся, вы уже знаете, что такое протеин и для чего он нужен. Если нет, посмотрите наши другие статьи, там мы об этом рассказывали.
Для начала нужно разобраться в понятиях, потому что в интернете можно встретить такие запросы, как «что лучше изолят или сывороточный протеин?», но это чушь. Не стоит путать то, из чего сделан протеин, например из сыворотки (whey), или из яиц, или даже мяса. А вот концентрат, изолят или гидролизат – это степень очистки. Теперь разберемся, что для чего лучше подходит.
Как вообще узнать, какой вид протеина использует изготовитель? На оборотной стороне в поле ингредиенты на первом месте стоит именно протеин, который используется.
Например, в варианте от польского производителя Orfina – используется сывороточный протеин. А у венгерского производителя BiotechUSA – это изолят.
Откуда вообще появились разные виды очистки?
На самом деле все так же, как и с молоком. Есть обычное молоко, а есть обезжиренное. А в нашем случае, если это сывороточный протеин, эту сыворотку получают из молока. Затем она может дополнительно фильтроваться, чтобы отделить лишние углеводы и жиры. В результате, в зависимости от технологий можно получить разную концентрацию и процент белка.Если в составе протеина концентрат, это может быть 60-80% белка. Для сравнения в сухом молоке всего 25% и большое количество углеводов.
Если в протеине используется изолят, может быть 80-95% белка.
Высокая степень очистки – это гидролизат, а точнее это уже дополнительная обработка белка. Под действием ферментов белок расщепляется, простыми словами, это частично переваренный за вас белок,что-то похожее между протеином и готовыми аминокислотами.
В чем основная разница между концентратом и изолятом?
Основным преимуществом изолята является отсутствие лактозы. Лактоза – это молочный сахар, который есть во многих молочных продуктах. У многих людей она не усваивается. Если у вас плохо усваивается молочка, то выбирайте изолят. Также, в изоляте меньше углеводов, потому что он лучше очищен. Но, по сравнению одной порции сывороточного протеина и изолята, там разница будет в 1 грамм, это на самом деле совсем не большая разница.Преимуществом концентрата есть вкус, он более насыщенный и нежный, будет напоминать молочный коктейль по вкусу.
Что касается цен, то изолят будет стоить на 20-30% дороже, именно из-за того, что он безлактозный.
Перейдем к гидролизату. Его основная особенность состоит в том, что это почти аминокислоты, поэтому он очень быстро и легко усваивается организмом. Что касается недостатков, то по вкусу он несколько уступает предыдущим вариантам. Он значительно дороже, поэтому и не так популярен.
Что выбрать между сывороточным протеином, изолятом или гидролизатом? Во-первых, забудьте о фразах «изолят для похудения», а «концентрат для набора массы».
Такого нет. Любой протеин может использоваться для тех или иных целей, главное, чтобы он хорошо усваивался.Если у вас хорошо усваиваются молочные продукты, то вам идеально подойдет сывороточный протеин, вы еще и сэкономите.
Если молочка усваивается плохо или не усваивается вообще, ваши варианты это изолят или гидролизат.
Гидролизат подойдет для тех, у кого прям очень плохо все с пищеварением и есть средства. Потому что, этот протеин очень дорогой. Все преимущества гидролизата может почувствовать только профессиональный атлет.
В заключение хотим добавить, что многие производители смешивают несколько вариантов очисток в одном протеине. К примеру, в самом популярном Gold Standard есть изолят и концентрат сывороточного протеина. В 90% случаев вам подойдет обычный сывороточный протеин. Адекватный показатель – от 70% белка, потому что даже самый очищенный изолят и гидролизат можно испортить лишними ингредиентами.
от диетолога – Naked Nutrition
Если вы в настоящее время принимаете концентрат сывороточного протеина или изолят сывороточного протеина, вам может быть интересно, правильно ли вы выбрали добавку для своих целей в области питания.
Когда дело доходит до концентрата сывороточного протеина и изолята, самая большая разница заключается в том, как он обрабатывается, и в окончательном профиле питательных веществ каждой добавки. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лучшей форме сывороточного протеина для вас.
Ключевые выводы: концентрат сывороточного протеина против изолята
- Концентрат сывороточного протеина
содержит около 80% белка, остальное составляют углеводы, жиры и другие питательные вещества.
Изолят сывороточного протеина обычно представляет собой 100% сывороточный протеин без каких-либо других макроэлементов.
Оба типа содержат все девять незаменимых аминокислот.
Изолят сывороточного протеина обычно лучше подходит для тех, у кого непереносимость лактозы.
- Изолят сывороточного протеина
также имеет более высокую плотность белка на порцию и калорийность.
И концентрат, и изолят сывороточного протеина содержат все три аминокислоты с разветвленной цепью.
Почему люди принимают добавки с сывороточным протеином
Белковые добавки могут быть отличным способом увеличить потребление белка и поддержать ваши спортивные цели. Когда вы пытаетесь нарастить сухую мышечную массу, может быть сложно получить достаточное количество белка только с пищей.
Вот почему протеиновые порошки так популярны в фитнес-сообществе. Но существует так много различных видов протеинового порошка, что может быть трудно понять, какой из них подходит именно вам.
Что лучше принимать до или после тренировки? Есть ли тот, который лучше всего подходит для наращивания мышечной массы или похудения?
Если вы когда-нибудь задавались этими вопросами, продолжайте читать, чтобы узнать об одном из самых популярных типов белка, используемого в пищевых добавках, — сывороточном протеине.
Как производится сывороточный протеин?
Сывороточный протеин используется во многих белковых добавках, включая батончики, порошки и напитки.
Изолят и концентрат сывороточного белка получают из коровьего молока. Он составляет около 20% белка в молоке, а казеин — остальные 80%.
Сыворотка — это жидкая часть коровьего молока, которая остается в процессе приготовления сыра и йогурта. Сыворотка содержит белки, которые быстро перевариваются и усваиваются организмом.
Вы когда-нибудь доставали из холодильника йогурт и обнаруживали, что сверху плавает жидкость?
Не выливайте это в раковину! Жидкость представляет собой сывороточный протеин.
Перемешивайте йогурт, пока жидкость полностью не растворится, чтобы получить весь белок.
Так как сыворотка быстро усваивается, это G.O.A.T. когда дело доходит до белка для наращивания мышечной массы.
Существует несколько различных типов сыворотки, но чаще всего в добавках используются сывороточный изолят и сывороточный концентрат.
Но изолят и концентрат сывороточного протеина производятся с использованием разных методов обработки, и они имеют немного разную пищевую ценность.
Итак, в чем основное различие между концентратом сывороточного протеина и изолятом?
Как мы упоминали выше, основное различие между сывороточным изолятом и сывороточным концентратом заключается в способе их обработки.
Поскольку методы, используемые при их обработке, различны, каждый из этих типов сыворотки имеет различную пищевую ценность.
Сравнение изолята сывороточного белка и концентрата сывороточного белка: обработкаПосле отделения жидкой сыворотки в процессе производства сыра она проходит дополнительную обработку для повышения содержания белка.
После обработки сыворотка высушивается в виде порошка, называемого сывороточным изолятом, который содержит около 80% белка. Некоторые методы обработки позволяют получить продукт, содержащий до 90% белка по весу.
Остальные 10-20%, которые остаются после обработки, – концентрат молочной сыворотки. В отличие от изолята сывороточного протеина, сывороточный концентрат содержит углеводы и жиры наряду с белком.
Изолят и концентрат сывороточного протеина содержат одни и те же незаменимые аминокислоты, включая аминокислоты с разветвленной цепью.
Они оба сделаны из одного и того же белка (молока), поэтому они оба являются полноценными белками, содержащими все девять незаменимых аминокислот.
Лучший сывороточный протеин при непереносимости лактозы
В дополнение к меньшему количеству углеводов и жиров, изолят сывороточного белка также содержит меньше лактозы, чем изолят сыворотки. Если у вас непереносимость лактозы или чувствительность к лактозе, выбор сывороточного изолята может предотвратить любые симптомы непереносимости лактозы.
Несмотря на это, содержание лактозы как в сывороточном изоляте, так и в концентрате довольно низкое, поэтому часто они оба хорошо переносятся людьми с чувствительностью к лактозе.
Ключевое различие между изолятом сывороточного протеина и концентратом сывороточного протеина заключается в том, что изолят сыворотки подвергается большей обработке, обеспечивая более высокое содержание белка при меньшем количестве жира и углеводов.
Сывороточный изолят и концентрат сывороточного белка:
Помочь вам увеличить потребление белка
Считаются полноценным белком, обеспечивающим все аминокислоты, необходимые для оптимального функционирования
Помочь вам нарастить мышечную массу
Увеличение анаболических гормонов
Употребление сывороточного белка дает несколько преимуществ. Сывороточный протеин очень питательный и является одним из лучших диетических источников высококачественного белка. Он легко усваивается и быстро усваивается по сравнению с другими белками.
Имеются существенные доказательства о том, что порошок сывороточного протеина полезен для здоровья активных людей, занимающихся фитнесом или наращивающих мышечную массу.
Исследователи пришли к выводу, что активные люди, принимавшие добавки сывороточного протеина, содержащие как изолят, так и концентрат, имели заметное увеличение мышечной массы (обезжиренных мышц) и силы.
Также было обнаружено, что каждый протеиновый порошок эффективен в предотвращении возрастной потери мышечной массы и повышении силы.
Это потому, что они оба считаются полноценным белком, обеспечивающим все девять незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза мышечного белка.
Некоторые исследования показывают, что эти протеиновые порошки могут быть немного лучше для роста мышц, чем другие типы, включая казеин и сою.
Употребление сывороточного протеина может помочь снизить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением. Это связано с биоактивными пептидами, называемыми лактокининами, которые содержатся в сывороточном белке.
Он также может быть эффективным для регулирования уровня сахара в крови, особенно при приеме до или во время еды с высоким содержанием углеводов.
Сывороточный протеин против изолята: в каком продукте больше белка Порция изолята сывороточного протеина на 100 калорий содержит 23 грамма белка, а порция сывороточного концентрата на 100 калорий содержит 18 граммов белка.
Если вы посмотрите на разницу в белке для эквивалентных по калорийности порций, изолят сывороточного протеина содержит больше белка.
В каком из них больше калорий?Концентраты сывороточного протеина содержат больше калорий на порцию, чем сывороточные изоляты.
Если вы сравните 30-граммовую порцию каждого из них, сывороточный протеин содержит больше калорий, чем сывороточный изолят, но разница незначительна. Сывороточный протеин обеспечивает 120 калорий на 30-граммовую порцию, а сывороточный изолят содержит 110 калорий на 30-граммовую порцию.
Как видите, разница в калориях незначительна, поэтому калории, вероятно, не будут важным фактором при выборе продукта, если вы получаете достаточное количество сывороточного протеина в день.
Является ли сывороточный изолят лучше обычной сыворотки? Нет оснований полагать, что сывороточный изолят лучше обычной сыворотки, которая часто содержит концентраты сывороточного белка или их смесь.
Оба типа содержат все аминокислоты, поэтому они оба являются полноценными белками. Аминокислотный профиль концентрата сывороточного протеина и изолята сывороточного протеина практически идентичен, поэтому оба вида могут наращивать и восстанавливать мышцы, подвергаться аналогичному синтезу мышечного белка и одинаково хорошо поддерживать процессы в организме.
Вы можете выбрать изолят сывороточного протеина, если ограничиваете потребление жиров, углеводов или лактозы. Однако, если вас беспокоит стоимость, концентрат сыворотки или смесь могут быть более доступными.
Кроме того, если вы предпочитаете фруктовые ароматы с менее молочным вкусом или текстурой, вы можете выбрать сывороточный изолят вместо концентрата сывороточного белка.
Хотя изолят сывороточного протеина содержит больше белка, чем концентрат сыворотки по весу, большая мерная ложка концентрата сыворотки может обеспечить такое же количество белка, как изолят сыворотки, часто по более низкой цене.
Неважно, какой тип вы используете, потому что сыворотка — это высококачественный белок, который поможет вам достичь ваших ежедневных целей по потреблению белка.
Следует ли мне принимать изолят или концентрат сыворотки после тренировки?
Хотя содержание белка в сывороточном изоляте выше, чем в сывороточном концентрате, сывороточный концентрат более биодоступен, что означает, что он усваивается быстрее.
Мышцы формируются после тренировки, поэтому важно обеспечить организм легкоусвояемым белком, чтобы восстановить разрушенные мышцы во время тренировки.
При сравнении вариантов добавок с сывороточным белком, поскольку концентрат сыворотки более биодоступен, чем изолят сыворотки, вам следует принимать концентрат сыворотки после тренировки.
Вердикт между сывороточным протеином и изолятом И сывороточный протеин (часто содержащий концентрат сыворотки или их смесь), и сывороточный изолят — отличные способы увеличить ежедневное потребление белка.
Хотя сывороточный изолят содержит немного больше белка, разница практически незначительна.
Сывороточный протеин часто стоит меньше, чем сывороточный изолят, потому что он проходит меньшую обработку. Если стоимость является фактором, вы можете выбрать сывороточный протеин. Если вы хотите сократить количество жиров и углеводов в своем рационе, вам следует выбрать 100% изолят сывороточного белка, например, Clear Naked Whey, потому что в нем практически нет углеводов и жиров.
Что бы вы ни выбрали, они помогут нарастить мышечную массу и помогут достичь ваших целей в фитнесе.
Изолят сывороточного протеина против концентрата: что лучше?
Отказ от ответственности: эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.
Сывороточный протеин — популярный источник белка для спортсменов и бодибилдеров. Существует два основных типа сывороточного протеина: изолят и концентрат. Так какой из них лучше? Давайте посмотрим поближе.
Изолят сывороточного протеина представляет собой чистейшую форму сывороточного протеина, содержащую 90-95% белка по весу. В нем мало жиров и углеводов, и он не содержит лактозы или холестерина. Это делает его хорошим выбором для людей с непереносимостью лактозы или высоким уровнем холестерина. Изолят также является самым дорогим типом сывороточного протеина.
Лучшие варианты сывороточного протеина – включает варианты изолята и концентрата
Вяз и рожь перед тренировкой
Протеин пингвина
1st Phorm Phormula 1
Kaged Whey Protein Isolate
AstroFlav Isomix Whey Изолят протеина
Axe & Sledge Supplements™ Изолят сывороточного протеина Farm Fed
Концентрат сывороточного протеина содержит 70-80% белка по весу и содержит больше жиров и углеводов, чем изолят. Он также содержит больше лактозы, чем изолят, поэтому может не подходить для людей с непереносимостью лактозы.
Тем не менее, он дешевле изолята и по-прежнему является хорошим источником качественного белка.
Если вы ищете высококачественный источник белка, вам может быть интересно, что лучше — изолят или концентрат сывороточного белка. Оба варианта имеют свои плюсы и минусы, поэтому давайте подробнее рассмотрим каждый из них. Изолят сывороточного протеина — это более чистая форма сывороточного протеина, которая содержит меньше жира и углеводов, чем концентрат.
Он также имеет более высокое содержание белка. Однако он может быть дороже, чем концентрат. Концентрат дешевле и содержит некоторое количество лактозы, но в нем меньше белка, чем в изоляте. Итак, какой из них выбрать? Это действительно зависит от ваших потребностей и предпочтений.
Если вам нужна самая чистая форма сывороточного протеина с самым высоким содержанием белка, выбирайте изолят.
Если вы ищете более экономичный вариант, хорошим выбором будет концентрат. Что бы вы ни выбрали, обязательно внимательно прочитайте этикетку, чтобы найти высококачественный продукт.
Изолят или концентрат лучше для набора массы?
Нет никаких сомнений в том, что порошок сывороточного протеина является лучшим источником топлива и восстановления для спортсменов, которые хотят нарастить мышечную массу и повысить производительность. Сывороточный протеин был тщательно изучен и протестирован, и он по-прежнему остается популярным выбором среди спортсменов. Если вы ищете протеиновую добавку, которая поможет вам достичь ваших целей, обратите внимание на порошок сывороточного протеина.
Так как это популярная добавка, рынок перенасыщен различными смесями и рецептурами для улучшения вашего общего состояния здоровья и производительности, поэтому справедливо сказать, что сектор плотно заполнен многочисленными типами и комбинациями добавок.
Когда дело доходит до выбора торговой марки, выбор между сывороточным концентратом и сывороточным изолятом может быть достаточно сложным; но когда вам приходится выбирать между ними, решение становится намного сложнее.
Хотя и концентрат, и изолят сыворотки имеют много преимуществ, существуют некоторые различия, которые могут заставить вас выбрать один из них. Было доказано, что эти белки повышают уровень гормона роста, способствуют потере жира и поддерживают чувство сытости в течение дня, поэтому эти надоедливые пристрастия не разрушают вашу диету.
Сывороточный концентрат и сывороточный изолят часто используются энтузиастами фитнеса, спортсменами и теми, кто регулярно посещает тренажерный зал в качестве добавки для улучшения здоровья и телосложения.
Хотя общие преимущества сывороточного концентрата и сывороточного изолята довольно схожи, их популярность различается из-за определенных ключевых характеристик. Знание различий между этими типами белков, от цены до уровня потребления белка, может помочь вам принять решение.
Теперь вам нужно выбрать марку. Хотя и изолят сыворотки, и концентрат сыворотки имеют преимущества для вашего общего развития, точное знание ваших целей, когда речь идет о содержании белка в полноценном белке для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, имеет решающее значение.
Изолят сывороточного протеина или концентрат: что лучше для сухой мышечной массы?
Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, изолят сывороточного протеина будет лучшим выбором, чем концентрат сывороточного протеина. Изолят содержит больше белка и меньше жира и углеводов, что делает его более эффективным источником топлива для ваших мышц.
Похудение является основной целью для многих людей, и сывороточный протеиновый порошок является отличным стартом. Это подразумевает сохранение желаемой мускулатуры при одновременном сжигании жира для наилучшего внешнего вида. Поскольку вы не получаете все жиры и углеводы из сывороточного концентрата, лучше всего подходит что-то вроде сывороточного изолята.
Во время сушки крайне важно принимать протеиновые порошковые добавки, чтобы сохранить мышечную массу. Если вы не получаете достаточно белка, ваше тело начнет расщеплять мышцы для получения топлива, а это означает, что вы потеряете изможденный вид, ради которого так усердно работали.
Поэтому обязательно принимайте добавку с изолятом сыворотки и избегайте потери ценного содержания белка.
Можно ли ежедневно пить сывороточные протеиновые коктейли?
Ежедневное употребление сывороточных протеиновых коктейлей совершенно безопасно, если вы выбираете качественный продукт и не переусердствуете. Сывороточный протеин является концентрированным источником питательных веществ, поэтому важно помнить о том, сколько вы потребляете.
Пока вы не выпиваете более одного или двух коктейлей в день и получаете остальную часть белка из цельных пищевых источников, все будет в порядке. Просто обязательно прислушайтесь к своему организму и прекратите употреблять сывороточный протеин, если начнете чувствовать какие-либо негативные побочные эффекты.
Как быстро нарастить мышечную массу?
Лучший способ быстро нарастить мышечную массу — правильно питаться и регулярно заниматься спортом. протеиновые добавки, такие как изолят сывороточного протеина и концентрат сывороточного протеина, могут помочь вам в наращивании мышечной массы, но в них нет необходимости, если вы соблюдаете сбалансированную диету.
Потребляйте высококачественный белок.
Если вы серьезно относитесь к наращиванию мышечной массы, обязательно включите в свой рацион большое количество высококачественного белка животного и растительного происхождения. Добавление сывороточного протеина может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке, но это не обязательно, если вы едите разнообразную здоровую пищу.
Регулярно делайте физические упражнения.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и старайтесь проводить по крайней мере три занятия тяжелой атлетикой в неделю. Тяжелая атлетика — лучший вид упражнений для наращивания мышечной массы, поэтому сосредоточьтесь на подъеме тяжелых весов.
Рассмотрение возможности приема белковой добавки.
Сывороточный протеин — невероятно универсальная добавка, которая может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, хотите ли вы нарастить мышечную массу, сбросить жир или просто улучшить общее состояние здоровья. Так что, если вам интересно, что лучше для вас — изолят или концентрат сывороточного протеина, ответ на самом деле зависит от ваших конкретных целей и потребностей.
Теперь, когда вы знаете больше об изоляте и концентрате сывороточного протеина, вот несколько рекомендуемых брендов, из которых следует выбирать при покупке белковой добавки:
Изображение предоставлено Elm & Rye научно изученные соединения, которые помогут вам достичь наилучших результатов, выносливости, концентрации и силы. Смесь состоит из следующих компонентов в каждой порции:
Кофеин является мощным стимулятором, повышающим умственную активность и обостряющим внимание.
Бета-аланин для увеличения времени тренировок.
Ашвагандха может помочь вам увидеть результаты в тренажерном зале, увеличивая рельеф и силу мышц, а также улучшая умственную концентрацию.
B12 важен для роста клеток и энергетического обмена, что помогает предотвратить усталость и усталость.
Доказано, что добавки CoQ10 помогают снизить окислительный стресс в клетках и улучшить функции митохондрий.
Кофеин, бета-аланин, ашваганда, B12, рейши и CoQ10 работают вместе, чтобы помочь поддержать вашу производительность во время тренировки, обеспечивая больше энергии и концентрации.
Кроме того, эта смесь помогает вам поддерживать максимальный уровень в течение более длительного периода времени и наращивает мышечную массу.
Наша смесь сывороточного протеина, изготовленная из лучших пастбищных, свободно выгуливаемых и травяных коров, которых мы только можем найти, представляет собой восстанавливающую смесь для всего тела. Он выпускается в пяти разных вкусах: шоколад, ваниль, бананово-арахисовое масло, печенье со сливками и сникердудл. Каждая порция содержит 25 граммов белка и 10 граммов коллагена. 30 порций в упаковке, всего 1040 грамм. Наша формула включает индивидуальный комплекс грибов, куркуму, коллаген и ашваганду. Создано с любовью компанией Penguin.
3. 1st Phorm Phormula 1
Изображение предоставлено 1st Phorm
Phormula-1 — это высококачественный изолят сывороточного протеина, который смешивается лучше, чем любой другой вид протеина на рынке. Вы почувствуете разницу сразу после использования!
Чистота формулы-1 делает ее такой уникальной: матрица формулы-1 изготовлена исключительно из высококачественных гидролизованных и предварительно переваренных фракций сывороточного белка и представляет собой изолят сывороточного белка, подвергнутый низкотемпературной микрофильтрации с перекрестным потоком.
что помогает повысить скорость усвоения и удержание аминокислот. Он легко усваивается благодаря высококачественному источнику белка, используемому в Формуле-1.
Он практически не содержит углеводов, что делает его хорошим источником белка, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты или готовитесь к мероприятию. Формула-1 — это биодоступный, быстроусвояемый протеин, который отлично подходит для приема до и после тренировки.
5. Изолят сывороточного протеина Kaged
Изображение предоставлено Kaged
Изолят сывороточного протеина Micropure – это лучший протеиновый порошок для быстрого усвоения, если вы хотите нарастить мышечную массу и улучшить восстановление. Каждая порция содержит много сверхчистого, фильтрованного изолята сывороточного протеина, поэтому нет места для смесей концентрата сывороточного протеина более низкого качества, которые вызывают желудочно-кишечные расстройства, такие как вздутие живота и спазмы.
С 25 г белка в каждой порции, включая BCAA и EAA, вы получите все, что вам нужно, чтобы стать больше и сильнее.
А без добавления сахара или мальтодекстрина вы сможете оставаться стройными, пока набираете массу.
Микрочистый изолят сывороточного протеина от Kaged Muscle также проходит низкотемпературную обработку и микрофильтрацию с поперечным потоком для сохранения хрупких белковых фракций и предотвращения денатурации. Это означает, что вы получите все преимущества сывороточного протеина для наращивания мышечной массы без каких-либо негативных побочных эффектов.
6. Изолят сывороточного протеина AstroFlav Isomix
Изображение предоставлено Astroflav
Изолят сывороточного протеина AstroFlav Isomix — это высококачественный протеиновый порошок, содержащий 25 граммов белка на порцию. Он изготовлен из 100% сывороточного белка травяного откорма и не содержит ГМО, глютена и сои. Эта формула разработана, чтобы помочь вам нарастить сухую мышечную массу, улучшить время восстановления и увеличить силу.
AstroFlav Isomix Whey Protein Isolate — это полноценный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму для оптимальной работы.
