Связки человека ноги: Разрывы и повреждения связок — цены на лечение, симптомы и диагностика заболевания в клинике «Мать и дитя» в Москве

статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу. 

Содержание:

1. Классификация растяжения связок ноги

2. Симптомы растяжения связок ноги

3. Причины растяжения связок ноги

4. Первая помощь 

5. Диагностика растяжения связок ноги

6. Лечение растяжения связок ноги

7. Реабилитация

8. Профилактика

Связки – это эластичные волокна, которые объединяют отдельные кости. Вместе с мышцами и сухожилиями они обеспечивают подвижность и стабильность опорно-двигательного аппарата.

Растяжение связок – это одна из самых распространенных травм. Оно происходит при чрезмерных нагрузках, резких или не физиологичных движениях в суставе. Потянуть связки можно во время занятий спортом, подъема тяжестей, падения и т.д.

Многие специалисты считают термин недостаточно корректным. На самом деле речь идет не о растяжении, а о микронадрывах или разрыве отдельных волокон. Благодаря тому, что связь между тканями сохраняются, при небольших повреждениях они срастаются самостоятельно. Однако при полном разрыве связок часто требуется хирургическое лечение.

Классификация растяжения связок ноги

В зависимости от расположения выделяют растяжение связок:

Чаще всего страдают связки коленных и голеностопных суставов.

По характеру повреждений выделяют 3 степени растяжения связок:

• легкая – происходит повреждение нескольких волокон, что сопровождается незначительной болью;

• средняя – травмируется до половины волокон связок, из-за чего возникает выраженная боль и частично ограничивается подвижность сустава;

• тяжелая – микроразрывы образуются по всей протяженности связок, возникает острая боль, ограничивается функциональность сустава.

Растяжение легкой степени может зажить самостоятельно в течение 1-2 недель, но при средних и тяжелых травмах необходима помощь врача. Как правило, проводят лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры и иммобилизацию сустава. Такое лечение и реабилитация могут занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Симптомы растяжение связок ноги

Специалисты «Оксфорд Медикал» рассказывают, что при растяжении связок симптомы могут различаться в зависимости от степени повреждения. При легкой травме возникает ноющая боль, небольшой отек и синяк, тогда как при сильной – острая боль, отечность и ограничение подвижности сустава.

Признаками растяжения связок являются:

• боль в момент повреждения;

• боль при опоре на ногу, движении сустава;

• боль при прощупывании сустава;

• отечность;

• покраснение кожи;

• гематома;

• ограничение подвижности сустава.

Боль может быть ноющей или острой, усиливаться во время ходьбы или других движений. При сильных повреждениях она не позволяет опереться на ногу.

Отек развивается сразу после получения травмы и, если ничего не предпринять, постепенно увеличивается.

Гематома образуется в результате кровоизлияния в мягкие ткани. Она является признаком сильной травмы и может появиться спустя несколько часов или сутки.

Также при растяжении связок вероятно ограничение подвижности сустава, тогда как при полном разрыве, наоборот, она может стать аномальной.

Нужно учитывать, что подобные симптомы характерны не только для повреждения связок, но и других нарушений: разрыва сухожилий, вывиха сустава или перелома, поэтому обязательно нужно обратиться к ортопеду-травматологу и пройти диагностику.

Причины растяжения связок ноги

Спортивные и бытовые травмы являются основными причинами растяжения связок. Повреждение может произойти во время бега, прыжков, активных игр, падения или небольшого подворота ноги. Хотя связки и состоят из эластичных тканей, они травмируются при движениях, превышающих обычную амплитуду.

В редких случаях повреждение связок развивается на фоне артрита, артроза и других хронических заболеваний.

К факторам риска относят:

• занятия спортом на профессиональном уровне;

• малоподвижный образ жизни;

• избыточную массу тела;

• пожилой возраст;

• плоскостопие и/или высокий свод стопы;

• ношение некомфортной обуви, на высоком каблуке;

• артрит, артроз, сахарный диабет и некоторые другие заболевания.

Первая помощь при растяжении связок ноги

Сразу после травмы трудно определить вид и тяжесть повреждения, поэтому первая помощь предусматривает выполнение стандартных правил:

• пострадавший должен лечь или сесть;

• травмированную ногу нужно обездвижить и положить на небольшое возвышение;

• при повреждении голеностопного сустава нужно снять обувь;

• после этого к области травмы нужно приложить холодный компресс.

Приподнятое положение ноги и холодный компресс способствуют уменьшению отека и боли. При этом держать холод можно не более 20 минут, после следует сделать перерыв, чтобы не допустить обморожения тканей, и повторить компресс.

Также очень важно исключить нагрузку поврежденных связок, так как это может усилить травму. На ногу нельзя опираться и самостоятельно куда-то идти.

После оказания первой помощь пациента нужно доставить в больницу для проведения диагностики и необходимого лечения.

Диагностика растяжения связок ноги

Во время приема ортопед-травматолог в первую очередь осматривает поврежденную ногу и спрашивает пациента о произошедшей травме. По характеру боли, отека и других симптомов специалист может сразу диагностировать растяжение связок. Но при подозрении разрыва, вывиха сустава или перелома потребуются инструментальные исследования.

Врач может назначить:

• рентген;

• УЗИ сустава;

• компьютерную томографию;

• магнитно-резонансную томографию;

• артроскопию – эндоскопическое обследование сустава.

В большинстве случаев поставить точный диагноз позволяют рентген, УЗИ и/или КТ. По их результатам врач определяет степень повреждения и подбирает необходимое лечение.

Лечение растяжения связок ноги

При растяжении связок нужно обеспечить иммобилизацию ноги, уменьшение отека, боли и скорейшее заживление тканей.

Для этого врач может назначить:

• иммобилизацию ноги или полный физический покой на несколько дней;

• медикаментозную терапию – противовоспалительные, обезболивающие и другие препараты местного и общего действия;

• холодные компрессы;

• компрессию сустава с помощью эластичного бинта;

• массаж;

• физиотерапевтические процедуры;

• лечебную физкультуру.

В первые дни пациенту рекомендуют постельный режим, исключающий нагрузку на поврежденную ногу. Применяют лекарственные препараты, в том числе в виде мазей и кремов, которые наносят на кожу в месте растяжения связок.

Иногда также назначают массаж и физиотерапевтические процедуры, способствующие снятию симптомов, улучшению местного кровообращения, обмена веществ и пр., что ускоряет процесс заживления связок.

Реабилитация после растяжения связок ноги

Боль и другие проявления травмы обычно проходят в течение нескольких недель, но даже после этого поврежденную ногу нельзя сильно нагружать. Для полного восстановления связок требуется несколько месяцев, а иногда и больше. В это время нужно выполнять несложную лечебную физкультуру, постепенно повышая интенсивность нагрузок.

Профилактика растяжения связок ноги

Для профилактики растяжения связок рекомендуют:

• соблюдать меры безопасности при занятиях спортом;

• перед тяжелыми упражнениями делать разминку и разогревать мышцы;

• использовать эластичные бинты и другие ортопедические средства для фиксации суставов при больших нагрузках;

• носить комфортную обувь на низком ходу или невысоком устойчивом каблуке;

• соблюдать осторожность при ходьбе по неровной или скользкой поверхности;

• поддерживать в норме массу тела;

• своевременно лечить все заболевания.

В «Oxford Medical» работает отделение неотложной помощи, где можно пройти диагностику и получить необходимую помощь при травмах и других острых состояниях.

При растяжении связок и других повреждениях лучше не откладывать визит к врачу. Профессиональное лечение позволит сократить срок реабилитации и быстрее вернуться к привычному образу жизни.

Источники:

National Institutes of Health 

Verywell Health

Нealthyliving  

Лечение растяжения связок | CMC Hospital

Лечение растяжения связок — один из самых распространенных видов ортопедического лечения. В отличие от многих других заболеваний, у растяжения связок нет пикового времени года. С травмами опорно-двигательного аппарата люди обращаются к врачам на протяжении всего года. Это и весенне-летний сезон, когда люди начинают заниматься физическим трудом и спортом: выходят на природу, бегают, а также ездят на дачи. Это и осенне-зимний сезон, когда начинаются занятия в школах и спортивных секциях, взрослые и дети катаются на сноубордах, лыжах, коньках. А среди пожилых людей, растяжения связок вообще случаются в самых бытовых ситуациях: дома, в саду или во дворе.

Полученные мелкие травмы и сопутствующие им растяжения связок доставляют массу неудобств пациентам: боль, дискомфорт как при движении, так и при нахождении тела в состоянии покоя. Многие пациенты бывают обмануты иллюзией улучшения, которая часто наблюдается при растяжении связок. Но как только больной начинает ходить — травма снова дает о себе знать. На этот раз, с усиленной болью.

Симптомы растяжения связок

Очень часто пациенты вовремя не обращаются за лечением растяжения связок, так как принимают свои травмы за простой ушиб. Они продолжают двигаться и вести привычный образ жизни, чем только ухудшают свое состояние. Растянутая связка, которую не лечат, доставит человеку не только дополнительные дискомфорт и боль, но также может полностью разорваться и обездвижить пациента. У растяжения связок следующие симптомы:

• Боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме
• при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям
• При растяжении связок ноги — боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать
• Возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров
• В ряде случаев — гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы;
• Со временем отек будет только усиливаться. при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки — наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадания отёка.
• При средней и сильной травме иногда можно услышать хлопок — признак порвавшегося в связке волокна

Первая помощь при растяжении связок

В ожидании врача, который проведет лечение растяжения связок, пациент может провести несколько простых манипуляций.

• Сделать легкую перевязку места травмы. Перевязка должна плотно зафиксировать сустав в нормальном положении, но при этом не препятствовать нормальному кровообращению.
• Обездвижить поврежденный участок тела. В первые часы и дни травмы важным условием является соблюдение покоя для травмированной конечности. При повреждении плеча/руки — постарайтесь ничего не поднимать, и вообще ею не двигать. Если у вас травма колена/стопы, то ни в коем случае не ходите и не нагружайте травмированную ногу.
• Положите поврежденную конечность на возвышение. В основном, это относится к ногам. Небольшая подушка или валик под ногу обеспечат ноге нужное положение. Это поможет предотвратить появление обширных гематом и снизит боль в ноге.
• К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань. Повторяйте каждые 3-4 часа. Эти холодные прикладывания помогут предотвратить гематомы и снизят боль.

Эти простые манипуляции являются обязательной первой помощью при растяжении связок.

Типы растяжений связок

Чаще всего пациенты обращаются за лечением следующих видов растяжений связок:

• Растяжение связок стопы. Часто возникают в результате подворачивания ноги. Характеризуется болью, отеком и невозможностью наступать на ногу.
• Растяжение связок колена. Этот вид растяжения, как правило, становится результатом неудачного падения. Больной испытывает острую боль, колено значительное отекает.
• Растяжение связок спины. Возникает в результате значительных физических нагрузок при занятиях спортом или при поднятии тяжестей. Характеризуется острой и пульсирующей болью. Больному тяжело стоять и сидеть. Облегчение наступает только в положении лежа.
• Растяжения связок кисти. Этот тип растяжений является результатом повышенной нагрузки на кисть или неудачного падения/приземления.
• Растяжение связок локтя. Этому виду травмы подвержены многие спортсмены и тяжелоатлеты. Возникает как в результате поднятия тяжестей, так и в результате резких движений рукой и локтем.
• Растяжение связок плеча могут возникнуть при нагрузке или резком взмахе рукой. Повреждение связок может усилиться, если в руке было что-то тяжелое: груз или спортивный снаряд.

Лечение растяжений связок в Кавказском Медицинском Центре

Одним из лидеров по лечению ортопедических больных на Кавказе является Кавказский Медицинский Центр. В центре производится лечение растяжений связок и предлагаются следующие услуги:

• Диагностика ортопедических травм различной сложности, с использованием самого современного диагностического оборудования. При любом подозрении на растяжение и разрыв связок, наши врачи проведут самое тщательное обследование, дабы исключить развитие осложнений, и назначат соответствующее лечение.
• Стационарное лечение. Для каждого пациента в нашем медицинском центре будет подобран оптимальный тип лечения. При лечении в стационаре, восстановление больных идет гораздо быстрее, так как они окружены постоянным и профессиональным медицинским уходом.
• Амбулаторное лечение. Для тех пациентов, чье лечение возможно провести амбулаторно, наши врачи составят план лечения и назначат соответствующее медикаментозное лечение. При амбулаторном лечении, ортопедическим больным будет предписан соответствующий режим нагрузок. За результатами лечения будет следить выделенный врач ортопед.
• Врачи ортопеды-травматологи КМЦ являются специалистами высокой квалификации и владеют новейшими методиками в диагностике и лечении травм средней и высокой тяжести.

Кинезиологическое тейпирование

Кинезиологическим тейпированием называют методику лечения растяжения связок, при которой на пораженную связку накладывается специальный клейкий жгут — кинезиологический тейп. Качественный тейп сделан из специальной эластичной медицинской ткани и растягивается только в одну сторону. При наложении на пораженный участок, тейп словно приподнимает кожу и подкожный жир в месте травмы. Что же происходит в это время с травмированными тканями под тейпом? А происходит следующее:

• Наклеенный тейп, стянув кожу, ослабляет мышцы, сопряженные с местом травмы. 
• Боль в месте травмы ослабевает и пациент испытывает значительное облегчение.
• Наклеенный кинезиологический тейп улучшает кровообращение, что в свою очередь не дает развиваться отекам и гематомам.
• Все заживляющие процессы в таком положении будут проходить намного быстрее.
• Пациент, получив значительное облегчение боли, сможет вернуться к частичной физической активности.

Правильно наложить кинезиологический тейп может только врач ортопед, после соответствующего обследования! Тейп крепко клеится к коже, и держится от 2 до 3 суток. Пациент может принимать душ с тейпом.

Медицинский массаж

Медицинский массаж при растяжения связок — еще одна составляющая лечения подобных травм. Как правило, профессиональный врач-ортопед назначает пациенту массаж не ранее чем через 48 часов после получения травы. Проведения массажа ранее этого срока строго запрещено, так как ранний массаж увеличит риск возникновения гематом и усилит отек. Следует также помнить, что необходимость массажа определяет только врач. Стандартная процедура проведения медицинского массажа при травмах связок выглядит следующим образом:

• Сначала пациенту проводится прогревание травмированного участка тела. Для этого используются прогревающие компрессы. Очень важно помнить, что прогревание проводится только по рекомендации врача. Греть травму в первые несколько дней самостоятельно категорически запрещено.
• Далее проводится предварительный массаж, в ходе которого массажист аккуратно разрабатывает участки, расположенные выше места травмы. Это поспособствует хорошему оттоку лимфы.
• Только после этого начнется массаж самой травмированной зоны. Профессиональный массажист проведет массаж так, что доставит пациенту минимум болезненных ощущений.
  Исходя из рекомендаций врача, интенсивность и длительность сессий массажа будет увеличиваться с каждым разом.

Физиотерапия в лечении растяжений связок

Физиотерапия сегодня активно применяется в лечении различных травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и при растяжении связок.

Высококвалифицированный врач-физиотерапевт способен за считанные дни поднять на ноги пациента с растяжением связок, у которого к тому же до начала физиотерапии был сильнейший болевой синдром. Как правило, физиотерапию назначают только через несколько дней после травмы связок. Существует большое количество методов физиотерапии, но нужный вид физиотерапевтического лечения для каждого пациента подберет лечащий врач. Физиотерапия показана при следующих видах растяжения связок:

• Растяжение связок голеностопа,
• Растяжение связок коленного сустава,
• Растяжение связок спины,
• Растяжение связок кистей рук,
• Растяжение связок локтевого сустава,
• Растяжение связок плечевого сустава.

То есть, как мы видим, физиотерапия показана при лечении всех типов растяжений связок. При проведении физиотерапии больные отмечают следующие положительные эффекты:

• В месте растяжения заметно спадает отек,
• Улучшается кровообращение и лимфоток поврежденного участка тела,
• Восстановление растянутых связок после начала физиотерапии идет значительной быстрее.

Магнитотерапия

Самым популярным видом физиотерапии является магнитотерапия. Ее популярность обусловлена простотой и эффективностью этого способа в лечении растяжений связок. При лечении магнитотерапией на больной участок оказывается воздействие переменного магнитного поля. Силу и интервалы воздействия поля настраивает врач-физиотерапевт. Как правило, лечение начинается с небольшой интенсивности, и по ходу лечения постепенно увеличивается. Несмотря на то, что магнитотерапия — довольно таки старый метод в лечении многих заболеваний двигательной системы человека, многие пациенты замечают значительное улучшение своего состояния уже после первых сеансов. В чем же плюсы магнитотерапии?

• Обеспечение противовоспалительного эффекта на травмированный участок тела,
• Снятие мышечного напряжения,
• Уменьшение болевого синдрома,
• Улучшение лифматических и кровеобменных процессов,
• Ускорение процессов регенерации поврежденных тканей,
• Усиление иммунной системы пациента.

Магнитотерапию назначают не только в качестве основного метода в лечении растяжения связок, но и как дополнительный вид лечения в предоперационный период, для больных с разрывами связок. При таком лечении восстановление больных после операции проходит значительно быстрее.

Криотерапия

Как и следует из названия криотерапия — это лечение холодом. При растяжении связок, одним из видов первой помощи, который нужно оказать больному — является наложение холода. Но оказывается, холод может быть не только временным подспорьем в облегчении состояния больного, но и послужить отдельным видом лечения растяжений связок. В отличие от нескольких других вышеуказанных методов лечения растяжений, криотерапию зачастую назначают на самых ранних этапах лечения. Связано это с благотворным влиянием холода на поврежденные ткани именно в первые дни лечения. При криотерапии, оказывается точечное воздействие холодом на травмированный участок. Благодаря этому останавливаются кровотечения, спадают отеки, и происходит временное обезболивание поврежденной связки. При регулярном воздействии криотерапии, достигается желаемый эффект заживления. Криотерапию редко назначают отдельно. Как правило, она идет в комбинации с магнитотерапией. Для криотерапии не существует противопоказаний, при условии что она прописана пациенту его лечащим врачом. За подробной информацией об этом и других видах лечения растяжений связок, обратитесь в Кавказский Медицинский Центр. Доверьте свое здоровье лучшим специалистам в регионе.

Видео по анатомии колена | Медицинская видеотека

Коленный сустав представляет собой сложный сустав, состоящий из различных структур, включая кости, сухожилия, связки и мышцы. Все они работают вместе, чтобы поддерживать нормальную функцию и обеспечивать стабильность колена во время движения.

Хорошо функционирующее здоровое колено необходимо для нашей мобильности и способности участвовать в различных мероприятиях. Понимание анатомии колена повышает вашу способность обсуждать и выбирать правильную процедуру лечения проблем с коленом со своим врачом.

Кости.

Коленный сустав представляет собой шарнирный сустав, состоящий из двух костей: бедренной кости (бедренной кости) и большеберцовой кости (большеберцовой кости). На конце бедренной кости есть два круглых выступа, называемых мыщелками бедра, которые сочленяются с плоской поверхностью большеберцовой кости, называемой плато большеберцовой кости. Плато большеберцовой кости на внутренней стороне голени называется медиальным большеберцовым плато, а на внешней стороне ноги — латеральным большеберцовым плато.

Два мыщелка бедра образуют борозду на передней (передней) стороне колена, называемую пателлофеморальной бороздой. Небольшая кость, называемая надколенником, находится в этой бороздке и образует надколенник. Он действует как щит и защищает коленный сустав от прямой травмы.

Четвертая кость, называемая малоберцовой, является другой костью голени. Это образует небольшой сустав с большеберцовой костью. Этот сустав имеет очень мало движений и не считается частью основного сустава колена.

Суставной хрящ и мениски.

Движение костей вызывает трение между суставными поверхностями. Чтобы уменьшить это трение, все суставные поверхности, участвующие в движении, покрыты белым, блестящим, скользким слоем, называемым суставным хрящом. Этим хрящом покрыты суставные поверхности мыщелков бедра, плато большеберцовой кости и задняя часть надколенника. Хрящ обеспечивает гладкую поверхность, облегчающую движение.

Для дальнейшего уменьшения трения между сочленяющимися поверхностями костей коленный сустав покрыт синовиальной оболочкой, которая выделяет густую прозрачную жидкость, называемую синовиальной жидкостью. Эта жидкость смазывает и питает хрящи и кости внутри суставной капсулы.

В коленном суставе между бедренной и большеберцовой костями находятся две С-образные хрящевые структуры, называемые менисками. Мениски обеспечивают стабильность коленного сустава, распределяя вес верхней части тела по всей поверхности плато большеберцовой кости. Мениски помогают выдерживать нагрузку, предотвращая концентрацию веса на небольшой площади, что может привести к повреждению суставного хряща. Мениски также действуют как подушка между бедром и большеберцовой костью, поглощая удары, возникающие при таких действиях, как ходьба, бег и прыжки.

Связки.

Связки представляют собой прочные полоски ткани, соединяющие одну кость с другой. Связки голени выполняют функцию стабилизации коленного сустава. Есть две важные группы связок, которые удерживают кости коленного сустава вместе, боковые связки и крестообразные связки.

Коллатеральные связки присутствуют с обеих сторон колена. Они служат для предотвращения слишком далекого смещения колена во время движения из стороны в сторону. Коллатеральная связка внутри называется медиальной коллатеральной связкой (MCL), а боковая связка снаружи называется латеральной коллатеральной связкой (LCL).

Крестообразные связки. Эта группа связок, находящихся внутри коленного сустава, контролирует движение колена вперед и назад. Крестообразная связка в передней части колена называется передней крестообразной связкой или ПКС, а крестообразная связка в задней части колена называется задней крестообразной связкой или ПКС.

Мышцы.

Мышцы: Есть две основные мышцы, четырехглавая и подколенные сухожилия, которые обеспечивают движение коленного сустава. Четырехглавые мышцы расположены в передней части бедра. При сокращении четырехглавой мышцы колено выпрямляется. Подколенные сухожилия расположены в задней части бедра. Когда мышцы подколенного сухожилия сокращаются, колено сгибается.

Сухожилия.

Сухожилия — это структуры, которые прикрепляют мышцы к костям. Четырехглавые мышцы колена встречаются чуть выше надколенника и прикрепляются к нему через сухожилие, называемое сухожилием четырехглавой мышцы. Надколенник далее прикрепляется к большеберцовой кости через сухожилие, называемое сухожилием надколенника. Четырехглавая мышца, сухожилие четырехглавой мышцы и сухожилие надколенника работают вместе, чтобы выпрямить колено. Точно так же мышцы подколенного сухожилия в задней части ноги прикрепляются к коленному суставу сухожилием подколенного сухожилия.

Коленный сустав представляет собой сложный сустав, состоящий из множества различных частей, которые функционируют вместе, обеспечивая движение и поддерживая весь вес тела при стоянии, ходьбе и беге.

Анатомия, травмы, лечение и реабилитация

Коленный сустав представляет собой сложную структуру и является одним из самых нагруженных суставов в организме. Это самый большой сустав, жизненно важный для движения и уязвимый для травм.

Коленный сустав чаще всего повреждается подростками-спортсменами: ежегодно происходит примерно 2,5 миллиона спортивных травм.

анатомия

Краткие факты об анатомии колена

• Колено — самый крупный и сложный сустав в организме.
• Колено соединяет бедренную кость, большеберцовую кость, малоберцовую кость (на внешней стороне голени) и надколенник.
• Коленный сустав представляет собой синовиальный сустав, то есть содержит капсулу, заполненную жидкостью.
• Участие в спортивных и развлекательных мероприятиях является фактором риска травмы колена.
• Прямой удар по колену является серьезной травмой и требует немедленной медицинской помощи.

Коленный сустав представляет собой шарнирный сустав, отвечающий за опору и движение. Он состоит из костей, менисков, связок и сухожилий.

Колено выполняет ряд функций:

• поддерживает тело в вертикальном положении без необходимости работы мышц
• помогает опускать и поднимать тело
• обеспечивает устойчивость
• действует как амортизатор
• позволяет скручивать ногу
• делает ходьбу более эффективной
• помогает продвигать тело вперед

Ниже мы объясним основные компоненты анатомии колена.

Кости

Бедренная кость (бедренная кость), большеберцовая кость (большая кость) и надколенник (надколенник) составляют кости колена. Коленный сустав удерживает эти кости на месте.

Надколенник — это небольшая кость треугольной формы, расположенная в передней части колена внутри четырехглавой мышцы. Он выстлан самым толстым слоем хряща в организме, потому что выдерживает большую нагрузку.

Хрящ

В колене есть два типа хрящей:

Мениски: это диски в форме полумесяца, которые действуют как подушка или «амортизатор», так что кости колена могут двигаться в пределах их диапазона. движения без прямого трения друг о друга. Мениски также содержат нервы, которые помогают улучшить баланс и стабильность и обеспечивают правильное распределение веса между бедренной и большеберцовой костями.

Колено имеет два мениска:

• медиальный — на внутренней стороне колена, самый крупный из двух надколенника; это тонкий, блестящий слой хряща. Он действует как амортизатор и помогает костям плавно перемещаться друг относительно друга.

  Связки

  Связки представляют собой жесткие и волокнистые ткани; они действуют как прочные веревки, соединяющие кости с другими костями, предотвращая чрезмерное движение и способствуя стабильности. Колено имеет четыре:

  • ПКС (передняя крестообразная связка) – предотвращает скольжение бедренной кости назад по голени, а большеберцовой кости – вперед по бедренной кости.
  • ЗКС (задняя крестообразная связка) – предотвращает скольжение бедренной кости вперед по большеберцовой кости или большеберцовой кости по бедру назад.
  • MCL (медиальная коллатеральная связка) – предотвращает боковое смещение бедренной кости.
  • LCL (латеральная коллатеральная связка) – предотвращает боковое смещение бедренной кости.

  Сухожилия

  Эти прочные ленты из мягких тканей обеспечивают стабильность сустава. Они похожи на связки, но вместо того, чтобы соединять кость с костью, они соединяют кость с мышцей. Самым большим сухожилием в колене является сухожилие надколенника, которое покрывает коленную чашечку, проходит вверх по бедру и прикрепляется к четырехглавой мышце.

  Мышцы

  Хотя технически они не являются частью коленного сустава, подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы являются мышцами, которые укрепляют ногу и помогают сгибать колено.

  Четырехглавая мышца — это четыре мышцы, которые выпрямляют колено. Подколенные сухожилия — это три мышцы задней поверхности бедра, которые сгибают колено.

  Ягодичные мышцы – средняя и малая ягодичные – также известные как ягодичные, находятся в ягодицах; они также важны для позиционирования колена.

  Суставная капсула

  Суставная капсула представляет собой мембранный мешок, окружающий коленный сустав. Он заполнен жидкостью, называемой синовиальной жидкостью, которая смазывает и питает сустав.

  Бурса

  В коленном суставе находится примерно 14 таких небольших заполненных жидкостью мешочков. Они уменьшают трение между тканями колена и предотвращают воспаление.

  Колени чаще всего повреждаются при занятиях спортом, при выполнении упражнений или в результате падения. Боль и отек, трудности с переносом веса и нестабильность являются наиболее распространенными симптомами травмы колена.

  Растяжения и вывихи

  Поделиться на PinterestСложная анатомия колена легко травмируется.

  Растяжения и деформации – это повреждения связок. ACL и MCL являются связками, наиболее часто повреждаемыми.

  Эти травмы обычно случаются в таких видах спорта, как футбол, футбол и баскетбол, когда колено может испытывать внезапное скручивание, быстрое изменение направления или неправильное приземление после прыжка.

  Часто слышен хлопок или щелчок с последующим отеком. Симптомы также включают болезненность вдоль линии сустава и боль при ходьбе.

  Разрыв мениска

  Разрыв мениска обычно происходит во время занятий спортом, когда колено скручивается, поворачивается или человек подвергается захвату.

  Даже нормальный износ в результате старения может ослабить мениск, вызывая его разрыв при простом неловком повороте во время обычной повседневной деятельности. Симптомами разрыва обычно являются боль, скованность, отек, запирание и снижение диапазона движений.

  Перелом

  Перелом чаще всего возникает в результате травмы, такой как падение, дорожно-транспортное происшествие и контактный спорт. Чаще всего ломается кость вокруг колена — надколенник (надколенник).

  Чрезмерное использование

  Наиболее распространенной травмой от чрезмерного использования является «колено бегуна», расплывчатый термин, который относится к нескольким заболеваниям, включая пателлофеморальный болевой синдром (PFPS). Эти болезненные состояния распространены среди спортсменов, таких как бегуны и велосипедисты.

  Боль ощущается позади или вокруг коленной чашечки и может распространяться на бедро или голень. Боль усиливается при физической нагрузке и уменьшается в покое.

  Все травмы колена должны быть осмотрены врачом как можно скорее. Базовое лечение распространенных травм колена включает в себя покой, лед, возвышение и безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен.

  Также важно начинать укрепляющие и растягивающие упражнения через 24-48 часов после незначительных травм или по рекомендации врача. Возврат к обычной деятельности должен быть постепенным. В некоторых случаях, например, при разрыве передней крестообразной связки, для устранения повреждения необходима артроскопическая операция.

  Кроме того, для правильного заживления может потребоваться кратковременный отдых и избегание нагрузки на ногу. В течение ограниченного времени могут быть рекомендованы костыли, чтобы предотвратить дополнительную травму.

  Физиотерапия часто показана для того, чтобы помочь человеку вернуться к безболезненному диапазону движений. Важным дополнением терапии является продолжение программы домашних упражнений. Без адекватной реабилитации у человека будут проблемы с травмированным коленом.