Стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклс: Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. Все три части в одном. (Русский перевод) смотреть онлайн видео от ФитнесЛеди в хорошем качестве.

17.06.2023 0 Разное

30 Day Shred With Jillian Michaels Reviews – Viewpoints.com

197 отзывов

5

Мне 58 лет, я не в форме и имею лишний вес. Ходьба не помогает. ДАЖЕ силовая ходьба. Я чувствую это КАЖДОЙ мышцей. Я ненавижу это, потому что это работа, я люблю это, потому что это работает. Буквально первую неделю и я вижу изменения. Я НЕНАВИЖУ прыжки с трамплина, но я их делаю, и если у меня не получается, я хотя бы марширую на месте или делаю удары ногами по ягодицам. Я продолжаю двигаться и стараюсь придерживаться программы. Я сделала снимки и полна решимости привести свою попу в форму и снова хорошо выглядеть. Легко НЕ делает этого.

Винтон В.А.

правда

5

После рождения ребенка №2 мне нужно было что-то, чтобы ускорить процесс похудения, так как вес уходил не так легко, как после рождения ребенка №1.

Войдите в 30-дневный клочок Джиллиан Майклс! Мы с мужем делали эту тренировку вместе. Мы не пропускали ни одного дня программы, буквально «кромсая» все 30 дней. Я могу честно сказать, что если вы будете следовать этой тренировке, она даст вам результаты. DVD начинается с начального уровня, работая по мере улучшения вашей выносливости, до среднего, а затем и до продвинутого уровня. Сеансы тренировки на самом деле длятся всего около 20 минут, что полезно для ума, потому что легко выделить 20 минут в день, а не 45 или 60, даже несмотря на то, что тренировки все еще тяжелые. Она дает вам комбинацию кардио, силы, пресса и снова и снова вращается в течение этих 20 минут. Лично я считаю, что это отличный старт для похудения и отличный способ вернуться к привычке тренироваться. И, честно говоря, через 20 минут я почувствовал, что у меня полноценная тяжелая тренировка корпуса. Это отличный DVD и тренировки. Джиллиан держит все в движении, и я действительно чувствовал, что это никогда не было старым или скучным.
Определенно рекомендуется!

Неизвестно

правда

5

Я смотрел Джиллиан Майклс в сериале «Самый большой неудачник» и думал, что она ужасна. Я искал тренировки дома, потому что я очень стесняюсь тренироваться перед людьми. Я продолжал видеть упоминание 30 Day Shred. Я решил попробовать, хотя и боялся Джиллиан Майклс. Все 3 уровня 30DS доступны на YouTube, поэтому нет причин покупать его в магазинах, если только вы этого не хотите. Есть 3 уровня: начальный, средний и продвинутый. На каждом уровне есть Джиллиан и еще 2 девушки, одна из которых выполняет движения для начинающих, а другая — для продвинутых, так что вы действительно можете начинать медленно, средне или сложно на каждом уровне. Вы должны пройти каждый уровень в течение примерно 10 дней.

Как только я начал 30DS, я влюбился в Джиллиан. Да, она жесткая, но она веселый инструктор по тренировкам. Тренировки сложные. Вы будете потеть. Вы захотите бросить. Но помните, что это всего 20 минут. Каждый уровень становится легче после нескольких дней прохождения. Вы увидите результаты! Может быть, не 20 фунтов за 30 дней, как написано на коробке DVD, но вы увидите изменения в своем теле. Очень рекомендую эту тренировку! Вы можете сделать это из дома, это сложно, но оно того стоит!

Неизвестно

правда

5

Мне очень нравится 30-дневный клочок с Джиллиан Майклс! Я люблю тренироваться и находить новые тренировки, чтобы бросить себе вызов, поэтому я заказал 30-дневный курс на DVD на Amazon. Мне очень нравится, что каждую тренировку можно проводить дома с небольшим количеством оборудования, потому что я занятая мама и не могу ходить в спортзал чаще, чем раз в месяц, и мне действительно негде хранить громоздкие тренажеры, поэтому этот DVD великолепен. Мне также нравится, что каждая тренировка не слишком длинная, потому что в большинстве дней у меня не так много времени на тренировки. С 30-дневным измельчением я действительно чувствовал, что получаю максимальную отдачу от того ограниченного времени, которое у меня есть для упражнений. Мне также нравится Джиллиан Майклс как инструктор. Она очень крутая и с ней очень весело тренироваться. Она очень вдохновляет своим стилем преподавания и всегда демонстрирует хорошую форму в своих упражнениях. Мне всегда нравится, как она говорит о том, чтобы быть сильным физически, чтобы быть сильным во всех аспектах своей жизни. Ее тело также приятно для глаз! Я заметил такие отличные результаты с 30-дневным измельчением! Я определенно рекомендую для всех уровней активности.

Неизвестно

правда

5

Мне очень нравится Джиллиан во всем! Я начал смотреть ее в «Самом большом неудачнике» и полюбил ее.

Когда я узнал, что у нее есть DVD, я понял, что должен попробовать. 30 Day Shred был первым, что я заказал. Это здорово! У вас есть три различных варианта тренировки. Каждый из них сложнее, чем предыдущий. Она использует один и тот же формат каждый раз: 3 минуты силы, 2 минуты сердечно-сосудистой системы и 1 минуту пресса. Это может показаться не таким уж большим, но это сложно! Я всегда болит на следующий день после того, как я делаю это. Старается не повторять упражнения, чтобы не надоело. Она жесткая и дает вам результаты. Если вы сопоставите этот DVD с питанием, вы обязательно увидите результаты! После этого я купил еще 5 ее DVD. Все они хороши, но этот лучший для тренировки всего тела. Я сочетаю это с бегом, и получается отличная тренировка. Если вы ограничены во времени, это здорово делать отдельно, потому что это всего лишь 20-минутная тренировка. Я очень рекомендую это!

США

правда

1

Мне совсем не понравился 30-дневный клок Джиллиан Майклс! Я большой поклонник Джиллиан Майклс, и мне нравится смотреть некоторые DVD-диски с тренировками «Самый большой неудачник», но «30 Day Shred» был для меня слишком интенсивным. На самом деле я повредил подколенное сухожилие на полпути к DVD. Я записываю много различных DVD-дисков с тренировками, и обычно я отлично справляюсь, однако мне совсем не удавалось идти в ногу с 30 Day Shred. Джиллиан не объясняет правильную форму упражнений на DVD, и именно поэтому я считаю, что повредил подколенное сухожилие. Джиллиан также перескакивает с одного упражнения на другое. Она не останавливается, чтобы рассказать вам, что вы собираетесь делать, она просто делает это, а затем объясняет, что вы должны делать. Еще одна вещь, которая мне очень не нравится в 30 Day Shred, это то, что модели очень худые. Этот DVD не предназначен для начинающих, однако люди нормального телосложения, выполняющие упражнения, будут гораздо более мотивирующими, чем женщины с идеальным прессом.

США

ложь

2

Отказ от ответственности: я хочу сказать, что я САМЫЙ ХУДШИЙ в завершении начатых дел, поэтому я даже не буду притворяться, что застрял бы с этим на 30 дней, даже если бы Джиллиан меня не раздражала. Плюсы этой тренировки: Джиллиан — мотиватор и очень хорошо объясняет, что нужно делать во всех движениях. Камера равномерно переключается между новичком и продвинутым, чтобы вы могли видеть, что вы должны делать. Я недавно начал тренировки t25, и на некоторых из них вы едва видите модификатор, поэтому вы даже не знаете, что такое версия с низким воздействием. Мне нравится, что Джиллиан резкая и сухая, а не инструктор по аэробике. Я бы предпочел, чтобы на меня кричали, чем улыбались и радовались, пока кто-то причиняет мне боль.

Кроме того, тренировка длится 24 минуты. Это рай, если вы когда-либо пытались вставать в предрассветные часы, прежде чем дети начнут интересоваться и настаивать на том, чтобы выпить стаканчики и хлопья. Минусы: Джиллиан когда-нибудь серьезно навредит кому-нибудь. У нее есть склонность к прыжкам, которую я никогда не пойму. Если вы находитесь в фазе 1, многие люди только начинают тренироваться. Во время разминки она делает прыжки! Затем, когда она выполняет их на реальной тренировке, у нее нет модификации для более низкого воздействия, и она заявляет: «У меня есть люди весом 400 фунтов, которые делают прыжки на домкрате». Эм, да, это нехорошо, Джиллиан. Она также неприятна своими высказываниями «ваша шея не приглашена на эту вечеринку». «Не звони во время тренировки». Кроме того, вы должны выполнять тренировку каждый день в течение 30 дней. Приседания каждый день? Выпады каждый день? У нее должны быть стальные колени. Мои состоят из хрящей, костей и связок, и делать это каждый день больно.

Хенсли, AR

ложь

5

Я большой поклонник 30-дневного крошка. Я делаю это каждые 4-6 месяцев, потому что чувствую, что это очень быстрое и эффективное повышение физической подготовки. Программа работает следующим образом: вы выполняете одну тренировку продолжительностью около 25 минут в течение 10 дней, затем чуть более интенсивную тренировку в течение вторых 10 дней, затем третью (опять же, более тяжелую) тренировку в течение последних 10 дней. Во всех трех всегда есть измененная версия каждого упражнения, поэтому, даже если вы серьезный новичок, вы сможете не отставать без особых проблем. Тренировки довольно комплексные, каждая включает силовые, кардио и пресс, также есть разминка в начале и растяжка в конце. У некоторых людей после программы происходят действительно резкие физические изменения, но я бы не ожидал этого, если только вы не захотите совместить ее со строгим режимом здорового питания.

Что касается меня, я никогда не чувствовал, что выгляжу по-другому, я просто чувствую себя намного сильнее и выносливее.

США

правда

5

Впервые я купила 30 Day Shred от Джиллиан Майклс в 2009 году после рождения первого ребенка. Как только доктор оправдал меня, я понял, что должен найти что-то, что поможет мне похудеть и привести себя в форму. Мой муж помог мне провести множество исследований в Интернете, и это, казалось, получило самые лучшие отзывы, поэтому я купила его в Интернете. После многих лет без тренировок и просто рождения ребенка я должен сказать, что поначалу эта тренировка была тяжелой. Однако я продолжал упорствовать и после всей программы был очень доволен своими результатами как в плане потери веса, так и в плане физической подготовки. Это было отправной точкой в ​​моем путешествии по фитнесу и отличной ступенькой. Я люблю Джиллиан и посещаю почти все ее тренировки. Даже спустя годы я все еще делаю это видео, оно всегда будет в моей ротации. Если вы ищете отличное место, чтобы начать свое путешествие по похудению и фитнесу, я настоятельно рекомендую эту тренировку. Это здорово, потому что в нем 3 уровня, и вы переходите на каждый уровень по мере прохождения.

США

правда

5

30-дневная тренировка Джиллиан Майклс очень эффективна. Это отличная тренировка, потому что вы можете выполнить все упражнения за короткий промежуток времени. Он длится всего 20 минут. Упражнения на DVD разбиты на то, что Джиллиан называет методом 3-2-1. Вы делаете три минуты силы, две минуты кардио и одну минуту пресса. Вы повторяете каждый из этих разделов два раза во время DVD. К концу этой тренировки вы точно почувствуете, что проработали свои мышцы. В этой тренировке есть три разных уровня, и определенно хорошо начинать с первого уровня. На каждом уровне также есть модифицированные упражнения, которые вы можете выполнять вместо более эффективных упражнений. По сути, это означает наличие двух уровней в каждой из трех тренировок. Джиллиан является хорошим мотиватором во время этого DVD с упражнениями, и наборы не слишком кричащие, как некоторые DVD с тренировками.

Неизвестно

правда

4.7 197

97,5

Jillian Michaels 30 Day Shred, Slim in Six, чтобы привести себя в тонус и похудеть

Обновлено 16 марта 2010 г.

Р. Д. спрашивает от Хейсвилл, Канзас

12 ответы

Привет, мамочки…. моей дочери исполнится всего несколько недель, а я все еще не на том уровне, на котором хочу быть со своим весом! Мне 22 года, рост около 5 футов 4 дюймов, вес около 115 фунтов. До беременности я весила 105 фунтов. Мне нужно сбросить около десяти фунтов, но это меня не сильно беспокоит. Наконец-то я могу снова влезть в свои детские джинсы, просто они не очень привлекательные. Я в основном действительно хочу тонизировать и похудеть в области бедер и бедер. У меня также есть небольшой живот, поэтому я действительно хотел бы избавиться от него. Кто-нибудь из вас прошел 30-дневный курс и сработает ли он для этого? У меня также есть Slim in Six, но я никогда не начинал. Что было бы лучше всего для достижения моих целей? У меня есть двоюродная сестра, которая выходит замуж в июне, и я очень хочу хорошо выглядеть на ее свадьбе. Любой совет будет принят с благодарностью!
**РЕДАКТИРОВАТЬ**
Меня не очень волнует вес. Мне в основном интересно, поможет ли мне какая-либо из этих программ (поскольку я изначально небольшой) избавиться от дрожи в бедрах и животе. Я набрала 50 фунтов, когда была беременна (как рекомендовал мой доктор), но я не набрала это здоровым способом. Мы с мужем надеемся взять отпуск этим летом, и я очень хочу чувствовать себя комфортно в купальнике. Тааак…. вопрос в том; дадут ли эти программы нужные мне результаты? Еще раз спасибо!

1 мама считает это полезным

Что мне делать дальше?

  • Добавьте свой ответ собственный комментарий
  • Просить твой собственный вопрос Добавлять Вопрос
  • Присоединиться сообщество Мамапедии Мамапедия
  • как неуместный
  • это с твоими друзьями
  • Написать сообщение Р.Д. РД личное сообщение
  • Читать дальшеБольше от что Р. Д. написал Р.Д.
  • Просматривать местные вопросы Вопросы
  • Полезный?

Избранные ответы

Дж.К.

ответа от Филадельфия на

The 30 Day Shred — отличная 20-минутная тренировка. (думал, что умру после его завершения, и я тренируюсь каждый день) Я делал это около 2 недель, но это было слишком тяжело для моих коленей. (Мне 40 лет) Так что я вернулся к своему обычному распорядку, который в основном состоит из 40 минут танцевальной танцевальной революции 2 раза в день в дополнение к 10-минутному DVD с пилатесом (я делаю 2 сегмента живота и ног). Я подсел на игру DDR, и это хорошая тренировка, но неэффективная по времени. Удачи!

1 мама считает это полезным

Больше ответов

Д.

В.

ответа от Индианаполис на

Я предполагаю, что большинство из нас, отвечавших, намного старше и поражены более медленным метаболизмом, меньшим количеством эластина в нашей коже и несколькими младенцами, которые наносят ущерб нашему телу. Итак, я надеюсь, что твое тело более выносливое, чем мое в 34 года.

У меня есть оба DVD. Я еще не заметил большого эффекта на мой тонус с Jillian Michaels 30 Day Shred, но я использую его периодически в сочетании с подготовкой к полумарафону. Пока это убийца.
Slim in 6 тоже пинал меня за хвост, но я использовал его перед детьми, чтобы подготовиться к свадьбе несколько лет назад. Я был удивлен тем, насколько хороша была тренировка, но потом приходится годами мириться с маркетингом.

Удачи — если вы можете найти личного тренера для этих областей, это может быть вашим лучшим вариантом.

Чего бы я не отдал, чтобы снова стать 105 фунтов — это легко с 8-го класса.

2 мамы нашли это полезным

Н.Р.

ответа от Бостон на

Я не пробовала Jillian Michaels, но я похудела в 6 и мне понравилось. Это тоже ударило меня по заднице. 🙂

К.Б.

ответа от Канзас-Сити на

Я люблю 30-дневный Shred, также вы можете тренироваться подряд. Это будет тонизировать вас.

Также вы можете ознакомиться с тренировками PX90 для повышения тонуса и гибкости.

К.Л.

ответа от Де-Мойн на

Я выполняю 30-дневный курс, и это отличная тренировка. Вы потеряете дюймы, хотя … вы, возможно, не начнете терять вес с ним, так как он больше направлен на тонизирование. Но это отличная 20-минутная тренировка! Я чувствую это после 20 минут!

К.М.

ответа от Питтсбург на

Хорошо, мне нравятся обе эти тренировки. У меня проблема с тем, что у меня есть от 45 до часа каждый день, чтобы делать это. У меня максимум 30 минут. Я купил 10-минутную тренировку, которая ЗАМЕЧАТЕЛЬНА. Я делаю 3 тренировки по 10 минут каждый день. Ну, мне пришлось остановиться, потому что я узнала, что снова беременна и имею высокий риск, так что пока никаких тренировок. Я делал это в течение 2 недель и потерял 1 1/2 дюйма в талии к концу второй недели. Сейчас мой рост 5 футов 2 фута, а до рождения ребенка я был 130. Я держу струну 170 с тех пор, как он у меня был. Я потерял 10 за 2 недели. Но мне было что терять. Это интенсивная тренировка, но я был настолько не в форме, что не мог выдержать и часа. Но я могу десять минут. Я определенно возьму это обратно после того, как у меня тоже будет этот ребенок. Он также отлично подходит для похудения и тонизирования. Удачи.

К.В.

ответа от Канзас-Сити на

Джиллиан,
Меня зовут К. и я живу за границей. я боролся со своим
весит всю жизнь. Но сокращаю жирную пищу и не ем говядину. я
также делать упражнения. Я не занимаюсь на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, а занимаюсь только базовыми упражнениями. Я не знаю, похудел ли я в фунтах, но моя одежда подходит
мне свободнее. Я делаю подъемы ног, приседания и некоторые веса руками. У меня также есть мяч для йоги, который я использую, чтобы зажать его между ног, как если бы это был трхх.
мастер. Похоже, с таблетками для похудения и другими вещами, которые я сделал. Я не видел результатов, как просто делать это. Я ем грейпфруты несколько дней в неделю и специальные хлопья. Я также буду есть салат из тунца на лепешке. Я знаю, что это не похоже на много еды. Но для меня это сработало. Я не такой маленький, как ты. Хотел бы я весить 115 фунтов. Именно столько я весил, когда женился почти 29 лет назад. О, это были дни. Во всяком случае, я принимаю витамины, и это все. Ах да, я обычно пью только воду и выпиваю один кофе в день (иногда 2). Желаю вам всего наилучшего, и пусть вы отлично выглядите на свадьбе и в отпуске со своим мужем!! Я уверен, что вы будете!!
Ты сможешь!!! К.

К.Н.

ответа от Святой Луи на

нет ответа, просто хочу посмотреть, что сказали люди — у меня похожая проблема

В.К.

ответа от Даллас на

р.
Вы заинтересованы в изучении других программ?
Виктория

РС.

ответа от Нью-Йорк на

Похоже, тебе не нужно худеть. Я никогда не помню свой вес 105 или 115. Я такого же роста, как и вы, и если я вешу меньше 125 фунтов, моя попа исчезает, и я выгляжу анорексиком :-). Я бы попробовал просто заниматься спортом и не сидеть на диете, а питаться здоровой пищей. Поднятие тяжестей было бы неплохо. Если вы замените жир мышцами, вы будете весить больше, но выглядеть худее, так как мышцы весят больше, чем жир. Возьмите это медленно. Выполняйте аэробные упражнения, такие как ходьба, а также делайте тонизирующие упражнения с отягощениями. Великий тренер по фитнесу – Гилад Янклович. У него куча видео, но его система Quick Fit великолепна! Это помогло мне сбросить более 20 фунтов и прийти в отличную форму. Я занимаюсь с ним более 15 лет. Он очень честный и приземленный, и его видео легко смотреть, но это отличная тренировка. Вы можете проверить это на его сайте bodyinmotionwithgilad.com.

К.Б.

ответа от Колумбия на

P90X это оооочень сложно и требует времени. Мой муж и я делаем это вместе, и это примерно час или час с половиной каждый день, но…. мы делаем это после того, как уложим мальчиков в постель. И я так устал после этого, что сразу засыпаю.

Дж.К.

ответа от Святой Луи на

Я не знаю об этих программах. Я просто хотел сказать тебе, что чувствую твою боль. Будучи женщиной меньшего роста (5 футов 2 дюйма/94 фунта), МОЖНО трястись и чувствовать себя не в форме. Если я жалуюсь на это или говорю, что хочу привести себя в форму, женщины устраивают мне неприятности. Я могу вешу очень мало, но я точно чувствую, как трясется мой зад, когда я иду! Меня беспокоит вес? Конечно, нет! Я просто хочу, чтобы моя попа оставалась на одном месте, когда я иду. Удачи тебе! Если эта программа действительно работает, мне, возможно, придется попробовать ее самому!!! 😉

сообщить об этом объявлении

Связанные вопросы

  • Необходимость сбросить несколько дюймов.

    .. https://www.mamapedia.com/article/needing-to-lose-some-inches

    9

  • Лучшее видео о тренировках для нескоординированных новичков https://www.mamapedia.com/article/best-workout-video-for-uncoordinated-beginners

    14

  • Любимое видео о тренировках? https://www.mamapedia.com/article/favorite-workout-video

    19

  • Тренировки для похудения? https://www.mamapedia.com/article/workouts-for-weight-loss

    13

  • видео тренировки https://www.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *